Салат «Креветки под шубой»

Показать еще рецепты

Апельсиновый салат с курицей рецепт – Европейская кухня: Салаты.

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

45 минут

45 минут

Автор: Матильда ОгурцоваПерейдите в профиль

Временами утомительно и скучно в очередной раз рубить капусту с огурцами к гарниру, тереть морковку с репой или отваривать овощи на салат. Бывает, так хочется совместить питательность со свежестью зелени и великолепием вкуса. Особенно зимой… Апельсиновый куриный салат со шпинатом можно смело поместить в список тех самых — гениальных рецептов как на праздники, так и на каждый день (ну, или хотя бы на раз в неделю). Он сытный, витаминный, яркий и вкуснющий. Много ли надо? 🙂

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

206

14

8

21

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4

Апельсины

Куриное филе

Свежие листья шпината

Изюм без косточек

Лимонный сок

Цветочный мед

Соль

Семена льна

Оливковое масло

Инструкция приготовления

Распечатать

1Отварить небольшой кусок филе (достаточно 1 средней шт), очистить, нарезать на кусочки и посолить.

Шпаргалка

Как подготовить куриное филе

2С апельсинов снять цедру, разломать на дольки, почистить от косточек. Желательно с каждой дольки снять плёночки, порезать пополам.

Шпаргалка

Как подготовить цедру

3Промыть и порвать вручную листья шпината, или, вместо шпината порубить петрушки/укроп/др. зелень.

Шпаргалка

Как нарезать зелень

4Промыть горячей водой изюм. Смешать со всеми предыдущими ингредиентами. Добавить семена льна (предварительно можно их залить кипятком).

5Отдельно подготовить соус: смешать сок лимона (можно апельсиновый), растительное масло и мёд. Заправить салат и подавать, как полноценное питательное блюдо.

Пропорции ингредиентов можно корректировать по своему вкусу: я предпочитаю делать уклон на зелени и фруктах; приверженцы истинно «мужских» салатов с удовольствием заменят штуку апельсина дополнительным куском филе.

Овощные салаты

Салаты без майонеза 

Салаты с курицей

Фруктовые салаты

Комментарии

Лучшие завтраки в Москве

Яблочный уксус: польза и вред для организма

спецпроекты

Салат «Ералаш»

4 порции

20 минут

Салат «Венеция»

3 порции

15 минут

Салат по-уральски

4 порции

20 минут

Салат с курицей, ананасом и грецкими орехами

8 порций

Салат с халуми, нектаринами и курицей

4 порции

30 минут

Салат «Столичный»

6 порций

1 час 30 минут

Зеленый микс-салат с филе грейпфрута, куриным филе на гриле, соусом из домашнего йогурта с травами на слоеном тесте

2 порции

45 минут

Салат «Колониальная курица»

4 порции

40 минут

Салат с курицей и перепелиными яйцами в соусе

2 порции

30 минут

Салат с фермерским цыпленком, кускусом и узбекскими томатами

2 порции

Сытный салат с куриным филе

6 порций

Салат «Английский»

1 порция

30 минут

Honey Hot Chicken Salad — Whipped It Up

18 сентября 2019 г. автор Джессика · Изменено: 11 апреля 2022 г. · Этот пост может содержать партнерские ссылки · Этот блог приносит доход с помощью рекламы · 17 комментариев

Позвольте мне представить мой ВСЕГДА ЛЮБИМЫЙ салат; Медовый горячий куриный салат! Это то, чем я занимаюсь последние 10 лет, по крайней мере, и не собираюсь останавливаться в ближайшее время!

Это все равно, что кусочки горячих куриных крылышек в САЛАТЕ. Что-то вроде куриных крылышек, сделанных вроде здоровой штуки…

Этот рецепт также доступен в виде веб-истории для вашего удовольствия.

На приготовление этого салата от начала до конца уходит около 25 минут. Это действительно не может быть быстрее или проще, чем это, верно!?!

Итак, приступим!

В этом посте есть партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации, чтобы узнать больше.

Домашний медово-чесночный соус в главной роли

Для этого рецепта вам также понадобится мой рецепт медово-чесночного соуса! Это СУПЕР легко. Для приготовления требуется всего 7 ингредиентов и 10 минут!

Медово-острый салат с курицей — это большая куча свежего салата романо, заправленного (предпочтительно) заправкой «Ранч», но не стесняйтесь предлагать нам любую заправку, которая вам нравится. Затем его украшают тонной свежих нарезанных овощей; красный сладкий перец, красный лук, огурец и немного тертого сыра чеддер.

Далее начинается самое приятное, именно здесь начинается настоящее волшебство. Добавьте нарезанную кубиками куриную грудку с острым соусом и домашним медово-чесночным соусом!!!!

Мы будем рады услышать, если вы попробуете этот рецепт!

Мы много работали над нашими рецептами и рады услышать, как они работают для вас! Чтобы связаться с нами, вы можете отправить нам электронное письмо или оставить комментарий внизу! Нас также можно найти в Instagram, Facebook, Twitter или Pinterest.

Ингредиенты

• 2 куриные грудки, приготовленные и нарезанные кубиками
• ¼ стакана медово-чесночного соуса
• ¼ стакана острого соуса
• 2 головки салата романо, нарезанные и вымытые
• 3-6 столовых ложек соуса Ранч или любого другого соуса на выбор
• ½ среднего красного лука, нарезанного кубиками
• 1 большой красный сладкий перец, нарезанный кубиками
• ½ огурца, нарезанного кубиками
• Сыр тертый (по желанию)

Инструкции

1. В небольшую миску положите приготовленную и нарезанную кубиками курицу, медово-чесночный соус и острый соус. Перемешайте, чтобы полностью смешать.
2. В отдельной большой миске смешайте нарезанный ромейн с заправкой на ваш выбор.
3. Переложите салат в две большие тарелки или миски. Сверху положите красный лук, болгарский перец, огурец, сыр (по желанию) и курицу в медовом соусе.
4. Подавать немедленно.

Информация о питании: