Салат огурец и помидор с растительным маслом — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат огурец и помидор с растительным маслом

Ингредиенты рецепта «Салат огурец и помидор с растительным маслом»:

• Огурец — 100 гр.
• Помидор — 100 гр.
• Зелень (по вкусу) — 10 гр.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.
• Перец (по вкусу) — 2 гр.
• Растительное масло — 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат огурец и помидор с растительным маслом» (на 100 грамм):

Калории: 57.6 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Салат огурец и помидор с растительным маслом»

1. Нарезать огурец в произвольной форме, выложить в салатник.
2. Добавить нарезанный помидор.
3. Добавить нарезанную зелень.
4. Добавить соль по вкусу.
5. Добавить растительное масло.
6. Перемешать салат.
7. Поперчить по вкусу, подавать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат огурец и помидор с растительным маслом»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	100 гр	100	0.8	0.1	2.8	15
томат (помидор)	100 гр	100	0.6	0.2	4.2	20
зелень	10 гр	10	0.26	0.04	0.52	3.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0. 01	0.01	0.09	0.42
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
Итого		224	1.7	10.3	7.6	128.9
1 порция		224	1.7	10.3	7.6	128.9
100 грамм		100	0.7	4.6	3.4	57.6

 

Салаты

Перекус

Праздник

Ребенку

Без обработки

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Салат с огурцами и помидорами с маслом рецепт с фото пошагово

Салат с огурцами и помидорами с маслом

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

3

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин PT20M

1. Шаг 1:

   Приготовим ингредиенты для салата. Лучше использовать овощи, выращенные на своем участке, либо приобретенные на рынке у частных продавцов, они намного вкуснее овощей из магазина. Но если такой возможности нет, главное, чтобы овощи были свежие, без повреждений и порчи. Помидоры моем, вырезаем место крепления плодоножки, мякоть нарезаем кубиками или ломтиками, кому как больше нравится.

2. Шаг 2:

   Огурцы моем, срезаем кончики с обеих сторон, считается, что они накапливают в себе нитраты. Огурцы нарезаем кубиками или половинками, четвертинками кружочков.

3. Шаг 3:

   Зеленый лук моем, даем воде полностью стечь с листочков и мелко нарезаем его ножом. Отлично дополнит овощной салат из свежих огурцов и помидоров и свежая зелень.

4. Шаг 4:

   Зелень можно использовать любую по вкусу. Салат сделает более ароматным свежая зелень петрушки и укропа. Зелень промываем, просушиваем бумажным полотенцем и мелко рубим ножом. Салат зеленый или фиолетовый также придаст особый вкус салату, моем и мелко нарезаем ножом несколько листочков. Также можно добавить базилик, шпинат и кинзу, но совсем по чуть-чуть, они имеют ярко выраженный вкус, который может не всем понравится.

6. Шаг 5:

   Овощи и зелень кладем в глубокий салатник. Добавляем соль и черный молотый перец по вкусу.

7. Шаг 6:

   Заправляем растительным маслом, Растительное масло можно заменить оливковым, получится еще полезнее. Тщательно перемешиваем ингредиенты с заправкой. Салат готов. Можно дать ему немного охладиться в холодильнике, но не более 20 минут, салат будет вкуснее.

8. Шаг 7:

   Подаем его к столу со свежим хлебом и горячим по вкусу. Приятного аппетита!

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Просто вкусно быстро рецепты пошагово

Простые, легкие, быстрые салаты

Салат из лука рецепты с фото вкусно и просто

ПП рецепты пошаговые рецепты

Постный стол

Салат из свежих огурцов

Салаты без майонеза

Салат с растительным маслом

Постные салаты рецепты быстро просто

Перекус полезный здоровый пошаговые рецепты

Овощные салаты

ПП Салаты пошагово

Низкокалорийные диетические салаты

Вегетарианство

Низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий

Веганство

Салаты с зелёным луком рецепты с фото

Помидоры быстро и вкусно

Вегетарианские салаты

За 30 минут рецепты блюд пошаговые

Летние салаты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Помидоры — 23 ккал/100г
• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Базилик свежий — 27 ккал/100г
• Базилик сушеный — 251 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Зелень петрушки — 45 ккал/100г
• Зелень укропа — 38 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Лук зеленый — 19 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Зелень кинзы — 25 ккал/100г
• Листья салата — 12 ккал/100г

Калорийность продуктов: Помидоры, Огурцы, Зелёный лук, Петрушка, Укроп, Базилик, Листья салата, Зелень кинзы, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый

Летний салат из свежих огурцов, помидоров и лука

Опубликовано: 8 июня 2021 г.

, Изменено: 30 августа 2022 г. Брук Беркс. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Этот блог генерирует доход с помощью рекламы и использует файлы cookie. См. нашу Политику конфиденциальности в нижней части этой страницы., 3 комментария

Перейти к рецепту

Свежий огурец, помидор и лук Летний салат — это прохладный салат, который демонстрирует самые свежие вкусы лета. Почти маринованный, этот летний салат «Баунти» является основным продуктом любого хорошего южного стола. Мы покажем вам, как легко поставить его на свой стол.

Лето в салате

Прохладные салаты — неотъемлемая часть любого обеденного стола на Юге. В любое время года всегда можно найти действительно вкусные салаты. Так же, как наш ЛЕГКИЙ НОВЫЙ КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ или наша великолепная ЮЖНАЯ КАПУСТА, этот восхитительный летний салат станет прекрасным дополнением к любому блюду.

Этот рецепт я адаптировал из одного из моих любимых лакомств из The Dillard House в Дилларде, Джорджия. Вы можете найти их «Ситцевый салат» на столе почти в любое время. Это взрыв лета прямо во рту. Мы едим его в качестве закуски, десерта и в перерывах между приемами пищи в качестве очищающего средства для вкуса. Итак, без лишних слов, моя ода Dillard House. Летний салат из свежих огурцов, помидоров и лука.

Ингредиенты

• 2 большие белые луковицы, очищенные и нарезанные кубиками
• 3 чашки очищенных и нарезанных кубиками огурцов
• 3 чашки спелых помидоров, очищенных, нарезанных кубиками и очищенных от семян
• 1 чашка воды сахар
9 0 2 чашки 2 белого уксуса
• соль и перец по вкусу

Метод

1. Подготовка ингредиентов. Нарежьте лук, очистите и нарежьте кубиками помидоры и огурцы.
2. В небольшом котле нагрейте сахар, уксус и воду, пока сахар не растает. Не кипятить. Прохладный.
3. Смешайте огурцы, лук и помидоры. Добавьте соль и перец по вкусу. Залейте охлажденным уксусом сахарную воду и хорошо перемешайте. Охладить в холодильнике не менее 8 часов.

Советы и хитрости

Как долго этот холод?

Этот летний салат, вероятно, не продлится долго, но если у вас есть остатки, их должно хватить на 2 недели в холодильнике.

Летний салат похож на сальсу?

Короткий ответ — нет. Он не наполнен большим количеством специй или каких-либо цитрусовых соков. Из-за этого рецепт немного отличается. Он более тесно связан с маринованными огурцами. Тем не менее, он хорош как гарнир или приправа. Мой дедушка любил его в качестве начинки для жареного кукурузного хлеба.

С этим салатом из свежих огурцов, помидоров и лука легко ощутить вкус богатого летнего урожая. Это даже делает большой подарок еды. Храните его в милых баночках и дарите любовь к еде!

Если вы приготовите этот рецепт, обязательно опубликуйте его в Facebook или Instagram и отметьте нас. Мы любим фотографии еды. Кроме того, если вы закрепите этот рецепт, мы будем признательны, если вы при его создании воспользуетесь функцией «Сделано» в Pinterest.

Посмотрите этот рецепт вместе со многими другими в виде ИНТЕРНЕТ-ИСТОРИИ!

Как всегда, мы будем рады, если вы поделитесь этим рецептом со своей семьей и друзьями. В стороне от этого поста и всех остальных есть удобные кнопки «поделиться». Мы будем благодарны, если вы разделите любовь!

Ингредиенты

• 2 большие белые луковицы, очищенные и нарезанные кубиками
• 3 чашки очищенных и нарезанных кубиками огурцов
• 3 стакана спелых помидоров, очищенных, нарезанных кубиками и очищенных от семян
• 1 стакан сахара
• 1 стакан белого уксуса
• ½ стакана воды
• соль и перец по вкусу

Инструкции

1. Ингредиенты для приготовления. Нарежьте лук, очистите и нарежьте кубиками помидоры и огурцы.
2. В небольшом котле нагрейте сахар, уксус и воду, пока сахар не растает. Не кипятить. Прохладный.
3. Смешать огурцы, лук и помидоры. Добавьте соль и перец по вкусу. Залейте охлажденным уксусом сахарную воду и хорошо перемешайте.
4. Охладить в холодильнике не менее 8 часов.

Информация о пищевой ценности

Выход 8 Размер порции 1
Количество на порцию Калории 133 Всего жиров 0 г Насыщенных жиров 0 г Трансжиров 0 г Ненасыщенных жиров 0 г Холестерина 0 мг Натрия 43 мг Углеводов 32 г Волокна 1 г Сахара 29 г Белков 1 г

Материалы, которые мы использовали

ЛЕГКИЙ САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ И ПОМИДОРОВ — Масло с хлебом

Опубликовано Джессикой 20 апреля 2020 г.

Салат из огурцов и помидоров — это простой, полезный салат, приготовленный за считанные минуты всего из 8 ингредиентов! Свежий вкус и острая заправка делают этот простой рецепт салата хитом!

Мне нравится свежий вкус этого салата с легким оттенком бальзамического уксуса и оливкового масла. Сыр фета — идеальное дополнение к этому восточному рецепту салата из огурцов и помидоров. Этот легкий салат прекрасно сочетается с чем угодно. Мы любим есть его с мясом на гриле, пастой и даже курицей.

Сара из Feeding Your Fam снова здесь, чтобы поделиться с вами этим невероятно простым и вкусным рецептом салата из огурцов, помидоров и лука. Этот салат серьезно один из моих любимых, переходите к рецептам. Это делается всего за несколько минут из нескольких простых ингредиентов, и даже мои привередливые дети будут есть этот салат.

Ингредиенты для салата из огурцов и помидоров

Вот что вам понадобится для приготовления этого простого салата:

– 2 стакана помидоров грейпфрута, нарезанных пополам – по щепотке можно использовать любые помидоры, мелко нарезанные и очищенные от семян

– 2 чашки огурца, нарезанного на четвертинки — я люблю использовать английский огурец или эти маленькие коктейльные огурцы, так как мне нравится хруст с меньшим количеством семян все возможное, чтобы получить свежий базилик! У него невероятный вкус и такая разница

– 1/4 стакана сыра фета

– 3 ст. л. бальзамического уксуса

– 1 ст. л. оливкового масла

– соль и перец по вкусу Блюдо начните с того, что нарежьте помидоры винограда пополам и положите в салатник. Очистите огурец и разрежьте пополам, а затем еще раз разрежьте эти половинки пополам. Затем нарежьте каждую четвертинку на порционные кусочки.

При нарезке лука я предпочитаю нарезать его достаточно тонко, чтобы он не перебивал салат. Свежий базилик, на мой взгляд, лучшая часть этого салата. Вы действительно можете добавить столько, сколько хотите.

Лучший способ нарезать листья базилика — сложить листья друг на друга, свернуть их и нарезать острым ножом на тонкие полоски.

В отдельной миске смешайте оливковое масло и бальзамический уксус. Смешайте все нарезанные овощи в салате или большой миске. Полить бальзамическим и оливковым маслом, приправить солью и перцем.

Посыпьте крошками сыра фета и подавайте охлажденным.

Можно заранее приготовить салат из огурцов и помидоров?

Этот салат очень легко приготовить заранее. Я бы не стал делать это больше, чем за 24 часа до того момента, когда вам это нужно.

Чтобы приготовить этот салат заранее, смешайте нарезанные овощи, уксус и масло и поместите в герметичный контейнер в холодильник до подачи на стол. Непосредственно перед подачей добавить сыр фета.

Как хранить остатки

Если у вас остались остатки салата. Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Еще немного, и уксус начнет мариновать все овощи.

• 2 стакана помидоров грейпфрут, нарезанных ломтиками
• 2 стакана огурцов, нарезанных на четвертинки
• 1/2 красного лука, тонко нарезанного
• 1/4 стакана свежего базилика, нарезанного
• 1/4 стакана сыра фета
• 2 9 tb бальзамический уксус
• 1 ст.л. оливкового масла
• соль и перец по вкусу

• В большой салатнице смешайте нарезанные помидоры, огурцы, лук и базилик.

• В небольшой миске смешайте бальзамический уксус и оливковое масло.