Ужин за 10 минут — 10 простых рецептов вкусных блюд

Главная » Ужин » Ужин за 10 минут — 10 простых рецептов вкусных блюд

Чаще всего мы не слишком-то заморачиваемся с приготовлением ужина. Ведь после тяжелого рабочего дня хочется поскорее закинуть в желудок что-нибудь посытнее. Вкусная еда способна добавить в привычный вечер новые краски и разнообразить рутину. Поэтому ужин за 10 минут — это мечта каждой работающей женщины.

Количество ингредиентов указано из расчета на 4 порции.

1. Ужин за 10 минут — Тако с фасолью

Ингредиенты:

• оливковое масло — 1 ст. л.
• репчатый лук — 1/2 головки
• молотый перец чили — 1,5 ч. л.
• кумин (зира) — 1/2 ч. л.
• соль — 1/4 ч. л.
• консервированная фасоль — 1 банка
• вода — 1/4 стакана
• тортилья — 8 лепешек
• соус сальса — по вкусу
• капуста, авокадо, дольки лайма для украшения

Приготовление:

1.

Разогреть масло в сковороде, добавить нарезанный кубиками лук и специи, обжарить в течение 2 минут.

2. Добавить фасоль, воду и готовить на медленном огне еще 5 минут.

3. Разогреть тортильи в соответствии с инструкцией, наполнить начинкой, полить сальсой. Украсить капустой, авокадо и лаймом.

2. Лосось с хрустящей корочкой

Ингредиенты:

• паприка — 1 ст. л. + 1 ч. л.
• молотый чеснок — 1 ч. л.
• орегано — 1 ч. л.
• соль — 1 ч. л.
• кайенский перец — 3/4 ч. л.
• оливковое масло — 2 ст. л.
• филе лосося на шкурке — 4 кусочка
• лимон — 1 шт.

Приготовление:

1. Смешать чеснок, соль, паприку, орегано и кайенский перец. Равномерно натереть этой смесью кусочки рыбы.

2. Разогреть сковороду, обжарить кусочки филе в течение 3 минут до образования корочки. Перевернуть филе и готовить еще 5–7 минут.

3. Подавать с дольками лимона.

3. Ужин за 10 минут — Паста с травами

Ингредиенты:

• яйцо — 3 шт.
• макароны — 300 г
• свежая петрушка — 1/4 стакана
• свежий базилик — 1/3 стакана
• тертый пармезан — 1/3 стакана
• сливочное масло — 8 ст. л.
• соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Отварить макароны до состояния аль денте (около 7 минут в кипящей воде в зависимости от вида макарон).

2. В это время разбить яйца, добавить к ним травы, пармезан и специи, хорошо взбить.

3. Когда паста будет готова, слить воду и вернуть ее в еще горячую кастрюлю. Залить макароны яичной смесью, интенсивно перемешать в течение 2–3 минут. Добавить сливочное масло и перемешать еще раз.

4. Тосты с грибами и сливочным сыром

Ингредиенты:

• грибы — 250 г
• сливочное масло — 2 ст. л.
• соль — 1/2 ч. л.
• молотый чеснок — 1/2 ч. л.
• сливочный сыр — 200 г
• ржаной хлеб — 4–5 кусочков

Приготовление:

1. Разогреть сковороду, обжарить ломтики хлеба в течение 1–2 минут до хрустящей корочки. Нарезать грибы тонкими ломтиками и обжаривать 6–8 минут на среднем огне, помешивая. Приправить чесноком и солью.

2. Намазать кусочки хлеба сыром, сверху положить грибы. Можно украсить зеленью.

Сливочный сыр можно заменить твердым и использовать его в качестве украшения наряду с зеленью.

5. Ужин за 10 минут — Фасолевый суп с пармезаном

Ингредиенты:

• оливковое масло — 1/2 ст. л.
• репчатый лук — 1/2 головки
• чеснок — 4–6 зубчиков
• бульон — 3 стакана
• консервированные томаты — 200 г
• сахар — 1/2 ч. л.
• итальянские травы — 1/2 ч. л.
• соль — 1/2 ч. л.
• перец — 1/4 ч. л.
• консервированная фасоль — 800 г
• шпинат — 170 г
• тертый пармезан — 1/2 стакана
• свежая петрушка — 1,5 ст. л.

Приготовление:

1. Разогреть оливковое масло в кастрюле. Добавить лук и чеснок, обжаривать 1–2 минуты.

2. Добавить бульон, томаты, сахар, специи и зелень, довести до кипения, варить 5 минут.

3. Добавить фасоль и шпинат, варить еще 2 минуты. Снять с огня, украсить тертым пармезаном.

Можно добавить колбасу по вкусу.

6. Пицца с курицей и соусом барбекю

Ингредиенты:

• пшеничные лепешки — 2 шт.
• куриное мясо — 1/2 чашки
• сыр моцарелла — 1/2 чашки
• соус барбекю — 60 мл
• красный лук — 1/4 шт.

Приготовление:

1. Возьмите куриное мясо (подойдет курица гриль из магазина или оставшаяся после вчерашнего ужина), подогрейте его в микроволновке и нарежьте на небольшие куски.

2. На пшеничные лепешки (питу, тортилью — что вам нравится) намажьте соус барбекю, положите моцареллу, красный лук и курицу. Поставьте пиццу в микроволновую печь на 1 минуту, чтобы сыр расплавился. Нарежьте на 4 части и ешьте, пока горячо.

7. Ужин за 10 минут — Паста с ветчиной и томатами

Ингредиенты:

• макароны — 300 г
• чеснок — 4 зубчика
• ветчина — 16 слайсов
• томаты черри — 600 г
• моцарелла — 250 г
• масло для жарки
• базилик для украшения

Приготовление:

1. Приготовить пасту по инструкции на упаковке.

2. Пока паста готовится, обжарить в масле целые зубчики чеснока и ветчину в течение 2–3 минут. Разрезать томаты пополам и добавить в сковороду. Томить, пока помидорки не станут мягкими (около 5 минут).

3. Извлечь зубчики чеснока из соуса. Смешать соус с макаронами. Подавать, украсив листиками базилика.

8. Сэндвич с пастромой

Ингредиенты:

• хлеб — 8 кусков
• пастрома — 350 г
• сыр эмменталь — 8 кусочков
• квашеная капуста — 8 ст. л.
• майонез — 4 ст. л.
• хрен — 4 ч. л.
• кетчуп — 2 ст. л.
• зеленый лук — 3–4 пера
• сливочное масло — по вкусу
• укроп для украшения

Приготовление:

1. Смешать все ингредиенты для заправки: майонез, хрен и кетчуп, нарезанный зеленый лук.

2. Кусочек хлеба смазать заправкой, выложить пастрому, сыр, квашеную капусту. Накрыть вторым кусочком хлеба. Слегка смазать сэндвич маслом и обжаривать до тех пор, пока корочка не подрумянится, а сыр не начнет плавиться. Приготовление сэндвича занимает около 8 минут.

9. Ужин за 10 минут — Томатный крем-суп

Ингредиенты:

• томаты в собственном соку — 900 г
• мелко нарезанный сладкий репчатый лук — 1/4 стакана
• чеснок — 2 зубчика
• базилик — 12 листочков
• соль — 1 ч. л.
• перец — 1/2 ч. л.
• сливки — 1/2 стакана

Приготовление:

1. В блендер добавить томаты, лук, чеснок, базилик, соль и перец, смешать до однородного состояния.

2. Влить полученную смесь в кастрюлю, добавить сливки и готовить 5 минут на среднем огне. Подавать крем-суп теплым.

10. Овсяно-йогуртовые блинчики с черникой

Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 1 стакан
• разрыхлитель — 1 ч. л.
• черничный йогурт — 300 г
• банан — 1 шт.
• яйцо — 2 шт.
• ваниль — 1 ч. л.
• свежая или замороженная черника — 2/3 стакана

Приготовление:

1. Выложить все ингредиенты, кроме ягод, в блендер, смешать до однородного состояния.

2. На разогретую сковороду вылить порцию теста для одного блина. Добавить ягоды. Обжарить до золотистой корочки в течение 2–3 минут, перевернуть и довести блинчик до готовности. Приготовить таким же способом остальные блины.

А вы знаете какие-нибудь вкусные и вместе с тем простые и быстрые в приготовлении блюда на ужин? Может быть, у вас есть подобные любимые рецепты?

Источник

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями:

10 нереально быстрых рецептов • INMYROOM FOOD

Мы уверены, что ужин обязательно должен присутствовать в вашем ежедневном рационе, и при этом важно, чтобы он был полезный и легким во всех отношениях: быстро готовился и так же быстро усваивался, не отягощая пищеварительную систему.

Рецепты именно таких вечерних блюд — простых в приготовлении и безопасных для фигуры — мы подобрали для вас сегодня. Проверенный «волшебный» ингредиент для таких ужинов — традиционный греческий йогурт. Это питательный низкокалорийный продукт, насыщенный белком.

Греческий йогурт «TEOS» производится традиционным способом и содержит в два раза больше белка, чем другие йогурты.

За свой полезный и на 100% натуральный состав, а также высокое качество он уже три года подряд получает признание мировой дегустационной элиты престижного Международного дегустационного конкурса Superior Taste Award – «Три золотые звезды» из трёх возможных.

Летний салат из сельдерея с клубникой и йогуртом

Этот чудесный летний салат готовится всего за 10 минут. Никаких сложных ингредиентов: только свежая зелень, пряный сельдерей и ароматная клубника. Секрет этого салата в натуральной йогуртовой заправке, которая делает блюдо еще нежнее, полезнее и питательнее.

Вам понадобится:

• Греческий йогурт «TEOS»200 г.
• Сельдерея стебель240 г.
• Базилик свежий20 г.
• Салат листовой240 г.
• Клубника свежая200 г.
• Цедра одного лимона
• Сольпо вкусу

Способ приготовления:

1. Очистите стебель сельдерея от грубых волокон и нарежьте ломтиками.

2. Бланшируйте ломтики сельдерея в кипящей воде около минуты.

3. Под холодной водой промойте листья салата, обсушите, порвите и положите в блюдо.

4. Сверху выложите нарезанные напополам ягоды клубники, ломтики сельдерея и листики базилика.

5. Греческий йогурт смешайте с лимонной цедрой и при желании посолите.

6. Подавайте готовый салат с лимонной йогуртовой заправкой.

Запеченный молодой картофель с розмарином

Правильно приготовленный картофель тоже может стать здоровым ужином. Вопреки распространенному убеждению картофель — низкокалорийный (всего 60 ккал на 100 г) продукт, богатый антиоксидантами, витаминами, калием и клетчаткой, полезной для пищеварения.

Чтобы приготовить это блюдо, вам понадобится всего полчаса, причем львиную долю этого времени, когда картофель будет запекаться в духовке, можно заниматься своими делами.

Вам понадобится:

• Картофель молодой, помытый и нарезанный на ломтики800 г.
• Оливковое масло2-3 ст. л.
• Соль, перецпо вкусу
• Чеснок3 зубчика
• Розмарин молотый1 ч. л.
• Веточки розмарина для подачи

Способ приготовления:

1. Поставьте духовку разогреваться до 200 градусов. Картофельные дольки как следует перемешайте в глубокой миске с маслом, мелко нарубленным чесноком, приправами и специями.

2. Выложите картофель в 1 слой на противень, застеленный фольгой. Готовьте 25-30 мин.

3. Готовое блюдо можете украсить веточками розмарина.

Чечевица в греческом йогурте со шпинатом

Этот с рецепт с высокобелковой и богатой витамином чечевицей рассчитан примерно на 20 минут. Изюминка блюда — ароматные пряности и нежный йогуртовый соус.

Чтобы вы могли быстро приготовить этот ужин, замочите чечевицу заранее — это значительно сократит время приготовления блюда.

Вам понадобится:

• Греческий йогурт «TEOS»100 г.
• Чечевица красная200 г.
• Тертая цедра и сок половины лимона
• Луковица небольшого размера, мелко нашинкованная1 шт.
• Шпинат70 г.
• Мята свежая3-4 ст. л.
• Чеснок, мелко нарубленный2 зубчика
• Масло оливковое2 ст. л.
• Соль, перецпо вкусу
• Зира1/2 ч. л.
• Кориандр2/3 ч. л.

Способ приготовления:

1. Отварите до готовности чечевицу.

2. Лук и чеснок обжарьте в оливковом масле на сковороде. Посолите и поперчите.

3. Добавьте в сковороду чечевицу и установите малый огонь. Смешайте с чечевицей лимонную цедру и влейте к ней сок половины лимона. Перемешайте.

4. Выложите свежий шпинат к чечевице, снова перемешайте все ингредиенты и убавьте огонь.

5. Йогурт, смешав с зирой и кориандром, влейте в сковороду и перемешайте все ингредиенты.

6. Подавайте блюдо горячим, украсив его листиками мяты.

Омлет со шпинатом и мятой

Омлет — самое подходящее блюдо не только для завтрака, но и для быстрого и питательного ужина, который не повредит вашей фигуре.

Этот оригинальный омлет со шпинатом и мятой готовится за десять минут и не содержит практически ничего, кроме полезного и безопасного для вечернего приема пищи белка. Этот рецепт рассчитан на 2-3 персоны: меняйте количество ингредиентов, соблюдая пропорции, если вы планируете ужинать в одиночестве.

Вам понадобится:

• Яйцо куриное6 шт.
• Шпинат свежий140 г.
• Сливочное масло30 г.
• Соль, перецпо вкусу
• Свежая мята нарезанная7 ст. л.

Способ приготовления:

1. В антипригарной сковороде разогрейте на слабом огне сливочное масло.

2. Шпинат нарежьте соломкой и разделите на две части.

3. Яйца взбейте вилкой и добавьте к ним одну часть шпината и 5 ст. л. мяты. Перемешайте.

4. Яичную смесь влейте на сковороду и доведите до консистенции сметаны, постоянно помешивая.

5. С помощью лопатки переместите большую часть омлета на противоположную от ручки сковороды сторону, посолите и сложите в форме полумесяца.

6. Подавайте омлет сразу же, сняв со сковороды прямо на тарелку. Украсьте его оставшимся шпинатом и посыпьте мятой. 

Лосось, запеченный в греческом йогурте

Традиционный йогурт и лосось — волшебное сочетание: вкусное и полезное, нежное и изысканное благодаря тому, что у «Греческого TEOS» йогурта невероятно густая кремовая консистенция.

Эта красная рыба считается одной из самых полезных, поскольку она богата полезными омега-3 жирными кислотами, а также калием и фосфором, важными для здоровья скелета, нервной и пищеварительной систем.

Вам понадобится:

• Греческий йогурт «TEOS»300 г.
• Лосось (стейки)1 кг.
• Сок лимона3-4 ст. л.
• Соль, перецпо вкусу
• Свежая зеленьдля подачи
• Укроп, мелко нарубленный4-5 веточек

Способ приготовления:

1. Поставьте духовку разогреваться на 180 градусов и подготовьте форму для запекания, застелив ее фольгой.

2. Йогурт смешайте с лимонным соком и мелко нарубленным укропом, посолите и поперчите по вкусу.

3. В просторной миске смешайте стейки лосося с йогуртовым маринадом и оставьте на 5-7 минут в холодильнике под пленкой или крышкой.

4. Выложив лосось в форму для запекания в один слой, поставьте в духовку на 20 минут.

5. Подавайте готовое блюдо сразу же, по желанию украсив его свежей зеленью и дольками лимона.

Карри с нутом и баклажаном

Этот ужин наверняка понравится любителям восточной кухне, а также вегетарианцам, поскольку все ингредиенты в нем — растительного происхождения. Кстати, главный ингредиент в этом блюде — ценнейший источник питательного растительного белка.

Чтобы приготовление этого блюдо заняло у вас не больше 15-ти минут, мы рекомендуем отварить нут заранее. Кроме этого, его также необходимо замочить до приготовления как минимум на 7-8 часов (желательно — на ночь). Если вы забыли это сделать, ничего страшного: просто используйте консервированный нут.

Вам понадобится:

• Нут отваренный или консервированный200 г.
• Баклажан, нарезанный небольшими кубиками 1 шт.
• Луковица небольшая, мелко нашинкованная1/2 шт.
• Оливковое масло2 ст. л.
• Чеснок, мелко нарубленный1 зубчик
• Молоко кокосовое200 мл.
• Карри порошок1 ст. л.
• Соль. перецпо вкусу
• Тмин1/3 ст. л.
• Паприка1/3 ст. л.
• Ломтики лаймапо вкусу

Способ приготовления:

1. В сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте в нем лук, чеснок и баклажаны.

2. Добавьте в сковороду нут. Перемешайте ингредиенты и добавьте карри, паприку, соль и перец. Обжаривайте все несколько минут, периодически помешивая.

3. Добавьте кокосовое молоко и тушите блюдо на среднем огне под крышкой 5-7 минут.

4. Подавайте карри горячим, по желанию украсив свежей зеленью или дольками лайма.

Цельнозерновые сэндвичи с тунцом и греческим йогуртом

Полезные сэндвичи — идеальный вариант для быстрого ужина. Мы предлагаем приготовить их с тунцом, богатым источником полезных жирных кислот омега-3 и омега-6, аминокислот, белка и железа, и диетическим натуральным греческим йогуртом.

Приготовление такого ужина не займет у вас больше 15-ти минут: сэкономленное время лучше провести за приятной застольной беседой. Этот рецепт рассчитан на трех человек. 

Вам понадобится:

• Греческий йогурт «TEOS»60 мл.
• Дижонская горчица2 ч. л.
• Хлеб цельнозерновой6 ломтиков
• Помидоры1-2 шт.
• Сваренное вкрутую яйцо1-2 шт.
• Салат зеленый3-4 листа
• Уксус бальзамический1,5 ч. л.
• Мед1 ч. л.
• Соль, перецпо вкусу
• Тунец, консервированный в масле1 упаковка
• Длинные шпажкидля подачи

Способ приготовления:

1. Хлеб поджарьте до хрустящей корочки в духовке или на сковороде без масла.

2. Пока подрумянивается хлеб, приготовьте соус, смешав греческий йогурт, горчицу, бальзамический уксус и мед.

3. Тунец достаньте из упаковки и разомните вилкой.

4. Яйцо и помидоры нарежьте кружками.

5. Собирайте сэндвичи: смазывайте хлеб йогуртовым соусом, выкладывайте на него салат, помидоры, тунец и яйцо, а затем соединяйте половинки, чтобы начинка осталась внутри, а сверху были ломтики хлеба.

6. Подавайте сэндвичи, закрепив их длинными шпажками.

Запеченная спаржа с выдержанным сыром

Запеченная спаржа — отличный вариант легкого, но при этом полноценного ужина для всех, кто следит за своей фигурой. Главный ингредиент блюда — отличный источник витаминов А, С, Е и К, а также фолиевой кислоты, калия и клетчатки.

Чтобы ужин получился еще вкуснее, мы рекомендуем, готовя спаржу, отрезать нижние жесткие части ее стеблей.

Вам понадобится:

• Спаржа800 г.
• Чеснок, мелко нарубленный1-2 зубчика
• Оливковое масло2 ст. л.
• Выдержанный сыр «Брест-Литовск» 12 месяцев тёртый1/3 ст.
• Лимон1 шт.

Способ приготовления:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов и подготовьте противень, застелив его пекарской бумагой.

2. Смешайте в отдельной миске чеснок и масло.

3. Спаржу выложите на противень и полейте смесью из масла. Перемешайте, посыпьте солью и перцем и равномерно разложите в один слой.

4. Запекайте спаржу 15 минут.

5. Вынув противень из духовки, сбрызните спаржу лимонным соком и посыпьте тертым сыром.

6. Подавайте блюдо сразу же, украсив по желанию дольками лимона.

Нежный салат из зеленой фасоли под греческим йогуртом

Это еще одно летнее блюдо в нашей подборке быстрых ужинов приятно удивит вас не только легкостью приготовления, но и яркими сочетаниями свежих зеленых овощей с кремовой йогуртовой заправкой.

Вы можете приготовить традиционную или вегетарианскую версию этого блюда: просто решите, будете ли вы добавлять тунец или нет (это необязательный, хотя и приятно дополняющий блюдо ингредиент). Если добавить белковый ингредиент кажется необходимым, то тунец по каким-то причинам не годится, подавайте салат с колотыми орехами.

Вам понадобится:

• Греческий йогурт «TEOS»100 г.
• Чеснок, мелко нарубленный1 зубчик
• Соль, перецпо вкусу
• Зеленая фасоль400 г.
• Листья мяты10-12 шт.
• Винный красный уксус2 ст. л.
• Масло оливковое2-3 ст. л.
• Огурец2 шт.
• Фенхель1 шт.
• Лук зеленый, мелко нарубленный2-3 стебля
• Тунец консервированный, размятый вилкойпо желению
• Колотые орехи1 горсть

Способ приготовления:

1. Приготовьте соус: смешайте чеснок с измельченными листьями мяты. Добавьте греческий йогурт, посолите и поперчите по вкусу, влейте уксус, оливковое масло и тщательно перемешайте. 

2. Отварите фасоль в подсоленной кипящей воде, воду слейте, а фасоль выложите в один слой на блюда, оставив остывать. 

3. Фенхель, разрезав и удалив сердцевину, тонко нарежьте. Огурец очистите и нарежьте небольшими ломтиками.

4. Смешайте зелень (измельченный зеленый лук, фенхель и огурец) и выложите ее на блюда с фасолью. Полейте овощи готовым соусом.

5. По желанию подавайте салат, выложив сверху измельченный тунец или горсть колотых орехов. 

Овощная брускетта из баклажанов с моцареллой и помидорами черри

Это летнее блюдо можно подать как полноценный ужин и как легкую закуску, низкокалорийную и полезную: вместо белого хлеба для брускетты используются овощи. Пряный вкус баклажанов выгодно оттеняется яркими сочными помидорами и нежной моцареллой. 

Баклажаны с моцареллой и помидорами черри покорят не только гурманов, но и экономящих свое время хозяек: этот рецепт рассчитан примерно на 20 минут.

Вам понадобится:

• Баклажаны2 шт.
• Томатная паста5-6 ст. л.
• Помидоры черри10-15 шт.
• Моцарелла250 г.
• Базилик свежий1 пучок
• Оливковое масло3-4 ст. л.
• Соль, перецпо вкусу

Способ приготовления:

1. Духовку поставьте разогреваться на 200 градусов и подготовьте форму для запекания, застелив ее бумагой для выпечки.

2. Баклажаны нарежьте ломтиками толщиной в 1 см и выложите их на противень. Сбрызнув их оливковым маслом, посолив и поперчив, запекайте около 20-ти минут.

3. Вынув баклажаны из духовки, распределите по ним томатную пасту, нарезанный ломтиками сыр моцарелла и разрезанные пополам помидоры черри.

4. Снова поставьте противень в духовку на 10 минут. 

5. Готовое блюдо подавайте, украсив листиками базилика. 

7 вкусных и быстрых блюд на ужин для тех, кто хочет похудеть

Близится лето, и многие хотят похудеть к нему. Одних тренировок недостаточно — нужно уменьшать калорийность пищи, чтобы согнать тот жир, который ты нагулял зимой. Но и прекращать есть вкусную пищу тоже не хочется — не переходить же на брокколи и шпинат. Необязательно еда, которая поможет тебе не поправляться, должна быть пресной. Есть рецепты блюд, которые сочетают вкус, сытность и невысокую калорийность.

1. Хрустящая треска с картофелем фри

Казалось бы, это сложно назвать едой для тех, кто хочет перестать поправляться. Но на деле в 100 граммах этого блюда всего 282 калории. Для сравнения: в гречке их 343.

Ингредиенты:

— 500 г трески;
— 500 г картофеля сладких сортов;
— 1/2 ч. л. лукового порошка;
— 1/2 ч. л. чёрного перца;
— 1/2 ч. л. соли;
— 50 г панировочных сухарей;
— 1/2 ч. л. сушёного тимьяна;
— 1 лимон;
— 3 ст. л. оливкового масла.

Приготовление:

1. Разогрей духовку до 220 градусов. В это время застели форму для выпечки фольгой и слегка смажь оливковым маслом.

2. В миске смешай одну столовую ложку масла, луковый порошок, 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца. Перемешай, после чего выложи в миску нарезанный небольшими дольками картофель. Затем достань его, выложи на противень и выпекай пятнадцать минут.

3. В миске смешай панировочные сухари, тимьян и оставшиеся соль, перец и масло. Размешай и обмакни в смесь с обеих сторон филе трески, нарезанное на порционные куски.

4. Достань противень с картофелем, переверни дольки и выложи рядом рыбу. Выпекай ещё десять минут. Достань блюдо и полей небольшим количеством лимонного сока.

2. Лосось и спаржа, запечённые в сливочном масле

Это блюдо калорийнее предыдущего — 586 калорий. Но оно сытное и полезное, и большая часть жиров в нём хорошо усваивается и полезна для организма.

Ингредиенты:

— 500 г филе лосося;
— 250 г стручковой спаржи;
— 3 ст. л. сливочного масла;
— 1/4 ч. л. соли;
— 1/8 ч. л. чёрного перца;
— 80 г майонеза;
— 50 г зелёного лука;
— 10 г петрушки;
— 1/4 ч. л. цедры лимона;
— 1 ч. л. лимонного сока.

Приготовление:

1. Разогрей духовку до 200 градусов. В это время в кастрюле растопи масло на среднем огне.

2. Выложи лосось на противень кожей вниз, рядом положи порезанные стручки спаржи, полей их растопленным маслом, сверху посыпь солью и перцем. Выпекай пятнадцать минут.

3. В миске смешай майонез, мелко нарезанный зелёный лук, петрушку, цедру лимона и лимонный сок.

4. Выложи рыбу и спаржу на тарелку, сверху добавь получившийся майонезный соус.

6 рецептов блюд из мяса с пикантными соусами

3. Лапша из кабачков с беконом

Лапша из кабачков — это просто кабачки, нарезанные с помощью ножа для чистки овощей. Чтобы её приготовить, возьми помытые кабачки, разрежь их пополам и настрогай ножом для чистки овощей столько, сколько нужно. Это блюдо, даже несмотря на наличие бекона, имеет всего 296 калорий.

Ингредиенты:

— 400 г лапши из кабачков;
— 2 ломтика копчёного бекона;
— 2 яйца;
— 1 ст. л. белого уксуса;
— 2 ст. л. красного винного уксуса;
— 2 ч. л. дижонской горчицы;
— 1/4 ч. л. чёрного перца;
— 1 пучок зелёного лука;
— 2 редиса;
— 1 ст. л. итальянских трав;
— 50 г сыра пармезан.

Приготовление:

1. Налей в сковороду четыре стакана воды и белый уксус и доведи смесь до кипения. После закипания уменьши огонь, разбей в отдельную миску одно яйцо и аккуратно выложи его в сковороду. Сделай то же самое с другим яйцом и выложи его рядом так, чтобы между ними осталось пространство. Вари яйца на малом огне пять минут до схватывания белков и желтков. Вынь яйца шумовкой.

2. В другую сковороду налей немного масла, разогрей и выложи лапшу из кабачков. Обжарь в течение трёх минут, постоянно помешивая.

3. В сухой сковороде обжарь бекон до хрустящей корочки. Выключи огонь и добавь в сковороду красный винный уксус, горчицу, перец, лапшу из кабачков, мелко нарезанный лук, редис и травы. Перемешай.

4. Выложи блюдо на тарелки, сверху посыпь тёртым пармезаном и сверху выложи яйца.

4. Паста ризони с креветками и лимонным соком

Паста ризони является разновидностью итальянской сухой мелкой пасты и внешне похожа на рис. Данное блюдо имеет 410 калорий, является сытным и здоровым благодаря тому, что богато белками и полезными жирами.

Ингредиенты:

— 500 г креветок;
— 250 г пасты ризони;
— 400 мл куриного бульона;
— 400 г помидоров;
— 100 г замороженного зелёного горошка;
— 20 г сыра пармезан;
— 1 ст. л. оливкового масла;
— 3 зубчика чеснока;
— 1 луковица;
— 1/2 ч. л. сушёного орегано;
— 1 лимон.

Приготовление:

1. В миску выложи очищенные креветки, посоли и поперчи по вкусу.

2. Нагрей оливковое масло в кастрюле на среднем огне, добавь в неё мелко нарезанный чеснок, лук, орегано и обжаривай три минуты до момента, пока лук не станет полупрозрачным. Затем добавь в кастрюлю пасту и обжаривай в течение двух минут.

3. Налей в кастрюлю куриный бульон и 150 миллилитров воды, доведи до кипения, накрой крышкой, убавь огонь и вари на медленном огне до готовности пасты, примерно десять минут.

4. Выложи пасту на противень, добавь нарезанные дольками помидоры, горох, лимонный сок и креветки. Посыпь тёртым пармезаном.

5. Нагрей духовку до 200 градусов, поставь противень и готовь пятнадцать минут.

5. Курица с рисом, лимоном и травами

Это достаточно простое и сытное блюдо, для приготовления которого тебе не потребуется много времени. В нём 422 калории на 100 граммов.

Ингредиенты:

— 4 куриные грудки без кожи;
— 200 г риса;
— 500 мл куриного бульона;
— 2 ст. л. сливочного масла;
— 2 ч. л. итальянских трав;
— 1 лимон;
— соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Растопи масло на среднем огне на глубокой сковороде. Приправленную солью, перцем и итальянскими травами курицу обжарь в сковороде по две минуты с каждой стороны. Выложи курицу на тарелку.

2. Добавь в сковороду рис, влей куриный бульон, лимонный сок и добавь итальянские травы. Сверху выложи курицу, накрой крышкой и туши на слабом огне 25 минут до полного испарения жидкости.

3. Разложи блюдо на тарелки и укрась дольками лимона.

6. Свиные отбивные в кисло-сладкой глазури

Звучит скорее как то, от чего ты начнёшь поправляться, но в этом блюде всего 362 калории на 100 граммов. Лучше всего использовать постную свинину, тогда блюдо будет ещё менее калорийным.

Ингредиенты:

— 200 г свинины на кости;
— 2 ст. л. сливочного масла;
— 50 мл бальзамического уксуса;
— 3 ст. л. мёда;
— 2 зубчика чеснока;
— 1/2 ч. л. сушёного орегано;
— 1/2 ч. л. сушёного базилика;
— 1/2 ч. л. сушёного тимьяна;
— соль и чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

1. Посоли и поперчи свинину по вкусу. Растопи масло на сковороде, выложи свинину и обжарь по три минуты с каждой стороны.

2. Разогрей духовку до 200 градусов, выложи свинину на противень и запекай в течение десяти минут.

3. В кастрюле смешай уксус, мёд, мелко нарезанный чеснок, орегано, базилик, тимьян, соль и перец. Поставь на средний огонь, доведи до кипения, убавь огонь до минимума и туши до загустения примерно пять минут.

4. Выложи свинину на тарелки и полей соусом.

7. Курица с кунжутом

В этом блюде содержится 435 калорий на 100 граммов, и оно ценно большим количеством белка — 52,8 грамма. Благодаря этому, оно отлично подходит в качестве восполнения запаса энергии после тренировки.

Ингредиенты:

— 1 кг куриного филе без кожи;
— 3 ст. л. муки;
— 2 ст. л. кунжутного масла;
— 1 ст. л. оливкового масла;
— 2 зубчика чеснока;
— 1 ст. л. соевого соуса;
— 1 ст. л. сахара;
— 1 ст. л. белого винного уксуса;
— 150 мл куриного бульона;
— 3 ст. л. обжаренных семян кунжута;
— 1/2 ч. л. соли;
— 1/2 ч. л. чёрного перца.

Приготовление:

1. Смешай в миске куриный бульон, сахар, одну столовую ложку кунжутного масла, мелко нарезанный чеснок, соевый соус и уксус.

2. В другой миске смешай муку, соль, перец и обваляй в них курицу. На сковороде нагрей одну столовую ложку оливкового и одну столовую ложку кунжутного масла, после чего выложи курицу и обжарь по три минуты с каждой стороны. Выключи огонь.

3. Вылей в сковороду смесь с куриным бульоном, размешай, поставь сковороду в духовку, нагретую до 200 градусов, и запекай в течение двадцати минут.

4. Достань сковороду из духовки, разложи курицу по тарелкам и посыпь кунжутом.

10 рецептов быстрого завтрака, который зарядит тебя энергией

Меню на неделю из легких и быстрых блюд – The-Femme

Мы все хотим быть здоровыми и хорошо питаться, но рецепты могут быть настолько сложными и трудоемкими, что кажется, что это того не стоит. Вот почему планирование еды и приготовление пищи всегда ваш друг, особенно если ваши недели полны учебы, работы и других дел. В новой статье вы найдете здоровое меню на неделю, полное вкусных и быстрых блюд, которое вы можете попробовать уже на этой неделе.

Понедельник

Завтрак: ленивая овсянка

Вкусная и питательная, приготовьте ее заранее вечером, замочив овсянку в молоке с фруктами, орехами, семенами или другими начинками. Завтрак является одним из основных пунктов вашего 7-дневного плана здорового питания, имейте это это в виду. Рецепт здесь.

Обед: греческий салат

Салаты не должны быть скучными! Соедините помидоры и зелень с сыром фета и нутом для полноценного обеда. Рецепт здесь.

Ужин: боул с бурым рисом

Самое лучшее в этом блюде — вы можете смешивать и подбирать все ингредиенты по своему вкусу. Сделайте его вегетарианским или веганским, без молочных продуктов или без глютена — выбор за вами! Рецепт здесь.

Вторник

Завтрак: смузи боул

Смузи боул — это быстрый и легкий завтрак, приготовленный с небольшим количеством времени, который вы можете взять с собой, заморозить, использовать повторно и получить заряд витаминов по утрам. Рецепт здесь.

Обед: салат из пасты пенне

Легкое и сытное блюдо, которое вы можете заполнить овощами, макаронами и семенами, чтобы получить свою порцию белка. Рецепт здесь.

Ужин: быстрое карри с креветками

Креветки étouffée — это классическое каджунское блюдо, приготовленное из свежих креветок, лука, сельдерея, болгарского перца и муки с маслом. Это блюдо занимает всего 15 минут. Замените креветки на другие варианты, чтобы адаптировать рецепт под свой вкус. Рецепт здесь.

Среда

Завтрак: греческий йогурт с овсянкой

Эту овсяную кашу с греческим йогуртом очень легко приготовить на работе, с продуктами и фруктами, которые вы готовы взять с собой. Рецепт здесь.

Обед: паста из цуккини с песто

Лапша из цуккини содержит всего 80 калорий на порцию и может быть в паре с вашими любимыми овощами для сытного обеда. Купите готовые zoodles в супермаркете или сделайте их самостоятельно. Рецепт здесь.

Ужин: китайский томатный суп с яйцом

Основное блюдо китайской кухни на вынос, это полезное и вкусное блюдо может быть легко приготовлено за 15 минут и идеально подходит для холодных вечеров! Рецепт здесь.

Четверг

Завтрак: авокадо тост с яйцом

Простое и классическое — это блюдо готовится быстро и сохраняется свежим, если вы решите взять его с собой на ходу. Рецепт здесь.

Обед: бутерброд с салатом, курицей и сыром чеддар

Этот обед с низким содержанием углеводов, без глютена и с большим количеством овощей, обеспечит вам полуденный заряд витаминов. Рецепт здесь.

Ужин: средиземноморский запеченный сладкий картофель

Вегетарианское блюдо, приготовленное с полезными овощами, такими как баклажаны и помидоры, является прекрасной едой после спортзала или долгого дня. Рецепт здесь.

Пятница

Завтрак: овсянка с черным чаем и черникой

Этот 10-минутный рецепт сочетает в себе всю прелесть черного чая, черники и овсяной каши — вкусный вегетарианский заряд на утро! Рецепт здесь.

Обед: салат нисуаз с лососем

Замените тунец филе лосося, богатое омега-3, в этом салате из пяти вкусных ингредиентов. Рецепт здесь.

Ужин: ризони с курицей, овощами и пармезаном

Как ризотто, только быстрее и проще, этот итальянский рецепт будет готов менее чем за 20 минут и будет восхитителен по вкусу, особенно в холодные месяцы. Рецепт здесь.

Суббота

Завтрак: банановые оладьи

Эти оладьи — отличное угощение в выходные дни. Добавьте шоколадную стружку, чтобы сделать их еще вкуснее! Рецепт здесь.

Обед: лапша удон с говядиной овощами

Этот классический японский рецепт лапши удон полон вкуса и полезных витаминов за счет овощей. А самое главное: приготовление займет у вас только 30 минут. Рецепт здесь.

Ужин: жареный «рис» из цветной капусты

Этот рецепт использует низкоуглеводную измельченную цветную капусту вместо риса и может быть дополнен любым мясом и овощами, которые вы обычно добавляете в свои любимые блюда из жареного риса. Добавьте яйцо для еще большего количества белка! Рецепт здесь.

Воскресенье

Завтрак: Хэш со сладким картофелем

Этот американский рецепт завтрака займет у вас только 20 минут, но точно внесет разнообразие в меню этой недели. Идеально подходит для расслабляющего завтрака в постели. Рецепт здесь.

Обед: салат из рукколы с кедровыми орехами

Не усложняйте себе жизнь и приготовьте этот лимонный салат на обед. Рецепт очень легкий, поэтому вы даже можете взять с собой ингредиенты для его приготовления на работу! Рецепт здесь.

Ужин: тортеллини под томатным соусом

Сырное и вкусное, это блюдо из пасты готовится быстро легко. Вы можете добавить в него любое мясо, орехи, сыры или овощи по вашему желанию! Рецепт здесь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рецепты быстрых и вкусных блюд для завтрака, обеда и ужина – Medaboutme.ru

Не всегда есть время долго стоять у плиты и готовить сложные блюда. В этом случае на помощь придут рецепты быстрых и вкусных блюд, которые потребуют не более 10-20 минут.

Варианты вкусного и быстрого завтрака

Завтрак очень важен для хорошего самочувствия и работоспособности. Поэтому он должен быть сытный, питательный и полезный. Проще всего приготовить овсянку и добавить орешки, ягоды или фрукты. Если же хочется чего-то более интересного, попробуйте следующие рецепты.

Конвертики из лаваша

Натереть на крупной терке твердый сыр, нарубить свежий укроп, тонкими ломтиками нарезать ветчину. Тонкий лаваш нарезать прямоугольниками, выложить начинку, свернуть конвертиком, окунуть в яйцо и обжарить с двух сторон. Начинка может быть разной.

Горячие бутерброды

Взбить два яйца с солью, натертым на терке плавленым сырком и ветчиной или сосиской (можно добавить зелень и свежую луковицу, натертую на терке). Хлеб нарезать небольшими ломтиками, окунать одной стороной в полученную массу и выкладывать на раскаленную сковороду.

Сырники с бананом

Размять спелый банан, добавить немного сахара, яйцо, 200 г творога, ложку муки. Приготовить сырники и подать со сметаной.

На приготовление таких блюд потребуется не более 15 минут.

Рецепты для сытного обеда

На обед можно быстро приготовить суп, рыбные блюда или блюда из птицы.

Суп-пюре из капусты

Половину головки цветной капусты и столько же брокколи разобрать на соцветия, нарезать луковицу. Выложить в кипящую подсоленную воду и варить примерно 13 минут. В конце добавить пряные травы. Взбить блендером.

Сырный суп

Натереть на терке две морковки, нарезать две луковицы и пассировать. В кипящую воду выложить четыре нарезанных картофелины, варить 15 минут, добавить пассированные овощи, специи, плавленый сырок и готовить еще пять минут. При подаче посыпать зеленью.

Рыба, тушенная с морковью

Нарезать мелкими кусочками филе рыбы, натереть на терке две моркови, измельчить луковицу. Овощи пассировать, добавить рыбу, соль, пряности и тушить 10-14 минут.

Куриные зразы

В блендере измельчить куриное филе, добавить соль, перец, чеснок, яйцо, белый хлеб, замоченный в воде. Сформировать лепешку, в середину выложить рубленый укроп и ломтик сыра, сформировать котлету. Обжарить с двух сторон и потушить пять минут. Подавать с салатом из свежих овощей.

Можно выбрать и другие варианты.

Легкие блюда для ужина

Для ужина лучше выбрать овощи, рыбу, творог или яйца. Такие блюда будут питательные, но не тяжелые.

Овощные оладьи

Делать их очень просто и быстро. Натереть на крупной терке луковицу, кабачок, сладкий перец, морковь. Добавить рубленую зелень, яйцо, муку. Выкладывать ложкой на сковороду и обжаривать. Подавать со сметаной.

Творожная запеканка

Смешать яйцо с 60 г сахара, 40 г размягченного сливочного масла, 350 г творога, ванилином, ложкой крахмала, нарезанными персиками. Разложить по формочкам и выпекать 15-20 минут.

Запеченная рыба с овощами

Морковку и лук пассировать. Филе рыбы выложить на фольгу, сверху выложить пассированные овощи, кружки свежих томатов, посыпать специями. Закрыть фольгу и готовить 20 минут.

Как видите, и за короткое время можно приготовить сытные и вкусные блюда.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Рецепты вкусных и быстрых дачных блюд на ужин

Картофель с хрустящей корочкой

Картофель – это, пожалуй, универсальное блюдо, которое можно подавать и на завтрак, и на обед, и на ужин. А запеченный картофель может быть и гарниром, и самостоятельным сытным блюдом. Вам понадобятся: на 6 порций – 2 кг мелкого картофеля, 1 стакан уксуса, растительное масло, соль по вкусу, зеленый лук по желанию.

Приготовление. Картофель разрежьте на половинки и сложите в кастрюлю, посыпьте солью, залейте уксусом и влейте воду, чтобы полностью покрыть картофель, доведите до кипения. Поварите картофель 25-30 минут до мягкости. Затем слейте воду, сбрызните маслом и хорошо перемешайте картофельные дольки. Разложите их на противне и запекайте в течение 25 минут. Периодически переворачивайте кусочки, чтобы они хорошо запеклись со всех сторон. Готовые картофельные дольки посолите по вкусу, посыпьте зеленым луком и подавайте с любимым соусом.

Салат из огурцов с красным луком

На ужин можно приготовить и просто легкий салат, например, из свежих огурцов. Вам понадобятся: 2 огурца, 1 красная луковица, 2 ч.л. соли, 1 ст.л. уксуса, свежие травы (базилик, укроп, мята или петрушка), растительное масло (по желанию).

Приготовление. Очистите огурцы от кожицы и нарежьте кружками. Очистите и нарежьте тонкими полукольцами лук. Сложите все в большую миску и перемешайте с солью. Дайте постоять так минимум полчаса, затем слейте жидкость и промойте овощи, откиньте на дуршлаг. Переложите огурцы и лук в чистую миску, посолите, полейте уксусом, посыпьте измельченными травами и перемешайте. По желанию салат можно полить маслом.

Рататуй в медленноварке

Это как раз тот вариант ужина, который готовится почти без вашего участия. Подготовить и положить ингредиенты в медленноварку можно еще в обед, и за 4-5 часов у вас будет готово классическое французское овощное рагу. Вам понадобятся: 2 луковицы, 500 г баклажанов, 500 г кабачков, 2 сладких перца, 500 г помидоров, 4 зубчика чеснока, 2 ст.л. томатной пасты, растительное масло, соль и свежие листья базилика.

Приготовление. Все овощи нарежьте не очень крупными кусочками, чеснок измельчите и поместите все в медленноварку. На масле обжарьте лук до мягкости, посолите по вкусу, добавьте томатную пасту, перемешайте и переложите луковую смесь в медленноварку. Влейте 2 ст.л. масла, посолите, перемешайте все, накройте крышкой и готовьте, пока овощи не станут мягкими, 4-5 часов. За полчаса до готовности снимите крышку и дайте испариться лишней жидкости. Готовый рататуй при подаче посыпьте измельченными листьями базилика.

Цукини в сырной панировке

Цукини на ужин – беспроигрышный вариант быстрого и легкого блюда. Вам понадобятся: 2 цукини, 1/2 ч.л. сушеного чеснока, 1 ст.л. растительного масла, 1 яичный белок, 1/2 стакана панировочных сухарей, 1/2 стакана натертого твердого сыра, соль и молотый черный перец по вкусу.

Приготовление. Разогрейте духовку до 200°С и слегка смажьте противень маслом. Кабачки нарежьте на кружки толщиной до 1 см, сложите в миску и посыпьте солью, перцем и чесноком, полейте маслом, взбитым яичным белком и хорошо перемешайте. Панировочные сухари и тертый сыр смешайте в отдельной миске. Каждый ломтик кабачка окуните в панировку и положите на противень. Выпекайте цукини в течение 25 минут до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки. Дайте немного остыть и подавайте с любимым соусом.

Салат из помидоров с кукурузой, кабачком и жареным луком

Еще один необычный вариант салата для легкого ужина. Вам понадобятся: 3 луковицы, 5 ст.л. растительного масла, 1 кабачок, 1 баночка консервированной кукурузы, 600 г томатов черри (или любых других), 2 ч.л. уксуса, 1 ч.л. меда, листья базилика, молотый черный перец и соль по вкусу.

Приготовление. Очистите и нарежьте лук кольцами, полейте растительным маслом, посыпьте солью и хорошо перемешайте, чтобы все колечки покрылись маслом. Разложите кольца на противне и запекайте при 200°С около получаса. Можно и не запекать лук, а положить его в салат в свежем виде. Но запеченный лук получается более нежным по вкусу и текстуре и хорошо сочетается со свежими овощами. Готовый (или свежий) лук порежьте крупными кубиками. Нарежьте кабачки, помидоры, измельчите зеленый лук и все сложите в большую миску, высыпьте кукурузу. Добавьте растительное масло и несколько щепоток соли и перца, хорошо перемешайте. В маленькой миске смешайте уксус, мед, 2 ст.л. масла и еще немного соли и перца, перемешайте и полейте заправкой салат. По желанию посыпьте измельченными листьями базилика и подавайте.

Картофель с грудинкой и брюссельской капустой в духовке

Это идеальное сочетание ингредиентов для вкусного ужина в кругу семьи. Вам понадобятся: 1 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. зернистой горчицы, 1 ч.л. соли, молотый черный перец, 1 кг картофеля, 3-4 ломтика грудинки, 0,5 кг брюссельской капусты.

Приготовление. В большой миске смешайте 1/2 ст.л. масла, горчицу и соль. Порежьте картофель на крупные кусочки, а бекон – кубиками и положите в миску с подготовленной заправкой, хорошо перемешайте и разложите на смазанный маслом противень. Запекайте в разогретой до 200°С духовке около получаса, периодически помешивая картофель на противне. Пока картофель запекается, брюссельскую капусту разрежьте на половинки, полейте маслом, перемешайте и разложите на противне рядом с картофелем. Запекайте овощи еще 15 минут. Посолите готовое блюдо по вкусу и подавайте горячим.

Паста на бутерброды из зеленого лука

Такая паста – отличный вариант для легкой и быстрой закуски. Ее можно намазать на хлеб, подать к чипсам или с крекерами. Вам понадобятся: 3-4 пучка зеленого лука, 3 зубчика чеснока, 1,5 стакана сметаны, соль по вкусу.

Приготовление. Лук полейте растительным маслом и хорошо перемешайте. Обжарьте на сковороде (на гриле или в разогретой духовке) по 3-4 минут с каждой стороны, чтобы перья стали мягкими, но не обуглились. Остудите и порежьте перья, сложите в кухонный комбайн, добавьте пару столовых ложек сметаны и взбейте до получения однородной массы. Полученную массу переложите в миску, слейте оставшуюся сметану и посолите по вкусу. Готовую пасту храните в холодильнике.

Омлет с баклажаном и сосисками на ужин

Омлет можно готовить не только на завтрак. Добавив немного сосисок, зелени и кусочки баклажана, вы получите сытное блюдо на ужин. Вам понадобятся: 2 ст.л. растительного масла, 2-4 сосиски (колбаски или сардельки), 1 баклажан, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, соль, 8 яиц, листья базилика, сыр фета (по желанию).

Приготовление. На разогретом масле обжарьте порезанные сосиски. Отдельно обжарьте порезанные кубиками лук и баклажаны, пока они не станут мягкими. Добавьте к овощам измельченный чеснок, обжаренные сосиски, щепотку соли и хорошо перемешайте, продолжайте жарить на медленном огне. Взбейте яйца, добавьте порезанные листья базилика и вылейте яичную массу на овощи с сосисками. По желанию сверху можно посыпать омлет сыром фета. Поджарьте яичную массу еще 1-2 минуты, пока она немного не схватится, и перенесите сковороду с омлетом в разогретую до 200°С духовку. Запекайте около 10-15 минут. Готовый омлет немного остудите и нарежьте на небольшие кусочки.

Макароны с цукини и сыром

Вам понадобятся: На 4 порции – 500 г готовых макарон, 2 цукини, 1 пучок зелени (петрушка, кинза, базилик, эстрагон) 1/2 стакана тертого твердого сыра, 1/2 стакана творожного сыра рикотта (или обычный творог), 2 ст.л. сливочного масла, растительное масло, 1/4 ч.л. молотого мускатного ореха, соль, молотый черный перец по вкусу.

Приготовление. В блендер поместите тертый сыр, зелень и сливочное масло, взбейте до однородности и отставьте соус в сторону. Кабачки нарежьте кружками или полукружками и обжарьте на растительном масле до мягкости, приправьте солью и перцем и на время снимите с огня. Творог (или рикотту) приправьте мускатным орехом. Сваренные макароны смешайте с цукини прямо в сковороде и поставьте на маленький огонь, добавьте творог и соус из зелени. Приправьте солью и перцем по вкусу и хорошо перемешайте. Снимите с огня и сразу подавайте.

Тушеный перец с колбасками

Такое блюдо может стать гарниром, например, к вареному рису или пастой на бутерброд. Вам понадобятся: на 2 порции – 2 сладких перца, 1 зубчик чеснока, 1 луковицу, 3 копченые колбаски (или сосиски), 2 стакана томатного соуса, 1/4 ч.л. измельченного перца чили (по желанию), растительное масло, соль и перец по вкусу.

Приготовление. В большой сковороде обжарьте порезанный кубиками лук до мягкости, около 5 минут. Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту. Сюда же положите порезанные на кусочки колбаски и жарьте около 10 минут. Добавьте порезанный кубиками перец, влейте томатный соус и хорошо перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу и тушите на медленном огне около 20 минут, пока жидкость не испарится.

Вкусный и легкий летний ужин на свежем воздухе – это не только гастрономическое удовольствие, но и приятное окончание дня в кругу семьи.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!

Заметили ошибку или опечатку? Материал нуждается в исправлении? Будем рады Вашей помощи! Пишите на на адрес [email protected].

Быстрый ужин: простые рецепты вкусных блюд

Ловите свежую подборку легких и быстрых блюд, направления все гениальное — просто. Технология их приготовления не предусматривает сложных манипуляций со множеством кулинарных процессов: комплексный ужин для всей семьи вы приготовите в одной посуде.

Быстрый ужин: как приготовить за 30 минут

1.      Горячая сковорода по-мексикански

В большую глубокую сковороду влейте подсолнечное масло и нагрейте. Добавьте 300 г крупно нарезанных копченых колбасок, через 3 мин. добавьте нарезанный кубиками болгарский перец. Спустя минуту содержимое сковороды раздвиньте ближе к бортикам, в центр высыпьте 300 г консервированной кукурузы, положите дольки помидора. Приправьте паприкой, посолите, посыпьте измельченной зеленью, готовьте в течение 5 минут.

2.      Макаронная запеканка за 25 минут

В большую глубокую сковороду отправьте 400 г макаронных изделий из твердых сортов пшеницы. Залейте их 2 стак. воды и 100 г кисло-сладкого томатного соуса. После закипания варите 5 минут, после чего добавьте в сковороду 200 г ветчины и 100 г помидоров, нарезанных кубиками. Посолите, поперчите, перемешайте, готовьте еще в течение минуты. Снимите сковороду с огня, щедро посыпьте содержимое любимым твердым сыром. Отправьте блюдо в духовку, разогретую до 200 градусов на 10 минут. Перед подачей посыпьте запеканку измельченным базиликом.

3.      Паста с овощами

В сковороду с высокими бортиками или объемную толстостенную кастрюлю поместите 300 г спагетти из твердых сортов пшеницы, нарезанную тонкими полукольцами луковицу, 300 г помидоров, нарезанных дольками, измельченные 4 зуб. чеснока. Посолите ингредиенты, приправьте черным молотым перцем и полейте 2 ст. л. оливкового масла. Влейте 4,5 стак. холодной воды. Доведите до кипения и варите около 9 минут до выкипания жидкости. Перед подачей посыпьте пармезаном.

4.      Быстрый куриный пирог

В сковороде с высокими бортиками растопите 30 г сливочного масла. Подрумяньте 400 г куриного филе, нарезанного крупными кубиками и посыпанного 1 ст. л. муки. Добавьте 400 г замороженной смеси овощей для жарки, готовьте 5 минут. Влейте 500 мл куриного бульона, тушите 5 минут. Отдельно смешайте 2 стак. муки, 100 г тертого твердого сыра, 1 ч. л. разрыхлителя, щепотку соли, 50 г мягкого сливочного масла и 1 стак. молока. Снимите сковороду с плиты, ложкой выложите сырное тесто в виде лепешек. Отправьте пирог в духовку, разогретую до 220 градусов, на 10–15 минут.

5.      Сковорода с рисом и курицей

500 г мяса, снятого с куриных бедер, нарежьте небольшими кусками, слегка поджарьте на подсолнечном масле в глубокой сковороде. Добавьте нарезанную кубиками луковицу, тертую на мелкой терке морковь и измельченные 2 зуб. чеснока. Жарьте 5 минут. Отправьте в сковороду мелко нарезанные 2 стебля сельдерея и промытый рис (1 стак.). Влейте 400 мл куриного бульона, посолите, поперчите по вкусу. Готовьте на слабом огне под крышкой 20 минут. Перед подачей посыпьте рис тертым пармезаном и измельченной петрушкой.

К  чему эти компромиссы между вкусом блюда и экономией времени, если можно получить всё сразу?

Приятного аппетита.

 

 

Полный список ваших любимых рецептов быстрого приготовления

Shutterstock Молли Аллен / окт. 20, 2020 17:40 EDT / Обновлено: 1 марта 2021 года 9:39 AM EDT

Есть причина, по которой почти 37 процентов американцев едят фаст-фуд каждый день. Это быстро и удобно. И, давайте посмотрим правде в глаза, фастфуд очень вкусный. Если вы едете в McDonald’s на завтрак, берете быстрый гамбургер и картофель фри на обед или берете домой на ужин различные варианты Taco Bell, поистине ничто не сравнится с тем, насколько быстро гиганты быстрого питания могут приготовить еду.

Обратной стороной здесь, однако, является то, что фаст-фуд состоит из множества необычных ингредиентов, с множеством названий, которые большинство из нас даже не может произнести. А также есть постоянное добавление и удаление наших любимых пунктов меню, которые компании любят делать.

Что, если бы вы могли пропустить все труднопроизносимые ингредиенты и длинные очереди и хорошо приготовить любой рецепт быстрого питания, который вы когда-либо захотите дома? И да, это даже означает фаворитов фанатов, от которых компании решили избавиться на протяжении многих лет.К счастью, вы можете это сделать с огромным выбором рецептов быстрого приготовления. Мы составили окончательный список, чтобы вы могли приготовить любой из любимых блюд быстрого питания дома.

Рецепт чили Венди

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Чили Венди является основным продуктом питания с тех пор, как Дэйв Томас открыл свой первый ресторан в 1969 году. С тех пор он выдержал испытание временем как фаворит, подавался как есть или с добавлением лука и сыра сверху.Этот перец чили, наполненный до краев фасолью, говяжьим фаршем и смесью восхитительных специй, добавляет чудесный аромат. Если, конечно, вы не решите приготовить его дома по рецепту подражателя чили Венди. Потратив совсем немного времени на подготовку и немного терпения, вы можете окунуться в большую миску чили Венди дома.

Рецепт трехслойного начо Taco Bell из 5 ингредиентов

Линдси Д.Мэттисон / Пюре

Taco Bell объявил об удалении многих популярных пунктов меню в июле 2020 года, в том числе таких фаворитов, как Cheesy Fiesta Potatoes и Triple Layer Nachos. Но не бойтесь. Пюре «» составило идеальный рецепт подражания «трехслойной начос», который можно приготовить дома, чтобы вы все еще могли получить исправление. И что самое лучшее? В этом рецепте используются только пять ингредиентов, чтобы получить полный эффект, а также возможность заправить их большим количеством сметаны и гуака, если вы чувствуете себя особенно энергичным.

Рецепт двухкомпонентной копии Dairy Queen Oreo Blizzard

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Blizzards дебютировали в Dairy Queen в 1985 году, и с тех пор мороженое стало основным продуктом в меню. Но даже несмотря на то, что на протяжении многих лет было бесчисленное множество вкусовых вариаций, одно из основных блюд в меню, Oreo, по-прежнему остается популярным фаворитом.И так же, как Dairy Queen использует свою мягкую подачу в качестве основы, смешанную с кусочками печенья Oreo, вы тоже можете сделать это дома, используя всего два ингредиента и блендер, используя наш рецепт Dairy Queen Oreo Blizzard.

Copycat рецепт оладий McDonald’s

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Вы даже ходили в Макдональдс позавтракать, если не ели оладьи? Эти золотые хрустящие маяки восхитительного картофельного рая были основным продуктом в меню завтрака с 1977 года, так что, скорее всего, большинство людей испытали на себе красоту картофельных оладьев McDonald’s раз или два.Приготовьте их дома, используя рецепт оладий McDonald’s, который состоит из простых ингредиентов и всего за несколько шагов.

Рецепт лимонада Chick-fil-A из 3 ингредиентов

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

У лимонада Chick-fil-A есть определенный культ, и все это может быть связано с тем фактом, что его ежедневно производят на дому. Он идеально сбалансирован со сладким и терпким вкусом и восхитительно подается со льдом или в виде замороженной версии.И, к счастью для вас, приготовить этот восхитительный лимонад в домашних условиях возможно, а наш рецепт лимонада Chick-fil-A требует всего трех быстрых ингредиентов. Лимон, сахар и вода — это все, что вам нужно для приготовления этого освежающего напитка, который идеально подходит для жаркого летнего дня, но при этом восхитителен в любое другое время года.

Рецепт тыквенного пирога «Молочная королева» Blizzard

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Когда наступает сезон тыкв, кажется, что каждый вариант быстрого питания представляет что-то новое, чтобы отпраздновать сезон.И Dairy Queen определенно последует этому примеру с восхитительной метелью, наполненной ароматом тыквенных специй и даже настоящими кусочками тыквенного пирога, смешанными с ними. Но для тех, кто хочет праздновать с тыквой круглый год, есть надежда. Сделать метель дома с помощью нашего подражания рецепту тыквенного пирога Dairy Queen Blizzard проще, чем вы думаете, с несколькими ключевыми ингредиентами и блендером, чтобы все это все перемешать.

McDonald’s картофель фри по рецепту

Джейк Виглиотти / Пюре

Нельзя отрицать, что в картофеле фри McDonald’s есть что-то невероятное, с его хрустящим золотистым внешним видом и мягкой подушкой внутри.И подавать в горячем виде с идеальным количеством соли? Удивительный. Но мы можем согласиться с тем, что проходить через Макдональдс несколько раз в течение недели, чтобы получить большую коробку картофеля фри, может быть немного. Лучше сделать несколько замесов дома самостоятельно. Картофель фри из Макдональдса, безусловно, имеет особый вкус, но с правильными ингредиентами и тщательно продуманным рецептом подражания картофелю Макдональдс, это определенно можно сделать дома.

Рецепт буррито с тако из белл-бобов, 5 ингредиентов, рецепт

Линдси Д.Мэттисон / Пюре

Taco Bell предлагает варианты для вегетарианцев или варианты для людей, которые просто предпочитают буррито без мяса. И супер доступный буррито из фасоли в этом главном продукте быстрого питания — один из них. И хотя Taco Bell готовит эти буррито по отличной цене, время от времени, возможно, будет удобнее приготовить свои собственные. Это блюдо можно приготовить за меньшее время, особенно с имитацией рецепта буррито из фасоли Taco Bell, в котором используются всего пять ингредиентов.

Рецепт гамбургеров White Castle из 5 ингредиентов

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Если вы видели фильмов Гарольда и Кумара , скорее всего, вы слышали о Белом замке. Но поскольку их рестораны открыты только в очень немногих штатах, в США есть множество людей, которые думают, что этот ресторан — сказка. Для тех, у кого нет доступа к Белому замку, есть вариант с замороженными продуктами для ползунков, или вы можете попробовать домашнюю версию с нашим рецептом гамбургеров Белого замка.Из простого говяжьего фарша, сушеного лука, воды, солений и булочек вы можете сделать ползунки, подобные тем, что есть в White Castle, независимо от того, пробуете ли вы их впервые или имитируете фаворита из далекого штата.

Рецепт французских тостов Burger King из 5 ингредиентов

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Бесспорно, французские тосты гениальны и невероятно вкусны.Но давайте посмотрим правде в глаза, Burger King делает еще один шаг вперед. Burger King подает эти золотисто-коричневые палочки с добавлением сиропа как идеальный способ начать день, но вы можете пропустить поездку и приготовить их дома. Сделайте свое утро намного лучше с нашим быстрым и легким копированием рецепта французских тостов Burger King.

Трехкомпонентный подражатель McDonald’s Oreo McFlurry recipe

Линдси Д.Мэттисон / Пюре

С мягким мороженым и кусочками шоколадного печенья McDonald’s Oreo McFlurry станет настоящим лакомством. И хотя вызывает недоумение то, что это смесь молочного коктейля и твердого мороженого, McFlurries по-своему идеальны. Но сколько раз вы проезжали через машину, и автомат для мороженого не работал? Когда такое случается, невозможно насладиться Макфлурри. Если, конечно, дома не приготовишь. Этот простой подражатель рецепту McDonald’s Oreo McFlurry требует всего трех ингредиентов, и вы уже на пути к тому, чтобы насладиться домашним Oreo McFlurry.

Рецепт мексиканской пиццы Taco Bell из 5 ингредиентов

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Taco Bell немного прибрался в доме с изменениями меню в 2020 году, и мексиканская пицца была одним из предметов на разделочной доске. Покупатели определенно не поддержали это изменение, а некоторые даже создали петицию, чтобы спасти любимца фанатов. Только время покажет, вернет ли Taco Bell популярную пиццу, но тем временем замечательную копию мексиканской пиццы Taco Bell можно приготовить дома.Только лепешки, говяжий фарш, обжаренные бобы, соус энчилада и тертый сыр — вы могли бы есть мексиканскую пиццу Taco Bell каждый день недели, если действительно хотите.

Трехкомпонентный подражатель Морозного рецепта

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Шоколадный Frosty — это типичный элемент меню Венди, который прекрасно сочетается с большой коробкой картофеля фри или сам по себе восхитителен.И хотя добавление таких опций, как морозная ваниль или даже ограниченный по времени аромат праздничного торта — это здорово, нет ничего лучше этого классического солодового вкуса. Всего из трех ингредиентов вы можете приготовить дома подражателя Frosty, который будет столь же вкусным, а может быть, даже лучше, чем его версия для автомобилей.

Рецепт рыбного подражателя Длинного Джона Сильвера

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Long John Silver’s специализируется на подаче морепродуктов, от креветок до лосося и тихоокеанской трески.И хотя, безусловно, есть время и место для поездки по автомагистрали за заказом рыбы с жареным картофелем, рыбную версию подражателя Лонга Джона Сильвера можно приготовить дома. С треской, небольшим количеством муки и кукурузного крахмала и множеством специй вы можете поджарить партию рыбы, как в популярной версии ресторана.

Рецепт бургера Five Guys

Джейк Виглиотти / Пюре

Как и их коктейли, есть типичный вкус, который ощущается, когда вы откусываете гамбургер Five Guys.Частично этот вкус объясняется их стремлением использовать только свежий говяжий фарш. И хотя есть множество вариантов, чтобы сложить свой гамбургер с начинкой в ​​одном из их мест, вы можете пропустить очередь и приготовить восхитительный бургер-подражатель Five Guys дома. Из мяса хорошего качества и всех ваших любимых закусок вы можете приготовить гамбургер, который по вкусу будет таким же, как ваша любимая версия Five Guys.

Рецепт подражателя Биг Мака

Джейк Виглиотти / Пюре

Есть ли в меню «Макдональдс» что-нибудь более классическое, чем Биг Мак? Изобретенный в 1967 году, этот бургер с двумя котлетами из говядины, соусом Биг Мак, тертым салатом, нарезанным луком, солеными огурцами и американским сыром, безусловно, является основным продуктом быстрого питания.К счастью, вы можете избежать проезжей части с помощью нашего рецепта подражания Биг Мака, если у вас есть все ингредиенты под рукой. Поджарьте котлеты на гриле, приготовьте специальный соус и приступайте к наложению слоёв.

Рецепт подражателя салата из капусты KFC

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Любите это или ненавидите, вы не можете отрицать, что салат из капусты KFC был основным продуктом меню в течение многих лет. Это всего лишь одна из многих сторон, которые можно сочетать с восхитительной жареной курицей для отличного обеда.Но если вы готовите дома курицу из KFC (что вы можете) или просто хотите отличный рецепт салата из капусты, этот рецепт из капусты из капусты KFC сделает свое дело. Вы получите острый, вкусный салат из капусты, приготовленный на скорую руку для следующего семейного пикника или ужина в будние дни в кратчайшие сроки.

Steak ‘n Shake Frisco Melt подражатель рецепта

Джейк Виглиотти / Пюре

Steak ‘n Shake определенно славится своими гамбургерами из 100% говядины.Концепция ресторана существует с 1934 года, но не получила широкого распространения до 1990-х годов. Попутно дебютировал Frisco Melt, представляющий собой восхитительное сочетание говяжьих котлет с плавленым сыром и специальным соусом. И хотя Steak ‘n Shake определенно придумал гениальный рецепт, вы можете самостоятельно приготовить дома Steak’ n Shake Frisco Melt, который будет иметь такой же вкус, как он, с правильными ингредиентами и правильными действиями.

Copycat Chipotle куриный буррито, рецепт

Джейк Виглиотти / Пюре

Прогулка по очереди в Chipotle — это волшебное переживание.Есть что-то прекрасное в том, чтобы иметь возможность попросить все, что вы хотите для своего буррито, и наблюдать, как сотрудник кладет его в кучу с таким количеством ароматных начинок. Одна из лучших частей — это, безусловно, куриный вариант Chipotle с идеальным балансом вкуса и специй. Но если вы предпочитаете не стоять в очереди, подражатель куриного буррито Chipotle, безусловно, можно приготовить дома при правильном планировании. Кроме того, если вы сделаете это таким образом, вы сможете добавить еще больше начинки.

Рецепт соуса Chick-fil-A

Джейк Виглиотти / Пюре

Вы вообще ходили в Chick-fil-A, если не просили дополнительного соуса? Особый соус в этом главном продукте быстрого питания имеет тотальный культ, и на самом деле, кажется, что покупатели никогда не могут насытиться этим продуктом.Но что, если бы вы могли сделать это дома? Комбинируя медовую горчицу, соус барбекю, соус из буйволиного молока и немного жидкости из салата из капусты, вы можете приготовить соус Chick-fil-A, чтобы вам больше никогда не пришлось просить нелепое количество дополнительных пакетов.

Рецепт подражателя Shake Shack Shackburger

Джейк Виглиотти / Пюре

Когда Shake Shack открылся в 2004 году, он стал невероятно разрастаться после того, как начался как тележка для хот-догов и превратился в постоянный киоск в Мэдисон-сквер-парк.И одной из вещей, которые, безусловно, сделали его популярным, были гамбургеры, приготовленные из свежемолотой говядины, выращенной на пастбищах. Но для тех, кто не может добраться до места Shake Shack, чтобы исправить свой гамбургер, этот рецепт Shake Shack Shackburger станет идеальной заменой. Используйте качественные котлеты из говядины Angus в сочетании с американским сыром, салатом, помидорами и специальным домашним соусом Shacksauce, чтобы приготовить идеальный бургер в домашних условиях.

Chick-fil-A сэндвич с курицей на гриле, имитирующий рецепт

Джейк Виглиотти / Пюре

Хороший бутерброд с курицей не требует многого.Вам нужна ароматная куриная грудка на гриле, салат, помидоры и вкусная булочка, и именно так Chick-fil-A делает это в своих магазинах. Но с такими простыми ингредиентами вы также можете продублировать этот бутерброд дома. В нашем рецепте сэндвича с курицей на гриле Chick-fil-A подробно рассказывается, как приготовить идеальный маринад для вкусной куриной грудки в сочетании с салатом и помидорами, уложенными в мультизерновую булочку.

Макдональдс рецепт буррито для завтрака

Джейк Виглиотти / Пюре

Суета и суета проезжей части McDonald’s могут быть немного тяжелыми по утрам, особенно если вы еще не пили кофе.Но что, если бы вы могли просто приготовить буррито на завтрак из McDonald’s, которое вы любите брать с собой каждое утро на своей собственной кухне? С помощью простых ингредиентов вы можете сделать этот завтрак любимым дома или даже заранее приготовить несколько, чтобы подпитывать эти беспокойные утренние часы.

Taco Bell Fiery Doritos Locos Рецепт подражания тако

Джейк Виглиотти / Пюре

Это удивительно, когда гиганту быстрого питания удается принести на свою кухню невероятно популярные закуски, как это сделал Taco Bell с Doritos.Но какой бы безумной ни была идея, сделать тако из Doritos, это был абсолютный успех с самого начала, продажи превысили 1 миллиард долларов за первый год. Более того, мы придумали, как приготовить острую версию, Fiery Doritos Locos Taco, дома, когда вы испытываете эту абсурдную жажду полуночного Taco Bell и не можете добраться до автомагистрали.

Рецепт наггетсов Chick-fil-A

Линдси Д.Мэттисон / Пюре

Любите вы это или ненавидите, нельзя отрицать, что Chick-fil-A знает, как приготовить действительно хорошую курицу. И наггетсы Chick-fil-A гиганта быстрого питания, безусловно, последуют этому примеру с куриной грудкой без костей, приготовленной на арахисовом масле. Но если вы предпочитаете имитировать эти наггетсы в домашних условиях, их можно приготовить из панировки и жарки куриной вырезки по нашему рецепту наггетсов Chick-fil-A. Но убедитесь, что вы приготовили соус, чтобы сочетаться с ними, чтобы получить полное впечатление.

Panera copycat рецепт макарон с сыром

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Конечно, Panera Bread определенно известен как место, где можно пообедать, с отличным выбором бутербродов, салатов и супов. Но Panera также готовит один из лучших классических продуктов для комфорта самым вкусным образом. Рецепт этого ресторана быстрого питания для макарон с сыром не содержит консервантов, подсластителей и искусственных красителей, что упрощает воспроизведение тех же ингредиентов в домашних условиях.Комбинируя сливочное масло, цельное молоко, жирные сливки, белый сыр чеддер и немного дижонской горчицы, вы получите восхитительный сырный соус, который можно сочетать с макаронной лапшой и мгновенно получить максимально комфортное блюдо.

Taco Bell Crunchwrap Supreme рецепт подражателя

Джейк Виглиотти / Пюре

Когда Taco Bell представила Crunchwrap Supreme в 2005 году, это был самый успешный продукт.Неудивительно, что с его успехом он стал основным в меню с 2006 года. И хотя Taco Bell, безусловно, отлично справляется с обслуживанием этого уникального творения, вы можете приготовить восхитительный имитатор Taco Bell Crunchwrap Supreme самостоятельно дома с ингредиенты, которые легко найти, и всего несколько простых шагов.

Пятикомпонентный подражатель McDonald’s Sausage McMuffin с рецептом яйца

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Для некоторых McDonald’s McMuffins является основным продуктом для завтраков в будние дни.Для других McMuffin может быть особенным удовольствием время от времени. В любом случае, вы наслаждаетесь McDonald’s Sausage McMuffin, факт остается фактом: это блюдо издавна было восхитительным. Но этот продукт можно приготовить дома, если вы справитесь с этой задачей. А наш подражатель McDonald’s Sausage McMuffin with Egg рецепт с использованием четырех простых ингредиентов сделает его намного проще.

Картофельное пюре с соусом KFC по рецепту

Линдси Д.Мэттисон / Пюре

Есть ли лучшая комфортная еда, чем картофельное пюре и подливка? Или более классический, чем картофельное пюре и вкусный коричневый соус KFC? Мы так не думаем, и пора было придумать, как их приготовить дома. С помощью всего нескольких ингредиентов, начиная с картофельных хлопьев быстрого приготовления, можно быстро воссоздать домашнее картофельное пюре с соусом KFC. Кроме того, вы даже можете приготовить курицу из KFC, чтобы сочетаться с ней.

Panda Express Orange Chicken рецепт подражателя

Джейк Виглиотти / Пюре

Если что-то в Panda Express, похоже, заканчивается чаще, чем на любой другой предмет, то это оранжевый цыпленок.Конечно, нужно всего несколько минут, чтобы подождать, пока новая партия выйдет из вок, но если вы хотите, чтобы курица с апельсином была дома, не стоя в очереди, это вполне выполнимо. Этот рецепт Panda Express Orange Chicken включает в себя жареный цыпленок в панировке и домашний апельсиновый соус, наилучшим образом имитирующий оригинал.

Рецепт сэндвича с курицей Copycat Popeyes

Линдси Д.Мэттисон / Пюре

Popeyes дебютировал со своим сэндвичем с курицей в 2019 году, и это вызвало небольшой хаос. Люди толпами направлялись в Popeyes, и бутерброды раскупались по всей стране. Как только Popeyes догнал толпу, сэндвич остался в меню. Но мы решили, что нужно придумать, как это сделать собственными силами. Знаешь, на случай, если они снова разойдутся. В нашем рецепте сэндвича с курицей Popeyes используются куриные грудки без костей и кожи, а также восхитительное блюдо, прожаренное до совершенства.Когда курица будет готова, ее посыпают майонезом и солеными огурцами, чтобы получился идеальный домашний сэндвич с курицей.

Рецепт супа из брокколи и чеддера Panera

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Нет ничего лучше сливочного теплого супа в холодный день. Но на самом деле суп с брокколи и чеддером от Panera хорош на любой день. Крем-супы Panera готовятся из чистых ингредиентов, поэтому в них нет консервантов, что упрощает воспроизведение этого восхитительного супа дома.Наш рецепт Panera Broccoli Cheddar Soup объединяет сливочный суп на основе свежей брокколи и большого количества острого сыра чеддер, чтобы приготовить идеальную комфортную еду для любого дня недели, которым вы хотите насладиться.

Рецепт курицы по рецепту KFC

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Нет ничего лучше большого ведра курицы KFC. С этой хрустящей, золотистой внешностью, с сочным, пухлым цыпленком внутри, это наверняка мечтательный основной продукт быстрого питания.Но если вы готовы немного поработать, можно сделать своего собственного подражателя цыпленка KFC из дома. Комбинируя идеальную смесь специй, взбивая курицу и обжаривая ее до золотистого совершенства, вы сможете подавать вкусную курицу, похожую на пальчики, в любой день недели.

Рецепт подражания риса Chipotle

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Посмотрим правде в глаза, простой белый рис может быть немного скучным.Но рис Chipotle с кинзой и лаймом совсем не скучный. Идеально пушистая консистенция в сочетании с невероятным вкусом — это не просто наполнитель для буррито. Это обязательное дополнение к блюду. Если вы делаете буррито дома или просто хотите отличный гарнир, наш рецепт риса Chipotle с большим количеством рубленой кинзы и цитрусовых определенно подойдет.

Рецепт подражания Chipotle barbacoa

Линдси Д.Мэттисон / Пюре

Традиционное барбакоа готовится путем запекания говядины, козы или овцы на пару в духовке или приготовления в мультиварке до состояния сырости и мягкости. А вариант барбакоа из говядины в Chipotle, безусловно, восхитителен, если вы надеетесь захватить буррито или миску на бегу. Но воссоздать аромат и текстуру этого восхитительного мяса так же просто с помощью этого рецепта подражания Chipotle barbacoa. Соберите говядину и специи, и через несколько часов у вас будет дома сочное и сочное барбакоа.

Рецепт подражателя McDonald’s McRib

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Несмотря на то, насколько прост McDonald’s McRib, люди год за годом сходят с ума по нему. Сэндвич со свининой, соусом для барбекю, солеными огурцами и луком определенно добавлялся и удалялся из меню McDonald’s бесчисленное количество раз на протяжении многих лет. К счастью, теперь те, кто прославляет культ сэндвичей, могут приготовить его дома, используя рецепт McDonald’s McRib, который подражает нашему подражанию.Этот фаворит Макдоналдса можно приготовить дома в любое время года с особым соусом для барбекю, приготовленным поверх свинины, с солеными огурцами и луком.

Рецепт бургера In-N-Out

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Если вы живете в бургере In-N-Out и можете купить гамбургер в любой день, этот рецепт может быть не таким захватывающим для вас. Но учитывая, что In-N-Out доступен не по всей стране, есть много фанатов, которые хотели бы получить Double-Double в стиле животных, когда возникает желание.С этим подражанием рецепту бургера In-N-Out это возможно. Этот бургер с двумя котлетами, листьями салата, помидорами, луком и домашним животным соусом — это сбывшаяся мечта любого гамбургера.

Рецепт куриного филе «Чипотле» подражатель

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Chipotle, безусловно, пережил много лет, из-за многочисленных приступов пищевого отравления в новостях, но если что-то можно сказать о Chipotle, так это то, что курица абсолютно восхитительна.Определенно никакой сухой, пресной курицы. И, к счастью, вы можете воссоздать тот же вкусный рецепт куриного подражателя Chipotle дома с соответствующими специями. Соедините курицу со всеми своими любимыми закусками, чтобы приготовить с ней тако, или превратите ее в гигантский буррито, как если бы вы бы сделали это, посетив Chipotle.

Рецепт макарон с сыром Copycat Chick-fil-A

Линдси Д. Мэттисон / Пюре

Chick-fil-A добавила в свое меню гарнир из макарон и сыра в 2019 году, и с тех пор он стал основным продуктом питания.Но частые поездки в это место быстрого питания могут оказаться невозможными. К счастью, вы можете сделать свой собственный макароны с сыром Chick-fil-A дома с макаронной лапшой и смесью сыров, включая пармезан, романо, чеддер, американский и BellaVitano. В этом рецепте вы узнаете, как приготовить восхитительный сырный соус, который можно полить на классическую макаронную лапшу для получения максимально комфортного блюда.

Картофель Taco Bell подражатель фиесты

Карина Финн / Пюре

Это еще один из любимых пунктов меню, который укусил пыль, когда Taco Bell решила убрать картофель из своего меню в июле 2020 года.Но без Fiesta Potatoes в меню, как любитель Taco Bell сможет получить свою порцию идеально приправленного картофеля, задушенного сыром? К счастью, у нас есть идеальное решение для вас — это рецепт картофеля фиесты, имитирующего Taco Bell, который прекрасно сочетается с восхитительным картофелем, заправленным большим количеством сливочно-сырного соуса и ложкой сметаны.

Рецепт салата из капусты Chick-fil-A

Карина Финн / Пюре

Как и многие другие восхитительные блюда в меню Chick-fil-A, салат из капусты стал культовым.Но в 2015 году сеть сделала непопулярный шаг, чтобы исключить его из своего меню. К счастью, компания Chick-fil-A опубликовала рецепт в своем блоге The Chicken Wire, и мы смогли использовать его в качестве источника вдохновения для окончательного рецепта подражания салату из капусты Chick-fil-A. Всего из семи ингредиентов вы можете получить идеальный гарнир к куриному обеду дома в кратчайшие сроки.

рецептов подражания из самых популярных ресторанов быстрого питания в Америке

Когда White Castle открыл свои первые двери в Уичито, штат Канзас, в 1921 году, он незаметно начал революцию в сфере питания в Америке.Потребовалось несколько десятилетий, чтобы фаст-фуд действительно заработал: McDonald’s, первым применивший методы сборочного конвейера, применяемые на автомобильных заводах, в кухни, в 1948 году открыл то, что впоследствии стало современной версией знаменитого гамбургерного фастфуда. рестораны отмечали успех McDonald’s и меняли свои рестораны, чтобы имитировать стандартизацию и процессы. Burger King, Carl’s Jr., Taco Bell, Arby’s, Chick-fil-A и Wendy’s приобрели свои узнаваемые формы в следующем десятилетии и с тех пор доминируют в пригородах и автострадах.

Фаст-фуд стал представлять более широкие проблемы, с которыми сталкиваются американцы. Фастфуд дешевый, а это означает, что это важный источник калорий для миллионов американцев, испытывающих нехватку продовольствия. Для родителей и опекунов, работающих много часов, найти время для приготовления еды может быть сложно или невозможно, поскольку удобство быстрого питания является легким источником обеда, которым довольны все в семье. Большинство фаст-фудов содержат много насыщенных и трансжиров, сахара и натрия — без большого количества полезных питательных веществ, в которых нуждается человеческий организм.

Фастфуд тоже вкусный — результат всего этого жира, сахара и натрия, не говоря уже о пищевой науке, которая делает гамбургеры сочными, а картофель фри хрустящим. Некоторые продукты быстрого питания настолько популярны, что многие пытаются воссоздать их дома. Имея доступ к простым рецептам через Интернет и популярным кулинарным шоу на телевидении, американцы могут приготовить дома свои любимые острые сэндвичи с жареной курицей, хлебные палочки и тако. Дополнительным преимуществом является то, что покупка ингредиентов в магазине резко снизит уровень жира, сахара и натрия в одной и той же еде в заведении быстрого питания.Обратная сторона? Что ж, вы должны сделать это сами.

Stacker охотился за рецептами, которые упрощают, просматривая блоги об образе жизни и кулинарные сайты, чтобы найти рецепты-подражатели из 20 самых популярных ресторанов быстрого питания. Читайте рецепты, чтобы приготовить куриные наггетсы, пиццу, супрем с хрустящей пленкой и многое другое на вашей собственной кухне.

Вам также может понравиться: История еды с года вашего рождения

43 Секретные рецепты ресторанов быстрого питания

На данный момент нет изображений от других поваров.

закрыть

Положения и условия

Вы должны заключить настоящее Соглашение, если хотите отправлять цифровые изображения или другой контент в Prime Publishing через Обмен изображениями клиентов («Услуга»). В контексте настоящего Соглашения «мы» или «Prime Publishing» означает Prime Publishing, LLC. и «вы» означает физическое или юридическое лицо, отправляющее материалы Prime Publishing. Любое физическое или юридическое лицо, желающее использовать Сервис, должно принять условия настоящего Соглашения без изменений.НАЖИМАЯ КНОПКУ «ПРИНЯТЬ УСЛОВИЯ И УСЛОВИЯ», ​​ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ ВСЕ УСЛОВИЯ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ВСЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И РУКОВОДСТВА, ВКЛЮЧЕННЫЕ В СПРАВОЧНИК.

1) Право на участие . Вы можете отправлять в Сервис только те Материалы, в отношении которых вы обладаете всеми правами интеллектуальной собственности. Другими словами, если вы отправляете нам цифровое изображение, вы должны владеть всеми правами на такое изображение или иметь разрешение лица, которое владеет этими правами. Услуга ограничена сторонами, которые на законных основаниях могут заключать и заключать контракты в соответствии с действующим законодательством.Несовершеннолетние не могут отправлять Материалы в Сервис. Кроме того, вы не можете предоставлять какую-либо личную информацию о детях младше 13 лет.

2) Определения . В контексте настоящего Соглашения: (а) «Аффилированные лица» означает любую организацию, контролируемую, находящуюся под контролем или под общим контролем с Prime Publishing, (б) «Материалы» означает весь контент, который вы отправляете Prime Publishing, включая все фотографии, иллюстрации, графика и текст, и (c) «Медиа» означает любые средства передачи информации, известные сейчас или разработанные в будущем.

3) Предоставление лицензии на материалы . Настоящим вы предоставляете Prime Publishing и ее аффилированным лицам всемирное, неисключительное, бесплатное, бессрочное право и лицензию на (а) воспроизведение, распространение, передачу, публичное исполнение и публичное отображение Материалов, полностью или частично, любым способом и СМИ, (б) изменять, адаптировать, переводить и создавать производные работы из Материалов, полностью или частично, любым способом и с помощью СМИ, и (в) сублицензировать вышеупомянутые права, полностью или частично, любой третьей стороне, с комиссией или без нее.

4) Удаление материалов . Если вы решите удалить свои Материалы из Сервиса, вы можете направить Prime Publishing письменное уведомление, удалив изображение через интерфейс Prime Publishing или связавшись со службой поддержки Prime Publishing, и Prime Publishing удалит такие Материалы из Сервиса. в разумные сроки.

5) Лицензия на имя, товарные знаки и схожие названия . Настоящим вы предоставляете Prime Publishing, его аффилированным лицам и сублицензиатам неисключительную всемирную бесплатную лицензию на использование всех товарных знаков, торговых наименований, а также имен и изображений любых лиц, фигурирующих в Материалах.Вы предоставляете Prime Publishing, его Аффилированным лицам и сублицензиатам право использовать имя, указанное вами в связи с Материалами.

6) Технические характеристики и инструкции . Вы соглашаетесь отправлять нам Материалы в соответствии со всеми руководящими принципами использования Сервиса, опубликованными на веб-сайте Prime Publishing или о которых вы уведомлены иным образом («Правила»), поскольку эти Правила могут быть изменены в будущем.

7) Заявления, гарантии и возмещения .Вы заявляете и гарантируете Prime Publishing и его аффилированным лицам, что (а) у вас есть право, полномочия и полномочия, необходимые для заключения настоящего Соглашения, полного выполнения своих обязательств по нему и предоставления лицензий, указанных в пунктах 3 и 5 выше. , (б) вы будете полностью соблюдать все условия настоящего Соглашения, (в) Материалы, представленные вами Prime Publishing, а также осуществление Prime Publishing и его аффилированными лицами своих прав по настоящему Соглашению, не нарушают и не будут нарушать, неправомерно использовать или нарушать любое право интеллектуальной собственности, включая, помимо прочего, права на товарные знаки, авторские права, неимущественные права и права на публичное использование любой третьей стороны, (d) вы обладаете всеми правами, необходимыми для воспроизведения, распространения, передачи, публичного исполнения, публичного показа и другого использования Материалов Prime Publishing и ее аффилированных лиц, как это разрешено в соответствии с настоящим Соглашением, (e) Материалы не являются порнографическими, непристойными, клеветническими, дискредитирующими, вредоносными или иными незаконными, и (f) все представленные вами фактические заявления точны и не вводят в заблуждение.Вы соглашаетесь освободить, защитить и обезопасить Prime Publishing и его аффилированные лица от всех претензий, обязательств, убытков и расходов (включая, помимо прочего, разумные гонорары и расходы адвокатов), возникающих в результате нарушения вами любых заявлений или гарантий, изложенных в этот абзац.

8) Ограничения . Вы соглашаетесь с тем, что вы не будете отправлять материалы, которые являются незаконными, порнографическими, клеветническими, дискредитирующими, оскорбительными, непристойными или неприемлемыми по расовому, этническому или иным признакам, или которые иным образом нарушают общие стандарты сообщества Prime Publishing.Мы прямо оставляем за собой право удалять или не предоставлять любые Материалы, которые, по нашему мнению, нарушают настоящее Соглашение, применимые законы или стандарты нашего сообщества, по нашему собственному усмотрению. Вы соглашаетесь с тем, что не будете загружать, публиковать, отправлять по электронной почте или иным образом передавать нам или нашим Аффилированным лицам Материалы, содержащие программные вирусы или любой другой компьютерный код, файлы или программы, предназначенные для прерывания, уничтожения или ограничения функциональности любого компьютерного программного обеспечения или аппаратное или телекоммуникационное оборудование.

9) Нет обязательств . Хотя мы имеем право включать ваши Материалы в Службу или в любые СМИ, мы не обязаны это делать. Мы можем по собственному усмотрению и по любой причине отказать в предоставлении Материалов или удалить их из нашего Сервиса в любое время.

10) Изменения в Договоре . Мы оставляем за собой право в любое время по нашему собственному усмотрению изменять любые условия настоящего Соглашения или любые Спецификации или Руководящие принципы, регулирующие Сервис.Все изменения вступят в силу после публикации в Сервисе. Тем не менее, обо всех изменениях настоящего Соглашения, за исключением Спецификаций и Руководств, мы будем размещать уведомление об изменении в течение тридцати (30) дней. Вы несете ответственность за ознакомление с уведомлением и любыми применимыми изменениями. ПРОДОЛЖЕНИЕ ВАШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАННОЙ УСЛУГИ ПОСЛЕ НАШЕЙ ПЕРЕДАЧИ ЛЮБЫХ ИЗМЕНЕНИЙ СОСТАВЛЯЕТ ВАШЕ ПРИНЯТИЕ ТАКИХ ИЗМЕНЕНИЙ.

11) Prime Publishing Intellectual Property . Без нашего предварительного письменного согласия вы не можете каким-либо образом использовать нашу интеллектуальную собственность, включая, помимо прочего, наши товарные знаки, фирменные наименования, фирменный стиль или материалы, защищенные авторским правом.

12) Связь . Prime Publishing и его аффилированные лица могут связываться с вами в связи с Услугой, в электронном виде и в других средствах массовой информации, и вы соглашаетесь на такое общение, независимо от любых «Предпочтений по общению с клиентами» (или аналогичных предпочтений или запросов), которые вы могли указать на веб-сайтах. компании Prime Publishing или ее аффилированных лиц или любым другим способом.

13) Отказ от прав . PRIME PUBLISHING И ЕГО АФФИЛИРОВАННЫЕ КОМПАНИИ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА КАКИЕ-ЛИБО КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ (ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ ​​ТАКИМИ УБЫТКАМИ, ПРИНИМАЮЩИМИСЯ НАРУШЕНИЯ КОНТРАКТА ИЛИ ГАРАНТИЙ ИЛИ НЕБЛЮДЕНИЯ ИЛИ СОГЛАСОВАННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ) ДАЖЕ ЕСЛИ МЫ СОВЕТОВАЛИ (ИЛИ ЗНАЛИ ИЛИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ) О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УБЫТКОВ.

14) Заявление об отказе от ответственности . PRIME PUBLISHING ПРЕДОСТАВЛЯЕТ УСЛУГИ «КАК ЕСТЬ» БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ.

15) Разное . Настоящее Соглашение регулируется законами Соединенных Штатов Америки и штата Вашингтон без ссылки на правила, регулирующие выбор законов. Любые иски, связанные с настоящим Соглашением, должны подаваться в федеральные суды или суды штата, расположенные в Сиэтле, штат Вашингтон, и вы безоговорочно соглашаетесь с юрисдикцией таких судов.Вы не можете переуступать настоящее Соглашение в силу закона или иным образом без нашего предварительного письменного согласия. С учетом этого ограничения настоящее Соглашение будет иметь обязательную силу для сторон и их соответствующих правопреемников и разрешенных правопреемников и будет иметь исковую силу. Наша неспособность обеспечить строгое выполнение вами какого-либо положения настоящего Соглашения не будет означать отказ от нашего права на принудительное исполнение такого положения или любого другого положения настоящего Соглашения впоследствии. Спецификации и рекомендации (включая все будущие изменения) включены в настоящее Соглашение посредством ссылки.Настоящее Соглашение дополняет, а не заменяет и не изменяет условия использования веб-сайтов Prime Publishing и ее аффилированных лиц.

закрыть

закрыть

Обмен собственными изображениями

Кто может делиться изображениями?

Ты! Любой, кто является зарегистрированным и вошедшим в систему пользователем.

Чем поделиться?

Пожалуйста, поделитесь изображениями, которые помогут другим посетителям.Например:

• Изображения, подчеркивающие особенности статьи («Вот элементы управления на этом музыкальном плеере», «Посмотрите на застежку этого ожерелья», «Посмотрите на коробку, в которой это было»)
• На изображениях кто-то пользуется продуктом («На мне этот шарф», «Установите чернильный картридж здесь»)
• Изображения, относящиеся к теме («Моя собака шкипер», «Отличный наряд», «Наша семья в Йеллоустоне», «Как приклеить стул с помощью зажима для шкафа»)
• Изображения, показывающие, как работает продукт («Я сделал этот снимок с помощью этой камеры», «Эта рубашка уменьшилась при стирке», «Пильный диск после 100 разрезов»)
• Изображения, которые дают представление о размере продукта («Этот холодильник на самом деле 6 футов в высоту», «Мобильный телефон размером с кредитную карту»)

Обязательно включайте подписи к вашим изображениям.Хотя они и не обязательны, они предоставляют контекст для ваших изображений. Кроме того, вы можете использовать функцию Image Notes, чтобы выделить одну или несколько интересных областей на вашем изображении. Все увидят ваши заметки, когда наведут курсор на ваше изображение.

Чем нельзя делиться?

Ведите себя так, как если бы вы были гостем на званом обеде друга: пожалуйста, относитесь к сообществу Prime Publishing с уважением. Не разделяют:

• Непристойные, непристойные или злобные изображения или любые изображения с обнаженным телом.
• Изображения, права на интеллектуальную собственность на которые вам не принадлежат
• Изображения с номерами телефонов, почтовыми адресами или URL-адресами.Вы можете установить водяной знак на изображение с информацией об авторских правах.
• Изображения с информацией о наличии, цене или альтернативной информации для заказа / доставки
• Изображения с внешних веб-сайтов, конкурсов или других предложений.
• Любая личная информация о детях до 13 лет.
• Изображения с автомобильными номерными знаками, которые видны и легко читаются (приемлемы изображения с номерными знаками, которые нечеткие или нечитаемые по иным причинам).

Те же правила применяются к вашим подписям и заметкам.

Какие форматы и размеры изображений поддерживаются?

Мы поддерживаем изображения в форматах JPEG, GIF и PNG. Размер файлов не должен превышать 1 МБ. Высота и ширина изображения должны быть от 60 до 3500 пикселей.

Могу я вместо загрузки изображения просто ввести ссылку на изображение?

Нет, все изображения должны быть загружены в Prime Publishing.Это гарантирует, что ваше изображение всегда будет доступно.

Сколько времени нужно, чтобы загрузить изображение?

Время зависит от скорости вашего интернет-соединения и размера файла изображения. Например, для образа размером 400 КБ вы должны ожидать от 2 до 4 минут для модема 56 КБ и менее 1 минуты для DSL или кабельного модема.

Где появится мое изображение?

Обычно ваше изображение появляется там, где вы его загрузили: в галерее изображений статьи.

Кому принадлежат загружаемые мной изображения?

Правообладатель изображения продолжает владеть изображением; загрузка вашего изображения в Prime Publishing не передает права собственности.

закрыть

50 лучших низкоуглеводных блюд быстрого приготовления (рецепты и идеи)

Когда вы спешите и вам просто нужно быстро что-нибудь поесть, к чему вы обращаетесь? Быстрое питание. Когда вам просто не хочется готовить и вы ищете легкий вариант еды, что вы тогда будете делать? Быстрое питание.Когда вы путешествуете по дороге и вам нужно где-то остановиться, чтобы перекусить, что вы делаете? Конечно, возьмите фаст-фуд!

Есть так много причин, по которым люди обращаются к фастфуду, и самая очевидная из них — это чистое удобство. Фастфуд не случайно называют фастфудом! Это быстро, надежно и почти всегда доступно, куда бы вы ни отправились. Однако независимо от того, насколько вы любите фастфуд, вы, вероятно, прекрасно знаете, что это не самый полезный вариант. Фастфуд, как правило, богат углеводами, жирами и добавками, которые вы, возможно, не захотите употреблять, особенно углеводами.

Тем не менее, несмотря на последствия для здоровья, от рецептов пиццы и тако до гироскопов и крыльев буйвола, фаст-фуд — это вкусное угощение и фактически стандартная часть современной жизни для людей, находящихся в движении. Почти все время от времени останавливаются, чтобы купить фаст-фуд. Это так просто! Нет необходимости собирать обед или готовить завтрак перед тем, как отправиться на работу, если вы знаете, что по дороге есть ресторан быстрого питания.

Кроме того, сейчас доступно так много вариантов быстрого питания, что трудно конкурировать на собственной кухне.Как вы можете приготовить разнообразную еду, которая может сравниться с количеством и выбором имеющихся поблизости фаст-фудов? Вы можете съесть гамбургеры на обед, а затем переключиться на азиатскую кухню на ужин. Блины на завтрак, крылышки на обед и пицца на ужин — и все без готовки! Вам придется провести на кухне буквально весь день, чтобы приготовить все эти продукты. Тогда будет большой беспорядок, который нужно убрать, посуду нужно помыть, и вам немедленно придется приступить к приготовлению следующего приема пищи!

Кроме того, хотя вы можете быть отличным поваром, скорее всего, приготовленный вами фаст-фуд не обязательно будет иметь прекрасный вкус.Когда вы просто идете в ресторан быстрого питания, вы точно знаете, что получите каждый раз — во многих таких ресторанах стабильность является ключевым моментом! Независимо от того, какой фаст-фуд вы выберете, его вкус почти гарантирован. Одна из причин, по которой фаст-фуд становится восхитительным на вкус, когда он попадает в рот, — это жир и сахар, которые они упаковывают в каждый укус. трудно устоять! Удобно, последовательно и вкусно… звучит сложно.

Однако, как только вы начнете думать о том, что вы едите, и по-настоящему взвесите фаст-фуд в своих руках, вы можете понять, что эти фавориты в ресторанах могут привести к катастрофе с питанием.Это особенно верно для тех, кто пытается придерживаться диеты, особенно низкоуглеводной. Вы не найдете вариантов с низким содержанием углеводов в любом меню быстрого питания, как бы вы ни старались. Благодаря высокому содержанию жиров, углеводов и соли, они в значительной степени недоступны для тех, кто следит за своим здоровьем, надеясь избежать простых углеводов и других нездоровых ингредиентов. Таким образом, хотя эта еда может быть приятной на секунду, вы позже пожалеете о решении съесть фаст-фуд.

Употребление большого количества фаст-фуда напрямую связано с ожирением, проблемами с сердцем и высоким кровяным давлением.В дополнение к этим очень серьезным долгосрочным проблемам, фастфуд не дает вам почувствовать себя хорошо после еды. Вы когда-нибудь ели плотный фаст-фуд, а потом чувствовали себя немного больным? Скорее всего, это связано с тем, что вы только что потребили такое большое количество жиров и сахаров, что ваше тело находится в шоке и пытается переработать все неестественные вещества внутри него. Вы наверняка можете обойтись без этого чувства!

Фаст-фуд также имеет тенденцию довольно быстро перемещаться по вашему телу, что означает, что вскоре после еды вы можете снова почувствовать голод.Это просто не очень сытно. Вы же не хотите есть еще раз через несколько минут, верно? Так зачем вообще выбирать фаст-фуд? О да, потому что это просто на вкус… так… .хорошо!

Итак, очевидно, что есть много причин, по которым вы можете захотеть есть фаст-фуд, и поэтому повсюду есть рестораны быстрого питания — люди их любят! Тем не менее, вы также можете увидеть все причины, по которым не есть фаст-фуд (и есть даже больше, о которых мы поговорим позже!), Особенно когда вы пытаетесь придерживаться низкоуглеводной диеты.Еда с низким содержанием углеводов уже достаточно сложна, и теперь вы тоже откажетесь от фастфуда! Что осталось поесть? Что вы будете делать без удобства, вкуса и простоты фастфуда? Может быть, отказаться от низкоуглеводной диеты…

Пока не бросай! Если вы не представляете жизни без фастфуда, то вам повезло! Есть варианты получше, такие же быстрые и такие же вкусные. Это может показаться невозможным, но это правда. Эти удивительные рецепты быстрого питания помогут вам удовлетворить нашу потребность во вкусах быстрого питания, при этом питаясь гораздо полезнее.Фактически, все эти рецепты не только по вкусу копируют обычный фаст-фуд, но и содержат мало углеводов. Это похоже на настоящее чудо!

Эти варианты быстрого питания, которые вы можете приготовить или купить, удовлетворит вашу потребность во вкусе быстрого питания, но с пользой для здоровья. Все они нашли способы сократить количество углеводов, которые используются в традиционных фаст-фудах. На самом деле это не так уж и сложно. Например, в то время как многие рестораны быстрого питания добавляют в свои соусы сахар и кукурузный сироп, в этих рецептах этого не происходит.Зачем вообще нужен кукурузный сироп в кетчупе? Разве кетчуп не должен быть сделан в основном из помидоров? Прощай, ненужные углеводы!

Во многих из этих рецептов также стараются отказаться от хлеба и лепешек, которые часто встречаются в фаст-фудах. Такие вещи, как булочки для гамбургеров и тако, просто не подходят, когда вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты. Вам может быть интересно, как бы вы съели гамбургер быстрого приготовления без булочки. Что ж, вы можете найти хорошую низкоуглеводную булочку в продуктовом магазине рядом с вами (на самом деле вариантов мало), попробовать лаваш с низким содержанием углеводов или попробовать салатную пленку.В этих рецептах вы найдете множество вариантов, которые вас удивят и взволнуют. Разве обычные старые булочки для гамбургеров не слишком скучны? Пришло время для чего-то нового!

Эти рецепты и идеи не только полезны, но и их можно быстро приготовить (фастфуд!). Конечно, это одно из требований ко всем продуктам в этом списке! Его нельзя считать фастфудом, если на приготовление уходит часы, независимо от того, насколько он похож на традиционный фастфуд. Хотя, возможно, существует рецепт зеркального отражения куриного крылышка KFC, если на его приготовление уходит два часа, никто не собирается его готовить, каким бы хорошим оно ни было.

Чтобы любой из этих рецептов понравился типичному любителю фаст-фуда, он должен быть быстрым, иначе все просто бросят свою диету и вернутся в те рестораны. Независимо от того, сколько вы хотите есть здоровой пищи и придерживаться хорошей низкоуглеводной диеты, ваша воля может проиграть удобству других продуктов. Кому-либо трудно соблюдать диету, бороться с тягой, менять свои привычки, и когда вы также пытаетесь бороться со временем, чтобы приготовить еду, все может просто естественным образом развалиться.Никто не хочет, чтобы вы потерпели неудачу, поэтому эти рецепты быстрого питания также проверены временем. Они не заставят себя долго ждать, они несложны, и вы можете легко приготовить их, когда почувствуете тягу к фастфуду.

Итак, теперь, когда вы начали свой квест с низким содержанием углеводов, не расстраивайтесь, просто думая, что вы больше никогда не будете наслаждаться любимыми видами фаст-фуда! Теперь вы сможете сделать это самостоятельно и таким способом, которым ваше тело будет гордиться. Здесь есть все, от рецептов пиццы до жареной курицы с низким содержанием углеводов до завтраков с низким содержанием углеводов.У вас целый арсенал рецептов, которые вы едите каждый день, скоро изменится к лучшему! Вы не только получаете более полезные рецепты, но и, вероятно, найдете новые вещи, которые никогда раньше не пробовали. Итак, у вас есть любимые классические фаст-фуды и несколько новых фаст-фудов, которые внесут долгожданные изменения в ваш рацион. В этом списке есть все!

Несмотря на то, что эти блюда можно быстро приготовить, вы, конечно, можете немного потерять удобство, когда вы подъезжаете к проезжей части и сразу же получаете еду.На самом деле нет способа конкурировать с этим. Однако небольшое предварительное планирование — это все, что вам нужно для решения этой проблемы. Самый простой способ сделать это — сесть в начале недели (возможно, в воскресенье, прежде чем вернуться на работу) и подумать о том, что вы хотите есть в оставшуюся часть недели. Хотите гамбургеры? Салатные обертки? Суши? Что бы это ни было, запишите это. Не забывайте также думать о каждом приеме пищи (завтрак, обед, ужин и закуски!). Оттуда составьте список покупок на неделю и отправляйтесь за покупками с низким содержанием углеводов!

После того, как вы составили план приема пищи, приготовьте как можно больше заранее и положите его в холодильник.Вы можете смешать котлеты для гамбургеров и даже приготовить их на гриле, а затем убрать их в холодильник или морозильную камеру, чтобы достать и нагреть в удобное для вас время. Вы можете смешать приправы, необходимые для запекания курицы, поэтому все, что вам нужно сделать позже, это посыпать ее и запечь. Вы можете предварительно испечь большую партию лаваша с низким содержанием углеводов и лепешек, чтобы они были доступны для всех видов бутербродов и рулетов в течение недели. Все эти мелочи помогут вам в дальнейшем сделать вашу еду более удобной и достойной быстрого питания.

Может быть отличной идеей посвятить один день приготовлению еды. Проведите несколько часов на кухне, развлекаясь и готовя вкусные блюда. Тогда все готово к предстоящей неделе! Если вам хочется фастфуда, просто остановитесь рядом с холодильником, откройте его и возьмите то, что вам нужно. Это как подъехать к окну фаст-фуда! Когда вы найдете еду, которая вам действительно нравится, всегда готовьте больше, замораживайте ее, и тогда вы можете есть ее в любое время и в любое время!

Хотя изменение способа приготовления и еды в соответствии с новой диетой может показаться сложной задачей, оно того стоит.И кроме того, разве не в этом вся суть диеты? Измените свои привычки в еде, чтобы стать здоровыми, — это не то, что вы можете сделать в одночасье! Планирование того, что вы едите, и действительно обдумывание вариантов с низким содержанием углеводов требует времени и усилий. Тем не менее, эти рецепты заставят вас с восторгом готовить, поесть и определенно взволнованы в конце дня, когда вы достигнете своих целей в фитнесе! Как только вы измените свои повседневные привычки и начнете заранее планировать и готовить с низким содержанием углеводов, вы тоже станете быстрее на кухне.Это больше не будет казаться вызовом, а будет веселой игрой. Сколько можно подготовиться за один день? Сколько блюд быстрого приготовления можно хранить в холодильнике. Можете ли вы сами придумать какие-нибудь новые креативные рецепты? Вы быстро станете профессиональным шеф-поваром с низким содержанием углеводов!

Так чего же вы ждете ?! Пришло время отказаться от тех легких обедов быстрого приготовления, которые вызывают тошноту после еды, и переключиться на что-то гораздо лучшее. Попрощайтесь с проблемами со здоровьем, связанными с ресторанами быстрого питания и ресторанами быстрого питания, и поздоровайтесь со здоровыми «фастфудами», которые вы можете приготовить сами.Попрощайтесь с тем, что тратите много денег на дорогу, и начните получать больше за свои деньги в супермаркете. Вы будете удивлены, насколько вы любите эти рецепты и насколько они похожи на фастфуд, который вы так жаждете! Пора начинать готовить!

Лучшие способы приготовить собственные низкоуглеводные блюда быстрого приготовления

Связано: легко приготовить рецепты с низким содержанием углеводов для вашей семьи

1. Роллы в арахисовом соусе

Зеленая капуста, богатая витаминами А, Е и К, считается одним из самых здоровых продуктов питания в мире.Свежие листья капусты, фаршированные свежими овощами и богатой клетчаткой киноа или хумусом, являются прочной и питательной заменой для оберток для сэндвичей с высоким содержанием углеводов, таких как питас или лепешки. Прощай, лепешки и привет, вкусная капуста! Эти обертывания, дополненные простым арахисовым соусом из арахисового масла и небольшим количеством кленового сиропа, позволяют приготовить вкусные быстрые низкоуглеводные блюда.

2. Острый азиатский салат с курицей

Этот острый салат готовится всего за пять минут. Он не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и углеводов.Измельченный цыпленок-гриль и приготовленные смеси салатов в сочетании с приправами в азиатском стиле, включая соевый соус и имбирь, превращаются в быстрое низкоуглеводное фаст-фуд с небольшим количеством халапеньо. Все блюдо можно бросить вместе в пластиковый пакет для заморозки, чтобы смешать ингредиенты перед подачей этого салата (как это просто!) — одного из самых полезных для здоровья идей быстрого питания с низким содержанием углеводов!

3. Овощные роллы «Суши»

Суши-роллы, являющиеся основным продуктом азиатских ресторанов и фаворитом быстрого питания, состоят из сырой рыбы, завернутой в листы нори, богатых питательными веществами морских водорослей.Этот быстрый вариант традиционных суши-роллов сочетает в себе авокадо и свежие овощи с соусом на основе тамари и горчицы для получения питательного и сытного блюда с низким содержанием углеводов. Как и традиционные суши, эти роллы завернуты в нори, водоросли, богатые витаминами и антиоксидантами. Пюре из авокадо содержит полезные масла и клетчатку Омега-3, а люцерна (или любой другой росток, который вам нравится) добавляет белок и клетчатку в один из самых простых вариантов быстрого питания с низким содержанием углеводов. Даже если вы никогда раньше не делали суши, вы сможете быстро освоить эти роллы.

Связано: Рецепт вкусной лепешки с лососем

4. Чипотле гамбургеры с индейкой и гуакамоле

Острый перец и гуакамоле добавляют нотку юго-запада к нежирному и низкоуглеводному бургеру с индейкой, который можно украсить беконом, салатом, помидорами… чем угодно! Нежирный фарш из индейки смешивают с перцем чипотле и чесноком в котлеты, а затем готовят на гриле. Булочки для гамбургеров из проросших зерен делают это блюдо малоуглеводным, а не безуглеводным, но также добавляют клетчатку и белок для восхитительного, здорового гамбургера в мексиканском стиле.

5. Запеченная курица с низким содержанием углеводов

Пикантная корочка из пармезана, петрушки и специй заменяет панировку в традиционных рецептах куриных нежных блюд и сохраняет эту версию практически без углеводов. Свежие куриные котлеты обмакивают в сливочном масле, обваливают в смеси для корки и затем запекают, а не жарят, для получения здорового низкоуглеводного фаст-фуда, который является альтернативой обычным куриным котлетам. Никому больше не нужны безвкусные панированные тендеры, которые можно найти на машине!

6.Салат-латук с креветками

Салат-латук — излюбленное дополнение многих продуктов с низким содержанием углеводов. Слегка обжаренные креветки и свежие овощи, завернутые в свежие листья салата, являются одним из самых простых блюд быстрого питания с низким содержанием углеводов. Эти обертывания сочетают в себе богатые антиоксидантами морковь, огурец и кинзу, листовой салат ромэн и креветки с высоким содержанием белка. Оливковое масло и авокадо добавляют полезные для сердца жирные кислоты Омега-3. Обмакивайте обертывания в пряный арахисово-имбирный соус для быстрого обеда, практически не содержащего углеводов.Оберните в эти листья и другие овощи, чтобы рецепт оставался свежим.

7. Хлебные палочки с сырной цветной капустой

Из сырных хлебных палочек можно сделать потрясающую закуску быстрого питания, но в них содержится обильная порция простых углеводов и калорий. Эта версия обеспечивает вкус хлебных палочек без кусочка хлеба — как невероятно! Универсальные и питательные заменители цветной капусты богатых углеводами макаронных изделий и риса во многих низкоуглеводных блюдах быстрого питания. Здесь рисовая цветная капуста сочетается с яйцами, чесноком и сыром моцарелла, чтобы сделать хлебную палочку без хлеба, которую запекают, а затем покрывают большим количеством сыра для одного из самых простых вариантов быстрого питания с низким содержанием углеводов на обед или перекус.Весь этот сыр неотразим

8. Жареный сыр из цветной капусты

Сэндвичи с сыром на гриле — это основной продукт быстрого питания, но в хлебе очень много углеводов. Что делать?! В этой версии хлеб заменяется хрустящей альтернативой, приготовленной из ризеной цветной капусты с низким содержанием углеводов, смешанной с яйцами и специями. Из этой смеси цветной капусты формируют ломтики хлеба и запекают до золотистого цвета. «Хлебные» ломтики покрываются острым сыром чеддер и жарятся на гриле, что является не содержащей углеводов и богатой клетчаткой альтернативой традиционным жареным бутербродам с сыром.Жареный сыр без углеводов — теперь это чудо быстрого питания.

9. Обертка с яйцом и авокадо

Иногда заменитель хлеба просто не подходит. Но от Flatout есть палео и низкоуглеводная альтернатива, которая по-прежнему отвечает требованиям низкоуглеводной кулинарии. Богатая белком и полезными маслами, эта обертка из яиц и авокадо основана на низкоуглеводной обертке Flatout для сэндвичей, которая сохраняет низкоуглеводную и богатую клетчаткой. Вареное яйцо и ломтики авокадо в сочетании с луком, кинзой и беконом в остром соусе Шрирача — это здоровый быстрый завтрак с низким содержанием углеводов.Помните об этих обертках и для других блюд с низким содержанием углеводов! Ознакомьтесь также с нашими вкусными рецептами завтрака Paleo Muffin для тех, кто придерживается естественной диеты.

10. Рецепт хумуса из цветной капусты с низким содержанием углеводов

Цветная капуста с высоким содержанием клетчатки — один из самых универсальных продуктов с низким содержанием углеводов, который играет важную роль в приготовлении пищи с низким содержанием углеводов. Он может заменить пасту, рис или любой другой крахмал. В этом простом рецепте он заменяет нут с относительно высоким содержанием углеводов в легком и вкусном рецепте хумуса. Приготовленную пюре из цветной капусты смешивают с оливковым маслом, тахини и специями, чтобы создать быстрый основной хумус, который можно легко улучшить, добавив жареный красный перец, чеснок или другие пряные овощи.Используйте его в качестве спреда или топпинга для сэндвичей, чтобы получить низкокалорийную и низкоуглеводную добавку к другим рецептам. Обмакните в него овощи, чтобы быстро перекусить.

Более низкоуглеводные рецепты быстрого питания на следующей странице…

11. Вегетарианские рулеты из салата с тако

Тако — фаворит быстрого питания, но в оболочке тако добавляются углеводы. Обертывание вегетарианских ингредиентов с высоким содержанием белка и клетчатки в «обертку» из свежих листьев салата сливочного масла является быстрой и более здоровой альтернативой, которая по-прежнему обеспечивает этот пряный, сырный вкус тако без жира и калорий.Грибы, черная фасоль, кукуруза и другие овощи — это начинка без мяса, в которую входят полезные жиры из ломтиков авокадо и кокосовое масло. Сверху каждый оберток посыпьте тертым сыром, чтобы получить вкусную альтернативу фаст-фуду с очень низким содержанием углеводов, также подходящую для вегетарианцев. Попробуйте рецепт с добавлением говяжьего фарша для более мясной версии здорового обертывания.

12. Низкоуглеводный сэндвич с блинами

Бутерброды типа маффинов — популярный вариант завтрака быстрого питания, но эти кексы богаты углеводами.Можно ли есть кексы быстрого приготовления с низким содержанием углеводов? Этот сэндвич с низким содержанием углеводов предлагает новый взгляд на классический вариант фаст-фуда с колбасой и яйцом. Блинная «булочка» приготовлена ​​из еще одного продукта с низким содержанием углеводов — миндальной муки, с небольшим количеством свиной корки и кленового сиропа для традиционного вкуса завтрака. Сэндвич с блинами наполнен колбасой, яйцом и сыром для быстрого обеда с низким содержанием углеводов. Закройте глаза и возьмите немного — как в ресторане быстрого питания! Если вам нравится этот сэндвич с блинами, то обязательно посмотрите наши 50 лучших рецептов блинов.

13. Жареный цыпленок в рассоле в рассоле

Традиционные рецепты жареной курицы зависят от панировки для получения хрустящей корочки. Но во многих рецептах с низким содержанием углеводов измельченная свиная шкура является альтернативой хлебной корке и хлебным мякишам. В этом простом рецепте куриные грудки замаринованы на ночь в рассоле из простой банки с солеными огурцами. Маринованные куриные грудки обмакивают в яичный белок и обваливают в свиной шкуре перед жаркой в ​​арахисовом масле или любом другом масле, полезном для сердца. Используйте эту курицу и в других рецептах обертывания.

Связанные: Рецепты с низким содержанием углеводов из курицы, которые удовлетворят ваши пристрастия

14. Яичные стаканы из цветной капусты для гашиша

Не содержащая углеводов цветная капуста с высоким содержанием клетчатки смешана с панировочными сухарями панко и яйцом, чтобы сформировать чашки, в которых будет находиться яичная и сырная начинка в этом низкоуглеводном варианте картофельных оладий. Слегка приготовленные на пару нарезанные заменители цветной капусты для картофеля по этому простому рецепту, в котором всего несколько углеводов из приправленных панировочных сухарей. Чашечки из цветной капусты запекаются, а не жарятся в формах для кексов, и это быстрый завтрак с низким содержанием калорий, жиров и углеводов.Здесь нет недостатка в аромате!

15. Яичный салат с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов For Egg Fast

Для многих людей, сидящих на низкоуглеводной диете, кетогенный яичный пост, богатый жирами, такими как сливочное и кокосовое масло, может стать способом начать программу похудания. Придерживаясь краткосрочной диеты на основе яиц с высоким содержанием полезных жиров и низким содержанием углеводов, люди, сидящие на диете, могут похудеть, не чувствуя голода, и этот яичный салат восполняет счет. Домашний майонез с кокосовым маслом и горчицей придает аромат рубленым вареным яйцам в этом быстром и простом рецепте.Сделайте большую партию и ешьте на всю неделю!

16. Красный шпинат и грибы Frittata

Шпинат — это источник питания, богатый антиоксидантами и клетчаткой. Это ключевой ингредиент во многих рецептах на основе яиц — богатой белком пище, содержащей биотин, зеаксантан и другие важные питательные вещества. В этом быстром добавлении к списку продуктов с низким содержанием углеводов сладкий красный шпинат придает особый оттенок этой богатой грибами фриттате, которая приобретает дополнительный аромат от чеснока, лука и посыпки розмарина сверху.Этот рецепт не только полезен для здоровья, но и является прекрасным блюдом для начала дня.

17. Чашки для тайского салата с курицей

Этот вариант настоящей тайской курицы занимает всего 20 минут. Он содержит несколько углеводов из риса, но эта смесь курицы, лимонной травы, лука и специй остается малоуглеводной благодаря обертке из салата. Рыбный соус, сок лайма и имбирь добавляют традиционный тайский аромат, и смесь можно выложить ложкой в ​​листья салата и съесть вручную или зачерпнуть ложкой для легкого обеда быстрого питания с низким содержанием углеводов.

18. Куриные сувлаки на гриле с йогуртовым соусом

Постная куриная грудка с высоким содержанием белка, маринованная в оливковом масле, красном винном уксусе и специях, а затем слегка обжаренная по этому рецепту в стиле сувлаки, который подходит для палео и Аткинса. Куриные полоски опускают в острый, богатый кальцием соус из греческого йогурта, лимонного сока и чеснока, что делает их простым и быстрым в приготовлении блюдом с низким содержанием углеводов.

19. Мясо итальянского салями с низким содержанием углеводов в цукини и пицце

Кабачки с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий и углеводов являются универсальным ингредиентом продуктов с низким содержанием углеводов.Здесь нарезанные цуккини заменяют корочку в этих маленьких пиццах, покрытых острой итальянской колбасой и тертым сыром Моцарелла. Щедро приправленные орегано, солью и перцем, они запекаются до мягкости и превращаются в низкоуглеводные и низкокалорийные закуски или блюда. Легко положить прямо в рот и наслаждаться в пути!

20. Морковная лепешка с легким карри и треугольниками из темпе из дымчатого клена

Морковь, богатая витамином А, и полезные для сердца грецкие орехи, смешанные с луком и кайенским перцем в низкокалорийном веганском салате.Ломтики темпе, обжаренные с жидким дымом, тамари и кленовым сиропом, добавляют богатую протеином начинку. Для пикантного вкуса добавьте немного яблочного уксуса или лимонного сока на обед или ужин с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Вам всегда захочется приготовить эту сытную еду!

Больше низкоуглеводных фаст-фудов на следующей странице…

21. Пирог с кабачками

Кому нужна лапша, чтобы приготовить пирог в стиле лазаньи? Не вы! Цукини — универсальный овощ, которого почти всегда много, и этот простой «пирог» сочетает его с другими полезными ингредиентами для получения богатого клетчаткой блюда на одну сковороду, которое получает прилив полезных белков из яиц и сыров.Лук добавляет немного аромата, и лишь немного углеводов поступает из смеси для выпечки для загущения. Замените желтую тыкву, если хотите, вместо кабачков в этой низкоуглеводной еде, которую запекают до золотисто-коричневого цвета, а затем подают в горячем виде.

Связанные: Удовлетворите свои пристрастия с помощью этих 50 палео-закусок

22. Картофель фри с низким содержанием углеводов

Картофель фри — фаворит быстрого питания, но он содержит много углеводов, жиров и калорий. Типичные вегетарианские альтернативы обычно готовятся из сладкого картофеля, но они также содержат относительно много углеводов.Эта низкоуглеводная версия сделана из брюквы, которая снижает количество углеводов и калорий, добавляя при этом полезную клетчатку и витамины. Брюкву нарезают толстыми ломтиками и покрывают смесью оливкового масла и специй перед запеканием. В сочетании со сливочно-йогуртовым соусом для макания они представляют собой острую и полезную альтернативу стандартным блюдам быстрого питания, не экономящим на вкусе.

23. Низкоуглеводный сыр Philly Cheese Steak, фаршированный грибами

Грибы Портобелло являются одним из основных продуктов палео, вегетарианской и низкоуглеводной кулинарии.Богатые витамином D и достаточно густые, чтобы заменить стейк, портобелло также может добавить аромат и текстуру таким мясным блюдам, как это. Крышки Portobello — это прочный контейнер с низким содержанием углеводов для смеси деликатесного ростбифа и специй, который перекликается с традиционным сэндвичем со стейком Philly Cheese Steak. Постная говядина содержит необходимое железо, витамины группы B и белок. Нарезанный сыр Проволоне добавляет кальций и аромат этим фаршированным грибным шляпкам, что делает их быстрым и низкоуглеводным блюдом. И подумайте обо всем, что вы можете сделать с булочкой портобелло в будущем…

По теме: Лучшие рецепты палео-пиццы, которые вам понравятся

24.Вафли из пахты с низким содержанием углеводов

Выпечка низкоуглеводная с заменами, такими как фундук, миндаль и кокосовая мука, которые содержат больше витаминов и масел, а также не содержат глютен. Здесь высокое содержание углеводов в традиционных вафлях сокращено в этом быстром рецепте, который заменяет стандартную белую муку на комбинацию миндальной и кокосовой муки — гораздо больше вкуса и без углеводов! Несладкое кокосовое молоко (или миндальное молоко, если хотите) и немного яблочного уксуса добавляют этот вкус пахты, а низкий уровень эритрита или кокосового сахара придает сладость низкоуглеводному вкусу стандартного фаворита на завтрак.

25. Начос с курицей по-техасски

Пряные сырные начо — фаворит мексиканской кухни, но они богаты углеводами благодаря чипсам из тортильи. Эта версия с низким содержанием углеводов заменяет запеченную курицу, приправленную традиционными мексиканскими специями, вместо чипсов. Этот богатый белком заменитель, покрытый сыром, крошенным беконом и зеленым луком, передает вкус традиционных начос с чипсами из тортильи с большим количеством постного белка и кальция и почти без углеводов. Добавьте в топпинг нарезанный перец халапеньо, чтобы получить более пикантный вкус и получить идеальный обед в фаст-фуде с низким содержанием углеводов.

26. Низкоуглеводная корка для пиццы с цветной капустой

Все любят пиццу, но хлебная корка с высоким содержанием углеводов делает ее недоступной для тех, кто заботится о углеводах. Цветная капуста, этот заменитель риса, макарон и картофеля с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов, также может использоваться для приготовления «хлеба», практически не содержащего углеводов. Здесь слегка пропаренные соцветия цветной капусты измельчают в кухонном комбайне, сливают и смешивают с приправами, сыром моцарелла и яйцом, а затем запекают. Добавьте свои любимые начинки для низкоуглеводного фаст-фуда, не содержащего вину и углеводов.Возьми и перекуси — ты влюбишься!

27. Чизбургеры в салате

Из постной говядины, смешанной с кетчупом и орегано, получается полезный бургер с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, поскольку традиционные булочки для гамбургеров заменяются листьями салата с высоким содержанием клетчатки. Эти гамбургеры с сыром, маринованными огурцами и обычными начинками являются заменителем традиционных чизбургеров с низким содержанием углеводов. Не любишь говядину? Вместо этого приготовьте эти низкоуглеводные бургеры быстрого приготовления с курицей или индейкой.Когда все красиво завернуто в салатный лист, их легко есть на ходу!

28. Спагетти, кабачки и фрикадельки

Спагетти из тыквы богаты витаминами А и С и содержат всего 42 калории на чашку. В этом рецепте он заменяет пасту с высоким содержанием углеводов, в которую добавляют фрикадельки из говядины или индейки и сыр к запеченным половинкам спагетти. Сделать это так легко, что вы будете поражены! Сверху полейте соусом маринара и сыром моцарелла, чтобы получить низкоуглеводный и низкокалорийный вариант традиционных спагетти и фрикаделек.

29. Шоколадные вафли с фундуком и белком

Традиционные вафли богаты углеводами, а также содержат глютен, что может быть проблемой для некоторых. Эти низкоуглеводные альтернативы также не содержат глютен благодаря замене кокосовой муки и муки из фундука. Шоколадный протеиновый порошок добавляет протеин и насыщенный шоколадный вкус, а аромат фундука усиливается за счет небольшого количества экстракта лесного ореха. Стевия и эритрит придают низкоуглеводную сладость этой быстрой низкоуглеводной идее быстрого питания.Кто бы мог подумать, что на низкоуглеводной диете можно съесть такое вкусное блюдо ?!

30. Авокадо в беконе

Авокадо — ключевой ингредиент в кулинарии с низким содержанием углеводов благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3 и кремовой текстуре. Этот простой рецепт авокадо состоит всего из двух основных ингредиентов: свежих авокадо и ломтиков бекона. Ломтики авокадо, завернутые в бекон, обваливают в смеси коричневого сахара и порошка чили для придания вкуса в этом легком в приготовлении рецепте.Блюдо получает немного сладости и немного углеводов из небольшого количества коричневого сахара, но запеченный авокадо, завернутый в полоски постного бекона с высоким содержанием белка, сохраняет в этой закуске мало углеводов в целом. Вы захотите положить все это в рот сразу после того, как приготовили — будьте осторожны!

Больше идей быстрого питания с низким содержанием углеводов на следующей странице…

31. 3 Ингредиенты Палео Лепешки

Высокое содержание углеводов в большинстве видов хлеба делает их недоступными для тех, кто придерживается палео и низкоуглеводных планов, и поиск заменителей может быть проблемой.Для этой палео-легкой лепешки с низким содержанием углеводов требуется всего три основных ингредиента и несколько трав для аромата. Кокосовая мука заменяет традиционную пшеничную муку, чтобы снизить количество углеводов, а яичный белок и разрыхлитель дополняют список ингредиентов. Эти запеченные лепешки можно использовать в качестве оберток для сэндвичей, корок для пиццы и т. Д.

32. Спринг-ролл с помидорами и салатом с беконом

В этом рецепте, сочетающем традиционный BLT со стилем вьетнамских блинчиков с начинкой, используется рисовая бумага для удержания начинок, в том числе салата, нежирного жареного бекона и помидоров.Можно добавить приправы и авокадо для большего количества питательных веществ и аромата. Обмакните обертки в кунжутно-соевый соус с небольшим количеством майонеза для кремовой текстуры и вкусного дополнения к низкоуглеводной диете. Вы захотите использовать эту заправку в других рецептах!

33. Суши без риса без сои

Эта альтернатива традиционным японским суши включает полезные для сердца лосось и креветки, а также ассортимент фруктов и овощей, включая хикаму, манго и авокадо, что является идеей низкоуглеводной диеты, дружественной к палео.Порошок васаби (или кокосовые аминокислоты) придает аромат, а весь рулет завернут в лист нори, питательных морских водорослей, используемых в традиционных суши. Чрезвычайно креативное блюдо, к счастью, с низким содержанием углеводов!

34. Куриные тарелки с шаурмой и винегретом из базилика и лимона

Морская соль и лимонный сок придают аромат этому низкоуглеводному и палео-дружественному рецепту курицы, в котором куриная грудка нарезана полосками и замаринована с чесноком, карри, тмином и небольшим количеством кориандра. Приготовленные куриные полоски добавляют в салат из свежей зелени, авокадо и помидоров и заправляют винегретом из лимонного сока, оливкового масла, чеснока и свежих листьев базилика для быстрого и здорового приема пищи.

35. Водяной кресс с обжаренным прошутто и персиками

Персики, завернутые в ломтики ветчины и обжаренные до коричневого цвета, превратятся в быстрый низкоуглеводный салат, если положить их на подушку из нежной зелени кресс-салата и посыпать нарезанными фисташками. Этот рецепт, приправленный оливковым маслом и бальзамическим уксусом, сочетает в себе естественную сладость персиков с нежирным белком прошутто для получения низкоуглеводного угощения. Сладкое, соленое и несладкое — что еще вам может понадобиться ?!

36. Тайские авокадо, фаршированные

Авокадо полны полезных для здоровья масел Омега-3 и протеина.Здесь они фаршированы смесью хумуса, сливочного сыра и чесночного соуса с чили, а затем покрыты ростками, арахисом и острым соусом шрирача для тайского блюда, богатого полезными маслами и белком, но с очень низким содержанием углеводов. Общее время приготовления этого низкоуглеводного фаст-фуда составляет всего десять минут — вы не сможете превзойти это!

37. Салат с креветками и цветной капустой

Цветная капуста — универсальный овощ, который можно использовать в низкоуглеводной кулинарии, она может заменить многие продукты с высоким содержанием углеводов, такие как рис и макаронные изделия.В этом простом рецепте крестоцветные овощи с высоким содержанием клетчатки сочетаются всего с двумя другими основными ингредиентами — креветками и огурцом — для быстрого низкоуглеводного салата. Приготовленные креветки смешиваются с слегка приготовленной цветной капустой и огурцами в быстром салате, заправленном лимоном и укропом. Насыщенный вкусом, с низким содержанием углеводов — именно такой, какой вам нравится!

Связанный: 50 лучших рецептов бананового хлеба в этом мире

38. Спагетти с капустой и грибами, тыква и киш

Кале — листовой зеленый овощ с высоким содержанием питательных веществ, включая витамины A, C и K.Она смешала его с нарезанными грибами и яйцами, чтобы получить низкоуглеводный и низкокалорийный вариант традиционного пирога с заварным кремом. Панировочная «корочка» сделана из сладких, похожих на лапшу нитей тыквенных спагетти, запеченных до мягкости и смешанных с тимьяном и чесноком для низкоуглеводной диеты, альтернативной стандартной хлебной корочке (и намного вкуснее!). Добавьте различные овощи, чтобы приготовить этот пирог с заварным кремом по-своему.

39. Темпе «Хлеб» и сэндвич «Моя кухонная раковина»

Универсальный заменитель темпе с высоким содержанием белка для хлеба в бутерброде, который включает в себя различные овощи, гуакамоле и горчицу для аромата.Блок подготовленного темпе нарезается ломтиками хлеба, затем запекается около десяти минут, пока он не станет твердым и коричневым. Начинка для сэндвичей укладывается между ломтиками темпе «хлеба» для получения сытного сэндвича, не только с низким содержанием углеводов, но также без глютена и подходящего для веганов. Возможности этого бутерброда безграничны!

40. Простой крабовый салат, фаршированный помидорами

Как и все морепродукты, краб богат белком и полезными маслами. В сочетании с майонезом в стиле палео и начинкой из спелых помидоров получается сытный обед быстрого приготовления с низким содержанием углеводов и низким содержанием калорий.Этот простой обед, посыпанный петрушкой или нарезанным зеленым луком, легко приготовить и упаковать в коробку для завтрака. Если помидоры вам не нравятся, замените их чашками сладкого перца или огурцов.

41. Абсолютно чистый и постный салат из салата

Постное мясо по вашему выбору, завернутое в свежие, богатые витаминами листья салата с небольшим количеством хумуса и огурца, представляет собой очень простую нежирную еду, которая работает как обед быстрого питания с низким содержанием углеводов. Выберите крепкие сорта салата с крупными листьями, чтобы все ингредиенты не пролились, и поэкспериментируйте с любыми ингредиентами, хранящимися в холодильнике.Сверху посыпьте начинку паприкой, чтобы добавить пряностей и аромата. Они идеально подходят для ланч-бокса или подноса с закусками на вечеринке.

42. Яйцо палео-колбаса «Макмаффин»

The Egg McMuffin — икона быстрого питания, но его высокое содержание жиров и углеводов не так привлекательно для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. В этой низкоуглеводной и палео-дружественной версии полностью отсутствует часть «кексы», а поджаренная колбаса помещается в сэндвич между двумя твердо сваренными яйцами. Эти «Макмаффины» достаточно прочные, чтобы их можно было есть руками, и практически не содержат углеводов.Формы для печенья сохраняют однородность и идеальную форму колбасных котлет и яиц. Положить яйцо на бутерброд — это новаторский и вкусный вариант!

43. BLT Салатные обертки

BLT — это основной продукт питания, но фирменные ингредиенты бекона, салата и помидоров обычно подаются внутри двух ломтиков хлеба с высоким содержанием углеводов. Эта версия входит в список идей быстрого питания с низким содержанием углеводов, позволяя обернуть оставшиеся ингредиенты салатом. Приготовленный бекон и ломтики помидора, покрытые майонезом, солью и перцем, станут простым обедом с низким содержанием углеводов и вкусом оригинального BLT — вы никогда не пропустите хлеб!

44.Вьетнамский салат с креветками и лапшой

Овощи из спичечной фасоли, ростки фасоли и чесночные креветки — это салат по-вьетнамски с низким содержанием углеводов даже с небольшим количеством рисовой лапши. Пухлые креветки обжаривают на чесноке и оливковом масле, затем смешивают с салатом, овощами и ростками. Слегка сладкая, богатая чесноком заправка, приправленная перцем чили и лаймом, придает аромат этому низкоуглеводному и низкокалорийному салату, богатому полезным для сердца белком. Делайте заправку большими партиями, поэтому все, что вам нужно сделать, это налить ее и вперед!

45.Обертки с курицей и салатом Buffalo

Сельдерей и сыр с плесенью добавляют аромат этому рецепту курицы буйвола, который подается в чашках с крепкими листьями салата айсберг. Сельдерей с высоким содержанием клетчатки и семена сельдерея добавляют в приготовленную измельченную курицу и острый соус для крыльев. Эти обертывания, покрытые крошенным голубым сыром и сливочной заправкой ранчо, предлагают низкокалорийный вариант традиционных куриных крылышек буйвола, которые идеально подходят для низкоуглеводной диеты.

46. Гироскопический салат

Гироскопы — фаворит в фастфуде в греческом стиле, но обертка из лаваша добавляет их слишком много, чтобы удовлетворить многие низкоуглеводные диеты.Но этот гироскопический салат «разрушает» традиционный гироскоп, сохраняя острые греческие приправы и нежную баранину без углеводов. Приправленная баранина покрывает слой свежей салатной зелени вместо лаваша, а домашний майонез заменяет йогурт немолочной, практически безуглеводной версией стандартного гироскопа. Все эти невероятные самодельные компоненты просто невозможно превзойти!

47. Тощий омлет

Яйца богаты белком и основными питательными веществами, такими как биотин и зеаксантан, но традиционные рецепты омлета обычно также содержат калории и углеводы.Этот рецепт омлета остается «тонким» с добавлением смешанной салатной зелени, песто и чеснока для аромата. Острый козий сыр (или фета, если хотите) заменяет более жирный чеддер и также содержит кальций. Все блюдо быстрое, без глютена и углеводов. Это также заставит ваш рот петь от радости, когда вы откусываете каждый кусочек!

48. Маффины Мин Фриттата Мин Фриттата завернутые в Прошутто

Тонко нарезанная ветчина или пармская колбаса составляют основу «кексов» для этих отдельных фриттат.Сделано из большого количества грибов, шпината и кокосового ореха, который заменяет всю муку и масло в этом рецепте. Каждая чашка маффина наполнена ломтиком прошутто и покрыта смесью фриттаты, а затем запекается до золотисто-коричневого цвета, чтобы приготовить простой фаст-фуд с низким содержанием углеводов на обед. Легко взять и засунуть в рот!

49. Кисло-сладкий салат с брокколи

Брокколи, богатая питательными веществами, богата антиоксидантами и фитохимическими веществами, которые могут укрепить иммунную систему и предотвратить болезни, включая рак.Он занимает центральное место в этом простом рецепте салата, в котором быстро приготовленная брокколи сочетается с домашним кисло-сладким соусом и жареными кешью, полезными для сердца. Зеленый лук и черные семена кунжута завершают этот быстрый низкоуглеводный фаст-фуд на обед (или ужин … или, может быть, даже на завтрак!)

50. Обертки с персиковым салатом и помидорами черри

Спелые персики добавляют немного сладости и витаминов нежной обжаренной свинине в этом простом салате, украшенном яркими помидорами черри.Прочные листья салата айсберг (ромэн тоже подойдет!) Начинены ломтиками свинины, увенчанными дольками персика и полосками красного лука для легкого обеденного обеда с низким содержанием углеводов. Персиковое варенье или даже немного персикового сока могут заменить свежие персики, чтобы добавить сладкий вкус обеду с низким содержанием углеводов.

Низкоуглеводный фастфуд

Основные продукты низкоуглеводной кулинарии — нежирный белок, много свежих овощей и полезные масла — можно бесконечно комбинировать для создания низкоуглеводных продуктов, имитирующих вкус и текстуру практически любого ресторанного питания, лишь с малой частью углеводы и жиры оригиналов.Вам больше не нужен фастфуд из ресторанов на вынос! Приготовление низкоуглеводного фаст-фуда бросает вызов традиционным способам приготовления еды и питания вне дома. Но после небольшого планирования и некоторой подготовки практически любой повар сможет приготовить дома более здоровые и питательные блюда.

Благодаря новым творческим способам использования салата, цветной капусты и более необычных ингредиентов, таких как темпе, повара по всему миру, заботящиеся о углеводах, создают низкоуглеводные блюда, которые будут столь же быстрыми и полезными для вас.Это все блюда, которые вы с удовольствием съедите!

Легкое здоровое питание и идеи рецептов

Сейчас 18:00, вы только что вышли из офиса, и вам нечего приготовить к ужину. Когда вы спешите забрать детей, выполнить поручения или пообедать на столе, фастфуд может показаться вам лучшим вариантом.

Но за 20 или 30 минут, которые нужны, чтобы взять пакет гамбургеров или дождаться доставки пиццы, вы можете приготовить более здоровую еду на собственной кухне. Когда вы готовите дома еду, какой бы простой и простой она ни была, вы говорите своей семье, что время приема пищи очень важно.

Дети на кухне

Помочь приготовить ужин может каждый, даже самые маленькие, под присмотром. Попросите своих детей помочь с задачами, с которыми они могут справиться:

• Дети младшего возраста могут протирать и накрывать стол, ополаскивать и порвать салатную зелень, а также добавлять начинку в тесто для пиццы.
• Дети школьного возраста могут открывать банки, собирать и измерять ингредиенты, опрыскивать формы для выпечки, мыть фрукты и овощи, бросать салаты и натирать сыр.
• Tweens может нарезать и измельчать, перемешивать в кастрюлях и обжаривать пищу, а также читать и соблюдать рецепты и инструкции на упаковке.
• Teens могут делать все: планировать, делать покупки и готовить еду, а также помогать детям младшего возраста с кухонными задачами.

Используйте здоровую упакованную пищу

Вам не нужно каждый раз готовить целую еду с нуля. Некоторые основы кладовой дают вам запасной план на те дни, когда у вас мало времени.

Спагетти с соусом маринара и овощами:

Варите макароны с соусом на медленном огне 15 минут, затем полейте замороженной брокколи или стручковой фасолью, которую вы разморозили.

Быстрый трюк: используйте макароны из волос ангела вместо спагетти — они готовятся быстрее.

Персональная пицца:

Замороженное тесто для пиццы, лаваш или готовое тесто для пиццы с консервированным соусом для пиццы или бутылок, соусом барбекю, сальсой или песто, а также вашими любимыми начинками и нежирным сыром. Попробуйте эти комбинации:

• Нарезанные помидоры, цукини, оливки, колбаса из индейки и тертый частично обезжиренный сыр моцарелла.
• Соус барбекю в бутылках, тертая вареная курица, нарезанный зеленый перец и нежирный сыр Колби.
• Томатная сальса, черные бобы (консервированные, промытые), замороженная кукуруза, нарезанные оливки и тертый нежирный сыр Монтерей Джек.

Быстрый трюк: купите тертый сыр и нарезанные овощи в салат-баре супермаркета.

Жаркое по-азиатски:

Нагрейте пакет замороженных овощей для жарки. Добавьте приготовленные замороженные креветки, кусочки оставшейся вареной курицы или кубики тофу и прогрейте. Посыпать нарезанным арахисом и подавать с коричневым рисом быстрого приготовления и соевым соусом с низким содержанием натрия.

Быстрый трюк: используйте замороженный или запаянный в микроволновой печи коричневый рис или попробуйте кус-кус, зерно, которое будет готово за 5 минут.

Take Supermarket Shortcuts

Хотя многие упакованные продукты питания могут быть не самым полезным выбором, вы можете делать покупки с умом, если читаете этикетки с питанием. Сравните количество соли и насыщенных жиров в похожих продуктах и ​​выберите тот, у которого меньше всего. В большинстве крупных супермаркетов есть множество продуктов для разогрева и еды. Все, что вам нужно сделать, это собрать готовое блюдо на кухне.

• Возьмите курицу на гриле. Вы можете есть его как есть, добавлять в супы и салаты или использовать в тако и запеканках.
• В ящике для мяса вы найдете готовые и отвариваемые в пакете блюда, такие как жаркое и курицу, которые можно приготовить за считанные минуты.
• Купить салат в мешках. Пусть дети добавляют собственный белок (курицу, креветки, сыр или яйца вкрутую) и подают с булочками из цельного зерна.

Сэндвичи Let Supper Правило

Просто не можешь стоять над плитой? Пусть на помощь придут сэндвичи с ужином.К каждому из этих блюд добавьте одно или два блюда, например салат, свежие фрукты, приготовленные на пару свежие или замороженные овощи, или разогрейте банку с фасолью. Вы добавите клетчатку, витамины и минералы в еду своей семьи.

• Лучшие цельнозерновые булочки с нежирной говядиной, индейкой или вегетарианскими котлетами. Добавьте свои любимые обрезки: салат, помидоры, нарезанные огурцы и нежирные пасты.
• Наполните теплые карманы лаваша яичницей и сыром, остатками курицы, фрикадельками или хумусом. Добавьте любимые тертые или нарезанные кубиками овощи вашей семьи.
• Посыпьте тосты из цельной пшеницы тунцом и тертым сыром, затем жарьте, пока сыр не начнет пузыриться.
• Наполните сложенную кукурузную или цельнозерновую лепешку тертилью из измельченной вареной курицы, нарезанных кубиками помидоров и сыра и разогрейте ее на сковороде.

Завтракайте на ужин

Многие полезные, любимые детьми продукты для завтрака в крайнем случае подходят и для ужина.

• Цельнозерновые тосты с арахисовым маслом. Добавьте нежирный йогурт или молоко и свежие фрукты. Купите фрукты, уже нарезанные в продуктовом магазине, чтобы сэкономить время.
• Приготовьте омлет с индейкой или ветчиной и сыром с нежирным сыром. Добавьте к нему нарезанные овощи или полейте сальсой. Подавать с цельнозерновыми тостами и фруктами.
• Посыпьте цельнозерновые оладьи или вафли орехами и клубникой или бананами и арахисовым или миндальным маслом.

15 веганских рецептов быстрого питания, достойных слюни

Вам нравятся гамбургеры, сэндвичи, тако и буррито, и вы ищете веганские версии? Тогда вам понравится этот обзор 15 веганских рецептов быстрого питания, достойных слюни!

И самое лучшее, что все эти рецепты намного полезнее, чем обычные рецепты быстрого питания с мясом и молочными продуктами.

Все любят гамбургеры, картофель фри, тако и буррито, верно? И это так легко сделать вегетарианцем этих классических блюд быстрого питания и сделать их более здоровыми! Эти 15 рецептов — прекрасное тому доказательство! Веганская комфортная еда в лучшем виде!

У меня уже есть в блоге немало рецептов быстрого питания. Но чтобы предложить вам еще более вкусные веганские рецепты фаст-фуда, я объединился с другими блоггерами-кулинарами!

Я уверен, что у нас есть что-то на любой случай и на любой вкус. Вот несколько восхитительных рецептов, включенных в этот обзор!

У нас есть:

• несколько веганских гамбургеров (например, бургер с хрустящей цветной капустой, бургер с черной фасолью и неаккуратный гриб чипотле)
• два веганских сэндвича (веганский сэндвич с сыром на гриле и веганский сэндвич с сыром Philly)
• несколько веганских буррито и тако
• веганские луковые кольца и кудрявый картофель фри
• два веганских хот-дога
• веганская рыба с жареным картофелем
• горячие крылышки из цветной капусты

Как всегда, нажмите на заголовок над каждой фотографией, чтобы увидеть фактическое рецепт приготовления.

Итак, приступим к вкусняшкам!

Этот веганский бургер из цветной капусты с соусом BBQ — идеальная комфортная еда! Он очень хрустящий и невероятно вкусный! Подавайте стейки из цветной капусты с булочками для бургеров с помидорами, салатом, красным луком и веганским майонезом.

Разве эти жидкие веганские сэндвичи с сыром на гриле от Jenn из Peas and Crayons не выглядят очень утешительно? Дженн добавила в сыр нарезанный шпинат и веганский песто из базилика, чтобы сделать этот веганский бутерброд еще более вкусным!

Эти веганские тако из цветной капусты с веганским йогуртово-чесночным соусом — идеальная комфортная еда! Они очень хрустящие, их легко приготовить, и они ооочень вкусные! Мы не можем насытиться ими здесь.

Веганские хот-доги? Как показывает рецепт Бьянка из Elephantastic Vegan, вегетарианство этой классической закуски — не проблема! Она заправила свои веганские хот-доги кетчупом, солеными огурцами и жареным луком. Но вы также можете быть немного более смелыми и приправить их гуакамоле или сальсой.

Веганские горячие крылышки из цветной капусты с веганским айоли — идеальная комфортная еда! Они такие острые, пряные и невероятно успокаивающие. К тому же они намного полезнее куриных крылышек! Мы делали их так много раз, и они всегда радуют публику!

Вау! Разве эти веганские бургеры из черной фасоли на гриле от Sophia от Veggies Don’t Bite не выглядят потрясающе? Если вам нравится соус барбекю, вам понравятся эти гамбургеры!

Вкусно! Разве вы не любите просто кудрявый картофель фри? Запеченный кудрявый картофель от Эмили из This Healthy Table очень легко приготовить с помощью спирализатора.В целом рецепт готовится менее чем за 30 минут.

Эти веганские луковые кольца вам обязательно понравятся! Их невероятно легко приготовить, они хрустящие и вкусные. Кроме того, они запечены в духовке, что делает их намного полезнее жареных луковых колец!

Эти небрежные грибы-чипотле Джо от Кристен из «Бесконечной еды» идеально подходят для ужина. Приготовление веганских традиционных рецептов комфортной еды может быть таким простым и вкусным!

Можете ли вы поверить, что веганские хот-доги можно приготовить из протертых овощей и чечевицы? Кейт из Veggie Desserts показывает, что ее веганские хот-доги очень легко приготовить.И они не содержат глютена и сои!

Раньше вы любили рыбу с жареным картофелем, но не думаете, что сможете приготовить «веганскую рыбу»? Не волнуйтесь, это возможно! Бьянка из Elephantastic Vegan приготовила для вас идеальный рецепт. Она использовала тофу для веганской рыбы и подавала его с домашним картофелем фри и соусом тартар.

Я никогда не мог насытиться буррито! Для меня это идеальная пища для комфорта. Эти веганские буррито от Мелиссы от Vegan Huggs наполнены черными бобами чипотле, рисом с кинзой и лаймом, авокадо и острым соусом.

Да, это правда! Вы можете даже веганить бутерброды Philly с чизстейком! Разве эти веганские сырные стейки Philly от Bianca от Elephantastic Vegan не выглядят супер вкусно?

Эти веганские гироскопы от Софии из Veggies Don’t Bite намного полезнее традиционных греческих гироскопов, которые часто могут быть довольно жирными. Он богат белком и очень полезен.

Это кесарито из риса и бобов от Флориана из Contentedness Cooking выглядит так утешительно.И это веганский, без глютена, и его очень легко приготовить!

Я ЛЮБЛЮ СЛЫШАТЬ ОТ ВАС, РЕБЯТА!

Надеюсь, вам понравятся эти веганские рецепты быстрого питания так же, как и мне! Не забудьте закрепить или поделиться этим сообщением, чтобы у вас были готовые веганские варианты быстрого питания, когда они вам понадобятся!

Если вы попробуете какой-либо из этих рецептов, мне будет интересно узнать, что вы об этом думаете. Просто оставьте мне комментарий ниже. Ваши комментарии действительно сделают мой день лучше!

Вам нравятся мои рецепты и обзоры, и вы хотите увидеть больше? Тогда подписывайтесь на меня в Facebook, Instagram или Pinterest!

Sina

Фастфуд открыт в День Благодарения

Чтобы устроить идеальный ужин в День Благодарения, вероятно, потребуется много работы.Вы слишком устали?

Ваша готовка станет легче, если вы закажете фастфуд в ресторане. Однако в важные праздники и в нынешнюю ситуацию с коронавирусом открыты рестораны быстрого питания или нет?

В этой статье мы рады поделиться с вами, что фастфуд открыт в День Благодарения !

Лучший фастфуд на День благодарения для отличного ужина

Есть много причин, по которым вы должны покупать фаст-фуд во время Дня Благодарения.Возможно, вам стало скучно из-за традиционных блюд на День Благодарения. А в этом году хочется небольшого изменения вкуса блюд.

Иногда вы заказываете фаст-фуд в ресторане, потому что хотите сократить объем работы в день. Вы хотите проводить больше времени с семьей.

С угощениями на День Благодарения из фаст-фуда все становится проще.

Вы плохо готовите и не готовите сложные рецепты. Все становится проще с угощениями на День Благодарения из ресторанов быстрого питания.Итак, какой лучший фаст-фуд вы можете заказать у них?

Давайте взглянем на некоторые выдающиеся фастфуда на блюд на День Благодарения ниже!

Каджунская индейка целиком — Папай

Незаменимое блюдо в любом ужине на День Благодарения — Турция. Независимо от того, какой рецепт вы приготовите, индейка — жизненно важный ингредиент.

Папай создал легкую жареную индейку каджунской кухни после того, как она была приготовлена ​​и разморожена. Внешняя оболочка бледно-желтая. Цвет кузова вызывал у людей желание сразу же съесть.

Popeye создал легкую жареную индейку Cajun после того, как она была приготовлена ​​и разморожена.

Чудесный аромат и богатый вкус особых специй обязательно вызовут у вас восхищение. Это блюдо имеет умеренно острый и сладкий вкус из мяса индейки.

Внешняя корочка не имеет характерного золотисто-коричневого цвета, но хрустящая. Мясо внутри сохраняет отличную влажность и естественную сладость.

Кроме того, приправа полностью проникает внутрь мяса. Даже грудинка будет иметь свежий вкус пряностей.

Благодаря красивому внешнему виду и насыщенному вкусу, это блюдо из индейки обязательно станет идеальным ужином. Было бы лучше, если бы вы не тратили много времени на приготовление и следование рецепту.

Хеш-коричневый картофельный гратен — McDonald

Картофель — ингредиент, который не должен отсутствовать на обедах в День Благодарения. Если картофельное пюре кажется вам слишком тусклым. Не волнуйтесь! Хэш-коричневый картофельный гратен — отличный выбор.

Хрустящие картофельные лепешки, смешанные с небольшим количеством жирного соуса, придадут этому блюду неповторимый вкус.

Хэш-коричневый картофельный гратен — отличный выбор

Каждый пирог из картофельного пюре имеет хрустящую корочку снаружи, но остается мягким внутри. Необходимая влага внутри не пропадает.

Жирная прослойка соуса возбуждает. Этот густой соус включает жирные сливки, измельченный чеснок, черный перец, тимьян, сыр Грюйер и пармезан.

Этих ингредиентов достаточно, не слишком много, не слишком много, и они будут идеальным сочетанием. Это придает чипсам аромат.

Торты будут частично выступать из-под соблазнительного соуса, создавая эффектный вид. После запекания это блюдо станет новым блюдом из картофеля. Уверен, это будет отличным дополнением к ужину!

Начинка для печенья из пахты — Попай

День Благодарения не был бы полным без фарша. Это блюдо подарит вам ощущение как традиционности, так и новизны.

Печенье, смешанное со сливками, яйцами и соком после выпечки, придаст совершенно другой вкус.

Вы можете почувствовать сочность и идеальную прослойку яиц. Классические ароматы тимьяна и шалфея сделают блюдо еще более впечатляющим.

Эта комбинация создает совершенно новую начинку и подходит для Дня Благодарения.

Шеф-повар приготовит мясную часть из сладкой итальянской колбасы и некоторых овощей для придания свежести. Основные овощи здесь — сельдерей, лук, морковь и укроп. Короче говоря, это сочетание создает совершенно новую начинку и подходит для Дня Благодарения.

CinnaStix Apple Crisp — Домино

Вы не ожидаете, что классическое сочетание корицы и яблока создаст неповторимый аромат для этого блюда.

Если вы ищете десерт с множеством вкусов одновременно, то CinnaStix Apple Crisp — идеальный выбор.

Осенний вкус проявляется в теплом аромате корицы, кисло-сладком вкусе яблок.

Шеф-повар приготовил хрустящее тесто для пиццы с корицей, сахаром и небольшим количеством жира. Он сопровождается ноткой яблочной сладости и хрустящим яблочным покрытием CinnaStix.

CinnaStix Apple Crisp — идеальный выбор

Люди предварительно замариновали яблоки с кукурузным крахмалом, чтобы создать хрустящую корочку сверху, но при этом сохранить необходимую влажность внизу.

Кроме того, в его состав входит сахар турбинадо и специи. Сливочное масло и CinnaStix, измельченные после выпечки, создадут хрустящую поверхность для торта.

В этом замечательном блюде вы сможете насладиться множеством разных вкусов!

Лучший фаст-фуд, открытый в День благодарения

Беспокоитесь ли вы о каких-либо ресторанах быстрого питания, открытых в День благодарения в нынешней сложной эпидемической ситуации?

Вы можете перестать беспокоиться, когда зайдете в наш список ресторанов быстрого питания ниже.В этих заведениях можно делать заказы почти каждый день, даже в День Благодарения.

Однако мы познакомим вас с сетями ресторанов. Вы можете легко найти его рядом с тем местом, где живете.

1. McDonald’s

McDonald’s, вероятно, слишком знаком американцам или всему миру. Имея солидную империю по производству фаст-фудов, сети ресторанов этого бренда постоянно расширяются и развиваются.

Сеть магазинов McDonald’s открыта 24-7

Эта сеть магазинов открыта 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и вы можете смело заходить в ближайший к вам магазин, чтобы сделать заказ.Они всегда ждут, чтобы подать вам картошку, гамбургеры.

В меню также будут представлены блюда, посвященные Дню Благодарения.

2. Бургер Кинг

Burger King — гигант в известной сети ресторанов быстрого питания. Они всегда открыты для приема клиентов даже в большие праздники.

В прошлом году на День Благодарения была запущена вся их сеть магазинов. И я думаю, в этом году тоже.

Burger King — гигант в известной сети ресторанов быстрого питания

. Однако из-за эпидемической ситуации часы работы магазинов в разных регионах будут немного отличаться.

Вы можете позвонить заранее и попросить приехать, когда они будут открыты.

3. Попайес

Popeyes — крупнейшая сеть продуктовых магазинов на День Благодарения. Вы можете найти более одного угощения на День Благодарения в этом месте.

Естественно, работает целый день благодаря большому количеству посуды. Они предлагают блюда из каджунской индейки или некоторые типичные десерты.

У Popeyes самое большое меню еды на День Благодарения

Некоторые из их особых буханок хлеба тоже неплохой выбор.

4.Domino’s

Привлекают ли вас новые вкусы пиццы в День Благодарения?

В этот большой праздник

Domino’s предлагает уникальные пиццы и десерты. Они открыты большую часть дня и предлагают клиентам разнообразные блюда на День Благодарения.

Domino’s предлагает уникальные пиццы и десерты.

Domino’s — правильный выбор, если вы ищете подходящее место, чтобы купить фаст-фуд.

5. Метро

Метро работает в День благодарения , и они предлагают разнообразные блюда быстрого приготовления в меню.

Однако было бы полезно, если бы вы спросили персонал об их часах работы. Местные жители управляют магазинами. Следовательно, их часы работы будут другими.

6. Wendy’s

Если у вас проблемы с меню, не волнуйтесь. Свяжитесь с ближайшим к вам Wendy’s. Они доставят вам все вкусные закуски ко Дню Благодарения.

Их меню обширно, и по этому случаю есть много новых блюд.

Wendy’s работает регулярно по праздникам.Однако вам также следует связаться с персоналом местного магазина, чтобы узнать точные часы работы.

7. Данкин

Вы ищете пирожных или пончиков и кофе в этот День Благодарения? Данкин всегда будет приветствовать вас.

Магазины остаются открытыми в День благодарения для непрерывного обслуживания клиентов. Вы можете позавтракать или перекусить в их сетевом магазине.

Данкин всегда будет приветствовать вас

8. Starbucks

Помните неповторимый вкус кофе и хотите насладиться им прямо в День благодарения?

Вам повезло, что Starbucks все еще открыт во время праздников.Возможно, вы даже сможете найти в этом магазине код скидки или уникальную программу.

9. Бостонский рынок

Вы можете выбрать целый стол на Бостонском рынке. Они предоставляют множество различных услуг для ваших блюд.

Здесь можно заказать блюда из индейки, картофеля или пирожные. Он сочетает в себе лучшие для вас варианты. Некоторые типичные блюда, такие как жареная индейка, жареная грудка индейки без костей, тыквенный пирог…

Бостонский рынок работает регулярно каждый год в День Благодарения.Вы можете пойти к ним, если вам будет слишком сложно готовить.

10. Домкрат в коробке

Вы можете насладиться отличным фастфудом в Jack in the Box, не беспокоясь ни о чем.