Салаты и закуски

Главная

Свежие идеи

Рецепты

Салаты и закуски

Салат из курицы с персиком и руколой 25 минут

Паста под соусом «Болоньезе»

Паста с мидиями в томатном соусе

Салат из персиков-гриль

Теплый салат со стручковой фасолью

Гурьевская каша

Тёплый салат из куриной печени с яйцом пашот 40 минут

Канапе Капрезе 15 минут

Сырные перчики Рамиро

Круассан с Красной рыбой и авокадо 15 минут

Ореховый салат с сыром и свежим фенхелем 15 минут

Закуска из сельди с картофелем 30 минут

Салат с хрустящими баклажанами 20 минут

Блинчики с жульеном 40 минут

Закуска из печени трески в тарталетках 25 минут

Печёные перцы с творогом и песто 45 минут

Закуска из лосося и мягкого сыра 15 минут

Жюльен классический 45 минут

Салат со свеклой и брынзой 20 минут

Салат «Битые огурцы» 20 минут

{{if total == 0 }} В корзине пусто {{else}} Корзина {{/if}}

{{$quantity}} товаров

Очистить

{{if total == 0 }}

Рекомендуем товары собственного производства

{{/if}} {{foreach items as key,it}}

{{$it.

name}}

{{$it.quantity}} * {{$it.price}}

{{$it.price|priceQ:it.quantity}} руб

{{/foreach}}

Автосуши — Салаты и поке

Вы находитесь в регионе Липецк?

Добро пожаловать!

Выберите ваш город

• Алексин(Свободен для открытия)
• Анапа(Свободен для открытия)
• Арзамас
• Астрахань
• Богородск
• Бор
• Брянск
• Владимир
• Вологда(Свободен для открытия)
• Воронеж
• Елец
• Железногорск
• Иваново
• Ижевск(Свободен для открытия)
• Йошкар-Ола
• Калуга
• Кинешма
• Ковров
• Коломна
• Кострома
• Краснодар(Свободен для открытия)
• Кстово
• Курск(Свободен для открытия)
• Липецк
• Мичуринск
• Муром
• Нижний Новгород
• Новороссийск
• Новочебоксарск(Свободен для открытия)
• Орел
• Оренбург(Свободен для открытия)
• Павлово
• Пенза
• Ростов-на-Дону(Свободен для открытия)
• Рыбинск(Свободен для открытия)
• Рязань
• Самара(Свободен для открытия)
• Саранск
• Саров
• Севастополь(Свободен для открытия)
• Тамбов
• Тверь
• Тольятти(Свободен для открытия)
• Тула
• Ульяновск
• Уфа(Свободен для открытия)
• Чебоксары
• Ярославль(Свободен для открытия)

ПожеланиеЖалобаБлагодарность

ул. Меркулова, 10А ул. Леонтия Кривенкова, 26ул. Льва Толстого, 1ул. Бехтеева, 3ул. Хренникова, 1Вул. Космонавтов, 8

Загрузить фото ( .jpg ) Загрузить

© 2023

Салаты и питательные вещества: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/002132.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Салаты могут быть хорошим способом получить важные витамины, минералы и клетчатку. Однако не все салаты полезны и питательны. Это зависит от того, что в салате. Можно добавлять небольшое количество заправки и начинки, однако, если вы переусердствуете с добавками с высоким содержанием жира или сахара, ваш салат может привести к превышению вашей ежедневной потребности в калориях и способствовать увеличению веса.

Готовьте салаты из разноцветных овощей. Если в салате много свежих овощей, значит, вы получаете здоровые питательные вещества для борьбы с болезнями.

Помните о дополнительных продуктах, которые вы добавляете в свои овощные салаты, которые могут быть с высоким содержанием насыщенных жиров, натрия или сахара.

• Вы хотите добавить в салат немного жира. Смешивание уксуса с оливковым маслом или другим растительным маслом — хорошая основа для домашних заправок. Вы также можете добавить орехи, семена и авокадо, чтобы включить полезные жиры. Это поможет вашему организму максимально использовать жирорастворимые витамины (A, D, E и K).
• Используйте заправку для салата или добавляйте жиры в умеренных количествах. Приготовленные заправки для салатов могут содержать много жира и натрия и часто являются скрытым источником дополнительного сахара. Большое количество приготовленной заправки для салата или начинки, такой как сыр, сухофрукты и гренки, может превратить полезный салат в очень калорийное блюдо.
• Кусочки сыра, гренки, кусочки бекона, орехи и семена могут увеличить количество натрия, жира и калорий в салате. Попробуйте выбрать только один или два из этих элементов, чтобы добавить их к своим красочным овощам.
• В салат-баре избегайте таких добавок, как капустный салат, картофельный салат и сливочные фруктовые салаты, которые могут увеличить количество калорий и жира.
• Попробуйте использовать более темный салат. Светло-зеленый айсберг содержит клетчатку, но не так много питательных веществ, как темно-зеленые, такие как ромэн, капуста или шпинат.
• Разнообразьте свой салат продуктами с высоким содержанием клетчатки, такими как бобовые, сырые овощи и свежие фрукты. Сухофрукты также являются добавкой с высоким содержанием клетчатки, но употребляйте их в умеренных количествах, так как в них также много сахара.
• Включите белок в салаты, чтобы сделать их сытными. Примеры включают бобы, куриную грудку на гриле, консервированный лосось или яйца вкрутую.

• Питательные вещества для салата

Холл JE, Холл ME. Диетические балансы; регулирование кормления; ожирение и голодание; витамины и минералы. В: Hall JE, Hall ME, ред. Учебник Гайтона и Холла по медицинской физиологии . 14-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 72.

Мейсон Дж. Б., Бут С. Л. Витамины, микроэлементы и другие микроэлементы. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 205.

Обновлено: Миган Бриджес, доктор медицинских наук, Система здравоохранения Университета Вирджинии, Шарлоттсвилль, Вирджиния. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.

Салаты и сэндвичи — Tony P’s Dockside Grill

САЛАТЫ И СЭНДВИЧИ

Скачать PDF

Хрустящий ломтик салата айсберг с раскрошенным сыром с плесенью из Висконсина, нарезанным красным луком, помидорами рома и копченым беконом из яблочного дерева. 12.5 

Салат из рукколы и свежей обжаренной свеклы 

Салат из рукколы и свежей обжаренной свеклы. Изготовлен из смеси красной и белой киноа, свежеобжаренной свеклы, рукколы, козьего сыра, клюквы и жареных тыквенных семечек. В лимонном соусе винегрет с жареной на углях куриной грудкой. ½ 14,95 / полный 18,5

Особый салат Тони П 

Органический салат с мескулином, сыр с плесенью, глазированные орехи пекан, красный лук, домашний бальзамический уксус, куриная грудка на гриле.

½ 14,95 / полный 18,5

Южный салат с жареной курицей

Хрустящая зелень, слегка обжаренный цыпленок, копченый бекон из яблони, яйцо вкрутую, помидоры, авокадо, красный лук, глазированные орехи пекан, домашняя пахта. ½ 14,95 / полный 18,5

Салат «Кобб»

Смешанная зелень, авокадо, сыр с плесенью, яйца вкрутую, копченый бекон из яблони, свежая жареная индейка, помидоры, чеддер, ростки люцерны. Нарезал и бросил на кухне.

½ 14,95 / полный 18,5

Куриный Цезарь по-домашнему

Домашний классический соус Цезарь, салат Романо, свежие гренки с пармезаном, тертый пармезан, молотый черный перец, куриная грудка на гриле. ½ 14,95 / полный 18,5

Греческий салат Зора 

Смешанная зелень, оливки каламата, красный лук, помидор, огурец, свежая жареная свекла, домашний лимонный винегрет. Подается с соусом песто из феты и куриной грудкой на гриле. Подается с хумусом и ломтиками чесночной лепешки. ½ 14,95 / полный 18,5

Острый тайский куриный салат 

Салат айсберг, капуста Наппа, китайская капуста, ростки фасоли,

арахис, морковь, зеленый лук, рисовая лапша, водяные орехи,

полоски вонтонов, домашняя острая тайская заправка с арахисом,

почерневшая куриная грудка на гриле (Я сказал ОСТРЫЙ?).

½ 14,95 / полный 18,5

Вегетарианцы! все салаты доступны без курицы    V

Замените курицу в любом из наших салатов для:

Ахи в обжаренной кунжутной корочке, 5 больших жареных креветок с чесноком или Лосось на гриле добавить 5. 5

СЭНДВИЧИ

Подается с одной стороны на выбор.

Замените любой бутерброд вегетарианской котлетой.

Подается на нашей специально приготовленной на гриле легкой и пушистой булочке с семенами кунжута 

Ахи Сэндвич со стейком из тунца

Обжаренный редкий тунец для суши сорта Ахи, органический салат-мескулин, помидоры, жареный красный лук, соевый соус и васаби-айоли. 19.95 

Чизбургер в порту

½ фунта Наш фирменный стейк гриль, выдержанный острый чеддер, фирменный соус, листья салата, помидоры, красный лук. 18,5 С рваной свининой добавить 2,95 

Сэндвич с курицей и авокадо по-тоскански

Жареная куриная грудка, органический салат мескулин, помидоры, красный лук, авокадо, бальзамический соус винегрет, песто майонез на нашем кунжутном рулете. 18,5 

Cajun Blackened Mahi Mahi Sandwich

На нашей жареной булочке бриошь с нашим великолепным соусом тар-тар, листьями салата, помидорами и небольшим количеством красного лука. 19.95 

Лучший сэндвич с индейкой

Свежеобжаренная индейка, швейцарский сыр, соус из свежей клюквы, копченый бекон на яблоневом дереве, ростки люцерны, листья салата, помидоры, поджаренный рулет с кунжутом или рулет из цельнозерновой чиабатты 18,5

Бургер из индейки с авокадо 

Белое мясо индейки с приправами, авокадо, сыр Джек, листья салата, помидоры, жареный анчо чили айоли. 18,5

Вегетарианский бургер Tony P’s V

Изготовлен из киноа, бобовых, козьего сыра, сушеной клюквы и коричневый рис. С авокадо, швейцарским сыром, жареным луком, помидорами, органическим салатом мескулин и нашим соусом из базилика. 18,5  

Сэндвич с копченой свининой

Коптится 12 часов. Ручная тяга, варить в нашем барбекю соус. Подается с копченой фасолью с луком, перцем халапеньо, сливочным салатом из капусты и домашними хушпаппи. 18,5 

Свежий лосось B.L.T.

Жареный на углях свежий лосось, листья салата, помидоры, яблоня, копченый бекон, майонез.