Простая закуска: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

Простая закуска с курицей на листьях салата рецепт

Поделиться с друзьями:

Основной ингредиент этого салата – курица-гриль, вкусная и пряная. Измельчите её, выбросив кожу и кости, и смешайте с остальными ингредиентами в заправке ранч из смеси сметаны, майонеза, простокваши и душистой свежей зелени. Авокадо, жареный бекон и помидоры отлично дополнят курицу в салате. Подавайте его как порционную закуску в съедобных чашах из листьев латука. Получается очень сочно и отлично подходит для тех, кто следит за содержанием углеводов. А для тех, кто любит посытее, положите рядом с закуской булочки.


Рекомендуем

Пищевая ценность одной порции:

Калории 471, всего жиров 33 г., насыщенные жиры 8 г., белки 32 г., углеводы 13 г., клетчатка 6 г., холестерин 104 мг., натрий 1210 мг., сахар 0 г.


25 мин.
Сложность: легко
Порций: 4

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст. ) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 8 ломтиков бекона, нарезанных
  • 1/4 ст. сметаны
  • 1/4 ст. майонеза
  • 2 ст. л. простокваши или кефира
  • 3 ст. л. нарезанного зелёного лука
  • 2 ст. л. порубленного свежего укропа
  • 3 ст. измельчённой курицы-гриль (кожу удалите)
  • 1 упаковка (450 гр.) помидоров Кампари или других мелких помидоров, разрезанных на 4 части
  • 1 авокадо, нарезанное
  • 2 кочана бибб-латука, листья разделите
  • 4 булочки




Приготовление блюда по рецепту:


  1. В сковороде среднего размера на умеренном огне, помешивая, пожарьте бекон, пока он не станет хрустящим, около 8 минут. Шумовкой переложите бекон на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.
  2. Смешайте в большой миске сметану, майонез и простоквашу. Добавьте зелёный лук, укроп, 0,5 ч. л. соли и немного свежемолотого чёрного перца; перемешайте, чтобы равномерно распределить ингредиенты. Добавьте курицу и по половине жареного бекона и помидоров; перемешайте, чтобы покрыть. Добавьте авокадо и аккуратно перемешайте.

  3. Подавайте куриный салат в листьях салата; сверху выложите оставшийся жареный бекон и помидоры. Подавайте с булочками.
Категории:

Простая закуска из баклажанов — Блог Смирновых

Рецепт этой простой закуски из баклажанов мне рассказала мама. Причём не то чтобы я переписывала его из маминой кулинарной книги, нет. Этот рецепт настолько простой, что мама его даже не записывала в свою тетрадку, мы просто часто готовили вместе эту закуску на даче, и я запомнила, а потом и записала рецепт, чтобы поделиться им здесь с Вами. Эта закуска из баклажанов очень простая в приготовлении, и так как ингредиентов там минимум, то и готовится она очень быстро, именно поэтому я внесла её в свой список быстрых рецептов. А ещё эта закуска очень быстро съедается, потому что она очень вкусная! 🙂

 

Простая закуска из баклажанов

Ингредиенты:

  • Баклажаны 3 шт. среднего размера
  • Помидоры черри 100 — 150 грамм или 2 шт. обычных помидор среднего размера
  • Чеснок 3 — 4 зубчика
  • Растительное масло для жарки
  • Соль

Приготовление:

Моем баклажаны и режем кружочками толщиной примерно 3 — 4 мм. Каждый кружочек легка натираем солью с двух сторон, чтобы убрать из баклажанов лишнюю влагу и горечь. Оставляем их в миске минут на 20.

Пока баклажаны избавляются от лишней жидкости, нам нужно обжарить помидоры. Если Вы используете помидоры черри, то режем их пополам или на 3 части (кружочками) и обжариваем с двух сторон на растительном масле на среднем огне, чтобы они стали мягкими. Если Вы используете обычные помидоры, то нарезаем их кружочками толщиной примерно 4 — 5 мм. И также обжариваем их с двух сторон до мягкости.

Возвращаемся к баклажанам. Нагреваем сковороду, наливаем в неё немного растительного масла, и обжариваем баклажаны на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета. На этом этапе баклажаны уже не солим, так как им достаточно соли, которой мы посыпали их перед обжариванием.

Затем обжаренные баклажаны выкладываем на тарелку, на которой будем подавать блюдо на стол.

Далее, выкладываем на каждый кружочек баклажана половинку обжаренного помидора черри. Если используем обычные помидоры, то у обжаренного помидора с помощью вилки и ножа аккуратно отделяем кожицу и выкидываем её, затем подхватываем мякоть помидора примерно 0,5 чайной ложки и выкладываем в центр обжаренного кружочка баклажана.
Чистим чеснок и мелко режем его ножом. Если неохота возиться, можно использовать давилку для чеснока, но нам больше нравится, когда чеснок порезан именно кусочками.

Выкладываем немного чеснока сверху на помидор. Вот, собственно, и всё! Наша простая закуска из баклажанов с чесноком готова!

Приятного аппетита!

Ирина

Простая закуска «Под водочку» по-советски. Еле нашла рецепт | Отчаянная Домохозяйка

Искала рецепт закуски очень долго. Перерыла весь интернете, но не смогла найти ничего похожего.

И случайно нашла в записях кулинарных рецептов мамы своей подруги.

Такая получается вкусняшка. Крепкие напитки мы с мужем не пьем, и у нас эта закуска в прошлом году в Новый год очень хорошо ушла под шампанское. А сейчас, после того, как нашла рецепт, готовлю ее для посиделок под пивко с друзьями.

Ингредиенты

  • Картошка отварная- 1 штука;
  • Яйца, сваренные вкрутую- 2 штуки;
  • Морковка вареная -1 штука;
  • Филе селедки — от одной рыбки;
  • Плавленый сыр — 100 грамм;
  • Масло сливочное — 50 грамм;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Свежая зелень — небольшой пучок.

Пошаговое приготовление

1. Картошку яйца и морковку порезать мелкими кубиками.

2. Укроп мелко нашинковать и добавить к остальным ингредиентам.

3. Филе селедки тоже мелко порезать.

4. Плавленый сырок натереть на мелкой терке. Но я чаще использую мягкий сыр, просто смешиваю его 1 к одному с майонезом и заправляю получившийся салат.

5. Кусочки хлеба поджарить в СУХОЙ сковороде или в СУХОЙ духовке, если едоков очень много. Так будет проще. Хлеб должен поджариться снаружи и остаться мягким внутри. Масло добавлять не нужно.

6. Сливочному маслу нужно дать чуть подтаять, чтобы оно стало мягким, а затем смешать с тертым на терке или измельченным через пресс чесночком.

7. Осталось сделать бутерброды. Каждый кусочек сначала смазать маслом с чесноком, а затем выложить салат.

Вы не представляете, как это вкусно. Ум отъесть можно.

Нарадоваться не могу, что нашла рецепт, так как в интернете ничего подобного нет.

Приятного аппетита!

С наступающим Новым годом!

***

Ставьте палец вверх статье и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, добавляем рецепты и полезные советы по ведению хозяйства ежедневно.
Подписывайтесь также в Viber,Telegram, Инстаграм и Одноклассниках

#будемкашеваритьвместе

Простая закуска с фетой

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧАОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Салат айсбергКрабовые палочкиСухарикиФасольКрасная консервированная фасоль

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Ekaterina Gusakova

порции:  4ГОТОВИТЬ:  20 минут

Добавить в книгу рецептов14

Добавить
фотоАвтор рецепта

Автор: Ekaterina Gusakova356 рецептов

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

Чеснок

3 зубчика

Крекеры

по вкусу

Обезжиренный сыр фета

200. 0 гИнструкция приготовления20 минут

Распечатать

1.Смешать фету с измельчёнными зубчиками чеснока и любой зеленью.

2.Подавать с крекерами.

3.Приятного аппетита!

Популярные запросы:

Комментарии (0):

Читайте также:

Рецепты шефов

Похожие рецептыАвтор: Еда

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Крис Потапова

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

16 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ресторан LESNOY

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Евгений Михайлов

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Рогозин

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Ананасы с сыром и креветками

Желаете приготовить вкусную и необычную закуску на праздничный стол? Тогда обязательно воспользуйтесь этим рецептом. Сегодня будем готовить ананасы с сыром и креветками. Эта закуска всегда уходит на УРА! и готовится просто и быстро. Этой вкуснятиной моя сестра Екатерина нас почивала на первое день рождение своего младшего сыночка, вот так она решила разнообразить торжественный стол. Мы все были приятно удивлены и конечно взяли необычную закуску себе на вооружение.

автор рецепта — Екатерина Белова

Потребуется:

  • Ананасы консервированные (шайбы) — 800 мл.
  • Сыр твёрдый — 300 гр.
  • Креветки мелкие (хвостики не чищенные) — 1 кг.
  • Креветки королевские (хвостики) — 300-400 гр.
  • Майонез — 2-4 ст. л.
  • Чеснок — 2-3 зубчика
  • Зелень — для украшения закуски
  • Томаты черри — для украшения закуски

Как приготовить ананасы с сыром и креветками:

Приготовление этой закуски дело не хитрое. Главное нужно отварить мелкие и королевские креветки до готовности, буквально проварить их по 1-2 минуте в кипящей чуть подсоленной воде или просто заварить кипятком на 5-7 минут. Откинуть и очистить от панциря. Мелкие и крупные креветки разложить в отдельные пиалочки. Дать полностью остыть.

В принципе, Вы можете в этом рецепте использовать исключительно королевские креветки или наоборот, мелкие (они обычно нежнее ведут себя в салатах и закусках).

Сыр просто натираем на крупной терке и в него добавляем измельчённые мелкие креветки и пропущенный через пресс чеснок.Немного майонеза для связки нашей сырной начинки. Перемешиваем. Половину мелких креветок в начинке можно оставить не резанными.

Теперь займёмся ананасами. Их нужно заблаговременно вскрыть и дать хорошенько стечь сиропу, выложив в дуршлаг. А когда они стекут, просто выложите кольца ананасов на тарелки. У нас получилось 2 тарелочки с закуской.2-3 кольца ананаса оставьте, их мы порежем на 4 части и будем закрывать на ананасах дырочку в центре шайбы, чтобы при переносе закуски, начинка у нас не выпадала в дырочку на шайбе. Вот так.

Остаётся только лишь уложить сырную массу с креветками на каждый ананас.

И поверх сырной массы уложим отварные королевские креветки или обычные коктейльные креветки — это не важно. Конечно, крупные креветки смотрятся более эффектно. Для украшения и яркости закуски, между ананасами мы уложили красные помидоры черри.

И конечно украсили закуску веточками свежей зелени.

Ананасы с сыром и креветками в качестве закуски, смотрятся на столе сногсшибательно и каждый гость спешит попробовать это творение первым. За этот прекрасный рецепт я благодарю свою сестрёнку Екатерину! Она у нас большая выдумщица, отличный кулинар-кондитер, супер мама и превосходная жена!

Приятного Всем аппетита желает Светлана и моя домашняя kulinarochka2013. ru!

Хотите получать новые рецепты на почту?

Гордон (Украина): самая простая и вкусная закуска из куриной печени | Общество | ИноСМИ

Гордон, Украина
© flickr.com, Luigi Anzivino

Один главных сторонников идеи, что борщ — сугубо украинское блюдо, делится рецептом приготовления куриной печени. Хорошо, что Евгений Клопотенко на этот раз полностью посвятил себя кулинарии, а не гастрономически-политическому шоу.

Кулинарный эксперт поделился рецептом пате

Победитель кулинарного шоу «МастерШеф 5» на канале СТБ Евгений Клопотенко 26 мая на своем сайте опубликовал рецепт приготовления паштета из куриной печени.

«Самая простая и вкусная закуска из куриной печени — это, конечно, пате, или по-нашему паштет. Сначала так называли пирог из слоеного теста с начинкой из фарша или очень мелко порубленного мяса. Но со временем пате стали называть просто саму начинку. Готовить это блюдо довольно просто, но здесь главное четко соблюдать все правила», — отметил эксперт.

Он добавил, что решил сделать блюдо максимально нежным и полезным, поэтому приготовил его на пару. «Часто в рецептах пате используется красное вино, коньяк или другой алкоголь. Это делается для придания приятного аромата и послевкусия. Рецепт, которым я хочу с вами поделиться, не содержит алкогольных ингредиентов, но, поверьте, вкус вас удивит. Поэтому этот вариант одинаково подойдет и детям, и взрослым», — заявил повар.

Ингредиенты: 600 г куриной печени, одна большая луковица, 200 г сливочного масла, хлеб для подачи, соль по вкусу.

Куриную печень нужно очистить от пленок и жира и готовить на пару в течение 15 минут. По желанию можно просто отварить в течение такого же времени, но выложить печень нужно обязательно в кипящую воду.

Вести.ua
Факты
Страна.ua

Небольшую луковицу нарезать сначала полукольцами, а затем разрезать на четвертинки. Растопить на сковороде 30 г сливочного масла и томить лук на маленьком огне до мягкости.

В чашу блендера выложите готовую печень, лук и 120 г сливочного масла, добавить соль по вкусу. Взбить все до однородности.

Выложить пате в керамические или любые другие формы, разровнять поверхность ложкой. Растопить 50 г сливочного масла, полить им пате в формочках. Накрыть крышками и поставить в морозилку на 4 часа.

Подавать пате он порекомендовал с любым хлебом.

«А если захотите превратить процесс приготовления в интересный и увлекательный отдых для детей, сделайте вместе с ними оригинальные фигурки из хлеба интересной формы», — предложил он.

 

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Присоединяйтесь к нам в Facebook и будьте в курсе важнейших событий дня.

Простая закуска из яиц с грибным паштетом. Пошаговый рецепт с фото — Ботаничка.ru

Простая закуска из яиц с грибным паштетом украсит праздничный или фуршетный стол. Сделать такую закуску просто, даже начинающий поварёнок осилит этот рецепт. Яйца, фаршированные грибами, в нашей семье готовит мама почти на каждый праздник, это её коронное блюдо с незапамятных времён. Когда я была маленькой, то очень любила 1 января заглянуть в холодильник, там для меня специально оставляли несколько фаршированных яиц с новогоднего стола. С тех пор это блюдо у меня прочно ассоциируется с новогодними праздниками.

Простая закуска из яиц с грибным паштетом

Однако, готовить закуску можно круглый год, она вовсе не сезонная. В зависимости от поры года, для начинки берём то свежие лесные грибы, то шампиньоны, то грибные заготовки или сушеные грибы. Если мамочка готовит начинку из сушеных грибов, то в этот день мы объедаемся вкуснейшим и ароматным грибным супом.

На скорую руку приготовить такую закуску можно из готового грибного паштета, который я делаю из маслят, опят или лесного грибного ассорти, в него попадают и сыроежки, и рыжики, и лисички. Как-нибудь поделюсь простым рецептом этой заготовки на зиму.

  • Время приготовления: 15 минут
  • Количество порций: 6

Ингредиенты для закуски из яиц с грибным паштетом

  • 150 г грибного паштета;
  • 3 крупных яйца;
  • пучок зелёного лука;
  • майонез по вкусу;
  • соль, черный перец, сливочное масло;
  • свежая клюква для украшения блюда.

Способ приготовления простой закуски из яиц с грибным паштетом

Нагреваем в сковороде столовую ложку сливочного масла, выкладываем паштет, прогреваем несколько минут. Специально для тех, у кого в запасах нет такого паштета, опишу в конце рецепта, как приготовить его быстро.

Прогреваем паштет несколько минут

Отвариваем вкрутую крупные куриные яйца, охлаждаем, чистим от скорлупы. Аккуратно разрезаем яйца вдоль на две части, достаём желтки.

Добавляем желтки к грибной массе, разминаем вилкой.

Добавляем куриные желтки к грибной массе

Пучок зелёного лука рубим мелко. Добавляем нарезанный лучок и майонез. Перемешиваем начинку, солим и перчим по вкусу.

Добавляем зелёный лук, майонез и перемешиваем начинку

Подготовим половинки яиц. Чтобы они не катались по тарелке, делаем тонкий срез снизу, так яичко будет надёжно стоять на тарелке и не скатится в сторону.

Вырезать середину не нужно, лучше сделать высокую горочку из начинки.

Наполняем яйца начинкой, она очень густая и хорошо лепится — можно придать любую форму, не жалейте грибной фарш. Яичный белок — основа, так сказать, посуда, и посуду эту нужно хорошо заполнить.

Выкладываем яички на праздничную тарелку. Срезаем уголок у майонезного пакетика, выдавливаем змейку на каждое яйцо.

Подготавливаем половинки яицНаполняем яйца начинкойВыдавливаем майонез на каждое яйцо

Украшаем яйца с грибным паштетом ягодами свежей клюквы или зёрнами граната и посыпаем зелёным лучком. До подачи храним в холодильнике. Приятного аппетита!

Украшаем закуску и посыпаем зелёным луком

А теперь, как и обещала, быстрый рецепт грибного паштета. Шампиньоны отвариваем в кипятке 10 минут, откидываем на дуршлаг. Обжариваем в растительном масле мелко порубленный лук с тёртой морковкой, солим. Кладём в блендер пассерованные овощи и варёные грибы, перемалываем и солим по вкусу. Кстати, консервированные шампиньоны тоже подойдут, если нет времени возиться со свежими грибами.

20 легких закусок, которые можно добавить в план следующего обеда вашего клиента

Посмотрим правде в глаза. Клиенты любят закуски! Но спланировать их, пытаясь сохранить сбалансированный и простой план питания, может быть непросто.

Сегодня мы собираем самые простые закуски, которые вы можете добавить в планы питания своих клиентов, при этом сводя список продуктов к минимуму, а план очень легко соблюдать.

Эта пятиминутная миска для йогурта без глютена требует всего двух простых ингредиентов: йогурта и груши.Он также не содержит сахара и сочетает фрукты с источником жира, чтобы ваши клиенты дольше оставались сытыми.

Щелкните здесь, чтобы добавить йогурт с грушей в план питания вашего клиента That Clean Life.

Супер простая, но сытная закуска из трех ингредиентов для победы: авокадо с медом и пчелиной пыльцой. Полезные жиры заставят ваших клиентов чувствовать себя сытыми, а сладость удовлетворит их пристрастие к сладкому. Кроме того, он безопасен для AIP и содержит 14 г клетчатки!

Щелкните здесь, чтобы добавить авокадо с медом и пчелиной пыльцой в план питания вашего клиента That Clean Life.

Не стоит недооценивать силу простоты. Ваши клиенты могут нарезать яблоко и соединить его с жареным миндалем, чтобы получить сладкую и соленую, супербалансированную закуску. С 8 г протеина вашим клиентам понравится, насколько он простой и сытный.

Нажмите здесь, чтобы добавить яблоки и миндаль в план питания вашего клиента That Clean Life.

Эта закуска понравится вашим клиентам.Это блюдо без орехов, глютена и сахара, которое понравится вашим клиентам без всяких проблем.

Щелкните здесь, чтобы добавить инжир и прошутто в план питания вашего клиента That Clean Life.

Два ингредиента: миндальное масло и финики. Эта закуска содержит углеводы для получения энергии и полезные жиры, которые помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови ваших клиентов. Они захотят, чтобы это повторялось!

Щелкните здесь, чтобы добавить финики, фаршированные миндальным маслом, в план питания вашего клиента That Clean Life.

Эта простая закуска из четырех ингредиентов идеально подходит для сочетания полезных жиров, белков и овощей в одном восхитительном кусочке. Эта закуска — отличный источник витамина B12 и витамина D.

Щелкните здесь, чтобы добавить эти кусочки лосося и огурца в план питания вашего клиента That Clean Life.

Эта комбинация может показаться странной, но с 8 г клетчатки в одной закуске вы захотите добавить ее в план питания каждого клиента! И вашим клиентам понравится эта солено-сладкая комбинация, которая складывается за считанные минуты.

Нажмите здесь, чтобы добавить ломтики яблока и хумус в план питания вашего клиента That Clean Life.

Ничто не сравнится с простотой йогурта и ягод. Эта закуска содержит 23 г белка и более 60% дневной потребности ваших клиентов в витамине С.

Щелкните здесь, чтобы добавить йогурт и ягоды в план питания вашего клиента That Clean Life.

Ваш клиент любит шоколад? Попробуйте сочетать темный шоколад с грецкими орехами, стимулирующими мозг, чтобы быстро и быстро перекусить.Вы будете их любимым профессионалом в области здоровья, если добавите шоколад в их план питания!

Щелкните здесь, чтобы добавить темный шоколад и грецкие орехи в план питания вашего клиента That Clean Life.

Ищете более жирную, кето-дружественную закуску? Добавьте это в план питания вашего клиента! Он богат витамином B, а также не содержит глютена, зерна и молочных продуктов.

Щелкните здесь, чтобы добавить авокадо с копченым лососем и авокадо в обертке вашего клиента.

Эта простая закуска действительно богата витамином А. Он также не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и богат клетчаткой. Он проверяет все флажки.

Щелкните здесь, чтобы добавить морковь и гуакамоле в план питания вашего клиента That Clean Life.

Есть причина, по которой классика является классикой: потому что ее любят многие! Не нужно связываться с хорошим. Эта закуска не содержит яиц, орехов, веганов и сои.

Нажмите здесь, чтобы добавить сельдерей и хумус в план питания вашего клиента That Clean Life.

Этот классический вариант закуски из двух ингредиентов никогда не выходит из моды. Он также имеет низкий гликемический индекс, гистамин и не содержит сахара.

Щелкните здесь, чтобы добавить яблоко с арахисовым маслом в план питания вашего клиента That Clean Life.

Эта комбинация закусок содержит огромное количество витамина С, а это значит, что это простая задача для поддержки иммунной системы.Это простое сочетание также не содержит сахара и паслена.

Нажмите здесь, чтобы добавить кешью и клементины в план питания вашего клиента That Clean Life.

Сочетание яблок с корицей — отличный способ сбалансировать уровень сахара в крови вашего клиента и при этом насладиться естественной сладостью.

Нажмите здесь, чтобы добавить ломтики яблока с корицей в план питания вашего клиента That Clean Life.

Это супер-простое лакомство с низким содержанием гистамина и гликемическим индексом привлекает внимание каждого клиента.Это также отличный источник фосфора.

Нажмите здесь, чтобы добавить банановые суши в план питания вашего клиента That Clean Life.

Вашим клиентам понравится упаковать контейнер, полный своих любимых ингредиентов, например, из тыквенных семечек, крекеров, помидоров черри, сыра чеддер, грудки индейки и сваренного вкрутую яйца.

Нажмите здесь, чтобы добавить этот набор для закусок Deli в план питания вашего клиента That Clean Life.

Тосты как закуска сильно недооценивают. Этот суперпростой рецепт содержит большое количество селена и белка, а также не содержит яиц, молочных продуктов и содержит мало FODMAP.

Щелкните здесь, чтобы добавить тосты с арахисовым маслом в план питания вашего клиента That Clean Life.

Содержит 17 г жира и 8 г белка, это идеальная закуска, чтобы привлечь внимание малышей к вашим клиентам, а также сохранить их сытыми.

Нажмите здесь, чтобы добавить сельдерей с арахисовым маслом в план питания вашего клиента That Clean Life.

Эта закуска без молочных продуктов и яиц выглядит очень модно, но готовится в кратчайшие сроки. К тому же, благодаря 8 г клетчатки, это идеальное дополнение к рациону в качестве полуденного перекуса.

Нажмите здесь, чтобы добавить эти яблочные начо в план питания вашего клиента That Clean Life.


Вам понравилась эта статья? Тогда вам понравится наш еженедельный информационный бюллетень.Каждую неделю мы подбираем лучшие инструменты, советы и ресурсы для специалистов по питанию и доставляем их прямо на ваш почтовый ящик. Попади в список здесь!

Другие статьи, которые могут вам понравиться:

15 Легких и полезных перекусов (Великие идеи 2020)

Когда вы проголодаетесь, взгляните на эти 15 легких и полезных перекусов. Вы найдете отличные идеи, чтобы есть здоровую пищу без ущерба для вкуса!

Я думаю, это нормально, когда что-то немного портится, когда начинается лето и заканчивается школа, но я думаю, что этот Covid-19 действительно не к месту!

У нас должна была быть онлайн-школа для наших 4 мальчиков.Я работаю дома со всеми ими каждый день. Еда и время отхода ко сну были постоянно, а еда стала нашим новым хобби!

Я чувствую, что мы просто едим целый день. Нам скучно, мы едим. Мы счастливы, едим. Нам говорят, мы едим … Я имею в виду … Мы просто едим все время, и пока мы едим, я просто смотрю, как накапливается тарелка, а также увеличивается мой вес ».

Так как я знаю, что это не изменится какое-то время, я решил поискать идеи здоровых закусок, чтобы, по крайней мере, мы не чувствовали себя такими виноватыми!

Во время поиска я искал самые креативные и вкусные закуски, которые я мог найти, а также те, которые было легко приготовить, потому что, давай… Кто хочет часами готовить закуску на кухне, правда ?!

Итак, вот они! Сборник из 15 полезных и легких закусок, на приготовление которых уходит менее 15 минут !! Они вкусные, их легко приготовить, и они помогут вам чувствовать себя хорошо в течение дня! Это намного лучше, чем закуски, купленные в магазине!

ЯБЛОЧНАЯ ПИЦЦА

Яблочная пицца — это веселое и вкусное угощение. Это отличный рецепт здорового детского завтрака, обеда, десерта или закуски. Эта полезная закуска, которую можно бесконечно настраивать, обязательно понравится детям и взрослым!

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ Замороженная кора йогурта

Кора йогурта — идеальная полезная закуска, особенно в жаркие дни.Замороженная кора йогурта, богатая белком, фруктами и всем, что может придумать ваше воображение, — это забавное питательное лакомство для детей и взрослых.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ЛЕГКИЕ СВЧ КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ

Эти полезные домашние картофельные чипсы готовятся прямо в микроволновой печи. Они обезжирены, не содержат глютена, подходят для палео и Whole 30!

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ Здоровая домашняя мюсли

Этот рецепт здоровой мюсли так легко приготовить !! Он полон полезных ингредиентов и имеет потрясающий вкус! Домашняя гранола намного лучше, чем купленная в магазине!

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ШАРИКИ ЛИМОННОГО БЕЛКА

Эти лимонные протеиновые шарики взбиваются за считанные минуты и не содержат глютена, молочных продуктов и рафинированного сахара!

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ОБЕРТЫВАНИЕ С ТУНЦОМ

Чашки для салата из тунца приготовить легко и быстро.Отличная закуска в теплое время года, когда готовить не хочется!

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ Цукаты пекан на плите

Эти засахаренные орехи пекан не содержат рафинированный сахар и являются веганскими. Они обладают идеальным балансом сладкого и соленого вкуса, их легко и быстро приготовить.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ЗАВТРАКА С ОВСЯНОЙ БАНАНОМ

Дешевый и простой рецепт бананового овсяного печенья для завтрака, приготовленного из пяти простых ингредиентов для кладовой и одной или двух необязательных добавок.Они жевательные и с легким оттенком сладости. Сделайте партию менее чем за 30 минут (дети с удовольствием помогут с этим).

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ФРИТЮРНИК ДЛЯ НУТА — 4 СПОСОБА [ВЕГАНСКИЙ, БЕЗ ГЛЮТЕНА]

Из этих нутов для фритюрницы можно приготовить вкусную закуску или даже топпер для салата или супа! Кроме того, поскольку они обжарены на воздухе, они получаются хрустящими при минимальном использовании масла и готовы менее чем за 15 минут! Предлагает 4 варианта вкуса — BBQ, Buffalo, Cheesy и Taco Fiesta, все они веганские и не содержат глютена.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ БАНАНОВЫЕ ОРЕХОВЫЕ УКОСЫ В ШОКОЛАДЕ

Эти кусочки банана и грецкого ореха в шоколаде — СУПЕР легкая и полезная закуска, которую можно подать на следующей вечеринке или собрании! Они понравятся детям И взрослым!

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ВЕГАНСКИЙ САЛАТ ИЗ НУТА БЕЗ ТУНЦА С АВОКАДО

Рецепт веганского салата без тунца с пюре из нута, сливочного авокадо, зеленого лука и лайма. Содержит протеин, просто, без майонеза и масла! Вы можете съесть его на тосте, в упаковке, в миске для обеда и даже в виде соуса.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ЛУЧШИЕ ЯБЛОЧНЫЕ НАЧО С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ И ШОКОЛАДОМ

Яблочный начос с арахисовым маслом и шоколадом — одна из самых вкусных и полезных закусок. Больше никаких жалоб на скучные яблоки. Я люблю перекусить, это действительно мой любимый способ есть яблоки.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ЗДОРОВЫЕ 5 ВКУСОВ БАНАНОВЫХ ЧИПСОВ

Хрустящие домашние Healthy 5 вкусов Банановые чипсы / чипсы из подорожника потрясающие по вкусу и намного лучше, чем купленные в магазине.Этот рецепт банановых чипсов предлагает пять вкусов, которые вам понравятся. Вы можете добавить свои собственные специи / ароматизаторы, чтобы сделать свой собственный

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ Супер здоровый шоколадный коктейль

Вкусный и полезный шоколадный коктейль, который будет радовать вас на долгие часы.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ РОЛЛ-АП С НИЗКИМ УГЛЕВОДСТВОМ ИНДЕЙКИ

Низкоуглеводные рулетики из индейки на обед или закуски готовы менее чем за 5 минут! Выберите лепешки и начинки с низким содержанием углеводов и в любое время добавьте сливочную заправку или пасту.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Надеюсь, вам понравятся эти удивительные идеи закусок так же, как и мне! Как видите, закуски могут быть полезными и вкусными одновременно!

Вдохновляйтесь и создавайте потрясающие закуски для себя и своей семьи, потому что здоровое питание не должно быть трудным.

Не пропустите рецепт! Подписывайтесь на нашу новостную рассылку.

Убедитесь, что ничего не пропустите. Следуйте простым жизненным рецептам на:

Сохраните эту коллекцию в Pinterest!

Еще рецепты, которые могут вам понравиться…

Бразильский сырный хлеб Здоровый клубничный смузи Кексы с овощами и фруктами

Идеи закусок для закусок + список продуктов

Список обычных закусок для вечеринок и буфетов

Если вы ищете быстрые и легкие закуски, которые можно было бы иметь в своей кладовой или под рукой, когда приходят друзья, то взгляните на наш шаблон списка покупок для основных закусок для вашей кухни. Мы взглянули на десятку лучших. -на закуски сообщества Out of Milk и составил список из основных закусок , которые можно иметь под рукой на много раз: после работы, после занятий, после спортзала, для себя или простых закусок для вечеринок.для вашей следующей встречи или вечеринки, тогда не смотрите дальше. Воспользуйтесь нашим списком простых в приготовлении идей закусок для вечеринки, а затем сохраните их в списке покупок с помощью Out of Milk — бум… готово!

Картофельные чипсы

Картофельные чипсы… идеальная пикантная закуска, которая сразу же утолит вашу тягу к углеводам. Красота картофельных чипсов — это разнообразие вкусов. Некоторые ароматы картофельных чипсов прошлого оказались весьма… креативными, как мы обнаружили, например, с такими вкусами, как «Бекон с сыром и сыром», «Васаби имбирь» или «Свиньи в одеяле».Если это так, то дерзайте! В противном случае вы никогда не ошибетесь, выбрав некоторые из основных продуктов, например, картофельные чипсы, приготовленные в чайнике, для получения хрустящих качеств или соль с уксусом для двойного нажатия на острый и соленый или даже просто чеддер. Готовьте свою фишку к летнему сезону барбекю. Ознакомьтесь с некоторыми из наших шаблонов списка покупок для таких случаев

Барбекю на 4 июля

Backyard BBQ Essentials: Condiment Edition

Начос

Говоря о том, чтобы вывести свою игру с фишками на совершенно новый уровень, вы никогда не ошибетесь, выбрав сыр начо, сальсу и несколько чипсов из тортильи.Начо, несомненно, являются основным продуктом игрового дня для вашей вечеринки или если вы просто смотрите игру дома с друзьями или семьей. Убедитесь, что у вас всегда есть сумка, которую можно открыть, чтобы перекусить, или если вы собираетесь устроить вечеринку из-за игры или просто приготовить барбекю на заднем дворе.

Попкорн

Если мы говорим о простых и дешевых закусках, то лучше всего говорить о попкорне. Мало того, что вы можете получить все виды вкусного попкорна, но это также очень важно, если у вас есть ночь в кино.Нет ничего лучше, чем передать тарелку попкорна, чтобы перекусить, когда вы смотрите фильмы. Попкорн также легко хранить, поэтому обязательно приготовьте его в кладовой!

Мы также создали список закусок для еды на ходу, и попкорн — удивительно отличное решение для перекуса, поскольку он портативный, дешевый и простой в приготовлении.

Ознакомьтесь с нашим шаблоном списка продуктов для простых и полезных закусок

Крекеры

Сладкое, пикантное… все, что вам нравится.Крекеры — идеальная основа для надежных перекусов. Нарежьте немного сыра чеддер или намажьте их арахисовым маслом. Что бы вы ни делали, крекеры незаменимы для любого любителя закусок из-за их универсальности. Неудивительно, что сообщество Out of Milk постоянно включает их в список покупок.

Вдохновляйтесь тем, какие виды спредов можно использовать для крекеров, с помощью нашего шаблона списка продуктов для обычных спредов.

Крендели

Среди самых распространенных закусок для детей и взрослых — крендели на укус.К сожалению, не из тех, что продаются в свежем виде на прилавках, но все же содержат освежающую дозу сладких, сладких углеводов. Обмакните пакетик кренделя во что угодно… они похожи на крекеры, в которые можно обмакнуть.

Гранола Батончики

Что-то, чем мы можем насладиться в кафетерии в начальной школе, а также во время перерыва на обед с 9 до 5. Перерывы на перекусы не должны прекращаться, когда мы, молодые студенты, растем в мире… купите себе батончики с мюсли, чтобы насладиться ими в дороге, во время учебы или когда вы просто тусуетесь.Некоторые батончики мюсли содержат хороший набор питательных веществ, чтобы мы могли продолжать день с максимальной эффективностью.

Батончики из мюсли — это своего рода роскошная кладовая, но… какого черта… побалуйте себя!

Арахис

Арахис или смесь орехов — замечательная и полезная закуска. Если ваша аллергия позволяет, держите под рукой банку или пакет с орехами, чтобы перекусить, пока вы наслаждаетесь чтением. Орехи очень хорошо сочетаются, когда вы объединяете их в своего рода смесь, поэтому подумайте о том, чтобы смешать их с сухофруктами, кокосовой стружкой или даже небольшим количеством шоколада.Смешайте и сочетайте свой любимый микс с соленым или сладким арахисом … вы будете рады, что сделали!

Сухофрукты

Ранее упоминалось, сушеные фрукты — прекрасный выбор для многих случаев. Если вам нужно что-нибудь перекусить, когда вы вернетесь домой, для вас найдутся сухофрукты, такие как сушеные яблочные кольца, сушеная клюква или абрикосы. Даже если вам нужны энергетические закуски на выходные в походе в пустыню или вы готовите смесь для троп, сухофрукты найдутся для вас.Если вы не хотите тратить деньги на еду на музыкальном фестивале, сухофрукты дадут вам все необходимое по невысокой цене. Ассорти из сухофруктов — это вкусная закуска, которая хорошо впишется в кладовую, так как хранится дольше, чем свежие фрукты.

Протеиновые батончики

Не самая обычная закуска в буфете или кухне, но она определенно обязательна, если вы ведете тяжелый физический образ жизни! Дайте вашим мышцам ингредиенты, которые им необходимы для роста после возвращения домой из тренажерного зала или еженедельного учебного курса.Протеиновые батончики — это незаменимый перекус после тяжелого дня, требующего некоторого физического восстановления.

Вяленое мясо

Вы, вероятно, не ожидали, что это будет в списке, но на самом деле это одна из самых распространенных закусок, которые сообщество Out of Milk включает в свои списки закусок! Вяленое мясо — многообещающая закуска, потому что вы можете просто пережевывать его некоторое время. Также он оптимален для вашей кладовой, так как хранится долго.

Сохраните этот список закусок как список покупок и возьмите его с собой в магазин!

Сохранить список

Создание списков покупок и управление ими (100% бесплатно!)

советов по приготовлению здоровых домашних закусок на любой вкус

Легкие и полезные закуски не нужно готовить заранее в магазине.Этот список идей здоровых закусок поможет вам приготовить простые и полезные закуски на любой вкус!

Легкие здоровые закуски

С Новым годом приходит новое решение — оправиться от праздника и начать есть здоровую пищу. Один из способов, который я нашел, чтобы быстро начать свои решения о здоровом питании, — это держать под рукой хороший запас легких здоровых закусок. Если во время голода легко достать полезные продукты, то я знаю, что у меня меньше шансов достать мусор, который я не должен есть.(Хотя, возможно, я очень этого хочу!)

Наконечник Smart Snacking № 1

Когда дело доходит до перекусов, важно помнить, что действительно нужно думать о том, что вы вкладываете в свое тело. Включая в закуски немного белка и клетчатки, вы быстрее насытитесь и дольше сохраните чувство сытости. Натуральный сахар в перекусе сразу поможет вам взбодриться.

Держитесь подальше от закусок, которые содержат сахар (натуральный или нет) или не содержат питательных веществ. Это только окажет вашему телу (и вашим целям в отношении здоровья) медвежью услугу.

Легкие здоровые закуски: тяга к хрустящему мясу

Смешанные орехи

У меня в кладовой всегда есть припасы с разными видами орехов. Миндаль, грецкие орехи, кешью, арахис: орехи очень полезны для здоровья. Схватить небольшую горсть — отличный способ избавиться от голода. Если простые орехи слишком просты, попробуйте этот жареный миндаль с травами, чтобы добавить немного дополнительного аромата.

Чипсы Кале

Мне еще предстоит попробовать приготовить свои собственные чипсы из капусты, но я знаю многих людей, которые ценят эти насыщенные питательными веществами хрустящие закуски.И приготовить чипсы из капусты довольно легко. Это отличный способ перекусить суперпродуктом!

Сальса из черной фасоли с чипсами из тортильи

Что мне нравится в перекусе домашней сальсы из черной фасоли, так это то, что фасоль дает хороший заряд питательных веществ и клетчатки, быстрее наполняя вас калориями, которые поддержат вас.

Хумус с морковью и сельдереем

Говоря о питательных веществах из бобов, домашний хумус — еще одна отличная легкая и полезная закуска на основе бобов, которая поможет вам двигаться вперед.Сочетайте его с овощами, а не с чипсами, чтобы было меньше калорий и больше питательных веществ.

Запеченные сладкие картофельные чипсы

Приготовить домашние картофельные чипсы проще, чем вы думаете, и вы можете контролировать количество масла и соли, которые входят в них. Если я собираюсь делать картофельные чипсы дома, я предпочитаю делать их из сладкого картофеля, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, сладкие картофельные чипсы — это потрясающе! А дополнительные питательные вещества из сладкого картофеля — это повод чувствовать себя особенно хорошо от этих чипсов!

Попкорн

Попкорн на плите — еще одна супер-легкая закуска, которая удовлетворяет желание хрустеть без добавления тонны лишних калорий.Есть так много способов приправить домашний попкорн — просто откройте кладовую! Порошок чили, итальянские травы, карри, чипотле, соль и уксус, приправы для ранчо, приправы для тако. Этот список можно продолжить!

Легкие здоровые закуски: тяга к сладкому

Смузи

Смешивание цельных фруктов и богатого белком йогурта (и, возможно, нескольких орехов или семян) дает вам здоровую закуску (или завтрак), которая насыщает вас питательными веществами. Посмотрите на эти смузи на завтрак, этот шоколадно-банановый смузи и этот веселый смузи из свеклы, чтобы найти что-нибудь особенное.

Замороженный йогурт

Если вы жаждете мороженого, этот супер простой домашний замороженный йогурт, сделанный только из йогурта и фруктов, для вас!

Ломтики яблока (или банана) с натуральным арахисовым маслом

Это действительно моя любимая закуска. Немного протеина для поддержания жизнедеятельности, немного натурального сахара для быстрого подъема энергии, и я готов к работе! Возьмите свое любимое натуральное арахисовое масло (или другое ореховое масло) или быстро сделайте партию домашнего арахисового масла.

Фрукты и йогурт

Приготовьте парфе из йогурта с добавлением фруктов и домашнего йогурта.Добавьте немного меда для сладости и посыпьте сверху орехами, чтобы получить дополнительный протеиновый заряд!

Кожа самодельного фрукта

Серьезно, эта штука заставит вас снова почувствовать себя ребенком. Сделать самодельную фруктовую кожу означает, что в ней много только хорошего!

Легкие здоровые закуски: перекусы на ходу

Здоровые кексы

Сделайте большую партию здоровых кексов и храните их в морозильной камере. Таким образом, у вас всегда будет под рукой немного еды, когда вам нужно перекусить.

Домашние батончики из мюсли

Сделать самодельные батончики из гранолы или укусы из батончиков из гранолы очень просто, и это означает, что вы знаете, что только хорошие ингредиенты повышают вашу энергию.

Домашние крекеры и сыр

Домашние крекеры — это легкая и полезная закуска, в которой нет ничего сложного! Кроме того, вы можете приготовить их из цельнозерновой муки или даже без глютена. Добавьте немного сыра для протеина, и вы получите супер-сытную хрустящую и сливочную закуску! (Или откажитесь от сыра и сделайте свои собственные сырные крекеры!)

Вареные яйца

Еще одна легкая в употреблении закуска, богатая белком.Сваренные вкрутую яйца просто хранить в холодильнике на тот случай, если вам понадобится перекус, который действительно поможет вам. Ознакомьтесь с этими советами, как идеально сварить яйца вкрутую.

У вас есть любимые легкие и полезные закуски, которых нет здесь? Если да, поделитесь им ниже!

*******

150+ идей закусок для детей, которые весело и не скучно

Обновлено: этот пост был обновлен в июле 2020 года в связи с увеличением поискового трафика, который мы наблюдаем от родителей, ищущих идеи перекусов для детей.Мы попросили наше сообщество в Facebook поделиться закусками, которые понравятся даже привередливым едокам. Мы думаем, что наши читатели найдут эту информацию действительно полезной, потому что многие из представленных ниже идей закусок легко приготовить дома!

В моем доме мы любим быстрые закуски. Проблема в том, что нам каждый день надоедает нить сыра и золотые рыбки.

Итак, мы попросили некоторых из наших любимых блоггеров рассказать нам свои идей закусок для детей и собрали более 150 из них здесь для вас!

Ознакомьтесь с более чем 150 идеями закусок для детей

Ааа! Эти чудовищных яблочных граней просто идеальное количество милых и страшных!

Вы можете приготовить забавных, здоровых закусок — все, что вам нужно, — это несколько форм для печенья и воображение!

Если ваши дети такие же, как мои, они берут то, что легче всего съесть.Помогите им сделать выбор в пользу здорового питания, сделав ящик для закусок в своем холодильнике.

Все эти закуски одобрены мамами, но дети их любят.

Тесто для печенья с шоколадной крошкой может действительно пригодиться вам с этим замечательным рецептом закуски.

Ха! Заставьте своих детей работать за еду с помощью этой карты , охота за мусором закуски .

Мягкие крендели — моя любимая закуска всех времен. Знаете ли вы, что можете сделать свое собственное?

Эти сырные крекеры с алфавитом безумно хороши.Мои дети не могут насытиться ими.

Twinkie Submarines ! Это твинки, которые ВЫГЛЯДЯТ НА подводные лодки! Я их люблю!

Эти необычных детских закусок включают гамбургеры с пандой и бабочек. Адорбс.

Вы можете сделать свои собственные пирожные с начинкой . Ням!

Самодельные горячие карманы дешевы и удобны.

Нам очень нравится этот домашний французский тост из булочки с корицей .

Боже мой! Эти волосатые хот-доги просто сумасшедшие!

Бутерброды с арахисовым маслом и банановыми блинами глупо говорить, а их весело есть.

Знаете ли вы, что можно приготовить собственные мюсли? Я понятия не имел!

Фруктовое мороженое без капель — такой хит у меня дома.

Сделайте маленькие книжные бутерброды . Они такие милые!

Вы можете превратить время перекуса в игру в скраббл с этими плитками с алфавитом, сделанными своими руками.

Все дети по соседству всегда просят эти крекеров с глупыми мордочками .

Фруши намного лучше суши!

Не знаю, смогу ли я съесть этих банановых пауков. Да кого я шучу. Они выглядят восхитительно!

Fruit Kabobs подходят для детей и взрослых. Я люблю подавать их на вечеринках.

Ознакомьтесь с остальными из более чем 150 идей закусок ниже:

Вы даже можете добавлять свои собственные идеи! Помните, что, создавая ссылку, вы даете разрешение любому пользователю захватить изображение и разместить вас на сайте, для которого они пишут, в Facebook или Pinterest. Если мы поделимся вашей ссылкой, мы всегда будем ссылаться на вас, отправлять людей на ваш исходный пост и использовать только ОДНУ фотографию.

8 закусок с медом, подходящих для детей

Независимо от того, ходят ли дети в школу или на лето, закуски всегда необходимы, но трудно найти легкие в приготовлении закуски, которые также имеют прекрасный вкус. К счастью, у нас есть много удобных для детей закусок с медом, которые они с радостью возьмут с собой.

  1. Медовое яблоко Начо
    Кто сказал, что начо нужно готовить с чипсами? Нарежьте одно или два яблока и покройте их медом и другой начинкой, чтобы приготовить эти восхитительные яблочные начо.Это определенно типичные начо, но они действительно вкусные!
  1. Honey PB Cheerio Bars
    С тремя простыми ингредиентами и без выпечки трудно устоять перед этими вкусными маленькими батончиками. Нет лучшего варианта, когда детям нужно быстро позавтракать.
  1. Фруктовые рулетики с 3 ингредиентами
    Забудьте о фруктовых рулетах, купленных в магазине, и делайте их с нуля с помощью этого рецепта из Live Eat Learn.Сделанный всего из трех простых ингредиентов, это идеальная закуска для ваших детей.
  1. Замороженный йогурт с клубникой
    В следующий раз, когда дети будут просить мороженое, вместо этого подайте им ложку замороженного йогурта! Йогурт, лимонный сок, клубника и мед — все, что нужно, чтобы приготовить это освежающее лакомство от Just a Taste.
  1. Кусочки гранолы с печеньем-монстром без выпечки
    Когда дети жаждут печенья (что, как мы знаем, неизбежно), дайте им угощения от «Like Mother Like Daughter».Укусы гранолы помогут восстановить их энергию после игры на свежем воздухе, а также утолят их тягу к печеньям.
  2. Смешанная кора йогурта с ягодами
    Время перекуса может стать еще более захватывающим, если вы подадите эту восхитительную кору йогурта. Используйте любые фрукты, которые нравятся вашим детям, и у вас будет еще одна легкая закуска для хранения в морозильной камере.
  1. Мед с арахисовым маслом и йогуртовым соусом
    Мед плюс йогурт плюс арахисовое масло составляют одну восхитительную комбинацию.Нарежьте яблоко и подавайте вместе с этим вкусным соусом — это закуска, которая понравится детям! Это лакомство с большим количеством белка поможет им развлечься после обеда.
  1. Энергетические закуски из яблочного печенья с корицей
    Добавьте эти маленькие энергетические закуски без выпечки в детские ланчбоксы, чтобы они могли съесть богатую белком закуску. Обладая восхитительным вкусом, дети обязательно оценят эти похожие на печенье укусы от Kristine’s Kitchen. Это беспроигрышный вариант!

Что мы упустили? Поделитесь с нами своими любимыми рецептами закусок для детей в Facebook, Twitter, Instagram и Pinterest!

простых закусок | UNL Food

СУПЕР ПРОСТЫЕ СМЕСИ ДЛЯ ЗАКУСКИ

Смесь для снеков с яблоком и корицей

Версия рецепта

для печати в формате PDF

Обслуживает 6

4 стакана хлопьев со вкусом корицы
1 ½ стакана простых крекеров в форме рыбы или крекеров с животными
1 стакан сушеных яблок
1 стакан изюма

1.Смешайте все ингредиенты.
2. Хранить в герметичном контейнере.


Микс Beary Good Snack Mix

Версия рецепта

для печати в формате PDF

На 16 1/2 чашек

6 чашек закуски Грэм в форме медведя
6 чашек поджаренных овсяных хлопьев
3 чашки жареного в меду арахиса *
1 ½ чашки изюма

1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.

2. Упаковка в индивидуальные полиэтиленовые пакеты для каждого ребенка.

* Соблюдайте осторожность, подавая арахис маленьким детям.



Смесь для зерновых закусок

Версия рецепта

для печати в формате PDF

На 5 порций (по 1 стакану)

1 ½ стакана несладкого риса квадратной каши
1 чашка поджаренных круглых овсяных хлопьев
1 стакан маленьких крендельков
½ стакана жареного в меду арахиса
½ стакана изюма
½ стакана кусочков шоколада, покрытого конфетами (по желанию)

1. Перемешать.
2. Хранить в герметичном контейнере.


Смесь для шоколадных закусок

Версия рецепта

для печати в формате PDF

9 стаканов злаков квадратной формы (кукуруза, рис или пшеница)
1 стакан шоколадной стружки
½ стакана арахисового масла
¼ стакана масла или маргарина
¼ чайной ложки ванили
1 ½ стакана сахарной пудры

1.Отмерьте крупу и перелейте в большой герметичный контейнер и отложите.
2. Смешайте шоколадную стружку, арахисовое масло и маргарин в 1-литровой миске, подходящей для использования в микроволновой печи. Микроволновая печь на высокой температуре 1 минута. Добавьте ваниль. Если не растаял, поставьте в микроволновую печь еще 30 секунд.
3. Залить шоколадной смесью хлопья, помешивая, пока все кусочки не будут покрыты равномерно.
4. Засыпать смесь сахарной пудрой. Надежно закройте крышку. Встряхните, пока все кусочки не будут хорошо покрыты.
5. Храните остатки в закрывающемся контейнере.


Цирковой снек-микс

Версия рецепта

для печати в формате PDF

На 9 порций (по 1 стакану)

2 стакана круглых овсяных хлопьев
2 стакана круглых хлопьев с фруктовым вкусом
2 стакана круглых слоеных кукурузных хлопьев
2 стакана крекеров с животными
1 стакан кусочков, покрытых шоколадными конфетами

1.Смешайте все ингредиенты.

2. Хранить в герметичном контейнере.


Munchie Mix

Версия рецепта

для печати в формате PDF

На 5 чашек

2 стакана подслащенных кукурузных хлопьев
½ стакана изюма
½ стакана арахиса *
2 стакана круглых овсяных хлопьев

1. Смешайте все ингредиенты в средней миске.
2. Хранить в герметичном контейнере.

* Соблюдайте осторожность, подавая арахис маленьким детям.


Закуска Shake a Sack Cracker

Версия рецепта

для печати в формате PDF

На 1 порцию

1/3 стакана квадратов сыра чеддер
1/3 стакана кусочков кренделя
1/3 стакана устричных крекеров
1 чайная ложка сухой смеси для заправки ранчо
1 небольшой бумажный мешок

1.Положите все ингредиенты в бумажный мешок.

2. Хорошо взболтать и съесть.

Дополнительно: опрыскайте внутреннюю часть пакета кулинарным спреем перед добавлением заправки.


Смесь для пиццы

Версия рецепта

для печати в формате PDF

На 15 чашек

5 чашек несладкой кукурузы или риса квадратные хлопья
5 чашек крекеров со вкусом сыра
5 чашек крендельков
1/4 стакана растительного масла или кулинарного спрея
1/3 стакана тертого сыра Пармезан
4 чайных ложки сухой приправы для спагетти


1.В большой миске смешайте хлопья, крекеры и крендели. Налейте масло на зерновую смесь и перемешайте до получения однородного покрытия или используйте кулинарный спрей, чтобы покрыть зерновую смесь.

2. В небольшой миске смешайте сыр пармезан и сухую смесь приправ для спагетти.

3. Залить зерновой смесью и перемешать, пока она не покроется смесью приправ.

4. Храните остатки закусочной смеси в герметичном контейнере или пакете.


Snack Mix Fun

Чтобы приготовить здоровую хрустящую закуску, не обязательно иметь рецепт.Используйте свое воображение и посмотрите, что вы можете добавить в свою закуску, чтобы сделать ее уникальной. Вы можете использовать любые злаки, которые у вас есть, даже если их совсем немного. Добавьте любые сухофрукты, орехи, крендели, крекеры, конфеты и попкорн. Чем больше разнообразия вкусов, цветов и размеров, тем более уникальной будет ваша закуска. Старайтесь включать в свой перекус цельнозерновые продукты и меньше каш и конфет с сахаром. Смешайте все вместе и поделитесь с семьей и друзьями.

Идеи для ингредиентов:
  • Семечки подсолнечника
  • Банановые чипсы
  • Смесь тропических сухофруктов
  • Клюква сушеная
  • Изюм
  • Каша со вкусом какао
  • Крекеры сырные
  • Каша со вкусом фруктов
  • Цветные конфеты
  • Конфеты в шоколаде
  • Шоколадная крошка
  • Крупа из цельной пшеницы размером с ложку
  • Каша овсяная круглая
  • Каша в форме колеса вагона
  • Крендели
  • Попкорн
  • Жареные соевые орехи

.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *