После того, как все ингредиенты были подготовлены, можно начинать приготовление салата с тунцом и помидорами. Ставим вариться яйца со щепоткой соли на небольшой огонь. Открываем банку с консервированным тунцом.

Выкладываем на тарелку кукурузу из банки.

Дольками небольших размеров нарезаем помидоры.

Натираем на крупной терке сыр.

Мелко нарезаем яйца.

Выкладываем помидоры, яйца, кукурузу и сыр в миску. Добавляем мякоть консервированного тунца.

Салат слегка солим. Добавляем майонез.

Перемешиваем его.

Выкладываем в тарелку, в которой будем его подавать на стол. Как и прочие салаты с помидорами, наш салат не может долгое время стоять, поэтому его быстро подаем на стол. Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт салата с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой вам понравится и пригодится. Рекомендую приготовить слоеный салат с тунцом, крабовыми палочками и кукурузой.

Рекомендуемые рецепты

Комментарии

Легкий салат с тунцом, яйцами и помидором – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Такой салат отлично подойдет для худеющих. Он получается низкокалорийным и содержит все необходимые жиры и белки, в которых нуждается человек. Такой салат просто кладезь витаминов и макроэлементов. И помимо этого он получается очень вкусным и полезным.

Автор: Матвей,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

30 минут

Время на кухне

20 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

Салат «айсберг»	50 г
Яйца	3 шт. = 180 г
Оливки	50 г
Сыр фета	50 г
Тунец рубленый в собственном соку	200 г
Оливковое масло	25 г
Лимонный сок	3 ст. л. = 54 г
Соль	2 щепотка = 2 г
Черный перец молотый	1 щепотка = 1 г
Помидор	2 шт. = 160 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все для приготовления салата. Яйца отварить. Помыть зелень. Слить сок из консервированного тунца.

Шаг 1

На дно тарелки выложить листья салата и яйца, порезанные дольками.

Шаг 2

Помидоры можно использовать обычные или черри. Порезать на небольшие кусочки.

Шаг 3

Добавить нарезанные пополам оливки.

Шаг 4

Добавить тунец и все перемешать.

Шаг 5

Для заправки салата смешать соль, перец, оливковое масло и сок лимона. Заправить салат и перемешать его.

произвести впечатление

Подавайте такой салат в качестве полноценного блюда.

Рецепт салата из тунца и яиц

фото I’mPat

Через:

30 минут

Ингредиенты:

15

Подается:

ингредиенты

• 2 чашки смешанных листьев салата
• 1 ложка свежей петрушки, нарезанной
• 4 яйца, сваренные вкрутую, четвертинками
• 1 красный лук, нарезанный
• 3 помидоры, нарезать дольками
• 185 г куска тунца, высушенного
• 1 щепотка соли
• 1 щепотка молотого черного перца
• 50 г черных оливок без косточек (просто отсчитайте 20) (по желанию) или 50 г фаршированных зеленых оливок (по желанию)
• 1 красный перец, нарезанный (сладкий болгарский перец)

• Одевание

• 2 ложки оливкового масла
• 1 ложка лимонного сока
• 1 ложка мелко натертой лимонной цедры
• 1 ложка дижонской горчицы или 1 чайная ложка крупнозернистой горчицы
• 3 ложки белого винного уксуса или 3 чайные ложки яблочного уксуса

направления

• Смешайте ингредиенты для заправки, приправьте солью и перцем. Отложите.
• Выложите смешанные листья салата на 4 тарелки. Добавьте дольки помидоров, нарезанный лук и перец. Сверху выложите яйца, оливки и тунца. Посыпать рубленой петрушкой.
• Полить заправкой и подавать.

Вопросы и ответы

Есть вопрос? Поделитесь этим с сообществом!

РЕЦЕПТ ОТПРАВЛЕН

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Просмотреть все рецепты

связанные страницы

Найти еще рецепты

Салат из тунца с яйцом | Простой рецепт

Этот салат представляет собой классическое сочетание тунца и сваренных вкрутую яиц, а также салата из ягненка, помидоров черри, красного лука и соуса винегрет с бальзамической горчицей. Это один из моих любимых рецептов быстрых салатов — вкусно и несложно! Кроме того, это идеальное блюдо, которое можно приготовить накануне вечером и положить в коробку для завтрака на работу.

Вы можете приготовить этот салат в кратчайшие сроки, потому что не нужно много нарезать, только помидоры и лук. Добавьте немного зелени, вареные яйца, поджаренные семечки, винегрет, и все готово!

Этот быстрый рецепт салата с тунцом также не содержит глютена, поэтому он идеально подходит для тех, кто избегает глютена в своем рационе.

Один важный совет, который следует помнить, если вы готовите этот салат заранее: храните соус винегрет отдельно, например, в маленькой баночке, и поливайте им салат непосредственно перед подачей на стол. Если вы добавите его слишком рано, салат может стать сырым.

• Вы можете приготовить этот салат по своему вкусу, используя любимую зелень, это не обязательно должен быть салат из баранины. Лично мне нравится часто им пользоваться. Как насчет шпината, салата айсберг, салата кос или смеси молодых листьев?

• Семечки подсолнуха отлично подходят для этой цели, но вместо них вы можете использовать семена тыквы или измельченные орехи.

• Вы также можете выбрать любой тип помидоров, которые вы предпочитаете, это не обязательно должны быть помидоры черри. На самом деле, я с нетерпением жду возможности использовать в этом салате местные сезонные помидоры. Они просто вкусные!

Чтобы приготовить соус винегрет, просто поместите все ингредиенты в банку, закройте крышкой и встряхните, пока они хорошо не смешаются.

• Салат с апельсином и сыром моцарелла
• Салат с курицей и манго с моцареллой
• Салат из красного риса с жареной морковью | веганский
• Салат из груш с козьим сыром и кленовым соусом
• Салат с рисом и яйцами | Без глютена

Время приготовления 30 минут

Общее время 30 минут

Основное блюдо, ужин, салат

Порция 2

Салат

• 3 яйца
• 2 горсти бараньего салата
• 2 горсти помидоров черри
• 1 банка тунца в рассоле 9002 8
• 1 ст.