Салат с капустой, горошком, кукурузой и яйцами, пошаговый рецепт на 548 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Теплый салат из фасоли со сладким перцем и грибами

Юлия Высоцкая

12 января 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из помидоров с нектаринами и базиликом

Юлия Высоцкая

01 сентября 2014

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из красной фасоли с тунцом и цикорием

Фасоль можно отварить заранее вместе с помидором, луком и чесноком, а затем использовать получившийся отвар как основу для соуса. Свежий помидор можно заменить 2 ст. ложками томатной пасты или

Юлия Высоцкая

23 марта 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с семгой и спаржей

Салатные листья берите любые, какие есть под рукой.

Юлия Высоцкая

29 сентября 2010

Реклама

Emely

29 февраля 2020

Приготовление

30 минут

Рецепт на:

4 персоны

 

ОПИСАНИЕ

Быстрый и простой рецепт для дома.

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность порции

137

кКал

5%

Белки

9 г

Жиры

4 г

Углеводы

16 г

% от дневной нормы

2 %

1 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

капуста белокочанная

300 г

горошек зеленый консервированный

200 г

кукуруза консервированная

200 г

яйца куриные

3 шт.

по вкусу

по вкусу

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Капусту нашинковать тонкой соломкой.

Добавить горошек и кукурузу.

Яйца отварить, нарезать. Добавить к остальным ингредиентам.

Заправить майонезом, посолить и все тщательно перемешать.

Приятного аппетита!

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

русская кухнясалаты и винегретыс овощами и бобовыминарезатьобедужиниз капустыкукурузагорошеквегетарианские рецептырусская национальная кухняc капустой и кукурузойc кукурузойc капустой и яйцомc горошком

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Готовим говядину

Быстрая выпечка из слоеного теста

Рецепты полезных смузи

Блюда с крапивой, шпинатом и щавелем

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Рецепт Салат с капустой и кукурузой.

Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56.4 кКал	-%
	Белки	2 г	-%
	Жиры	1.9 г	-%
	Углеводы	7.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	87. 2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Пикантная капуста и кукурузная капуста – галька и тосты

Оставить комментарий / Рецепт, Салаты, Гарнир / By Камешки и тосты / 9 апреля 2022 г.

Очень свежий и вкусный салат из капусты, кукурузы, моркови и перца халапеньо. Подается с пикантной заправкой из лайма. Фантастическая сторона для бутербродов, неряшливых джо, рваных джекфрутов, гамбургеров, пирожных без краба и многого другого!

Пикантный капустно-кукурузный салат — это свежий и легкий салат, состоящий из нашинкованной капусты и моркови, целых зерен кукурузы, нарезанного кубиками лука и халапеньо, а также нарезанной кинзы.

Вы также можете использовать капустно-овощную смесь. Много раз я использую пакетик салата из брокколи, который содержит нашинкованную капусту, стебли брокколи и морковь.

Как и большинство слоу-слоу, этот приправлен острой и пикантной заправкой с небольшим количеством лайма, паприки, чеснока и чили. Нет масла и нет рафинированного сахара. Только полезные растительные овощи и приправы.

Овощной салат ароматный, легкий и свежий. Благодаря хрустящей капусте, она также обладает мега-фактором хруста. И даже лучше, чтобы собрать все вместе, потребуется всего несколько минут.

Не стесняйтесь украсить пикантную капустно-кукурузную капусту дольками свежего лайма, авокадо, веганским сыром фета и/или нарезанной кинзой. И если вы хотите превратить этот гарнир в основное блюдо, вы можете легко сделать это, добавив нарезанный кубиками авокадо, нарезанный болгарский перец и черную фасоль.

А поскольку к каждому хорошему бутерброду нужен вкусный гарнир, не ищите дальше. Этот хранитель обязательно станет вашим фаворитом на долгие годы. Подавайте этот пикантный капустно-кукурузный салат с сытными вегетарианскими бургерами, ломтиками джекфрута, веганским небрежным сыром, уличными тако на растительной основе или пирожными без крабов.

Этот пикантный капустно-кукурузный салат хорошо хранится в герметичном контейнере в холодильнике в течение двух-трех дней.

Надеюсь, вам понравится эта пикантная капуста и кукурузная капуста так же, как и мне.

Мне бы очень хотелось увидеть ваши результаты! Пожалуйста, оставьте комментарий и оцените его ниже, отметьте изображение @pebblesandtoast и #pebblesandtoast в Instagram, Twitter, Pinterest и Facebook! Наслаждаться!!

И не забудьте подписаться на новые растительные и веганские рецепты уже сегодня!! Просто нажмите на ссылку подписки в шапке или сбоку. Я просто люблю создавать и делиться новыми рецептами.

Ингредиенты

• 3 ст.л. свежевыжатого сока лайма или лимона
• 2 ст.л. сиропа агавы или кленового сиропа
• ½ ч.л. чесночного порошка
• ½ ч.л. лукового порошка 9 0034
• ¼ ч.л. порошка чили
• ¼ ч.л. копченой паприки
• 4 чашки капусты или капустно-овощной смеси, натертой или нарезанной
• 1 чашка кукурузы, приготовленной и охлажденной
• ¼ чашки тертой моркови
• ¼ чашки нарезанного кубиками фиолетового лука
• ¼ чашки нарезанного зеленого лука
• 1 перец халапеньо, очищенный от семян, измельченный
• ¼ чашки нарезанной кинзы
• соль и перец по вкусу (по желанию)

Инструкции

1. В большой миске смешайте сок лайма, агаву, чесночный порошок, луковый порошок , порошок чили и копченая паприка.
2. Добавьте капусту, кукурузу, морковь, лук, халапеньо и кинзу, чтобы они были хорошо покрыты. Хранить накрытым в холодильнике до подачи на стол.
3. Украсить дольками свежего лайма, авокадо, веганским сыром фета и/или нарезанной кинзой.
4. Наслаждайтесь!!

Примечания

Не стесняйтесь добавлять нарезанные кубиками авокадо, сладкий перец и/или черную фасоль, чтобы сделать это блюдо вместо гарнира.

Рэйчел (Галька и тост)

Очень свежий и вкусный салат из капусты, кукурузы, моркови и перца халапеньо. Подается с пикантной заправкой из лайма.

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время приготовления 5 минут

Салат, гарнир

Американская, веганская кухня

Порции 4

• 3 ст.л. свежевыжатого сока лайма или лимона
• 2 ст.л. сиропа агавы или кленового сиропа
• ½ ч.л. чесночного порошка
• ½ ч.л. лукового порошка
• ¼ ч.л. порошка чили
9 0105 ¼ ч. л. копченой паприки
• 4 чашки капусты или капустной смеси измельченной или нарезанной
• 1 чашка приготовленной и охлажденной кукурузы
• ¼ чашки тертой моркови
• ¼ чашки нарезанного кубиками фиолетового лука
• ¼ чашки нарезанного кубиками зеленого лука
• 1 семена халапеньо очищены, измельчены
9 0119 ¼ чашки нарезанной кинзы
• соль и перец по вкусу по желанию

• В большой миске смешайте сок лайма, агаву, чесночный порошок, луковый порошок, перец чили и копченую паприку. Добавьте капусту, кукурузу, морковь, лук, халапеньо и кинзу, пока они не будут хорошо покрыты. Хранить накрытым в холодильнике до подачи на стол.

• Украсить дольками свежего лайма, авокадо, веганским сыром фета и/или нарезанной кинзой.

• Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике в течение 2-3 дней.

Не стесняйтесь добавлять нарезанный кубиками авокадо, болгарский перец и/или черную фасоль, чтобы сделать это блюдо вместо гарнира.

Ключевое слово капуста, морковь, свежая, без глютена, полезная, лайм, заправка из лайма, без масла, на растительной основе, салат, слоу, веганский, пикантный

Нравится:

Нравится Загрузка…

Кукурузный капустный салат с халапеньо — босиком на кухне

Кукурузный капустный салат с халапеньо оказался самой неожиданной комбинацией вкусов, которую я пробовал в этом году.

Несколько лет назад мой брат Карл написал мне, что только что попробовал лучший салат из капусты в своей жизни. Затем последовала просьба воссоздать этот рецепт и передать его ему как можно скорее.

Когда Карл сказал мне, что в салате из капусты, который он пробовал, есть и кукуруза, и халапеньо, я согласился, что мне нужно попробовать этот показатель. И я пойду дальше и скажу всем вам, что вам нужно попробовать это раньше, чем позже.

Острый халапеньо придает салату из капусты удивительную глубину вкуса, и мне он очень нравится.

Да, кукуруза в этом рецепте сырая. Вам не нужно его готовить. Если вы никогда не пробовали сырую сладкую кукурузу, вас ждет угощение.

Как бы я ни хотел сделать это немедленно, жизнь помешала. Я купила все ингредиенты, и они пролежали у меня в холодильнике почти две недели!

Поэтому я хочу рассказать вам об удивительном устройстве Fridge Fresh. Подробная информация об этом чуде внизу этого поста!

Кукурузный салат из капусты

Нет ничего лучше, чем добавлять свежую сладкую кукурузу в острые рецепты. Elote Dip (Острый мексиканский кукурузный соус) — это горячая закуска, которую я с удовольствием съем ложкой, если у нас в доме не окажется чипсов из тортильи.

Соус из кукурузы и черной фасоли, приготовленный в медленноварке, является хитом вечеринок, и, к счастью, этого рецепта достаточно, чтобы накормить толпу.

Этот жареный на огне томатильо и кукурузная сальса от The View from Great Island находятся в моем списке, чтобы попробовать в ближайшее время, наряду с этим пряным приправой из кукурузы от Saving Room for Dessert.

Кукуруза, черная фасоль и манго Сальса очень вкусна с лососем, с чипсами для обмакивания или в салате.

ОЙ!!! И пока я не забыл, ознакомьтесь с этим советом, как срезать кукурузу с початка! Просто положить кукурузный початок на разделочную доску (вместо того, чтобы поставить его в миску, как я делал раньше) изменило правила игры.

Весь процесс проходит намного быстрее и совершенно не создает беспорядка. Кроме того, нет необходимости мыть дополнительные чаши.

Кукурузный капустный салат с халапеньо

Есть несколько вариантов этого салата из капусты. Нам нравится именно так, как написано ниже, однако порции все регулируются.

Хотите, чтобы блюдо было менее острым? Начните с 1 столовой ложки измельченного халапеньо и добавляйте больше по вкусу. Нравится твое немного слаще? Попробуйте добавить еще столовую ложку сахара.

Хотите еще немного погорячиться? Просто добавьте халапеньо к количеству, указанному в рецепте. Хотите чуть менее сладкого? Уменьшите количество сахара.

Как приготовить салат из капусты с халапеньо из кукурузы

1. Смешайте капусту, кукурузу, халапеньо, кинзу и лук в большой миске.
2. В небольшой миске или большом мерном стакане смешайте майонез, сахар, горчицу, сок лайма, семена сельдерея и кошерную соль.
3. Вылейте заправку на капустную смесь и хорошо перемешайте. Подавать немедленно.

Как хранить салат из капусты

Этот салат из капусты можно приготовить заранее. Однако чем дольше он хранится в холодильнике, тем больше жидкости выделится.

Вам нужно будет слить немного лишней жидкости, прежде чем снова бросить и подавать. Хотя в холодильнике он прекрасно хранится день-два.

Рецепты капустного салата

Ищете классический рецепт капустного салата? или что-то немного другое? В сладком и остром яблочном салате из капусты есть неожиданный ингредиент для идеального хруста.

Шрирача Салат из капусты и эта острая капуста очень нравятся моему мужу и теплолюбивому старшему сыну. Мои младшие мальчики часто просят секунды, когда мы готовим этот клюквенно-яблочный салат из капусты.

Получить новый рецепт на ваш почтовый ящик!

Мы никогда не передаем вашу информацию третьим лицам и будем защищать ее в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.

Количество порций: 6 порций

• ▢ 8 чашек нашинкованной пекинской или зеленой капусты
• ▢ 3 початка свежей кукурузы (около 2 чашек)
• ▢ ½ крупного перца халапеньо, измельченного (примерно ¼ чашки)
• ▢ 1/2 пучок свежей кинзы, мелко нарезанный (примерно ½ стакана)
• ▢ 2 зеленых луковицы, тонко нарезанных (примерно ¼ стакана)

Ингредиенты для заправки

• ▢ 3/4 стакана майонеза
• ▢ 3 столовые ложки сахара
• ▢ 2 столовые ложки дижонской горчицы
• ▢ 2 столовые ложки свежего лайма сок
• ▢ 1 чайная ложка семян сельдерея
• ▢ 1/2 чайной ложки кошерного соль

• Смешайте капусту, кукурузу, халапеньо, кинзу и лук в большой миске.

• В небольшой миске или большом мерном стакане смешайте майонез, сахар, горчицу, сок лайма, семена сельдерея и кошерную соль.

• Вылейте заправку на капустную смесь и хорошо перемешайте. Подавать немедленно.

Салат из капусты можно приготовить заранее. Однако чем дольше он хранится в холодильнике, тем больше жидкости выделится. Вы захотите слить немного лишней жидкости, прежде чем снова бросить и подавать.

Калории: 283 ккал · Углеводы: 21 г · Белки: 3 г · Жиры: 21 г · Насыщенные жиры: 3 г · Холестерин: 11 мг · Натрий: 453 мг · Калий: 298 мг · Клетчатка: 3 г · Сахар: 12 г · Витамин А: 260 МЕ · Витамин С : 40,8 мг · Кальций: 51 мг · Железо: 1 мг

Пробовали этот рецепт? Упомяните @barefeetkitchen или тег #barefeetkitchen!

{первоначально опубликовано 28.04.19 – примечания к рецептам и фотографии обновлены 22.07.21}

Вам интересно, как работает установка FRIDGEFRESH? Это маленькое устройство стоит на верхней полке холодильника и закачивает в холодильник дополнительную молекулу кислорода. Он не токсичен и, хотя продлевает жизнь фруктам и овощам, также уменьшает запах в холодильнике.

Меня это так впечатлило, что я теперь всем об этом рассказываю. За низкую стоимость? (менее 30 долларов!) Как вы можете ошибиться? Насколько я знаю, это необходимая вещь в каждом доме.

Сохранение свежести продуктов

Вы все знаете, что я очень люблю использовать как можно больше свежих фруктов и овощей. Я храню фрукты и овощи в коробках для продуктов и готовлю фрукты и овощи, как только возвращаюсь домой из магазина, уже много лет.

Я до сих пор держу в холодильнике коробку с овощами для перекуса. (Половину приготовленных овощей составляют овощи на нашей тарелке во время обеда.

Несмотря на то, что я готовлю овощи заранее и стараюсь планировать приемы пищи исходя из того, что у нас есть под рукой, вещи все равно выбрасываются. Я ненавижу выбрасывать еду и просто думать о ней. от потраченных впустую денег меня тошнит, когда я выбрасываю завядшие и испорченные продукты, о которых мы забыли или просто не удосужились поесть до того, как они испортились. 0003

Итак, когда я услышал, что это маленькое устройство может продлить срок службы продуктов И в то же время уменьшить запах из холодильника? Я был во всем этом.

Мне не терпелось попробовать, но, надо признать, я был настроен скептически. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли?

Действительно ли FRIDGEFRESH работает?

Я очень рад сообщить вам, что ЭТО РАБОТАЕТ! Ягодам на фото выше больше недели, и, к вашему сведению, единственная причина, по которой у нас были ягоды в доме так долго, заключается в том, что я недавно купил ТОННУ ягод на распродаже.

Ингредиенты для салата из капусты? Почти две недели в холодильнике. Зеленый лук, который две недели простоял в пакете из магазина? Меня тут же продали.

Я собирался использовать все сразу, поэтому даже не готовил вещи, чтобы они дольше хранились в холодильнике. Все было просто в пакетах из магазина и в более свежих ящиках.

Я опробовал устройство FRIDGEFRESH® Berry Breeze, работая над этим рецептом, и я очень рад сообщить вам, что оно превзошло все мои ожидания! Это маленькое устройство сильно меняет то, как мы готовим и едим свежие фрукты и овощи, и я почти подпрыгиваю от волнения, чтобы поделиться им с вами сегодня.