Пошаговый рецепт салата с консервированной горбушей с фото за 30.0 мин, автор Ирина

18 марта 2022

Оценить

Купить продукты

Вкусный и сытный салат. Готовится быстро, попробуйте.

Автор: Ирина,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

1 час 30 минут

Время на кухне

30 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

Картошка	2 шт. = 400 г
Морковь	1 шт. = 80 г
Консервированная горбуша	1 банка / 250 г = 250 г
Красный лук	1 шт. = 80 г
Винный уксус 9%	2 ст. л. = 30 г
Соль	по вкусу
Яйца	4 шт. = 220 г
Майонез	50 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты. Отварить овощи и яйца. Лук почистить и помыть.

Шаг 1

Нарезать лук тонкими полукольцами и замариновать в кипятке с винным уксусом минут на 15.

Шаг 2

Картофель натереть на мелкой терке и выложить первый слой, сверху добавить сеточку из майонеза.

Шаг 3

Второй слой: яйца на мелкой терке и сеточка из майонеза.

Шаг 4

Третий слой: морковь на мелкой терке и сеточка из майонеза.

Шаг 5

Четвёртый слой: маринованный лук.

Шаг 6

И последний слой: горбуша. Предварительно я слила жидкость и размяла вилкой.

произвести впечатление

Салат можно подавать сразу. Я украсила зелёным луком. Приятного аппетита.

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #салаты
• #просто
• #есть распространенные аллергены
• #ужин
• #сезон картошки
• #сезон моркови
• #ваши рецепты
• #слоеные салаты

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

Салат из консервированной горбуши — рецепт с фото

Категории:

• +Первые блюда
  • Борщи
  • Супы
• Вторые блюда
• Салаты
• Десерты
• Закуски
• Выпечка
• Гарниры
• Завтраки
• Обеды
• Ужин
• Блюда из мяса
• Блюда из курицы
• Блюда из говядины
• Блюда из свинины
• Блюда из овощей

---

Главная — Салаты — Салат из консервированной горбуши

Jan 22, 2022

Описание

Показать все категории:

Категория: Салаты .

По популярности: Раздельное питание .

По ингредиентам: Блюда из рыбы .

По поводу: Обеды , Ужин .

По стоимости: Средние .

Праздничные: 8 марта , 23 февраля .

В мою кулинарную книгу

Ингредиенты:

• Горбуша консервированная — 1 банка
• Огурец свежий — 2 шт.
• Яйцо куриное сырое — 3 шт.
• Сырок плавленый — 100 гр.
• Майонез — для заправки
• Соль — по вкусу
• Приправа Перец чёрный молотый — по вкусу

• Шаг 1 С консервы слить жидкость. Из рыбы вынуть кости и размять вилкой.
• Шаг 2 Огурцы порезать тонко соломкой.
• Шаг 3 Яйца сварить вкрутую, очистить. Отделить белки от желтков. Натереть белки на крупной тёрке.
• Шаг 4 Сыр также натереть на крупной тёрке.
• Шаг 5 Выложить слоями в глубокую тарелку, смазываем слегка каждый слой майонезом: горбуша, огурец, яичный белок, сыр.
• Шаг 6 Посыпать салат из консервированной горбуши тёртым желтком и подать к столу.

• 20 мин. 4 порции 65ккал/100 г

  Салат Кайфовый

• 1 час 6 порций

  Салат Шуба

• 15 мин. 6 порций

  Салат с корейской морковкой

• 30 мин. 4 порции

  Салат с картофелем фри

• 20 мин. 1 порция

  Салат из крабовых палочек без риса

• 15 мин. 3 порции

  Бразильский салат

Легкий салат с лососем — рецепт за 5 минут

Ущипните меня хорошенько! » Быстрые и легкие салаты » Легкий салат с лососем – рецепт за 5 минут

15 февраля 2022 г. Эми Эстес 1 комментарий

52 акции

• Поделиться
• Твит

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Обратите внимание, что некоторые из ссылок являются партнерскими ссылками, и я буду получать комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам.

Лосось Салат занимает около 5 минут на приготовление всего из нескольких простых, полезных ингредиентов. Из него получится идеальный легкий обед или быстрая полезная закуска , и она отлично подходит для приготовления пищи! Кроме того, он наполнен ароматом, хрустом и большим количеством белка. Вы можете использовать консервированный лосось, свежеприготовленный лосось или даже консервированный тунец в этом рецепте лосося. Это палео, цельно-30, без молочных продуктов и без глютена!

Этот легкий салат из лосося стал основным рецептом в нашем доме, так как мы очень заняты каждый божий день! Это хорошо, но может быть сложно питаться здоровой пищей на ходу, особенно с детьми.

Вот почему этот рецепт салата с лососем так хорош! Вы можете приготовить его за считанные минуты или приготовить для быстрого и легкого легкого обеда или перекуса.

Нам нравится выкладывать этот салат из лосося поверх листьев салата, на огуречные ломтики или даже в пленку. Он также обладает великолепным вкусом и хрустом, а также имеет кремовую консистенцию без добавления молочных продуктов. Этот простой рецепт салата также палео, безглютеновый и цельный30, так что каждый может насладиться им!

Если вы не любитель лосося, обязательно попробуйте этот куриный салат с клюквой .

Почему вам понравится этот рецепт салата с лососем

• Вы можете приготовить его за 5 минут!
• Отличный рецепт приготовления еды!
• Обогащен белком, клетчаткой и витаминами
• Сливочный без молочных продуктов
• Палео, цельный30 и с низким содержанием углеводов

Ингредиенты, необходимые для этого легкого салата с лососем

• Лосось – В этом салате я использовала консервированный лосось Вы также можете использовать тунца или свежеприготовленного лосося.
• Огурец – для хрустящих и красящих факторов, а также для дополнительного питания.
• Красный лук – 9 шт.0024 Я люблю нарезать лук на мелкие кусочки.
• Майонез с авокадо — вы также можете использовать обычный майонез или греческий йогурт
• Дижонская горчица — для придания остроты (я использовала безглютеновую дижонскую горчицу)
• Каперсы — для придания солоноватого вкуса
• Лимон – для яркого и свежего элемента
• Соль и перец – для усиления всех остальных вкусов
• Свежий укроп – добавляет приятный вкус

Как приготовить салат из лосося за 5 минут

1. Добавьте все ингредиенты в миску.
2. Хорошо перемешайте и добавьте еще укропа и свежемолотого черного перца.
3. Подавайте поверх свежей зелени, в салатных стаканчиках поверх огурцов или в обертке.

Можно ли использовать в этом рецепте свежего или консервированного лосося?

Да, вы можете использовать как консервированный, так и свежий лосось, если он приготовлен. На самом деле это отличный рецепт, чтобы использовать остатки приготовленного лосося. вот так фритюрница Cajun Salmon , которая отлично подойдет для этого рецепта.

Можно ли использовать тунец в этом рецепте?

Да! Тунец вместо лосося также будет работать в этом салате из лосося. Я предпочитаю лосося, но тунец также может стать отличной альтернативой этому рецепту. Вы также можете использовать рубленую ветчину , если вы не любите рыбу.

Какой самый полезный консервированный лосось купить?

Мне нравится искать консервированного лосося, выловленного в дикой природе и устойчивого . Он также не должен содержать ртути , и единственными ингредиентами должны быть лосось, вода или масло и, возможно, соль. Мне нравится марка Wild Planet (вам понадобятся банки на 2–6 унций) для этого рецепта или марка Bumble Bee , которая поставляется в большой банке (около 14,75 унций).

Как подавать салат из лосося

Существует множество способов подачи этого салата из консервированного лосося. Вот некоторые из моих любимых.

• Сложите его поверх листьев салата, чтобы получить сытное блюдо с низким содержанием углеводов.
• Ешьте в качестве перекуса нарезанные кружочками огурцы или крекеры.
• Подавайте с начинкой в ​​выдолбленном помидоре в качестве закуски или легкой закуски.
• Наслаждайтесь хрустящими чипсами из лаваша или морковными чипсами.
• Используйте его в качестве здоровой начинки для бутерброда с салатом из лосося или в рулете.

Другие быстрые и легкие салаты, которые стоит попробовать!

• Куриный салат со сливками
• Салат из нарезанной капусты с киноа
• Легкий салат из капусты с лимоном
• Простой куриный салат из нута
• Легкий салат из пасты тунца

Более полезные рецепты лосося

• Легкий листовый лосось с зелеными бобами и картофелем
• воздушный фрайер лосось соленый соленый кот. Easy Salmon Tacos

Советы по приготовлению

• В этом рецепте салата из лосося можно использовать консервированный или оставшийся приготовленный лосось или даже тунец.
• Обязательно слейте всю жидкость из консервированного лосося, если вы его используете, прежде чем добавлять его в салат.
• Вы можете использовать простой греческий йогурт вместо майонеза из авокадо, чтобы добавить в этот рецепт еще больше полезного белка.
• Смешайте овощи и используйте нарезанный кубиками сельдерей, болгарский перец или даже нарезанную кубиками морковь.
• Этот легкий салат из лосося можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

Я так рада, что вы приготовили салат из лосося по этому рецепту! Это так просто и безумно вкусно! Никто даже не поймет, что это здорово, ха-ха. Кроме того, он отлично хранится и является прекрасным рецептом приготовления еды!

Вы приготовили этот рецепт? Если да, пожалуйста, оставьте оценку и комментарий ниже. Вы также можете отметить меня в Instagram @pinchmegoodfood   , чтобы я мог увидеть ваше творение.

Печать

Легкий салат с лососем – рецепт за 5 минут

---

• Автор: Эми
• Общее время: 5 минут
• Выход: 4 порции 1x
• Диета: без глютена

Описание

Приготовление этого салата из лосося занимает около 5 минут и состоит из нескольких простых ингредиентов. Это идеальный легкий обед или быстрый и полезный перекус, а также он отлично подходит для приготовления пищи! Вы можете использовать консервированный лосось, приготовленный лосось или даже консервированный тунец в этом рецепте лосося. Это палео, цельные 30, без глютена, без молочных продуктов и с низким содержанием углеводов.

---

• 2 банки лосося (6 унций) – без жидкости
• 1/4 стакана майонеза из авокадо или простого греческого йогурта
• 1 столовая ложка дижонской горчицы
• 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
• 1/2 стакана нарезанного кубиками огурца
• 1/3 чашки красного лука, нарезанного кубиками
• 2 столовые ложки каперсов – плюс еще для начинки
• 1/2 чайной ложки кошерной соли
• 1/4 чайной ложки молотого черного перца
• 2 столовые ложки свежего нарезанного укропа – плюс еще немного для посыпки

---

border-color secondary-color.background-color»/>

1. Добавьте все ингредиенты для салата из лосося в миску.
2. Хорошо перемешайте и посыпьте нарезанным укропом и цедрой лимона.
3. Подавайте со смесью зелени, в салатных стаканчиках, поверх круглых огурцов или в обертке.

Оборудование

Миска для смешивания

Купить сейчас →

нож

Купить сейчас →

Примечания

• В этом рецепте вы можете использовать консервированного лосося или тунца или даже вареного лосося.
• Обязательно слейте всю жидкость, если используете консервированный лосось или тунец.
• Этот салат с лососем можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

• Время приготовления: 5 минут
• Категория: Полезные салаты
• Метод: смешанный
• Кухня: средиземноморская

color»> Ключевые слова: салат из лосося, легкий салат из лосося, рецепт салата из лосося, рецепт салата из лосося

Рубрики: 30-минутные приемы пищи, Без молочных продуктов, Любимые летние рецепты, Без глютена, Полезные весенние рецепты, Основные блюда, Планирование и приготовление еды, Быстрые и легкие салаты

Взаимодействие с читателем

Салат с лососем — Еда для птиц

Этот легкий салат с лососем готовится из консервированного лосося, красного лука, сельдерея, свежего укропа и греческого йогурта вместо майонеза. Он наполнен ароматом и идеально подходит для приготовления пищи.

Я одержима своим рецептом салата с тунцом, поэтому решила, почему бы не сделать версию с лососем! И если я так скажу, этот рецепт салата с лососем может стать моим новым фаворитом!

Он наполнен множеством вкусов и очень прост в приготовлении. Кроме того, его можно есть по-разному, что делает его идеальным для приготовления пищи.

Почему вам понравится этот рецепт

• После того, как ваши овощи нарезаны, этот салат готовится примерно за 5 минут!
• Сделано из греческого йогурта вместо майонеза!
• Идеально подходит для приготовления пищи. Сделайте партию на выходных, чтобы у вас был готовый обед на всю неделю.

Необходимые ингредиенты

• консервированный лосось  – мой любимый бренд – дикая горбуша Wild Planet. Вы сливаете лосося, но если вас беспокоит содержание натрия в консервированном лососе, вы можете использовать его без добавления соли!
• простой греческий йогурт  – замените майонез греческим йогуртом! Он содержит полезные жиры и является идеальной сливочной основой для этого салата. Мне нравится использовать полножирный, но вы можете использовать обезжиренный, если хотите. Зато будет острее! Если у вас нет под рукой греческого йогурта или вы не любите его, вы определенно можете использовать майонез. При использовании майонеза я предпочитаю майонез с маслом авокадо Primal Kitchen.
• нарезанный сельдерей – придает салату приятный хруст.
• красный лук – для большей хрусткости и пикантности.
• свежий укроп – я люблю добавлять в салаты свежую зелень, а укроп идеально сочетается с лососем.
• дижонская горчица   – придает этому салату великолепный вкус.
• лимонный сок – для яркости.
• морская соль и перец – для приправы.

Как приготовить

Сливной лосось  – Большинство рыбных консервов упакованы в воду или масло, и даже если это не так, в банке, скорее всего, будет немного жидкости. Если это так, вы просто хотите слить его. У меня есть этот маленький дуршлаг, который отлично помогает слить воду из тунца и лосося!

Нарезать овощи  – Начните с нарезания сельдерея, лука и свежего укропа, если вы еще этого не сделали.

Смешайте ингредиенты  – Добавьте в большую миску высушенный лосось, йогурт, нарезанный сельдерей, нарезанный кубиками лук, свежий укроп, горчицу, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте, разбивая большие куски лосося.

Подача  – Наслаждайтесь сразу или охладите перед подачей на стол.

Как подавать салат с лососем

Существует множество способов подачи этого салата с лососем. Вот несколько советов по сервировке:

• Ешьте как есть : Это определенно полноценное блюдо само по себе.
• С крекерами : Подавайте этот салат с крекерами в качестве закуски или закуски. Попробуйте мои крекеры из миндальной муки.
• В виде бутерброда : мне нравится этот бутерброд с открытым лицом на поджаренном хлебе на закваске или более традиционный бутерброд с ломтиком помидора, красным луком и листьями салата.
• Поверх зелени:  Посыпьте зеленью этот салат из лосося, чтобы приготовить полноценный салат, или подавайте его с маслом или листьями салата ромен для салатных оберток.

Приготовление и хранение

Этот салат с лососем — идеальный рецепт приготовления еды! Удвойте или утройте этот рецепт здоровых блюд и закусок на всю неделю. После смешивания всех ингредиентов храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике. Салат хранится 3-5 дней.

Другие рецепты с лососем

• Суперфуд-салат с лососем
• Средиземноморский салат с лососем
• Чаши с лососем терияки
• Мед, лимон, чеснок, лосось
• Miso Salmon
• Salmon Mac and Cheese Bowls
• Maple Glazed Salmon
• Salmon Burgers

More Protein Salad Recipes

• Greek Yogurt Chicken Salad
• Tuna Salad
• Turkey Salad
• Almond Butter Chicken Salad
• Полезный яичный салат
• Куриный салат с карри
• Салат с карри из нута

Обязательно ознакомьтесь со всеми рецептами лосося, а также с полной коллекцией рецептов салатов на EBF!

Салат с лососем

5 от 3 голосов

Этот легкий салат с лососем готовится из консервированного лосося, красного лука, сельдерея, свежего укропа и греческого йогурта вместо майонеза. Он наполнен ароматом и идеально подходит для приготовления пищи.

Распечатать рецепт Pin Recipe

Время подготовки 15 минут

Общее время 15 минут

Порции 2

• 2 банки лосося по 6 унций (я использовала Wild Planet)
• ¼ стакана простого греческого йогурта с сельдереем и сельдереем
• 012 90 1/4 чашки
• ¼ стакана нарезанную нарезанную кубиками красного лука
• 1 столовая ложка свежего укропа
• 1 Столовая ложка дижонская горчица
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• ½ чайной погрузки
• 111111111111111111111111117. Распал. сельдерей, нарезанный кубиками лук, укроп, горчицу, лимонный сок, перец и соль в большую миску. Смешайте, чтобы объединить, разбивая любые большие куски мяса лосося.

• Наслаждайтесь сразу или охладите перед подачей на стол.