• Категории
  • Рецепты первых блюд
  • Рецепты вторых блюд
  • Рецепты напитков
  • Заготовки и закуски
  • Салаты
  • Рецепты изделий из теста
  • Соусы и маринады
  • Рецепты сладостей
  • Национальные Кухни
  • Блюда на праздники
  • Диетические блюда
  • Другое
  Рецепты первых блюд3848
  • Борщи
  • Ботвинья
  • Бульоны
  • Гаспачо
  • Капустняк
  • Кулеш
  • Лагман
  • Окрошка
  • Рассольник
  • Свекольник
  • Сладкие супы
  • Солянка
  • Супы
  • Уха
  • Харчо
  • Хаш
  • Шурпа
  • Щи
  Рецепты вторых блюд22258
  • Мясо
  • Рыба
  • Овощи
  • Суши и роллы
  • Субпродукты
  • Блюда из круп
  • Азу
  • Бефстроганов
  • Бешбармак
  • Биточки
  • Бифштекс
  • Блюда из яиц
  • Бризоль
  • Буженина
  • Блюда из гречки
  • Блюда из капусты
  • Блюда из картофеля
  • Блюда из курицы
  • Блюда из печени
  • Блюда из риса
  • Блюда из фасоли
  • Блюда из чечевицы
  • Гарниры
  • Голубцы
  • Грибные блюда
  • Гуляш
  • Долма
  • Жаркое
  • Запеканки
  • Зразы
  • Каши
  • Котлеты
  • Крокеты
  • Лазанья
  • Люля-кебаб
  • Мамалыга
  • Мусака
  • Мясо по-французски
  • Овощные блюда
  • Омлет
  • Отбивные
  • Паэлья
  • Плов
  • Полента
  • Рагу
  • Рататуй
  • Ризотто
  • Роллы
  • Ромштекс
  • Ростбиф
  • Соте
  • Стейк
  • Тефтели
  • Тортилья
  • Фрикадельки
  • Фрикасе
  • Цыпленок табака
  • Чахохбили
  • Шашлык
  • Шницель
  • Яичница
  Безалкогольные напитки(1920)
  • Айран
  • Какао
  • Квас
  • Кисель
  • Компоты
  • Кофе
  • Лимонад
  • Молочный коктейль
  • Мохито
  • Пунш
  • Сбитень
  • Смузи
  • Чай
  • Горячий Шоколад
  Алкогольные напитки(193)
  • Вина
  • Глинтвейн
  • Грог
  • Лимончелло
  • Коньяк
  • Бренди
  • Мартини
  • Настойки
  • Пунш
  Рецепты заготовок(1212)
  • Баклажаны на зиму
  • Грибы на зиму
  • Кабачки на зиму
  • Квашение
  • Консервация
  • Мочение
  • Огурцы на зиму
  • Перец на зиму
  • Помидоры на зиму
  • Салаты на зиму
  • Сушка заготовок
  Рецепты закусок(7818)
  • Бастурма
  • Бутерброды
  • Горячие закуски
  • Жульен
  • Закуски из грибов и овощей
  • Закуски из мяса и птицы
  • Закуски из рыбы и креветок
  • Заливное
  • Икра овощная
  • Канапе
  • Кимчи
  • Лечо
  • Лобио
  • Паштеты
  • Салатные заправки
  • Террин
  • Тосты
  • Фондю
  • Форшмак
  • Холодные закуски
  • Хумус
  Салаты9022
  • Салат Винегрет
  • Салат Гнездо глухаря
  • Салат Гранатовый браслет
  • Салат греческий
  • Салат Грибная поляна
  • Салат из кальмаров
  • Салат из капусты
  • Салат из крабовых палочек
  • Салат из мидий
  • Салат из морепродуктов
  • Салат из моркови
  • Салат из огурцов
  • Салат из пекинской капусты
  • Салат из печени
  • Салат из печени трески
  • Салат из помидоров
  • Салат из редиски
  • Салат из редьки
  • Салат из свеклы
  • Салат из сельдер

Рецепт макарон по-флотски с фаршем и яйцом

Стремясь внести разнообразие в ежедневное меню своей семьи, мы начинаем перелопачивать кучи электронных и печатных кулинарных страниц. Не спорю, эффект от такого занятия положительный, так как всегда удается найти что-то новенькое. Однако не всегда есть время на поиски! В таком случае приходится в срочном порядке активизировать свою фантазию и придумывать, как превратить обычное блюдо в необычное. Последним из моих подобных экспериментов стало приготовление чудесных, на мой взгляд, макарон по-флотски с фаршем, яйцом и томатным соусом.

Чтобы приготовить макароны по-флотски с фаршем, яйцом и томатным соусом, вам понадобится:

фарш мясной смешанный – 400 г
лук репчатый – 2 шт.
макароны – 300 г
яйца – 2 шт.
соус томатный – 3-4 ст. л.
вода – 1,5 ст.
масло подсолнечное – 30 мл
перец черный молотый – по вкусу
соль – по вкусу

Как приготовить макароны по-флотски с фаршем, яйцом и томатным соусом.

1. В сковороде разогреть подсолнечное масло. Выложить в эту сковородку фарш (свино-говяжий), накрыть крышкой и тушить на маленьком огне в течение 3 минут.
2. Репчатый лук очистить от шелухи и меленько порубить ножом. Снять крышку со сковородки, добавить лук к фаршу, приправить мясную массу черным молотым перцем и солью по вкусу, перемешать. Снова накрыть сковороду крышкой и готовить фарш до тех пор, пока лучок не станет мягким, а фарш не начнет подрумяниваться.
3. Вбить в фарш яйца, быстро перемешать массу, затем добавить томатный соус и еще раз все хорошенько перемешать. Через минутку убрать сковороду с огня и на время отставить в сторону.
4. Макароны всыпать в кастрюлю с кипящей подсоленной водой, отварить до готовности, откинуть на дуршлаг. После того, как с макарон стечет вся вода, их нужно снова переложить в кастрюлю, туда же добавить фарш с яйцом и томатным соусом, все хорошо перемешать.
5. Разложить макароны по-флотски с яйцом и соусом в тарелки и подать на стол с салатом или соленьями.

Для приготовления данного блюда можно использовать магазинный томатный соус или кетчуп. Если же идея приготовить вкусный обед по данному рецепту нагрянула неожиданно, и ни одного из вышеназванных продуктов под рукой не оказалось, в ход можно пустить домашние заготовки. Например, прекрасный томатный соус получится из помидор в собственном соку на зиму без уксуса. Достаточно просто измельчить томаты в блендере! А еще, как-то раз после пикника, у меня осталось немного пряного томатного соуса с острым перцем, и я добавила в макароны именно его. Получилось необычно, пикантно и очень вкусно! Также хочу сказать, что с макаронами по-флотски прекрасно сочетаются овощи маринованные.

Бон аппетит!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор Ольга Иванченко
Рецепт опубликован 17.03.2015

Facebook

Мой мир

Одноклассники

Google+

Макароны по-флотски с яйцом, рецепт с фото. Готовим дома по шагам

Ингредиенты

Говяжий фарш – 300 гр.

Репчатый лук – 1 шт

Оливковое масло – 30 мл.

Томатный соус Провансаль – 60 г

Куриное яйцо – 2 шт

Сыр твердых сортов – 50 г

Макаронные изделия – 300 гр.

Вкусное блюдо к обеду..

Приготовление

На оливковом масле обжарить луковицу до прозрачности

Добавить фарш, хорошо размешать и обжарить в течении 5 мин.

Выложить томатный соус.

Добавить макаронные изделия (заранее отварить)

.. яйца , нарезанные мелко.

Посыпать тертым сыром. Снять с огня, накрыть крышкой и оставить на 5 мин.

Готово! Приятного аппетита !

Макароны с фаршем и яйцом рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Макароны с фаршем и яйцом на сковороде

На самом деле это блюдо готовится не из макарон, а из домашнего пельменного теста. Замешивается крутое тесто, тонко раскатывается и нарезается на ромбы — хенгели. Хенгели отвариваются в кипящей солёной воде как макароны.

Современные хозяйки упростили себе задачу, заменив тесто на макароны. В остальном же я точно соблюла рецепт.

Хенгель — очень сытное, зимнее блюдо, которое поедали перед дальней дорогой или если предстояла тяжёлая физическая работа. Тесто, яйцо, мясо — всё это делало блюдо невероятно сытным и энергетическим.

Как приготовить «Макароны с фаршем и яйцом» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления макарон с яичницей и фаршем нам понадобятся: макароны, говяжий фарш, лук репчатый, йогурт натуральный, несколько перьев зелёного лука, яйца и масло.

Шаг 3 Ссылка

Пока обжаривается фарш, измельчить лук и зелень.

Шаг 4 Ссылка

Переложить готовый фарш в миску. Растопить в сковороде 50 грамм масла и обжарить нарезанный на кубики лук.

Шаг 5 Ссылка

В миску вбить яйца, посолить и слегка взболтать вилкой.

Шаг 6 Ссылка

К обжаренному луку влить яйца.

Шаг 7 Ссылка

Не дав яйцам схватиться, сразу же добавить зелёный лук и обжарить до готовности.

Шаг 8 Ссылка

Готовую яичницу «поломать» ложкой на кусочки.

Шаг 10 Ссылка

Выложить на тарелку макароны и полить йогуртом.

Шаг 11 Ссылка

Положить сверху кусочки яичницы.

Шаг 12 Ссылка

И, наконец, сверху выложить фарш. Макароны с яичницей, зелёным луком и фаршем готовы.

Рецепт макароны по-флотски с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144.7 кКал	1684 кКал	8.6%	5.9%	1164 г
Белки	9.4 г	76 г	12.4%	8.6%	809 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	4.8%	1436 г
Углеводы	18.1 г	219 г	8.3%	5.7%	1210 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	5.2%	1333 г
Вода	76.8 г	2273 г	3.4%	2.3%	2960 г
Зола	0.6069 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	47.9 мкг	900 мкг	5.3%	3.7%	1879 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.054 мг	1.5 мг	3.6%	2.5%	2778 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	2.3%	2903 г
Витамин В4, холин	35.63 мг	500 мг	7.1%	4.9%	1403 г
Витамин В5, пантотеновая	0.214 мг	5 мг	4.3%	3%	2336 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	2.8%	2439 г
Витамин В9, фолаты	7.775 мкг	400 мкг	1.9%	1.3%	5145 г
Витамин В12, кобаламин	0.042 мкг	3 мкг	1.4%	1%	7143 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.7%	10000 г
Витамин D, кальциферол	0.203 мкг	10 мкг	2%	1.4%	4926 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.999 мг	15 мг	6.7%	4.6%	1502 г
Витамин Н, биотин	2.361 мкг	50 мкг	4.7%	3.2%	2118 г
Витамин РР, НЭ	3.7016 мг	20 мг	18.5%	12.8%	540 г
Ниацин	2.443 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	113.93 мг	2500 мг	4.6%	3.2%	2194 г
Кальций, Ca	18.15 мг	1000 мг	1.8%	1.2%	5510 г
Кремний, Si	1.147 мг	30 мг	3.8%	2.6%	2616 г
Магний, Mg	23.63 мг	400 мг	5.9%	4.1%	1693 г
Натрий, Na	23.21 мг	1300 мг	1.8%	1.2%	5601 г
Сера, S	45.96 мг	1000 мг	4.6%	3.2%	2176 г
Фосфор, Ph	75.8 мг	800 мг	9.5%	6.6%	1055 г
Хлор, Cl	40.18 мг	2300 мг	1.7%	1.2%	5724 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	64.2 мкг	~
Бор, B	32.1 мкг	~
Железо, Fe	1.054 мг	18 мг	5.9%	4.1%	1708 г
Йод, I	2.62 мкг	150 мкг	1.7%	1.2%	5725 г
Кобальт, Co	4.232 мкг	10 мкг	42.3%	29.2%	236 г
Марганец, Mn	0.2185 мг	2 мг	10.9%	7.5%	915 г
Медь, Cu	242.01 мкг	1000 мкг	24.2%	16.7%	413 г
Молибден, Mo	6.63 мкг	70 мкг	9.5%	6.6%	1056 г
Никель, Ni	0.482 мкг	~
Рубидий, Rb	76.4 мкг	~
Селен, Se	2.71 мкг	55 мкг	4.9%	3.4%	2030 г
Фтор, F	97.93 мкг	4000 мкг	2.4%	1.7%	4085 г
Хром, Cr	7.03 мкг	50 мкг	14.1%	9.7%	711 г
Цинк, Zn	0.7386 мг	12 мг	6.2%	4.3%	1625 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.155 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г
Галактоза	0.0315 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2345 г	~
Мальтоза	0.4787 г	~
Сахароза	1.0692 г	~
Фруктоза	0.2012 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0459 г	~
Аргинин*	0.6236 г	~
Валин	0.5037 г	~
Гистидин*	0.3913 г	~
Изолейцин	0.4417 г	~
Лейцин	0.7871 г	~
Лизин	0.7623 г	~
Метионин	0.1852 г	~
Метионин + Цистеин	0.3653 г	~
Треонин	0.4007 г	~
Триптофан	0.136 г	~
Фенилаланин	0.4499 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.7726 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1064 г	~
Аланин	0.461 г	~
Аспарагиновая кислота	0.6556 г	~
Гидроксипролин	0.0483 г	~
Глицин	0.353 г	~
Глутаминовая кислота	1.7231 г	~
Пролин	0.5511 г	~
Серин	0.4589 г	~
Тирозин	0.323 г	~
Цистеин	0.1821 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	51.63 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.1294 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0613 г	~
6:0 Капроновая	0.0136 г	~
8:0 Каприловая	0.0118 г	~
10:0 Каприновая	0.031 г	~
12:0 Лауриновая	0.0396 г	~
14:0 Миристиновая	0.1338 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.779 г	~
17:0 Маргариновая	0.0024 г	~
18:0 Стеариновая	0.2618 г	~
20:0 Арахиновая	0.0079 г	~
22:0 Бегеновая	0.0075 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.2987 г	min 16.8 г	7.7%	5.3%
14:1 Миристолеиновая	0.0138 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.109 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0031 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.127 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0032 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.9276 г	от 11.2 до 20.6 г	8.3%	5.7%
18:2 Линолевая	0.9009 г	~
18:3 Линоленовая	0.0112 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0127 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4.4%

Рецепт Макароны по-флотски с яйцом и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	117.3 кКал	1684 кКал	7%	6%	1436 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	8.2%	1041 г
Жиры	6.2 г	56 г	11.1%	9.5%	903 г
Углеводы	8.1 г	219 г	3.7%	3.2%	2704 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	3%	2857 г
Вода	75.7 г	2273 г	3.3%	2.8%	3003 г
Зола	0.715 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	43.8 мкг	900 мкг	4.9%	4.2%	2055 г
Ретинол	0.045 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	2%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	5.1%	1667 г
Витамин В4, холин	38.32 мг	500 мг	7.7%	6.6%	1305 г
Витамин В5, пантотеновая	0.215 мг	5 мг	4.3%	3.7%	2326 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	3.1%	2817 г
Витамин В9, фолаты	2.529 мкг	400 мкг	0.6%	0.5%	15817 г
Витамин В12, кобаламин	0.132 мкг	3 мкг	4.4%	3.8%	2273 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин D, кальциферол	0.312 мкг	10 мкг	3.1%	2.6%	3205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.408 мг	15 мг	2.7%	2.3%	3676 г
Витамин Н, биотин	2.946 мкг	50 мкг	5.9%	5%	1697 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	2.8219 мг	20 мг	14.1%	12%	709 г
Ниацин	1.093 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90.41 мг	2500 мг	3.6%	3.1%	2765 г
Кальций, Ca	52.9 мг	1000 мг	5.3%	4.5%	1890 г
Кремний, Si	0.166 мг	30 мг	0.6%	0.5%	18072 г
Магний, Mg	12.4 мг	400 мг	3.1%	2.6%	3226 г
Натрий, Na	138.96 мг	1300 мг	10.7%	9.1%	936 г
Сера, S	74.66 мг	1000 мг	7.5%	6.4%	1339 г
Фосфор, Ph	93.7 мг	800 мг	11.7%	10%	854 г
Хлор, Cl	79.1 мг	2300 мг	3.4%	2.9%	2908 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.148 мг	18 мг	6.4%	5.5%	1568 г
Йод, I	2.43 мкг	150 мкг	1.6%	1.4%	6173 г
Кобальт, Co	1.531 мкг	10 мкг	15.3%	13%	653 г
Марганец, Mn	0.033 мг	2 мг	1.7%	1.4%	6061 г
Медь, Cu	102.66 мкг	1000 мкг	10.3%	8.8%	974 г
Молибден, Mo	2.138 мкг	70 мкг	3.1%	2.6%	3274 г
Селен, Se	4.482 мкг	55 мкг	8.1%	6.9%	1227 г
Фтор, F	59.27 мкг	4000 мкг	1.5%	1.3%	6749 г
Хром, Cr	0.62 мкг	50 мкг	1.2%	1%	8065 г
Цинк, Zn	0.3919 мг	12 мг	3.3%	2.8%	3062 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.65 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.376 г	~
Аргинин*	0.312 г	~
Валин	0.389 г	~
Гистидин*	0.235 г	~
Изолейцин	0.237 г	~
Лейцин	0.447 г	~
Лизин	0.447 г	~
Метионин	0.154 г	~
Метионин + Цистеин	0.246 г	~
Треонин	0.238 г	~
Триптофан	0.109 г	~
Фенилаланин	0.255 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.464 г	~
Заменимые аминокислоты	0.626 г	~
Аланин	0.299 г	~
Аспарагиновая кислота	0.458 г	~
Гидроксипролин	0.05 г	~
Глицин	0.245 г	~
Глутаминовая кислота	0.882 г	~
Пролин	0.32 г	~
Серин	0.293 г	~
Тирозин	0.209 г	~
Цистеин	0.09 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	88.25 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.8 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.004 г	~
8:0 Каприловая	0.017 г	~
10:0 Каприновая	0.055 г	~
12:0 Лауриновая	0.051 г	~
14:0 Миристиновая	0.112 г	~
15:0 Пентадекановая	0.014 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.545 г	~
17:0 Маргариновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.266 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.945 г	min 16.8 г	5.6%	4.8%
14:1 Миристолеиновая	0.017 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.073 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.843 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.184 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	1.4%
18:2 Линолевая	0.176 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	3.7%

рецептов спагетти и яиц · я веду блог о еде я веду блог о еде

Это воскресенье! Вы знаете, что это значит: пришло время воскресного бранча. Почему бы вам не пропустить очередь и не сделать завтрак дома на этой неделе? Кофе поистине бездонный, у выпивки нет сумасшедшей разметки, и вы можете расслабиться в пижаме. Каждое воскресенье я выкладываю рецепт позднего завтрака. Вскоре вы не спросите, куда нам пойти на бранч — вместо этого, что мы должны сделать на бранч сегодня?

Яйца — большая часть моей жизни.На днях в магазине, покупая яйца, Майк сказал мне что-то о том, что без ума от яиц. Он имел в виду, что мне нравится быть очень осторожным, покупая их — я в основном кладу коробку в коробку, как будто она содержит хрупкое жидкое золото. Кассир подслушал и сказал: «Что? Ты без ума от яиц? Потом мы начали дискуссию о том, как сильно я люблю яйца, и он предложил мне купить 30 пачек. Мой ответ был: «Это продается?» Конечно, они не были, так что вместо этого было всего 12 упаковок.

Я немного одержим едой макарон с яйцами. Это то, как яичные желтки ломаются и образуют восхитительный вид соуса — это каждый раз меня заводит! Спагетти и яйца всегда напоминают мне обо всех тех завтраках, которые я ел с родителями в воскресенье, когда я был ребенком. Мы ходили в кафе HK и покупали тост, яйца или макароны в супе. Я всегда просил нас заказать домашние особые спагетти с яйцом на нем.

Я думаю, некоторые вещи никогда не меняются, потому что я все еще люблю спагетти с яйцом сверху.Еще лучше, если вы добавите хрустящее жареное яйцо вместо обычной солнечной стороны вверх — мне нравятся кружевные, хрустящие края, которые вы получаете, когда жарите яйца на сильном огне.

Надеюсь, вы, ребята, завтракаете!

Супер простой рецепт соуса болоньезе
делает много соуса

• 2 столовые ложки масла, разделенные
• 2 лука, нарезанные кубиками
• 4 моркови, нарезанные кубиками
• 4 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
• 4 зубчика чеснока, фарш
• 2 чайные ложки хлопьев красного перца
• 1 фунт говяжьего фарша
• 1 фунт свиной фарш
• помидоры дробленые 28 унций
• 4 лавровых листа
• 4 источника свежего тимьяна
• соль и перец по вкусу

В большой кастрюле разогрейте 1 столовую ложку масла на среднем огне.Добавьте лук, морковь и сельдерей. Глубокий коричневый, около 15 минут. Вынуть из кастрюли и отложить в сторону.

В той же кастрюле разогреть оставшееся масло на среднем огне. Добавить хлопья чеснока и красного перца и варить 2 минуты. Добавьте мясо и обжаривайте на среднем огне, 15 минут.

Добавьте овощи, измельченные помидоры, лавровый лист и тимьян. Довести до кипения и опустить до кипения на медленном огне на 1-2 часа или как можно дольше. Если уровень воды становится низким, добавьте пару столовых ложек воды.Когда закончите, откажитесь от тимьяна и лаврового листа, попробуйте и приправьте солью и перцем.

Рецепт спагетти и яиц
подают 2

• 4 унции длинная паста выбора
• соус болоньезе или соус выбора
• 1 столовая ложка масла
• 2 яйца
• хлопья красного перца и листовой петрушки для гарнира

Приготовьте макароны в соответствии с упаковкой, слейте воду и перемешайте с достаточным количеством болонского соуса для покрытия.Согреться в горшке.

Разогреть масло в сковороде с толстым дном на среднем или высоком огне. Разбейте яйцо в маленькую миску. Когда масло станет горячим и переливающимся, аккуратно добавьте яйцо в горячее масло. Там будет много пузырей и четких действий происходит. Следите за этим, и когда это будет сделано по вашему вкусу, удалите из кастрюли. Повторите с оставшимся яйцом.

Положите на тарелку макароны, сверху положите яйцо и украсьте хлопьями красного перца и листовой петрушки. Наслаждайся горячим!

PS — С Днем Благодарения всем моим канадским друзьям! Мой брат и невестка готовят индейку сегодня вечером, и я так взволнован!

PPS — Разве вы не любите просто постельное белье? Они из StitchNY, и они сделаны вручную в крошечной квартире в Нью-Йорке Блэр, которая пытается финансировать ее дизайнерскую диссертацию.Я особенно люблю флот с помощью стежка от солнечных лучей, который я описал в этом посте, но полосы тоже великолепны! Садитесь, чтобы посмотреть!

,

Паста с яйцом-пашот

Яйца и икра в этом блюде содержат витамины А, D и Е. Витамин А участвует в накоплении белков и жиров в печени, витамин D очень важен для костей и мышц. и витамин Е помогает укрепить защитные силы организма.

Если вы не голодны, вы можете уменьшить количество используемой пасты со 125 до 80 грамм.

1 порция содержит
(процент ежедневной рекомендации)

Калорийность	712 ккал	(34%)
Белок	31 г	(32%)
Жиры	26 г	(22%)
Углеводы	86 г	(57%)
добавлено сахара	0 г	(0%)
Грубые корки	6.5 г	(22%)

больше питательной ценности

Витамин А	0,4 мг	(50%)
Витамин D	2,9 мкг	(15%)
Витамин Е	4,5 мг	(38%)
Витамин В	0,3 мг	(30%)
Витамин В	0.4 мг	(36%)
ниацин	8,6 мг	(72%)
Витамин B₆	0,2 ​​мг	(14%)
Фолат	61 мкг	(20%)
Пантотеновая кислота	1,7 мг	(28%)
Биотин	19,8 мкг	(44%)
Витамин В	3.9 мкг	(130%)
Витамин С	4 мг	(4%)
Калий	357 мг	(9%)
Кальций	204 мг	(20%)
Магний	99 мг	(33%)
Железо	3,7 мг	(25%)
Йод	16 мкг	(8%)
цинк	3.4 мг	(43%)
Насыщенные жирные кислоты	6,6 г
Мочевая кислота	102 мг
Холестерин	428 мг

,

Поделиться