Салаты без майонеза, 266 вкусных рецептов с фото Алимеро

Салат из капусты и зелёного горошка

Часто нам хочется чего-то легкого как по вкусу, так и в приготовлении. Особенно зимой, когда свежие овощи являются роскошью, этот салат будет как нельзя кстати. Этот салат на свадьбу можно приготовить…

Простой салат из свежих огурцов по-н…

Перед вами простой салат из свежих огурцов в немецком стиле, который смело можно назвать блюдом на скорую руку, приготовить которое проще простого. А секрет казалось бы обычного салата — в необычной а…

Салат с моцареллой

Недавно увидела в магазине диво: пакетик с моцареллой, где название сыра было написано по-русски. Оказалось — местное производство. Решила рискнуть и попробовать приготовить легкий салат.   Итак, м…

Салат из креветок с ананасами

Еще один несложный, но вкусный салатик для любителей необычных сочетаний — соленые креветки и сладкие ананасы в сочетании с кислым лимонным соком.  Я очень люблю этот салат и делаю его часто и с удо…

Китайский салат

 Китайские блюда, впрочем, как и вся азиатская кухня, отличаются острым вкусом и использованием при приготовлении множества специй. Несмотря на то, что восточные азиатские блюда часто готовятся достат…

Салат Ромашка

Не могу пройти мимо красиво украшенных салатов, вот недавно увидела салат «Ромашка» и решила, что непременно его приготовлю. Интересно, что рецептов этого салата нашлось штук пять самых разных: и с ры…

Салат из стручковой фасоли

И снова я жду гостей, и снова передо мной встает вопрос, чем же я их буду угощать. Конечно, основа любого застолья – это оригинальные салаты: с них всё начинается и продолжается до конца.   Казалось…

Вкуснейший салат за 5 минут

Давайте признаемся, что салаты с майонезом всем порядком надоели, кроме того они совсем не полезные. Я вам покажу как за 5 минут приготовить салат. Очень вкусный и полезный, даже без добавления масла. …

Греческий салат по-домашнему

Удачный рецепт простого в приготовлении салата, который вызывает неописуемый гастрономический восторг и приятно удивит своими вкусовыми качествами! Смотрим внимательно мой пошаговый видео рецеп…

Салат из брокколи

Мое первое знакомство с брокколи не увенчалось особой любовью. Но некоторое время спустя я попробовала вкусненький салатик в гостях и была просто поражена вкусом хрустящей брокколи. Не стоить забыв…

Легкий овощной салат на скорую руку

На рабочей неделе времени на оформление изысканных салатов почти нет, а подать к сытным вторым блюдам что-то легкое всё же хочется. Предлагаем решить эту проблему с помощью приготовления диетического…

Летний салат из огурцов без майонеза

Сезон огурцов — прекрасное время, ведь можно приготовить столько всего интересного! Сегодня мы займёмся приготовлением невероятно простого, но безумно вкусного огуречного салата. Его преимущество в то…

Салат греческий

Замечательный, легкий, полезный, полный витаминов… а еще такой разноцветный, яркий и ароматный — все это греческий салат. Ингредиенты:   2 средних помидора 2 огурца 1 болгарский перец 100 г…

Легкий салат с креветками и авокадо

Салаты и закуски очень любят в моей семье, особенно, когда они легкие, питательные и очень вкусные. Таким рецептом и хочу поделиться сегодня с вами, читательницами Алимеро!     В качестве приятной…

Салат Любимый

Если набрать в поисковике запрос «салат любимый», то Яндекс найдет 12 млн. ответов, среди которых очень и очень много рецептов. В такие моменты понимаешь, насколько разнообразны человеческие вкусы и п…

Замечательный салат без майонеза к п…

Любое приготовленное блюдо помимо отличного на поверку вкуса должно непременно радовать глаз, быть ярким и аппетитным! Все эти эпитеты вполне применимы для нашего нового салата из пекинской капусты, к. ..

Свекольный салат с квашеной капустой

Я очень люблю винегрет, но сделать его нечасто решаюсь — слишком много времени уходит. Поэтому выхожу из положения своим «ленивым винегретом».  Простой салат из свеклы и квашеной капусты  очень прост…

Греческий салат от Джейми Оливера

Обожаю Оливера за его подход к приготовлению еды — быстро, просто, практично! Казалось бы, все его рецепты просты, но в каждом присутствует некая «изюминка», делающая блюдо уникальным.    Его рецепт…

Салат из брокколи с чесночной заправ…

Сегодня хочу представить вам еще один интересный рецепт вкусного салата, основным ингредиентом которого будет брокколи. Этот свежий салатик мне очень понравился, но у него имеется один недостаток — че…

Салат с кальмаром без майонеза

Что-то давно я уже не делала салатов с кальмаром! А причина весьма проста. Не помню точно когда, где-то 2-3 года назад, я на такие салатики буквально «подсела». Готовила если не каждый день, то нескол…

Салат из помидоров с кинзой и луком

Всегда с нетерпением жду лета, чтобы вволю можно было понаслаждаться моим любимым салатом, у которого всего три главных компонента. Основной – помидор, наверное, самый любимый мой овощ (ой, простите,…

Салат с дайконом

Очень люблю всевозможные салатики с дайконом (японской редькой). Мама всегда выращивает его на своем участке. Вариации ингредиентов в салате могут быть разными, но больше всего мне нравится сочетание…

Необычный салат из квашеной капусты…

Перед вами необычный овощной салат с квашеной капустой по-сербски. Сербская кухня очень многогранна, а традиционные блюда сербов непременно включают в себя квашеную капусту. Оригинальный и полезный ов…

Салат домашний

Сегодня я решила приготовить легкий салат на завтрак. Иногда я себе делаю разгрузочные дни. Хочу с вами поделиться этим рецептом. Я думаю, все знают приготовление домашнего салата.

В нем используют…

Салат Греческий

Поддавшись сезонному авитаминозу, организм желает похрустеть клетчаткой. На подиум выходит любимец женской публики, ресторанный кумир – салат «Греческий»!   Люблю специи. И есть у меня такое не…

Готовим идеальный салат из пекинской…

Хочу сегодня вам предоставить рецепт отличного, очень вкусного и сытного овощного салата с маслинами, кукурузой и пикантными пшеничными сухариками. Уверена, что их хруст покорит вас непременно!   Дл…

Морковно-яблочный салат Здоровье

Хочу сегодня предложить рецепт салатика, который порекомендовала тренер моих дочек (они обе играют в большой теннис).  Основное требование к питанию спортсменов — еда должна быть полезной и не утяж…

Салат с беконом

Сочетание бекона с яичницей на завтрак – довольно традиционное и многими любимое. А я решила на основе этих же продуктов сделать салат и подать на обед. Получилось очень сытно, поэтому рекомендую попр…

Овощной салат с сардинами

Думаю, со мной согласятся многие — ни одно мясное либо рыбное блюдо не будет играть своими гранями и вкусом в достаточном объеме без свежего овощного салата.  Ведь именно овощи поддерживают особенный…

Салат диетический

Любителям майонезных салатов, находящимся на диете, посвящается….       Медленно, но верно, следуя некоторым принципам правильного питания, за месяц мои весы констатировали «минус 4 кг». Не мн…

Вкуснейший салат с тунцом и помидора…

Для лёгкого ужина и приятного вечера идеальным будет очень лёгкий, такой гармоничный по вкусу и невероятно аппетитный салат с тунцом, сыром фета и помидорами!   Список используемых для приготовления…

Американский салат со шпинатом и инд…

С этим салатом познакомила меня американская подруга — сторонница здорового образа жизни и правильного питания. Ингридиенты для салата: 150 гр. листьев шпината 150 гр. отварного  или копченого…

Овощной салат с брынзой

Для того, чтобы питание отвечало требованиям нашего организма, свежие овощи всегда должны быть в нашем меню. Летом это большинство из них, зимой же нужно отдавать предпочтение местным овощам, которые…

Диетический огуречный салат без майо…

Как известно, майонез (особенно магазинный) не очень полезен для здоровья. Лучше всего заменять этот соус в своих блюдах чем-нибудь другим. Например, вкуснейшей заправкой на основе греческого йогурта….

Салат с грецкими орехами

Салат с грецкими орехами – очень нежный и легкий. Готовиться он просто, а получается ну очень вкусным и интересным. Приготовить его можно порционно, а можно в одном большом салатнике. К тому же, я…

Салат из квашеной капусты с яблоком

Я очень люблю квашеную капусту прям с детства. Да, вот таким я была неправильным ребенком – всем подавай конфетки, леденцы или печенье, а я была больше рада фруктам и овощам, причем в любом виде.  …

Идеальный праздничный салат из куриц…

Сочетание консервированной кукурузы, кусочков ананасов, нежного куриного филе и отваренных яиц уже давно признано очень гармоничным и, можно даже сказать, что идеальным. И я с удовольствием хочу подел…

Классический вальдорфский салат за 1…

Если вы захотите разнообразить праздничное меню простым, свежим и безумно вкусным салатом, тогда приготовьте классический вальдорфский салат и вы не пожалеете. Классическая версия знаменитого американ…

Салат с пекинской капустой и куриной…

Бывают моменты, когда начинаешь ломать голову, какой бы салатик приготовить. Перебираешь в голове все возможные рецепты, и все они кажутся избитыми и надоевшими. В очередной раз мне захотелось салата,…

Постный салат из свеклы и кукурузы

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом чудесного салата! В чём его прелесть? Достоинств масса — вкусный, полезный, лёгкий, простой в исполнении. Да ещё и постный к тому же. Самое трудное в э…

Теплый салат

Мода на салаты с майонезом понемногу идет на убыль. Это неслучайно. Майонез очень калорийный и имеет ярко выраженный вкус, который забивает вкусовые свойства других ингредиентов. Теплый салат – один и…

Вкусный овощной салат за 15 минут

У овощного салата масса преимуществ: он очень полезный, низкокалорийный, вкусный и ароматный, благодаря безмайонезной лимонной заправке. Поэтому в осенний период быстрый и диетический салат из овощей…

Салат Мимоза в стаканах

Сегодня на повестке дня салатик, который так разнообразен яркими цветами «Мимоза». Готовится он проще простого, а процесс займет минимум времени.   Подавать этот салат лучше, да что там лучше, я бы…

Салат из пекинской капусты и крабовы…

Сегодня у нас в меню снова салатик. Куда же без него ;) Когда у меня дома нет салата, я начинаю грустить. Вот прям тоска-печаль нападает. Но обычно ненадолго, потому что я быстро нахожу, из чего приг…

Салат из горбуши консервированной

Если честно, рыбные консервы я покупаю редко. Но все же парочка баночек у меня всегда есть в запасе. Учитывая, что без салата я не представляю себе обед и ужин, а времени иногда бывает просто в обр…

Греческий салат с творогом

Если вы считаете это кощунством – посягать на классическую рецептуру всеми любимого салата, то я, может быть, с вами и соглашусь. И действительно,  какой греческий салат без феты? Тогда пусть это буде…

Овощной салат

Пока сезон овощей ещё не отошёл, нужно в полной мере насладиться их вкусом и пользой. Ведь зимой очень захочется тех же самых помидоров и баклажанов, а цены в магазинах будут «кусаться»! Сразу…

Сметанная заправка для салатов вмест…

Заменяем майонез в салатах более полезным вариантом — вкусной сметанной заправкой, которая готовится буквально за 5 минут. Майонез — это, конечно, очень вкусно, но если вы хотите питаться чуточку поле…

Салат с рукколой и кресс-салатом

О кресс-салате я узнала только этой весной, когда наткнулась в магазине на семена этого растения. Решила посадить их на огороде… и просто влюбилась в эту замечательную травку! Сами листочки кресс…

Как приготовить греческий салат: кла…

Ну кто не любит хороший греческий салат? Это ведь так вкусно! Особенно если приготовить его по классическому рецепту. Чтобы сделать аутентичный греческий салат, просто воспользуйтесь этим рецептом — п…

Салат из квашеной капусты с говяжьим…

Из квашеной капусты можно сделать много вкусных и полезных салатов. Наиболее часто я делаю салат из квашеной капусты с яблоком. Можно добавлять также морковку. Этот микс полезностей способен разнообра…

Салат из морской капусты с луком и я…

Морскую капусту любят далеко не все. В моей семье я, можно сказать, ем ее одна. Причем и мне не всегда ее хочется. Но иногда, видимо, организм требует йода:) — «на меня находит». Не могу пройти мимо –…

Салат из свиного сердца

Сегодня хочу познакомить вас с салатом, который очень пришелся по вкусу моему мужу. Надеюсь, этот рецепт пригодится и вам. А готовить мы будем салат из свиного сердца.     Многообразие салатов из…

Салат со шпинатом, яйцом и картофеле…

Вкусный и питательный салат из шпината можно готовить как для повседневной трапезы, так и для праздничного стола. Он не сложен в приготовлении, но достаточно сытный из-за наличия в его составе яиц и о…

Салат с козьим сыром и свеклой

Большой привет всем участницам Алимеро! Будучи большой любительницей оливье, селедки под шубой и прочих салатов с майонезом, время от времени я готовлю что-то нетрадиционное и непривычное на вкус «…

Вкусный салат из пекинской капусты с…

Вкусный и ароматный салат из пекинской капусты с зеленью готовится очень быстро и легко. Простой и свежий овощной салатик — отличное диетическое и низкокалорийное блюдо, которое раскрывает свои аромат…

Салат Весеннее настроение

Говорят, что женщина может сотворить из ничего 3 вещи: скандал, шляпку и салат. Подтверждаю: салат уж точно может! По крайней мере, совсем недавно, когда на моем пороге появились нежданные гости, я ум…

Готовим настоящий греческий салат

Классический рецепт греческого салата из помидоров, огурцов, лука, маслин, сыра фета и орегано. На вкус просто фантастика. Идеально сочетается с мясными блюдами, особенно с тушёной бараниной. Ингре…

Зеленый салат с киви и семечками

Свежая зелень, свежий вкус, свежее решение… Наверное, больше об этом салате и не скажешь. Пожалуй, единственное, что можно добавить, — это несколько слов о наличии в зеленых овощах и фруктах не очень…

Салат из свеклы с черносливом

Здравствуйте, дорогие читатели Алимеро!   Все мы знаем стандартный рецепт салата из свеклы с черносливом: свеклу, чернослив, орехи и изюм заправил майонезом и подал на стол.

Но этот вариант салата н…

Салат из яичных блинчиков и колбасы

Когда-то давно, еще в студенчестве, я работала в ресторане официанткой. Естественно, я общалась с поварами на кухне. И один из поваров научил меня делать салат с жареными яйцами. Времени прошло уже…

Салат из свежей капусты

Захотелось мне недавно капустного салата: легкого, хрустящего, свежего. И я вспомнила салатик, который когда-то часто брала на обед в местном фастфуде – коул сло. Это обычный салат из моркови и капуст…

Салат из чечевицы

В старину о чечевице говорили: «Чечевица на столе — здоровье в семье». И не зря так говорили. Это бобовое по своим вкусовым качествам, питательности и наличию полезных микроэлементов настоящий лидер в…

Греческий салат в корзиночках из огу…

Хочу поделиться рецептом легкой, но сытной закуски для фуршета. Нам понадобятся: 250г  помидорок черри, один болгарский перчик, несколько крупных огурцов, 1 крупная луковица, 200 г сыра — брынз. ..

Салат с дайконом и огурцом

С мечтой о весеннем тепле и яркой зеленой травке мы все чаще отказываемся от сытных зимних салатов в пользу свежих овощных. Дайкон я в салатах использую часто, вот и подумалось мне, что со свежим огур…

Легкий салат к ужину

Вчера вечером, прибежав с работы, мягко говоря проголодавшаяся и подуставшая, и не обнаружив дома никого (муж с детьми, как оказалось, поехали кататься на велосипедах), я решила побаловать себя просты…

Морковный салат без майонеза за 5 ми…

Постное меню невозможно представить без овощных салатов. Сегодня готовим очень простой морковный салат без майонеза за 5 минут. Хрустящая свежая морковь с зеленью идеально сочетается с лимонно-горчичн…

Салат из свеклы со сметанной заправк…

Этот простенький салатик отлично подойдет, когда хочется чего-то вкусного и полезного одновременно. Он очень легкий, а заправка в нем сметанная, что идеально, если вы не любитель майонеза.

Для пр…

Диетический овощной салат за 5 минут

Традиционно в преддверии новогодних праздничных дней мы начинаем фитнес-марафон по поддержанию своей фигуры. В этом вопросе нельзя забывать о здоровом питании и включать в свой ежедневный рацион больш…

Салат из свеклы с клюквой

Легкий, простой, полезный и вкусный – вот эпитеты к моему сегодняшнему рецепту.   Накануне я сварила свеклу, еще не зная, что именно буду готовить. Собственно, когда мне хочется свеклы, я могу особе…

Греческий салат по-новому с сулугуни

Греческий салат, пожалуй, знают и любят многие. Еще бы, ведь это отличнейший салат, который получается очень вкусным, а на его приготовление не нужно тратить много времени и сил. К тому же, не нужно о…

Зеленый салат с креветками и крутона…

Приготовить зеленый салат – нет ничего проще: кусочками порвал, разбросал в художественном беспорядке, добавил один-два ингредиента, заправкой полил – вот и все готово. Удивительно, но этот простой са…

Вкуснейший сэндвич с авокадо и яйцом…

Сегодня готовим вкуснейший сэндвич с авокадо и яйцом — полезную и очень аппетитную закуску на все случаи жизни. Этот сэндвич настолько универсален, что может послужить сытным завтраком, отличным перек…

Салат с языком и шпинатом

В весенний период хочется порадовать себя легким, но очень вкусным салатом. А муж пожелал, чтобы он был еще и сытным. Пришлось задуматься, но решение пришло…   Салаты из языка говяжьего или свиног…

Готовим греческий салат — простой ре…

Греческий салат уже давно стал классикой среди завсегдатаев кафе и ресторанов, а также любителей вкусной и непременно полезной пищи! А между тем это изысканное блюдо родом с Балканского полуострова оч…

Без майонеза! Рецепты вкусных и оригинальных салатов для вашего стола

Если раньше майонез был любимчиком среди салатных заправок, то сейчас соус потерял былую популярность. Высокое содержание жиров и внушительная калорийность сделали его менее желанным в здоровом рационе. На смену продукту пришли более оригинальные дрессинги. О них мы и расскажем в этой статье. Предлагаем интересные рецепты салатов без майонеза, с которыми рацион станет не только разнообразным, но и полезным!

Теплый салат с перцем, беконом и руколой

Здесь сплелись сразу несколько вкусовых оттенков. Рукола добавляет горечи, перец отвечает за сладкие нотки, а бекон дополняет блюдо копчеными акцентами. Этот рецепт салата без майонеза понравится тем, кто любит сложные и многогранные блюда. Для более эффектной подачи можно взять перец разного цвета.

Ингредиенты:

Основные:

• перец болгарский — 2 шт.
• бекон — 100 г
• киноа — 100 г
• рукола — 50 г

Для заправки:

• кунжут — 20 г
• вода — 2 ст. л.
• лимонный сок — 1 ч. л.
• чеснок — 1 зубчик
• перец черный молотый — 1 щепотка
• соль — 1 щепотка

Способ приготовления:

1. Перец отправьте в духовку на 40 минут при 180°C. Затем уберите овощи в герметичный контейнер или пакет и дайте им остыть.
2. Остывшие перцы очистите от кожуры и семян, затем произвольно нарежьте.
3. Бекон слегка обжарьте на сковороде без масла.
4. Киноа отварите до готовности.
5. Для соуса взбейте все ингредиенты (кунжут, воду, лимонный сок, чеснок, перец и соль) в однородную массу.
6. В глубокой миске соедините печеный перец, обжаренный бекон, готовое киноа и руколу.
7. Подавайте салат с кунжутным соусом.

Свекла с грецкими орехами

Грецкие орехи улучшают работу мозга и повышают уровень гемоглобина в крови. Свекла полезна для желудочно-кишечного тракта, кроветворения, печени и щитовидной железы. Обычно корнеплод отваривают, натирают и соединяют с майонезом. Мы предлагаем запечь клубни, а в качестве заправки использовать сметану.

Ингредиенты:

• свекла — 2 шт.
• грецкие орехи — 2 ст. л.
• сметана — 2 ст.
  л.
• зелень — по вкусу

Способ приготовления:

1. Свеклу тщательно вымойте, обсушите и заверните в фольгу. Запекайте при 180°C в течение 40–50 минут.
2. Готовые остывшие корнеплоды очистите от кожуры и натрите на крупной терке.
3. Орехи слегка подсушите на сковороде и измельчите с помощью скалки или широкой части лезвия ножа.
4. Соедините свеклу с орехами, заправьте сметаной, посолите по вкусу, украсьте рубленой зеленью и подавайте.

Салат с авокадо и тунцом

Если вы планируете романтический вечер, приготовьте эту аппетитную и полезную закуску. Авокадо считается природным афродизиаком. Продукт богат жирными кислотами, необходимыми для нормального метаболизма. Тунец улучшает зрение, обеспечивает нормальное кровоснабжение мозга и избавляет от стресса.

Ингредиенты:

Основные:

• тунец консервированный — 1 банка
• авокадо — 1 шт.
• огурцы свежие — 1 шт.
• яйца куриные — 1 шт.
• шпинат — 50 г

Для заправки:

• масло оливковое — 1 ст. л.
• сок лимона — 1 ч. л.
• горчица с зернами — ⅓ ч. л.
• перец черный молотый — 1 ч. л.
• соль — 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Яйцо сварите вкрутую, очистите от скорлупы и разрежьте пополам.
2. С огурца снимите кожицу и нашинкуйте овощ тонким полукругом.
3. Мякоть авокадо нарежьте кубиком.
4. Откройте баночку с тунцом, слейте жидкость, а рыбу произвольно измельчите.
5. Для заправки смешайте оливковое масло с лимонным соком, горчицей, солью и перцем.
6. В глубокой миске объедините все подготовленные ингредиенты (яйцо, огурец, авокадо и рыбу), добавьте шпинат, заправьте и подавайте.

Салат из отварного картофеля

Хотите хороший рецепт вкусного салата без майонеза из отварного картофеля? Тогда вам также понадобится сельдь и красный лук. Изюминкой столь простого деревенского блюда станет рукола — она придает угощению пикантность. Более того, эта душистая трава обладает противовоспалительными свойствами, содержит антиоксиданты и выводит из организма шлаки.

Ингредиенты:

• картофель — 0,5 кг
• филе сельди — 150 г
• лук красный — 0,5 шт.
• рукола — 1 горсть
• растительное масло — 2 ст. л.
• зерна горчицы — 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

1. Картофель отварите в мундире, остудите, очистите и разделите на дольки.
2. Филе сельди произвольно нарежьте.
3. Половинку лука нашинкуйте тонкими полукольцами.
4. Соедините картофель с сельдью, луком и руколой.
5. Заправьте салат растительным маслом, смешанным с зернами горчицы, и подавайте.

Салат с кальмарами гриль

Мясо кальмара практически не содержит холестерина. Кроме того, морепродукт богат фосфором, железом, медью, йодом и калием. Последний просто необходим для здоровья сердца. Часть пряного маринада необходимо сохранить для заправки салата, но мы также рекомендуем попробовать блюдо с растительным маслом, ароматизированным в домашних условиях.

Ингредиенты:

Основные:

• кальмары — 2 шт.
• помидоры черри — 7 шт.
• огурцы — 1 шт.
• листья салата — по вкусу

Для маринада:

• масло оливковое — 4 ст. л.
• лимонный сок — 1 ст. л.
• перец чили — 0,5 шт.
• лимонная цедра — 1 ч. л.
• чеснок — 1 зубчик
• перец черный молотый — 1 щепотка
• соль — 1 щепотка

Способ приготовления:

1. Кальмары очистите от внутренностей и пластин, затем нарежьте кольцами толщиной 2 см.
2. Перец чили очистите от семян и мелко нашинкуйте, чеснок измельчите.
3. Смешайте все ингредиенты для маринада (оливковое масло, лимонный сок, перец чили, лимонную цедру, чеснок, соль и перец). Половину смеси сохраните для заправки.
4. Нанесите маринад на кальмары и оставьте на 10 минут.
5. Обжарьте продукты на раскаленной сковороде до готовности.
6. Черри нарежьте четвертинками, огурец — тонкими кружочками.
7. На листья салата выложите овощи и кальмары гриль. Полейте сохраненным маринадом и подавайте.

Салат с кускусом и вяленой клюквой

Кускус полезен для мышц, костей и нервов, он нормализует синтез гормонов и улучшает репродуктивную функцию. Вяленая клюква — мощный антиоксидант, который активно борется со старением клеток. Вместе они превращаются в оригинальную базу для салата. Остается добавить морковь для сочности и орехи с семенами для питательности. В качестве заправки подойдет любое растительное масло: оливковое, льняное, кунжутное или ореховое. О пользе каждого из перечисленных продуктов можно прочитать здесь.

Ингредиенты:

• кускус — 150 г
• морковь — 1 шт.
• клюква вяленая — 50 г
• кешью — 30 г
• семена тыквы — 1 ст. л.
• мята сушеная — 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

1. Кускус смешайте с мятой и залейте 300 мл кипятка. Накройте крупу крышкой и оставьте на 15 минут.
2. Морковь натрите на крупной терке.
3. К готовому кускусу добавьте вяленую клюкву, тертую морковь, кешью и тыквенные семечки.
4. Заправьте салат растительным маслом и подавайте.

Салат с брокколи и грейпфрутом

Для праздничного обеда можно приготовить необычный диетический салат без майонеза, рецепт которого известен далеко не всем. Брокколи желательно довести до состояния альденте. В таком виде соцветия становятся чуть мягче, но не теряют хрусткости. Сыр подойдет любой. Можно взять брынзу, моцареллу, козий сыр и даже обычный творожный. Последний лучше выкладывать с помощью двух чайных ложек.

Ингредиенты:

Основные:

• брокколи — 300 г
• брынза — 150 г
• болгарский перец — 1 шт.
• грейпфруты — 0,5 шт.
• салат — 50 г
• черный кунжут — 1 ч. л.

Для заправки:

• белый винный уксус — 2 ст. л.
• оливковое масло — 1 ст. л.
• мед жидкий — 1 ст. л.
• перец черный молотый — 1 щепотка
• соль — 1 щепотка

Способ приготовления:

1. В кастрюле объемом 2–3 л вскипятите воду. Добавьте 1 ст. л. соли и 0,5 ч. л. сахара.
2. Опустите брокколи в кипяток и варите 5 минут, откиньте соцветия на дуршлаг и сполосните холодной водой. Если вы используете замороженные овощи, то увеличьте время варки на 3–4 минуты.
3. Дольки грейпфрута очистите от пленок и косточек. Мякоть разделите на небольшие кусочки.
4. Брынзу нарежьте кубиком, болгарский перец — соломкой.   
5. В чистую посуду выложите мытые салатные листья, остывшую брокколи, мякоть грейпфрута, брынзу и болгарский перец.
6. Смешайте вместе все ингредиенты для заправки (винный уксус, оливковое масло, мед, соль и перец).
7. Заправьте салат, посыпьте черным кунжутом и подавайте.

Салат из печеных баклажанов

Яркий овощ содержит немало полезных элементов: витамины группы B, калий, цинк, железо, фосфор, натрий и кальций. Удивительно, но баклажан отлично сочетается с кислым яблоком. Фруктовая мякоть освежает привычный вкус продукта. А если добавить жареный красный лук и зелень, то у вас получится оригинальный салат.

Ингредиенты:

• баклажаны — 2 шт.
• яблоки — 1 шт.
• лук красный — 0,5 шт.
• лук зеленый — 3 стебля
• укроп — 3 веточки
• оливковое масло — 2 ст. л.
• лимонный сок — 1 ст. л.
• семена кориандра — 0,5 ч. л.
• соль — по вкусу
• перец — по вкусу

Способ приготовления:

1. Баклажаны смажьте оливковым маслом (1 ст. л.), проколите зубочисткой в нескольких местах и отправьте в духовку на 40 минут при 180°C.
2. Горячие плоды остудите, очистите от кожуры и нарежьте кубиком.
3. С яблока удалите кожуру, натрите мякоть на мелкой терке и смешайте с лимонным соком.
4. Половинку лука нашинкуйте тонкими полукольцами и обжарьте на 1 ст. л. оливкового масла до прозрачности.
5. Добавьте к луку молотый кориандр и перец, хорошо перемешайте.
6. В чистой миске соедините баклажаны, мякоть яблока и пряный лук.
7. Добавьте соль, перемешайте и дайте салату настояться в холодильнике в течение 15 минут.

Кобб-салат

В английском языке перечень основных ингредиентов для блюда закрепился в одной фразе — eat cobb. Каждая буква здесь обозначает определенный компонент: e — egg (яйцо), a — avocado (авокадо), t — tomato (томат), c — chicken (курица), o — onion (лук), b — bacon (бекон), b — blue cheese (голубой сыр). Остается дополнить угощение салатными листьями и заправкой.

Ингредиенты:

Основные:

• куриная грудка — 1 шт.
• авокадо — 1 шт.
• помидоры черри — 5 шт.
• яйца куриные — 2 шт.
• бекон — 4 ломтика
• сыр с голубой плесенью — 100 г
• салат романо — 100 г

Для заправки:

• оливковое масло — 4 ст. л.
• белый виноградный уксус — 2 ст. л.
• горчица с зернами — 1 ч. л.
• дижонская горчица — 1 ч. л.
• чеснок — 1 зубчик

Способ приготовления:

1. Грудку отварите до готовности, яйца — вкрутую.
2. Бекон обжарьте на сковороде без масла до хрустящей корочки.
3. Мякоть авокадо нарежьте кубиком, черри — четвертинками.
4. На тарелку выложите листья романо, сверху распределите полосками нарезанную куриную грудку, яйца, авокадо, черри и жареный бекон.
5. Посыпьте салат измельченным голубым сыром.
6. В чистой посуде соедините оливковое масло, белый винный уксус, два вида горчицы и мелко нарубленный чеснок.
7. Заправьте салат и подавайте.

Салат с яблоком, сельдереем, курицей и заправкой из кешью

Когда хочется простой и быстрой закуски, то рекомендуем попробовать этот салат. Блюдо построено на контрастах вкусов и текстур. Сладкий виноград и яблоко оттеняют несладкий сельдерей, а мягкая куриная грудка разбавляет дуэт из хрустящих компонентов.

Ингредиенты:

Основные:

• куриная грудка — 1 шт.
• сельдерей — 2 стебля
• яблоки — 1 шт.
• виноград — 70 г
• салатные листья — по вкусу

Для заправки:

• кешью — 100 г
• вода — 50 мл
• лимонный сок — 2 ст. л.
• мед — 1 ст. л.   

Способ приготовления:

1. Грудку отварите до готовности и произвольно нарежьте.
2. Яблоко и сельдерей нарежьте тонкой соломкой.
3. Ягоды винограда разделите пополам.
4. Кешью смешайте с лимонным соком и медом, добавьте воду и взбейте все в однородную массу. Если соус покажется слишком густым, то добавьте еще воды.
5. В чаше смешайте все подготовленные ингредиенты (курицу, яблоко, сельдерей и виноград) с салатными листьями.
6. Заправьте блюдо, украсьте по желанию орехами и подавайте.

Итак, найти замену майонезу оказалось достаточно просто. Но если вы все равно любите соус и не хотите полностью исключать его из рациона, то предлагаем сделать облегченные версии заправки. Рецепты вы найдете в этой статье.

Рецепты безмолочных салатов

Рецепт холодной лапши соба с капустой, авокадо и заправкой из мисо-кунжута

Серьезные салаты: рецепт морковной капусты с клюквой и жареными грецкими орехами

Салат из жареной тыквы и капусты с пряными орехами, клюквой и кленом

Рецепт салата из маринованной капусты и нута с луком сумах

Рецепт приготовления салата из киноа с огурцами, помидорами и зеленью

Салат из черной фасоли, кукурузы и красного перца с лаймом и кинзой Рецепт винегрета

Французский в мгновение ока: рецепт французского салата из оливок с чечевицей и ячменем

Салат из сычуаньской лапши ширатаки с кунжутом, огурцом, сычуаньским перцем, маслом чили и арахисом (веганский рецепт)

Легкий салат из моркови и нута с укропом и тыквенными семечками

Салат из тофу и капусты с авокадо, грейпфрутом и соусом мисо-тахини

Рецепт острого теплого шелкового тофу с сельдереем и кинзой

Рецепт салата из инжира, дыни и испанской ветчины с базиликом

Рецепт салата из булгура с абрикосами, радиккио, зеленью и грецкими орехами

Рецепт весеннего овощного салата с яйцом пашот и хрустящими панировочными сухарями

Рецепт детского салата из шпината с грушами, красным луком, клюквой и жареным фундуком

Рецепт салата из капусты, яблок и панчетты

Рецепт салата из печеной моркови с арахисовой молью и кунжутом

Рецепт утиного ларба от Гарольда Дитерле

Рецепт салата из моркови и нута с жареным миндалем

Рецепт салата из свеклы и цитрусов с кедровым орехом и винегретом

Рецепт римского салата из смешанной зелени (Misticanza alla Romana)

Рецепт приготовления салата из нута с тмином и сельдереем

Рецепт салата из обугленной кукурузы, редьки, хикамы и зеленой фасоли с заправкой из лайма

Китайский салат из курицы с кунжутом и имбирем Рецепт винегрета

Рецепт салата из пальчиковой картошки с чоризо, луком и рукколой

Салат из жареных баклажанов и лука-порея от Чарльза Фэна

Рецепт острой капусты и салата из красного лука

Рисовый салат с орехами и вишней из «Многого другого»

Рецепт быстрого индийского салата из капусты

Тайский рецепт куриного ларба

Рецепт салата Камарг из красного риса

Рецепт салата из моркови и ржаных ягод с сельдереем, кинзой и миндалем Маркона

Рецепт киноа с кукурузой, помидорами, авокадо и лаймом

Рецепт острого салата из тунца с молодым имбирем и лемонграссом

Салат из зимней зелени с фенхелем, цитрусовыми и сливочно-цитрусовым уксусом Рецепт

Салат из зеленой папайи от Чарльза Фана с рау рам, арахисом и хрустящим луком-шалотом

Рецепт салата Нисуаз с курицей гриль

Рецепт яркого салата из чечевицы с яблоками, фенхелем и зеленью

Ларб Муанг Му (салат из рубленой свинины в северном тайском стиле) Рецепт

Салат с помидорами черри, зеленой фасолью и восковой фасолью с панировочными сухарями с травами из «Поваренной книги о огороде»

Рецепт салата из измельченной курицы с заправкой кочхуджан

Салат из сырых корнеплодов от «Радость Кошера»

Рецепт обжаренной мизуны с чесноком и рыбным соусом

Ветчина с пряностями от Гамми Брауна из «Великой мясной кулинарной книги»

Салат из измельченной курицы с соусом кочхуджан

Рецепт вьетнамского салата из цитрусовых и лапши со свежими травами и жареной юба (тофу)

Салат из пасты с помидорами и базиликом

Салат из хикамы и помело с острой тайской заправкой (веганский рецепт)

Рецепт салата с вишней и хикамой, лаймом и орехами макадамия

Рецепт салата из лобстера и трав в тайском стиле с зеленым горошком и соленым огурцом

Рецепт салата из копченой чечевицы с цукини и перцем поблано

Рецепт салата с фенхелем и апельсинами на гриле

Сердца пальмового салата

Рецепт салата с мисо-грибами и черным рисом

Рецепт салата с лососем и фасолью

Рецепт салата из обугленной брокколи с сардинами, маринованным луком-шалотом и мятой

Быстрый и легкий рецепт салата с креветками, кукурузой и помидорами

Рецепт салата из поджаренного булгура с копченой форелью, редисом и зеленым яблоком

30 рецептов летних салатов без молочных продуктов

Эти рецепты летних салатов без молочных продуктов являются идеальными растительными рецептами для приготовления пищи, барбекю или ужина. Все это фантастические гарниры или закуски, и их можно подавать с белками, чтобы получилась полноценная еда. Эти немолочные салаты отлично подходят для теплых дней и жарких ночей, и всем понравится!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как Партнер Amazon я могу зарабатывать на соответствующих покупках без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают The Herbeevore и наши ульи!

Вот некоторые из моих любимых рецептов легких салатов без молочных продуктов! Эти яркие и свежие летние салаты представляют собой рецепты здоровой цельной пищи с добавлением сезонных продуктов и трав. Я люблю летний салат без молочных продуктов, когда хочу, чтобы он был легким. Приведенные ниже 30 рецептов — это проверенные рецепты безмолочных салатов, которые понравятся всем. От салатов с макаронами до пикантных салатов с фруктами и салатов из капусты — эти немолочные салаты станут прекрасным дополнением к вашему летнему столу.

 

Холодный салат с арахисовой лапшой

Этот рецепт холодного салата с арахисовой лапшой — быстрый и полезный рецепт за 15 минут! Со свежими овощами в простом домашнем арахисовом соусе. Вегетарианская, безглютеновая и веганская!

Проверьте этот рецепт

Веганский яблочный салат с грецкими орехами

Этот веганский яблочно-ореховый салат станет отличным обедом, ужином или основным блюдом. Насыщен растительным белком, полезными жирами и свежими хрустящими овощами!

Проверьте этот рецепт

Салат из шпината и чечевицы

Этот рецепт салата из шпината и чечевицы представляет собой яркое здоровое блюдо с простой заправкой из винегрета за 5 минут! Ничто не сравнится с ярким смелым салатом, чтобы позволить этим летним продуктам сиять!

Проверьте этот рецепт

Простой лимонный салат с киноа (веганский, без глютена)

Этот полезный лимонный салат из киноа наполнен свежими овощами и зеленью в простой лимонной заправке! Готовится легко и за 10 минут. Веганские, вегетарианские, безглютеновые и растительные блюда — отличный летний гарнир для развлечений, ужина или барбекю!

Салат из капусты White Fence Farm (подражатель)

Этот капустный салат на основе уксуса имеет сладкий и терпкий привкус без майонеза. Как рецепт салата из капусты White Fence Farm, который вы можете приготовить дома для гарнира или барбекю!

Взгляните на этот рецепт

Летние салаты Easy Weeknight

Большинство этих салатов я называю Easy Weeknight Meals – они будут на вашем столе примерно через 30 минут. Эти быстрые и простые рецепты идеально подходят для тех вечеров, когда вы хотите здоровую домашнюю еду, но не хотите проводить часы на кухне. У меня есть целый раздел The Herbeevore, посвященный Easy Weeknight Meals, которые отлично подходят для всей семьи. От супов и тушеных блюд до пасты и протеинов — здоровая еда может оказаться на вашем столе в кратчайшие сроки. Даже быстрее, чем заказывать еду на вынос!

Веганский греческий салат (без молока)

Этот радужный веганский греческий салат идеально подходит для перекуса, позднего завтрака или игровой вечеринки! Этот салат, наполненный артишоками, оливками, жареным перцем и фетой, настолько же впечатляет, насколько и восхитителен. Без молочных продуктов и без глютена!

Апельсиновый салат с авокадо

Апельсиновый салат с авокадо — это яркий и свежий летний фруктовый салат, насыщенный ароматом, полезными жирами и сладкими цитрусовыми. В заправке есть секретный ингредиент, который делает этот рецепт салата на завтрак абсолютно популярным. Это один из фантастических способов съесть авокадо на завтрак, это не тост с авокадо! Веганский, одобренный Whole30, палео и без глютена… идеально подходит для всех!

Проверьте этот рецепт

Салат с макаронами и горохом

Этот сливочный салат с макаронами и горохом наполнен свежим сельдереем, морковью, сладким перцем и, конечно же, тоннами зеленого горошка в качестве отличного гарнира. Этот салат из макарон имеет чудесную сливочную заправку для ранчо, и он отлично подойдет для вашей следующей удачи, барбекю или вечеринки!

Проверьте этот рецепт

Тосканский салат из фасоли и ячменя Costco

Этот салат из тосканской фасоли, подражатель Costco, представляет собой восхитительную альтернативу покупному салату! Свежие травы и соус песто делают этот салат чем-то особенным. Этот яркий, свежий и веганский салат — идеальный летний салат для вашей следующей вечеринки, обеда или барбекю.

Проверьте этот рецепт

Веганский салат с лапшой рамен

Этот веганский салат с лапшой рамэн легкий и хрустящий, наполненный овощами, и его легко приготовить заранее. Это было так хорошо, что я готовил его 2 недели подряд на обед! Не могу налюбоваться этим хрустящим, вкусным салатом.

Взгляните на этот рецепт

Рецепты салатов для приготовления еды Для победы!

Многие из этих более сытных салатов из макарон и фасоли являются идеальными рецептами для приготовления здоровой домашней еды. Я большой поклонник приготовления пищи, приготовления порций и приготовления рецептов наперед. Мне нравится удобство готовки один раз и возможность наслаждаться здоровой домашней едой в течение недели, когда у меня нет времени. На TheHerbeevore.com есть целый раздел, посвященный моим любимым проверенным рецептам приготовления еды. С небольшим планированием и подготовкой вы можете приготовить рецепты на неделю за время, необходимое для приготовления одной порции. Просто приготовьте порциями, разделите на отдельные контейнеры и поместите в холодильник или морозильник на потом! Я также составил список моих любимых продуктов для приготовления пищи на Amazon, которые я использую еженедельно. Они облегчают приготовление пищи.

Салат из авокадо и нута

Этот рецепт салата из авокадо и нута — вкусный обед, богатый растительными белками и полезными жирами! Отлично подходит для приготовления еды или приготовления обедов наперед.

Проверьте этот рецепт

Веганский салат из авокадо

Этот рецепт сырого веганского салата из авокадо — яркий и свежий способ насладиться спелым авокадо. Оденьтесь просто с винегретом из лайма, который отлично подходит для завтрака или обеда. Я люблю есть этот яркий и свежий сырой веганский веганский салат из авокадо с тостами, в миске с зерном или с простыми яйцами-пашот.

Проверьте этот рецепт

Персиковый салат с бальзамической заправкой

Сладкий и пикантный, этот салат из жареных персиков сочетает в себе персики, спаржу и кабачки с простой домашней заправкой из бальзамического уксуса! Подавайте со свежей зеленью для идеального летнего перекуса.

Проверьте этот рецепт

Салат из макарон без глютена с рисовой лапшой

Этот рецепт салата из макарон без глютена наполнен овощами и рисовой лапшой в яркой и острой заправке. Отличный вариант для обеда, освежающий и хрустящий. Вегетарианские, безглютеновые и безмолочные блюда — идеально подходят для всех за вашим столом.

Салат с макаронами и фасолью

Этот рецепт салата из макарон с фасолью сливочный и острый, с растительными белками и яркой и свежей заправкой. Этот полезный летний салат состоит из 2 классических салатов: сливочного салата с макаронами и традиционного салата из трех бобов. Гарнир в современной интерпретации.

Взгляните на этот рецепт

Одни из ЛУЧШИХ рецептов салатов из крупной кладовой

Салаты из макарон и фасоли — это фантастические основные блюда! Они используют много ингредиентов, которые вы могли бы иметь в своей сухой кладовой или шкафах — большинство из которых у вас, вероятно, есть под рукой. Хорошо укомплектованная кладовая позволяет легко готовить вкусные и полезные блюда, используя несколько основных продуктов, которые можно чередовать. Я составил список из 125 лучших продуктов для кладовой на растительной основе, которые всегда есть в наличии. И вы можете проверить все мои любимые основные ингредиенты для кладовой в моем магазине Amazon здесь. Запасаясь полезными цельными ингредиентами, вы можете готовить вкусные рецепты без похода в магазин!

Сливочный салат из макарон с огурцами

Этот крем-салат из пасты с огурцами является веганским и не содержит глютена, что делает его хрустящим полезным вегетарианским салатом, которым может насладиться каждый! Отлично подходит в качестве постного гарнира к макаронам, готовому обеду или просто отличному рецепту огурцов.

Проверьте этот рецепт

Салат с макаронами цацики

Этот легкий салат из макарон цацики наполнен свежими овощами и яркими травами со сливочной острой заправкой. Отличный вегетарианский гарнир из макарон для барбекю, пикников и обедов.

Проверьте этот рецепт

Салат из белой фасоли и овощей

Этот летний салат из белой фасоли — это богатый белком рецепт свежих садовых помидоров и огурцов! Легкий летний обед без повара. Отлично подходит для легкого обеда или ужина без готовки. Веганские, безглютеновые летние салаты, рецепты с высоким содержанием клетчатки с фасолью.

Проверьте этот рецепт

Тайский салат из киноа с арахисовым соусом

Этот тайский салат из киноа с арахисовым соусом хрустящий, полезный и богат белком. Легкий, веганский и идеальный для всех за вашим столом — отличная идея для веганского обеда и фантастический полезный салат из киноа для развлечения.

Проверьте этот рецепт

Салат из свеклы и яблок

Этот рецепт салата из яблок и свеклы немного сладкий, немного пикантный и очень вкусный. Сытный свежий салат с простой заправкой из сидра. Этот салат отлично подходит для подачи с уютной тарелкой домашнего рагу или протеина, приготовленного на медленном огне по вашему выбору. Этот салат веганский, безглютеновый и вегетарианский — идеально подходит для всех за вашим столом!

Посмотрите этот рецепт

Рецепты салатов Easy One Bowl

Большинство из этих рецептов летних салатов без молочных продуктов — идеальный обед или ужин в одной кастрюле! Я люблю хороший One Pot Meal, особенно в эти летние месяцы, когда я не хочу, чтобы сразу горело много горелок. Приготовление всего в одной кастрюле — один из моих любимых способов быстро подать еду на стол! А один горшок упрощает уборку. Плита делает всю работу за вас, поэтому вы можете сосредоточиться на других приготовлениях на кухне, пока готовится еда. Блюда из одной кастрюли отлично подходят для завтрака, обеда или ужина. Перейдите по моей ссылке, чтобы увидеть другие полезные блюда из одной кастрюли, которые готовятся в кратчайшие сроки!

Салат с черным горохом

Этот салат из черноглазого гороха яркий и яркий, свежий и полезный. Со свежими овощами для быстрого приготовления обеда или ужина.

Проверьте этот рецепт

Гавайский салат Мак

Этот рецепт гавайского салата с макаронами наполнен свежими ананасами и овощами, что делает этот сливочный гавайский салат с макаронами настоящим хитом для летнего гарнира барбекю на заднем дворе! Можно легко сделать веганом и без глютена!

Проверьте этот рецепт

Салат из красной капусты (веган, GF)

Салат из капусты из красной капусты станет идеальным гарниром для пикника, блюдом на удачу или салатом для летнего барбекю. Он немного пикантный, немного сладкий и наполнен свежими овощами для яркого хруста. Здоровый гарнир для барбекю или салат для вечеринки, этот радужный салат из капусты понравится всем за столом!

Проверьте этот рецепт

Кето Китайский куриный салат

Этот кето-рецепт китайского куриного салата обладает фантастическим вкусом благодаря кунжутному маслу, рисовому уксусу и тамари. Отлично подходит в качестве обеда, легкого ужина или соуса к крекерам или на большой подушке из листового салата. Это простой рецепт, если у вас остался гриль или вареная курица. Сделайте этот салат один раз и приготовьте еду на неделю легких здоровых обедов!

Салат из пасты с авокадо (веганский)

Салат из пасты с авокадо — это яркая и красивая тарелка со свежими овощами и полезной заправкой! Со свежими овощами, макаронами без глютена и сливочным соусом из авокадо. Веганский, вегетарианский, без майонеза, с высоким содержанием клетчатки и растительного белка.

Взгляните на этот рецепт

Рецепты салатов без варки идеально подходят для лета

Многие из этих салатов без варки готовятся быстро и просто. Я люблю хороший рецепт без готовки для тех дней, когда мне не хочется стоять у плиты, или для летних вечеров, когда слишком жарко, чтобы готовить. У меня есть целая коллекция рецептов, которые вообще не требуют приготовления, посмотрите их здесь! Эти салаты готовятся примерно за 10-20 минут, и для их приготовления не требуется плита или микроволновая печь. Просто используйте несколько основных ингредиентов кладовой, и у вас будет готово здоровое блюдо в кратчайшие сроки. И после этого очень мало вещей, которые нужно убрать… дополнительный бонус!

Салат из нута с тахини

Салат из нута с тахини — здоровая растительная альтернатива куриному салату! Этот основной сэндвич из кладовой наполнен белком, очень сытный и очень хрустящий благодаря ярким овощам!

Проверьте этот рецепт

Грейпфрутовый салат с авокадо

Этот вкусный салат с грейпфрутом и авокадо — это яркое и полезное начало дня! Этот рецепт, приготовленный из авокадо, свежего грейпфрута, сока лайма и базилика, сочетает в себе полезные жиры с ярким цитрусовым вкусом. Этот простой салат станет прекрасным завтраком или перекусом в любое время. Это наполняет, удовлетворяет, и идеальный способ подняться и сиять!

Проверьте этот рецепт

Салат из киноа с черной фасолью

Салат из киноа с черной фасолью — свежий и полезный обед или гарнир с овощами, высоким содержанием клетчатки и растительного белка! Это отличный рецепт для приготовления здоровой пищи в течение недели, он подходит для веганов, вегетарианцев и не содержит глютена.

Проверьте этот рецепт

Салат из киноа и нута

Этот легкий салат из киноа и нута можно приготовить из киноа любого цвета – он наполнен свежими овощами и яркой лимонной заправкой. Отлично подходит для приготовления еды, приготовления заранее или пакетного приготовления. Вдохновлен рецептом подражания в ресторане Le Pain Quotidien.

Проверьте этот рецепт

Коул Слоу Макароны Саслад

Этот салат из салата из капусты и макарон станет отличным гарниром к макаронам! Хрустящий, острый, сливочный и вкусный — это идеальный гарнир для барбекю, праздничной вечеринки или просто ужина в будний день!

Посмотрите этот рецепт

Как всегда, если вы готовите эти рецепты летних салатов без молочных продуктов, обязательно оставьте мне комментарий, оцените их и отметьте меня @theherbeevore в Instagram , чтобы я мог представить вас. Я люблю видеть все ваши фотографии моих воссозданий рецепта!

Оставайтесь на связи — не забудьте подписаться на мою рассылку , чтобы еженедельно получать свежие рецепты.