Кето-вафли: 13 низкоуглеводных рецептов — из миндальной муки, сырные, творожные, из кабачков, шоколадные

Вафли – любимый многими десерт и одно из популярных блюд в кето-питании. С различными добавками они могут выступать и в качестве десерта, и как основное блюдо для завтрака или полдника. Безглютеновые вафли готовятся без муки из пшеницы, ее в рецептах заменяет кокосовая и миндальная мука или псиллиум. Калорийность таких вафель будет ниже, чем у традиционных.

Также кето-вафли готовятся без сахара, его заменяют обычно стевией или эритритом. Существует масса рецептов в вафельнице по приготовлению кето-вафель. Рассмотрим базовые пошаговые рецепты на основе творога и сыра.

В начале 2020 г. издание «Нью-Йорк таймс» признало кето-питание наиболее популярной диетой в США.

Творожные кето-вафли

 Ингредиенты:

• творог – 1 пачка,
• яйца – 2 шт.,
• кокосовая мука – 20 гр.,
• разрыхлитель – 0,5 ч. л.,
• соль – 1 щепотка,
• заменитель сахара по вкусу.

Порядок приготовления:

1. Соедините творог и яйца, тщательно перемешайте и разбейте комочки блендером.
2. Продолжая размешивать блендером, постепенно добавьте муку и разрыхлитель.
3. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
4. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, приблизительно 3-5 минут.

Советы:

• Вафельницу надо хорошо разогреть. Включите ее до начала приготовления теста.
• Вместо целых яиц положите в вафли только белки. Это снизит их калорийность и сделает вафли более хрустящими.
• Изменяйте рецепт. Добавляя в него новые компоненты, вы будете получать разные вкусы. Например, можно добавить приправы – корицу, ванилин или лимонную цедру. Также в тесто можно добавить покрошенные мелко орехи, фрукты, овощи или бекон.
• Если вафли полежали и остыли, разогрейте их на сковороде без крышки – и они снова станут хрустящими.

Сырные кето-вафли

Ингредиенты:

• Сыр – 5 г
• Яйца – 1 шт.
• Кокосовая или миндальная мука – 2 ч.л.
• Псиллиум – 5 ч.л.

Порядок приготовления:

1. Натрите сыр.
2. Тщательно смешайте все ингредиенты.
3. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
4. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, приблизительно 3-5 минут.

Важно! При недостатке клетчатки, нарушается работа желудочно-кишечной системы. Для профилактики  используется псиллиум. По сути, это оболочка семян подорожника. Продукт почти целиком состоит из клетчатки. Но в отличие от отрубей, в нем практически полностью отсутствуют углеводы, что делает его прекрасным продуктом для кето-диеты. По своим свойствам он сходен с обычной мукой, прекрасно заменяя ее в низкоуглеводных рецептах.

6 пошаговых рецептов приготовления кето-бисквитов. От безглютеновой классики до кулинарного шедевра на основе моцареллы и сливочного сыра.

6 рецептов кето-бисквита

КЕТО-торты: 9 низкоуглеводных рецептов. Вам не нужно отказываться от сладкого, ведь есть продукты, из которых можно приготовить полезные кето торты и десерты

Кето-торты: 9 лучших рецептов

Быстрые рецепты, секреты воздушных оладьев на необычной муке, сгущенка без сахара

Кето-оладьи: ТОП-7 рецептов

Советы:

• Меняйте текстуру кето вафель, используя для натирания сыра крупную либо мелкую терку – чем мельче будет сырная крошка, тем однороднее получится тесто.
• Добавьте к вафлям топпинги из кето-сиропов, сметаны, сливок, фруктов и ягод. Или же, в менее десертном варианте – добавьте бекон или ветчину, яйца, рыбу или авокадо. Чем разнообразнее состав пищи, тем она полноценнее, и можно правильнее сбалансировать бжу.
• Намажьте вафли любым паштетом, сливочным или ореховым маслом, икрой минтая или же печенью трески – получатся прекрасные бутерброды на завтрак.
• Возьмите две вафли и положите между ними котлету или колбасу, кусочек сыра, салатные листья и соус – и у вас будет настоящий кето-бургер.
• Разрежьте вафли на кубики и подсушите их на сковороде или в духовке – и их можно будет добавлять в салат или подавать как крутоны к супу-пюре.

Оладьи из кабачков на сковороде без муки

Кето-вафли из миндальной муки

Миндальная мука – это превосходная альтернатива пшеничной муке для кето-питания. Она содержит калий, фосфор, кальций, железо и йод. В ней высокое содержание витаминов А, С, Е, РР и группы B, незаменимых для человека. Регулярное употребление миндаля положительно влияют на нервную систему, восстанавливают остроту зрения, повышает иммунитет и ускоряет метаболизм человеческого организма. Низкоуглеводные вафли на кето-диете – один из базовых рецептов.

 Ингредиенты:

• яйца – 4 шт.,
• миндальная паста – 125 г,
• миндальная мука – 2 чашки,
• заменитель сахара – 1/4 чашки,

• разрыхлитель – 2 ч. л.,
• соль – 1 ч. л.,
• сливочное масло – 125 г,
• ванилин – 1 ч. л.

Порядок приготовления:

1. Возьмите миндальную муку, разрыхлитель, заменитель сахара и соль и хорошо все перемешайте.
2. Растопите в микроволновке миндальную пасту и сливочное масло.
3. Влейте их в смесь из сухих ингредиентов.
4. Туда же вмешайте желтки и ванилин.
5. Взбейте белки в отдельной посуде до появления устойчивых пиков.
6. Аккуратно перемешайте взбитые белки с остальными ингредиентами.
7. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
8. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 5 минут.

Советы:

• Ореховую муку вы можете сделать сами. Для этого нужно вымыть орехи, очистить от кожуры, подсушить в духовке и перемолоть в кофемолке.
• Не готовьте тесто на вафли заранее. Миндальная мука имеет свойство впитывать жидкость, и чем дольше тесто стоит, тем гуще становится.
• Если вам нравятся сильно хрустящие вафли, то после приготовления подсушите их в тостере или на сковороде без крышки.

Кето вафли из кокосовой муки

Ингредиенты:

• кокосовая мука – 2 ст.
  л.,
• кокосовое молоко – 1/3 чашки,
• яйца – 1 шт.,
• заменитель сахара – 1 ст.л.,
• разрыхлитель – 1/4 ст. л.,
• сливочное масло – 40 г.

Порядок приготовления:

1. Растопите полностью сливочное масло, не допуская закипания.
2. Смешайте его со всеми остальными ингредиентами.
3. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
4. Выпекайте вафли в вафельнице до достижения золотистого цвета, около 5 минут.

Кокосовая мука – полезна для гладкой кожи, густых волос и стройной фигуры. Делают ее из мякоти пальмового ореха. Орехи раскалывают и сушат на солнце. Затем мякоть прессуют, получая кокосовое масло и молоко. Оставшийся жмых сушат в печи и перемалывают в муку. Если нужно выбрать, чем заменить миндальную муку, кето-вафли на основе кокосовой муки станут прекрасной альтернативой. Кокосовые кето-вафли имеют меньшую калорийность по сравнению с миндальными и также являются базовым блюдом кетогенной диеты.

Венские кето-вафли

Ингредиенты:

• сливочное масло – 120 г,
• яйца – 4 шт.,
• сливки 20% – 50 мл,
• кокосовая мука – 4 ст.л.,
• заменитель сахара эритритол – 1 ст.л.,
• разрыхлитель – 1 ч.л.,
• ванилин – 1 ст.л.

Порядок приготовления:

1. Растопите полностью сливочное масло, не допуская закипания.
2. Разделите белки и желтки.
3. Взбейте белки в пену до увеличения в объеме.
4. Остальные продукты смешайте до объединения.
5. Влейте белки и аккуратно перемешайте. Тесто должно быть по густоте примерно как сметана 15% жирности.
6. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
7. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 3-5 минут.

Кетоз , возникающий из-за углеводного голодания клеток, позволяет организму эффективно расщеплять жир. Более подробно про механизм похудения при кето-диете описан в статье “Калории входящие, калории исходящие” и потребление макроэлементов: надежда, шумиха и наука о калориях”, авторы Скотта Хауэлла и Ричарда Конеса.

Кето-вафли из кабачков

Ингредиенты:

• кабачки или цукини – 200 г,
• яйца – 4 шт.,
• миндальная мука – 100 г,
• твердый сыр – 180 г,
• сливки 30% – 90 мл,
• соль – 1 щепотка.

Порядок приготовления:

1. Почистите кабачки, натрите их и отожмите.
2. Натрите сыр.
3. Взбейте яйца, добавьте сыр, кабачки и соль и перемешайте.
4. Смешайте сливки и миндальную муку и добавьте к кабачкам.
5. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
6. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 5 минут.

Советы:

• Секрет вкусных кабачковых кето-вафель в подготовке овощей. В них много жидкости, которая сделает тесто водянистым, и вафли начнут расползаться. Поэтому до приготовления теста надо хорошо отжать кабачки. Их следует натереть и посолить, а затем положить в сито и поставить на кастрюлю. Через полчаса-час массу надо отжать и промокнуть полотенцем или салфеткой. Чем дольше вы будете держать кабачки, тем суше получится тесто, и плотнее вафли.
• По этому рецепту в вафельнице можно приготовить вафли на основе других овощей – например, вафли со шпинатом или с брокколи. К овощным вафлям подойдут различные начинки. Полноценным блюдом на каждый день могут стать вафли с сыром и беконом или с тунцом.
• Заменив овощи бананом и добавив заменитель сахара, легко приготовить банановые кето-вафли в мультипекаре или вафельнице.
• Полностью или частично заменив миндальную муку на льняную, по тому же рецепту можно выпекать кето-вафли из льняной муки в электровафельнице. Это одна из альтернатив безглютеновых вафель без муки.

Кето-вафли рецепт с маскарпоне

Маскарпоне – нежный итальянский сливочный сыр. Богат белками и жирами, содержит ряд незаменимых аминокислот. Благодаря своему составу он укрепляет костную и хрящевую ткани, поддерживает здоровье зубов, ногтей, кожи и волос.

Ингредиенты:

• маскарпоне – 120 г,
• яйца – 4 шт. ,
• сливочное масло – 30 г,
• кокосовая мука – 2 ст.л.,
• разрыхлитель – 1,5 ч.л.,
• миндальная мука – 2 ст.л.,
• заменитель сахара по вкусу, например эритрит 2,5 ст.л.,
• ванилин – 1 ч. л.

Порядок приготовления:

1. Разогрейте в микроволновке сливочное масло до мягкости.
2. Соедините все ингредиенты и пробейте их блендером до полного перемешивания.
3. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
4. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 5 минут.

Рецепт вафли кокосовые

Ингредиенты:

• яйца – 1 шт.,
• стружка кокосовая – 30 г,
• мука кокосовая – 30 г,
• масло сливочное – 50 г,
• заменитель сахара – 1 ст.л.,
• соль – 1 щепотка,
• разрыхлитель – 0,5 ч.л.

Порядок приготовления:

1. Растопите полностью сливочное масло, не допуская закипания.
2. Добавьте к нему с яйцо, заменитель сахара и соль, взбейте венчиком.
3. Соедините все это вместе с кокосовой мукой, стружкой и разрыхлителем и тщательно перемешайте ложкой.
4. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
5. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 3-5 минут.

Шоколадные кето-вафли

Ингредиенты:

• сливочное или кокосовое масло – 20-30 г.,
• яйца – 1 шт.,
• какао-порошок – 1.ч.л.,
• миндальная мука – 1 ч.л.,
• псиллиум – 0,5 ч.л.
• эритрит – 1 ч.л.

Эритрит – это природный сахарный спирт. Как и сахар, он, имеет сладкий вкус, но, в отличие от него, практически не метаболизируется и не изменяет уровень сахара в крови. Активно используется в качестве натурального сазарозаменителя.

Порядок приготовления:

1. Растопите кусок сливочного масла и остудите его до комнатной температуры.
2. В другой посуде смешайте все сухие ингредиенты: какао-порошок, муку, эритрит и псиллиум.
3. Добавьте к маслу яйцо и взбейте венчиком.
4. Введите смесь сухих ингредиентов и продолжайте взбивать, пока псиллиум не успел скомковаться.
5. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
6. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 5 минут.

Голландские кето-вафли

Голландские вафли – это две тонких хрустящих круглых вафли с тягучей начинкой между ними. Начинку можно сделать из растопленного шоколада на сахарозаменителе, из взбитых сливок, из йогурта, из свежих ягод, из домашнего варенья без сахара.

Ингредиенты:

• миндальное молоко – 3 ст.л.,
• миндальная мука – 3 ст.л.,
• сливочное масло – 1 ч. л.,
• яйца – 1 шт.,
• ванилин – 1 ч. л.,
• стевия – 1/4 ч. л.,
• соль – 1 щепотка.

Стевия – один из природных заменителей сахара. Это многолетнее растение. В период активного роста листья стевии накапливают особый компонент под названием стевиозид. Именно он отвечает за натуральный сладкий вкус. Ученые подсчитали, что стевиозид в 250-300 раз слаще сахарозы. При этом стевия имеет минимальную калорийность, что делает ее идеальной для низкоуглеводной диеты.

Порядок приготовления:

1. Взбейте вместе яйцо, соль, ваниль, миндальные муку и молоко до однородности.
2. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
3. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 5 минут.
4. Остудите вафли и смажьте их подготовленной начинкой.

Кето-вафли из моцареллы

Ингредиенты:

• яйца – 1 шт.,
• моцарелла – 60 г,
• сливочное масло – 1,5 ст. л.,
• миндальная мука – 25 г,
• разрыхлитель – 1/4 ч. л.,
• эритритол – 6 ст. л.,
• корица – 1/2 ч. л.

Порядок приготовления:

1. Натрите моцареллу.
2. Тщательно смешайте ее с яйцом, мукой и разрыхлителем и пробейте блендером.
3. Добавьте в смесь 3 ст.л. эритритола и перемешайте.
4. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
5. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 5 минут.
6. Достаньте их, слегка остудите.
7. Разогрейте в микроволновке сливочное масло до мягкого состояния. Смажьте им вафли и посыпьте сверху корицей и эритритолом.

Тонкие кето-вафли

Для получения тонких вафель нужно делать более жидкое тесто. Обычно для этой цели используется молоко.

Ингредиенты:

• яйца – 1 шт.,
• миндальное масло – 2 ст. л.,
• миндальная мука – 1/2 стакана,
• разрыхлитель – 1/2 ч. л.,
• сливочное масло – 2 ст. л.,
• заменитель сахара – 1 ст.л.
• коровье или миндальное молоко без сахара – 1/4 стакана,
• соль – 1 щепотка,
• ванилин – 1/2 ч. л.

Порядок приготовления:

1. Разделите желток и белок.
2. Взбейте белок до плотных пиков.
3. Смешайте все сухие ингредиенты.
4. Растопите в микроволновке сливочное и миндальное масла, венчиком взбейте их вместе.
5. Добавьте в тесто желток, молоко и ваниль. Перемешайте до однородной массы.
6. Добавьте масляную смесь в миску с сухой смесью.
7. Аккуратно введите белок в тесто и перемешайте. Тесто должно быть легким и воздушным.
8. Вылейте смесь в нагретую и смазанную маслом вафельницу.
9. Готовьте вафли до достижения золотистого цвета, около 3-5 минут.

Кето-вафли из арахисовой пасты

Ингредиенты:

• яйца – 2 шт.,
• арахисовое масло – 80 г,
• сливочное масло – 15 г,
• сливочный сыр – 40 гр,
• взбитые сливки – 40 г,
• разрыхлитель – 1/2 ч. л.,
• стевия или подсластитель – 1 ч.л.

Порядок приготовления:

1. Разогрейте в микроволновке сливочный сыр, арахисовое и сливочное масла в течение 30 секунд и хорошо перемешайте.
2. Добавьте сливки, разрыхлитель и подсластитель и хорошо перемешайте.
3. Добавьте яйца и снова перемешайте.
4. Выложите смесь на нагретую и смазанную маслом вафельницу и выровняйте слой.
5. Выпекайте вафли до достижения золотистого цвета, около 5 минут.

Частые вопросы

Что можно добавить в сладкие кето-вафли?

Рецепт в вафельнице позволяет приготовить вафли с добавками из шоколадной крошки, орехов и ягод. При этом ягоды следует брать относительно сухие – чернику, землянику, черную смородину, и только свежие, а не мороженые, иначе они дадут сок.

Как подольше сохранить готовые кето-вафли?

Их можно заморозить. Положите вафли в отдельные пакетики и уберите в морозилку. Разморозив, их можно подсушить в тостере или на сковороде.

При добавлении овощей у меня вафли разваливаются, что делать?

Положите больше яиц или псиллиума.

Сырные вафли у меня не получаются хрустящими. Как можно исправить?

Перед тем, как выливать тесто в вафельницу, слегка посыпьте ее тертым сыром. Он образует корочку, и вафли будут более хрустящими.

Почему пригорают вафли?

Причина может быть в том, что вафельница недостаточно разогрета, либо нужно тщательнее смазывать ее маслом.

25 лучших рецептов вафельницы Dash

271 акции

Если вы любите делать домашние вафли, обязательно посмотрите рецепты вафельницы Dash, которые мы приготовили для вас.

С вафельницей Dash приготовление вкусных вафель и оладий становится проще простого, и вы прекрасно проведете время, готовя вкусные угощения!

Независимо от того, используете ли вы вафельницу Dash Mini или полноразмерную, результат будет одинаковым!

От кето-чафл до восхитительных сладких вафель — мы предоставим вам несколько лучших рецептов вафельницы Dash, которые вы легко сможете попробовать дома!

Наслаждайтесь восхитительной едой с этими восхитительными мини-вафлями, которые идеально подходят для завтрака, десерта или даже в качестве перекуса в середине дня!

Тесто изготовлено из смеси овса, миндального молока, греческого йогурта, яиц и разрыхлителя, которые оставят вас сытыми и довольными, не вызывая вздутия живота.

Посыпьте шоколадной стружкой тесто во время выпекания вафель на утюге, и у вас получатся вкусные мини-вафли, которые прекрасно сочетаются с любой из ваших любимых начинок!

Это удобный рецепт, к которому вы обязательно вернетесь, потому что эти вафли очень легко взбивать!

Украсьте свой следующий десерт этими фантастическими вафлями Funfetti Cake Waffles, которые добавят ярких красок радужной посыпке!

Эти замечательные вафли приготовлены из смеси смеси для торта фунфетти, несладкого яблочного пюре и заменителя яиц, что делает их низкокалорийным сладким лакомством, которым можно насладиться.

Вафли дополнены обезжиренными взбитыми сливки и радужная посыпка, но вы можете добавить любые другие сладкие начинки, и они все равно будут иметь такой же потрясающий вкус!

Это забавный десерт, который понравится и детям, и взрослым!

Если вы любите Биг-Мак, вам обязательно нужно попробовать этот удивительный рецепт вафельницы Dash, по которому вы сможете приготовить оладьи Биг-Мак, чтобы удовлетворить эту тягу!

Секрет этого прекрасного блюда заключается в соусе, который делает его еще более вкусным и копирует знаменитый бургер, но содержит меньше калорий и консервантов.

С котлетами из говяжьего фарша, американским сыром, овощами, чафлами и ароматным соусом, этот биг-мак чафл настолько похож на настоящий, что вы можете приготовить дома с помощью вафельницы.

Это обязательное дополнение к вашему рациону питания, и вам обязательно понравится вкус этих чаффлов!

Чтобы приготовить абсолютно вкусный кето-дружественный десерт с низким содержанием углеводов, попробуйте эту невероятную чечевицу «3 мушкетера»!

Со взбитыми сливками и шоколадной стружкой, а также с начинкой из сливочного сыра, какао-порошка, ванильного экстракта и заменителя сахара, эта чаффл невероятно вкусна и может стать исключительным послеобеденным десертом.

Благодаря своему потрясающему вкусу он обязательно понравится публике и станет прекрасным дополнением к любой встрече или вечеринке.

Его также очень просто приготовить, поэтому обязательно попробуйте его для следующего десерта!

Если у вас есть вафельница Dash Mini Hearts, обязательно попробуйте этот рецепт для вашего следующего ужина в День святого Валентина!

Эти вафли-сердечки невероятно просты в приготовлении, а на вкус они так же хороши, как и на вид!

С помощью пищевого красителя вы можете приготовить прекрасные вафли с красным сердцем, покрытые растопленным шоколадом и посыпкой, которые произведут впечатление на вашу девушку!

Эти вафли станут идеальным завершением любого ужина в День святого Валентина, оставив всех довольными вкусным десертом!

Чаффлы из кукурузного хлеба — одни из самых вкусных блюд с низким содержанием углеводов и кето, которые можно легко сочетать с любой из ваших любимых начинок.

Чтобы в чафле было мало углеводов, используется миндальная мука, которая также не содержит глютена!

С добавлением нескольких других ингредиентов, таких как сыр и яйцо, у вас будут горячие шаффлы, которыми вы сможете насладиться в кратчайшие сроки!

Соедините его с кето-сиропом для сладкого угощения или подавайте вместе с миской чили для великолепного обеда!

Этот рецепт мини-вафельницы Dash до смешного прост, и вы быстро получите аппетитные сырные закуски!

Самое приятное, что вам нужно всего 2 ингредиента, чтобы приготовить эти вкусные закуски!

С сырной основой вы можете взять соленые огурцы, халапеньо или бекон в качестве другого ингредиента, положить их в вафельницу и подождать, пока они приготовятся.

Окуните их в свой любимый соус или попробуйте восхитительный тигровый соус и соус Bitchin’, которые подаются к этим фантастическим закускам!

Нет ничего плохого в этих низкокалорийных вафлях, приготовленных из греческого йогурта и подходящих для людей, следящих за фигурой!

Если вы не хотите полагаться на купленную в магазине вафельную смесь или протеиновый порошок для приготовления теста, этот рецепт определенно подойдет вам!

Со смесью восхитительных ингредиентов, включая греческий йогурт, самоподнимающуюся муку, молоко, яйцо и масло, вы получите вкусные вафли, которые хорошо сочетаются с любыми вашими любимыми начинками или добавками!

Они также отлично подходят для замораживания и разогрева, так что не бойтесь делать большую партию для хранения!

Эти вафли с банановой овсянкой невероятно вкусны и быстро стали одним из наших любимых рецептов завтрака в вафельнице Dash!

Овсянка, бананы, экстракт ванили, молоко, яйца, корица и разрыхлитель объединяются для приготовления хрустящих, но пушистых вафель, которые идеально подходят для начала дня.

Они дают всю необходимую энергию и отлично сочетаются с любыми сладкими начинками или даже со свежими фруктами!

Эти вкусные вафли вызывают сильное привыкание, и вы обязательно будете делать их еще не раз!

Приправьте свой следующий десерт этими невероятными рулетиками с корицей, которые невероятно вкусны и очень просты в приготовлении!

Сливочный сыр и сыр моцарелла используются для приготовления блинчиков с добавлением миндальной муки и заменителя сахара, чтобы сделать блюдо низкоуглеводным и кето-дружественным.

В них, конечно же, добавлена ​​корица, чтобы придать им тот фантастический вкус, который мы все полюбили, а когда они покрыты домашней глазурью, они становятся неотразимым сладким лакомством!

Они такие вкусные, что вам будет трудно ограничить потребление всего несколькими кусочками!

Наслаждайтесь осенним вкусом круглый год с этими сенсационными вафельными пончиками, которые станут идеальным сладким лакомством для перекуса!

Эти вафельные пончики с тертыми яблоками, корицей и мускатным орехом невероятно вкусны, и вы просто не сможете насытиться, когда едите их горячими и хрустящими.

В сочетании с восхитительной глазурью из сахара, молока, корицы и ванильного экстракта эти кусочки превращаются в райское наслаждение.

Мы не сомневаемся, что это блюдо станет одним из ваших любимых рецептов вафельницы Dash, как только вы его попробуете!

Погрузитесь в белковый завтрак с этими фантастически вкусными оладьями, приготовленными из 3 обычных ингредиентов!

Бекон, яйца и сыр объединяются, чтобы сформировать эти вкусные кусочки, которые готовятся за пару минут, превращая завтрак в легкий ветерок!

У них потрясающая текстура, и их лучше всего подавать сразу же, чтобы вы почувствовали хрустящую корочку во рту, которая действительно поднимает блюдо на новый уровень.

Это отличный способ разнообразить свой завтрак, используя одни и те же ингредиенты для приготовления сытного блюда!

Кабачки могут показаться странным ингредиентом вафли, но вы будете удивлены, насколько они вкусны!

Для приготовления этой вкусной вафли требуется всего 5 ингредиентов. Это быстрый и простой рецепт, с помощью которого можно приготовить вкусную еду на столе без особых хлопот!

Самое приятное то, что он также не содержит глютена и подходит для кето-диеты, потому что в качестве основы вместо обычной муки используется сыр моцарелла и пармезан, что делает его также низкоуглеводным!

Он станет отличным завтраком или перекусом в полдень, чтобы подзарядить ваш организм, а учитывая его вкус, вы съедите несколько таких за один присест!

Немного перемешайте и приготовьте эти хлопья из перца халапеньо, которые абсолютно вкусны, а также подходят для кето и содержат мало углеводов!

Нарезанные кубиками перцы халапеньо, сливочный сыр, сыр чеддер, миндальная мука, яйцо и бекон образуют тесто, которое готовится очень быстро, а получается хрустящим и очень вкусным.

Добавьте ложку сливочного сыра и посыпьте сверху раскрошенным беконом для максимального аромата, и вам понравится его потрясающий вкус!

Это легкая закуска, которая вызывает привыкание и которую обязательно нужно попробовать в наших книгах!

Порадуйте свои вкусовые рецепторы этими невероятными оладьями из цыпленка Баффало, наполненными сильным ароматом и неземным вкусом!

Острый соус делает их пикантными, и очень легко отрегулировать количество, чтобы настроить уровень остроты на любой вкус.

Добавьте в смесь тертую курицу и сыр моцарелла, и у вас получится простое тесто, которое вы сможете приготовить, когда захотите.

Эти оладьи с сыром с плесенью и кинзой — отличный способ вкусно и легко приготовить еду, особенно если вы любите острую пищу!

Придерживайтесь классики и побалуйте себя этими фантастическими вафлями с яблоком и корицей, которые станут изумительным завтраком!

Корица, экстракт ванили и тертое яблоко создают все восхитительные ароматы, которые нравятся всем, и это простой способ приготовить прекрасное лакомство, чтобы начать день правильно!

Вы не ошибетесь с любой из обычных начинок, а масло, кленовый сироп или даже сахарная пудра помогут сделать эти вафли еще вкуснее!

Его очень легко приготовить, и это определенно один из наших любимых рецептов вафельницы Dash!

Эта вкусная, кето-дружественная, низкоуглеводная и богатая антиоксидантами овсянка может показаться слишком хорошей, чтобы быть правдой, но не волнуйтесь, это определенно не тот случай!

Благодаря основе, приготовленной из миндальной муки, сыра моцарелла и яиц, вам не нужно беспокоиться о добавлении нежелательных углеводов в свой рацион.

Приправленный корицей и черникой, вы получите вкусные оладьи, которыми можно наслаждаться в любое время дня!

Это невероятный рецепт вафельницы Dash, к которому вы обязательно вернетесь из-за того, какой потрясающий вкус у этих чафл!

В следующий раз, когда вам захочется омлета, возьмите вафельницу вместо сковороды и попробуйте этот замечательный рецепт!

В этом омлетном пироге много восхитительных ингредиентов, таких как яйцо, лук, перец, шпинат и сыр, что делает его очень питательным и идеальным завтраком.

Его легко и быстро приготовить, и вы обязательно захотите добавить этот вариант омлета в свой кулинарный репертуар, чтобы было интересно!

Вся семья будет в восторге от восхитительного вкуса этого омлета!

Все любят чуррос из Мира Диснея, но, поскольку они жарятся во фритюре, они содержат много калорий и не являются хорошим выбором для регулярного перекуса.

Что вы делаете, когда возникает тяга?

Приготовь эти чаффлы чурро!

Они восхитительны и определенно утоляют зуд, но самое приятное то, что они содержат мало углеводов и подходят для кето-диеты!

Попробуйте его на следующий завтрак или полдник, и вы не пожалеете!

Чтобы приготовить невероятно вкусную и простую в приготовлении пищу с высоким содержанием белка, вам обязательно нужно попробовать этот рецепт для вафельницы Dash!

Всего 3 ингредиента, и это одна из самых простых чафл, которую можно приготовить с помощью вафельницы!

Все, что вам нужно, чтобы приготовить эту замечательную чафлу из тунца, — это упаковка тунца, сыр моцарелла и яйцо.

Хорошо перемешайте и дайте вафельнице сделать свою работу, и вы получите исключительную оболочку с хрустящей корочкой и приятной сырной серединкой!

Приготовьте вкуснейший десерт с этим невероятным тыквенным чизкейком, который покорит ваши вкусовые рецепторы!

С помощью приправы для тыквенного пирога и сливочного сыра эти два ингредиента помогают воспроизвести восхитительный вкус тыквенного чизкейка в форме чафл.

Эта оладья со взбитыми сливками становится очень вкусной и прекрасно подходит для завершения трапезы на отличной ноте.

Добавьте любую из ваших любимых сладких начинок, чтобы сделать блюдо еще более исключительным!

Удивительно вкусные, пикантные чешуйки, эта чечевица из брокколи и сыра определенно соответствует всем требованиям!

Изготовленная из простой комбинации брокколи, сыра чеддер, яйца, миндальной муки и чесночного порошка, эта чаффл станет фантастическим завтраком или закуской!

Это полезно и питательно, и это отличный способ разнообразить свой рацион, тем более что в нем мало углеводов.

Вы даже можете окунуть их в ранч-соус или сметану для придания аромата и усиления вкуса!

Будьте проще и наслаждайтесь восхитительным лакомством с этой вафлей со сливочным сыром, которая подходит для кето-диеты, и вы можете легко изменить рецепт, чтобы сделать сладкую или пикантную версию!

На основе сливочного сыра, миндальной муки и яиц вафли получаются воздушными с удивительной текстурой, которыми так легко наслаждаться.

Посыпьте сиропом или свежими фруктами для фантастического сладкого угощения или подавайте с другими пикантными гарнирами для роскошного обеда!

Его так легко приготовить, и он определенно пригодится вам в вафельнице!

Арахисовое масло и шоколад — это классическое сочетание, которое никогда не пойдет не так, и этот рецепт для вафельницы Dash обязательно нужно попробовать, если вы являетесь поклонником вкуса.

2 основных ингредиента в сочетании с сыром моцарелла, миндальной мукой, яйцом, ванильным экстрактом и заменителем сахара обеспечивают низкое содержание углеводов и подходят для кето-диет, что делает его подходящим для большинства диет.

Эти лепешки умопомрачительно вкусные, и вы просто не можете оторваться от них!

Благодаря тому, как легко их взбить, вскоре они станут основным продуктом завтрака!

Да, с помощью вафельницы Dash можно приготовить мини-шаффлы для пиццы!

Их невероятно легко приготовить из нескольких ингредиентов, которые вы ожидаете от вкусной пиццы.

Сыр моцарелла, сыр пармезан, итальянская приправа, чесночный порошок, миндальная мука и яйцо образуют простую основу, к которой можно добавлять свои любимые начинки.

Мы сами любим добавлять ломтики пепперони, и получается отличная закуска!

В Glorious Recipes у нас есть наши любимые вафли Fluffy Berry Waffles, которые мы просто обожаем, и у них просто божественный вкус! Проверьте рецепт ниже!

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время 25 минут

Ингредиенты

• 1 стакан муки
• 1 столовая ложка сахара
• 1½ чайной ложки разрыхлителя
• ¼ чайной ложки соли
• 1 яйцо, желток и белок разделены
• ¾ чашки цельного молока
• ½ чайной ложки ванильного экстракта
• ⅛ стакана несоленого сливочного масла, растопленного
• сахарная пудра
• свежая черника
• свежая клубника
• взбитые сливки

Инструкции

1. Добавьте муку, сахар, разрыхлитель и соль в миску и взбейте.
2. В отдельной миске смешайте яичный желток, молоко, ванильный экстракт и сливочное масло. Медленно добавляйте смесь в миску с сухими ингредиентами, пока она не станет влажной. Вмешайте яичный белок.
3. Следуйте инструкциям вашей модели вафельницы, чтобы приготовить вафли. Влейте тесто и готовьте. При использовании вафельницы Dash Mini Waffle Maker можно приготовить больше вафель небольшого размера, а приготовление обычно занимает 3-4 минуты.
4. Перед подачей украсьте вафли взбитыми сливками и свежими ягодами. Наслаждаться!

Примечания

Вы также можете использовать часть ягод в качестве примеси для теста.

Информация о питании:

Выход:

8

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калорийность: 182 Всего жиров: 5 г Насыщенных жиров: 3 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 2 г Холестерина: 56 мг Натрия: 185 мг Углеводов: 31 г Волокна: 1 г Сахаров: 18 г Белков: 4 г

Информация о пищевой ценности является приблизительной и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов.