Смузи рецепты для блендера фруктовые с молоком: Смузи с молоком- лучшие и быстрые рецепты готовки

Содержание

Смузи с молоком- лучшие и быстрые рецепты готовки

Смузи с молоком- вкусный, полезный и ароматный напиток. У него практически нет противопоказаний ни детям, ни взрослым. Когда вы освоите принцип, как приготовить смузи с молоком, сможете наслаждаться его бархатистым вкусом, насыщая организм всеми необходимыми минералами и другими полезностями. Вашему вниманию самые простые и быстрые рецепты коктейля на молоке.

Топ-5 секретов именитых милкшейкеров

В milkshake не рекомендуется добавлять ананасы, киви и апельсины. В этих продуктах содержится вещество, которое разрушает ферменты молока. От стакана такого напитка в животе может произойти революция.
Промышленный сироп из супермаркета приобретает свою красочность далеко не натуральным путем. Поэтому оградите свой организм и желудки детей от лишней дозы красителей и консервантов. Добавлять такой продукт в смузи на молоке нельзя.
В коктейли, содержащие молочные продукты, нельзя добавлять растопленный шоколад. В холодной среде он тут же застынет, образуя комки. Они обязательно будут застревать в трубочке, и мешать вам наслаждаться приятным напитком.

В напиток не сыпьте какао. Оно разбухнет и испортит весь мягкий молочный вкус. Кроме того, всплывая на поверхность, оно портит вид коктейля.
Орешки также забивают соломинку. Лучше просто поджарить их, измельчить и посыпать напиток сверху.

Смузи с бананом и молоком

Многие дети не любят молочко, но стоит только добавить в него фрукты или ягоды, вставить яркую соломинку, как оно тут же превращается в красочный коктейль. Для самостоятельной готовки потребуется:

пара бананов;
пол-литра жирненького молока.

Схема приготовления простейшего лакомства смузи с бананом и молоком:

Бананы очистить и измельчить на кусочки.
Всыпать их в блендер, долив молоком.
Превратить в однородную массу.

Пить такой смузи с бананом и молоком нужно сразу после приготовления, подав его в высоком бокале.

Нежнейший вкус придется по душе всей семье. Плюс этого коктейля в том, что он имеет низкую калорийность. Если вы следите за фигурой, то вполне возможно заменить любой прием пищи таким вот лакомством.

Клубничный смузи с молоком, мятой и корицей

Подобное сочетание ингредиентов сделает обычный клубничный смузи с молоком более ароматным и необычным. Схема необходимых компонентов:

пара бананов;
10 шт. клубнички;
пара ложечек корицы;
пара стаканов молочка;
мята для украшения.

Инструкция приготовления более чем проста.

Клубнику и бананы нарезать и отправить в блендер к молоку.
Корицу добавить непосредственно перед взбиванием.

При желании можно намочить краешек бокала и обмакнуть его в сахар. Подавать milkshake нужно, украсив стакан веточками мяты.

Смузи с молоком и овсянкой

Такой рецепт смузи с молоком и овсянкой просто находка для всех тех, кто ненавидит питаться кашами по утрам. Полезный завтрак самостоятельно вы сможете приготовить из:

пары ложек хлопьев Геркулес;
одного банана;
пары мандарин;
неполного стакана молока.

Инструкция приготовления заключается в следующем:

Залить хлопья кипяточком. Оставить их разбухать, пока занимаемся коктейлем.
Бананы нарезать кружочками. Мандаринки очистить от кожуры и пленочек.
Все поместить в блендер, включая Геркулес, залить молочком и превратить в однородный коктейль.

Употреблять такой напиток нужно непосредственно после приготовления. В нем много кальция и витаминов группы В. Кроме этого низкую калорийность обязательно оценит ваша талия.

Ягодный смузи на молоке

Для гурманов предлагаем такой рецепт коктейля. Оригинальный вкус и неординарные сочетания превращают напиток в отменный десерт. Вам понадобится:

стакан свежих ягодок;
пара ложек сахара;
горсть сахарной пудры;
ложечка ванили;
150 мл. молочка;
стакан пахты;
большая ложка сока лимона.

Способ собственноручного приготовления полезного блюда смузи с молоком:

Из ягод выжать ароматный сок и поместить его в бокалы, добавив перед этим ложку сахара и лимонного сока.
Ваниль, остатки сахара, молочко и пахту взбить в блендере до пенного состояния.
Влить массу в бокалы к ягодному соку.

Посыпать сахарной пудрой.

Подать лакомство можно, украсив ягодкой свежей клюквы или клубнички.

Яблочно-грушевый смузи на молоке

Использования запеченного яблочка прекрасно воздействует на состояние желудочно-кишечного тракта. Такой напиток смело можно назвать очищающим. Грушу кладите маленькими порциями, иначе очищающий эффект может превратиться в расстройство желудка. Ингредиенты:

печеное яблоко;
свежая груша;
полстакана молока.

Пошаговая инструкция приготовления:

Печеное яблочко очистить от семечек и кожицы.
Грушу нарезать, удалив семенную часть и шкурку.
Поместить все в измельчитель, залить молочком и превратить в воздушную массу.

Пейте очищающие молочные смузи во второй половине дня отдельно от другой еды.

Смузи на миндальном молоке с овсянкой и сухофруктами

Для всех, кто страдает органической непереносимостью молочных продуктов, предлагаем равноценный заменитель коровьего молока в составе данного смузи. Замена никак не отразится на вкусовых качествах шейка. Принцип прост:

полстаканчика кураги;
полстаканчика изюма;
ложка меда;
3 ложки овсяных хлопьев;
полтора стакана миндального молока.

Рецепт смузи с молоком из миндаля в домашних условиях:

Залейте курагу, изюм и овсянку кипяточком и отложите на часок.
После их размягчения выложите в блендер и превратите в однородное пюре.
Влейте к ним мед и миндальное молочко. Все еще раз немного взбейте.

Напиток можно пить сразу, а модно подержать в холодильнике пару часов.

Прохладный milkshake еще приятнее на вкус.

Молочные смузи- прекрасный шанс вкусно насытить свой организм полезными веществами, привести в порядок фигуру без изнурительных диет и приучить деток к употреблению молочных продуктов.

Видео: Вкуснейший смузи на молоке с фруктами и ягодами: готовим в считанные минуты

Фруктовый смузи с молоком — рецепт с фото пошагово

Спам или Реклама

Мошенничество

Клон моего профиля

Оскорбления

Недопустимое содержание

Сообщение админам (по желанию)

Ваше имя (по желанию)

Ваш email (обязательно)

(0)

05.06.2020 12:26 1 тыс
Нравится?
О рецепте
Сложность: средняя
Фруктовый смузи с молоком — вкусный и полезный напиток, в котором содержится большое количество витаминов.
Смузи идеальный завтрак, чтобы начать свое утро, ведь он насытит вас до самого обеда и вы насладитесь его вкусом.
В списокпокупокили
Порции
– 2 +
молоко 2,5% молоко 2,5%
500 мл
бананы бананы
1 шт
мандарины мандарины
1 шт
яблоки яблоки
1 шт
1
Очистить и нарезать яблоко, банан и мандарин.
2
Сверху добавить молоко, с помощью блендера взбивать до образования однородной массы.
3
Готовый смузи разлить по стаканам и подать на стол. Получится две порции вкусного напитка.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 49 рецептов. Вот один их моих последних: Сосиски в тесте в духовке за 20 минут.

Напитки
Смузи
Европейская
На завтрак
На полдник
На ужин
На быстрый завтрак
На легкий ужин
Взбивание
Измельчение
Блендер
Похожие рецепты
Простой десерт из творога, клубники и банана
Смузи из банана и яблока
ПП овсянка с цукатами и кокосовым маслом
Набирающие популярность
Творожный десерт в стаканчике с шелковицей и сгущёнкой
Торт Птичье молоко на желатине в домашних условиях
Медовый пряник со смородиновым вареньем в духовке
Отбивные из грудки индейки с хреном в кляре на сковороде
Домашняя шаурма с курицей и свежими овощами на сковороде
Добавляют в избранное на этой неделе
Рис с мясом на сковородке
Удон со свининой и овощами
Куриные бедра и ножки во фритюре
Бабушкины пряники за полчаса
Медовый пряник со смородиновым вареньем в духовке
Смузи из замороженных фруктов (без йогурта)
9 июня 2022 г. · Изменено: 20 ноября 2022 г. Кэти
Перейти к рецепту Пошаговые фото Смотреть видео
Вдохновленный нашим смузи из замороженных ягод, этот рецепт смузи из замороженных фруктов идет еще дальше и включает различных замороженных фруктов , смешанных вместе для создания густого , освежающего ледяного напитка .
Это безмолочный, веганский и сделано без йогурта . Самое приятное то, что этот простой смузи собирается в 2 минуты и
почти не требует подготовительной работы !
Как вы, наверное, заметили из наших рецептов смузи из замороженного манго, смузи из замороженного персика и смузи из замороженного ананаса, мы любим использовать замороженные фрукты в смузи! Это не только удобно, но и создает приятную густую и кремовую текстуру .
Этот вкусный рецепт смузи из замороженных фруктов состоит всего из 5 простых ингредиентов все замороженные. Из него получится отличный здоровый завтрак или дневной тонизирующий перекус .
Для вкусных смузи без йогурта см. Бананово-клубничный смузи или Сливочно-банановый смузи.
Перейти к:
Зачем выбирать замороженные фрукты в смузи?
Ингредиенты и заменители
Как приготовить коктейль из замороженных фруктов
Основные советы
Варианты
Часто задаваемые вопросы
Еще рецепт
📖 Рецепт
Зачем выбирать замороженные фрукты в смузи?
Это супер удобно ! не нужно измельчать, мыть или выполнять другие подготовительные работы!
Замороженные фрукты имеют более длительный срок хранения в морозильной камере , чем свежие фрукты!
Они также часто дешевле и являются более бюджетной альтернативой !
Замороженные фрукты также доступны зимой, что делает их отличным вариантом круглый год.
Ингредиенты и заменители
Замороженные Ягоды: Ягоды — одни из моих любимых фруктов, которые я покупаю замороженными. Они богаты антиоксидантами и хранятся намного дольше в замороженном виде. Они также относительно низки в фруктовом сахаре. Чтобы приготовить этот смузи из замороженных ягод, вам понадобятся замороженные ягоды черники и малины. Не стесняйтесь использовать различные виды ягод, такие как замороженная ежевика или клубника.
Замороженное манго: Кусочки замороженного манго добавляют немного тропического аромата, а также сладости.
Замороженный банан: Выберите спелый банан, чтобы добавить сладости. Поместите несколько кусочков банана в пакет с застежкой-молнией и поместите его в морозильную камеру накануне вечером.
(овсяное) Молоко: Мы выбрали овсяное молоко в качестве предпочтительного типа молока, но не стесняйтесь использовать другой тип немолочного молока, например, миндальное молоко, соевое молоко, молоко из кешью или даже кокосовое молоко. Обычное коровье молоко также подойдет, если вам не нужен этот рецепт, чтобы быть веганом.
Как приготовить смузи из замороженных фруктов
Самое замечательное в этом смузи отсутствие необходимости в подготовительной работе . В то время как свежие фрукты нужно мыть и готовить, приготовление смузи из замороженных фруктов намного быстрее.
Чтобы этот смузи не содержал рафинированного сахара, его сладкий вкус обеспечивается только фруктами и без добавления сахара.
ШАГ 1: Смешайте. Поместите все ингредиенты в мощный блендер.
ШАГ 2: Настройте. Если вы предпочитаете более сладкий вкус , рекомендую добавить пару фиников и еще немного молока. В противном случае вы также можете добавить немного апельсинового или кленового сиропа. Не стесняйтесь добавлять свой любимый подсластитель. Для более жидкого смузи добавьте больше молока.
ШАГ 3 (опционально): Соберите со свежими ягодами и сразу подавайте!
Чтобы этот фруктовый смузи получился идеальным густым и гладким , вам понадобится хороший блендер .
Советы
Замороженные бананы: Мы всегда храним пачку замороженных бананов в морозильной камере. Таким образом, они у нас уже готовы, и нам не нужно думать о том, чтобы заморозить их заранее.
Спелые бананы: Обязательно замораживайте спелые бананы, на которых уже есть коричневые пятна, чтобы они были сладкими.
Мощный блендер: Чтобы гарантировать, что вы получите сливочный смузи, я предпочитаю высокоскоростные блендеры Vitamix или Bianco. Я также много слышал о Blendtec или Ninja.
Вариации
Ассорти из фруктов: Вместо того, чтобы покупать ягоды в отдельных упаковках, вы можете выбрать замороженные ягоды или другие виды фруктового ассорти по вашему выбору.
Протеиновый порошок: Добавьте ложку своего любимого протеинового порошка, чтобы увеличить содержание белка в этом коктейле.
Ореховое масло: Добавьте столовую ложку домашнего миндального масла или арахисового масла, чтобы получить полезные жиры и дополнительный белок.
Extra Greens: Я обычно добавляю в фруктовые коктейли овощи, например листовую зелень. Одно из моих любимых блюд — замороженный шпинат. Его намного легче хранить, чем свежий шпинат.
Семена: Добавьте чайную ложку семян чиа, льна или конопли, чтобы получить немного полезных жиров и дополнительную клетчатку.
Часто задаваемые вопросы
Полезны ли замороженные фрукты?
Распространено заблуждение, что замороженные фрукты менее питательны, чем свежие, но, согласно различным исследованиям, содержание питательных веществ в замороженных продуктах очень похоже на свежие продукты.
Можно ли использовать замороженные фрукты для смузи?
Использование замороженных фруктов вместо свежих приведет к более густому смузи, даже если в него не входит йогурт.
Еще один рецепт, который стоит попробовать
Если вы пробовали этот или любой другой рецепт в блоге, дайте мне знать, как он вам понравился , оставив комментарий или оценку ниже! ПОДПИСАТЬСЯ на информационный бюллетень WSK и получать новейшие рецепты прямо на ваш почтовый ящик!
📖 Рецепт
½ чашки замороженной малины *см. примечания по замене
1 чашка замороженной черники
½ чашки замороженных кусочков манго
1 замороженный банан
2 ¼ чашки овсяного молока или другого молока на выбор *больше для более жидкого смузи
Поместите все ингредиенты в мощный блендер и смешайте до получения однородной массы.
Этот смузи довольно густой. Если вы предпочитаете более жидкий смузи , постепенно добавляйте больше молока.
Вкус и регулировка сладости. Чтобы сделать смузи более сладким, добавьте больше замороженных бананов (и немного молока), немного фиников или подсластитель по вашему выбору.
Пссс… Подробные пошаговые фотографии вы найдете прямо над карточкой с рецептами. Вы можете легко заменить малину клубникой или чернику ежевикой. Просто убедитесь, что используете то же количество.
Ассорти из фруктов: Вместо того, чтобы покупать ягоды в отдельных упаковках, вы также можете купить замороженные ягоды или другие виды фруктового ассорти по вашему выбору.
Регулировка сладости: Этот смузи полностью подслащен фруктами и не содержит добавленного сахара, поэтому он имеет едва уловимую сладость. Для более сладкого смузи добавьте пару фиников, каплю апельсинового сока или подсластитель по вашему выбору.
Блендер: Чтобы этот смузи получился идеально густым и однородным, вам понадобится хороший, мощный блендер, достаточно мощный для измельчения замороженных фруктов.
Молоко: Чтобы этот смузи не содержал молочных продуктов, я рекомендую использовать овсяное, миндальное или соевое молоко. Если вам не нужен веганский смузи, подойдет и обычное молоко.
Количество порций: 1. | Калорийность: 279 ккал | Углеводы: 61 г | Белок: 6 г | Жир: 4 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Натрий: 130 мг | Калий: 516 мг | Волокно: 8 г | Сахар: 43 г | Витамин А: 1088 МЕ | Витамин С: 35 мг | Кальций: 407 мг | Железо: 3 мг
Вся информация о питании основана на расчетах третьих лиц и должна рассматриваться как приблизительная.
Пробовали этот рецепт? Поставьте оценку и напишите нам, понравилось ли вам это блюдо! Или отметьте @wholefoodsoulfood__kitchen в Instagram, чтобы мы могли полюбоваться вашими творениями!
Другие напитки и смузи
Взаимодействие с читателями
Смузи из овсяного молока (с любыми фруктами!) – Пара поваров
Попробуйте этот вкусный рецепт смузи из овсяного молока, который можно настроить для любых фруктов! Это одно из лучших растительных молочных продуктов для приготовления смузи.
Ищете фантастическое немолочное молоко для коктейлей? Попробуйте овсяное молоко! Овсяное молоко — один из наших любимых вариантов веганского молока. Оно очень сливочное и по вкусу ближе всего к молоку, чем любое другое растительное молоко (на наш взгляд). Так почему бы не попробовать его в овсяном молочном коктейле ? Этот рецепт смузи является нашим любимым шаблоном и работает с любым типом замороженных фруктов. Здесь мы использовали клубнику: но не стесняйтесь проявлять творческий подход! Вот еще немного об этом вкусном рецепте смузи.
Еще один отличный коктейль с овсянкой? Попробуйте наш овсяный смузи!
Ингредиенты смузи из овсяного молока
Этот рецепт смузи из овсяного молока подходит для любых замороженных фруктов. Но вы не ошибетесь с клубникой и бананом! Это наш любимый способ съесть полезные фрукты, которые по вкусу напоминают десерт. Вот ингредиенты, которые вам понадобятся:
Замороженная клубника (или любые замороженные фрукты): Мы любим клубнику, но есть много других способов смешивать и сочетать этот рецепт.
Свежий банан : Все, что вам нужно, это два банана комнатной температуры. Не нужно помнить, чтобы заморозить их!
Овсяное молоко (обычное без вкусовых добавок): Используйте обычное или неароматизированное овсяное молоко. Вы можете использовать ваниль, если хотите, но иногда вкус ванили слишком сладкий или искусственный.
Ice: Ice добавляет правильную замороженную текстуру.
Кленовый сироп или мед (по желанию): Нужен ли он вам, зависит от спелости бананов. Иногда замороженная клубника может быть очень терпкой и нуждаться в небольшом количестве подсластителя. Добавьте щепотку по вкусу.
Варианты: смешивайте и сочетайте замороженные фрукты!
Есть так много других вариаций этого овсяного молочного коктейля: их слишком много, чтобы сосчитать! Но для того, чтобы ваши колеса закрутились, вот некоторые из наших любимых идей замороженных фруктов и еще несколько творческих комбинаций:
Черника, малина или смешанные ягоды
Манго
Персик 900 46
Ананас
Черника манго
Малиновый персик
Манго ананас и т. д. и т.п!
Зачем использовать овсяное молоко в коктейлях?
Овсяное молоко — это безмолочное растительное молоко, приготовленное из овса и воды. Это просто фантастика для смузи, потому что это безмолочное молоко, которое помогает достичь кремовой текстуры. Примечание: он также отлично подходит для веганского латте! Это одно из немногих веганских видов молока, которое вспенивается, как обычное молоко. Вот что нужно знать об использовании овсяного молока в смузи:
Вы чувствуете вкус овсяного молока в коктейлях? Не совсем так! Овсяное молоко имеет вкус, похожий на молочное молоко, и хорошо сочетается со вкусами.
Делает ли смузи гуще овсяное молоко? Опять же, не совсем так. Но одно замечание: овсяное молоко по кремообразной текстуре ближе к молочному молоку, чем миндальное молоко, которое больше похоже на воду. Так что это очень хорошая замена коровьему молоку.
Способы добавления белка в этот смузи с овсяным молоком
Этот смузи с овсяным молоком является веганским, поэтому в нем нет молочного молока или йогурта, как в наших стандартных рецептах смузи. Вот в чем дело: оба этих ингредиента содержат большое количество белка. Поэтому, если вы ищете напиток, богатый белком, вам нужно добавить один из следующих продуктов: 9.0007
Миндальное масло : добавьте 1 столовую ложку миндального масла или используйте 2 столовые ложки для еще более орехового вкуса. Он добавляет миндальный вкус и немного приглушает цвет смузи.
Протеиновый порошок: Протеиновый порошок — еще один растительный способ увеличить количество белка в этом коктейле. Используйте высококачественный ванильный протеиновый порошок (некоторые заметки о покупке хорошего бренда можно найти в этом посте об энергетических шариках).
Семена чиа: Добавьте 2 столовые ложки семян чиа в этот коктейль, чтобы добавить 11 граммов клетчатки и 4 грамма белка!
Овсяное молоко также отлично подходит для…
Конечно, овсяное молоко можно использовать по-разному! Овсяное молоко также отлично подходит для:
Латте. Приготовьте веганский чай латте.
Булочки. Приготовьте легкие веганские булочки.
Пудинг. Приготовьте веганский шоколадный пудинг с овсяным молоком.
Гранола. Ешьте с полезной гранолой или гранолой с арахисовым маслом
Блины. Эти веганские блины — отличный способ использовать это растительное молоко.
Овсянка. Используйте его для овсяных хлопьев, чтобы сделать их невероятно кремовыми.
Суп. Замените его на молочное молоко в сливочном веганском картофельном супе.
Этот рецепт смузи из овсяного молока…
Вегетарианские, веганские, растительные, безмолочные и безглютеновые.
Печать
Смузи из овсяного молока (с любыми фруктами!)
background-color»/>
★★★★★
4.9 из 7 отзывов
Автор: Соня Оверхайзер
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 5 минут
Выход: 2 маленьких смузи или 1 большой 1x
Описание
Попробуйте этот вкусный рецепт смузи из овсяного молока, который можно настроить для любых фруктов! Это одно из лучших растительных молочных продуктов для приготовления смузи.
2 чашки замороженной клубники (или других замороженных фруктов, таких как черника, малина, смешанные ягоды, манго, персики или ананас)
2 банана (комнатной температуры)
от 3/4 до 1 стакана овсяного молока
8 кубиков льда
1 столовая ложка кленового сиропа или меда (по желанию, в зависимости от спелости фруктов)
Дополнительные протеиновые добавки: 1 столовая ложка миндального масла, 2 столовые ложки семян чиа, 1 мерная ложка протеинового порошка
Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана