Рецепт сырные лепешки на кефире на сковороде: Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут! рецепт приготовления блюда занимает 10 мин времени

Сырные лепешки на кефире с ветчиной на сковороде

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оценить рецепт.

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Кефир 250 мл. Сыр 100 гр.

Соль 1 щепотка Сахар-песок 0.5 ч.л. Сода пищевая 0.
5 ч.л. Мука пшеничная 300 гр. Ветчина 200 гр. Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Начнем готовить сырные лепешки на кефире с ветчиной на сковороде. Готовим тесто: в миску вливаем кефир, добавляем сахарный песок, соль и соду, тщательно перемешиваем венчиком.

Муку просеиваем и высыпаем ее в миску с кефиром, еще раз тщательно перемешиваем венчиком, чтобы не осталось комочков. Получается жидкое однородное тесто.

Твердый сыр натираем на крупной терке и высыпаем полученную стружку в приготовленное тесто. Перемешиваем.

Ветчину освобождаем от оболочки и мелко нарезаем ножом. Добавляем в тесто вслед за сыром, перемешиваем. Готово, можно жарить лепешки.

Сковородку с небольшим количеством растительного масла разогреваем на плите до горячего состояния.

С помощью ложки или половника выкладываем тесто с сыром и ветчиной в горячее масло. Выравниваем тесто по дну сковороды и формируем лепешку желаемого размера. Жарим ее полторы-две минуты при средней температуре. Когда снизу зарумянится корочка, переворачиваем лепешку плоской лопаткой и продолжаем жарить еще пару минут до готовности. Снимаем со сковороды и перекладываем на бумажное полотенце – так лишнее масло уйдет. Выкладываем следующую порцию теста и жарим лепешки дальше.

Готовые лепешки скалдываем стопкой на тарелке. Подаем на стол в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.09%

Витамин В1 7.82%

Витамин В2 6.59%

Витамин В4 4.52%

Витамин В5 2.6%

Витамин В6 7.52%

Витамин В9 3.9%

Витамин В12 6.74%

Витамин С 0.16%

Витамин D 1.24%

Витамин E 38.

58%

Биотин 1.74%

Витамин К 1.44%

Витамин РР 13.35%

Калий 9.35%

Кальций 17.06%

Кремний 5.77%

Магний 10.83%

Натрий 54.91%

Сера 26.76%

Фосфор 25.2%

Хлор 21.59%

Алюминий 0.24%

Железо 9.51%

Йод 1.79%

Кобальт 7.

16%

Литий 0%

Марганец 13.08%

Медь 5.38%

Никель 0.48%

Рубидий 0%

Селен 4.73%

Фтор 0.24%

Хром 1.91%

Цинк 7.35%

Бор 1334.78%

Ванадий 194.81%

Молибден 7.97%

Витамин A 28.33%

Витамин В1 54.16%

Витамин В2 45. 65%

Витамин В4 31.32%

Витамин В5 18.04%

Витамин В6 52.11%

Витамин В9 27.06%

Витамин В12 46.73%

Витамин С 1.09%

Витамин D 8.6%

Витамин E 267.33%

Биотин 12.06%

Витамин К 10%

Витамин РР 92.55%

Калий 64.82%

Кальций 118.2%

Кремний 40%

Магний 75. 09%

Натрий 380.54%

Сера 185.42%

Фосфор 174.66%

Хлор 149.65%

Алюминий 1.67%

Железо 65.87%

Йод 12.39%

Кобальт 49.59%

Литий 0%

Марганец 90.63%

Медь 37.28%

Никель 3.3%

Рубидий 0%

Селен 32.77%

Фтор 1. 66%

Хром 13.24%

Цинк 50.92%

Бор 9250%

Ванадий 1350%

Молибден 55.21%

Витамин A 7.08%

Витамин В1 13.54%

Витамин В2 11.41%

Витамин В4 7.83%

Витамин В5 4.51%

Витамин В6 13.03%

Витамин В9 6.76%

Витамин В12 11.68%

Витамин С 0.27%

Витамин D 2. 15%

Витамин E 66.83%

Биотин 3.02%

Витамин К 2.5%

Витамин РР 23.14%

Калий 16.2%

Кальций 29.55%

Кремний 10%

Магний 18.77%

Натрий 95.14%

Сера 46.36%

Фосфор 43.66%

Хлор 37.41%

Алюминий 0.42%

Железо 16.47%

Йод 3. 1%

Кобальт 12.4%

Литий 0%

Марганец 22.66%

Медь 9.32%

Никель 0.83%

Рубидий 0%

Селен 8.19%

Фтор 0.41%

Хром 3.31%

Цинк 12.73%

Бор 2312.5%

Ванадий 337.5%

Молибден 13.8%

Химический состав

НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г% в одной порции
Витамин A254. 9 мкг900 мкг4.17.1
Витамин В10.8 мг1.5 мг7.813.5
Витамин В20.8 мг1.8 мг6.611.4
Витамин В4156.6 мг500 мг4.57.8
Витамин В50.9 мг5 мг2.64.5
Витамин В61 мг2 мг7. 513
Витамин В9108.2 мкг400 мкг3.96.8
Витамин В121.4 мкг3 мкг6.711.7
Витамин С1 мкг90 мкг0.20.3
Витамин D0.9 мкг10 мкг1.22.2
Витамин E40.1 мг15 мг38. 666.8
Биотин6 мг50 мг1.73
Витамин К12 мкг120 мкг1.42.5
Витамин РР18.5 мг20 мг13.423.1
Калий1620.4 мг2500 мг9.416.2
Кальций1182 мг1000 мг17. 129.6
Кремний12 мг30 мг5.810
Магний300.3 мг400 мг10.818.8
Натрий4947.1 мг1300 мг54.995.1
Сера927.1 мг500 мг26.846.4
Фосфор1397.3 мг800 мг25. 243.7
Хлор3441.9 мг2300 мг21.637.4
Алюминий0.5 мкг30 мкг0.20.4
Железо11.9 мг18 мг9.516.5
Йод18.6 мкг150 мкг1.83.1
Кобальт5 мкг10 мкг7. 212.4
Литий070 мкг00
Марганец1.8 мкг2 мкг13.122.7
Медь372.8 мкг1000 мкг5.49.3
Никель6.6 мкг200 мкг0.50.8
Рубидий02 мкг00
Селен18 мкг55 мкг4. 78.2
Фтор66.2 мкг4000 мкг0.20.4
Хром6.6 мкг50 мкг1.93.3
Цинк6.1 мг12 мг7.312.7
Бор111 мкг1.2 мкг1334.82312.5
Ванадий270 мкг20 мкг194. 8337.5
Молибден38.7 мкг70 мкг813.8
Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Лепешка с сыром и творогом в духовке

Лепешки на молоке с сыром и зеленью

Сырные лепешки на воде и муке на сковороде

Лепешка с сыром из дрожжевого теста в духовке

Лепешки с адыгейским сыром на сковороде

Сырные лепешки на молоке без яиц

Лепешки из сыра, яйца и муки на сковороде

Сырные лепешки на кефире с колбасой на сковороде

Турецкие лепешки с сыром и зеленью

Лепешки с сыром и зеленью в духовке

Сырная лепешка на кефире с творогом на сковороде

Лепешка с ветчиной и сыром в духовке

Лепешки

Пышные лепешки на кефире на сковороде, рецепт с фото и видео — Вкусо.

ру

Вкусные, воздушные, пышные и мягкие даже в холодном виде лепешки никого не оставят равнодушным. Готовятся очень быстро и без всяких заморочек.

Похожие рецептыВидеоКомментарии (0)ФотоотчетыИнгредиентыШаги приготовления

Таблица мер и весов

Кухня: Домашняя кухня

Праздничное меню

Приготовление: