10 лучших постных блюд / Вкусные и простые рецепты – статья из рубрики «Здоровая еда» на Food.ru

1. Салат с запеченным картофелем и брокколи

Запеченный картофель — редкий ингредиент в салате. Предлагаем это исправить и попробовать продукт в сочетании с брокколи.

Картошка в этом рецепте — мягкая и аппетитная благодаря особому способу приготовления. Запеките ее в соли вместе с кожурой, затем разделите на кусочки, очистите и обжарьте на сковороде с брокколи.

Совет

Замените сливочное масло на растительное. Им же полейте готовый салат.

2. Классический фалафель

Если вы еще не пробовали фалафель — самое время это сделать. Блюдо готовят из нута — турецкого гороха с высоким содержанием белка и полезных веществ. По вкусу он более мягкий, чем горох, к которому мы привыкли, и имеет плотную консистенцию. Подавайте блюдо с овощами и фирменным соусом на основе тахини.

3. Запеканка из гречки и яблок

Оригинальный взгляд на знакомую с детства кашу. Гречневая запеканка подойдет в качестве основного блюда или как десерт к чаю.

Заранее отварите гречку и смешайте ее с яблоками, ягодным джемом и мукой. Выпекайте в духовке 20–25 минут. Перед подачей украсьте дольками фруктов.

4 Тушеная чечевица с овощами

Полноценное постное блюдо из растительного белка и овощей. Чечевица хорошо сочетается с болгарским перцем, помидорами и зеленью. Блюдо получается ароматное и вкусное. А еще чечевица полезная, поэтому смело добавляйте ее в растительное меню.

Важно

Солите бобовые за 10 минут до готовности, иначе она будет жесткой.

5. Фаршированные перцы с птитимом и овощами

Птитим — мелкие макароны, по вкусу похожие на кускус. Благодаря небольшому размеру, их удобно использовать в качестве начинки для болгарских перцев.

Отварите птитим и смешайте его с остальными ингредиентами. Начините перцы и выпекайте в течение 30–35 минут.

6. Кутабы с картофелем

Тесто для кутабов готовят без сливочного масла и яиц, поэтому оно идеально подходит в пост. Предлагаем пошаговый рецепт, по которому вы сможете приготовить эти вкусные лепешки.

Благодаря томатной пасте, зелени и чесноку начинка получается особенно сочной и аппетитной. Паприка добавляет пикантности, а тофу делает кутабы более сытными.

7. Пшенная каша с тыквой и медом

Нежный сливочный вкус пшенки дополняет мягкая сладость тыквы и топинг, который может быть разным. Мед, варенье, сухофрукты — экспериментируйте и выбирайте то, что будет вкусно для вас.

Замените коровье молоко на миндальное, овсяное или кокосовое — вкус каши получится даже интереснее, с приятной ореховой ноткой. Оставьте готовое блюдо на 10–15 минут, чтобы оно настоялось.

8. Кускус с шампиньонами и овощами

Кускус — питательная крупа, с которой можно приготовить простые блюда.

В этом рецепте предлагаем кускус с запеченными овощами — хороший вариант для обеда или ужина. Смешайте в миске лук, кабачок, болгарский перец, грибы и помидоры черри. Полейте овощи растительным маслом, добавьте соль и специи. Выпекайте в духовке и смешайте с готовой крупой.

9. Суп из чечевицы

Существует много рецептов овощных супов, предлагаем один из них. Блюдо получается с насыщенным вкусом благодаря томатной пасте, которая хорошо сочетается с чечевицей. Можете добавлять любые овощи: чем их больше, тем вкуснее суп.

Совет

Сделайте зажарку, чтобы блюдо получилось более наваристым и аппетитным.

10. Грибной плов с нутом

Плов из грибов — популярное постное блюдо и не менее вкусное, чем классика с мясом. Предлагаем для разнообразия добавить новый продукт — нут. Он хорошо дополняет грибы и делает плов сытнее.

Обжарьте лук, морковь и грибы, добавьте чеснок, соль и специи по вкусу. Смешайте с готовым нутом и украсьте зеленью.

Что можно сделать?

Побаловать себя сладкой постной выпечкой из нашей подборки.

Что еще можно есть в пост:

• Зачем поститься и что есть в Великий пост. Основные правила и рецепты

• Как начать Рождественский пост без вреда для здоровья. Настраиваемся физически и морально

• Лучшие салаты во время поста. Чем заменить привычные продукты

Простые и вкусные, 189 914 пошаговых рецепта — простые и вкусные рецепты с фото

• теплого молока • Дрожжи свежие • Сахар • Мука • изюм + клюква • Орехи • Цукаты апельсиновые • Корица •

  Марина Майорова

• — мука пшеничная • — масло сливочное • — яйцо • — сахар • — мёд • — сода пищевая • — имбирь молотый • — корица

  Alla Shvarova 💜 💛 💚

• Пекинская капуста • Помидор • Огурец свежий • Крабовые палочки • Кукуруза консервированная • Яйца отварные (по желанию) или для украшения • Соль • Майонез (совсем чуть-чуть)

  • Новочеркасск, Ростовская область, Россия

  Олеся Киреева

• крабовых палочек • яйцо • сыра • майонеза • чеснока • огурец • маслины

  • 8-10 порций

  Марина Майорова

• — айва • — яблоко • — сахар • — гвоздика • — вода • — взбитые сливки • — орехи

  Alla Shvarova 💜 💛 💚

• Слоёное тесто • Картофель • Лук • Мясо любое • Специи

  • 1 ч
  • 8 порций

  Катя Митрошина

• 🔹морковь по-корейски • 🔹морская капуста • 🔹крабовые палочки

  Recepti_ot_Yulii

• Куриная грудка • Морковь • Рис • Вода • Соль, перец черный молотый • Хмели-сунели • Куркума • Лавровый лист

  • 35 минут
  • 6 порций

  Андрей Федоров pushkinbl_food

• яйцо • разрыхлителя • сахара • соли • муки • растительного масла • молоко • полейте сверху медом или вареньем

  • 20 минут

  Кристина Ланге

• Грудинка • Чеснок • Соль • Паприка сладкая (можно копчёную) • Смесь перцев • Мускатный орех • Соевый соус • Гранулированный чеснок •

  • 2 часа
  • 1 порция
  • Днепр, Днепропетровская область, Украина

  Вкусно, просто и бюджетно

• большое куриное филе • шампиньонов • средние луковицы • желатина • сока лимона • соль • перец • растительного масла •

  Вкусная кухня. Простые рецепты

• пару листиков пекинской капусты • тунца в собственном соку • огурец • майонез

  • 15 мин.
  • 5-6 порций
  • Казань, Татарстан, Россия
  Равиля Хаярова

• яйца Д-1 • сахар тростниковый • соли • масло подсолнечное рафинированное • мука пшеничная • разрыхлитель • ванильный сахар • яблоки •

  • около часа
  • 6 порций
  • Беларусь

  💞 Lucia ☑️

• картофеля • шейка • лук репчатый • перец сладкий • морковь • растительного масла • томат паста • Приправы, соль на свой вкус пожалуйста

  • 1 ч.
    30 мин.
  • 6-8 порций
  • Переславль-Залесский, Ярославская область, Россия

  Аташа Назарова👑

• средний картофель • Зелень (у меня петрушка) • Ветчина • Соль • Яйца • Мука • Масло для жакри • Сыр по желанию

  • 2 порции

  Марина Майорова

• куриного филе • молодой кабачок • куриное яйцо • Соль, перец • мука • Лук

  Лера Марченкова

• капуста • фарш • рис • лук • морковь • томатная паста • сметана

  • 90 минут
  • 5 порций

  Olha Huts 🍑

• Рыба дорадо • Соль • Специи • Растительное масло

  • 35 мин

  Mari Gor

• помидора • огурец • болгарский перец • Сыр брынза или фетакса • Соль и перец • Майонез

  • 10 минут

  Юлия Шигаева

• свинины • гречки • томатной пасты или томатной мякоти • соли • приправы (у меня перец) • мука • вода • лук •

  • 1 час 30 минут
  • 6 порций

  Владислава Галькова

Помогите нам улучшить результаты поиска

Вкусно Легких Рецептов Запеканки — Семейные Свежие Блюда

Перейти к рецепту

Я люблю запеканки. Это простое блюдо из одного блюда, которое легко приготовить, легко подать и легко убрать. Обычно мы используем остатки (если они есть) на следующий день на обед. Остатки запеканки иногда даже вкуснее, чем запеканки прямо из духовки, потому что ароматы успели смешаться.

Я довольно часто делаю запеканки, потому что это очень просто. Вот несколько восхитительно простых рецептов запеканки, которые понравятся вашей семье!

Восхитительно простые рецепты запеканок

1. Если вы хотите чего-то утешительного, вы не ошибетесь с этой мясистой запеканкой с лапшой.
2. Я много раз готовила ковбойскую запеканку в мультиварке с сыром. Никогда не бывает остатков.
3. Запеканка из куриного супа с лапшой — любимый всеми суп в форме запеканки.
4. Запеканка Альфредо с сырной курицей – это вкусная и простая вариант запеканки, которую любит каждая семья!
5. Куриная запеканка Cordon Blu представляет собой облегченную версию обычного панированного, а затем обжаренного блюда.
6. Ужин будет готов в возрасте до 45 лет, если вы приготовите запеканку с фаршированным перцем в горшочке.
7. Эта жареная вегетарианская запеканка с энчиладой – это сытный ужин с овощами и свежим мексиканским вкусом!
8. Знаете ли вы, что в диком рисе в два раза больше клетчатки, чем в обычном рисе? Теперь, когда вы это сделали, приготовьте куриную запеканку с диким рисом.

1. Если вы ищете сытную запеканку для завтрака, приготовьте эту запеканку с печеньем и соусом.
2. Пропустить проезд. Вместо этого приготовьте запеканку с беконом и чизбургером в следующий раз, когда вам захочется чизбургера.
3. В этой запеканке для палео-завтрака много вкусностей. Он идеально подходит для приготовления еды наперед.
4. Сырная запеканка с варениками превращает обычные вареники в великолепное блюдо.
5. Если вам нужно быстро пообедать, приготовьте сырную куриную энчиладу. Это займет всего 30 минут.
Запеканку с фрикадельками
6. можно сделать вегетарианской, если заменить ее вегетарианскими фрикадельками без мяса.
7. Запеканка из печенья с чили и сыром барбекю – это сытное блюдо, которое можно приготовить заранее и хранить в морозильной камере с дополнительными скрытыми овощами!
8. Когда хочется сладкого и соленого, приготовьте запеканку из лазаньи на завтрак.
9. Сырная запеканка с ветчиной и картофелем основана на моем любимом бутерброде с ветчиной и сыром.
10. Эта сырная запеканка из тортильи с курицей полна великолепных мексиканских ароматов и готовится легко без сгущенных супов!
11. Эта запеканка Fiesta Quinoa заставит самых привередливых едоков просить секунды.

Вы любите Family Fresh Meals? Никогда не пропустите ВЕСЕЛЫЕ новые блюда или идеи Easy Lunchbox для всей семьи и ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, чтобы получать мои сообщения прямо на ваш почтовый ящик! Это ПРОСТО! Просто НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ и введите свой адрес электронной почты!

XO
Кори, Дэррил, Большой Ди и Маленький Ди

Ищете другие бесплатные рецепты? Подпишитесь на мою рассылку и следите за всеми последними обновлениями в Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram.

Оценок пока нет

Рецепты вкуснейших запеканок

Распечатать

• 12 унций приготовленных ротини из цельнозерновой муки
• 1 фунт говяжьего фарша или предварительно приготовленных фрикаделек
• ¼ стакана муки
• 1 0,87 унции сухой подливы из говядины
• 2 стакана вода
• 12 унций замороженные гороха и морковь
• Для печенья: используйте охлажденную печенье или рецепт ниже
• 2 стакана муки
• 1 чашка
• 1 Tablepod Butter Milded
• 1 чашка
• 1 Tablepod Butter Milded
• 1 чашка
• 1 Tablepod Butter Silded
• 100 1PAMEN 40014
• 1 TALPOON BIDTED BOATDED
• 1.
• ½ чайной ложки соли

• Разогрейте духовку до 400°F В большой сковороде на среднем огне обжарьте говяжий фарш (или фрикадельки) . Не сливать.

• Добавьте муку, хорошо перемешайте, чтобы покрыть говядину.

• Нетто, добавьте пакет соуса и воду. Размешивать. Доведите до кипения, уменьшите огонь, когда подливка начнет густеть, около 2 минут. Снимите с огня. Вмешайте сваренные макароны, горох и морковь. Выложите в вашу любимую кастрюлю.

• Для начинки для печенья:

• В миске среднего размера смешайте муку, разрыхлитель и соль. Медленно добавить молоко и растопленное сливочное масло. Мешайте до тех пор, пока не получится мягкое тесто или очень густое тесто.

• ПРИМЕЧАНИЕ. Тесто должно быть рыхлым, но не жидким.

• Выложите тесто ложкой на противень и выпекайте 20–25 минут или до золотисто-коричневого цвета и готовности бисквита.

Сохраните этот рецепт на потом! Нажмите на сердечко в правом нижнем углу, чтобы сохранить рецепт в свой ящик!

Family Fresh Meals не является диетологом или диетологом, и любая предоставленная информация о питании является только оценочной. Мы рекомендуем прогонять ингредиенты через онлайн-калькулятор питания, если вам нужно проверить какую-либо информацию.

Вы приготовили этот рецепт? Отметьте меня в Instagram на @familyfreshmeals или оставьте внизу.

 

Взаимодействие с читателями

Легкий рецепт кофейного торта {+ВИДЕО}

Этот любимый домашний кофейный торт, приготовленный за 5 минут, станет восхитительным блюдом для любого завтрака, бранча или праздника!

Наряду с нашими булочками с корицей за час и булочками с корицей, этот кофейный торт всегда входит в список обязательных праздничных блюд. Обязательно попробуйте наши маффины с кофейным тортом! Можете ли вы сказать, что мы любим наши пирожные с корицей?!

Легкий кофейный торт

Одним из моих ЛЮБИМЫХ деликатесов на завтрак является Кофейный торт! Следующий рецепт быстрый, он такой маслянистый и с корицей, что всем нравится.

Моя мама впервые приготовила его для меня, когда я еще подростком уехала в летний лагерь, и я помню, как подумала: «Этот рецепт должен быть в моей жизни!» Он наполнен ароматом!

Раньше я пробовала несколько рецептов кофейных пирожных, но это, безусловно, лучший рецепт кофейного торта.

Это просто и стало основным элементом многих праздничных утренних празднований, особенно Рождества и Дня Благодарения. Этот легкий кофейный торт влажный, мягкий, теплый и наполнен корицей и сахаром.

Почему его называют кофейным тортом?

Этот тип торта существует уже много столетий, и в каждой стране есть свои вариации.

Американские версии имеют восхитительную начинку из штрейзеля и, кажется, в основном происходят из Германии. Независимо от рецепта, их всех объединяло то, что их подавали вместе с чашкой теплого кофе. Отсюда и название Кофейный торт!

Кофейный торт и торт с крошкой : Эти торты очень похожи и часто подаются утром или в качестве закуски к чашке кофе. Тесто обоих тортов одинаковое, разница заключается в сахарной посыпке с корицей. Кофейный торт покрыт тонким слоем штрейзеля. Торт из крошки имеет гораздо более толстую и крупную крошку.

Как приготовить кофейный пирог

Как мы уже упоминали, рецепт этого кофейного пирога очень прост. На приготовление у нас уходит около 10 минут, прежде чем бросить его в духовку. Примерно через 30 минут вы получите самый вкусный кофейный торт, который вы когда-либо пробовали. 😉

ВЛАЖНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. В большой миске смешайте масло, большие яйца, ваниль и молоко.

СУХИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. В средней миске смешайте сахар, муку, разрыхлитель и соль.

Смешать яичную смесь с мучной. Вылейте половину теста в слегка смазанную маслом форму 9×13.

ПОКРЫТИЕ. В средней миске приготовьте штрейзель, смешав коричневый сахар и корицу.

Посыпьте тесто половиной штрейзеля. Сверху выложите оставшуюся половину теста, а затем посыпьте сверху оставшимся штрейзелем.

Сбрызните растопленным маслом (вы можете сделать меньше и использовать ¼ стакана масла или до ⅓ стакана растопленного масла).

ВЫПЕЧКА + ПОДАЧА. Выпекать при 350°С (накрывать не нужно) 35-40 минут.

Советы по приготовлению

Плотное тесто: Не пугайтесь, если тесто окажется гуще, чем вы ожидали. Использование ложки или шпателя для смешивания сухих ингредиентов с влажными может помочь с плотностью. Если вы действительно беспокоитесь, вы можете добавить еще одно яйцо или немного больше молока, чтобы сделать его более жидким и его было легче наливать.

Метод маффинов : Для этого торта использовался метод маффинов. Это просто означает, что влажные ингредиенты смешиваются в одной миске, а затем взбиваются сухие ингредиенты в отдельной миске.

Это делается для того, чтобы тщательно смешать пищевую соду и соль с мукой, чтобы при добавлении их к влажным ингредиентам вы могли быть уверены, что все будет равномерно распределено и вы не перемешаете тесто.

Варианты

• Добавление фруктов может быть вкусным вариантом. Попробуйте чернику, нарезанные персики или нарезанные яблоки. Жидкость из фруктов может привести к тому, что пирог будет выпекаться дольше.
• Используйте яблочное пюре или кокосовое масло вместо растительного масла
• Добавьте нарезанный миндаль, орехи пекан или грецкие орехи на поверхность торта, чтобы придать ему восхитительную хрустящую корочку
• Сбрызните сверху глазурью: 1 столовая ложка молока. Перемешать до однородности и полить остывший кекс.
• Выстилание формы пергаментной бумагой r облегчает извлечение пирога.

Советы по хранению

Вот наши лучшие советы по хранению кофейного торта:

• ХРАНИТЬ в герметичном контейнере при комнатной температуре до 2 дней.
• ХРАНИТЬ в герметичном контейнере в холодильнике до недели.
• ЗАМОРОЗКА. Плотно оберните полиэтиленовой пленкой и храните в герметичном контейнере в морозильной камере до 3 месяцев.

Нам нравится наш горячий кофейный пирог. Для разогрева: Разогрейте в микроволновой печи в течение 10 секунд, пока не станет теплым. Чтобы разогреть в духовке, снимите полиэтиленовую пленку, затем заверните в алюминиевую фольгу. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту и нагревайте в течение 6-8 минут или пока она не станет теплой.

Варианты сервировки

Этот торт часто подают с чашкой кофе или чая, но он прекрасно сочетается и с другими теплыми напитками: 

• Горячее какао с двойным шоколадом
• Яблочный сидр
• Горячий мексиканский белый шоколад
• 4 Горячий какао с шоколадом и мятой
• Яблочный сидр с карамелью
• Wassail
• Рецепт горячего шоколада

Вы также можете подать его с некоторыми из наших любимых пикантных запеканок для завтрака, таких как бисквитно-яичная запеканка, картофельно-яичная запеканка или запеканка с сосисками на завтрак.

Если вы ищете быстрое и простое угощение, которое можно приготовить на завтрак, в душ или на встречу, то вам стоит попробовать этот торт. Это всегда получает два больших пальца от любого, кто пробует это. 😀

Для получения дополнительных рецептов кофейного торта, посмотрите:

• Крепкий пирог с сливочным сыром
• Кеплевые кексы для кофейного пирога
• Бисквик кофейный торт
• Слетчатый кофейный торт

Курс завтрак

Cuisine American American

Pripe Pripe 15 Mitions 15 Mitions 15 Mitions 15 Mitions 15 Mitions 15 Mitions 15 Mitions 15 Mitionsine

2

.

Время приготовления 40 минут

Всего времени 55 минут

порции 15

Калории 264 ккал

Автор Lil ‘Luna

• ▢ 2 большие яйца. ▢ 1 столовая ложка ванильного экстракта
• ▢ 3 чашки универсальной муки
• ▢ 1 чашка сахара
• ▢ 1 столовая ложка разрыхлителя
• ▢ ½ чайной ложки соли
• ▢ 1¼ чашки молотой корицы19 коричневого сахара
• 40014
• ▢ ¼ – ⅓ чашки растопленного несоленого сливочного масла

• Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Слегка смажьте маслом форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов.

• В большой миске смешайте яйца, масло, молоко и ваниль.

• В средней миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель и соль.

• Добавьте сухие ингредиенты к влажным и хорошо перемешайте. Вылить половину теста в подготовленную форму для запекания.

• В средней миске смешайте коричневый сахар и корицу и хорошо перемешайте.

• Посыпьте тесто половиной сахара с корицей. Сверху налейте оставшееся тесто, аккуратно вылив тесто на слой сахара с корицей. Затем посыпьте оставшейся корично-сахарной смесью.

• Сверху сбрызните растопленным сливочным маслом, используя больше или меньше по желанию.

• Выпекать 35–40 минут и подавать теплыми.

Сделать заранее: Этот торт можно приготовить за несколько дней и хранить в герметичном контейнере в холодильнике до недели.