Рецепты для многодетных семей: легкие и вкусные ужины
Жизнь в многодетной семье может быть насыщенной и заполненной радостью, но также может быть испытанием для родителей, особенно когда дело доходит до приготовления ужина. Когда есть много детей, время и энергия часто ограничены, поэтому приготовление вкусных и полезных блюд может быть трудным заданием.
Но не волнуйтесь, есть много простых и вкусных рецептов, которые можно легко приготовить для вашей многодетной семьи. Вот несколько идей для вашего учета:
1. Паста с овощами. Это простой и вкусный рецепт, который можно легко изменять, добавляя различные виды овощей или мяса. Вы можете использовать свежую пасту, или же взять готовую из магазина.
2. Куриные наггетсы. Это быстрый и легкий ужин, который может быть приготовлен за несколько минут. Все, что вам нужно, это куриные коленья, мука, яйца и панировочные сухари. Вы можете подавать их с любым вашим любимым соусом или овощами.
3. Грильяж. Этот рецепт подходит для летних вечеров и может быть приготовлен на гриле или в духовке. Вы можете использовать любые виды мяса или овощей, которые вам нравятся, и подавать их с рисом или зеленью.
4. Суп-харчо. Это легкий и полезный ужин, который может быть приготовлен в крупном количестве и храниться в холодильнике на несколько дней. Вы можете использовать любые виды овощей или мяса, которые вам нравятся, и подавать их с хлебом.
5. Салат с курицей. Это легкий и вкусный ужин, который может быть приготовлен за несколько минут. Вы можете использовать любые виды овощей или фруктов, которые вам нравятся, и подавать их с курицей или рыбой. Для соуса можно использовать майонез или соевый соус.
6. Омлет. Это простой ужин, который может быть приготовлен за несколько минут. Все, что вам нужно, это яйца, молоко, сыр и лук. Вы можете добавить любые другие ингредиенты, которые вам нравятся, и подавать их с хлебом.
7. Спагетти с мясом. Это простой и вкусный ужин, который может быть приготовлен за несколько минут.
Все эти рецепты легко и быстро приготовить, а также подходят для многодетных семей, поскольку они не требуют много времени и могут быть приготовлены в большом количестве. Кроме того, они доступны для людей с разными вкусами и предпочтениями, что делает их идеальным выбором для многодетных семей.
Одним из важных факторов, которые следует учитывать при приготовлении ужина для многодетных семей, является здоровый подход. Поэтому вы можете добавлять в свои ужины много овощей, цельных зерен и здоровых жиров, чтобы удовлетворить все потребности вашей семьи.
Важно помнить, что приготовление вкусных и здоровых ужинов для многодетных семей не должно быть сложным или дорогим процессом. Все, что вам нужно, это несколько легких ингредиентов и немного времени. И с помощью этих рецептов вы сможете быстро и легко приготовить вкусный и здоровый ужин для своей семьи.
Метки: Здоровые варианты, Идеи для ужина, Масштабная кулинария, Планирование еды, Рецепты для большой семьи, Семейные обеды
аппетитное меню на неделю рецепты
Главная » Мясо » Курица и птица
Мы составили для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов для семьи, состоящей из двух человек, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником.
Тебе осталось только распечатать наш список и при необходимости внести поправки на других членов семьи с учетом их аппетита )
Ингредиенты:
На этой неделе тебе понадобится купить:- Мясные и молочные продукты, рыба, яйца:
- Курица целиком 1,5 кг
- Куриное филе 1,6 кг
- Ветчина 50 г
- Сыр 200 г
- Сыр Фета 50 г
- Пармезан 100 г
- Сливочное масло 1 упаковка
- Сметана 1 упаковка
- Сливки 1 упаковка
- Молоко 1 упаковка
- Майонез 120 г
- Яйца 5 шт.
- Замороженное филе трески 400 г
- Овощи, фрукты, травы:
- Лук 7 шт.
- Картофель 700 г
- Брокколи 500 г
- Морковь 4 шт.
- Помидоры 10 шт.
- Помидоры черри 1,2 кг
- Сладкий перец 12 шт.
- Острый перец 1 шт.
- Шампиньоны 200 г
- Чеснок 1-2 головки
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Зеленый лук 1 пучок
- Базилик 1 пучок
- Бакалея:
- Мука 1 упаковка
- Манная крупа 150 г
- Томатная паста 1 упаковка
- Зернистая горчица 1 упаковка
В рецептах используются мерные емкости объемом:
- 1 стакан (ст.
) — 240 мл. - 3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
- 1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
- 1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
- 1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
- 1 столовая ложка — 15 мл.
- 1 чайная ложка — 5 мл.
- 1 фунт — 453,592 грамм.
- 1 унция — 28 грамм.
- 1 дюйм — 2,54 сантиметр.
) — 240 мл.30время
готовки2количество
порций
сложность рецепта: Среднее
Новые рецепты:
«Топ-5 рецептов великолепных запеканок» Удачной и вкусной недели!Овощные салаты:рецепты вегетарианских салатов
Как ты помнишь, мы рассчитываем, что масло, соль, перец и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами — в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них — в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Ингредиенты:
700 г куриного филе,
200 г шампиньонов,
3 луковицы,
2 зубка чеснока,
4 яйца,
150 г манной крупы,
120 г майонеза,
3 ст.
ложки растительного масла,
кориандр,
черный молотый перец по вкусу,
соль по вкусу.
- Мелко порежь лук. Шампиньоны почисти и порежь небольшими кусочками. Лук обжарь на растительном масле 5 минут, затем добавь грибы и, помешивая, жарь на среднем огне, пока из грибов не выйдет лишняя жидкость.
- Куриное филе порежь на мелкие кусочки. Соедини курицу, обжаренный лук с грибами, измельченный чеснок, добавь манку, яйца, майонез, специи, соль и хорошенько перемешай. Поставь фарш в холодильник на 20-30 минут.
- Столовой ложкой сформируй куриные котлеты и выложи их на разогретую сковороду с растительным маслом. Обжаривай котлеты до золотистой корочки на среднем огне примерно по 5 минут с обеих сторон.
- Подавай куриные котлеты горячими с картофельным гарниром, рисом или овощами.
4 помидора
4 яйца
50 г сыра Фета
2 ломтика ветчины
половина зубчика чеснока,
2 листочка базилика
соль, перец, паприка
- Достань с помощью ложки мякоть из помидор, посоли и наполовину заполни тертым сыром, нарезанной кубиками ветчиной, толченым чесноком и базиликом.
- В каждый помидор добавь яйцо. Далее приправь солью, перцем и паприкой.
- Помидоры поставь в форму для выпечки, смазанную маслом и запекай в течение 20-25 минут.
Ингредиенты:
300 г куриного филе,
500 г брокколи,
1 морковь,
1 луковица,
100 г сыра,
1 ст. ложка сливочного масла,
кориандр по вкусу,
черный молотый перец по вкусу,
соль по вкусу,
2 л воды.
- Куриное филе помой, залей холодной водой, посоли, доведи до кипения и сними пену. Порежь половинку луковицы и добавь в куриный бульон. Добавь соль, специи и вари мясо на медленном огне 25-30 минут.
- Оставшийся лук порежь, морковь натри на терке. Спассеруй на сливочном масле лук, добавь морковь и немного обжарь.
- Из бульона извлеки мясо, положи туда брокколи, доведи до кипения и вари брокколи 10 минут. Процеди бульон.
- Мясо, брокколи и зажарку взбей блендером с небольшим количеством бульона. Верни в бульон полученное пюре, доведи до кипения и, помешивая, вари на медленном огне 5 минут. Потри на терке сыр и понемногу добавь в суп до полного растворения.
- При подаче супа с брокколи можно добавить немного сливочного масла или сметаны и сухарики.
Верни в бульон полученное пюре, доведи до кипения и, помешивая, вари на медленном огне 5 минут. Потри на терке сыр и понемногу добавь в суп до полного растворения. Ингредиенты:
Замороженное филе трески — 400 г
Сыр, который хорошо плавится — 80 г
Помидоры средние — 2-3 шт.
Сметана (жирностью 15%) — 3-4 ст. л.
Молоко — 50-80 мл
Сушеный базилик или тимьян — 1/2 ч. л.
Молотый белый перец
Зернистая горчица — 2 ч. л.
- Подготовь рыбу и овощи к приготовлению. Помидоры необходимо вымыть, обсушить, нарезать ломтиками. Филе вымыть и обсушить. Сыр натереть на крупной терке. В глубокой посуде смешать горчицу, сметану, молоко, когда смесь станет однородной, добавить сыр.
- На противень, смазанный подсолнечным маслом, выложить рыбное филе, потом слой порезанных помидоров. Рыбу и помидоры нужно посолить, посыпать специями и залить соусом. В разогретой до 200°С духовке запекается такая рыба не больше 20 минут, любители румяной корочки могут в самом конце приготовления переключить духовку в режим гриля и подержать рыбу примерно 3 минуты.
В разогретой до 200°С духовке запекается такая рыба не больше 20 минут, любители румяной корочки могут в самом конце приготовления переключить духовку в режим гриля и подержать рыбу примерно 3 минуты. Ингредиенты:
1-1,5 кг курицы,
700 г мелкого картофеля,
лимон,
2 зубка чеснока,
1 ст. ложка оливкового масла,
черный молотый перец,
кориандр,
веточки розмарина,
соль по вкусу.
- Хорошо помой курицу и просуши полотенцем.
- Измельчи чеснок, добавь специи, соль и перемешай. Этой смесью натри курицу снаружи и внутри. Сбрызни курицу лимонным соком, помести на противень и оставь мариноваться на 20-30 минут.
- Хорошенько помой мелкий картофель. В нескольких местах проткни вилкой. В емкости смешай картофель, розмарин, оливковое масло, соль и перемешай. Выложи картофель на противень вокруг курицы. Налей в противень полстакана горячей воды.
- Отправляй противень в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем достань курицу с картошкой из духовки, переверните ее, перемешай картофель, чтобы все равномерно прожарилось.
- При необходимости добавь воды. Уменьши температуру до 180°С и запекай курицу с картошкой в духовке еще 1 час до образования золотистой корочки. Чтобы проверить готовность, проткни куриную грудку деревянной палочкой – выделившийся сок должен быть прозрачным.
Затем достань курицу с картошкой из духовки, переверните ее, перемешай картофель, чтобы все равномерно прожарилось. Помидоры черри — 1,2 кг
Красный острый перчик — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Тимьян — 4 веточки
Оливковое масло — 3 ст. л.
Крупнозернистая горчица — 3 ст. л.
Сливки жирностью 35% — 3 ст. л.
Томатный соус — 3 ст. л.
Яйцо — 1 шт.
для теста:
Мука — 200 г
Холодное сливочное масло — 100 г
Пармезан — 100 г
Яйцо — 1 шт.
- Помидоры перед приготовлением необходимо запечь в духовке, разогретой до 160°С, примерно 15 минут.
- Муку необходимо просеять, добавить измельченный пармезан, нарезанное кубиками сливочное масло. Все ингредиенты хорошо перемешай, тесто должно стать похоже на крошку. Слегка взбей яйцо и добавь его к муке. Снова перемешай тесто до однородности.
- Дай тесту немного постоять. Раскатай его слоем средней толщины и выложи в форму, где будет печься пирог. Накрой пленкой и оставь в холодильнике примерно на полчаса.
- Подготовь все овощи: перчик чили избавь от семян и мелко поруби, чеснок раздави и измельчи, у тимьяна удали веточки. Помидоры смешай в глубокой миске с другими овощами. Добавь соль и перец и перемешай.
- Тесто смажь горчицей и уложи на него всю начинку. Смешай яйцо со сливками и томатным соусом. Залей начинку соусом и отправляй пирог в разогретую до 180°С духовку на 30 минут, потом следует уменьшить температуру и готовить пирог еще минут 40.
- Для того чтобы вкус томатного пирога максимально раскрылся, подержи его в выключенной духовке еще час перед подачей.
Все ингредиенты хорошо перемешай, тесто должно стать похоже на крошку. Слегка взбей яйцо и добавь его к муке. Снова перемешай тесто до однородности. Ингредиенты:
5-6 перцев
600 г куриной грудки
3 морковки
2-3 луковицы
2 помидора
3 зубца чеснока
растительное масло
500 мл куриного бульона
2 ст.
л. томатной пасты
соль, специи — по вкусу
свежая зелень
- Курицу нарежь мелкими кусочками и обжарь на среднем огне до полуготовности.
- Затем добавь натертую на крупной терке морковь, нарезанный полукольцами лук, кубики помидоров и измельченный чеснок. Посоли, добавь специи и туши 20 минут.
- Перцы помой, удали плодоножку и семена, затем начини фаршем.
- Сложи перцы в кастрюлю, на дно налив растительное масло, сверху залей куриным бульоном, добавь томатную пасту и туши в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.
- За 5 минут до готовности добавь мелко нарезанную свежую зелень.
Похожие рецепты:
Идеи быстрого и легкого семейного ужина
Фаст-фуд не обязательно должен быть куплен в магазине.
ОТ ВИККИ МАРТИНЕС
Фаст-фуд не обязательно должен быть куплен в магазине.
ОТ ВИККИ МАРТИНЕС
Дало ли вам время, проведенное на карантине, возможность научиться новым навыкам домашней кулинарии или усовершенствовать уже имеющиеся? По мере того, как дети возвращаются в школу, вы возвращаетесь в офис, а внеклассные и внеклассные мероприятия набирают обороты, возможно, вы хотите сохранить динамику здоровой домашней кухни.
Вот несколько быстрых и простых идей для семейного ужина, чтобы здоровые блюда всегда были в центре внимания.
Идеи семейного ужина для занятой семьи
Семья Идеи ужина для занятой семьи
семья, имейте под рукой то, что вам нужно. Пустые кладовые приводят к панике, что приводит к выбору меню на вынос. Чтобы предотвратить панику из-за пустой кладовой, планируйте приемы пищи заранее, чтобы знать, какими ингредиентами нужно запастись.
Несколько отличных советов и рекомендаций по упрощенному планированию меню см. в разделе: « Пять советов по простому планированию кето-питания »
Из любви к остаткам
Быстрый и простой рецепт ужина один это уже сделано. Имейте в виду, что остатки не обязательно подавать на следующий день — нет ничего плохого в том, чтобы подавать вкусную, одобренную семьей еду дважды подряд!
Приготовьте двойную порцию семейных блюд и заморозьте половину.
Заполните день следующей или следующей недели в календаре плана меню.
Из любви к объедкам
Рецепт быстрого и простого ужина уже готов. Имейте в виду, что остатки не обязательно подавать на следующий день — нет ничего плохого в том, чтобы подавать вкусную, одобренную семьей еду дважды подряд!
Приготовьте двойную порцию семейных блюд и заморозьте половину. Заполните день следующей или следующей недели в календаре плана меню.
Найдите вдохновение в этих вкусных идеях для семейного ужина:
Пицца для завтрака
Пицца с жареным апельсином и салатом из радиккио
9000 5
Найдите вдохновение в этих вкусных идеях для семейного ужина:
Пицца на завтрак
Пицца с жареным апельсином и салатом из радиккио 90 056
Буррата-Прошутто Пицца
Проход с морозильной камерой очень удобен для всей семьи
Прогуляйтесь по морозильному отделению во время следующей экскурсии по магазинам.
Есть так много вариантов здоровой замороженной еды. От отдельных порций — вариантов, которые любят дети — до основных блюд для всей семьи и замороженных блюд с низким содержанием углеводов — вы найдете множество вкусных, полезных и быстрых идей для семейного ужина.
Морозильный отдел очень удобен для всей семьи
Прогуляйтесь по морозильному отделению во время следующей экскурсии по магазинам. Есть так много вариантов здоровой замороженной еды. От отдельных порций — вариантов, которые любят дети — до основных блюд для всей семьи и замороженных блюд с низким содержанием углеводов — вы найдете множество вкусных, полезных и быстрых идей для семейного ужина.
Pizza Perfect
Если вы или вся ваша семья придерживаетесь стиля питания с низким содержанием углеводов, поиск быстрых и простых идей для семейного ужина может стать проблемой.
Со свежими ингредиентами с низким содержанием углеводов и без глютена Cali’flour Foods предлагает идеальное решение.
От классического сыра или сырой курицы пепперони до пиццы в стиле «Маргарита» или превосходной вегетарианской пиццы — здесь найдется что-то, что удовлетворит каждого любителя пиццы.
Если ваша семья предпочитает метод приготовления пиццы своими руками, их корочки для пиццы с цветной капустой и лепешки — великолепные чистые листы.
Pizza Perfect
Если вы или вся ваша семья придерживаетесь стиля питания с низким содержанием углеводов, поиск быстрых и простых идей для семейного ужина может стать проблемой.
Со свежими ингредиентами с низким содержанием углеводов и без глютена Cali’flour Foods предлагает идеальное решение. От классического сыра или сырой курицы пепперони до пиццы в стиле «Маргарита» или превосходной вегетарианской пиццы — здесь найдется что-то, что удовлетворит каждого любителя пиццы.
Если ваша семья предпочитает метод приготовления пиццы своими руками, их корочки для пиццы с цветной капустой и лепешки — великолепные чистые листы.
Конечно, не думайте, что корочки из цветной капусты предназначены только для пиццы. Попробуйте:
Куриные полоски в глазури
Бублики для пиццы
90 005
Конечно, не думайте, что коржи из цветной капусты предназначены только для пиццы. Попробуйте:
Куриные полоски в глазури
Рогалики для пиццы
При поддержке:
Обеды — FOSTERS MARKET
Знаете ли вы… Мы упростили покупку ваших любимых местных товаров забрать прямо из магазина, не платя за доставку! Вы также можете добавить эти предметы к любому семейному ужину или зайти на рынок в любой день недели с 9:00 до 15:00!
Что такое семейные обеды? Побалуйте свою семью и друзей на готовое блюдо на неделю.
Все, что вам нужно сделать, это подогреть и съесть. Это отличный подарок для семьи с новым членом или студентом вдали от дома. Всего 135 долл. США на двоих на всю неделю! В скобках указаны варианты вегетарианского меню.
Мы также предлагаем возможность добавить детское блюдо для тех из вас, у кого в доме есть привередливые едоки! Одного детского блюда обычно хватает на 3-5 порций в зависимости от возраста и аппетита ребенка. Также есть возможность добавить Багет с чесночным хлебом к вашему обеду за 5 долларов.
Есть еще вопросы? Просто отправьте нам электронное письмо, и мы будем рады обсудить с вами некоторые детали нашей программы. Мы любим добавлять людей в нашу когорту семейного ужина!
Хотите, чтобы вас добавили в наш еженедельный список напоминаний о семейном ужине, чтобы не забывать подписываться каждую неделю? Просто отправьте запрос по электронной почте по адресу codingdur@fostersmarket.
com или спросите при следующем звонке, чтобы сделать заказ!
на заказ: Прокрутите вниз в раздел онлайн-заказа, позвоните по телефону (919) 489-4114 или по электронной почте [email protected]
для возвращения клиентов . и другие дополнительные параметры ниже… Июль Неделя 4: заказ до пятницы, 21 июля, для получения в понедельник, 24 июля, с 16:00 до 18:30 :30 вечера по понедельникам. Вы также можете приобрести продукты из кладовой Market (кофе/чай, пиво/вино, ореховое масло Big Spoon, соломку для сыра, пасту и соус, вашу любимую плитку шоколада и т. д.), чтобы забрать их в это время.
Куриная грудка с травами и сливочным соусом из помидоров, моцареллы и чеснока (жареные кабачки и баклажаны с соусом из помидоров, моцареллы и сливочного чеснока) )
Сувлаки из курицы с цацики, огуречным томатным соусом и питой (фалафель с цацики, огуречным томатным соусом и питой)
Острые летние вегетарианские спагетти Foster’s с тыквой, зеленой фасолью, грибами и помидорами
Летняя запеканка из суккоташа с лимской фасолью, кукурузой, помидорами, мятой, базиликом и кускусом
*Детские закуски (15 долл.