Эти 5 рецептов УЖИНОВ вам точно пригодятся не один раз! Очень вкусные и продукты доступные!
Сразу 5 рецептов ужинов, на любой вкус. Продукты все доступные. Все блюда несложные в приготовлении и каждое по своему очень вкусное. Такие рецепты пригодятся вам еще не один раз.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Ужин с замороженными овощами 00:09
- томатная паста — 1 ст. л.
- замороженные овощи (Мексиканская смесь) — 400 г
- вода (кипяток) — 300 мл
- соль — 1 ч. л.
- масло растительное — для жарки
- итальянские травы — 1 ч. л.
- рис — 150 г (1 стакан)
- сардельки — 2 шт.
2. Картофель в духовке под шубой 01:55
- сыр — 150 г
- перец черный молотый
- масло растительное — 1 ст.
л. - соль
- картофель — 1.5 кг
- мускатный орех молотый — 1 ч. л.
- сметана — 200 мл
- лук — 1 шт.
- петрушка — 1 пучок
- перец сладкий — 1 шт.
- чеснок — 1-2 зубчика
л.3. Рыба с рисом 04:11
- кипяток — 500 мл
- сливки — 100 мл
- морковь — 1 шт.
- лук — 1 шт.
- хек свежемороженый — 1 кг
- соль — по вкусу
- перец — по вкусу
- рис — 300 г
4.
Куриная запеканка 06:30- яйцо — 1 шт.
- отруби (панировочные сухари) — 2 ст. л.
- томатный соус — 2 ст. л.
- лук — 2 шт.
- куриное филе — 1 кг
- перец черный молотый — по вкусу
- соль — по вкусу
- творог — 300 г
- морковь — 2 шт.
5. Курица по-мексикански 09:15
- карри — 1 ч. л.
- куриное филе — 600 г
- соль — по вкусу
- фасоль отварная (консервированная) — 300 г
- бульон (вода) — 100 мл
- томатная паста — 70 г
- кукуруза консервированная — 150 г
- перец черный молотый — по вкусу
- лук — 1 шт.
Приятного аппетита!
User Rating: 5 / 5
5 рецептов на ужин, 5 вкусных идей для ужина, 5 рецептов, 5 идей ужина, ужин на каждый день, 5 простых рецептов, что приготовить на ужин, что приготовить, рецепты ужина, все гениальное просто, куриная запеканка, картофель в духовке, ужин с овощами, рыба с рисом, курица по мексикански, ужин, рецепты на ужин, ужин для всей семьи, подборка рецептов, идея вкусного ужина, готовим дома, оксана пашко, готовим с оксаной пашко, готовим с оксаной,
Ешь после шести! 7 идей вкусных и полезных ужинов для тех, кто следит за фигурой
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», — эту пословицу знает каждый, однако стоит ли следовать ее принципам? Диетологи бы поспорили. Специалисты уверены: пропускать ужин нельзя! Однако выбирать продукты для вечернего приема пищи нужно с особым вниманием. Вместе с «Шефмаркет» рассказываем, что можно съесть на ужин, чтобы было вкусно, легко и без вреда для фигуры — 7 идеальных рецептов в нашем материале.
Редакция сайта
Теги:
Жасмин
Здоровое питание
Как похудеть к лету
Диетические ужины
приятно и полезно
Форель, запечённая с тимьяном, с томатной сальсой, кремом из зеленого горошка и чёрным кунжутом
Рыба — идеальный вариант на ужин. Она богата белком и Омега-3 кислотами, хорошо усваивается, а чтобы переварить ее, организму понадобится всего 3 часа, не больше. Лучше всего готовить рыбу на гриле или в духовке, как это сделано в нашем случае. Форель, запеченная с лимоном и ароматным тимьяном, получается очень мягкой, сочной и, главное не пресной. В качестве гарнира служит крем из горошка с в меру острой томатной сальсой — легкое, но при этом очень сытное блюдо на вечер.
Подробный рецепт смотри здесь.
Суп Том Ям Кунг
Жидкая пища лучше усваивается и не оставляет после себя чувства тяжести, так что суп — идеальный вариант, чтобы подкрепиться вечером. Том Ям Кунг сочетает в себе яркость вкуса, сбалансированный состав и сытный, наваристый бульон. В меру острый, с небольшой кислинкой и главное, довольно сытный, чтобы утолить голод после долгого трудового дня.
Подробный рецепт смотри здесь.
Спагетти с морепродуктами «Эн сальса кремоса» с лимонным топпингом
Многие считают, что паста — слишком тяжелое для ужина блюда, однако все зависит от того, как ее приготовить. Если ты хочешь устроить вечер итальянской кухни, запоминай наш полезный рецепт. В основе — морепродукты, заправленные легким лимонным топингом, который идеально насыщает вкус блюда и делает его еще более ярким. Белиссимо!
Подробный рецепт смотри здесь.
Томатный суп с ломтиками авокадо и кукурузными начос
Еще один вариант вкусного супа на ужина, но на этот раз в мексиканском стиле. Чтобы приготовить его, тебе понадобится 20 минут, не больше, что заметно экономит время после работы. Суп подается с дольками авокадо, свежим редисом и хрустящим начос — идеальный вариант, чтобы разнообразить свой привычный рацион.
Нежный судак с вешенками, петрушкой и пюре из цветной капусты
Еще одно очень простое и быстрое блюдо из рыбы, которое идеально подойдет на ужин. Нежное, мягкое мясо судака в сочетании с грибами, ароматными травами и пюре из цветной капусты и зеленого горошка порадует тебя необычным, деликатным вкусом. То что нужно на вечер!
Подробный рецепт смотри здесь.
Говядина с вешенками в кисло-остром соусе «Чайна таун» с рисом жасмин
Если ты не поклонница рыбы, обрати внимание на блюда из говядины.
Сочное мясо с вешенками, рисом и кисло-острым соусом — то, что нужно, чтобы не просто утолить голод, но еще и получится настоящее гастрономическое удовольствие от приема пищи.
Спагетти в соусе песто из оливок с ломтиками печёной тыквы и криспи панко
Продолжаем экспериментировать и искать новые, вкусные и полезные рецепты пасты. Как насчет веганских сладковато-пряных спагетти? Оливки, печеная тыква, соус песто и криспи панко — в это сочетание ты влюбишь с первого кусочка.
Подробный рецепт смотри здесь.
Диетический шоколадный пирог на кокосовой муке с яблочно-вишнёвой начинкой
Есть у нас и полезный вариант ужина для заядлых сладкоежек. Десерт очень легкий и точно не навредит фигуре, даже если ты съешь его уже после шести часов вечера. Шоколад, яблоко, вишня — интересное сочетание, которое оценят даже самые отъявленные гурманы.
Подробный рецепт смотри здесь.
Все блюда из подборки представлены в меню «Шефмаркет». Заказать их ты можешь по ссылке.
А чтобы познакомиться с сервисом и заказать пробный сет, кликай сюда.
38 Блюда с высоким содержанием белка, которые имеют прекрасный вкус и обеспечивают чувство сытости
Белок важно включать в свою тарелку, но может быть сложно убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве. Эти быстрые блюда с высоким содержанием белка обеспечат вас вкусными обедами и ужинами, которые не оставят вас равнодушными.
Прежде чем мы перейдем к вкусным рецептам с высоким содержанием белка, давайте немного вернемся назад и обсудим, что такое белок и как он влияет на наш организм. Во-первых, белок является одним из трех макроэлементов (наряду с жиром и углеводами), в которых наш организм нуждается в значительных количествах. Почему? Белок служит строительным материалом в нашем организме, а это означает, что он помогает клеткам нашего тела расти и восстанавливаться.
Это важно для всех нас, но особенно важно для людей, которые занимаются спортом, поскольку тренировки приводят к крошечным разрывам мышц, а белок помогает мышцам восстанавливать эти разрывы, чтобы они могли снова стать сильнее. Употребление белка также помогает нам чувствовать себя сытыми и довольными в течение дня.
Вероятно, вы лучше всего знакомы с продуктами животного происхождения, такими как птица, говядина и яйца, в качестве источников белка. В то время как питательные вещества наиболее распространены в этих видах продуктов, они также легко доступны во многих растительных ингредиентах, поэтому можно найти продукты с высоким содержанием белка для всех типов едоков.
Сколько белка нужно съедать в день? Что ж, это число варьируется в зависимости от таких вещей, как возраст, пол, общее количество потребляемых калорий и уровень активности, как ранее сообщал SELF. Но приличный базовый уровень рекомендуемой суточной нормы составляет 0,8 грамма белка на килограмм веса тела.
(Например, для человека весом 150 фунтов это около 54 граммов белка в день.)
Несмотря на то, что вполне заманчиво удовлетворить все эти потребности в белке за один прием пищи, богатый белком, эксперты говорят, что лучше есть белок в течение дня, а не за один присест. (Держать наготове закуски с высоким содержанием белка — отличный способ воплотить это в жизнь, как и освежить в памяти некоторые варианты завтрака с высоким содержанием белка). уровни энергии стабильны, так что вы с меньшей вероятностью столкнетесь с 3 часа дня. сутулиться или чувствовать усталость сразу после пробуждения. Кроме того, включение в свой рацион разнообразных богатых белком ингредиентов означает, что вы также будете получать другие важные витамины и питательные вещества, такие как жирные кислоты из морепродуктов или клетчатку из бобов, сообщает SELF.
Итак, теперь, когда мы установили важность белка, давайте перейдем к самой интересной части: вкусным обедам и ужинам, богатым этим макронутриентом.
Эти 38 блюд с высоким содержанием белка включают в себя целый ряд идей для обеда и ужина на любой вкус, график и привычки питания. Вы найдете варианты для веганов и вегетарианцев, которые не оставят вас равнодушными, мясные блюда, которые можно приготовить целиком в одной кастрюле, а также свежие и ароматные салаты для тех дней, когда слишком жарко, чтобы включать духовку. Независимо от того, пытаетесь ли вы придерживаться диеты с высоким содержанием белка, чтобы достичь своих целей в фитнесе, или просто хотите чувствовать себя лучше каждый день, эти идеи помогут вам.
23+ быстрых и простых рецептов ужина, которые понравятся всей семье
Эти быстрые и простые рецепты ужина облегчат планирование еды!
Забудьте о стрессе из-за еды на неделю и используйте этот простой список рецептов в качестве руководства. Все эти быстрых и простых рецептов ужина идеально подходят для занятых семей, которым нужна здоровая и сытная еда быстро.
В этом списке наверняка найдется идея рецепта ужина, от пикантного до сырного, который понравится всем членам семьи.
Не забудьте проверить, насколько быстрым и простым может быть завтрак с этой запеканкой для легкого завтрака!
Я обнаружил, что независимо от того, насколько я занят, всегда есть рецепт быстрого ужина, который я могу поставить на стол. Вы найдете некоторые из моих фаворитов в списке ниже, и я думаю, вы поймете, почему.
Вкус этих простых рецептов ужина настолько хорош, что дети никогда не заметят, что у вас мало времени. Побалуйте их вкусовые рецепторы и их животики этими простыми рецептами на ужин.
23+ быстрых и простых рецептов ужина
Вам нужен рецепт быстрого ужина на ночь? Это лучший список вкусных рецептов ужина! Они быстрые, легкие и полны восхитительного вкуса!
Слайдеры для пиццы
Слайдеры для пиццы — идеальная закуска для любителей пиццы! Легкий, сырный и приготовленный со сладкими гавайскими булочками, вы будете готовить этот рецепт снова и снова!
Посмотреть рецепт
Жареные бутерброды из Миссисипи
Жаркое из Миссисипи, приготовленное в мультиварке, — идеальный рецепт для семейного обеда или быстрого ужина в будний день.
Просмотр рецепта
Копченая колбаса и рис на одной сковороде
Рецепт копченой колбасы и риса! Этот рецепт ужина с копченой колбасой и рисом на сковороде для ужина в будний день готов менее чем за 30 минут!
Посмотреть рецепт
Роллы Пепперони
Забудьте о замороженных булочках для пиццы! Эти домашних рулетов с пепперони приготовлены из охлажденного теста для пиццы, палочек из сыра моцарелла и пепперони для легкого ужина или перекуса!
Просмотр рецепта
Куриные грудки в аэрогриле
Цыпленок на вертеле в домашних условиях, который идеально подходит для ужина в будние дни и отлично подходит для кето, низкоуглеводной, палео, цельной30 и безглютеновой диеты, без костей и без панировки.
Посмотреть рецепт
Прогулочные тако
Walking Tacos — это простой рецепт ужина, который требует минимальных усилий для веселой еды на ходу, походной еды или вечеринки в тако-баре. Наполните маленькие пакеты с чипсами всеми вашими любимыми начинками для тако — мясом, сыром, листьями салата, сметаной и сальсой!
Посмотреть рецепт
Легкий семейный ужин в будний день
У вас мало времени, чтобы приготовить обильный ужин? Вот о чем этот список! Они быстрые и простые — никто не узнает, что вы буквально не потратили времени на их изготовление!
Запеканка из кукурузного хлеба с чили
Эта запеканка из кукурузного хлеба с чили станет сытным ужином, который понравится вашей семье! Домашний перец чили покрыт сладкой корочкой из кукурузного хлеба и сыром, и все это готовится менее чем за час.
Просмотр рецепта
Запеканка из кабачков
Эта Запеканка из цуккини — легкий гарнир, который подойдет к любому блюду.
Цуккини и помидоры с сыром и хрустящими панировочными сухарями панко / пармезаном станут идеальным дополнением к любому блюду!
Посмотреть рецепт
Турция Тетраззини
Этот простой рецепт тетраццини со сливками из индейки представляет собой восхитительную запеканку из макарон, которая идеально подходит для использования оставшейся праздничной индейки! Приготовленная индейка сочетается с крем-супом из грибов, крем-супом из куриного филе, сметаной, зеленым перцем и молоком и подается с острым сыром чеддер. Это простой рецепт ужина, который понравится всей вашей семье!
Просмотр рецепта
Джон Уэйн Кастрюля
Запеканка John Wayne — это запеканка в стиле техасско-мексиканской кухни, в которой говяжий фарш с приправами тако, овощи, сыр и сливочный соус выкладываются на основу из бисквитного теста. Ему суждено стать семейным любимцем!
Посмотреть рецепт
Тефтели по-строгановски
Бефстроганов с фрикадельками — легкий ужин в будний день, полный комфорта! Нежные фрикадельки в сливочно-грибном соусе поверх яичной лапши готовы менее чем за 30 минут!
Просмотр рецепта
Феттучини Карбонара
Этот простой и вкусный рецепт феттучини Карбонара – это простая и быстрая идея для ужина! Он насыщенный, сливочный и готов за 30 минут!
Посмотреть рецепт
Быстрые и легкие блюда
Если вам нужно быстро приготовить ужин, эти простые рецепты идеальны! Все будут замедлять свой день, чтобы убедиться, что они могут ухватить секунды!
Бисквик чизбургер пирог
Чизбургерный пирог Bisquick — это всегда выигрышный ужин! Также известный как Невозможный пирог с чизбургером, это все, что вы любите, в гамбургере, запеченном в тарелке для пирога!
Посмотреть рецепт
Спагетти быстрого приготовления
Так же хорошо, как ваш любимый классический рецепт, эти простые спагетти Instant Pot готовятся менее чем за 20 минут и являются вкусными остатками.
Посмотреть рецепт
Домашняя пицца из французского хлеба
Домашнюю французскую пиццу так легко приготовить, что вы больше никогда не купите замороженную пиццу! Еще лучше, вы можете сделать кучу и заморозить их, когда вам нужно быстро перекусить.
Просмотр рецепта
Тортеллини быстрого приготовления
Узнайте, как приготовить пасту быстрого приготовления Tortellini Pasta, которая представляет собой простое и сытное блюдо для всей семьи, состоящее всего из нескольких ингредиентов. Готов за считанные минуты!
Посмотреть рецепт
Запеченный лосось и спаржа на одной сковороде
Запеченный лосось и спаржа на одной сковороде — это простое и полезное 30-минутное блюдо с потрясающим вкусом — идеальное решение для легкого летнего ужина!
Посмотреть рецепт
Жареные бутерброды из Миссисипи
Жаркое из Миссисипи, приготовленное в мультиварке, — идеальный рецепт для семейного обеда или быстрого ужина в будний день.
Добавьте ваш любимый поджаренный хлеб, чтобы превратить эту классическую еду в ваш новый любимый рецепт сэндвича.
Посмотреть рецепт
Слайдеры для фрикаделек барбекю
Эти бутерброды с фрикадельками барбекю — семейное блюдо, которое готовится менее чем за 30 минут! Добавьте салат из макарон и морковь для легкой трапезы
Посмотреть рецепт
Легкие рецепты здорового ужина
Если вы хотите рецепт здорового ужина для себя и детей, вы не ошибетесь ни с одним из них! Они так просты в приготовлении и наполнены тоннами великолепного вкуса!
Целая курица быстрого приготовления
Посмотрите этот очень простой рецепт приготовления цельной курицы в горшочках.
Посмотреть рецепт
Здоровые куриные наггетсы и полоски
Вкусная альтернатива купленным в магазине куриным наггетсам или полоскам, которые понравятся всей семье!
Копченая колбаса с перцем на одной сковороде
Эти копченые колбаски с перцем в одной кастрюле — такая быстрая и простая идея для еды; они быстро станут фаворитами всей семьи на игровой день или в любой другой день недели!
Посмотреть рецепт
Запеченный лосось и спаржа на одной сковороде
Запеченный лосось и спаржа на одной сковороде — это простое и полезное 30-минутное блюдо с потрясающим вкусом — идеальное решение для легкого летнего ужина!
Посмотреть рецепт
Макароны со сливочным беконом и сыром
Макароны со сливочным беконом и сыром станут идеальным гарниром к любой трапезе.
Его легко приготовить дома, используя всего несколько ингредиентов!
Посмотреть рецепт
Рецепты легкого ужина для всей семьи
Всем членам семьи понравится сидеть за столом и наслаждаться этими рецептами. Они вкусные и вкусные, и обязательно войдут в ваш план питания.
Легкий белый куриный чили
Этот Легкий Белый Куриный Чили — идеальное блюдо для медленного приготовления на будний день! Сливочный суп с большим количеством начинки — идеальный способ завершить день!
Просмотр рецепта
Начос с курицей Баффало
Если вы ищете быстрый и простой рецепт закуски, то этот рецепт куриных начос с буйволиным мясом — то, что вам нужно!
Посмотреть рецепт
Рецепт супа тако
Рецепт супа тако! Этот быстрый и простой рецепт супа тако можно приготовить в мультиварке или прямо на плите.
Готовый в кратчайшие сроки, этот суп с тако наполнен говяжьим фаршем, фасолью, кукурузой и приправой для тако. Быстрый ужин, который нравится всем!
Просмотр рецепта
Укусы стейка с чесночным маслом
Бифштексы с чесноком и сливочным маслом невероятно вкусны! Вся ваша семья полюбит их, и вам понравится, как легко их приготовить.
Посмотреть рецепт
Бефстроганов быстрого приготовления
Насыщенный классическим вкусом и нежным мясом, этот аппетитный бефстроганов быстрого приготовления – это то, что вам нужно после долгого напряженного дня.
Посмотреть рецепт
Ветчина тетраццини
Ветчина Тетраццини со сливками и сыром всегда любима всей семьей! Спагетти запекают с ветчиной и овощами в пикантном сливочном соусе и украшают расплавленным чеддером.
Посмотреть рецепт
Тако из рваной свинины
Не пропустите эти тако из рваной свинины!
Посмотреть рецепт
Сэндвич с куриным салатом
Этот классический рецепт комфорта принадлежит моей бабушке и включает в себя нарезанную курицу, сельдерей, вареные яйца и маринованные огурцы, смешанные с «заправкой» из майонеза/чудо-хлыста – старомодный куриный салат!
Просмотреть рецепт
Идеи для ужина на сегодня
Нужны идеи для ужина на сегодняшний вечер? Эти рецепты — те, которые вы можете приготовить в кратчайшие сроки!
Рулетики из тортильи на миллион долларов
Рулетики из тортильи за миллион долларов станут вашим последним увлечением закусками. Всего из 6 ингредиентов — майонеза, бекона, сыра чеддер, зеленого лука, миндаля и лепешек — они мгновенно станут любимой закуской!
Посмотреть рецепт
Курица и рис
Этот рецепт с курицей и рисом — быстрый и легкий ужин в будний день!
Посмотреть рецепт
Сливочная куриная паста с лимоном
Эта сливочно-лимонная куриная паста сочетает в себе спагетти и курицу с чесночно-лимонным сливочным соусом и пармезаном для выигрышного ужина в будний день!
Посмотреть рецепт
Курица с попкорном во фритюрнице
Хрустящая снаружи, сочная внутри, это простое блюдо Курица с попкорном во фритюрнице быстро станет любимцем всей семьи!
Посмотреть рецепт
Рецепт чили в мультиварке
Всего за 4 шага и всего за 4-6 часов вы получите Crock Pot Chili, вокруг которого не может не собраться вся семья.