Тыква в духовке: рецепты для детей ~

Запеченная тыква для детей может стать хорошим вариантом для расширения меню. Овощ этот полезен в любом виде, начинать прикорм с тыквы можно в 8 месяцев. Дети любят ее за веселый цвет, так что с поглощением готовых блюд проблем возникнуть не должно.

Предлагаем вашему вниманию рецепты запеченной тыквы.

Тыква в духовке – простой рецепт

Запеченная тыква с яблоками

Запеканка из тыквы с курицей

Тыква в духовке

 

Тыква в духовке для малыша – простой рецепт

Вам понадобится:

• Тыква – 1-2 кг,
• Кондитерская фольга.

Как готовить:

Тыкву помыть, очистить от семян, извлечь мякоть. Мякоть порезать на небольшого размера кусочки. Чем меньше размер кусочков, тем быстрее пропечется овощ.

Завернуть кубики из тыквы в фольгу.

Запекать при температуре 220С около 60 минут.

Тыква в духовке для ребенка готова, когда кусочки станут мягкими и легко протыкаются вилкой.

Тыква в духовке для ребенка от 1,5 лет — с яблоками

Вам понадобится:

• Тыква – 300гр,
• Яблоки зеленого несладкого сорта – 2 шт,
• Масло растительное – 5 мл,
• Мед – 2 стол. ложки,
• Панировочные сухари,
• Корица по вкусу.

Как готовить:

Тыкву и яблоки хорошо промыть, очистить.

Нарезать дольками.

Насыпать на смазанный маслом противень сухари.

Первым слоем выложить дольки тыквы.

Вторым слоем выложить дольки яблок.

Сверху полить или смазать все медом.

В разогретой духовке выпекать при 120С полчаса или чуть менее.

Вот такой рецепт десерта из тыквы детям.

Запеканка из тыквы с курицей

Отличный рецепт для ребенка на ужин или обед — печеная тыква для малышей.

Вам понадобится:

• Куриное филе – 250 гр,
• Тыква – 250 гр,
• Томат — 1 шт,
• Сыр сорта полутвердого – 50 гр,
• Яйцо куриное – 1 шт,
• Зелень по вкусу.

Как готовить:

Куриное филе нужно сначала отварить до его полуготовности, затем дать немного остыть и нарезать кусочками размером помельче.

Сыр натереть на терке.

Яйцо взбить.

Помидор нарезать кольцами.

В форму для запекания, смазанную растительным маслом, выложить половину нарезанного помидора и тыквы.

Второй слой – мелко нарезанное куриное мясо.

Мясо залить яйцом.

Посыпать нарезанной зеленью.

Далее снова оставшиеся помидоры и тыкву.

Запекать при 200С от 50 минут до часа.

Вот такой вкусный рецепт запеканки с тыквой.

 

Тыква в духовке

Отличный десерт из тыквы для детей и еще один вариант как запечь тыкву в духовке кусочками для ребенка.

Вам понадобится:

• Тыква – 1 шт,
• Сахар – по вкусу.

Как готовить:

Тыкву помыть, очистить, отделить семена и волокна.

Нарезать мякоть кусочками примерно по 3-4 см.

Разложить кусочки овоща на глубоком противне или в форме для запекания.

Налить воды так, чтобы она покрывала тыкву до половины, но не накрывала полностью.

Посыпать сахаром тыкву.

Кусочки сливочного масла разложить на кусочки тыковки.

Запекать при 180С около получаса.

Как узнать, что печеная тыква готова? Кусочки должны стать мягкими и легко протыкаться вилкой.

Этот рецепт запеченной тыквы для детей можно немного изменить, добавив в него мед. В этом случае каждый кусочек нужно перед запеканием обмакнуть в мед.

Вот так просто можно запечь тыкву ребенку в духовке.

Еще рецепты с тыквой:

Тыквенный суп для детей: 3 рецепта

4 рецепта каш с тыквой для детей

Рецепты с тыквой на полдник детям: 4 рецепта

Тыква, запеченная с чесноком, подробное приготовление с фото

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

• 1.

  В большую емкость налить масло, добавить травы, соль и перец. Выдавить чеснок и хорошо перемешать.

• 2.

  Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кусочками и смешать с подготовленным маслом. Оставить на полчаса.

• 3.

  Выложить тыкву в форму и запекать при 200 градусах 20–30 минут.

• Калории

  503 ккал.

• Белки

  13 г

• Жиры

  20 г

• Углеводы

  83 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

• Вода

  45.9%

  1148 мл

• Пищевые волокна

  21.

  1%

  6.345 г

• Общие сахара

  34.55 г

• Кальций, Ca

  27. 1%

  270.8 мг

• Железо, Fe

  72.7%

  10.

  18 мг

• Магний, Mg

  37.8%

  151.1 мг

• Фосфор, P

  69. 6%

  556.9 мг

• Калий, K

  121.9%

  4268 мг

• Натрий, Na

  0. 6%

  13.64 мг

• Цинк, Zn

  27%

  4. 052 мг

• Витамин C (аскорбиновая кислота)

  189.8%

  113.9 мг

• Витамин В1 (тиамин)

  45. 3%

  0.634 мг

• Витамин В2 (рибофлавин)

  86.2%

  1. 38 мг

• Витамин РР (ниацин)

  41.8%

  7.532 мг

• Витамин В6 (пиридоксин)

  40. 3%

  0.806 мг

• Фолиевая кислота (фолаты)

  100.1%

  200. 1 мкг

• Витамин А, RAE

  665.6%

  5325 мкг

• Витамин A, IU

  3990%

  106413 МЕ

• Витамин E (альфа-токоферол)

  159. 4%

  15.94 мг

• Витамин K (филохинон)

  25. 11

• Насыщенные жирные кислоты

  12.9%

  3.218 г

• Мононенасыщенные жирные кислоты

  13. 81

• Полиненасыщенные жирные кислоты

  19.2%

  2.109 г

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Прованские травы в этом рецепте можно заменить на любую смесь, которую вы любите.

Искать еще

• Гарниры
• Европейская кухня
• Тыква в духовке
• Тыква запеченная в духовке
• Духовка

Похожие рецепты

Что можно еще приготовить за это время?

Популярные рецепты

Подпишись на самые свежие рецепты

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы даете согласие на обработку своих персональных данных

ломтиков жареной тыквы с чесноком и тимьяном {ВСЕГО 34 КАЛОРИИ}

Этот рецепт жареных ломтиков тыквы с чесноком и тимьяном содержит всего 34 калории на более чем 1 чашку (1/4 тыквы!) закуска (это восхитительно, смоченное в Домашняя заправка для ранчо !)

Пикантные тыквенные рецепты станут отличным гарниром осенью и зимой, когда вы можете легко найти маленькие тыквы.

Пожалуйста, включите JavaScript

Конфеты с клубникой и бананом

Тыква, которую вы ищете, размером с дыню, примерно с мускусную дыню. Но если все, что вы можете найти, это большие тыквы, они тоже подойдут… просто из них получится больше порций.

Рецепт ломтиков жареной тыквы с чесноком и тимьяном содержит всего 34 калории на более чем 1 чашку!

Жареные ломтики тыквы с чесноком и тимьяном

В этой статье вы найдете все, что вам нужно для приготовления пикантных рецептов запеченной тыквы.

От списка покупок к карточке рецептов, которую можно распечатать. Вы найдете низкокалорийные советы и рекомендации по приготовлению низкокалорийного картофеля фри из тыквы, этикетку пищевой ценности и многое другое.

Чтобы упростить рецепт гарнира из жареной тыквы, мы подготовили для вас следующие разделы.

Вы можете прочитать их для получения полезной информации… или сразу перейти к карточке рецепта.

Что вы найдете в этой статье:

• Ингредиенты в тыквенном картофеле фри ( список покупок! )
• Как приготовить картофель фри из тыквы
• Жареные ломтики тыквы с чесноком и тимьяном ( карта рецептов! 0059

  Полезный совет для покупок:  Сделайте скриншот списка покупок на свой телефон. Таким образом, вы будете иметь его под рукой, когда в следующий раз пойдете за продуктами.

  Использование карты рецептов:  Вы можете  отправить себе по электронной почте  эту карточку с рецептами, чтобы ее можно было легко найти (у меня есть папка в электронной почте только для рецептов!) Или  распечатать ее  , чтобы она была под рукой и вы могли делать заметки. Вы даже можете прикрепить эти рецепты гарниров из тыквы к  Pintrest  , чтобы они были надежно сохранены для вас.

  Далее список покупок и советы по низкокалорийным рецептам приготовленной тыквы…

  Ингредиенты для тыквенного картофеля фри

  Потрясающе легко приготовить жареную тыкву по рецепту с низким содержанием калорий, углеводов и сахара!

  Тыквы, естественно, все 3 (низкокалорийные, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием сахара), но в большинстве рецептов тыква полна сахара, жира и лишних калорий.

  Эти советы помогут вам приготовить вкусные, низкокалорийные пикантные блюда из свежей тыквы, которые очень полезны и очень вкусны!

  Советы по низкокалорийным гарнирам из тыквы Рецепты:
  • Спрей из оливкового масла … Вместо того, чтобы замачивать картофель фри в оливковом масле, слегка сбрызните его им. Это сэкономит вам калории и жир!
  • Пергаментная бумага. .. Когда вы используете пергаментную бумагу, вам не нужно столько масла (поскольку картофель фри не прилипает к противню), поэтому вы можете сэкономить еще больше калорий и жира! Лучше всего… пергаментная бумага значительно упрощает уборку!
  • Без сахара … Вместо этого попробуйте пикантное блюдо! Этот рецепт вареной тыквы в чесночной глазури отлично подходит в качестве гарнира в будние дни и достаточно причудлив для праздничных встреч!
  Список покупок для рецепта запеченной тыквы:
  • Маленькая тыква
  • Чесночная соль
  • Спрей из оливкового масла
  • Свежий тимьян

  Специальный совет: все размеры указаны ниже. Там вы можете выбрать, сколько порций печеной тыквы по этому рецепту вы хотите приготовить, и он сделает все расчеты за вас! Все ингредиенты для этого рецепта запеченной тыквы фри можно увеличить вдвое или втрое одним нажатием кнопки.

  Далее, как приготовить низкокалорийный картофель фри из тыквы…

  Как приготовить картофель фри из тыквы

  Рецепты с запеченной тыквой в качестве гарнира хороши как в горячем, так и в холодном виде.

  Я люблю использовать остатки жареной тыквы в салатах (в холодном виде) или в блюдах из пасты (в горячем виде).

  Как приготовить блюда из жареной тыквы:
  1. Разогрейте духовку до 400 градусов и застелите противень пергаментной бумагой.
  2. Разрежьте тыкву пополам и ложкой выскоблите семена и волокнистые нити внутри тыквы.
  3. Нарежьте тыкву ломтиками толщиной 1 дюйм и срежьте внешнюю кожуру.
  4. Выложите ломтики тыквы на подготовленный противень. Посыпать чесночной солью, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать измельченным тимьяном.
  5. Запекайте ломтики тыквы в течение 15-20 минут, пока они не станут мягкими.

  Особый совет:  Вы можете найти эти указания, а также размеры, питание и многое другое в общей карточке рецептов в следующем разделе!

  Далее открытка с рецептом лучшего рецепта жареной тыквы, которой можно поделиться…

  Жареные ломтики тыквы с чесноком и тимьяном

  Эти ломтики жареной тыквы содержат всего 34 калории на одну чашку… Огромная порция прекрасно сочетается с курицей, свиными отбивными, салатами, супами и даже в бутербродных обертках.

  Нам очень нравится этот рецепт тыквы с чесноком в качестве закуски… На следующий день она великолепна как в горячем виде из духовки, так и в холодном виде из холодильника.

  Жареные ломтики тыквы с чесноком и тимьяном

  Похудеть, съев

  Этот низкокалорийный жареный тыквенный картофель содержит всего 34 калории на 1/4 тыквы (более 1 чашки!)

  Жареные ломтики тыквы — отличный гарнир, а также они хороши для салата, бутербродов, обеденных рулетов или в качестве здоровой закуски.

  Наслаждайтесь этим рецептом гарнира из жареной тыквы осенью и зимой, когда маленькие тыквы (размером с мускусную дыню) легко доступны и продаются.

  5 от 1 голоса

  Распечатать рецепт Рецепт булавки

  Время подготовки 10 минут

  Время приготовления 15 минут

  Общее время 25 минут

  Гарнир из курса

  Американская кухня

  Порция 4 порции

  Калорийность 34 ккал

  • 1 маленькая тыква
  • 1 чайная ложка чесночной соли
  • Оливковое масло спрей
  • 1 чайная ложка измельченных листьев свежего тимьяна 9
    9 9 Разогрейте духовку до 400 градусов и выложите форму для выпечки. лист с пергаментной бумагой.

    • Разрежьте тыкву пополам и ложкой выскоблите семена и волокнистые нити внутри тыквы.

    • Нарежьте тыкву ломтиками толщиной 1 дюйм и срежьте внешнюю кожуру.

    • Выложите ломтики тыквы на подготовленный противень. Посыпать чесночной солью, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать измельченным тимьяном.

    • Запекайте ломтики тыквы в течение 15-20 минут, пока они не станут мягкими.

    Порция: 1,25 чашки Калории: 34 ккал Углеводы: 8,1 г Белки: 1,3 г Жиры: 0,3 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 1 мг Калий: 402 мг Клетчатка: 0,7 г Железо Сахар: 1,8 г Кальций: 1,8 г 3

    Ключевое слово тыква, Гарнир

    Пробовал это рецепт?Дайте нам знать, как это было!

    Пищевая ценность и калорийность запеченных ломтиков тыквы

    Что читать дальше:

    Похудеть, питаясь кулинарными книгами

    Прикрепить этот рецепт к Pintrest:

    Жареные тыквенные дольки с соусом тахини

    Читать в: Deutsch

    Тыквенные дольки, запеченные в духовке с вкуснейшим домашним соусом тахини – полезно, просто и вкусно! Рецепт тыквы с хрустом и ароматом!

    Осень означает сезон тыкв! Так как рецептов тыквы никогда не бывает много, я покажу вам, как приготовить эти вкусные запеченные дольки тыквы в духовке!

    Красная тыква Кури (тыква Хоккайдо)

    Одна из самых любимых тыкв, где я живу, это тыква Хоккайдо. Почему? Потому что это такая вкусная тыква, она полезна для здоровья, и ее можно есть с кожурой . Что в основном означает, что вам не нужно очищать его. Разве это не фантастика?

    Никакой утомительной чистки

    Не могу сказать, что люблю чистить тыкву, так как это занимает много времени и иногда немного тяжело. Учитывая, что сырые тыквы всегда очень твердые, я нахожу их чистку особенно утомительной, а иногда даже немного опасной, потому что вы можете быстро соскользнуть и порезать пальцы ножом для чистки (ладно, должен признать, что иногда я немного неуклюж…).

    Поверьте мне, иногда изогнутые формы делают их еще более громоздкими. Определенно не так просто, как чистить морковь.

    Если вы много готовите, то наверняка уже знаете об этом. Но начинающие кулинары всегда удивляются, когда я говорю им, что нет необходимости чистить красную тыкву кури.

    Так что я просто не могу сказать, что красная тыква кури (также известная как тыква Хоккайдо) — ваш идеальный компаньон в холодные месяцы года.

    Но, конечно же, есть и другие очень вкусные сорта тыквы, которые можно использовать для приготовления пищи, например, тыкву с орехами или сахарную тыкву! Не стесняйтесь использовать свой любимый, чтобы сделать этот рецепт.

    Запеченная тыква по сравнению с вареной тыквой

    Запекание тыквы в духовке не только очень просто, но и усиливает ее вкус, придавая сладковатый карамельный вкус.

    Приготовление тыквы на сковороде больше подходит, если вы хотите приготовить супы, рагу или карри.

    Жареная тыква с соусом тахини

    Эти дольки тыквы покрыты смесью панко и сбрызнуты оливковым маслом, что придает им хрустящую корочку и превращает дольки в восхитительное блюдо.

    Если вы не знаете панко, то это азиатские панировочные сухари. Панко намного крупнее обычных панировочных сухарей и поэтому более хрустящие. Вы можете найти их в каждом крупном супермаркете в азиатском отделе или в каждом азиатском супермаркете.

    Я люблю поливать эти хрустящие ломтики соусом тахини. Это добавляет дополнительный аромат, а также выглядит восхитительно. Приготовить соус тахини очень просто и быстро. Вы можете использовать его поверх любых жареных овощей или в качестве соуса для чаш Будды.

    Не знаете, что такое тахини? Тахини — это гладкая паста из семян кунжута, которая является одним из основных ингредиентов домашнего хумуса. Вы можете купить его в супермаркете или приготовить дома по этому домашнему рецепту тахини.

    Рекомендации по сервировке

    Мне нравится подавать это блюдо, когда я хочу приготовить что-нибудь полезное на ужин или в качестве гарнира. Он также идеально сочетается с салатами, капустой, теплыми блюдами, киноа, кускусом или чашами Будды.

    Как испечь тыквенные дольки

    • Тыква: Тщательно вымойте тыкву, разрежьте острым ножом пополам и удалите семена. Лучше всего это работает с помощью ложки. Таким образом, вы можете легко выскоблить семена. Нарежьте тыкву ломтиками (примерно 0,5 дюйма толщиной).
    • Смесь панко: Смешайте панко с итальянскими травами, солью и перцем в маленькой миске. Можно добавить копченую паприку или любые другие специи по вашему вкусу. Замените сушеные травы свежими.
    • Разложите дольки тыквы: Положите дольки в один слой либо на большую форму для выпечки, противень, либо на застеленный пергаментной бумагой противень. Важно укладывать их в один слой. Клинья не должны лежать друг на друге.
    • Оливковое масло: Сбрызните им тыкву и панко, чтобы они стали хрустящими во время запекания!
    • Выпечка: Выпекать около 25 минут в предварительно разогретой духовке! Готово, когда тыква станет нежной, а панко станет золотисто-коричневого цвета.
    • Более здоровый вариант: Не используйте панко и используйте половину количества оливкового масла.

    Как приготовить рецепт соуса тахини

    • Соус тахини: Это очень просто. Смешать все ингредиенты и приправить щепоткой соли. При необходимости вы можете добавить тмин или разбавить еще немного воды для желаемой консистенции.
    • Полезно знать: Соус тахини сначала становится густым и рассыпчатым, когда вы добавляете свежий лимонный сок, просто продолжайте помешивать, пока он не станет однородным.

    FAQ по рецепту

    Как долго он остается свежим? Хранить в герметичном контейнере в холодильнике, он остается свежим около 3 дней.

    Есть ли альтернатива Панко? Панко очень уникален и его трудно заменить. При необходимости можно использовать панировочные сухари. Попробуйте купить грубые панировочные сухари или приготовить их самостоятельно. Вот рецепт домашних панировочных сухарей.

    Есть ли альтернатива Тахини? Тахини нельзя заменить. Если у вас его нет под рукой, подавайте жареные дольки тыквы без соуса тахини или с другим сливочным соусом. Или вы можете легко приготовить домашний тахини самостоятельно, все, что вам нужно, это пакетик семян кунжута, сковорода и скоростной блендер.

    Разнообразие блюд из жареной тыквы!

    Другие рецепты из тыквы, которые вам понравятся:

    • Жареные осенние овощи (с тыквой)
    • Веганский суп из тыквы и имбиря
    • Суп из тыквы с кокосовым молоком
    • Карри из тыквы с орехами
    9 Макароны с тыквой и сыром 49 Веганский Домашнее пюре из тыквы

    Вы пробовали этот рецепт?

    Мне будет приятно, если вы оставите мне 5-звездочный рейтинг или комментарий . Так я лучше узнаю, какие рецепты вам нравятся, и смогу приготовить их побольше.

    Подпишитесь на меня  на  Facebook , Instagram и Pinterest , чтобы увидеть больше вкусных блестящих фотографий еды! Буду рада приветствовать вас в моем сообществе!

    📖 Рецепт

    Жареные дольки тыквы с соусом тахини

    Алин Куэни

    Жареные дольки тыквы в духовке с вкусным домашним соусом тахини – полезно, просто и вкусно! Рецепт тыквы с хрустом и ароматом!

    5 из 3 голосов

    Print Recipe Pin Recipe

    Время подготовки 10 минут

    Время приготовления 25 минут

    Общее время 35 минут

    Курс Vorspeisen, Beilagen, Snacks

    Кухня Веганская

    Веганская кухня

    Порции 20004 cal

    Жареные тыквенные дольки

    • 1 небольшая тыква Red Kuri Squash Hokkaido
    • 4 ст. л. оливкового масла
    • 4 ст. л. панировочных сухарей или обычных панировочных сухарей
    • 2 ч. л. сушеных итальянских трав
    • 1 ч. л. соли
    • ½ ч. л. перца

    Соус тахини

    • 2 ст. л. тахини
    • 2 ст. л. лимонного сока
    • 1 ст. маленькие прессованные зубчики чеснока
    • соль по вкусу

    • Разогрейте духовку до 390°F/200°C.

    • Тыкву помыть. Разрезать пополам и ложкой выскоблить семена. Нарежьте тонкими ломтиками и разложите их в один слой на противне, противне или противне, застеленном пергаментной бумагой.

    • Смешайте панко, травы, соль и перец и посыпьте им дольки.

    • Сбрызните дольки оливковым маслом и запекайте в течение 25 минут, пока они не станут мягкими.

    • Тем временем смешайте все ингредиенты для соуса тахини и посолите. Соли много не нужно, достаточно щепотки для усиления вкуса.

    • Подавайте теплые дольки тыквы с соусом тахини.