Овощи по-турецки «Фасулье» — готовые замороженные и консервированные продукты

Овощи по-индийски «Сабджи»

Овощи на мангале «Трио Гриль»

Турецкая кухня — это сокровищница разнообразных рецептов, которая объединяет традиции Востока и Средиземноморья. Блюда из бобовых и овощей занимают в ней особое место. Вкусные и сытные – они надолго запоминаются тем, кто попробовал их хотя бы раз. Пробуйте и вы турецкий вариант овощного рагу с фасолью! Пряные травы. 7 минут и готово.

Капуста цветная соцветия, капуста брокколи соцветия, фасоль стручковая, перец сладкий, горошек зеленый стручковый, зелень кинзы, чеснок, перец стручковый острый Хранить при температуре не выше минус 18°С и относительной влажности воздуха не более 95%

Развернуть

• Энергетическая ценность 44 кКал
• Белки 2,2 г
• Жиры 0,4 г
• Углеводы 7 г

Рецепт с этим продуктом

Другие рецепты с этим продуктом:

3 рецепта

Нут с овощами по-мароккански «Тажин»

7 рецептов

Смесь для жарки Средиземноморская

4 рецепта

Рис из цветной капусты с летними овощами и травами

3 рецепта

Рис из цветной капусты с грибами и травами

5 рецептов

ВОК овощи по-азиатски

6 рецептов

«Рататуй» овощи по-французски

5 рецептов

«Сабджи» пряные овощи по-индийски

4 рецепта

Смесь «Овощное трио гриль»

2 рецепта

Овощи с рисом «Гавайский микс»

3 рецепта

Овощи с рисом «Мексиканский микс»

4 рецепта

Смесь для жарки «Парижская» с картофелем, зеленой

Овощи на сковороде в азиатском стиле

Поддержать проект

• Завтраки
• Салаты
• Десерты
• Основные блюда
• Коктейли
• Соусы
• Выпечка
• Супы
• Закуски
• Все рецепты

Ингредиенты

• Цукини — 350 г
• Сладкий перец — 300 г
• Морковь — 280 г
• Красный лук — 140 г
• Шампиньоны — 150 г
• Чеснок — 3 зубчика
• Красный перец чили хлопья — 1 ч. л.
• Растительное масло — 4 ст.л.
• Зеленый лук — 3 стебля
• Устричный соус — 1 ст. л.
• Соевый соус — 2 ст.л.

Вам понадобятся

• Сковорода
• Разделочная доска
• Миска

Как приготовить овощи на сковороде в азиатском стиле

1. Овощи нарезать соломкой, грибы нарезать пластинами.
2. Нагреть сковороду на сильном огне и добавить 2 ст.л. растительного масла, добавить лук и жарить 2 минуты на сильном огне, постоянно перемешивая.
3. В сковороду добавить измельченный чеснок и обжарить 30 секунд. Затем переложить лук из сковороды в миску.
4. Добавить в сковороду 1 ст. л. растительного масла и выложить грибы, жарить на сильном огне 3 минуты, затем переложить грибы в миску с обжаренным луком.
5. В сковороду добавить 1 ст.л. растительного масла и выложить морковь, обжарить на сильном огне 4-5 минут, постоянно перемешивая.
6. В сковороду добавить сладкий перец и цуккини, 1 ст.л. растительного масла и обжарить 3 минуты на сильном огне, постоянно перемешивая.
7. org/HowToStep»> Затем добавить обжаренные лук и грибы, соевый соус, красный перец чили хлопья, устричный соус и зеленый лук, обжарить на сильном огне 1 минуту, постоянно перемешивая. Выключить огонь.
8. Овощи посыпать кунжутными семенами и подавать горячими, как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу, курице и рыбе.

Советы

Поставить лайк

Распечатать рецепт

Похожие рецепты:

На сковородеЖареные овощиБлюда без мясаАзиатская кухняДиета веганскиеРецепты на 8 марта

Поставить лайк

Вам может быть интересно

30 минут / 301 ккал

Индийский дал

1 час 30 минут / 82 ккал

Легкий французский Рататуй

1 час 50 минут / 39 ккал

Рататуй

1 час 35 минут / 65 ккал

Аджапсандал

50 минут / 82 ккал

Овощное рагу

30 минут / 36 ккал

Суп-пюре из цветной капусты

Новые рецепты

15 минут / 125 ккал

Паста с курицей в сливочном соусе

10 минут / 202 ккал

Сэндвич с яйцом и ветчиной

1 час 30 минут / 245 ккал

Свинина в соевом соусе

15 минут / 119 ккал

Подлива из фарша

1 час 50 минут / 321 ккал

Свиные ребра в духовке

25 минут / 85 ккал

Жареная капуста с яйцом

1 час 30 минут / 317 ккал

Морковный торт

30 минут / 65 ккал

Крем-суп из кабачков

Рецепт жареных овощей: лучше, чем еда на вынос!

Перейти к рецепту

Лучший простой домашний рецепт жареных овощей. Приготовьте вкусные овощи на вынос в чесночном соусе на собственной кухне!

Жареные овощи — классический фаворит. Подаете ли вы их отдельно или в качестве гарнира, этот простой рецепт понравится всем!

Это проверенный вкусный рецепт, который, честно говоря, на вкус так же хорош, как еда на вынос. Между этим и овощами терияки вы можете приготовить все, что вам нравится, дома.

Я люблю радугу цветов и вкусов, а также простоту приготовления!

Никаких изысканных ингредиентов не требуется, только несколько свежих овощей и простой соус для жарки из 3 ингредиентов.

Как приготовить овощи для жарки

Шаг 1 : добавьте водяные каштаны, сахарный горошек, грибы, болгарский перец, зеленый лук, брокколи, чеснок и имбирь в большую сковороду или мультиварку с 1 столовой ложкой кунжута. масло.

Готовьте овощи на среднем огне в течение 20–25 минут, часто помешивая, пока большая часть жидкости не испарится, а овощи не будут приготовлены, но не станут слишком мягкими.

Здесь важна текстура, мы не хотим, чтобы все было кашеобразным!

Шаг 2 : Добавьте соус для жарки и готовьте еще 3–5 минут, часто помешивая, пока соус не загустеет и не прилипнет к овощам.

Подавайте отдельно или с белым или коричневым рисом в качестве вкусного блюда или гарнира.

Этот рецепт включает некоторые из лучших овощей для жарки:

• водяные каштаны
• сахарный горох
• грибы
• сладкий перец
• зеленый лук
• брокколи
• чеснок
• имбирь

Все эти овощи прекрасно сочетаются друг с другом и дополняют насыщенность соуса для жарки.

Свежий измельченный чеснок и имбирь помогают связать воедино все эти восточные ароматы соуса для жарки.

Никогда раньше не использовали свежий имбирь?

Не бойся! Купить его можно практически в любом продуктовом магазине в отделе продуктов.

Просто срежьте кожицу/кожуру и мелко нарежьте, как чеснок. Это действительно так просто!

Эти овощи имеют разнообразную текстуру и вкус, а приготовленные вместе получаются просто восхитительными!

Я большой любитель овощей, поэтому для меня это как рай на сковороде.

Я люблю есть так много свежих продуктов!

Какой соус для жарки использовать

Для этого рецепта овощей для жарки я использую рецепт соуса для жарки, который я теперь использую для всех своих рецептов для жарки: мой домашний соус для жарки из 3 ингредиентов ( связан в карточке рецептов ниже ).

Это до смешного просто, без замысловатых длинных списков ингредиентов и каждый раз имеет невероятный вкус!

Пока вы используете его со свежим чесноком и имбирем (как мы в этом рецепте!), соус каждый раз выигрывает.

Я так рада, что открыла для себя этот рецепт, он серьезно изменил мою жизнь, и теперь мы готовим гораздо больше рецептов жаркого, чем когда-либо прежде.

Вы можете прочитать мой пост на , как вы загущаете соус для жарки? , чтобы узнать больше о том, почему этот соус идеально подходит для приготовления домашних блюд, приготовленных стир-фрай.

Вы только посмотрите на эту большую красивую сковороду с овощами?

Этот рецепт легко подходит для 4 человек и позволяет приготовить огромное количество вегетарианского обжаривания.

Изображенная сковорода называется Jumbo Cooker.

Я купил его более десяти лет назад и с тех пор являюсь его большим поклонником.

Кажется, у меня уже третья гигантская плита с тех пор, как я начал ими пользоваться!

Это хорошо используемая и любимая сковорода в нашем доме, и она идеально подходит для приготовления больших рецептов жаркого!

Что подавать к жареным овощам

белый рис

коричневый рис

лебеда или другое зерно на выбор

белок на выбор (по желанию) – мы любим тофу или нут!

Лучшие советы по приготовлению овощей во фритюре

– Используйте большую сковороду, чтобы вместить все овощи, не переливая их через край

– Обжаривайте овощи достаточно долго, чтобы они приготовились, но не стали мягкими

– Не надо экономьте на чесноке и луке и обязательно используйте рецепт соуса для жарки, указанный для лучшего вкуса

Принесите волшебство еды на вынос на вашу кухню с помощью этого простого и вкусного рецепта жаркого!

More Stir Fry Recipes

• Mushroom Ramen Noodles
• Cabbage Stir Fry
• Broccoli with Garlic Sauce
• Ramen Noodle Stir Fry
• Broccoli Tofu Stir Fry

Вы готовите по этому рецепту? Я хочу увидеть! Не забудьте отметить меня в инстаграме @buildyourbite и поставить хэштег #buildyourbite со своими рецептами!

Я следовала вашему рецепту, и это было очень вкусно! Ты сделал это! Я буду делать это снова и снова!!! – Кэти

Так просто и вкусно! Теперь, когда наш огород изобилует овощами, этот рецепт стал еженедельным блюдом. Я всем об этом говорил! – Джули

Обязательно закрепите этот рецепт на потом и подпишитесь на Build Your Bite на Pinterest , чтобы быть в курсе последних вкусных рецептов!

Вы сделали этот рецепт? Не забудьте оставить звездный рейтинг ниже!

Время подготовки 20 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время 45 минут

Ингредиенты

• 1 столовая ложка кунжутного масла
• 8 унций нарезанных водяных каштанов
• 8 унций сахарного горошка
• 8 унций нарезанных грибов
• 1 красный болгарский перец, нарезанный
• 1 пучок зеленого лука, нарезанный (примерно 1 ½ стакана)
• 4 чашки свежих соцветий брокколи
• 12 зубчиков чеснока, измельченных
• ¼ чашки измельченного свежего имбиря
• 1 партия соус для жарки
• белый рис, для подачи

Инструкции

1. Нагрейте большую сковороду или мультиварку на среднем огне с 1 столовой ложкой кунжутного масла
2. Добавьте водяные каштаны, сахарный горошек, грибы, болгарский перец, зеленый лук, брокколи, чеснок и имбирь
3. Готовьте в течение 20–25 минут, часто помешивая, пока большая часть жидкости не испарится, а овощи не станут слишком мягкими. 5 минут, пока соус не загустеет и не покроет овощи
4. Подавать отдельно или с белым рисом

Примечания

• Если вы подаете с рисом, вам может потребоваться посолить рис, в зависимости от ваших вкусовых рецепторов

Информация о пищевой ценности:

Выход:

6

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калорийность: 159 Всего жиров: 4 г Насыщенных жиров: 1 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 3 г Холестерина: 0 мг Натрия: 101 мг Углеводов: 29 г Волокна: 8 г Сахаров: 6 г Белков: 7 г

Делиться заботой!

• Фейсбук

Овощные рецепты

Главная » Овощные рецепты

Большинство филиппинских поваров, вероятно, знают о важности кокосового молока для кухни. Он просто добавляет столь необходимый успокаивающий вкус и создает глубину благодаря кремообразности. И еще один ингредиент, который мы часто используем, это вяленая рыба, которая для этого блюда будет дулонгом. Благодаря его неповторимому вкусу мы можем насладиться…

Читать дальше →

Можно легко отвергнуть более здоровые и питательные рецепты как недоступные или просто слишком дорогие. Но на самом деле есть много блюд на выбор, если вы решите перейти на более чистую диету. И, к счастью для нас, филиппинцев, у нас есть из чего выбрать овощные блюда. Это из-за того, как…

Читать дальше →

Хотите верьте, хотите нет, но в великолепном блюде есть нечто большее, чем просто мясо. Когда многие думают о сытной еде, чаще всего это та, которая включает в себя щедрые порции белка. Будь то говядина, свинина, курица или морепродукты, мясо не является чем-то необычным на обеденном столе. А если…

Читать дальше →

Прежде чем мы начнем собирать и готовить еду, мы обычно спрашиваем себя, что лучше всего подходит для нашего аппетита. Но, конечно же, мы должны думать и о том, какую пользу принесет выбранное блюдо нашему организму. Вот почему хорошо иметь в голове меню здоровых вариантов, когда мы задаемся вопросом, что делать…

Читать дальше →

Что такое идеальная еда? Как правило, это тот, которому удается удовлетворить все три уровня пищевой пирамиды. Во-первых, у вас есть углеводы — макароны, хлеб или, в большинстве филиппинских случаев, рис сделают свое дело. Затем у вас есть белки. Это может быть множество ингредиентов, будь то мясо,…

Читать дальше →

Мысль, которую мы часто ассоциируем с «ампалайей», — это горечь и в целом неприятный вкус. И хотя этот овощ действительно имеет этот вкус — в конце концов, его называют горькой дыней, — он не всегда должен иметь неприятный вкус. Некоторая ампалая может изначально иметь эту непреодолимую горечь, но при правильной подготовке она может…

Читать дальше →

Okoy — одна из лучших закусок. Его потрясающий золотисто-коричневый цвет трудно игнорировать; популяризированный уличными торговцами по всей стране, okoy популярен за легкодоступные ингредиенты и простой процесс приготовления. В то время как традиционный окой готовится из креветок и ростков фасоли,…

Читать дальше →

Ginisang Sigarias — это классическое блюдо с луком, чесноком и, конечно же, освежающим вкусом хрустящих сигарий или крылатых бобов.