Зеленый салат с черри, яйцами и сыром рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»

Зеленый салат с черри, яйцами и сыром рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №92 (154)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Наталия Талипова

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Автор рецепта

Автор: Наталия ТалиповаПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

418

18

35

7

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Красные помидоры черри

400 г

Сыр «Апетина» в рассоле

200 г

Перепелиное яйцо

10 штук

Зеленый салат

1 пучок

Зернистая горчица

3 столовые ложки

Соевый соус

7 столовых ложек

Лимонный сок

по вкусу

Растительное масло

4 столовые ложки

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Салатные листья порвать и выложить ими первый слой, сверху порезанные помидоры черри, затем яйца порезанные пополам, сверху выложить сыр «Апетина классик» (в рассоле).

Шпаргалка

Как проверить качество яиц

2Каждый слой поливать заранее приготовленным соусом: соевый соус, зернистая горчица, растительное (оливковое) масло, лимонный сок.

3Украсить зеленью, салат не солить, так как сыр и соевый соус уже соленые.

Шпаргалка

Как нарезать зелень

популярные запросы:

Овощные салаты

Салаты без майонеза 

Салаты с курицей

Фруктовые салаты

Комментарии

Читайте также:

Как приготовить пышные сырники в духовке

Рецепт нежных, румяных и хорошо пропеченных сырников — секреты и пошаговый рецепт

Соленые огурцы на зиму

Как засолить огурцы холодным способом

спецпроекты

Похожие рецепты

Зеленый салат с помело

Автор: Еда

4 порции

15 минут

Салат из баклажанов, жаренных на вертеле

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

30 минут

Салат из портулака (ахцан дандур)

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

15 минут

Салат (ахцан) из сушеной лебеды

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

20 минут

Салат из свежей лебеды (ахцан телук)

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

30 минут

Салат (ахцан) из шпината

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

15 минут

Салат из квашеной капусты

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

15 минут

Салат из овощей с яйцами

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

30 минут

Салат из картофеля со сметаной

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

30 минут

Салат из картофеля с квашеной капустой

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

30 минут

Салат из помидоров с огурцами

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

15 минут

Салат из помидоров с чесноком

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

40 минут

Рецепт Салат кукуруза, помидоры, яйца, сыр.

Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	139.6 кКал	-%
	Белки	5.5 г	-%
	Жиры	10 г	-%
	Углеводы	6.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	77. 4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Рецепт: тосты с яичницей-болтуньей и помидорами черри

136 отзывов

Пышные ломтики хлеба, идеальная яичница-болтунья и жареные помидоры: идеальный поздний завтрак!

Camille C.

6 минут

Время подготовки

9 минут

Время приготовления

549 кал.

На порцию

Ингредиенты

123456789101112131415161718192021222324252627282930

2

Яйцо

2 ломтика

Белый хлеб для сэндвичей

120 г

Помидоры черри

1 горсть

Смесь зелени

1 ст.л.

Плавленый сыр

Посуда

900 02 Плита, Венчик, Сковорода

Рецепт

Шаг 1

Нарежьте помидоры черри половина.

Шаг 2

Разбейте яйца в миску и взбейте. Солим и перчим их. Необязательно: добавьте в смесь несколько кусочков сливочного масла.

Шаг 3

Поджарьте хлеб на сковороде с кусочком масла, в тостере или в духовке.

Шаг 4

В той же кастрюле растопить каплю сливочного масла. Добавьте помидоры черри и жарьте 2 минуты на среднем огне. Приправить солью и перцем. Отложите.

Шаг 5

В ту же сковороду добавьте каплю сливочного масла. Влить яйца и варить 4-5 минут на очень слабом огне, помешивая.

Шаг 6

Положите ломтики хлеба на тарелку. Добавьте сверху яичницу-болтунью, ложку сливочного сыра, помидоры черри и салат.

Шаг 7

Добавьте капельку оливкового масла, соль и перец и наслаждайтесь!

Пищевая ценность

Посмотреть информацию о пищевой ценности

900 83 25 г

Энергия	549 кал.
Жир	32 г
Углеводы	44 г
Белок
Волокно	5 г

Значения основаны на средней оценке для одного обслуживание. Вся информация о питании, представленная на Jow, предназначена только для ознакомительных целей. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, проконсультируйтесь с врачом.

В среднем одна порция рецепта « Яичница-болтунья с помидорами черри » содержит 549 энергии, 32 г жира, 44 г углеводов, 25 г белка, 5 г клетчатки.

Цена за порцию

€	Без рецептов à -2 € за порцию
€ €	Без рецептов entre 2 € 4 € номинальная часть
€€€	Нет рецептов à +4 € за порцию

Обратите внимание, что указанная выше цена зависит от поставщика услуг и наличия продуктов в выбранном вами продуктовом магазине.

136 отзывов

Нет отзыва, дайте свой!

Вам также может понравиться…

Жареный сыр с помидорами и моцареллой

Хлеб, моцарелла, помидоры, руккола, базилик

Посмотреть рецепт

Омлет с помидорами и сливочным сыром

Яйца, сливочный сыр, помидоры черри, руккола

См. рецепт

Салат из помидоров, авокадо и моцареллы

помидоры, авокадо, моцарелла, лимон, базилик

См. рецепт

Яичница с грибами

яйца, грибы, листья салата, сыр пармезан, хлеб

См. рецепт

Брускетта с помидорами и моцареллой

Хлеб, помидоры, моцарелла

См. рецепт

Вегетарианский рулет

Пшеничный рулет, авокадо, огурец, сливочный сыр, шпинат 9000 3 См. рецепт

Фриттата с помидорами черри — травы и мука

Сыр, яйца и прекрасные маленькие помидоры черри объединяются, чтобы сделать вкусный и полезный завтрак! Фриттату с помидорами черри легко и быстро приготовить, поэтому она станет прекрасным дополнением к вашему столу для завтрака!

Я люблю хорошую фриттату, и та, что включает в себя вкусные помидоры черри, как раз по моему вкусу! Помидоры — один из моих любимых овощей (на самом деле это фрукт, но кажется странным называть его таковым…), а помидоры черри постоянно входят в наши блюда и закуски. Каждое лето мы сажаем несколько помидоров черри в нашем саду и обязательно покупаем пинту в каждой походе за продуктами в любое другое время года!

Если вы не включаете помидоры черри в свой завтрак, этот рецепт поможет вам исправить это прямо сейчас! Это невероятно просто, полезно и вкусно! Что еще можно пожелать от завтрака?

А мы можем воспользоваться минуткой и поговорить об этих маленьких лужицах дрянного добра? Как тут ошибиться?

Как приготовить фриттата с помидорами черри

Чтобы приготовить очень простую и вкусную фриттата, вам понадобятся:

• 2–3 чашки помидоров черри
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 6 яиц
• 2 ложки сыра пармезан
• 1/4 стакана тертого сыра моцарелла
• 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего базилика
• соль и перец

Разогрейте духовку до 375F. В миску добавить яйца, сыр, базилик, соль и перец. Взбейте вместе.

Нагрейте оливковое масло в сковороде, пригодной для использования в духовке, на среднем огне. Добавьте помидоры черри и перемешивайте в течение 1 минуты. Добавьте яично-сырную смесь. Готовьте на среднем огне, пока края не начнут схватываться (около 4-5 минут). Поместите сковороду в духовку и готовьте примерно 7 минут или пока фриттата не схватится.

Достаньте из духовки и дайте остыть в течение нескольких минут, прежде чем нарезать и подавать.

Надеюсь, вам понравится этот рецепт!

-Cathy

Вам также могут понравиться:

Киш со спаржей и фетой без корочки
Завтрак с колбасой, тыквой и шпинатом

Фриттата с помидорами черри

Травы и мука

Сыр, яйца и прекрасные маленькие помидоры черри объединяются, чтобы сделать вкусный и полезный завтрак! Фриттату с помидорами черри легко и быстро приготовить, поэтому она станет прекрасным дополнением к вашему столу для завтрака!

5 от 2 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время подготовки 5 минут минут

Время приготовления 14 минут минут

Общее время 19 минут минут

Курс Завтрак

Средиземноморская кухня

Подача 6 порций

Калорийность 122 ккал

• 2–3 чашки помидоров черри
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 6 больших яиц
• 2 столовые ложки сыра пармезан
• 1/4 чашки тертого сыра моцарелла
• 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего базилика
• соль и перец

• Разогрейте духовку до 375F.