Смузи из клубники » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео

 
Начинается сезон клубники, а вместе с ним и летняя жара. Смузи из сладких ягод с разными добавками легко справится с жаждой и зарядит вас энергией и хорошим настроением. Если вы готовите напиток из замороженных фруктов или ягод, лед дополнительно можно не добавлять.
 

Смузи из клубники и банана

 

Ароматный сладкий напиток содержит все необходимые витамины и микроэлементы.

Ингредиенты:

• молоко или йогурт – 200 мл;

• жидкий мед – 1 ст. л.;

• кубики льда – 5 шт.

Рецепт приготовления:

Банан почистим от кожуры, крупно порежем, чтобы он лучше измельчился в чаше блендера. Ягоды помоем и обсушим. Сложим кусочки спелого банана и ягоды в чашу блендера. Добавим цветочный мед, лед и молоко. Взобьем до однородности. Перельем в красивые бокалы и украсим по желанию.
 

Смузи из клубники и киви

 

Ароматный напиток с пикантным вкусом наверняка понравится детям.

Ингредиенты:

• спелый киви – 2 шт.;

• клубника – 150 г;

• сахар – 1 ст. л.;

• пастеризованное коровье молоко — 125 мл;

• колотый лед – по желанию.

Рецепт приготовления:

Снимем кожуру с киви, порежем фрукты на несколько частей. Клубнику помоем и обсушим. Смешаем все в чаше блендера, добавим сахарный песок и зальем смесь молоком. Чтобы смузи стал прохладным, добавим в смесь несколько кубиков льда. Украсим долькой киви и спелыми ягодами.
 

Смузи из клубники и мяты

 

Освежающий напиток – то, что нужно в летнюю жару.

Ингредиенты:

• спелая клубника – 150 г;

• молоко – 150 мл;

• перечная мята – 2-3 веточки;

• сахар-песок – 1 ст. л.;

• лед – 5 кубиков.

Рецепт приготовления:

Помытую и обсушенную клубнику переложим в чашу для смешивания. Если ягоды крупные, разрежем их на две-четыре части. Добавим помытые и порезанные полосками листья мяты. Зальем все молоком, всыплем лед и сахар по вкусу. Взобьем смесь на высокой скорости. Будем подавать, украсив смузи листиком мяты.
 

Смузи из клубники и ананаса

 

Легкий в приготовлении сладкий напиток с ноткой тропических фруктов перенесет вас на берег океана.

Ингредиенты:

• клубника крупная — 10 шт.

• консервированный или свежий ананас – 150 г;

• молоко – 125 мл;

• йогурт – 300 мл;

• сахар — 2 ст. л.

• дробленый лед — 1 стакан.

Рецепт приготовления:

Смешаем фрукты и ягоды. Добавим сахар и колотый лед. Зальем смесь молоком и натуральным йогуртом. Взобьем и разольем по бокалам, украсив их кусочком ананаса.
 

Смузи из клубники и молока

 

Один из самых простых, но очень вкусных вариантов смузи.

Ингредиенты:

• сладкая крупная клубника – 10 шт.;

• молоко – 125 мл;

• мелкий сахар – 1 ст. л.;

• лед – по желанию.

Рецепт приготовления:

Все просто. Помоем и обсушим от влаги клубнику. При необходимости разрежем каждую напополам. Добавим сахар, вольем молоко и взобьем до однородной консистенции. Перельем в высокий стакан, украсим ягодкой.
 

Смузи из клубники и кефира

 

Полезный и вкусный напиток за одну минуту.

Ингредиенты:

• клубника – 100 г;

• нежирный кефир – 125 мл;

• сахар – 1 ст. л.;

• кубики льда – несколько штук.

Рецепт приготовления:

 
Подготовленные ягоды смешаем с кефиром и сахаром. Чтобы смузи был прохладным и более жидким, всыплем кубики льда. Измельчим все до однородности. Перельем в коктейльный бокал с соломкой.
 

Приятного аппетита!
 

В завершение хочу вам порекомендовать подборку из 50 рецептов смузи

.

Клубничный смузи — рецепты приготовления клубничного смузи

Сезон смузи объявляется открытым! И начинаем мы его с приготовления коктейлей на основе клубники.

Вкусная, полезная, красивая — именно в этой ягоде ягоде содержится фолиевая кислота, клетчатка, железо, кальций и другие незаменимые витамины и микроэлементы. 

Содержащаяся в ней эллаговая кислота помогает контролировать уровень холестерина, что значительно снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. А сильные антиоксиданты эффективно противодействуют свободным радикалам — главным «виновникам» старения организма.

Читайте также: НОВОЕ МЕСТО: РЕСТОРАН FABIUS ПОД КИЕВОМ

Набор витаминов (А, В1, В2, С, Е, К, РР), содержащийся в ягодах, оказывает противовоспалительное и укрепляющее действие.

Именно поэтому клубнику полезно не только употреблять в пищу, но и применять ее в косметологии. Эта ягода особенно эффективна в домашних масках для лица. В составе таких средств клубника не только снимает раздражение, но и борется с угревой сыпью и даже действует как мягкий пилинг.

Классический клубничный смузи

На 4 порции: 300 г клубники, 500 мл охлажденного молока, 10 кубиков льда.

Разомните вилкой ягоды клубники и добавьте в блендер с молоком и льдом. По желанию, можете добавить 1 столовую ложку сахара или меда.

Безмолочный клубничный смузи

На 4 порции: 300 г клубники, 500 мл воды (или сока), 10 кубиков льда, 1 ст. л. меда, сахара или агавы.

Как и в предыдущем рецепте, разомните ягоды клубники вилкой и добавьте в блендер с водой и льдом. Подсластите по вкусу и украсьте оставшимися ягодами.

Читайте также: КАКИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ ПИТЬ ЛЕТОМ?

Клубнично-кокосовый смузи с ягодами годжи

На 4 порции: 200 г мякоти кокоса, 400 мл кокосового молока, 1 банан, 250 г клубники, 30 г сушеных ягод годжи, 1-2 ст. л. коричневого сахара.

Нарежьте мякоть кокоса, измельчите в блендере с небольшим количеством кокосового молока. Добавьте нарезанный ломтиками банан, клубнику, 20 г ягод годжи и взбейте до консистенции пюре. Постепенно добавляйте кокосовое молоко, пока не получите желаемую густоту. Подсластите сахаром по вкусу. Украсьте оставшимися ягодами годжи и другими ягодами.

Бананово-клубничный смузи с колой

На 4 порции: 1 банан, 1 ст. л. лимонного сока, 250 г клубники, 600 мл охлажденной колы.

Очистите банан, приготовьте из него пюре в блендере, смешайте с лимонным соком. Разомните клубнику вилкой и распределите между четырьмя высокими стаканами. Сверху выложите банановое пюре и долейте до верха колы. Украсьте мороженными ягодами.

Читайте также: РЕЦЕПТ ДНЯ: ОСТРАЯ САНГРИЯ С АРБУЗОМ

Бананово-клубничный смузи с корицей

На 4 порции: 2 банана, 250 г клубники, 1 ч.л. молотой корицы, 600 мл холодного молока.

Смешайте в блендере очищенный банан и ягоды клубники, затем влейте молоко. Последней в полученную смесь добавьте корицу. Перед подачей можно украсить веточкой мяты.

Смузи из киви и клубники

На 4 порции: 250 г стакана клубники, 2 киви, 500 мл молока, 200 г ванильного мороженого.

Киви очистите и нарежьте ломтиками, после чего все ингредиенты смешайте в блендере. При подаче можете посыпать корицей, тертым шоколадом, орехами или какао. Стакан украсьте веточкой мяты.

Статьи по теме: 

ВЫПИТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ: КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДУ САССИ 

6 НЕВЕРОЯТНЫХ ВЕЩЕЙ, НА КОТОРЫЕ СПОСОБЕН КОФЕИН 

7 СЕКРЕТНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ СМУЗИ ЕЩЕ ВКУСНЕЕ

Смузи из клубники: самые вкусные рецепты

Из сочной клубники можно приготовить не только восхитительные десерты, но и полезные, удивительно насыщенные клубничные смузи. Сохраняя все достоинства клубники и еще больше раскрывая ее вкус, смузи позволяет по-новому использовать эту летнюю ягоду для быстрого, полезного и удивительно простого в приготовлении завтрака. Этот модный и яркий напиток станет прекрасным дополнением к здоровому рациону, позволит открыть для себя неожиданные сочетания по-настоящему ярких вкусов. Ароматные и красочные смузи из клубники – полезное и такое летнее удовольствие!

Лучшие дополнения для клубники в смузи

Клубничные смузи всегда кажутся легкими, некалорийными и удивительно свежими. Несмотря на то, что эта ягода требует добавления ингредиентов, способных придать напитку густоту и кремовую текстуру, клубника всегда доминирует, именно она создает основу и вкуса, и витаминно-минерального состава.

Смузи с клубникой всегда будут вкуснее, если к ним прибавить лед и подсластитель – немного меда или сахара. Они выделят характерную для этой ягоды текстуру.

В смузи клубника прекрасно сочетается:

• с ягодами и фруктами с плотной мякотью, например, с бананом;
• со всеми видами молочных продуктов и их заменителей – молоком, йогуртом, кефиром, сливками, кокосовым и соевым молоком;
• с десертными сырами от маскарпоне до филадельфии;
• с другими ягодами и фруктами, от черники и земляники до яблок, цитрусовых, киви.

Zb89V / Shutterstock.com

Какую клубнику можно использовать

Для того чтобы густой коктейль на основе ягод и фруктов стал полноценным источником витаминов и минералов, зарядил энергией на весь день и стал незаменимым компонентом любого рациона лучше всего использовать свежие ингредиенты. Самые вкусные (и самые полезные) смузи получаются из свежей клубники. Причем ее подготовка к добавлению в коктейль – элементарна и состоит из нескольких шагов:

• аккуратное промывание ягод;
• удаление плодоножек;
• бережная просушка ягод.

На заметку. Многие причисляют к недостаткам клубники как ягоды для коктейлей наличие в ней косточек, которые могут испортить удовольствие от напитка. Но этот «минус» легко ликвидировать. Перед приготовлением смузи достаточно отдельно измельчить клубнику и перетереть ее через сито, удалив все косточки. На вкусовых качествах смузи это не скажется, как и на его полезности. Зато мелкие косточки не будут застревать в зубах.

В другие сезоны также можно наслаждаться вкусом клубничного смузи. Ведь даже если у вас не было возможности заморозить клубнику на зиму, замороженные ягоды всегда найдутся в продаже в супермаркетах. Перед приготовлением смузи из замороженной клубники ягоды лишь слегка размораживают при комнатной температуре так, чтобы сердцевина оставалась твердой, скованной льдом, и вся ягода не успела размякнуть.

Вкусные рецепты смузи с клубникой

Лучшие рецепты смузи из клубники, которые очень хороши и в качестве освежающего напитка в летний зной, и для легкого полдника или перекуса в любое время года.

Классический бананово-клубничный смузи с молоком

Ингредиенты: на 250 г клубники – 2 банана, 250 мл молока или йогурта, лед и топинги по желанию.

Способ приготовления:

1. Очистите бананы от кожуры, вымойте и обсушите клубнику.
2. Взбейте фрукты в блендере до однородной массы.
3. Постепенно введите в смесь молоко или йогурт, лед и при помощи блендера доведите смузи до однородной консистенции.
4. Подавайте, присыпав любимыми топингами – измельченными орехами, сухофруктами, шоколадом и пр.

Освежающий низкокалорийный смузи из клубники с бананом

Ингредиенты: 150 г охлажденной воды, 2 лимона, 1 крупный банан, 100 г клубники, мед и лед по вкусу.

Способ приготовления:

1. Натрите на терке 0,5 ч.л. цедры лимона.
2. Из оставшегося лимона выдавите сок.
3. Очистите банан от кожуры, промойте и обсушите клубнику.
4. Смешайте в блендере банан и лимонный сок (количество сока регулируйте по своему вкусу), затем прибавьте клубнику и добейтесь однородности.
5. Тонкой струйкой введите охлажденную воду и добавьте мед.
6. Прибавьте в смузи цедру лимона, несколько кубиков льда и дайте ему постоять хотя бы 15 минут в холодильнике.

Очищающий смузи с клубникой и яблоком «Фитнес-эффект»

Ингредиенты: 250 г клубники, 1 зеленое яблоко, 1 кислый грейпфрут, 20 г свежего имбиря.

Способ приготовления:

1. Имбирь очистите и натрите на мелкую терку. Переложите 1 ст.л. ложку кашицы в блендер.
2. Очистите от кожуры и пленок грейпфрут, избавьте от сердцевины яблоко, промойте и обсушите клубнику.
3. Смешайте все ингредиенты вместе с имбирем.
4. Охладите смузи на льде в течение не более чем 10-15 минут.

Смузи из клубники с орехами

Ингредиенты: 200 г спелой клубники, 100 г фундука или миндаля, 1 банан, мед по вкусу, 200 мл воды.

Способ приготовления:

1. Фундук измельчите в блендере, влейте воду и продолжайте взбивать до получения орехового молока.
2. Полученную жидкость процедите через мелкое сито и снова перелейте в блендер.
3. Промойте и обсушите клубнику и очистите от кожуры мякоть банана. Несколько ягод оставьте для украшения коктейля.
4. Добавьте к ореховому молоку фрукты.
5. Взбейте смесь до однородности и подсластите при потребности жидким медом.

Особенно хорош такой клубнично-ореховый смузи при добавлении нарезанной некрупными кубиками свежей клубники в готовый коктейль: кусочки ягод подчеркивают необычный вкус и ореховую основу.

Клубничный смузи на кефире

IngridHS / Shutterstock.com

Ингредиенты: 200 г клубники, 250 мл нежирного кефира, ваниль, сахар или мед по вкусу.

Способ приготовления:

1. Взбейте в блендере клубнику и кефир до однородной массы.
2. Подсластите коктейль медом или сахаром и подчеркните вкус клубники ванилью.
3. Взбивайте смузи до появления пышной пены в течение как минимум 3-5 минут.
4. Охладите кефирный смузи в течение 20-30 минут перед подачей.

Апельсиново-клубничный смузи

Ингредиенты: на 1 крупный апельсин – 1 чашка (250 г) клубники, сахар или мед по вкусу, кубики льда.

Способ приготовления:

1. Очистите апельсины от кожицы и филетируйте их, полностью удалив все пленки.
2. Клубнику промойте, очистите от плодоножек и слегка обсушите.
3. В блендере взбейте клубнику и мякоть апельсина до однородной массы.
4. Прибавьте лед и продолжайте взбивать еще 1 мин.
5. По вкусу доведите смузи до комфортной вам сладости.

Смузи десертный из киви и клубники с мороженым

Ингредиенты: 200 г клубники, 2 киви, 200 мл молока, 100-150 г ванильного или сливочного мороженого.

Способ приготовления:

1. Киви очистите от кожуры и вместе с промытой клубникой взбейте в однородную массу.
2. К фруктам прибавьте мороженое и продолжите взбивание.
3. В конце процесса тонкой струйкой влейте молоко и доведите смузи до однородности.

Клубничный смузи с мятой «Летний бриз»

Ингредиенты: 200 г клубники, 2 банана, небольшой пучок мяты, 1 лайм, 1 яблоко, 1 ст. охлажденной воды (питьевой).

Способ приготовления:

1. Очистите яблоки от кожицы и сердцевины и вместе с мякотью банана измельчите в блендере.
2. Мяту промойте, снимите листочки, оставив несколько для украшения. Добавив их в бананово-яблочное пюре, тщательно взбейте до однородности.
3. Из лайма выдавите столовую ложку сока.
4. Прибавьте в смузи клубнику и сок лайма, затем аккуратно введите в коктейль воду.

Клубничный смузи с яблоком

Ингредиенты: на 1 большое яблоко – 200 г клубники, 200 мл питьевого йогурта (можно использовать и сладкий, и несладкий), корица и мед по вкусу.

Способ приготовления:

1. Яблоки очистите от шкурки и сердцевины, измельчите в блендере до однородной массы.
2. Добавьте в яблочное пюре клубнику и взбейте смесь еще раз.
3. Введите в коктейль весь йогурт.
4. Подчеркните вкус яблок и клубники с помощью корицы и меда.

Двухцветный смузи с клубникой и шпинатом

Ингредиенты: 200 г спелой сладкой клубники, крупный пучок свежего шпината, 2 сладкие груши, 100 мл любого фруктового сока (лучше апельсинового), около 1 ст. льда, специи по желанию.

Способ приготовления:

1. Начните создание этого очень полезного и яркого напитка с зеленого смузи. Шпинат промойте, удалите черешки и обсушите.
2. Груши почистите и удалите из них сердцевину.
3. Положите в блендер весь шпинат и три половинки груш. Начните взбивать ингредиенты на медленных оборотах, постепенно вливая фруктовый сок. Добейтесь однородной текстуры и аккуратно вылейте зеленый смузи в бокалы.
4. Очистите блендер и приступайте к приготовлению красного смузи.
5. Клубнику помойте и обсушите, измельчите в блендере до однородного пюре вместе с половиной груши и льдом.
6. Аккуратно, не спеша вылейте красный смузи по ножу в бокал, создавая над зеленым более толстый слой клубничного напитка.
7. Употребляйте этот смузи сразу после приготовления, не смешивая два слоя.

Клубничный смузи с маскарпоне

Ингредиенты: 250 г клубники, по 100 г сыра маскарпоне, натурального йогурта и молока, сахар, ваниль, любимое печенье и лед.

Способ приготовления:

1. Вымытую клубнику смешайте при помощи блендера со сливочным сыром маскарпоне до однородной массы.
2. По очереди добавьте в коктейль йогурт и молоко.
3. Для усиления вкуса и текстуры подсластите смузи и прибавьте к нему ваниль.
4. Печенье измельчите до крупной крошки.
5. В готовое смузи добавьте лед и продолжайте взбивать в течение еще 20-30 секунд.
6. Разлейте смузи по бокалам и украсьте крошкой из печенья.

Распечатать рецепт

Поставьте свою оценку

Клубничный смузи — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Супер полезный и очень вкусный смузи с клубникой, виноградом и бананом.

Ингредиенты

клубника	10 шт
виноград	100 г
банан	1 шт
сок апельсиновый	120 мл
нектарин	2 шт

Общая информация

Общее время приготовления

15 минут

Активное время приготовления

15 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

10

Видеорецепт

Очищаю и нарезаю банан.

Нектарин очищаю и разрезаю дольками.

Обрываю виноград с веточки.
Идеальный вариант — виноград без косточки (киш-миш).

Фрукты складываю в чашу блендера и добавляю апельсиновый сок.

Все тщательно взбиваю погружным блендером.
Перед подачей поставьте стакан на 10 минут в морозилку.

Поделись рецептом с друзьями!

рецепт с фото пошагово на Вилкин.pro

Самый ароматный и аппетитный напиток, который прекрасно утолит голод и жажду – это смузи из клубники. Готовить его в сезон созревания таких ягод проще простого! Вам надолго запомнится сливочно-клубничный вкус уходящего лета, хотя и зимой такой коктейль весьма популярен. Только делают его из замороженной клубники или ягод, приобретенных в супермаркете. Увы, у последних начисто отсутствует вкус и аромат, но его можно восполнить ароматизатором либо сиропом, вареньем или джемом, добавив что-то из этого непосредственно при создании напитка в чашу блендера.

Примечательно, что клубничный смузи можно приготовить практически с любой питьевой молочной основой: кефиром, ряженкой, йогуртом или молоком. Для большей сытности напитка в него зачастую добавляют овсяные хлопья или орехи.

Ингредиенты

на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Шаг 1 из 7

Подготовьте продукты.

Шаг 2 из 7

Клубнику промойте в воде, удалите с ягодок хвостики, нарежьте любыми кусочками и высыпьте в чашу блендера.

Используя замороженные ягоды, дайте им слегка оттаять при комнатной температуре в течение 10-15 минут. Не рекомендуется замачивать в теплой воде – они практически моментально потеряют форму, станут мягкими и выделят сок.

Шаг 3 из 7

Всыпьте в чашу сахарный песок. Можно заменить его медом любого сорта, но только при условии отсутствия аллергии на этот продукт пчеловодства! Допустимы варианты замены на клубничный джем, варенье, конфитюр и т.д., главное – консервация не должна содержать косточек! Используйте сиропы или топпинги, благо их можно приобрести в любом супермаркете.

Шаг 4 из 7

Влейте в емкость свежий кефир любой жирности или другой густой питьевой молочный продукт без ярко выраженного вкуса и без комочков.

Шаг 5 из 7

Взбейте все на максимальной скорости около 2-3 минут, время от времени выключая блендер, чтобы измельчились все ягодки, отдав напитку свой цвет, вкус и аромат.

Шаг 6 из 7

Перелейте свежесозданный смузи в высокие стаканы/коктейльные емкости/чашки, оснастите соломинками.

Шаг 7 из 7

Подайте напиток сразу же после приготовления, через 8-10 минут он может расслоиться, так как в ягодах содержится фруктовая кислота. Украсьте стаканы со смузи из клубники по своему вкусу.

Клубничный смузи — пошаговый рецепт с фото от сайта «Великий повар»

Новомодные смузи – это не что иное, как ягодные или фруктовые пюре, сделанные, как из одного вида фруктов или ягод, так и из их смеси, зачастую смешанные соком и дроблёным льдом или мороженым. В прежние времена мы бы назвали подобный напиток фруктовым коктейлем, а не смузи….

Ингредиенты

• замороженная клубника – 200 г__NEWL__
• мороженое Пломбир – 150 г__NEWL__
• апельсины – 1 шт.__NEWL__
• мёд – 1 ст. л.__NEWL__

Для того, чтобы сделать смузи с дроблёным льдом потребуется специальный шейкер или просто очень мощный блендер с нижними ножами. Поскольку в данном рецепте лёд не используется, вы можете приготовить его за считанные минуты даже с помощью самого обыкновенного погружного блендера. Если вы собираетесь готовить клубничный смузи из замороженной клубники с помощью погружного блендера, предварительно разморозьте клубнику. Если у вас есть специальный мощный шейкер с функцией приготовления смузи, способный дробить лёд, лучше клубнику не размораживайте, а просто обдайте предварительно тёплой водой.

Из указанного в рецепте количества продуктов у вас получится 4 – 5 порций клубничного смузи.

Рецепт приготовления:

Сначала выжмите сок из апельсина с помощью соковыжималки для цитрусовых. Чтобы отжать сок, разрежьте апельсин пополам поперёк долек.

Отожмите апельсиновый сок, его получится, в зависимости от величины апельсина, около 200 мл.

Апельсиновый сок перелейте в шейкер (или блендер с высоким стаканом). Клубнику (200 г) обдайте горячей водой, чтобы с неё сошёл лёд и переложите целиком в шейкер.

Добавьте в шейкер мороженое (150 г).

Включите режим работы «Смузи».

Шейкер начнёт сначала дробить лёд в импульсном режиме (периодически останавливаясь), а потом уже перейдёт к взбиванию смузи, причём несколько раз изменяя скорость вращения. Если у вас нет такого шейкера, ничего страшного, просто взбейте блендером содержимое стакана на одной скорости.

Смузи готов, можно разливать по стаканам.

Перед подачей, украсьте клубничный смузи ягодами клубники, разрезанными пополам и вставьте трубочку.

Рецепт от Милены

Клубничный смузи рецепт — Дом Десертов

Легкий, полезный, ароматный клубничный смузи можно сделать всего из трех ингредиентов: клубника, любое дополнение, молоко или вода. Как приготовить клубничный смузи? Очень просто: складываете все ингредиенты в блендер и взбиваете в течение нескольких секунд, пока напиток не станет красивым и однородным.

Кроме того, вы спокойно можете изменить вкус смузи, добавив мед, ягоды, ваниль или даже капусту…

Самый распространенный коктейль-смузи — клубнично-банановый, но можно использовать и такие варианты:

1. Заполните блендер замороженной клубникой, свежими бананами, молоком (любого рода), добавьте ванили, льда и меда, чтобы подсластить, если это необходимо.
2. Если есть греческий йогурт под рукой, смело добавляйте в свой клубничный смузи!
3. Иногда клубничный смузи можно разбавить апельсиновым соком.
4. И, конечно, экспериментируйте с полезными добавками в клубнично-банановый смузи: от зерен пшеницы, льна, чиа, зелени до белковых порошков, кокосового молока и многого другого.

В таблице я собрала для Вас несколько популярных рецептов клубничного смузи:

Наименование	Клубника	Сахар	Вода	Молоко	Натуральный йогурт	Дополнительно
Смузи из замороженной клубники	6 штук	—	—	—	0,5 стакана	1 ст. апельсинового сока 1 банан
Клубнично-ванильный смузи	1 стакан	2 ч. л.	—	100 мл.	—	150 гр. мороженого пломбир 1 щепотка ванили 1 ч. л. лимонного сока
Клубничный смузи с мятой	5 крупных ягод	—	1 стакан	—	—	1,5 банана 1 пучок свежей мяты 0,5 лайма 1 яблоко

Смотрите похожие видео-рецепты клубничных смузей, готовьте и наслаждайтесь!

Если решите добавить в смузи Кокосовое молоко, то приобретайте по скидке 5% или по промокоду SER1799

Идеальный клубничный смузи (лучший вкус и текстура!) — пара поваров

Вот самый идеальный клубничный смузи, который вы найдете! Его легко смешать, он обладает превосходной кремовой текстурой и фруктовым вкусом.

Вы встречали идеальный клубничный смузи? Сложить смузи не так-то просто. Конечно, вы можете бросить в блендер случайные фрукты и йогурт и взбить. Но для идеальной кремовой текстуры и идеального достаточно сладкого фруктового вкуса? Вы должны кое-что знать о смузи.Мы с Алексом наконец нашли наш идеальный рецепт клубничного смузи, который представлен ниже. Приготовьте, запомните и сделайте идеальный полезный смузи на повторении!

Что делает его идеальным клубничным смузи?

Алекс и я готовим много лет, и у нас есть вегетарианская кулинарная книга, мы освоили такие методы, как хлеб на закваске, пицца и множество коктейлей. Поэтому мы решили: почему бы не осилить смузи? Мы начали с этого рецепта клубничного смузи. Вот что нам подходит:

• Легкая кремовая текстура. Смузи легко могут стать слишком ледяными или густыми. Это легкий и кремовый, с правильной ледяной и воздушной текстурой.
• Слегка сладкий фруктовый вкус. Вкус — переменный: часто смузи слишком горькие или слишком сладкие. Также легко скрыть «фирменный» вкус. Этот клубничный смузи слегка сладкий, с правильной ягодной эссенцией.

Состав клубничного смузи

Вот что вам понадобится для приготовления клубничного смузи! Мы с Алексом тщательно подбирали для этого смузи полезные ингредиенты: никаких слишком сладких соков или сиропов.Вот что мы выбрали:

• Замороженная клубника: Замороженные ягоды легко найти и хранить, и они придают этому смузи великолепную ледяную текстуру. Если вы хотите использовать свежие ягоды, используйте замороженный банан.
• Свежий банан: Наша любимая мозоль — это рецепты смузи, которые требуют замороженных бананов, потому что мы никогда не держим их под рукой! Обычно мы хотим рецепт смузи , сейчас . Поэтому мы настроили этот, чтобы использовать свежий банан.
• Греческий йогурт: Греческий йогурт содержит в этом рецепте протеин и полезные пробиотики.(Если вы любите йогурт, вы можете добавить немного больше). Он также обеспечивает идеальную кремовую текстуру.
• Лед: Вот самое важное — лед необходим для создания идеального клубничного смузи! Это дает правильную пенистую текстуру. Мы пробовали без него, и это действительно имеет значение. Не пропустите!
• Молоко: Для приготовления смузи необходимо ровно столько жидкости, сколько нужно. Недостаточно, и блендер застревает (самое худшее!), А слишком много — имеет молочный вкус.Вы также можете использовать немолочные продукты (см. Ниже).
• Кленовый сироп: Добавление нотки клена подчеркивает сладость ягод. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием сахара, вы можете отказаться от нее, но она не будет достаточно сладкой без подсластителей.

Как сделать это на растительной / веганской основе!

Вы можете приготовить этот клубничный смузи на растительной или веганской основе, выполнив следующие действия:

• Сделайте наш клубнично-банановый смузи. Попробуйте наш клубнично-банановый смузи: он веганский, в нем всего 2 ингредиента!
• Замените йогурт немолочным молоком И веганским йогуртом или ½ банана. Нам нравится использовать овсяное или миндальное молоко. Овсяное молоко обычно немного слаще и сливочнее, поэтому нам это нравится немного больше. Вы также можете попробовать кокосовое молоко, которое добавляет приятную кокосовую эссенцию, или соевое молоко. Затем для йогурта используйте веганский йогурт или другую ½ банана.

Дополнительные надстройки и варианты

Конечно, вы можете добавить все, что захотите, чтобы придать своему вкусу полезный клубничный смузи! Но в то же время: если вы хотите, чтобы это было , идеальное , вам нужно использовать ароматы, которые работают.Вот несколько идей:

• Миндальное масло. Миндаль отлично сочетается с клубникой. Используйте примерно 1 столовую ложку, 2 для более сильного аромата миндаля (это также немного приглушит цвет).
• Ваниль. Используйте от до ½ чайной ложки ванили, чтобы усилить аромат.
• Мята или базилик . Добавьте несколько свежих листьев мяты или базилика для получения травяного оттенка.
• Ананас. Замените 1 стакан замороженных ягод на 1 стакан замороженного ананаса.
• Манго. Замените 1 стакан замороженных ягод на 1 стакан замороженного манго. Перейти к смузи с клубникой и манго.
• Банан. Добавьте еще один спелый банан и удалите греческий йогурт. Перейти к клубнично-банановому смузи.
• Черника. Замените чернику 1 стаканом замороженной клубники. Или сходите в клубнично-черничный смузи.

Что нельзя добавлять? Горсть листьев шпината! Они превращают этот смузи в непривлекательный оттенок коричневого. Если вы хотите зеленый смузи, отправляйтесь в наш Perfect Green Smoothie.

Хранение смузи

Смузи лучше всего есть сразу. Но этот клубничный смузи на самом деле хранится в холодильнике 1-2 дня, хранится в запечатанном контейнере или стеклянной банке с закрытой крышкой. Он может отделиться, что совершенно естественно. Просто встряхните, и все готово!

Рецепт клубничного смузи…

Вегетарианские и безглютеновые. Для веганов, на растительной основе и без молочных продуктов, смотрите рецепты вариантов.

Распечатать часы значок часов

Описание

Вот самый идеальный клубничный смузи, который вы найдете! Его легко смешать, он обладает превосходной кремовой текстурой и фруктовым вкусом.Вариант: попробуйте наш клубнично-банановый смузи (2 ингредиента и веганский!).

---

• 2 стакана замороженной клубники
• 1 банан (комнатная температура)
• ¼ чашка греческого йогурта *
• 1 стакан молока (или миндального или овсяного молока)
• 1 ½ столовой ложки кленового сиропа, меда или сиропа агавы
• ½ стакана льда
• Дополнительные надстройки: 1 столовая ложка миндального масла, ¼ чайной ложки ванили, свежие листья мяты или листья базилика

---

1. Поместите все ингредиенты в блендер, разломив банан на кусочки.Взбивайте до кремообразной пены, останавливаясь и соскребая по бокам по мере необходимости. По желанию украсить замороженной клубникой и веточкой мяты. Подавать сразу или хранить в закрытой банке в холодильнике 2 дня.

Банкноты

* Для веганов: приготовьте клубнично-банановый смузи! Смешайте 2 стакана замороженной клубники, 2 банана (комнатной температуры), ½ стакана воды и 8 кубиков льда.

• Категория: Напитки
• Способ приготовления: Купажированный
• Кухня: Американская

Ключевые слова: клубничный смузи, клубнично-банановый смузи

Другие рецепты смузи

У нас есть еще кое-что, откуда это взялось! Вот еще рецепты смузи, которые стоит попробовать:

• Ягоды: Клубнично-банановый, ягодный, черничный или чернично-банановый смузи Полный сладкого фруктового вкуса!
• Зелень: Смузи из капусты, авокадо, зелени или шпината Вкус настолько неотразимый, что вы забудете, что едите все эти полезные ингредиенты.
• Sweet: Смузи с ванильным белком или арахисовым маслом По вкусу они немного напоминают молочные коктейли… но это здоровые смузи!
• Фрукты: Банан, ананас, манго, фруктовый или арбузный смузи Сочный и слегка сладкий: идеально освежающий.

Еще один отличный полезный напиток? Попробуйте наш домашний чайный гриб: весело варить его дома!

Последнее обновление: ноябрь 2020 г.

Рецепт клубничного смузи B and L.

Yummmm.:) Я принял предложения других рецензентов и использовал 1 т сахара, ванильный йогурт и 1 т. экстракта ванили. Еще я бросил банан. Это было не из этого мира! Моя мама мало говорила … она была слишком занята опрокидыванием стакана. : P Но потом прокомментировала, как хорошо. И это было! Хорошо, что есть. : D

Я никогда особо не пил смузи или ел завтрак, но, возможно, мне придется переосмыслить это после этого. Для меня съесть несколько ягод клубники, стакан молока и немного йогурта — это слишком много усилий и не так уж и привлекательно, но смешать их вместе — это совсем другая история.Я использовал вишнево-ванильный йогурт и немного Equal, и я думаю, что ваниль тоже внесла свой вклад в аромат. Я оценил его легкость — очень освежает и легко спускается. Это было просто, но отлично.

Это хорошо, я рекомендую использовать ванильный йогурт, если вам не нравится терпкость простого йогурта.

Добавьте еще клубники … это будет похоже на клубничный йогурт, если вы положите только шесть … Я положил десять ..

Я использовал ванильный обезжиренный йогурт вместо простого йогурта, и он был очень хорош.Я также попробовал это с ежевикой вместо клубники, а затем добавили персики. И лаймовый йогурт к клубнике … мммм. Но я немного изменил его — я использую только одну столовую ложку сахара.

Детям понравилось! Для второй партии мы использовали упаковку замороженной (размороженной) клубники с сахаром и банана. Также был отличный вкус и немного быстрее в приготовлении.

Отличный базовый рецепт! Я разрезал сахар пополам, добавил половину банана и использовал ванильный йогурт.

Все, что я могу сказать, УДИВИТЕЛЬНО !!! Потрясающе Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично Отлично !!!!!!!!!

Мой друг только что купил новую машину для приготовления смузи и принес ее сегодня вечером, чтобы мы могли попробовать кучу новых рецептов смузи … которые моя семья не возражала против «проверки вкуса»! Это было одним из моих любимых. Кроме увеличения клубники ничего не изменилось, и это было очень хорошо. «Базовый» и легкий клубничный смузи, который понравился всем.

Мы с мужем не любили этот напиток. Кроме того, после употребления он оставил неприятный привкус во рту. Определенно не хранитель.

Простой 5-минутный клубничный смузи

Мой клубничный смузи! Чтобы приготовить этот легкий клубничный смузи, нужно меньше пяти минут. Используйте наш простой рецепт самостоятельно или используйте его как основу для других смузи. Перейдите к рецепту клубничного смузи или прочитайте нашу статью, в которой мы поделимся нашими советами по его приготовлению.

Смотрите, как мы делаем рецепт

Зачем делать клубничный смузи

Я готовил этот легкий рецепт смузи больше раз, чем могу сосчитать. Он идеален сам по себе и является лучшим базовым рецептом для добавления большего количества ингредиентов. Вот еще несколько причин, по которым нам это нравится:

• На это нужно менее 5 минут.
• Можно использовать свежие или замороженные фрукты. Фактически, замороженная клубника делает смузи более кремовым.
• Легко адаптировать к тому, что есть на кухне.
• Этот смузи идеально подходит для завтрака или закуски.
• Детям это нравится!
• Можно приготовить смузи заранее, заморозить его и отложить на потом. Подробности ниже.

Как приготовить лучший клубничный смузи

Наш основной рецепт смузи состоит из четырех простых ингредиентов:

Клубника — Я люблю добавлять целую клубнику с горкой и особенно люблю, когда смузи готовят из замороженных ягод.Чтобы приготовить смузи из черники, попробуйте наш простой рецепт смузи с черникой.

Банан — Я использую один банан для приготовления одного большого или двух маленьких (детских) смузи. Для лучшего вкуса смузи используйте спелый банан. Для получения самого сливочного смузи используйте замороженные ломтики банана (ниже я рассказывал, как замораживаю фрукты для смузи).

Половинка апельсина — Когда у меня дома есть апельсины, я люблю добавлять их в свой утренний смузи. Он добавляет дополнительный витамин С и тропический аромат.Если у вас нет под рукой апельсинов, не волнуйтесь, вы можете заменить их другими фруктами, такими как манго, ананас и ягоды.

Молоко (молочное или немолочное) — Чтобы ингредиенты смешались, я люблю добавлять в блендер немного жидкости. Для смузи без молока используйте воду. У него все еще восхитительный вкус. Для большей кремообразности используйте молоко (и молочные, и немолочные подойдут).

Чтобы приготовить смузи , я добавляю все в блендер, а затем взбиваю до однородной массы. Для ледяного смузи добавьте горсть льда или используйте замороженные фрукты.

Вариации смузи

При приготовлении смузи я раньше перебарщивал со списком ингредиентов, но теперь я предпочитаю, чтобы все было очень просто. Мне нравится этот смузи, состоящий только из основных ингредиентов, перечисленных выше, но время от времени я добавляю один или два дополнительных ингредиента. Вот несколько предложений:

• Добавьте еще фруктов (свежих или замороженных). Я люблю манго, ананас и ягоды.
• Добавьте зелень, например шпинат, капусту или мангольд. Я добавляю одну-две чашки. (Учтите, что добавление зелени сделает цвет смузи коричневым).
• Добавьте полезный жир с авокадо.
• Добавьте больше белка и клетчатки с семенами конопли, семенами чиа или вашим любимым протеиновым порошком.
• Добавьте ореховый оттенок и дополнительную липкость с помощью столовой ложки арахисового масла, миндального масла, масла кешью или другого орехового масла.
• Добавьте немного шоколада со столовой ложкой какао-порошка или моих любимых какао-крупок.
• Добавьте свежий имбирь или куркуму или добавьте сушеные специи, такие как молотая корица или молотая куркума.

Как заморозить фрукты для смузи

Чтобы сделать смузи еще проще, замораживайте свежие фрукты на порции.Вы даже можете приготовить пакеты для смузи и заморозить их, чтобы взять и смешать смузи.

Для замораживания фруктов для приготовления смузи, промойте и нарежьте свежие фрукты на мелкие кусочки. Промокните их насухо и выложите в один слой на противень, выстланный пергаментной бумагой. Поместите противень в морозильную камеру и заморозьте до твердого состояния (два-три часа). Бананы очистите, нарежьте и разложите на противне.

Когда фрукты затвердеют, разложите их по пакетам, пригодным для замораживания, и храните в морозильной камере для следующего смузи.

Другие рецепты смузи

Легкий 5-минутный клубничный смузи

Наш клубничный смузи очень сливочный и фруктовый. В зависимости от того, насколько спелые или сладкие фрукты, вам может потребоваться добавить немного меда, поэтому добавляйте по вкусу. Здесь вы можете внести множество дополнений, поэтому ознакомьтесь с нашими предложениями в статье. В рецепт ниже мы добавили необязательные ингредиенты для смузи.

Для приготовления 2 детских смузи или 1 большого

Вам понадобится

Базовый смузи

1 стакан свежей или замороженной клубники

1 средне спелый банан или 1 чашка ломтиков банана, лучше всего замороженные

Половина среднего апельсина, очищенная от кожуры и четвертинки

от 3/4 стакана до 1 стакана молока, молочного или немолочного; может заменить воду

1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Дополнительные ингредиенты

1 столовая ложка миндального масла, арахисового масла или масла кешью

1 чайная ложка семян чиа

1 чайная ложка семян конопли

1 чайная ложка семян льна

1 чайная ложка клубничного джема, меда или кленового сиропа

Указания

Добавьте клубнику, банан, апельсин, 3/4 стакана молока и ванильный экстракт в блендер.Если вы планируете добавить что-либо, добавьте в блендер дополнительные ингредиенты.

Включите блендер и взбивайте до кремообразной однородной массы. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного молока.

Советы Адама и Джоанны

• Как заморозить или приготовиться: по этому рецепту приготовят один или два детских смузи. Наслаждайтесь сейчас или отложите на потом. Чтобы оставить смузи на потом, перелейте каждую порцию в герметичный пластиковый пакет или контейнер, пригодный для пищевых продуктов, и заморозьте. Затем, примерно за час до того, как смузи понадобится, достаньте из морозильной камеры.
• Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной. Мы использовали базу данных USDA для расчета приблизительных значений. Информация предоставлена ​​для основного смузи, приготовленного из несладкого соевого молока.

Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste — Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

Пищевая ценность на порцию: размер порции 1/2 рецепта, 1 маленький смузи / 133 калорий / 2 г общих жиров / 0 насыщенных жиров.3 г / холестерин 0 мг / натрий 33,9 мг / углеводы 26,8 г / пищевые волокна 4,6 г / общее количество сахаров 15,3 г / белок 4,2 г

АВТОР: Адам и Джоанн Галлахер

Рецепт простого клубничного смузи — пикантная перспектива

Рецепт клубничного смузи: Лучший смузи, потому что он НАСТОЛЬКО простой. Для его приготовления требуется всего 3 ингредиента и 1 минута!

Усложнение простых вещей

Давайте поговорим об этом простом рецепте клубничного смузи…

Иногда мы специально усложняем .Стремясь казаться более изысканными или элегантными, мы делаем жизнь сложнее, чем она должна быть.

Высокие каблуки — прекрасный тому пример.

Да, с ними ваши икры выглядят великолепно и чертовски мило. Но они также очень вредны для вашей спины, неудобны, немного опасны и делают почти невозможным подъем по лестнице. Мы все равно их носим, ​​молясь, чтобы не упали и не вывихнули лодыжку.

Подобные вещи случаются и в кулинарии.

Возьмите говядину Веллингтон.Это совершенно восхитительно, но действительно ли оно стоит того времени и подготовки, которые ушли на good Beef Wellington? Разве это вкуснее отличного обжаренного стейка с обжаренными грибами? Действительно ли фактор «блеска» стоит всех дополнительных усилий?

Не на мой взгляд.

Простой клубничный смузи

На днях я листал один из моих любимых кулинарных журналов и заметил рецепт клубничного смузи . Это сразу привлекло мое внимание из-за огромного количества ингредиентов, 15 продуктовых позиций, если быть точным.

Я остановился в изумлении. «Кто в здравом уме пойдет в магазин и купит 15 штук только для того, чтобы приготовить смузи?»

Некоторые производители смузи любят добавлять в свои коктейли порошок белка , льна или минералов , чтобы повысить пользу для здоровья, но меня не обманули. Мой любимый журнал рекламировал , чтобы нарядить простой клубничный смузи.

Это как носить каблуки с спортивными шортами, это просто бессмысленно.

Как приготовить клубничный смузи

Итак, сегодня я хочу поделиться рецептом Simple Strawberry Smoothie Recipe , которому нечего доказывать. Я считаю, что это лучший рецепт клубничного смузи , потому что:

1. Требуется всего 3 ингредиента.
2. Ингредиенты можно менять по своему вкусу или диете.
3. Он густой и кремовый.
4. И он имеет ДВОЙНОЙ вкус обычных смузи.

Все, что вам нужно, это:

• Молоко
• Замороженная клубника
• Клубничное варенье

Просто бросьте их все в хороший блендер и взбейте !

Клубничный джем

Клубничное варенье — секретное оружие в этом простом рецепте клубничного смузи.Он не только подслащивает смузи, но и усиливает клубничный вкус , без каких-либо поддельных ароматизирующих сиропов или экстрактов.

Замороженная клубника предпочтительнее свежей клубники, потому что она загустевает и охлаждает смузи без добавления льда для его разбавления. Плюс замороженные ягоды позволяют готовить смузи в любое время года.

Коровье можно заменить кефиром или любым другим немолочным молоком , который вам нравится.Вы также можете использовать варенье без сахара или «намазываемые фрукты», чтобы снизить уровень сахара.

И, конечно же, используйте ЛЮБОЙ сорт замороженных фруктов и джем , чтобы сделать этот «лучший» рецепт смузи вашим любимым вкусом… Малина, ежевика, манго, небо — предел.

Этот простой рецепт клубничного смузи — доказательство того, что блеск и гламур могут увести вас далеко. Иногда простой выбор доставляет наибольшее удовольствие.

См. Карту рецептов ниже, чтобы узнать, как приготовить этот клубничный смузи.Наслаждаться!

Еще рецепты клубники, которые вам нужно попробовать:

Рецепт простого клубничного смузи

ЛУЧШИЙ простой рецепт клубничного смузи, которому нечего доказывать. Для его приготовления требуется всего 3 ингредиента и 1 минута!

Порций: 4 чашки

• 3 стакана замороженной клубники
• 1 1/2 стакана молока любого сорта
• 1/3 стакана клубничного джема

Смешай! Попробуйте использовать варенье из ежевики и замороженную ежевику или желе из манго с замороженными кусочками манго.

Порция: 8 унций, Калории: 169 ккал, углеводы: 32 г, белок: 3 г, жиры: 3 г, насыщенные жиры: 1 г, холестерин: 9 мг, натрий: 49 мг, калий: 307 мг, клетчатка: 2 г, сахар: 23 г, витамин A: 160 МЕ , Витамин C: 66 мг, Кальций: 126 мг, Железо: 0,6 мг

Делаете этот рецепт? Подпишитесь на нас в Instagram и отметьте @ASpicyPerspective, чтобы мы могли поделиться тем, что вы готовите!

Поделись этим рецептом с друзьями!

Простой рецепт клубничного смузи

Пищевая ценность (на порцию)
159	калорий
1 г	жир
36 г	Углеводы
4 г	Белок

Показать полную этикетку питания Скрыть полную этикетку питания ×

Пищевая ценность
Порций: 2
Сумма на порцию
калорий	159
% Дневная норма *
1 г	1%
Насыщенные жиры 0 г	2%
3 мг	1%
45 мг	2%
36 г	13%
Пищевые волокна 4 г	16%
Всего сахаров 26 г
4 г
Витамин C 122 мг	608%
Кальций 144 мг	11%
Железо 2 мг	9%
Калий 533 мг	11%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)

В качестве освежающей фруктовой закуски или завтрака, который понравится даже придирчивым едокам, приготовьте клубничный смузи. Он питателен, содержит витамины и питательные вещества из фруктов, а также белок из йогурта, но при этом он достаточно забавный и сладкий, чтобы служить морозным десертом. Замените свой следующий молочный коктейль на этот смузи, и вы не будете разочарованы.

Клубничный смузи можно приготовить из свежей или замороженной клубники. Если вы используете свежие ягоды, добавьте несколько кубиков льда, чтобы они остыли. Если вы используете замороженную клубнику, ищите предварительно нарезанную замороженную клубнику, так как ее легче смешать. Целые ягоды тоже подойдут; просто убедитесь, что вы взбиваете достаточно долго, чтобы получить однородную консистенцию. Если у вас есть мощный блендер, приготовление смузи будет намного проще, чем если бы вы использовали старомодный блендер, которому, как правило, труднее полностью смешать все ингредиенты, особенно замороженные.Попробуйте использовать кухонный комбайн, если вы не уверены, что ваш блендер справится с этой задачей, или используйте все свежие фрукты в своем смузи и добавьте лед в самом конце процесса смешивания.

Подавайте сразу же или перелейте в изолированную чашку с трубочкой и возьмите с собой. Смузи — отличный завтрак или закуска на вынос, особенно в жаркий день, и детям понравится эта идеально сладкая клубничная версия.

Нажмите «Воспроизвести», чтобы увидеть этот освежающий клубничный смузи «Соберись вместе»

«Это был восхитительный смузи — холодный, освежающий и полезный.Рецепт рассчитан на 2 1/2 чашки, которых должно хватить на 2 порции (или на большую порцию для взрослых). Все ингредиенты натуральные и без подсластителей. Я использовала цельномолочный йогурт, но и обезжиренный йогурт тоже подойдет », — Диана Рэттрей.

• 2 стакана несладкой замороженной клубники

• 1/2 стакана клюквенно-малинового сока

• 1/4 стакана апельсинового сока

• 1/2 стакана ванильного йогурта

• 2 больших свежих клубники для украшения

1. Соберите ингредиенты.

   Ель

2. Поместите клубнику на дно блендера или кухонного комбайна с металлическим лезвием. Добавьте клюквенно-малиновый сок и апельсиновый сок и полейте ванильным йогуртом.

   Ель

3. Накрыть крышкой и сразу взбить до однородной массы, при необходимости соскребая со всех сторон.

   Ель

4. Разлить по бокалам и украсить каждый клубникой. Подавать немедленно.

   Ель

Варианты рецептов

• Поменяйте половину клубники на замороженную малину или замороженную черешню.
• Замените часть клубники замороженным спелым бананом для классического клубнично-бананового вкуса и добавления естественной сладости.
• Если у вас нет клюквенно-малинового сока, замените его апельсиновым соком или молоком, чтобы получить более сливочный напиток.
• Для менее сладкого смузи используйте простой йогурт. Или замените ванильный йогурт клубничным йогуртом.
• Замените йогурт замороженным йогуртом на напиток, более похожий на молочный коктейль.

Какую жидкость лучше всего использовать в смузи?

Отличный выбор: йогурт, молоко, миндальное молоко, кокосовое молоко, фруктовый сок, овощной сок, кокосовая вода, холодный кофе и чай со льдом.

Как сделать более здоровый смузи?

Для получения более здорового смузи избегайте подсластителей и используйте минимум сока. Добавьте в коктейль немного сывороточного протеина, молотого льна или семян чиа и используйте кокосовую воду, если ее нужно разбавить. Нежные листовые овощи, такие как молодой шпинат и капуста, добавляют цвет и питательные свойства. Авокадо, ореховая паста и шелковый тофу — отличные варианты добавления белка.

Оценить рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее.Конечно, сойдет. Я фанат — рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!

Рецепт клубнично-бананового смузи — Любовь и лимоны

Этот освежающий рецепт клубнично-бананового смузи — идеальный здоровый завтрак! Он слегка сладкий, немного сливочный и полностью удовлетворяет.

«Я вышел на улицу и почувствовал, что плыву», — сказал Джек на днях, когда я забирал его из аэропорта, только что вылетевшего из Лос-Анджелеса. Здесь, мягко говоря, влажно, а воздух густой.Это такая жара, от которой перехватывает дыхание, как только вы выходите за дверь. Но я не жалуюсь, организму всегда требуется всего несколько недель, чтобы привыкнуть к нашим летним температурам. Гидратация — ключ к успеху. Восемь стаканов воды (не знаю, кто это рекомендовал) просто недостаточно, поэтому в последнее время я пью смузи, и этот освежающий рецепт смузи с клубникой и бананом стал моим новым фаворитом.

Изначально я сделала этот клубнично-банановый смузи для Джека. Он любит смузи независимо от температуры на улице.Но в последнее время я просыпаюсь изрядно пересохшей, так что этот фруктовый ягодный коктейль действительно попал в точку.

Как приготовить смузи

1. Наполните блендер фруктами, миндальным молоком, льдом и, если хотите, небольшим количеством подсластителя.
2. Смесь!
3. Если ваш смузи слишком терпкий, добавьте еще немного меда или кленового сиропа.

Советы по рецепту смузи

• Для густого смузи используйте замороженные фрукты.
• Для более густого смузи начните с меньшего количества миндального молока, вы всегда можете добавлять больше по мере взбивания.

Варианты рецептов смузи с клубникой и бананом

Мне нравится делать этот смузи из смеси клубники и малины, но если вы предпочитаете полностью использовать клубнично-банановое направление, используйте 2 чашки клубники вместо клубники и малины и используйте полную банан вместо половинки. Этот рецепт клубнично-бананового смузи работает со свежими или замороженными фруктами, просто сократите количество льда, если вы выберете замороженные фрукты. Я рекомендую вам попробовать добавить базилик или мяту (по желанию) — они придают напитку прекрасную свежесть.

Чтобы узнать больше рецептов смузи, ознакомьтесь с этими веселыми рецептами летних смузи, этой вкусной смесью манго матча или этой свежей цитрусовой!

Клубнично-банановый смузи

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 5 минут

На 2–3 порции

Этот освежающий рецепт клубнично-бананового смузи собирается в блендере за считанные секунды. Идеально подходит для жарких летних дней или в качестве здорового завтрака.

• 1 1/2 стакана малины
• 1 стакан клубники
• 1/2 замороженного банана
• 1 стакан миндального или овсяного молока
• 1 столовая ложка меда или кленового сиропа
• 1 1/2 стакана льда
• Пригоршня мяты или базилика, по желанию

• Смешайте малину, клубнику, банан, миндальное молоко, мед или клен, базилик, если используете, и лед в блендере.Взбить до однородной массы.

• Вкус. Если он для вас слишком терпкий, добавьте еще около 1/2 стакана миндального молока и еще одну столовую ложку меда или клена.

Дополнительный шаг, процедить для удаления семян: смешать все ингредиенты, кроме льда. Процедите жидкость, чтобы удалить семена клубники, вернуться в блендер, добавить лед и взбить до однородности.

Родина — бакалея и аптека в Оклахоме

Родина — бакалея и аптека в Оклахоме рецепты

https: // www.homelandstores.com/Recipes/Detail/3966/Banana_Strawberry_Smoothie

Блендерное наслаждение из йогурта, фруктов и молока. Попробуйте вариации!

Оценка клиентов: 3,5

1 Отзывов 2 комментария

Выход: 2 порции

.

Время на подготовку: 10 минут

Состав

2		бананы, очищенные и нарезанные
2	стаканов	свежая клубника, вымытая и очищенная (ИЛИ замороженная клубника)
1	чашка	молоко
1	чашка	простой йогурт или ванильный йогурт

Направление:

Поместите бананы и клубнику в емкость блендера.

Добавьте молоко и йогурт; накрыть и смешать.

Разлейте по двум стаканам и сразу подавайте.

Варианты:
Apple Преимущество:
Вместо йогурта и молока добавьте 1/2 стакана яблочного сока, 1 стакан колотого льда и 1 столовую ложку меда.

M & M-Powered:
Уменьшите количество молока до 1/2 стакана и замените йогурт 1/2 стакана ванильного мороженого. Затем добавьте горсть колотого льда и небольшой пакетик конфет M&M.

Обратите внимание, что некоторые ингредиенты и бренды могут быть недоступны в каждом магазине.

Родина — бакалея и аптека в Оклахоме рецепты

https://www.homelandstores.com/Recipes/Detail/3966/

.