Салат свекла с черносливом и грецким орехом, 283 пошаговых рецепта — салат свекла с черносливом и грецким орехом рецепты с фото

• Варёная свёкла • Грецкий орех • Чернослив • Оливковое масло • Соль

  Женя Изместьева

• Свёкла чернослив • Грецкий орех • Майонез • Соль

  • 2 ч
  • 5 порций
  • Россия

  Виктория Седловская

• свёклы среднего размера • чернослива • кишмиша • половинок грецкого ореха • соли • по вкусу майонез

  • 10 минут
  • 2 порции
  • Новороссийск, Краснодарский край, Россия

  Виктория

• Свекла • Чернослив • чеснока • грецкого ореха • Майонез

  Евгения

• отварная или запечённая свёкла • чернослив • очищенный грецкий орех • чеснок • майонез • вкусная соль

  • 2 порции

  Анна

• Свеклы • Чеснока • Грецкого ореха (3 шт. очищенных) • Чернослива • Соли • Майонеза

  Надежда Чанцева

• свеклы • чернослива • грецких орехов • чеснока • майонеза

  • 10 минут
  • 4 порции
  • Гомель, Гомельская Область, Беларусь

  Наталия Решетник

• гр свёкла • гр грецкий орех • гр чернослив • ст.л майонез домашний • чеснока • по вкусу Соль

  Наталия Вертинская

• свекла среднего размера • грецкого ореха • чернослива • Майонез и соль

  • 2 часа
  • 2 порции

  Ольга Шалькова

• Свёкла • Грецкий орех • Чернослив • Чеснок • Майонез (для заправки)

  • 30 мин
  • 6-7 порций

  Иришка Александрова

• свекла • чернослив • очищенные грецкие орехи • майонез (можно заменить на йогурт без добавок)

  • 15 минут + варка свёклы
  • 4 порции

  Лариса Лосева 🌱🌳

• средние свеклы • сыра • чеснока • гр грецких орехов • гр чернослива • гр майонеза и сметаны

  Татьяна Ефимова ✈

• 🔸Свёкла • 🔹Чернослив • 🔸Грецкие орехи • 🔹Соль, сметана

  • 15 минут (свёклу сварить заранее)
  • 4 порции

  zaekvatorom ✈

• Свёкла • Майонез • Перец • Чернослив • Грецкий орех • Чеснок

  Элен Абрамова ✈

• свёклы среднего размера • чеснока • грецких орехов • черносливов • плавленный сырок • майонеза

  • 5 порций

  Ольга Артемьева 🌳 ✈️

• вареной свеклы • чернослива • грецких орехов • чеснока • майонеза

  Светлана Харченко

• Свекла • Чернослив • Грецкие орехи • Чеснок • Майонез

  наталья🏃🏼‍♂️ 🏃‍♂️

• средних свеклы • чернослива • грецкого ореха • соль • оливковое масло • сок лимона

  Лариса Новак

• небольших свёклы • грецких орехов • чернослива • чеснока • майонеза

  Виктория

• Свекла • Чернослив • Орехи грецкие • Майонез • Чеснок • Соль

  Алия Каюмова 🏃‍♂️

Помогите нам улучшить результаты поиска

Салат со свеклой, черносливом и грецким орехом – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Полезный салат. Каждый ингредиент полон витаминов, которые нужны нашему организму. Сочетание ингредиентов разнообразит ваш рацион.

Автор: АННА,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

2 часа

Время на кухне

30 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Орехи, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

Свекла	2 шт. = 260 г
Чернослив	100 г
Грецкие орехи	100 г
Чеснок	2 зубчик = 8 г
Майонез	2 ст. л. = 50 г
Сыр	50 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем все ингредиенты.

Шаг 1

Свеклу для салата запекаем в духовке или варим.

Шаг 2

Грецкий орех моем, сушим и 15 минут на медленном огне держим на сковороде. Так орех станет ароматнее.

Шаг 3

В емкость для салата кладём майонез и чеснок. Перемешиваем.

Шаг 4

Трём свеклу в емкость для салата, где у вас уже есть майонез.

Шаг 5

Чернослив моем и режем.

Шаг 6

Грецкий орех измельчаем.

Шаг 7

Чернослив и грецкий орех добавляем к свекле.

Шаг 8

Трём немного сыра. Перемешиваем.

произвести впечатление

Можно украсить орехами. Приятного аппетита.

Легкий салат из свеклы и чернослива с грецкими орехами

Этот салат из свеклы и чернослива с грецкими орехами поддерживает цикл детоксикации.

Вы когда-нибудь садились на детокс-диету? Обычно они длятся несколько дней и требуют от вас только сока или свежих фруктов или овощей, и это помогает выводить токсины из организма. Я предлагаю вам сочетать его с большим количеством воды, это определенно помогает очистить вашу пищеварительную систему и нажать кнопку «перезагрузка».

Один из шагов к здоровью требует детоксикации, а благодаря фруктам и овощам детоксикация может быть осуществлена ​​с минимальными усилиями. Детоксикация – это удаление токсинов из организма. Свекла содержит фитохимические вещества, называемые беталаинами и вульгаризаторами, которые необходимы для поддержки детоксикации. Устранение токсинов увеличивает вашу энергию в течение дня, а также дает вашему телу необходимые микроэлементы.

Этот салат не только очищает организм, но и улучшает пищеварение! Чернослив полезен для нацеливания на пищеварительную систему и уменьшения желудочных спазмов. Исследования также показывают, что существует связь между черносливом и остеопорозом.

Железо лечит многие хронические заболевания и является одним из минералов, помогающих предотвратить остеопороз, состояние, при котором кости становятся слабыми и ломкими. Это заболевание костей очень распространено, и в США регистрируется более 3 миллионов случаев в год. Так что если вы добавите в салат еще немного чернослива, вам будет только лучше. Удачного приготовления салата!

Что мне нужно, чтобы приготовить этот рецепт?

Красная свекла  богата клетчаткой, калием и витамином С.

Чернослив  поддерживает пищеварительную систему и является отличным источником железа.

Грецкие орехи  являются отличным источником омега-3 и помогают снизить кровяное давление.

Чеснок богат антиоксидантами и поддерживает иммунную систему.

Наряду с этими ингредиентами вам понадобится укроп и майонез.

Steps

Во-первых, вам нужно отварить 3 красных свеклы среднего размера до мягкости, затем дать им остыть. Очистите и натрите.

Смешайте тертую свеклу, чернослив, грецкие орехи, измельченные зубчики чеснока и укроп, затем смешайте с 1 столовой ложкой майонеза. Наслаждаться!

Легкий салат из свеклы и чернослива с грецкими орехами Yum

3 порции

+— Изменить размер порции

0 Отзывы

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить этот рецепт

Ингредиенты

• 3 медиу красная свекла, приготовленная и натертая
• ⅛ чашка чернослив, нарезанный
• ¼ чашка грецкие орехи, нарезанные
• 2 гвоздика чеснок, измельченный
• укроп, нарезанный
• 1 столовая ложка майонез

Инструкции

1

Сначала вам нужно отварить 3 красных свеклы среднего размера до мягкости, затем дать им остыть. Очистите и натрите.

2

Смешайте натертую свеклу, чернослив, грецкие орехи, измельченные зубчики чеснока и укроп, затем смешайте с 1 столовой ложкой майонеза. Наслаждаться!

Используемое оборудование

Нож

Купить

Разделочная доска

Купить

Терка

Купить

Пресс для чеснока

Купить

Салатник

Купить

Пищевая ценность

Легкий салат из свеклы и чернослива с грецкими орехами

Количество на порцию

Калории 169 Калорийность жиров 90

% дневной нормы*

Жиры 10 г 15%

Насыщенные жиры 1 г 6%

9000 г трансжиров0003

Polyunsaturated Fat 7g

Monounsaturated Fat 2g

Cholesterol 2mg 1%

Sodium 94mg 4%

Potassium 425mg 12%

Carbohydrates 19g 6%

волокна 4G 17%

Сахар 11G 12%

Белок 3G 6%

Витамин А 145iU 3% . 0002 Витамин С 5 мг 6%

Кальций 33 мг 3%

Железо 1 мг 6%

* Процентные ежедневные значения на 20000 калор.

Написать отзыв

Поделитесь с другими своим мнением об этом рецепте, чтобы мы могли сделать его лучше для всех.

Как вы оцениваете этот рецепт?

• Этот рецепт был завершен и систематизирован.*
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• Вам понравился конечный результат*
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• В рецепте были все перечисленные ингредиенты*
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• В рецепте было все перечисленное оборудование. *
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• Ваше имя*
• Оставить отзыв*
• • Не показывать мое имя и фото на сайте
• Насколько вероятно, что вы снова приготовите этот рецепт?

Вот как будет выглядеть ваш отзыв:

• Рецепт

  ★★★★★

• Ингредиенты

  ★★★★★

• Исход

  ★★★★★

• Оборудование

  ★★★★★

Другие рецепты, подобные этому.

Рецепт салата со свеклой, грецкими орехами, черносливом и чесноком

Салат из свеклы, грецких орехов, чернослива и чеснока Салат из свеклы, грецких орехов, чернослива и чеснока Салат из свеклы, грецких орехов, чернослива и чеснока

СВЯЗАННЫЕ

Коллекции

СВЯЗАННЫЕ

 

Это восточноевропейский рецепт очень вкусного салата.

Известно, что он полезен для пищеварения. Наслаждаться.

Выход

4

порции

Приготовление

45

мин

Повар

15

мин

Готов

60

мин.

С низким содержанием холестерина, без трансжиров

 

Ингредиенты

8	унций	свекла вареные или запеченные	*
2	унций	грецкие орехи поджаренный
50	унций	чернослив нарезанный
1	гвоздика	чеснок фарш
100	грамм	сметана, светлый
½	чайная ложка	соль
½	чайная ложка	сахар
1	чайная ложка	лимонный сок

Указания

Запеките или отварите целую неочищенную свеклу. Дайте свекле остыть, затем очистите и нарежьте.

Добавить грецкие орехи, чернослив, измельченный зубчик чеснока, лимонный сок, соль, сахар и сметану.

В качестве альтернативы добавьте к свекле чеснок, сахар, соль и лимонный сок и перемешайте. Затем красиво разложите сметану, свеклу, чернослив и грецкие орехи на сервировочной тарелке.

• Низкокалорийный
• Овощи
• Гарнир
• Вегетарианская
• Салат
• Здоровый
• Восточно-Европейский

 

* не вкл. в фактах о питательных веществах

Добавить отзыв

 

 

Комментарии

Связанные рецепты

Капустный салат «Октябрьфест»

Салат из яблок и фенхеля с винегретом из сидра

Кифли (венгерское печенье с грецкими орехами)

Пищевая ценность

Размер порции 53 г (1,9 унции)

Количество на порцию

Калории 14465% калорий из жира

 % дневной нормы *

Всего жиров 10 г 16%

Насыщенные жиры 2 г 12%

Трансжиры 0 г

Холестерин 10 мг 3%

Натрий 306 мг 13%

Всего углеводов 4g 4%

Пищевые волокна 2 г 7%

Сахар г

Белок 8 г

Витамин А 4% • Витамин С 2%

Кальций 4% • Железо 3%

* из расчета на диету в 2000 калорий Как это рассчитывается?

 

Здоровый рецепт

Новости здоровья и питания, которые легко усваиваются…

Не свекла твоей бабушки; В сезоне сейчас, съедобно сверху вниз

Свекла — очень универсальный, очень питательный и недорогой корнеплод, который можно использовать во многих других рецептах, а не только в маринованной свекле вашей бабушки.