рекомендует:

Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной

Ингредиенты рецепта «Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной»:

• Помидор — 1 шт.
• Яйцо вареное — 1 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Зелень (по вкусу) — 2 гр.
• Сметана — 30 мл.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 55.4 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной»

1. Нарезать помидор дольками, выложить в салатник. 
2. Добавить нарезаные яйца произвольно.
3. Добавить зелень.
4. Добавить огурцы.
5. Посолить по вкусу, перемешать.
6. Добавить сметану и подавать, перемешать уже на столе.

Только салат входит в калорийность, другие ингредиенты на фотографии нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	1 шт	95	0. 57	0.19	3.99	19
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
сметана 10% (нежирная)	30 мл	30	0.9	3	0.87	34.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		284	9.4	9.7	8.2	157.2
1 порция		284	9.4	9.7	8.2	157.2
100 грамм		100	3.3	3.4	2.9	55.4

Салаты

Праздник

Ребенку

Без обработки

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Салат с огурцами и помидорами — Я вымою тебя насухо

Этот рецепт Салат с помидорами и огурцами представляет собой классический летний гарнир, который начиняют нарезанными огурцами, сочными помидорами и тонко нарезанным луком, а затем поливают легкой освежающей заправкой винегрет.

Подавайте этот восхитительный салат из огурцов, помидоров и лука с любым жареным мясом, запеченным лососем, куриными шашлыками или даже моей любимой свиной вырезкой.

В этом году я пытаюсь вырастить в своем саду 4 разных сорта огурцов. Я настолько одержима этим простым и легким рецептом, что мне понадобится МНОГО огурцов, чтобы удовлетворить мою тягу.

Как приготовить салат из огурцов и помидоров

На самом деле нет неподходящего времени для приготовления этого яркого и ароматного салата, но когда огурцы и помидоры находятся в пике сезона

• В большой миске смешайте огурцы, помидоры, лук и зелень.
• Поместите ингредиенты для заправки (см. ниже) в небольшую стеклянную банку и встряхните.

Какие огурцы использовать?

Я использую длинную английских огурцов в этом рецепте, потому что кожура красивая и тонкая, а семена очень маленькие и их легко есть.

Если у вас нет английских огурцов, вы можете легко использовать обычные очищенные огурцы.

Если семена слишком крупные, выскоблите их, прежде чем нарезать и добавить в салат.

Заправка для салата из огурцов

Здесь не так много нужно, так как мы действительно хотим, чтобы огурцы, помидоры и лук засияли свежим вкусом. Я использую равные части масла и уксуса, потому что мне просто нравится, как уксус действительно усиливает вкус.

• 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
• 2 столовые ложки красный винный уксус
• 1 ч.
  л. измельченный чеснок
• 1/2 чайной ложки соль
• 1/4 ч.л. черный перец

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: Вы также можете использовать белый винный уксус или яблочный уксус вместо красного винного уксуса. Это немного изменит вкус, но все равно должно быть восхитительно!

Наконечники и варианты:

• Замените белый лук на фиолетовый для более мягкого вкуса.
• Вы можете использовать свежие или сушеные травы. Если вы используете сушеные, используйте половину количества, указанного в рецепте.
• Я использую виноградные помидоры, но вы также можете использовать нарезанные обычные сочные помидоры.
• Держите салат накрытым и храните в холодильнике до подачи на стол. Вкусы прекрасно смешиваются до 24 часов.

Другие рецепты вкусных огурцов, которые стоит попробовать

• Уксусные огурцы и лук – фаворит читателей!
• Салат из огурцов, помидоров и авокадо – отличный вариант для перекуса!
• Хрустящий тайский салат из огурцов – это так просто!
• Салат из ананасов и огурцов – отличное сочетание!

Уверен, вам понравится этот хрустящий и прохладный салат. Он также идеально подходит для обедов и вечеринок!

5 из 30 голосов

Салат из огурцов и помидоров

Классический летний гарнир с начинкой из нарезанных огурцов, сочных помидоров и тонко нарезанного лука, заправленных легкой освежающей заправкой из винегрета.

Prep Time10 Mins

Всего времени 10 мин

Курс: салат

Кухня: американская

Порции: 4 человека

Калории: 92 ккал

Автор: Shawn

• 3 Cups Английский 1/2 огурца)
• 1 ½ чашки виноградных помидоров, разрезанных пополам
• ½ луковицы, тонко нарезанной
• 1 ст. л. свежего укропа, нарезанного
• 1 ст.0019 2 ст. , укроп и петрушка в большой миске.

• Смешайте ингредиенты для заправки в небольшой стеклянной банке и встряхните (или смешайте в небольшой миске и взбейте).

• Полейте салат заправкой и перемешайте. Накройте и дайте постоять в холодильнике, пока не будете готовы к подаче. Наслаждаться!

Калорийность: 92 ккал | Углеводы: 7 г | Белок: 1 г | Жир: 7 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 297 мг | Калий: 267 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 627 МЕ | Витамин С: 12 мг | Кальций: 21 мг | Железо: 1 мг

Ключевые слова: огурец, легкий, салат, лето, помидор

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? не забудьте поделиться фотографией и упомянуть @iwashyoudry в Instagram или отметить #iwashyoudry!

ПРИКРЕПИТЕ ЭТО ИЗОБРАЖЕНИЕ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ РЕЦЕПТ

О Шоне

Шон — владелец и создатель I Wash You Dry. Она любит создавать и делиться простыми семейными рецептами. Мама пятерых очаровательных детей, живущая в пустыне на юге Юты.

Салат из огурцов и помидоров — Ужин в зоопарке

Опубликовано: 18 августа 2022 г. Последнее изменение: 18 августа 2022 г. Автор: Sara 51 Комментарии

Этот салат из огурцов и помидоров полон свежих нарезанных огурцов, помидоров черри, красных красных лук и зеленый перец, все в травяной заправке. Идеальный легкий и освежающий гарнир к любому летнему обеду!

Салат из огурцов является основой летних вечеринок. Он недорог, прост в приготовлении и так освежает в жаркий день. Моя версия представляет собой смесь огурца, помидора, красного лука и зеленого сладкого перца для удивительного сочетания вкусов и текстур.

Я обожаю летние салаты, например, этот салат из огурцов и помидоров. Мало того, что их легко приготовить, они еще и такие свежие, и вы можете съесть много салата, не чувствуя себя отягощенным! Мне особенно нравится, когда летом собираются вместе, и я могу приготовить больше одного вкусного охлажденного салата, подобного этому.

Салат из огурцов Ингредиенты

Овощи в этом салате включают огурцы, помидоры, сладкий перец, различные свежие травы и красный лук. Простая заправка готовится из оливкового масла, красного винного уксуса, горчицы, соли, перца и сушеного орегано.

КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ И ПОМИДОРОВ?

Начните с нарезки свежих огурцов, помидоров, болгарского перца и красного лука и положите их в миску. В отдельную миску добавьте ингредиенты для вкусной заправки с травами и хорошо перемешайте. Полейте заправкой овощи, перемешайте, и у вас получится совершенно легкий салат, который подойдет к любому летнему обеду!

Советы по приготовлению идеального блюда

• Для этого томатного салата подойдут любые огурцы, если перед нарезкой удалить семена. Я делала этот салат со стандартными вощеными огурцами, английскими огурцами и маленькими персидскими огурцами, и каждый раз получается великолепно. Если вы используете восковой тип огурца, вы можете сначала очистить его от кожуры.
• Красный, желтый или оранжевый сладкий перец работает так же хорошо, как и зеленый, и добавляет яркий цвет. Мне нравится использовать помидоры черри, но нарезанные кубиками спелые помидоры также являются хорошим выбором.
• Этот салат остается свежим в холодильнике до 3 дней. Храните его в герметичном контейнере, пока не будете готовы к употреблению.

Часто задаваемые вопросы о рецептах

Полезны ли огурцы?

Огурцы богаты витаминами и питательными веществами, низкокалорийны, содержат мало натрия и углеводов. Этот овощ содержит витамин С, витамин К, магний, калий и марганец. Огурцы в основном состоят из воды, а это означает, что употребление огурцов поможет вам избежать обезвоживания.

Что подойдет к салату из огурцов?

Я предпочитаю подавать этот огурец-помидор в качестве гарнира к белковым блюдам, таким как курица-гриль, стейк или рыба. Салат также хорошо сочетается с пиццей, пастой или блюдами в греческом стиле.

Что содержит салат из огурцов?

Основные ингредиенты огуречного салата включают огурцы, лук, зелень и заправку. Этот салат из огурцов и помидоров идет еще дальше с помидорами черри и сладким перцем.

Варианты вкуса салата с огурцами и помидорами

Этот салат великолепен сам по себе, но вы можете добавить другие ингредиенты, чтобы сделать его по своему вкусу.

• Греческий: Добавьте 1/2 стакана раскрошенного сыра фета и 1/4 стакана нарезанных оливок каламата.
• Мексиканский: добавьте нарезанный кубиками авокадо, 3/4 стакана кукурузных зерен и 1 стакан черной фасоли. Замените петрушку на кинзу.
• Итальянский: добавьте 1/2 стакана маленьких шариков моцареллы вместе с 1/4 стакана маринованных артишоков, нарезанных кубиками. Вы также можете добавить нарезанную кубиками салями и белую фасоль.
• Макароны: Превратите это в салат из макарон, добавив 3 чашки приготовленных макарон, таких как пенне или фарфалле. Обязательно удвойте количество повязки, если вы идете по этому пути.

Этот салат я готовлю все лето. В нем используются простые ингредиенты, которые всегда есть у меня под рукой, и он идеально сочетается с лососем, жареным цыпленком и стейком для здоровой и сытной еды.

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОНРАВЯТСЯ

• Салат со сливками и огурцами
• Салат из черной фасоли и кукурузы
• Салат из нута с авокадо
• Салат из огурцов с фетой
• Азиатский салат из огурцов

Салат из огурцов и помидоров Видео

5 из 27 голосов , красный лук и зеленый перец, смешанные с травяной заправкой. Идеальный легкий и освежающий гарнир к любому летнему обеду!

Салат

Американская кухня

Приготовление времени 10 минут

Время приготовления 1 минута

Всего времени 11 минут

порции 6

Калории 107KCAL

Автор Сара Уэлч

• ▢ 3 Кучурные кукурузы
2028555
• ▢ 3 Кук. /4 стакана тонко нарезанной красной луковицы
• ▢ 1 зеленый болгарский перец без сердцевины, семян и нарезанный кубиками
• ▢ 1/4 стакана нарезанной зелени, такой как петрушка, укроп, шнитт-лук или зеленый лук
• ▢ 4 столовые ложки оливкового масла
• ▢ 1 1/2 ст. болгарский перец и травы в большой миске.

• В небольшой миске смешайте оливковое масло, красный винный уксус, дижонскую горчицу, соль, перец и орегано.

• Полейте заправкой овощи. Аккуратно перемешайте. Служить. 9№ 0007

1. Красный, желтый или оранжевый сладкий перец работает так же хорошо, как и зеленый, и добавляет ярких красок.
2. Этот салат остается свежим в холодильнике до 3 дней. Храните его в герметичном контейнере, пока не будете готовы к употреблению.
3. Вы можете использовать любые огурцы, которые вам нравятся, но я рекомендую очистить стандартные восковидные огурцы и удалить семена.