Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Освежающий смузи с дыней, лимоном, лаймом и мятой

Привет, друзья! 🙋🏻

Хочется чего-то прохладного и освежающего в знойный день? Приготовьте себе бодрящий смузи с использованием лимона, лайма и мяты 🌱🍋🍈. Эти три компонента превосходно тонизируют организм, но главной составляющей этого смузи всё-таки является сочная ароматная дыня. Я лично считаю это наилучшим сочетанием, когда приторно-сладкую дыню дополняют кислый лимон и горьковатый лайм, а листочки мяты дают приятное холодящее послевкусие.

Главное — выбрать «правильную» дыню. Она должна быть сладкой, душистой и спелой, но при этом иметь плотную кожуру без подгнивших мест. Спелая, сладкая дыня просто идеально подходит для приготовления смузи, даёт нужную консистенцию и приятный вкус.

Кстати, если Вы не знали, дыня имеет в своём состав не только витамины и минералы, но и другие не менее полезные вещества: клетчатку, пектин, натуральные сахара. Благодаря этому богатому набору, смузи из дыни приносит организму невероятную пользу: улучшает работу органов пищеварения, укрепляет сердце и сосуды, омолаживает кожу и волосы, благотворно сказывается на состоянии гормональной и нервной системы, повышает настроение.

Лимон и лайм, в свою очередь, натуральным путём ощелачивают организм и повышают его сопротивляемость к разным инфекциям.

Освежающий смузи с дыней, лимоном, лаймом и мятой

Вкусный, ароматный, низкокалорийный смузи из сочной дыни, освежающих цитрусовых и свежей мяты. Идеальный напиток для жарких летних дней.

Подготовка 5 мин.

Приготовление 1 мин.

Общее время 6 мин.

Блюдо Напитки, Смузи

Кухня Веган, Вегетарианская

Порции 2 стакана

• 200-250 г. мякоти дыни
• ¼ часть лайма
• ½ часть лимона
• 1 ч. л. мёда (по желанию, в зависимости от сладости дыни)
• 2 веточки мяты
• кубики льда

• Дыню и цитрусовые помойте под проточной водой. Даню полностью освободите от семечек, а мякоть нарежьте кусочками среднего размера. Дыню лучше предварительно подморозить в морозильной камере в течение 15 минут.

• У лимона и лайма также уберите семечки. Наличие семечек может испортить вкус смузи, сделав его горьким, поэтому от них лучше избавится. Насколько возможно, отделите мякоть цитрусов от белых плёнок.

• В контейнер блендера закиньте подготовленные ингредиенты, добавьте мёд. Если Ваша дыня очень сладкая, то мёд можно не добавлять

• Листочки мяты отделите от веточек, сполосните, стряхните лишние капли и поместите к остальным составляющим.

• Включите блендер на полную мощность и взбивайте до получения густой пышной массы.

• Перелейте смузи в стаканы, добавьте несколько кубиков льда, украсьте мятой и лимоном.

Вам также может понравится:

Вкусного и полезного Вам смузипития! ☀️

Дынные смузи в домашних условиях: рецепты вкусных и полезных напитков

Особенности выбора и приготовления

Чтобы смузи получился сладким, дыню для него нужно уметь правильно выбрать.

• Спелая дыня не имеет «хвостика», а если он есть, то выглядит засохшим. Свежий зеленый «хвостик» говорит о том, что дыня не успела созреть.
• Пощупав дыню, спелую вы легко определите по тому, что ее кожица проминается.
• Ярко выраженный дынный запах тоже чаще всего говорит о том, что дыня уже созрела.
• Обязательно осмотрите дыню на предмет повреждений, иначе вы не можете быть уверенным, что ее мякоть не стала почвой для размножения вредоносных бактерий.
• Избегайте приобретать бахчевые культуры в торговых точках, расположенных вблизи автомагистралей. Отсутствие у продавца сертификата на продукцию тоже должно вас насторожить.
• Выбрав дыню, для приготовления смузи ее нужно очистить от кожуры. Семена тоже требуется извлечь. После этого мякоть уже можно использовать для приготовления коктейлей, но они будут вкуснее, если дыню охладить в морозилке.
• Смузи можно делать не только из свежей дыни, но и из замороженной. Нарежьте дынную мякоть кусками, разложите на доске и отправьте в морозилку. Замороженные кусочки можно положить в пакет и вернуть в морозильную камеру. Здесь они могут хранится в течение нескольких месяцев.

Несколько раз в неделю

39.36%

Раз в неделю

8.28%

Не делаю, мне бы котлетку

22.64%

Проголосовало: 592

Смузи из дыни с лаймом

Состав:

• мякоть дыни – 0,6 кг;
• лайм – 2 шт.;
• сахар – 60 г;
• мята – 20 г.

Калорийность на 100 г: 59 ккал.

Способ приготовления:

• Дыню помойте, очистите. Мякоть нарежьте кубиками и на полчаса отправьте в морозильную камеру.
• Из лайма выжмите сок, оставив половину фрукта для украшения стакана со смузи перед подачей коктейля к столу. Вместо лайма можно взять лимон, но его сока нужно взять примерно в полтора раза меньше, так как его вкус более выражен.
• Мяту помойте, подсушите и измельчите в блендере. Несколько листиков можно оставить для украшения.
• Дыню разбейте блендером.
• Добавьте к дыне сок лайма, сахар и мяту, взбейте получившуюся смесь еще раз и разлейте по бокалам.

Напиток при подаче к столу украсьте кружком лайма и листиком мяты. Свежий вкус и аромат этого коктейля делают его особенно желанным в жаркие солнечные дни.

Смузи из дыни с бананом

Состав:

• дыня – 0,2 кг;
• греческий йогурт – 0,25 л;
• банан –150 г;
• колотый лед – по вкусу.

Калорийность на 100 г: 62 ккал.

Способ приготовления:

• Дынную мякоть нарежьте крупными кубиками, сложите в чашу блендера.
• Очистите и нарежьте крупными кусками банан, положите к дыне.
• Влейте йогурт.
• Взбейте смесь. Готовый смузи должен быть густым и однородным.
• Насыпьте на дно бокалов немного колотого льда (при желании можно обойтись и без него). Разлейте смузи.

Подавать приготовленный по данному рецепту смузи лучше с толстой соломинкой. Этот рецепт стоит взять на заметку тем, кто не очень любит кисломолочные напитки, но осознает их пользу. В частности, таким смузи нетрудно будет напоить ребенка, даже если он терпеть не может несладкий йогурт или кефир. Йогурт в рецепте можно заменить любым другим кисломолочным напитком (ряженкой, простоквашей).

Смузи с дыней, грейпфрутом и огурцом

Состав:

• дыня – 0,5 кг;
• грейпфрут – 0,5 кг;
• мята – 20 г;
• огурец – 0,2 кг;
• кубики льда – по вкусу.

Калорийность на 100 г: 29 ккал.

Способ приготовления:

• Помойте грейпфруты. С помощью соковыжималки для цитрусовых выжмите из них сок. Поставьте сок в холодильник.
• Огурец помойте, нарежьте кубиками. Сильно мельчить не нужно, так как куски все равно придется превращать в пюре.
• Мякоть дыни тоже нарежьте кубиками размером около полутора сантиметров.
• Дыню, огурцы и мяту перемешайте и разбейте блендером.
• Смешайте дынно-огуречное пюре с грейпфрутовым соком.
• Перед тем как разливать смузи по стаканам, положите в каждый по 2-3 кубика льда.

Смузи из дыни с огурцом и грейпфрутовым соком превосходно утоляет жажду и хорошо освежает. В его составе нет сахара, поэтому пить его могут без опаски даже те, кто соблюдает диету.

Смузи из дыни и апельсина

Состав:

• дынная мякоть – 0,4 кг;
• апельсиновый сок – 0,2 л;
• мед – 20 мл;
• колотый лед – по вкусу.

Калорийность на 100 г: 44 ккал.

Способ приготовления:

• Дынную мякоть нарежьте крупными кусками, разбейте блендером.
• Приготовьте апельсиновый сок. Лучше всего использовать свежевыжатый.
• Растопите мед и смешайте его с апельсиновым соком.
• Поставьте стакан с соком на полчаса в холодильник. Туда же отправьте на время измельченную дыню.
• Спустя указанное время соедините дынное пюре с апельсиновым соком, всыпьте колотый лед и взбейте в шейкере.

Остается разлить напиток по бокалам и подать к столу. Если вы украсите бокал кусочком дыни, смузи будет выглядеть еще аппетитнее.

Смузи с дыней, бананом и персиком

Состав:

• мякоть дыни – 0,4 кг;
• персики – 0,3 кг;
• бананы – 0,3 кг.

Калорийность на 100 г: 56 ккал.

Способ приготовления:

• Все ингредиенты, входящие в состав коктейля, охладите.
• Персики помойте и выньте из них косточки. Нарежьте некрупными кусочками.
• Бананы очистите, нарежьте столбиками высотой по 2 см.
• Крупными кубиками порежьте мякоть дыни.
• Положите все в кастрюлю и смешайте с помощью блендера. При желании можно добавить горсть колотого льда.

Смузи с персиками и бананами имеет привлекательный солнечный оттенок, обладает соблазнительным ароматом, хорошо освежает. При этом им можно утолить не только жажду, но и голод.

Смузи из дыни и арбуза

Состав:

• дыня – 0,3 кг;
• арбузная мякоть – 0,3 кг;
• сахарная пудра (не обязательно) – 20 г.

Способ приготовления:

• Очистите дыню от семян и кожуры, нарежьте кубиками.
• Из арбуза выньте семена, мякоть нарежьте.
• Разложите куски дыни и арбуза на доске и отправьте на полчаса в морозильную камеру.
• Спустя нужное время сложите куски дыни и арбуза в чашу блендера, всыпьте немного сахарной пудры и взбейте.

Сахарную пудру можно использовать и для украшения каймы бокалов. Такой «иней» придаст прохладительному напитку еще более соблазнительный вид.

Смузи из дыни с инжиром и черной смородиной

Состав:

• дыня – 0,3 кг;
• инжир – 0,3 кг;
• черная смородина – 100 г;
• мед – 20 мл;
• мята – для украшения.

Калорийность на 100 г: 49 ккал.

Способ приготовления:

• Дынную мякоть нарежьте некрупными кусками и заморозьте.
• Черную смородину протрите через сито или измельчите блендером. В первом случае консистенция у смузи будет более нежной.
• Ложкой выньте из плодов инжира сладкую мякоть. Смешайте ее со смородиной.
• Растопите мед и влейте в емкость с черносмородинно-инжирным пюре.
• Разбейте блендером дыню, соедините с фруктово-ягодной массой. Взбейте все вместе.

При подаче к столу в каждый бокал со смузи из дыни, инжира и черной смородины рекомендуется положить по листочку мяты.

Смузи из дыни и персиков с шоколадом

Состав:

• мякоть дыни – 0,3 кг;
• инжирные персики – 0,3 кг;
• молотая корица – 5 г;
• горький шоколад – 10 г.

Калорийность на 100 г: 49 ккал.

Способ приготовления:

• Мякоть персиков и дыни нарежьте кусками и измельчите блендером.
• Шоколад натрите.
• Наполните бокалы смузи.
• Перед подачей посыпьте смузи корицей и шоколадной стружкой.

Смузи, сделанный по данному рецепту, легко заменит десерт. При этом он не навредит организму и не станет причиной прибавки веса.

Обновлено: 10.06.2020

рецепты из арбуза, клубники, дыни, киви, как быстро приготовить

Рецепты смузи — давайте посмотрим правде в глаза — это фантастика. Между приемами пищи, во время еды или вместо еды. Они питательные, вкусные, густые, фруктовые и идеально подходят для любого настроения. Вы можете добавлять все или любые виды фруктов вместе, и результат почти всегда будет потрясающим. Они — отличный способ справиться с жарой, и диетологи рекомендуют их как средство для мгновенного повышения энергии.

Советы и хитрости — Сделайте смузи. Заполните его овсяными хлопьями. Используйте нежирные сливки или молоко, миндаль, изюм, грецкие орехи или любое мороженое. Встряхните ингредиенты и сделайте свою собственную уникальную смесь.

Вот список 5 лучших рецептов смузи, которые вы можете попробовать дома:

1. Рецепт смузи из арбуза и клубники

Ингредиенты арбузно-клубничного Смузи:

• 100 грамм свежей клубники
• 1 столовая ложка меда
• 150 грамм обезжиренного йогурта
• 50 грамм арбуза, нарезанного

1. Смешайте все ингредиенты смузи в блендере.
2. Вылейте смешанный коктейль в стакан.

2. Рецепт смузи из манго

Ингредиенты смузи манго:

• 100 мл сливок
• 200 мл молока
• 400 мл натурального несладкого йогурта
• 400 мл мякоти манго
• 4 чайных ложки сахара

1. В этом рецепте измельченная мякоть манго используется для дополнительной сладости, и можно использовать большой или средний манго.
2. Смешайте ингредиенты вместе и подавайте со льдом.

3. Банановый медовый смузи

Ингредиенты бананового медового смузи:

• 400 мл йогурта (мороженого)
• 2 банана (замороженного)
• 3 чайные ложки меда
• 2 чайные ложки тыквенных семечек
• 10 мл воды

1. Очистить бананы. Положите йогурт и бананы в блендер.
2. Добавьте мед, 2 чайные ложки тыквенных семечек и немного воды.
3. Хорошо взбейте до однородного состояния.
4. Налейте в высокий холодный стакан.
5. Украсить тыквенными семечками

4. Клубничный банановый смузи

Ингредиенты клубнично-банановый смузи:

• 2 стакана молока
• 2 банана, нарезанных
• 2 чайные ложки меда
• 2 чашки клубники, нарезанных

1. В блендер добавить молоко, бананы, мед, горсть клубники.
2. Хорошо перемешайте.

5. Рецепт смузи из дыни и киви

Ингредиенты смузи из дыни и киви:

• 2 киви
• 2 ломтика дыни
• виноград
• 1 слива
• 1 стакан молока
• 1 чайная ложка меда
• 1/2 стакана овсяных хлопьев

1. Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте.
2. Подавать охлажденным.

Овощные зеленые смузи с бананом: 3 рецепта

Молочный коктейль с дыней и бананом — пошаговый рецепт с фото

Молочный коктейль с дыней и бананом — сладкий летний напиток. Я знаю, что многие считают сочетание дыни с молоком странным, но, уверяю вас, это очень вкусно! Еще в этот коктейль я добавила бананы и немного яблока, украсила сверху взбитыми сливками. Получилось аппетитно!

Ингредиенты для приготовления молочного коктейля с дыней и бананом

Для коктейля

1. Дыня 1/2 штуки (небольшой)
2. Яблоко 1 штука (небольшое)
3. Банан 2 штуки
4. Молоко (с низким процентом жира) 300 миллилитров

Для украшения

1. Шоколад тертый по вкусу
2. Взбитые сливки по вкусу
3. Карамель по вкусу

Приготовление:

1 нарезаем дыню.

2 нарезаем яблоки.

3 нарезаем банан.

4 смешиваем фрукты блендером.

5 добавляем молоко.

6 подаем молочный коктейль с дыней и бананом.

На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование и соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности

Распечатать весь рецепт Распечатать только ингредиенты

Рецепты смузи: из дыни и арбуза, из арбуза и банана, смузи для похудения

Смузи из арбузов — отличный питательный полдник, который нравится и детям, и взрослым. Если добавить к арбузу компоненты, правильно сочетающиеся с ним, вы получите не только вкусный, но и очень полезный десерт. Предлагаем ознакомиться с парочкой базовых рецептов.

Смузи из арбузов — отличный питательный полдник, который нравится и детям, и взрослым. Если добавить к арбузу компоненты, правильно сочетающиеся с ним, вы получите не только вкусный, но и очень полезный десерт. Можно добавлять в смузи другие фрукты, ягоды и даже зелень. Не рекомендуется смешивать свежие фрукты со сладкими газированными напитками и пакетированными соками, чтобы не превратить полезный состав в «калорийную бомбочку».

Рецепты можно использовать любые и смело составлять их самостоятельно, однако иные сладости, в том числе и шоколад, из состава продуктов лучше исключить.

Здесь же предлагаем ознакомиться с парочкой базовых рецептов.

Смузи из дыни и арбуза: рецепт

Охладите арбуз перед тем как начнёте готовить смузи. Предварительная нарезка и заморозка придадут ему приятную прохладу. Для приготовления одной порции вам понадобится 300-400 г мякоти арбуза, очищенной от семечек. Воду в смузи добавлять не требуется, потому что в арбузе её и так достаточно.

В качестве ингредиентов на две порции подготовьте:

• арбуз — 0,5 кг;
• дыню — 0,5 кг;
• листья свежей мяты — 5 г;
• сахарную пудру — 9-10 г.

Для украшения напитка можно вырезать специальной ложечкой-нуазеткой по два арбузных и дынных шарика. Теперь возьмите половинку небольшого арбуза, обработайте мякоть и нарежьте её небольшими кубиками. То же самое сделайте с половинкой маленькой дыньки. Засыпьте в блендер сахарную пудру (половину от общего количества) вместе с дынной мякотью и взбейте, после чего сделайте то же самое с оставшейся пудрой и мякотью арбуза.

Два взбитых пюре вначале нужно разлить по отдельным ёмкостям. Когда оба компонента будут подготовлены, разлейте по бокалам вначале дыню, а сверху — арбуз, чтобы получилось красиво и аппетитно. В качестве украшения используйте ранее сделанные шарики и листики мяты.

Смузи из арбуза и банана: рецепт

Из арбуза и банана тоже можно приготовить отличный смузи. Есть простой рецепт, который любой человек приготовит за несколько минут. На две порции полезного и вкусного напитка вам понадобятся:

• большой банан — 1 шт;
• арбузная мякоть — 300-400 г;
• сок лимона — 1 ст.л.;
• мёд (по вкусу или желанию) — 1 ст.л.

Охлаждённую мякоть нарезать небольшими кусочками, вынимая семечки. Подготовленный арбуз положить в блендер и довести до состояния, похожего на сок. После этого очистите банан, порежьте его на кусочки и смешайте с арбузным соком. Снова включите блендер, и теперь из полученной массы у вас должна получиться аппетитная фруктовая кашица. Можно сделать классическое пюре либо, добавив немного больше арбуза, сделать напиток более жидким. Бывает и так, что арбуз попадётся не очень «удачный» (незрелый и несладкий). В этом случае спасти ситуацию поможет немного мёда.

Готовый напиток украсьте листочками мяты и положите в него пищевой лёд.

Смузи из арбуза для похудения: рецепты

Любой рецепт арбузного смузи прекрасно подойдёт для похудения. Как уже упоминалось вначале, не используйте в рецептуре высококалорийные сладкие напитки, шоколад и другие виды сладостей. Кстати, арбуз содержит полезное вещество, которое называется цитруллин. Оно «обитает» в его зелёной корочке, поэтому, если вы желаете похудеть, регулярно добавляйте в состав немного зелёной части ягоды.

Также в качестве компонентов для красивой фигуры применяйте:

• льняные семечки;
• орешки;
• чиа;
• любую свежую зелень.

Всё это способствует быстрому насыщению и выведению из организма вредных веществ.

Ну и конечно, при приготовлении смузи не забывайте о том, что пить его следует только свежим, не оставляя на ночь, потому что спустя некоторое время он теряет и вкус, и полезные качества.

Малиновый смузи с дыней – пошаговый рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Малиновый смузи с дыней

Летом очень популярны прохладительные напитки из овощей и фруктов, приготовленные на основе овсяного, кокосового молока, либо же самостоятельно, за счёт своего собственного сока. Смузи, коктейли достаточно популярны в рационе вегетарианского и диетического питания (если они приготовлены правильно). Они вполне могут заменить один приём пищи.

Сегодня предлагаю приготовить смузи из малины с дыней. Подавать этот напиток лучше всего в охлаждённом виде, поэтому все ингредиенты заранее рекомендую переложить в холодильник.

Одним из наиболее часто используемых плодов для приготовления напитка является дыня. Смузи из неё получаются очень сытными, если добавить к ним ещё любимые фрукты или ягоды, то они приобретают несравненные качества.

Как приготовить «Смузи из дыни с малиной» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления нам понадобится дыня, малина и семена конопли (по желанию).

Шаг 2 Ссылка

Чтобы смузи из дыни получился вкусным, нужно правильно выбрать плод. Для напитка отлично подходит небольшая дыня с ярко-жёлтым окрасом. И важно, дыня для смузи должна быть спелой. Дыню очистить от кожуры и семян, нам понадобится 400 грамм мякоти в чистом виде.

Как нарезать дыню кубиками

Шаг 3 Ссылка

В стакан блендера переложить кусочки дыни и малину (150 грамм).

Шаг 4 Ссылка

Тщательно пробить все ингредиенты.

Шаг 5 Ссылка

Смузи разлить по стаканам и украсить семенами конопли (примерно 2 грамма, по желанию). Семена конопли можно заменить на что-нибудь другое, например кокосовую стружку.

Как сделать кокосовую стружку

Шаг 6 Ссылка

Напиток смузи из дыни с малиной готов к подаче. Приятного Вам аппетита.

Банановый смузи с канталупой — Освежающая и омолаживающая смесь

Канталупа может быть не тем фруктом, который ассоциируется у вас со смузи, но я могу заверить вас, что смузи из дыни восхитительны, а смузи из банановой дыни — вдвойне.

У этих дынь очень тонкий вкус, в отличие от ягод, которые очень сладкие. Они также удивительно освежают летом, поэтому, если смешать их с бананами, вы получите чудесно сливочный смузи, прохладный и фруктовый.

Если вы хотите, чтобы все было просто, просто возьмите дыню и бананы и, возможно, приправьте их корицей или оттенком ванили.

Но если вы хотите сделать все возможное, хорошая новость заключается в том, что вы можете добавить практически любые другие фрукты, от ягод, других дынь, ананаса и манго.

Нежный вкус дыни не подавит вкус других фруктов, на самом деле вы должны быть осторожны, чтобы другие ароматы не подавляли вкус дыни. Требуется тонкое уравновешивание.

Канталупа и ванильный смузи

Иногда простые вещи в жизни лучше всего, и этот смузи может состоять всего из трех ингредиентов, но он потрясающе вязкий.

Ингредиенты

1 замороженный банан
2 стакана дыни
½ стакана миндального молока
1 чайная ложка ванильной эссенции

Как приготовить

Поместите банан, дыню и миндальное молоко в блендер и перемешайте до получения всех ингредиентов. обработаны, и смузи получается густым и кремообразным.

Банановый малиновый смузи с канталупой

Ингредиенты

1 банан
1 стакан дыни
1 стакан замороженной малины
½ стакана яблочного сока
1 чайная ложка меда

Как приготовить

Разрежьте дыню пополам, затем еще раз пополам. Удалите семена и кожуру и нарежьте кусочками. Поместите в блендер вместе с бананом, замороженной малиной и яблочным соком. Блиц, пока не станет гладкой и кремовой.

Банан Киви Дыня Смузи

Ингредиенты

1 стакан дыни
2 киви
1 замороженный банан
1 стакан йогурта со вкусом ванили
¼ стакана яблочного сока

Как приготовить

Вам понадобится около четверти дыни.Почистите дыню, удалите семена и нарежьте ее. Очистите киви, нарежьте кусочками и добавьте в блендер вместе с мелко нарезанной дыней, бананом, йогуртом и яблочным соком.

Включите блендер на малой мощности, пока фрукты не будут измельчены. Увеличьте до максимума и взбивайте, пока ваш смузи не станет гладким и кремообразным. Разлить в 2 стакана.

Еще смузи, чтобы попробовать

Банановый смузи с арбузом — Самая маленькая крошка

Смузи »Банановый смузи с арбузом

Этот смузи с бананом и арбузом самый освежающий смузи.Он готовится менее чем за пять минут из трех ингредиентов: арбуза, банана и льда. Идеально подходит для сервировки с тако или пряными крылышками барбекю в жаркий летний день во время отдыха во внутреннем дворике.

Этот смузи похож на смузи из ананаса и манго. Это простые в приготовлении фруктовые замороженные смузи, похожие на слякоть, которые идеально подходят для жаркого летнего дня.

Почему это лучший смузи из арбуза и банана:

• Вам нужно всего 3 ингредиента. Просто банан, арбуз и лед.Возможно, это один из самых простых в приготовлении смузи. Но даже если это просто, это не значит, что он не такой вкусный, как другие смузи. Иногда самое простое — лучшее, и это определенно так.
• Нет йогурта. Некоторые смузи вкуснее без йогурта. В этом смузи йогурт лишается освежающей слегка слякотной текстуры и чистого аромата арбуза, добавляя неприятную кислинку.
• Сделать большую партию просто. Если вы собираетесь вместе на барбекю или поздний завтрак, этот смузи легко приготовить для большой группы людей.

Состав:

• Арбуз: Используйте свежие кусочки арбуза! Это то, что вы пробуете больше всего, поэтому используйте самый вкусный и вкусный арбуз. В этом смузи используется одна чашка кусочков арбуза на порцию, поэтому вы можете приготовить целый кувшин из большого арбуза. Используйте арбуз без косточек, чтобы сэкономить время на сбор всех семян перед смешиванием.
• Банан: Банан так хорошо дополняет арбуз. Используйте слегка спелый, но не слишком спелый банан.
• Кубики льда: В некоторых смузи кубики льда не обязательны, но в этом смузи они необходимы. Лед делает смузи более холодным и придает приятную слегка слякотную текстуру.

Как это сделать:

1. Подготовьте фрукты: Нарежьте арбуз и банан на небольшие кусочки смешанного размера.Удалите с арбуза семена, если они есть.
2. Смесь: Добавьте арбуз, банан и лед в блендер. Взбивайте только до тех пор, пока фрукты не станут ломкими и не останутся очень маленькие кусочки льда, которые придадут смузи мягкую консистенцию.

FAQ: