Морковь с яблоками салат: Простой салат из моркови и яблока

Салат из моркови, яблок и орехов для омоложения, пошаговый рецепт на 296 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с чечевицей и сардинками

Отваренный горошек ненадолго поместить в лед, чтобы он сохранил свой цвет. Вместо салата можно взять капустные листья.

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с тыквой и свеклой на листьях цикория

Юлия Высоцкая

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Хрустящий капустный салат с грушей и орехами

Это салат очень хрустящий, очень полезный и очень вкусный! Меня радует не только яркий цвет редиски в этом салате, но и ее острота. Вместо орехов пекан можно взять грецкие орехи или подсушенный

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из зеленого горошка с козьим сыром и мятой

Юлия Высоцкая

Реклама

Lucy

Рецепт на:

2 персоны

 

ОПИСАНИЕ

Салат полезен для тех, кто хочет выглядеть молодо. Смесь бэта-каротина из моркви,который под воздействием жиров превращается в витамин А, яблочного пектина и множества витаминов из яблок и правильные жиры из орехов, сделают нашу кожу упругой и молодой.

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Ингредиенты

1 большое яблоко или два средней величины.

2 средние моркви.

2 ч. л. мёда

2 ч. л. лимонного сока

2 ч. л. оливкового масла

1/4 чашки грецких орехов

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Помыть и очистить яблои и морковь. Натереть на крупной тёрке. В миске смешать мёд, сок лимона, оливковое масло. Перемешать всё и посыпать орехами.


поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

салаты и винегретыс фруктамис овощами и бобовымисалаты с орехамисалаты с орехами

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Блюда из куриной грудки

Рецепты полезных смузи

Салаты из капусты

Подборка рыбных супов

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Салат из моркови и яблок

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

Салат из моркови и яблок

(Не внесено)

Количество x {{unitOption. title}} штука

Энергия 48 ккал

= 200 кДж

Белки 0,8 г

Углеводы 7 г

Жиры 1,6 г

Волокна 2,4 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 48 ккал

Белки 0,8 г

Углеводы 7 г

Жиры 1,6 г

Волокна 2,4 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки

0,8 г

Углеводы

7 г

Сахар

—

Жиры

1,6 г

Насыщенные жирные кислоты

—

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

—

Полиненасыщенные

—

Холестерин

—

Волокна

2,4 г

Соль

—

Вода

—

Кальций

—

GI Гликемический индексhelp

PHE

40 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Салат из моркови и яблок обычно готовят из свежих овощей и фруктов. Яблоко и морковь натирают на средней тёрке, перемешивают и заправляют по желанию сметаной, сахаром или растительным маслом и солью.

Такой салат получается очень лёгким, вкусным, с приятным кисло-сладким привкусом. Если выбирать зелёные сорта яблок, то салат будет более кислым, если выбирать рыхлые сладкие сорта, то соответственно из салата получится хороший десерт, при этом диетический.

Подобные салаты с яблоками не хранятся более получаса после приготовления. Яблоко быстро окисляется на свежем воздухе, добавляя в блюдо сильный металлический привкус.

На одну порцию салата вполне достаточно половины среднего яблока, это примерно 100 грамм и половины средней моркови, это также 100-150 грамм. Можно добавить сахар, соль, масло растительное или оливковое.

НазваниеЭнергия (ккал)

Салат из моркови с яблоком и селдереем

 35 add_circle Внести

Салат из яблок, моркови и орехов

 152 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Салат из моркови, яблок и грецких орехов

Опубликовано 3 декабря 2017 г. — Обновлено шеф-поваром Родни 13 января 2023 г. — 1 комментарий — Этот пост может содержать партнерские ссылки.

19 акции

Такой полезный салат из моркови, яблок и грецких орехов! Хрустящий салат с красивой заправкой из лимонного сока и подсолнечного масла.

 

Этот салат из моркови, яблок и грецких орехов не только очень прост в приготовлении, но также полезен и полон витаминов!

Органическое подсолнечное масло

Я признаю свою вину за то, что редко публикую полезные рецепты. Не потому, что я не хочу быть здоровым, но мне кажется, что все вкусные рецепты не самые полезные.

💭 Подсказка к рецепту

Вам не нравится, когда изюм слипается в большой ком? Чтобы отклеить изюм, смочите руки небольшим количеством воды и разомните изюм.

🥜 Аллергия на орехи

Этот рецепт может содержать арахис или другие орехи и семена в качестве одного из ингредиентов. Пожалуйста, примите соответствующие меры предосторожности.

Если у вас или у кого-либо, кто употребляет этот рецепт, есть аллергия на орехи, примите соответствующие меры предосторожности. Хотя грецкие орехи играют важную роль во вкусе этого салата, вы можете избегать этого рецепта.

Видеорецепт

💭 Замена ингредиентов

Вы можете заменить изюм сушеной клюквой, чтобы добавить немного терпкости этому полезному салату. Мне нравится использовать яблоки Honeycrisp при приготовлении этого салата, но вы можете использовать любые яблоки, которые у вас есть под рукой.

Чтобы узнать больше отличных рецептов с морковью , я предлагаю вам ознакомиться с этими рецептами:

📋 Какие ингредиенты мне нужны

Для приготовления этого рецепта салата из моркови, яблок и грецких орехов вам понадобятся следующие ингредиенты (количество см. в карточке рецептов). ): морковь, яблоки, грецкие орехи, изюм, лимонный сок, подсолнечное масло, соль и молотый черный перец.

🥣 Как приготовить салат из моркови, яблок и грецких орехов

Обжарить грецкие орехи на сухой сковороде до золотистого цвета. Снимите с огня, чтобы охладить. Будьте осторожны, чтобы не сжечь их!
Замочите изюм в 1 стакане кипятка примерно на 1 минуту, чтобы он стал мягким. Слейте воду и отложите в сторону.
Поместите тертую морковь в большую миску.
Нарежьте яблок спичками и смешайте их с 1 столовой ложкой лимонного сока, чтобы они не потемнели. Добавьте яблоки к моркови.
Добавьте замоченный изюм и поджаренные грецкие орехи в Миксерную чашу.
В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки лимонного сока, 3 столовые ложки подсолнечного масла, ½ чайной ложки соли и ⅛ чайной ложки черного перца.
Полейте заправкой салат и перемешайте, пока все не будет покрыто заправкой.

Салат из моркови, яблок и грецких орехов

Такой полезный салат из моркови, яблок и грецких орехов! Хрустящий салат с красивой заправкой из лимонного сока и подсолнечного масла.

5 от 4 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время приготовления 10 минут

Общее время 10 минут

Салаты, гарнир

Американская кухня

Порций 10

Calories 173 kcal

  • Bowl for Mixing

  • Skillet

  • 1 lbs Carrots, shredded
  • 2 Apples, julienned
  • 1 Cup Walnuts, chopped
  • ½ Cup Raisins
  • 3 tablespoon Fresh Лимонный сок, разделенный
  • 3 столовые ложки подсолнечного масла
  • ½ чайной ложки соли
  • ⅛ чайной ложки молотого черного перца

  • Поджарьте грецкие орехи на сухой сковороде до золотистого цвета. Снимите с огня, чтобы охладить. Будьте осторожны, чтобы не сжечь их!

  • Замочите изюм в 1 стакане кипятка примерно на 1 минуту, чтобы он стал мягким. Слейте воду и отложите в сторону.

  • Поместите тертую морковь в большую миску.

  • Нарежьте яблоки спичками и смешайте их с 1 столовой ложкой лимонного сока, чтобы они не потемнели. Добавьте яблоки к моркови.

  • Добавьте замоченный изюм и поджаренные грецкие орехи в Миксерную чашу.

  • В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки лимонного сока, 3 столовые ложки подсолнечного масла, ½ чайной ложки соли и ⅛ чайной ложки черного перца.

  • Вылейте заправку на салат и перемешайте, пока все не будет покрыто заправкой.

→ Если у вас или у кого-либо, кто употребляет этот рецепт, есть аллергия на орехи, примите соответствующие меры предосторожности.

Калории: 173KCALCARBOHYDRATES: 16GProtein: 2GFAT: 12GSatureted FAT: 1GSODIUM: 150MGPOTASSIUM: 300 мг. Эта информация является оценочной и может варьироваться в зависимости от нескольких факторов. Если информация о питании важна для вас и вашего рациона, проверьте этот рецепт у зарегистрированного диетолога.

Пробовали этот рецепт? Оставьте комментарий ниже, поделитесь фотографией в Instagram и отметьте @hot_rods_recipes и хэштегом #hotrodsrecipes!

Другие вкусные салаты и заправки

Взаимодействие с читателями

Морковно-яблочный салат со спичками

подпискаsearch icon

Опубликовано: · Изменено: Автор: Laura Reigel · Этот пост может содержать партнерские ссылки Морковь, яблоки, редис и быстрый бросок в простом винегрете — все, что вам нужно, чтобы приготовить этот свежий и легкий салат из спичек.

 Что вам понравится в этом рецепте.

  • Легко приготовить.
  • Едет хорошо, особенно на работу в обеденный перерыв.
  • Хранится всю неделю в холодильнике. На самом деле, это одно из тех блюд, которое становится лучше, пока оно стоит.
  • Он полон хрустящего, вкусного удовольствия!

Этот салат хорош сам по себе или в сочетании с острым мясом. Это идеальное дополнение к оберткам с курицей и салатом с лемонграссом

Если вы не из тех, кто нарезает овощи соломкой, слушая расслабляющие мелодии, даже медитативные, я рекомендую использовать слайсер-мандолину.

Нарезка овощей может показаться рутиной, но знайте, что вы можете быстро справиться с этим салатом с помощью подходящей нарезки мандолины . Имея под рукой мандолину, работа становится легкой.

Очень ароматная курица, замаринованная в маринаде с лемонграссом и имбирем на ночь.

➽ Вы приготовили этот рецепт? Мне нравится смотреть, что происходит у вас на кухне. Пожалуйста, покажи мне, что ты готовишь. 🍳 Отметьте меня @foodologygeek в своей любимой социальной сети! Фейсбук, Инстаграм и Пинтерест. Если вам понравился ❤︎ этот рецепт, пожалуйста, оставьте отзыв на пять ★ и комментарий!

Любимый

Салат из моркови и яблока со спичками

Лаура Рейгель

Хрустящий и освежающий, этот салат станет прекрасным дополнением к салату.

Время подготовки 10 мин

Всего времени 10 мин

порции 6

Калории 32 KCAL

  • ▢ 2 большие моркови FINE
  • ▢ 2 Granny Smith Apples Fine
  • ▢ 1 большой водяной ватермель. ▢ ½ пучка мелко нарезанной свежей кинзы
  • ▢ рисовый винный уксус
  • ▢ сок 1 лимона
  • ▢ гималайская соль по вкусу

  • Очистите и нарежьте соломкой все овощи и нарежьте кинзу.

  • Добавьте в миску и перемешайте с оставшимися ингредиентами.

Нажмите здесь, чтобы добавить свои личные заметки.

Калории: 32 ккалУглеводы: 8,2 г Белки: 0,4 г Жиры: 0,1 г

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Нажмите 📸 и поделитесь им. Отметьте меня @foodologygeek и не забудьте поставить хэштег #foodologygeek!

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Другие гарниры

124 акции

О Лауре Рейгель

Лора является владельцем и генеральным директором Foodology Geek.

Вам может понравится

Овощные салатики: Рецепты овощных салатов — 542 рецепта

09.06.2003

Салат из сыра и свеклы: Салат из свеклы с сыром

31.03.2000

Салат с сельдереем и зеленым яблоком: Простейший салат с сельдереем и зеленым яблоком рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»

02.01.2023

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *