(изображение из Simply Quinoa)

О боже, этот суп такой вкусный, и в нем есть белок! Хотя я люблю цветную капусту саму по себе, в эту похлебку добавляют действительно вкусные ингредиенты, такие как гумус, и результаты просто фантастические.

Кроме того, я считаю, что супы-пюре отличный способ  кормить детей овощами, так как они на самом деле не видят никаких овощей.

Если они это увидят, в моем доме игра окончена. Но я могу втыкать всякую гадость в смешанные супы! Я использую этот потрясающий погружной блендер, чтобы быстро и легко превращать супы в пюре.

Еще одно чудо-сковорода от Eat Yourself Skinny. Быстро, вкусно и легко моется.

Эти ароматные шашлыки можно приготовить на гриле или в духовке. Шашлыки готовятся СУПЕР быстро!

Если вы хотите облегчить жизнь, не пропустите эти бесплатные распечатанные печатные формы для планирования питания. Планирование питания экономит время, облегчает здоровое питание и экономит деньги.

>>> Ознакомьтесь с более чем 100 бесплатными распечатанными планировщиками питания здесь.

СДЕЛАЙТЕ ОБЕД ПРОСТЫМ

Если это было полезно, подпишитесь на мою доску «Ужин менее чем за 30 минут» на Pinterest! Я добавляю к нему ВСЕГДА.

С помощью этих быстрых и полезных рецептов ужина вы сможете легко приготовить блюда, которые понравятся вашей семье.

Удачи, мама!

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ЕЖЕДНЕВНИК

быстрый ужин — РЕЦЕПТЫ — КУЛИНАР СЭМ

Просмотр записей с тегами
быстрый ужин

7 комментариев

22 февраля 2017 г.

Да, я готовлю много азиатской еды. А так должно быть для вас намного полезнее, чем фаст-фуд и уж точно намного быстрее.

подает 1

Ингредиенты

• 1/3 стакана устричного соуса
• 1 столовая ложка соевого соуса
• ½ чайной ложки с кусочкой
• ленточный пистолет, пейт, девенированный srine (31-400126
• 2-й фунт.
• 1 упаковка лапши удон – замороженная лапша тоже подойдет
• 1 столовая ложка растительного/рапсового масла
• Семена кунжута для украшения

ИНСТРУКЦИЯ

1. Смешайте устричный соус, хорошо перемешайте соевое и кунжутное масло в небольшой миске
2. Добавьте половину соуса к креветкам и оставьте мариноваться
3. Приготовьте бок-чой, отрежьте концы, чтобы отделить отдельные листья
4. Приготовьте лапшу в соответствии с указаниями на упаковке – добавьте бокчой примерно через минуту
5. Нагрейте сковороду или вок на среднем огне/ высокая, добавить масло и маринованные креветки, варить до готовности – около 3 минут
6. Слить воду с лапши и бокчой, положить обратно в кастрюлю и смешать с оставшимся соусом
7. Положите лапшу/бокчой в миску, сверху положите креветки, украсьте кунжутом семена

СМОТРИ, Я СДЕЛАЮ ЭТО

7 комментариев

4 комментария

7 августа 2016 г.

На 6 порций закуски

Покажите это своим друзьям — они не поверят! Вы можете сказать: «Да, я сделал это — я имею в виду, я сделал это!» Никто не должен знать, что это заняло около 5 минут на кухне, кроме тебя.

Ингредиенты

• 1/2 столовой ложки кошерной соли
• 1/2 столовой ложки свежемолотого перца
• 1 столовая ложка арахисового масла
• 1 фунт креветок, сырых в панцире и без жилок – идеальный размер 31/40
• 2 больших зубчика чеснока, мелко нарезанных
• 1/2 дюйма свежего имбиря, измельченного
• 1 пучок зеленого лука, нарезанного на кусочки по 2 дюйма

Указания

1. Смешайте соль и перец в маленькой миске и отложите в сторону
2. Включите вентилятор над плитой и нагрейте вок или сковороду, пока она не станет очень горячей и дымящейся, а затем добавьте масло
3. Подождите, пока дымится еще больше
4. Не пугайтесь дыма
5. Добавить чеснок, имбирь, зеленый лук и креветки
6. Часто помешивайте, чтобы все перемешалось и креветки полностью приготовились – это не должно занять больше пары минут, затем добавьте соль и перец
7. Быстро обжарить, чтобы креветки покрылись смесью соли и перца – 9 порций0126
8. Приготовьтесь к комплиментам

4 комментария

2 комментария

3 июня 2014 г.

На 6 порций

Любимец детства.

Ингредиенты

• 2 пенопластовых стаканчика с расфасованной лапшой быстрого приготовления
• 1 фунт стейка (вы выбираете, но я предпочитаю нью-йоркский для этого)
• 1 столовая ложка арахисового масла
• 4 спелых помидора среднего размера, разрезать каждый на 8 долек
• 2 столовые ложки соуса из черных бобов (есть в азиатских отделах большинства супермаркетов)
• 1 столовая ложка воды
• Зеленый лук (зеленый лук, мелко нарезанный для гарнира

Направления

1. Приготовьте лапшу в соответствии с указаниями на упаковке — для пенопластового типа я просто заливаю водой и готовлю в микроволновой печи 2 минуты, затем хорошо сливаю воду. Для пластиковых пакетов — я варю их без пакета приправ, а затем хорошо сливаю
2. Нарезать стейк очень тонкими ломтиками
3. Разогрейте сковороду или вок на плите и хорошо разогрейте на среднем огне, затем добавьте масло
4. Когда масло начнет дымиться, но не раньше. .. добавьте говядину и помидоры и жарьте, помешивая, пару минут, пока говядина не изменит цвет и не будет готова через
5. В небольшой миске смешайте соус из черных бобов с водой и отставьте в сторону
6. Добавьте просушенную лапшу и соус из черной фасоли к говядине и помидорам и перемешайте все до тех пор, пока аромат не пройдет через все и все не нагреется
7. Подавать

2 комментария

64 комментария

3 июня 2014 г.

Люби, люби, люби. Что еще я могу сказать? Вкусный. Это все. Хорошо, гладкий и кремовый тоже. Вот — я закончил.

5 ломтиков сырого бекона, нарезанных небольшими кубиками

4 ст. л. сливочного масла

3/4 стакана панировочных сухарей

1 ст.л. паста пенне

4 зубчика чеснока

1 1/2 стакана взбитых сливок

1/2 стакана тертого сыра пармезан

2 столовые ложки свежей нарезанной петрушки

• Добавьте бекон в сковороду с антипригарным покрытием и обжаривайте, пока он не станет хрустящим – выложите на бумажное полотенце слить воду

• Удалите жир с бекона, оставив примерно столовую ложку, затем добавьте 1 столовую ложку сливочного масла в сковороду и, когда оно растает, добавьте панировочные сухари – часто помешивая на среднем огне до золотисто-коричневого цвета, затем добавьте обратно в бекон, перемешайте хорошо перемешать и переложить в небольшую миску — отложить

• Разогрейте масло в средне разогретой сковороде, добавьте колбасу и разломайте на кусочки

• Готовьте, пока не перестанет быть розовым, и добавьте чеснок – готовьте еще минуту

• Добавьте сливки – варите на медленном огне около 10 минут

• Пока они варятся, добавьте макароны в кипящую воду – когда макароны будут готовы, будут готовы и колбаски

• Слейте воду и добавьте к колбасам

• Добавьте оставшееся масло, сыр пармезан и петрушку – хорошо перемешайте

• Подавать с беконом/панировочными сухарями

64 комментария

5 комментариев

3 июня 2014 г.

Порции 4

Прелесть этого блюда в том, что все это можно приготовить за то же время, что и макароны. Мне нравится жарить на гриле кусок курицы, но вы можете использовать креветки, если хотите, или вообще ничего — это действительно так хорошо и легко. О, конечно, вы могли бы добавить такие вещи, как чеснок и имбирь, но я не думаю, что вам нужно.

Ингредиенты

• 1/2 стакана арахисового масла
• 1 чашка куриного бульона, приблизительно — мне нравится бульон из тех маленьких коробочек для сока
• 3 столовые ложки соевого соуса
• 2 большие чайные ложки пасты чили
• 2 куриные грудки, отбитые довольно плоско – около 1/4 дюйма
• Макароны весом 1/2 фунта – любые на ваш вкус
• Для украшения — измельченный арахис и кинза, посыпанная сверху в конце

Указания

1. Приготовьте макароны согласно инструкции на упаковке
2. Сбрызните курицу небольшим количеством оливкового масла, приправьте солью и перцем и жарьте до готовности – отложите в сторону и держите в тепле
3. Пока курица и паста готовятся, смешайте в небольшой кастрюле паштет, сою, бульон и пасту чили и поставьте на средний огонь
4. Варить до получения однородной массы и смешать с макаронами, когда они будут готовы
5. Положите нарезанную курицу поверх макарон и посыпьте рублеными орехами и кинзой

5 комментариев

1 Комментарий

3 июня 2014 г.

На 4 порции

Держите основной ингредиент в секрете, пока ваши друзья или члены семьи не попробуют их. Если подумать, давай, скажи им — так будет смешнее.

Ингредиенты

• 2 упаковки лапши быстрого приготовления типа рамен, которую готовят в кипящей воде или в микроволновой печи
• 3 столовые ложки соуса терияки
• 1 столовая ложка арахисового масла
• тонко нарезанный зеленый лук

Указания

1. Приготовить лапшу в соответствии с указаниями на упаковке, слить воду
2. Разогреть масло в большой кастрюле или воке на сильном огне
3. Добавить лапшу и жарить, помешивая, 30 секунд зеленый лук

1 Комментарий

4 комментария

3 июня 2014 г.

Приготовление около 4 чашек

Мгновенный комфорт. Вы всегда можете добавить немного вареной курицы или немного овощей, но это не обязательно.

Ingredients

• 2 large eggs

• 4 cups chicken broth

• 2 tablespoon dark soy sauce

• 1 teaspoon sesame oil

• 4 tablespoons thinly sliced ​​green onions for garnish

Направления

1. биту яйца в маленькой миске — Отложите

2. Нагрейте бульон в небольшом горшке и дотяжны

3. . Развитие сою

4. . Размешайте сою

5. . Повторный сою. выключить огонь

6. Быстро помешивая суп вилкой, медленно влить взбитое яйцо примерно на 4-5 дюймов выше кастрюли кунжутное масло и все

7. Подавать в миске с зеленым луком

4 комментария

2 комментария

3 июня 2014 г.

На 6 порций

Я знаю, это звучит причудливо, а я не причудливая. Так что кого это волнует, просто сделайте это и произведите впечатление на своих друзей. Но прислушайтесь к моему предупреждению — если вы используете красную сальсу вместо зеленой — это станет одним из самых ужасающих безобразных блюд, которые вы когда-либо готовили — так что не делайте этого.

Ингредиенты

• 1 красный перец, мелко нарезанный
• 1 желтый перец, мелко нарезанный
• 1 перец чили Анахайм, мелко нарезанный
• 1 зубчик чеснока, измельченный
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 2 фунта палтуса
• 3/4 чашки сметаны
• 1/3 чашки сальса-верде (зеленая сальса)

Указания

1. Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием до средней температуры, добавьте оливковое масло, перец и чеснок и готовьте, пока они не станут мягкими и не начнут подрумяниваться, около 5 минут, а затем отложите в сторону
2. Пока готовится, разогрейте бройлер
3. Смешайте тмин, порошок чили и кайенский перец и посыпьте палтуса
4. Жарьте палтуса до готовности – около 5-7 минут в зависимости от толщины через
5. Подайте на тарелку, положив на тарелку смесь перцев, затем палтуса и сверху выложите немного сливок сальсы
6. Украсьте небольшим количеством кинзы

2 комментария

Комментарий

3 июня 2014 г.

На 8 порций

Сытно и вкусно, а также с говяжьим фаршем или индейкой — отличный доступный семейный ужин.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 фунта свиного фарша
• 1 зеленый перец, нарезанный кубиками
• 2 столовые ложки порошка чили
• Кошерная соль
• 3 Голова чеснок, рубленый
• 2 — 16 унций. ложка порошка чили
• 1/2 стакана молока

Указания

1. Разогреть духовку до 400°С
2. В большой кастрюле на среднем огне положить масло и свинину — готовить, пока не перестанет быть розовым
3. Добавить зеленый перец, порошок чили , соль и чеснок — хорошо перемешать и готовить еще пару минут
4. Хорошо перемешать с сальсой и вылить в форму для запекания размером 9×13 и посыпать сверху сыром
5. Взбить яйцо и смешать с Bisquick, молоком и порошком чили — полить чили и запекать около 30 минут или до золотистого цвета

Комментарий

Комментарий

3 июня 2014 г.

На 4 порции

Нет времени готовить? С этим рецептом вы можете легко перейти от ничего к еде примерно за 10 — и это очень вкусно.

Ингредиенты

• 10 унций жареного красного перца в банке, без жидкости
• 1 зубчик чеснока
• 1/4–1/3 стакана куриного бульона
• Кошерная соль и свежемолотый перец
• 4 филе морского окуня
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Кинза для украшения

Указания

1. Добавьте перец и чеснок в блендер, измельчите до получения однородной массы
2. Приправить солью и перцем и добавить куриный бульон до желаемой густоты
3. Поместите соус в маленькую кастрюлю и подогрейте на медленном огне
4. Слегка смажьте рыбу маслом и хорошо приправьте солью и перцем
5. Готовьте на сковороде с антипригарным покрытием на среднем/сильном огне, пока они не подрумянятся снаружи и не прожарятся внутри
6. Подавать, выложив на тарелку ложкой теплый соус, добавив рыбу и посыпав небольшим количеством кинзы

Комментарий

1 Комментарий

3 июня 2014 г.

На 2 порции

Ньокки — это отличный продукт для кладовой, наряду с большинством других ингредиентов, очень вкусный и приготовленный всего за 10 минут. И поверьте мне, помидоры Сан-Марцано делают это.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка оливкового масла
• половина желтой луковицы, нарезанная кубиками
• 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
• 1 банка помидоров (рекомендуется марка San Marzano – импортируется из Италии)
• 1 чашка Маскарпоне
• 1/2 стакана водки
• Веточка свежего базилика, нарезанная
• 1 упаковка ньокки
• Перец к сезону

Указания

1. Нагрейте большую кастрюлю с водой, доведите до кипения, тем временем…
2. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне, обжарьте лук в течение 2 минут
3. Добавить обжаривать чеснок в течение одной минуты
4. Добавьте в сковороду помидоры (не соус), раздавив их руками, по одному, перемешайте и, когда они прогреются, добавьте маскарпоне и водку, перемешайте и готовьте 1 минуту
5. Добавьте ньокки в кипящую воду и варите около 4 минут или пока они не всплывут, слейте воду и смешайте их с соусом
6. Подавайте, украсив базиликом и свежемолотым перцем.