Зеленый салат с черри, яйцами и сыром рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»
Зеленый салат с черри, яйцами и сыром рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №92 (154)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
10 минут
10 минут
Автор рецептаАвтор: Наталия ТалиповаПерейдите в профиль
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
418
18
35
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции4
Красные помидоры черри
400 гСыр «Апетина» в рассоле
200 гПерепелиное яйцо
10 штукЗеленый салат
1 пучокЗернистая горчица
3 столовые ложкиСоевый соус
7 столовых ложекЛимонный сок
по вкусуРастительное масло
4 столовые ложкиИнструкция приготовления
10 минутРаспечатать
1Салатные листья порвать и выложить ими первый слой, сверху порезанные помидоры черри, затем яйца порезанные пополам, сверху выложить сыр «Апетина классик» (в рассоле).
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
2Каждый слой поливать заранее приготовленным соусом: соевый соус, зернистая горчица, растительное (оливковое) масло, лимонный сок.
3Украсить зеленью, салат не солить, так как сыр и соевый соус уже соленые.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
популярные запросы:Овощные салаты
Салаты без майонеза
Салаты с курицей
Фруктовые салаты
Комментарии
Читайте также:Как приготовить пышные сырники в духовке
Рецепт нежных, румяных и хорошо пропеченных сырников — секреты и пошаговый рецептСоленые огурцы на зиму
Как засолить огурцы холодным способомспецпроекты
Похожие рецептыЗеленый салат с помело
Автор: Еда4 порции
15 минут
Салат из баклажанов, жаренных на вертеле
Автор: Матильда Огурцова2 порции
30 минут
Салат из портулака (ахцан дандур)
Автор: Матильда Огурцова2 порции
15 минут
Салат (ахцан) из сушеной лебеды
Автор: Матильда Огурцова2 порции
20 минут
Салат из свежей лебеды (ахцан телук)
Автор: Матильда Огурцова2 порции
30 минут
Салат (ахцан) из шпината
Автор: Матильда Огурцова2 порции
15 минут
Салат из квашеной капусты
Автор: Матильда Огурцова2 порции
15 минут
Салат из овощей с яйцами
Автор: Матильда Огурцова2 порции
30 минут
Салат из картофеля со сметаной
Автор: Матильда Огурцова2 порции
30 минут
Салат из картофеля с квашеной капустой
Автор: Матильда Огурцова2 порции
30 минут
Салат из помидоров с огурцами
Автор: Матильда Огурцова2 порции
15 минут
Салат из помидоров с чесноком
Автор: Матильда Огурцова2 порции
40 минут
Рецепт Салат кукуруза, помидоры, яйца, сыр.
Калорийность, химический состав и пищевая ценность.Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 139.6 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 10 г | -% | |
| Углеводы | 6.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода |  4 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Рецепт: тосты с яичницей-болтуньей и помидорами черри
136 отзывовПышные ломтики хлеба, идеальная яичница-болтунья и жареные помидоры: идеальный поздний завтрак!
Camille C.
6 минут
Время подготовки
9 минут
Время приготовления
549 кал.
На порцию
Ингредиенты
1234567891011121314151617181920212223242526272829302
Яйцо
2 ломтика
Белый хлеб для сэндвичей
120 г
Помидоры черри
1 горсть
Смесь зелени
1 ст.л.
Плавленый сыр
Посуда
900 02 Плита, Венчик, СковородаРецепт
Шаг 1
Нарежьте помидоры черри половина.
Шаг 2
Разбейте яйца в миску и взбейте. Солим и перчим их. Необязательно: добавьте в смесь несколько кусочков сливочного масла.
Шаг 3
Поджарьте хлеб на сковороде с кусочком масла, в тостере или в духовке.
Шаг 4
В той же кастрюле растопить каплю сливочного масла. Добавьте помидоры черри и жарьте 2 минуты на среднем огне. Приправить солью и перцем. Отложите.
Шаг 5
В ту же сковороду добавьте каплю сливочного масла.
Влить яйца и варить 4-5 минут на очень слабом огне, помешивая.
Шаг 6
Положите ломтики хлеба на тарелку. Добавьте сверху яичницу-болтунью, ложку сливочного сыра, помидоры черри и салат.
Шаг 7
Добавьте капельку оливкового масла, соль и перец и наслаждайтесь!
Пищевая ценность
Посмотреть информацию о пищевой ценности
| Энергия | 549 кал. |
| Жир | 32 г |
| Углеводы | 44 г |
| Белок | 900 83 25 г|
| Волокно | 5 г |
Значения основаны на средней оценке для одного обслуживание. Вся информация о питании, представленная на Jow, предназначена только для ознакомительных целей. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, проконсультируйтесь с врачом.
В среднем одна порция рецепта « Яичница-болтунья с помидорами черри » содержит 549 энергии, 32 г жира, 44 г углеводов, 25 г белка, 5 г клетчатки.
Цена за порцию
| € | Без рецептов à -2 € за порцию |
| € € | Без рецептов entre 2 € 4 € номинальная часть |
| €€€ | Нет рецептов à +4 € за порцию |
Обратите внимание, что указанная выше цена зависит от поставщика услуг и наличия продуктов в выбранном вами продуктовом магазине.
136 отзывов
Нет отзыва, дайте свой!
Вам также может понравиться…
Жареный сыр с помидорами и моцареллой
Хлеб, моцарелла, помидоры, руккола, базилик
Посмотреть рецептОмлет с помидорами и сливочным сыром
Яйца, сливочный сыр, помидоры черри, руккола
См. рецептСалат из помидоров, авокадо и моцареллы
помидоры, авокадо, моцарелла, лимон, базилик
См. рецептЯичница с грибами
яйца, грибы, листья салата, сыр пармезан, хлеб
См. рецептБрускетта с помидорами и моцареллой
Хлеб, помидоры, моцарелла
См.
рецептВегетарианский рулет
Пшеничный рулет, авокадо, огурец, сливочный сыр, шпинат 9000 3 См. рецепт
Фриттата с помидорами черри — травы и мука
Сыр, яйца и прекрасные маленькие помидоры черри объединяются, чтобы сделать вкусный и полезный завтрак! Фриттату с помидорами черри легко и быстро приготовить, поэтому она станет прекрасным дополнением к вашему столу для завтрака!
Я люблю хорошую фриттату, и та, что включает в себя вкусные помидоры черри, как раз по моему вкусу! Помидоры — один из моих любимых овощей (на самом деле это фрукт, но кажется странным называть его таковым…), а помидоры черри постоянно входят в наши блюда и закуски. Каждое лето мы сажаем несколько помидоров черри в нашем саду и обязательно покупаем пинту в каждой походе за продуктами в любое другое время года!
Если вы не включаете помидоры черри в свой завтрак, этот рецепт поможет вам исправить это прямо сейчас! Это невероятно просто, полезно и вкусно! Что еще можно пожелать от завтрака?
А мы можем воспользоваться минуткой и поговорить об этих маленьких лужицах дрянного добра? Как тут ошибиться?
Как приготовить фриттата с помидорами черри
Чтобы приготовить очень простую и вкусную фриттата, вам понадобятся:
- 2–3 чашки помидоров черри
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 6 яиц
- 2 ложки сыра пармезан
- 1/4 стакана тертого сыра моцарелла
- 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего базилика
- соль и перец
Разогрейте духовку до 375F.
В миску добавить яйца, сыр, базилик, соль и перец. Взбейте вместе.
Нагрейте оливковое масло в сковороде, пригодной для использования в духовке, на среднем огне. Добавьте помидоры черри и перемешивайте в течение 1 минуты. Добавьте яично-сырную смесь. Готовьте на среднем огне, пока края не начнут схватываться (около 4-5 минут). Поместите сковороду в духовку и готовьте примерно 7 минут или пока фриттата не схватится.
Достаньте из духовки и дайте остыть в течение нескольких минут, прежде чем нарезать и подавать.
Надеюсь, вам понравится этот рецепт!
-Cathy
Вам также могут понравиться:
Киш со спаржей и фетой без корочки
Завтрак с колбасой, тыквой и шпинатом
Фриттата с помидорами черри
Травы и мукаСыр, яйца и прекрасные маленькие помидоры черри объединяются, чтобы сделать вкусный и полезный завтрак! Фриттату с помидорами черри легко и быстро приготовить, поэтому она станет прекрасным дополнением к вашему столу для завтрака!
5 от 2 голосов
Распечатать рецепт Рецепт булавкиВремя подготовки 5 минут минут
Время приготовления 14 минут минут
Общее время 19 минут минут
Курс Завтрак
Средиземноморская кухня
Подача 6 порций
Калорийность 122 ккал
- 2–3 чашки помидоров черри
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 6 больших яиц
- 2 столовые ложки сыра пармезан
- 1/4 чашки тертого сыра моцарелла
- 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего базилика
- соль и перец
Разогрейте духовку до 375F.
