Рецепт: Салат «Натали» | с овощами и сыром

kettiss86

Россия, Нижний Новгород

Репутация: +25

Все рецепты автора: 5

Дата публикации: 2014-01-20

Рецепт понравился: 5

Ингредиенты:
огурцы — 1 шт;
томаты — 2 шт;
капуста пекинская — 100 гр;
яйца куриные — 2 шт;
сыр твердый — 50 гр;
колбаса сервелат — 100 гр;
соль — по вкусу;
майонез — по вкусу

Способ приготовления:

Подготовим необходимые для салата продукты.

начинаем творить! Берем огурец и нарезаем его соломкой(или как я полусоломкой).

Помидоры лучше брать твердые, чтоб не разваливались, когда их режешь. Нарезаем дольками, а потом дольки на брусочки режем.

Теперь в ход идет пекинская капуста режу вилок вдоль на 4 части, а потом режу поперек получается соломка.

Вот все овощи и собрались в кучку.

Берем колбасу. В данном случае сервелат «финский» золото демки. Нарезаем тоже соломкой.

яйца чистим и трем на крупной терке.

Далее трём сыр на крупной терке, в принципе любой(кто какой любит), главное твердых сортов, в данном случае голландский.

Добавляем к овощам колбаску, яйца и сыр, добавляем майонез, все перемешиваем и только потом солим(это из за того, что колбаса и сыр и майонез уже имеют соленоватый вкус).

Прошу к столу! Натали Вас ждет!

Еще хотелось бы написать, это вариант для домашних, если готовлю на праздник, то салат идет порционно и выкладывается слоями:
огурец, колбаса, помидор, яйцо, капуста, сыр и майонез.
подается в пиалках прозрачных, очень эффектно! Добавляю еще перец болгарский сладкий, но сегодня его не было в запасах, а так же украшаю листочками петрушки)!

Время приготовления: PT00h20M10 мин.

Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Maua · 2014-01-20 16:47:52  

Вкусный салатик и аппетитный ответить

kettiss86 · 2014-01-20 18:29:18  

ага,в добавок не тяжелый для желудка,съедается очень быстро! ответить

Azur7777 · 2014-01-20 18:38:01  

Как раз достала пекинскую капусту из холодильника и думаю какой же салат приготовить. Спасибо за идею. ответить

kettiss86 · 2014-02-06 09:50:07  

Пожалуйста,надеюсь Вам придется по вкусу,отпишитесь если попробуете такой салатик как Вам) ответить

Azur7777 · 2014-02-06 15:01:23  

Вкусный. ответить

Олеся87 · 2014-01-20 23:28:02  

Ингредиенты все супер! ответить

Innasolov · 2014-02-06 10:31:54  

Хороший салатик, надо попробовать. ответить

Рецепт салат натали закрутка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	50. 5 кКал	-%
	Белки	0.7 г	-%
	Жиры	2.9 г	-%
	Углеводы	5.6 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	88.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Вудранч Салат Натали｜TikTok Поиск

🍊Чинаколь Салат с фруктовой заправкой🍊

Hast du Chinakohl schon mal als Salat gegessen?

Heute habe ich ein schnelles Chinakohl Rezept für euch, und zwar meinen genialen Chinakohl Salat mit fruchtigem Dressing. Ein schnelles Salat Rezept, dass in 15 Minuten zubereitet ist und auch vorbereitet werden kann.

Rezept für 4 Portionen:
1 Chinakohl, mittelgroß ca. 1 кг
3 Lauchzwiebeln, in feine Ringe geschnitten, Schnittlauch, Petersilie oder Basilikum eignet sich auch
Chinakohl Salat Заправка:
1 Clementine, der Saft. Мандарин или зеленый апельсин светло-коричневого цвета
50 мл Sahne
3 EL Weißer Essig, wie Apfelessig или Heller Balsamico
3 EL нейтральных Öl
1 TL Zucker, Honig или Ahornsirup geht auch
0,5 TL Salz
1 kleine Knoblauchzehe, gepresst oder fein gehackt

1. Beim Chinakohl das dicke Ende abschneiden, die äußeren Blätter entfernen, abwaschen und etwas trocknen. Jetzt halbieren oder vierteln und in feine Streifen schneiden, diese in eine große Schüssel geben. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden und über den Chinakohl geben.
2. Clementine auspressen, Knoblauch pressen oder fein hacken. Nun alle Zutaten für das Одевание в Ein Einmachglas mit Schraubverschluss geben, gut schütteln, über den Chinakohl geben und alles vermengen. Lass es dir schmecken!

#chinakohl #chinakohlsalat #gesunderezepte #salat #viralreel #beilage #viralfood #einfacherezepte #foodvideo #schnellerezepte #gesunderezepte #superfood #dressing

684 лайков, видео в TikTok от natalie go delicious (@natalie_goes_tasty): » 🍊Китайский салат с фруктами Заправка🍊 Hast du Chinakohl schon mal als Salat gegessen? Heute habe ich ein schnelles Chinakohl Rezept für euch, und zwar meinen genialen Chinakohl Salat mit fruchtigem Dressing. kann. Rezept für 4 Порции: 1 Chinakohl, mittelgroß около 1 кг 3 Lauchzwiebeln, in feine Ringe geschnitten, Schnittlauch, Petersilie oder Basilikum eignet sich auch Chinakohl Salat Заправка: 1 Clementine, der Saft, Mandarine oreine halbe Orange geht auch 50 мл Sahne 3 EL Weiß э Essig, wie Apfelessig oder heller Balsamico 3 EL нейтральных Öl 1 TL Zucker, Honig oder Ahornsirup geht auch 0,5 TL Salz 1 kleine Knoblauchzehe, gepresst oder fein gehackt 1. Beim Chinakohl das dicke Ende abschneiden, die äußeren Blät ter entfernen, abwaschen und etwas трокнен. Jetzt halbieren oder vierteln und in feine Streifen schneiden, diese in eine große Schüssel geben. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden und über den Chinakohl geben. 2. Clementine auspressen, Knoblauch pressen oder fein hacken. Nun alle Zutaten für das Одевание в Ein Einmachglas mit Schraubverschluss geben, gut schütteln, über den Chinakohl geben und alles vermengen. Lass es dir schmecken! #chinakohl #chinakohlsalat #gesunderezepte #salat #viralreel #beilage #viralfood #einfacherezepte #foodvideo #schnellerezepte #gesunderezepte #superfood #dressing». Originalton — natalie идет вкусно.

Салат Натали｜TikTok Search

🍊Чинаколь Салат с фруктовой заправкой🍊

Есть ли Чайнаколь schon mal als Salat gegessen?

Heute habe ich ein schnelles Chinakohl Rezept für euch, und zwar meinen genialen Chinakohl Salat mit fruchtigem Dressing. Ein schnelles Salat Rezept, dass in 15 Minuten zubereitet ist und auch vorbereitet werden kann.

Rezept für 4 Portionen:
1 Chinakohl, mittelgroß ca. 1 кг
3 Lauchzwiebeln, in feine Ringe geschnitten, Schnittlauch, Petersilie oder Basilikum eignet sich auch

Chinakohl Salat Заправка:
1 Clementine, der Saft. Мандарин или зеленый апельсин светло-коричневого цвета
50 мл Sahne
3 EL Weißer Essig, wie Apfelessig или Heller Balsamico
3 EL нейтральных Öl
1 TL Zucker, Honig или Ahornsirup geht auch
0,5 TL Salz
1 kleine Knoblauchzehe, gepresst oder fein gehackt

1. Beim Chinakohl das dicke Ende abschneiden, die äußeren Blätter entfernen, abwaschen und etwas trocknen. Jetzt halbieren oder vierteln und in feine Streifen schneiden, diese in eine große Schüssel geben. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden und über den Chinakohl geben.
2. Clementine auspressen, Knoblauch pressen oder fein hacken. Nun alle Zutaten für das Одевание в Ein Einmachglas mit Schraubverschluss geben, gut schütteln, über den Chinakohl geben und alles vermengen. Lass es dir schmecken!

#chinakohl #chinakohlsalat #gesunderezepte #salat #viralreel #beilage #viralfood #einfacherezepte #foodvideo #schnellerezepte #gesunderezepte #superfood #dressing

684 лайков, видео в TikTok от natalie go delicious (@natalie_goes_tasty): » 🍊Китайский салат с фруктами Заправка🍊 Hast du Chinakohl schon mal als Salat gegessen? Heute habe ich ein schnelles Chinakohl Rezept für euch, und zwar meinen genialen Chinakohl Salat mit fruchtigem Dressing. kann. Rezept für 4 Порции: 1 Chinakohl, mittelgroß около 1 кг 3 Lauchzwiebeln, in feine Ringe geschnitten, Schnittlauch, Petersilie oder Basilikum eignet sich auch Chinakohl Salat Заправка: 1 Clementine, der Saft, Mandarine oreine halbe Orange geht auch 50 мл Sahne 3 EL Weiß э Essig, wie Apfelessig oder heller Balsamico 3 EL нейтральных Öl 1 TL Zucker, Honig oder Ahornsirup geht auch 0,5 TL Salz 1 kleine Knoblauchzehe, gepresst oder fein gehackt 1. Beim Chinakohl das dicke Ende abschneiden, die äußeren Blät ter entfernen, abwaschen und etwas трокнен. Jetzt halbieren oder vierteln und in feine Streifen schneiden, diese in eine große Schüssel geben. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden und über den Chinakohl geben. 2. Clementine auspressen, Knoblauch pressen oder fein hacken. Nun alle Zutaten für das Одевание в Ein Einmachglas mit Schraubverschluss geben, gut schütteln, über den Chinakohl geben und alles vermengen. Lass es dir schmecken! #chinakohl #chinakohlsalat #gesunderezepte #salat #viralreel #beilage #viralfood #einfacherezepte #foodvideo #schnellerezepte #gesunderezepte #superfood #dressing».