В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

142

кКал

6%

% от дневной нормы

1 %

1 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЙ

Основные

соль крупного помола

1 ч. л.

Соус

лимоны

1 шт.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту4

Добавить фотографию

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Капусту нашинковать. Капусту выложить в большой дуршлаг для пасты. Посыпать солью и хорошо перемешать. Дать по стоять часа 2-3 . Капуста сильно уменьшится в объеме. Промыть капусту в холодной воде и хорошо просушить на полотенце или в специальной сушилки для салатов.

Натереть морковку и обжарить кунжут. Всё перемешать в миске. Добавить клюкву.

Выдавить чеснок. Перемешать в мисочке все ингредиенты для соуса.

Перемешать соус с овощами и можно поддавать сразу или через пару часов , капуста не даст сок.

Очень рекомендую — Грушевый пирог с карамелью — от Софья79 http://www.edimdoma.ru/retsepty/66210-grushevyy-pirog-s-karamelyu Потрясающе вкусный пирог ! Не оторваться !

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)

Теги рецепта

салаты и винегретыпростые салаты

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Готовим солянку

Аппетитные салаты с курицей

Вкусная домашняя пицца

Согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Рецепт салата с курицей и капустой с кунжутом

Жаровня вашей духовки может сделать больше, чем просто добавить немного цвета. В этом простом салате он становится героем буднего дня, получая идеально обугленные куриные бедра, капусту и хрустящую нежную зеленую фасоль менее чем за 20 минут. Покройте все простой заправкой из сои и рисового уксуса, сдобренной ореховым кунжутным маслом и щедрой порцией острой, пряной шрирачи. Если у вас нет под рукой меда, смело замените его кленовым сиропом.

Все продукты, представленные на Bon Appétit, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то по приведенным ниже розничным ссылкам, мы получаем партнерскую комиссию.

• Rimmed Baking Sheet

  $25 $22 At Amazon

• Cutting Board

  $10 At IKEA

• Whisk

  $10 At Amazon

Ingredients

4 servings

3

Tbsp. оливковое масло первого холодного отжима, разделенное

3

ст. соевый соус, разделенный

2

ст. мед, разделенный

4

средние куриные бедра без кожи и костей (1–1½ фунта)

Кошерная соль, свежемолотый перец

1

средний кочан краснокочанной капусты (около 2 фунтов)

12

унции. стручковая стручковая фасоль

¼

стакан неприправленного рисового уксуса

2

ст. жареное кунжутное масло

1

ст. шрирача

1

зубчик чеснока, мелко натертый

3

зеленый лук, тонко нарезанный по диагонали

½

стакана крупно нарезанной кинзы, плюс еще немного для подачи

3

ст. соленый жареный арахис, крупно нарезанный

Подготовка

1. Шаг 1

   Венчик 1 ст. оливковое масло первого холодного отжима , 1 ст. соевый соус и 1 ст. меда в средней миске для смешивания. Добавьте 4 средних куриных бедра без кожи и костей (1–1½ фунта) , приправьте кошерной солью и свежемолотым черным перцем и перемешайте.

   Шаг 2

   Поместите решетку в середину духовки; жарочный бройлер. Вырезать 1 средний кочан краснокочанной капусты (около 2 фунтов) разделить пополам через сердцевину, затем каждую половинку разрезать на 3 дольки, оставив сердцевину нетронутой. Разложите капусту и 12 унций. зеленую фасоль, обрезанную , на большом противне с бортиками, оставив место с одной стороны для курицы. Сбрызните оставшимся 2 ст. оливкового масла первого отжима , затем посолить. Поместите курицу в один слой в отведенное место и жарьте, пока капуста, зеленая фасоль и курица не обуглятся местами, а курица не прожарится, 17–22 минуты. Дайте остыть 5–10 минут.

   Шаг 3

   Тем временем взбейте ¼ стакана неприправленного рисового уксуса , 2 ст. поджаренного кунжутного масла , 1 ст. шрирача , 1 зубчик чеснока, мелко натертый , оставшийся 2 ст. соевый соус , а остальные 1 ст. мед в маленькой миске для смешивания; приправьте заправку солью.

   Шаг 4

   Переложите курицу и капусту на разделочную доску; переложите зеленую фасоль в большую миску. Удалить сердцевину из капусты; отказаться. Крупно нарежьте капусту, затем крупно нарежьте курицу. Добавьте оба в миску с зеленой фасолью. Добавьте примерно три четверти от 3 зеленых лука, тонко нарезанных по диагонали и ½ чашки крупно нарезанной кинзы и сбрызнутой заправкой; перемешайте салат, чтобы покрыть. Попробуйте и приправьте солью и перцем.

   Шаг 5

   Салат с 3 ст. соленый жареный арахис, крупно нарезанный , а также оставшийся зеленый лук и кинза.

Салат из капусты с низким содержанием углеводов и кето – Kalyn’s Kitchen

Капуста – отличный овощ, который всегда под рукой, а вот салаты из капусты с низким содержанием углеводов и кето, которые вы будете готовить снова и снова! Есть 19Здесь представлены удивительные салаты из капусты, поэтому обязательно прокрутите фотографии, чтобы увидеть все варианты.

PIN Салат с низким содержанием углеводов и кето капусты, чтобы попробовать позже!

Некоторые из моих любимых салатов готовятся из капусты, и в этой коллекции салатов с низким содержанием углеводов и кето капусты представлены капустные салаты, которые я готовлю круглый год. И я такой большой поклонник капусты, что, когда я не хочу возиться с приготовлением еды, я был бы не против съесть большую тарелку салата из капусты и назвать это ужином!

Конечно, не все любят капустный салат так, как я. Если салат на ужин вам не подходит, подумайте об этих вкусных салатах в качестве гарнира. А капуста хорошо хранится в холодильнике больше недели, поэтому некоторые из моих любимых салатов из капусты — отличные идеи для приготовления еды на выходных, если вы хотите приготовить салат на выходных и съесть его в течение нескольких дней.

Просто нажмите на название рецепта, чтобы увидеть полный рецепт салата из капусты на этом сайте. А всем любителям капусты приятного аппетита!

Куриный салат с капустой и горчицей — салат из капусты, который может быть основным блюдом, и он идеально подходит для использования остатков курицы-гриль!

Я люблю каждый ингредиент в этом Spicy Cilantro Peanut Slaw ! (Если вы избегаете кинзы, сделайте это с более тонко нарезанным зеленым луком, чтобы заменить кинзу. )

Острый салат из капусты с лаймом 

Если вам нравится сыр фета и острые греческие пеперончини, вам понравится этот салат из греческой капусты !

Салат из капусты — это классический салат из капусты, который довольно легко приготовить с низким содержанием углеводов, а салат из капусты с низким содержанием углеводов от Kalyn пользуется большим успехом у всей моей семьи, даже у тех, кто никогда не думает об углеводах.

Салат из капусты и краснокочанной капусты  — это нестандартный рецепт салата, но мне очень нравится этот рецепт. (Я покупаю пакет нарезанной капусты, чтобы сделать это!)

Если вам нравится острый соус из петуха Шрирача, вам понравится этот азиатский салат из капусты !

В этом азиатском салате из капусты напа есть сахарный горох, редис, миндаль и кинза (или, если хотите, тонко нарезанный зеленый лук!). Я готовил его снова и снова для вечеринок.

Если бы мне нужно было выбрать любимый салат из капусты, который я готовил больше всего, это был бы этот Острый мексиканский салат с лаймом и кинзой 9.0092 . (Помните заменитель тонко нарезанного зеленого лука, если вы не любитель кинзы.)

И, наконец, я запустил свою категорию «Приготовление еды на выходных» с этим Хрустящим салатом с нарезкой с низким содержанием углеводов , а капуста и краснокочанная капуста — это два ингредиента, которые я всегда включаю в этот салат для приготовления пищи.

БОЛЬШЕ Изумительные салаты из капусты:

Острый салат из капусты по Пуэрто-Рико
Азиатский салат из красной капусты и курицы
Вьетнамский салат из курицы с капустой
Салат из капусты с голубым сыром
Салат из красной капусты с беконом и козьим сыром
Салат из тайской капусты
Салат из азиатской курицы от Sandee
Пивоварня Red Rock без майонезного уксуса Салат из капусты
Марокканская капуста из капусты с морковью и мятой

Какой ваш любимый рецепт салата из капусты? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Поделись этим:

Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения комиссионных за размещение ссылок на Amazon.