Сытный салат с мясом и авокадо – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Содержание:

Сытный, но в то же время легкий салат с мясом и авокадо порадует не только мясоедов. Такой салат удобен тем, что можно использовать любое готовое мясо, которое оказалось у вас в наличии. А поэтому времени для приготовления нужно немного, а результат порадует и домочадцев и приглашённых гостей. И на праздничном столе и на семейном ужине этот мясной салат непременно будет в центре внимания.

Автор: Ирина,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

20 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Свежее мясо	100 г
Авокадо	1 шт. = 200 г
Яйца	2 шт. = 120 г
Помидоры черри	7 шт. = 140 г
Салат «айсберг»	30 г
Огурец	1 шт. = 100 г
Укроп	2 веточка = 4 г
Оливковое масло	2 ст. л. = 34 г
Лимонный сок	1 ч. л. = 5 г
Мед	1 ч. л. = 7 г
Соль	по вкусу
Черный перец молотый	по вкусу

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты. Потребуется 100 г любого готового мяса: отварного, запеченого, жареного. Zqwf отварите вкурутую, зелень хорошо промойте.

Шаг 1

Листья салата нарвите средними кусочками.

Шаг 2

Мякоть авокадо нарежьте кубиком.

Шаг 3

Лук нарежьте полукольцами.

Шаг 4

Помидоры нарежьте пополам.

Шаг 5

Огурцы нарежьте полукругом, при необходимости выньте семена.

Шаг 6

Укроп измельчите.

Шаг 7

Яйца нарежьте шайбами.

Шаг 8

Приготовьте заправку. Смешайте масло, лимонный сок, мёд, посолите и поперчите. Взболтайте до образования эмульсии.

Шаг 9

На сервировочное блюдо выложите листья салата, чуть присолите, посыпьте нарезанный укроп. Выложите мясо, нарезанное тонкими пластинами, помидоры, огурцы, яйца, сверху авокадо. Все полейте приготовленной заправкой.

произвести впечатление

Подавайте в качестве холодной закуски.

Салат с мясом — 917 рецептов с фото и видео

Салат с мясом является неотъемлемой частью любого праздничного стола. Такие салаты кроме мясных продуктов включают в себя также овощи и являются очень вкусными и питательными. В данном разделе можно найти рецепты мясного салата на любой случай. Здесь можно выбрать любой салат и легко приготовить его на праздничный или семейный ужин. Рецепты салата с мясом с фото отлично помогут в этом. Блюда, приготовленные с любовью и желанием, получатся особенно вкусными и праздничными. Также, следуя рецептам, можно легко украсить получившееся блюдо перед подачей на стол и удивить своих гостей не только изысканным и необычным вкусом, но и ярким оформлением.

Дамский каприз салатПражский салатСалат арбузная долькаСалат дубокСалат ежикСалат гнездо глухаряСалат грибная полянаСалат грузинскийСалат из говяжьего сердцаСалат королевскийСалат нежностьСалат нежныйСалат обжоркаСалат орхидеяСалат полянкаСалат ромашкаСалат с говядинойСалат шапка мономахаСалат сказкаСалат столичныйСалат вдохновениеСалат зимний

Показать больше…

Лучшие рецепты каталога

Салат «паутинка»ya-xont

Салат с курицей и шампиньонамиfanny

Салат » незнакомка «elenozka

салат из кальмаров с вялеными помидорамиInna_2107

917 рецептов салат с мясом

По датеСамые популярныеПо количеству лайковПо добавлению в избранноеПо названию

Новогодний «теплый салат с фунчозой»

Каталог: Салат с мясом

54415 мин. 200

Алеся Резник

05 января 2023, 11:19

Салат «французский поцелуй» с мясом за 20 минут

Каталог: Салат с мясом

85620 мин.00

Наталия Ростова

05 января 2023, 00:20

Салат с говядиной, сыром и помидорами

Каталог: Салат с мясом

141103

Светлана Миронова

13 декабря 2022, 12:05

Салат новогодний

Каталог: Салат с мясом

132540 мин.601

Александр

06 декабря 2022, 17:40

Салат из мяса

Каталог: Салат с мясом

62140 мин.102

Анна

22 ноября 2022, 10:56

Слоеный салат с мясом и грибами

Каталог: Салат с мясом

1554120 мин.501

Кулинарная семья

16 ноября 2022, 18:44

Салат с мясом — быстро и вкусно

Каталог: Салат с мясом

23065 мин.501

Anastassiya

15 октября 2022, 04:49

Слоеный салат с копчёной курицей и грибами

Каталог: Салат с мясом

120202

Рецепты для Лентяев

04 октября 2022, 13:13

Салат со свиным языком и грибами

Каталог: Салат с мясом

885140 мин. 402

Наталья Василенко

16 сентября 2022, 15:55

Теплый мужской салат с курицей и овощами

Каталог: Салат с мясом

153725 мин.600

Ранчо у Санчо

20 февраля 2022, 14:19

Салат с запечённой индейкой

Каталог: Салат с мясом

169230 мин.601

Александр

16 февраля 2022, 18:36

Немецкий салат

Каталог: Салат с мясом

219730 мин.302

Tanyaeda

15 февраля 2022, 10:24

Салат с мясом и корейской морковью

Каталог: Салат с мясом

245040 мин.402

Оля Кириатова

25 января 2022, 15:25

Салат охотничий

Каталог: Салат с мясом

16578011

Светлана Миронова

30 декабря 2021, 14:05

Салат из говядины и перепелиных яиц к праздничному столу

Каталог: Салат с мясом

295870 мин.501

Моя Книга Рецептов

26 декабря 2021, 11:46

Салат «а-ля кутья»

Каталог: Салат с мясом

216220 мин.801

Светлана Аниканова

24 декабря 2021, 16:59

Салат на скорую руку за 5 минут

Каталог: Салат с мясом

407745 мин. 3056

gotovimnarazdva

23 декабря 2021, 16:44

Салаты на новогодний стол

Каталог: Салат с мясом

559503

AleGreen

13 декабря 2021, 11:28

Салат «сердце с морковью»

Каталог: Салат с мясом

2295120 мин.602

Olaf

12 декабря 2021, 15:30

Салат с мясом на праздничный стол

Каталог: Салат с мясом

16488027

Вкусные идеи Натали

05 декабря 2021, 12:34

Салат на новый год 2022

Каталог: Салат с мясом

1612160 мин.1009

Галина Прилепа

02 декабря 2021, 12:53

Салат «тигриная лапка»

Каталог: Салат с мясом

923703

AnaStaSia72

25 ноября 2021, 09:16

Салат ташкент

Каталог: Салат с мясом

465020 мин.414

Roman Kefir

05 августа 2021, 13:02

Салат с говядиной и болгарским перцем

Каталог: Салат с мясом

2857120 мин.410

Кулинарная семья

16 мая 2021, 22:34

Салат из говядины и перепелиных яиц к праздничному столу

Каталог: Салат с мясом

2131120 мин.510

Моя Книга Рецептов

28 апреля 2021, 10:01

Салат «тбилиси»

Каталог: Салат с мясом

362810

Царевна_Несмеяна

24 марта 2021, 16:48

Овощной салат с мясом

Каталог: Салат с мясом

209560 мин. 612

Александр

17 марта 2021, 18:48

Салат муза

Каталог: Салат с мясом

1394030 мин.5414

Александр

08 марта 2021, 10:33

Мясной горячий салат с огурцом и болгарским перцем

Каталог: Салат с мясом

240630 мин.513

anna.qwert.kiseleva

05 марта 2021, 09:14

Салат с говядиной и помидорами

Каталог: Салат с мясом

600015 мин.412

Elvira

04 марта 2021, 14:11

Кухни народов мира

Новости Кулинара

Сытно и легко: готовим холодные блюда из птицыДжулия МаэстреллоЖидкий хлеб. История кваса в России — от древности почти до наших днейОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньгиКофе, соль, лимон: как убрать запахи с посуды (сковороды, разделочной доски)

Новые рецепты

Запеканка из макарон с сыром «ленивая жена»Маринованный лукЗайкаброды

Salpicón (мексиканский салат из измельченной говядины)

Получить рецепт

Salpicón — это освежающий и сытный салат из измельченной говядины, наполненный ароматами Мексики. Сохраняйте прохладу на кухне, используя кастрюлю I nstant Pot , чтобы легко и быстро приготовить говядину. Это идеальное основное блюдо для ужина в жаркую погоду.

Жара означает быстрое и непринужденное приготовление пищи. Если вы не хотите топить дом или есть много еды, салаты из основного блюда — это то, что вам нужно. мы часто едим Персики на гриле с бурратой или простой салат Пияз на ужин жаркими летними вечерами.

Salpicón

У меня слюнки текут при одной мысли о том, чтобы съесть этот ароматный холодный салат с говядиной в такой жаркий день, как сегодня. Насыщенный жирный мясной вкус идеально сочетается со свежими овощами и жгучим перцем серрано. Добавьте кислотность и терпкость сока лайма и помидоров, и этот салат покорит ваши вкусовые рецепторы и будет преследовать вас в мечтах гурмана.

Если вы едите его вилкой, тостадос или лепешку, этот салат — вкусное лакомство, которое вы будете готовить снова и снова. Для тех из нас, кого нужно немного убедить есть салаты или овощи, добавление тертой говядины делает этот салат чрезвычайно заманчивым.

Во время жары последнее, что я хочу делать, это готовить ужин. Вот почему я так рад представить вам эту версию Instant Pot. Этот метод позволяет быстро приготовить говядину под давлением (около 30 минут!) и не нагревать кухню. Это беспроигрышная ситуация!

Что такое Сальпикон?

Salpicón, произносится как sal · pi · kon , это испанское слово, означающее «попурри» или «смешанная сумка». Мексиканский Salpicón de res или Salpicón de carne относится к холодному салату из измельченной говядины, смешанному с другими свежими ингредиентами. Это живая смесь свежего или маринованного перца серрано, листьев салата, помидоров, лука и кинзы, смешанных с соком лайма и солью.

Другие виды сальпикон, приготовленные из других белков (курица, свинина и морепродукты), существуют в Центральной Америке и Испании. Тем не менее, эти альтернативные версии по-прежнему содержат живые смеси ингредиентов, которые делают это блюдо уникальным как по вкусу, так и по текстуре.

Ингредиенты для Salpicón de Res

В рецепте этого ароматного салата очень мало ингредиентов. По этой причине я настоятельно рекомендую покупать их, когда они свежие и в сезон. Это сделает ваш Salpicón максимально вкусным.

• Стейк из говядины
• Морская соль
• Черный перец
• Белый или красный лук
• Помидоры
• Салат-латук
• Перец Серрано 90 036
• Авокадо
• Кинза
• Лайм
• Оливковое масло

Хотя в этом рецепте мало места для замен, вы можете заменить перца серрано чем-то менее острым, если хотите. Или, в крайнем случае, используйте маринованные халапеньо.

Вы можете использовать обычные помидоры или просто нарезать помидоры черри. Наконец, я считаю, что салат айсберг — это самый простой вид салата, который можно измельчить. Он также имеет немного более текстурный хруст, чем другие сорта салата.

Какой кусок говядины лучше всего подходит для сальпикон?

Лучший кусок говядины для сальпикона — это любой кусок говядины, который можно легко измельчить. Этот рецепт требует юбки стейка , однако вы также можете использовать стейк из пашины . Это более жесткие куски говядины, которые лучше всего подходят либо для быстрого обжаривания, либо для более длительного времени приготовления (или для приготовления под давлением).

Вы можете начать этот салат с кусочка говядины, купленного специально для этого рецепта, или использовать остатки измельченного мяса, например говядину барбакоа. Барбакоа обычно готовят из более жестких кусков мяса с большим количеством соединительной ткани (жаркое из вырезки, грудинки и говяжьих щечек), которые требуют длительного и медленного приготовления.

Как приготовить сальпикон

Разбейте кастрюлю быстрого приготовления, потому что вы собираетесь приготовить самый простой салат из говядины. Поместите стейк, достаточное количество воды, чтобы покрыть стейк, ломтик лука и 1 чайную ложку морской соли во вставку Instant Pot.

Затем закройте крышку (сначала убедитесь, что уплотнительное кольцо на месте), переверните клапан и установите высокое давление на 20 минут. Обратите внимание, что Instant Pot потребуется не менее 10-15 минут, чтобы поднять давление.

Через 20 минут подождите, пока давление в Instant Pot снизится естественным образом в течение 5 минут, затем откройте клапан, чтобы сбросить остаточное давление. Осторожно откройте крышку и переложите говядину в большую миску. Процедите воду и заморозьте ее, чтобы использовать еще один день.

Пока говядина немного остынет, подготовьте остальные ингредиенты. Вам нужно будет нарезать салат, удалить семена и нарезать кубиками помидоры, а также мелко нарезать лук и перец. Когда говядина достаточно остынет, чтобы ее можно было взять в руки, разомните ее руками или двумя вилками.

Добавьте в миску с говядиной нарезанный салат, нарезанный кубиками перец, помидоры, лук и кинзу. Приправьте солью и перцем по вкусу, затем сбрызните все это оливковым маслом и соком лайма. Перемешайте ингредиенты, чтобы они смешались.

Как подавать сальпикон

Вам захочется есть этот холодный салат из говядины прямо из тарелки с помощью вилки. Это хорошо. Однако традиционный способ подачи сальпикон в Мексике и Центральной Америке — это тако с кукурузной лепешкой, на тостадах и в качестве начинки для жареного перца поблано.

Сальпикон также вкусен в качестве начинки для буррито или кесадильи, а также с рисом в миске для буррито. Его можно есть еще теплым с рисом и фасолью (Никарагуа).

Готовить вперед и остатки Salpicón

Хорошей новостью является то, что салат из рубленой говядины легко приготовить заранее. С ним готовить в летнее время проще простого. Плохая новость в том, что… больших остатков не бывает. Сальпикон по-прежнему съедобен после одной ночи в холодильнике, но салат увянет, а помидоры станут мягкими при более длительном хранении в холодильнике.

Если вы хотите приготовить салат заранее, держите все ингредиенты отдельно и смешайте их непосредственно перед едой. Или оставьте салат и смешайте его, когда будете готовы к употреблению. Таким образом, если у вас останутся остатки, вы все равно сможете использовать их в супе!

Pin Salpicón (салат из рубленой говядины) ЗДЕСЬ.

Pin Salpicón (салат из рубленой говядины) ЗДЕСЬ.

Если вы сделаете этот рецепт Salpicón , обязательно оставьте комментарий и/или дайте этому рецепту оценку! Не забудьте подписаться на меня в Facebook и Pinterest, чтобы узнавать о моих последних рецептах. Кроме того, если вы приготовите этот рецепт, пожалуйста, отметьте меня в Instagram, мне будет интересно посмотреть, что вы, ребята, готовите! Большое спасибо за чтение моего блога.

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 40 минут

Общее время 55 минут

Ингредиенты

• Стейк из говяжьей юбки весом 2 фунта
• 1/2 луковицы разделить; 1 большой ломтик, остальные мелко нарезать
• 1 чайная ложка морской соли плюс еще немного для приправы
• 2 стакана воды
• 1 перец чили серрано; нарезанный кубиками
• 2 чашки нарезанного салата
• 4 небольших помидора; очищенный от семян и нарезанный кубиками
• 1 авокадо; нарезанный
• Черный перец
• 1/2 стакана кинзы; нарезанный
• 1 столовая ложка оливкового масла
• Лайм; сока

Инструкции

1. Поместите стейк, воду, ломтик лука и 1 чайную ложку морской соли во вставку для быстрого приготовления.
2. Закройте крышку (сначала убедитесь, что уплотнительное кольцо на месте), закройте клапан и установите высокое давление на 20 минут. Обратите внимание, что Instant Pot потребуется не менее 10-15 минут, чтобы поднять давление.
3. Через 20 минут подождите, пока давление в Instant Pot снизится естественным образом в течение 5 минут, затем откройте клапан, чтобы сбросить остаточное давление.
4. Осторожно откройте крышку и переложите говядину в большую миску. Процедите воду и заморозьте ее, чтобы использовать еще один день.
5. Дайте говядине немного остыть, затем разделите ее двумя вилками.
6. Добавьте перец чили, листья салата, помидоры, лук и кинзу в миску с говядиной. Приправьте солью и перцем, затем сбрызните салат оливковым маслом и соком лайма. Перемешайте.
7. Украсьте нарезанным ломтиками авокадо и подавайте с тостадами.

Информация о питании:

Выход:

6

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калорий: 613 Всего жиров: 40 г Насыщенных жиров: 14 г Трансжиров: 1 г Ненасыщенных жиров: 22 г Холестерина: 157 мг Натрия: 843 мг Углеводов: 12 г Волокна: 4 г Сахаров: 3 г Белков: 51 г

900 02 Расчет пищевой ценности был предоставлен Nutritionix и является только оценочным. Для специальных диет или медицинских вопросов, пожалуйста, используйте предпочитаемый калькулятор.

Салат с крабовым мясом — это хранитель

Последнее обновление: 3 мая 2023 г. | Опубликовано: 3 апреля 2023 г. Кристина Хичкок

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации здесь.

 

5 из 1 голосов

Подготовка: 10 минут минут

Время охлаждения: 1 час час

Итого: 1 час час 10 минут минут

Перейти к рецепту 14 акции

Этот салат с крабовым мясом отлично подойдет для летнего барбекю, девичника или другой вечеринки, если вы хотите заменить его обычным куриным или картофельным салатом.

Салат с крабовым мясом лимонный, освежающий и насыщенный вкус. Этот рецепт крабового салата не только вкусен, но и полон белка и питательных веществ, которые поддерживают здоровье организма. Кроме того, это добавит элегантности любой встрече.

Чтобы узнать больше о пользе крабов для здоровья, посетите Web MD.

---

ЕЩЕ БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ КРАБОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ

Тилапия, фаршированная крабами | Дип из краба Old Bay со сливочным сыром | Макароны с морепродуктами и сыром

---

Что нам нравится в этом простом рецепте крабового салата

• 10-минутный рецепт: Приготовьте этот простой рецепт крабового салата за 10 минут или меньше.
• Простые ингредиенты: Все, что вам нужно для приготовления этого рецепта, это крабовое мясо, майонез и немного трав + специи. Из него получится идеальный бутерброд с крабовым салатом.
• Адаптация: В этом рецепте можно обойтись без масла, заменив майонез секретным ингредиентом, указанным ниже.

Примечания к ингредиентам

• Краб: Для этого легкого рецепта крабового салата вы можете использовать настоящее кусковое крабовое мясо или имитацию крабового мяса, чтобы быть более экономичным. Если вы используете настоящего краба, лучше всего подойдет настоящее кусковое мясо краба.
• Укроп: Используйте сушеный или свежий укроп.

Вариации и замены

• Меньше масла. Чтобы сделать этот рецепт без масла и немного легче, замените майонез на простой греческий йогурт.
• Салат из морепродуктов. Добавьте к этому салату из крабовых лепешек приготовленные нарезанные креветки.

Как приготовить салат из крабовых палочек

Ниже приведены основные шаги по приготовлению салата из крабового мяса . Пожалуйста, обратитесь к карте рецептов ниже для получения более подробных инструкций и информации о питании. Время подготовки и общее время.

ШАГ 1 : ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗАПРАВКИ

Нарежьте красный лук и сельдерей, затем отложите в сторону. Затем смешайте майонез, лимонный сок и приправы в миске среднего размера.

ШАГ 2: ДОБАВИТЬ КРАБА

Затем добавьте в заправку нарезанного краба, настоящего или имитационного. Покройте и перемешайте, пока краб не станет однородным. Затем добавьте нарезанный кубиками красный лук и сельдерей.

ШАГ 3: ОХЛАЖДЕНИЕ И ПОДАЧА

Переместите в холодильник до готовности к подаче. Подавать просто так, с тостами или на сливочном салате.

Советы по приготовлению и хранению салата из искусственного краба 

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ ЗАРАНЕЕ ВРЕМЕНИ

Приготовьте этот рецепт за 1-3 дня и храните в холодильнике.

КАК ХРАНИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ

Храните остатки крабового салата в герметичном контейнере до 3 дней в холодильнике.

КАК ЗАМОРОЗИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ

Замораживание не лучший вариант, так как майонез расслаивается при оттаивании.

Часто задаваемые вопросы

МОГУ ЛИ Я ЗАМЕНИТЬ КРАБА КРЕВЕТКАМИ?

Если вы не любите крабов, вместо них можно использовать креветки.

МОЖНО ЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ УДВОИТЬ ИЛИ ПОЛОВИНУ?

Этот рецепт можно легко удвоить или наполовину, увеличив или уменьшив количество ингредиентов.

ИЗ ЧЕГО СДЕЛАНО САЛАТ С КРАБОВЫМ МЯСОМ?

Салат из крабового мяса готовится из крабового мяса (настоящего или имитации), майонеза, лимонного сока, сельдерея и специй.

Советы экспертов по приготовлению этого рецепта

• Двойной: Это отличный рецепт для толпы. Просто удвойте ингредиенты пропорционально.
• Укороченный совет: Если вы покупаете свежего краба, вам придется приготовить его и дать ему остыть. Если вы хотите пропустить этот шаг, используйте искусственный краб или купите предварительно приготовленного краба.
• Crunch: Добавьте в салат хрустящий сельдерей, чтобы он получился немного хрустящим.
• Травы: Свежая петрушка или кинза.
• Горчица: Попробуйте добавить в салат немного дижонской горчицы.

Что подавать с салатом из крабового мяса

• Кукуруза на гриле с пармезаном и чесноком в початках
• Easy Skillet Mac & Cheese
• Печенье для аэрофритюрницы
• Крекеры Ритц

• ▢

  Поварской нож

• ▢

  Разделочная доска

• ▢

  Венчик

• ▢

  Чаша для смешивания

9037 0 ▢ ½ чашки майонеза
• ▢ 2 столовые ложки лимонного сока или больше по вкусу
• ▢ 1 чайная ложка паприки
• ▢ 1 чайная ложка сушеной травы укропа
• ▢ Соль и перец по вкусу
• ▢ 1 фунт краба или искусственного краба
• ▢ ¼ чашки нарезанного кубиками красного лука, можно использовать зеленый лук
• ▢ 2 стебля сельдерея, нарезанных кубиками 9 0036

• Для начала смешайте майонез, лимонный сок и приправы в миске среднего размера.

• Затем в заправку добавить нарезанного краба, настоящего или имитационного. Смешивайте, пока краб не будет равномерно покрыт заправкой из майонеза и лимонного сока.

• Затем добавьте нарезанный кубиками красный лук и сельдерей.

• Поставьте в холодильник до подачи на стол.

• Подавать без добавок, с тостами или с салатом.

• • • Этот рецепт можно удвоить : Это отличный рецепт для толпы. Просто удвойте ингредиенты пропорционально.
    • Сокращенный наконечник: Если вы покупаете свежего краба, вам придется приготовить его и дать ему остыть. Если вы хотите пропустить этот шаг, используйте искусственный краб или купите предварительно приготовленного краба.
    • Crunch: Добавьте в салат хрустящий сельдерей, чтобы он получился немного хрустящим.
    • Травы: Свежая петрушка или кинза.
    • Горчица: Попробуйте добавить в салат немного дижонской горчицы.

Калорийность: 222 ккал | Углеводы: 2 г | Белок: 6 г | Жир: 21 г | Насыщенные жиры: 3 г | Полиненасыщенные жиры: 13 г | Мононенасыщенные жиры: 5 г | Трансжиры: 0,1 г | Холестерин: 24 мг | Натрий: 418 мг | Калий: 111 мг | Волокно: 0,4 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 296 МЕ | Витамин С: 6 мг | Кальций: 24 мг | Железо: 0,5 мг

Представленная информация о питании является приблизительной. Чтобы узнать больше о том, как я рассчитываю эту информацию, перейдите на www.itisakeeper.com/about-its-a-keeper/privacy-disclosure-policies/

ПРИКРЕПИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ НА ПОЗЖЕ! Следуйте за мной: @ItsAKeeperBlog или пометьте #itisakeeper

Автор: Кристина Хичкок

Курс: Салат, Гарнир

Кухня: Американская

Рецепты, которые вы могли пропустить

• Пряный бекон с коричневым сахаром
• Сливочная креветка Альфредо
• 30 пасхальных десертов для детей
• Как почистить гриль

Получите наши лучшие 5 быстрых и простых рецептов

Получите наши лучшие простые рецепты, доставленные прямо на ваш почтовый ящик.