Квашеная капуста с уксусом – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Само приготовление квашеной капусты с уксусом не займет много времени, но потребуется терпение, чтобы подождать, пока капуста замаринуется. Готовую квашеную капусту можно будет использовать как закуску, гарнир, начинку для выпечки или добавлять в салаты. Капуста будет полезна для иммунитета, особенно в холодное время года, когда не хватает витаминов. А рассол — отличное средство для улучшения пищеварения.

Автор: Мадина Гайнулина,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

12 часов 40 минут

Время на кухне

40 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Белорусская, русская, украинская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

Белокочанная капуста	2.5 кг = 2500 г
Морковь	200 г
Вода	1200 мл = 1200 г
Столовый уксус 9%	100 мл = 100 г
Соль	1 ст. л. = 25 г
Сахар	100 г

заказать продукты

Сделать полезнее:

Аккуратно отмерьте нужное количество уксуса, так как при избытке можно нанести вред здоровью, а при недостатке капуста испортится.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте овощи. Почистите морковь и натрите на крупной терке. У капусты удалите кочерыжку и тонко нарежьте капусту.

Шаг 1

Уложите овощи в банки. Капусту смешайте с морковью. Разложите смесь по банкам, придавливая сверху, чтобы не оставалось свободного места.

Шаг 2

Приготовьте маринад. Поставьте кастрюлю с водой на средний огонь, добавьте сахар. Когда вода немного нагреется, добавьте соль, уксус и тщательно размешайте. Дайте маринаду закипеть и снимите его с плиты.

Шаг 3

Замаринуйте капусту. Разлейте жидкость по банкам и уберите их в темное место на 12 часов. Затем закройте крышками и уберите на хранение в холодильник.

произвести впечатление

Используйте капусту как дополнение к мясу и картофелю.

Салат из красной капусты с уксусом рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

Салат из красной капусты с уксусом рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №88 (150)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Танюшка К.

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

1 час

1 час

Автор рецепта

Автор: Танюшка К.153 рецепта

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Уксус

¼ стакана

Сахар

½ столовые ложки

Краснокочанная капуста

500 г

Инструкция приготовления

1 час

Распечатать

1Очистить и обмыть кочан красной капусты, разрезать на четвертинки, вырезать кочерыжку и очень тонко нашинковать острым ножом или на шинковке.

ШпаргалкаКак подготовить и нашинковать капусту

2Потом капусту сложить в кастрюлю, обдать крутым кипятком, накрыть крышкой, дать постоять 20–30 минут, откинуть на сито или дуршлаг; затем облить холодной водой, отжать, сложить в салатник, залить уксусом, посолить, положить сахар, перемешать и дать постоять 20–30 минут. В капусту можно прибавить столовую ложку растительного масла.

3Капусту для этого салата можно не обдавать кипятком, а посыпать солью и перетирать руками до тех пор, пока капуста не станет мягкой и не начнет выделять темный сок; тогда ее нужно отжать и залить уксусом, добавить сахар и перемешать. Через несколько минут капуста примет яркую окраску.

Совет к рецепту

Этот салат подают к мясу, дичи, домашней птице и рыбе.

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

Меню на неделю с блинами

Что готовить в Масленицу, чтобы не было скучно

Как сделать тонкие блины с дырочками

Рецепт дрожжевых блинов и подробные видео мастер-класс от Александра Волкова-Медведева

спецпроекты

Похожие рецепты

Салаты•Итальянская кухня

Итальянский летний салат

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

8 минут

Салаты•Авторская кухня

Летний витаминный салат

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

8 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из квашеной капусты со свеклой и чесноком

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

7 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из квашеной капусты с клюквой

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

10 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат с беконом и горошком

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

20 минут

Салаты•Авторская кухня

Зеленый салат с маслом расторопши

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

7 минут

Салаты•Авторская кухня

Овощной салат с индейкой карри

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

12 минут

Салаты•Авторская кухня

Овощной салат с печенью трески и перепелиными яйцами

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

10 минут

Салаты•Авторская кухня

Розовый салат из квашеной капусты с горчичным маслом

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

7 минут

Салаты•Авторская кухня

Овощной салат с утиной грудкой

Автор: Лоскутова Марианна

3 порции

10 минут

Салаты•Китайская кухня

Салат с жареными баклажанами в кисло-сладком соусе с творожным сыром

Автор: Мария

2 порции

25 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из квашеной капусты с пряными специями и базиликом

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

10 минут

Обжаренная капуста с яблочным уксусом

Обжаренная капуста с яблочным уксусом — это простое, ароматное и нежное блюдо, которое станет идеальным дополнением к любому блюду. Легкий фруктовый оттенок уксуса и тонкая сладость золотистого лука заставляют зелень петь!

Я опубликовал этот простой рецепт тушеной капусты 18 августа 2015 года. Я обновил текст и фотографии, чтобы снова поделиться им с вами сегодня.

Почему мы любим этот рецепт тушеной капусты

Ключевые ингредиенты для этого рецепта

Пошаговые инструкции по приготовлению тушеной капусты

Часто задаваемые вопросы и советы экспертов по обжаренной капусте

Дополнительные полезные рецепты капусты, чтобы попробовать

Дополнительные простые блюда из тушеных овощей, которые стоит попробовать

Тушеная капуста с яблочным уксусом

Почему мы любим этот рецепт тушеной капусты

Соте из овощей — любимый гарнир в моем доме. Мы любим жарить, потому что это быстрый и простой способ получить ароматную гарнир на столе в течение 30 минут! И, если вы, как и мы, ищете больше способов добавить здоровую зелень в свой ежедневный рацион, то вы попали по адресу!

Кале — это низкокалорийный суперпродукт, богатый питательными веществами, который всегда появляется на нашем столе. И если вы новичок в мире капусты, эта тушеная капуста с яблочным уксусом — идеальное блюдо для начинающих, которое должно быть в вашей коробке с рецептами!

Перечная капуста и сладкий лук идеально готовятся, а затем сбрызгиваются слегка кисло-слегка сладким яблочным уксусом. И позвольте сказать вам, что яблочный уксус — это то, что нужно, чтобы сбалансировать горечь в капусте! Кроме того, он готовится в одной кастрюле, является веганским, подходит для палео и, естественно, не содержит глютена, что делает его идеальным дополнением к любой семейной трапезе.

Основные ингредиенты для этого рецепта

Капуста капуста

Кудрявая капуста — это ярко-зеленая, туго закрученная разновидность капусты, имеющая яркий острый вкус. Кале обычно имеет толстое центральное ребро и стебель, которые слишком жесткие для этого простого обжаренного блюда; поэтому удалите его перед приготовлением. Не стесняйтесь заменять другой сорт капусты, такой как Lacinato, Red Kale или Red Russian.

Яблочный уксус

Вы можете использовать сырой нефильтрованный яблочный уксус или фильтрованный. Тем не менее, чтобы получить всю пользу для здоровья от уксуса, я бы рекомендовал использовать сырой нефильтрованный сидр, также известный как яблочный уксус с матерью.

Не стесняйтесь заменить на бальзамический уксус, который немного слаще и вкуснее для тех, кто чувствителен к кислому вкусу. Другие варианты — красный винный уксус или лимонный сок.

Оливковое масло

Чтобы снизить содержание насыщенных жиров, при обжаривании лука мы использовали оливковое масло первого отжима хорошего качества.

Лук

В рецепте требуется 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками. Я бы порекомендовал использовать сладкий лук, но не стесняйтесь использовать белый, если хотите.

Вода

Помогает капусте увядать и предотвращает подгорание лука и капусты.

Соль

Обратите внимание, что мы рекомендуем использовать крупную кошерную соль вместо поваренной соли. Тем не менее, вы можете использовать поваренную соль, но сократите ее количество вдвое.

Пошаговые инструкции по приготовлению тушеной капусты

Шаг 1: Обжарьте лук

В большой сковороде на средне-сильном огне нагрейте масло. Добавьте в горячую сковороду нарезанный кубиками лук и соль и готовьте, часто помешивая, пока лук не начнет смягчаться и приобретать коричневый цвет, примерно 3–5 минут.

Шаг 2: Добавьте капусту в сковороду

Добавьте капусту и перемешайте, чтобы она покрыла лук. Добавьте 2 столовые ложки воды, накройте крышкой и готовьте 2 минуты.

Шаг 3: Обжарьте капусту

Снимите крышку и перемешайте. Проверьте, не нужно ли больше воды, вы же не хотите, чтобы сковорода стала сухой. Накройте крышкой и продолжайте готовить, пока капуста не станет мягкой.

Шаг 4: Добавьте яблочный уксус

Снимите крышку и добавьте яблочный уксус перед подачей на стол. Если вы добавите уксус слишком рано, он превратит ярко-зеленый цвет капусты в приглушенный армейский зеленый цвет; не красиво, но все равно вкусно!

Часто задаваемые вопросы и советы экспертов по тушеной капусте

Как хранить остатки?

Остатки обжаренной капусты можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Остатки вкусны холодными или подогретыми в сковороде, не забудьте добавить столовую ложку воды, чтобы добавить влаги.

Нужно ли чистить капусту перед приготовлением?

Да. Стебли капусты, как правило, толстые и деревянистые, и их следует удалять, так как они невкусные. Чтобы удалить, просто возьмитесь за стебель и проведите рукой вверх по стеблю, отрывая лист на ходу. После удаления нарежьте листья и промойте их в центрифуге для салата

Можно ли есть желтые листья капусты?

Короче говоря, да, пожелтевшие листья можно есть, но они будут иметь более горький вкус. Большинство темных листовой зелени, включая капусту, являются суперпродуктами, богатыми питательными веществами. Когда листья начинают желтеть, питательные вещества начинают уменьшаться, а это означает, что вы не получите такой же питательной ценности, как от ярко-зеленых листьев.

Зачем в капусту добавляют уксус?

Кале имеет слегка горьковатый вкус, который может оттолкнуть некоторых гурманов. Уксус является традиционным дополнением, потому что он кислый, что уравновешивает горький вкус. В этом рецепте у нас также есть немного сладости от лука и соли, чтобы сделать капусту еще более вкусной.

Какие еще варианты попробовать?

Вместо яблочного уксуса можно использовать свежий лимонный сок, как и другие виды уксуса. Если вы предпочитаете менее резкий вкус уксуса, можно также использовать бальзамический уксус или рисовый уксус с приправами. Вы также можете добавить щепотку хлопьев красного перца и молотый черный перец, чтобы добавить немного остроты рецепту. Вместо лука попробуйте мелко нарезать несколько зубчиков чеснока и готовить их, пока они не начнут слегка коричневеть, прежде чем добавлять капусту.

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Дополнительные полезные рецепты капусты, которые стоит попробовать

• Этот салат из капусты с массой — свежее, полезное веганское блюдо. Перемешанная капуста с яблоками, авокадо, орехами пекан, сушеной клюквой и домашним соусом винегрет быстро станет основным продуктом вашего салата.
• Эта веганская, палео- и безглютеновая бальзамическая капуста с клюквой – идеальное сочетание сладкого и терпкого и прекрасный способ насладиться капустой!
• Салат «Цезарь» с капустой на ночь — это идеальное блюдо, которое можно приготовить заранее. Он размягчит и сделает капусту нежной в течение ночи в холодильнике, пока вы спите!
• Чипсы из тосканской капусты — это безглютеновая веганская суперзакуска, которая готовится всего за 30 минут!
• Суп из капусты и чеддера из 4 ингредиентов требует всего 4 ингредиента и готовится менее чем за 30 минут. Этот натуральный безглютеновый суп настолько бархатистый, что трудно поверить, что он не требует тушения, заправки и каких-то необычных ингредиентов!
• Если вы ищете одно место с удивительно простыми и вкусными рецептами капусты, обязательно ознакомьтесь с моей публикацией в блоге о здоровом образе жизни, в которой рассказывается о 9полезные рецепты капусты.
• Этот простой 15-минутный салат «Цезарь» Lacinato Kale — вкусный и быстрый способ насладиться сырой капустой. К тому же, это отличный гарнир, которым можно полакомиться во время самых разных блюд.
• Чипсы Lacinato Kale требуют всего 3 ингредиента и 10 минут ручной подготовки. Через 30 минут у вас будет хрустящая полезная закуска, которая понравится и взрослым, и детям!
• Этот веганский, натуральный безглютеновый праздничный капустный салат с малиной насыщен растительными питательными веществами и обладает феноменальным вкусом!
• Этот салат из брюссельской капусты — полезный и праздничный салат с капустой. Подавайте его в качестве 20-минутного гарнира к праздникам или любой осенней или зимней трапезе.
• Чтобы узнать больше о капусте, обязательно ознакомьтесь с этим полным руководством по капусте!

Дополнительные простые блюда из тушеных овощей, которые можно попробовать

• Этот простой тушеный кабачок с травами и чесноком — безотказный и простой способ приготовить вкусный гарнир, который готовится всего за 12 минут.
• Простая обжаренная капуста Напа — это простой низкокалорийный гарнир из капусты Напа, нескольких основных продуктов и всего 15 минут на приготовление!
• Если вам нужен идеальный гарнир практически к любому основному блюду, попробуйте мой обжаренный корень сельдерея с чесноком и травами. Этот рецепт прост в приготовлении, очень вкусный и быстро станет любимым в вашей семье!
• Мангольд, обжаренный по-простому, — это полезный низкокалорийный гарнир, приготовленный из лука, чеснока и бальзамического уксуса.
• Если вы ищете простой веганский, палео-натуральный безглютеновый полезный гарнир, то этот простой рецепт зеленой фасоли на сковороде для вас! Это блюдо, приготовленное из чеснока, оливкового масла и небольшого количества специй, прекрасно сочетается со многими блюдами.
• Эта простая кольраби с фисташками и шалфеем — идеальный низкоуглеводный гарнир, менее 100 калорий на порцию!
• Сковородка Брюссельская капуста с чоризо преобразит даже самого ярого ненавистника брюссельской капусты! Для этой безглютеновой и палео-стороны требуется всего несколько ингредиентов и 30 минут!

Большое спасибо за чтение. Если вы впервые здесь, вы можете подписаться на мою бесплатную еженедельную рассылку по электронной почте и получать полезные рецепты прямо на ваш почтовый ящик. Или подпишитесь на меня в Instagram. Если вы сделаете эти рецепты, пожалуйста, вернитесь и поставьте звезду рейтинг и обзор ! Это очень ценится. Удачной кулинарии! ~ Кэти

Распечатать

Обжаренная капуста с яблочным уксусом

---

★★★★★

5 из 3 отзывов

• Автор: Кэти Вебстер
• Общее время: 15 минут
• Выход: 2 чашки 1x

Описание

Эта веганская, палео- и натуральная безглютеновая капуста, обжаренная с яблочным уксусом, является простым и простым рецептом, который станет идеальным дополнением к любому блюду.

---

• 4 чайные ложки оливкового масла первого отжима
• 1 маленькая луковица, нарезанная
• ½ чайной ложки крупной кошерной соли
• 12 чашек нарезанной капусты (стебли удалены)
• от 2 до 4 столовых ложек воды
• 2 чайные ложки яблочного уксуса

---

border-color secondary-color.background-color»/>

1. Нагрейте масло в большой сковороде или большой жаровне на среднем огне. Добавьте лук и соль и жарьте, часто помешивая, пока лук не начнет смягчаться и приобретать коричневый цвет, от 3 до 5 минут.
2. Добавьте капусту и перемешайте, чтобы она покрылась луком. Добавьте 2 столовые ложки воды, накройте крышкой и готовьте 2 минуты. Еще раз перемешайте и проверьте, есть ли влага на дне кастрюли. Если он высох, добавьте еще 1-2 столовые ложки воды. Накройте крышкой и продолжайте готовить, пока капуста не станет мягкой, еще 3–5 минут.
3. Снимите крышку и перед подачей добавьте уксус.

Примечания

1. Если вы чувствительны к кислому вкусу яблочного уксуса, смело заменяйте его бальзамическим уксусом в том же количестве
2. Остатки обжаренной капусты можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Остатки вкусны как в холодном виде, так и в разогретом на сковороде. Если вы разогреваетесь, не забудьте добавить столовую ложку воды, чтобы добавить влаги.
3. Приготовление капусты: стебли капусты, как правило, толстые и деревянистые, и их следует удалять, поскольку они неприятны на вкус. Чтобы удалить, просто возьмитесь за стебель и проведите рукой вверх по стеблю, отрывая лист на ходу. После удаления промойте и нарежьте листья.

• Время приготовления: 5 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Категория: боковое блюдо
• Метод: StoveTop
• Куиза: Американская

Диетовое питание

• 9.
• Калорий: 140
• Сахар: 0 г
• color»> Натрий: 360 мг
• Жир: 6 г
• Насыщенные жиры: 1 г
• Углеводы: 20 г
• Клетчатка: 4 г
• Белок: 8 г

Ключевые слова: тушеная капуста, вареная капуста, лучший рецепт капусты, как тушеная капуста, гарнир из капусты

Тушеная капуста с яблочным уксусом

Опубликовано: 8 марта 2018 г. · Изменено: 11 октября 2022 г. · 10 комментариев

Перейти к рецепту Распечатать рецепт Сохранить рецепт 10 минут!

Что мне больше всего нравится в весне, так это то, что земля оживает.

Сады снова начинают ломиться от продуктов, иногда быстрее, чем их можно съесть.

Особенно мне нравится, когда это происходит с огородами моих друзей, и они начинают раздавать овощи .

Прошлой весной мне подарили большой, переполненный пакет вкусной зеленой капусты .

Спасибо друг!

Конечно, есть множество способов приготовить капусту, в том числе смешивать ее со смузи, делать из нее сок и есть сырой в салате.

Один из моих любимых рецептов капусты – это теплая тушеная капуста с яблочным уксусом. Этот невероятно свежий и богатый питательными веществами гарнир разогревают в сотейнике и поливают яблочным уксусом и лимонным соком.

Ешьте больше: Любите зеленые овощи? Попробуйте этот легкий салат из зеленой фасоли с миндалем!

Приготовление тушеной капусты с яблочным уксусом

Этот рецепт тушеной капусты ЛЕГКИЙ, занимает около 10 минут и требует всего несколько ингредиентов (один из которых, очевидно, свежая капуста).

Я использую большой пучок капусты — намного больше, чем я думаю, что смогу съесть, — потому что она разваривается до невероятно малого количества.

На самом деле, обычно я использую большую сковороду или вок, наполняю ее доверху, чтобы крышка едва подходила, и когда она приготовится, ее останется примерно на четыре стороны капусты (в зависимости от того, сколько человек возьмет) .

Если вам нужно больше 4 порций капусты, вы всегда можете добавить больше капусты на сковороду, когда она начнет сжиматься. Тушеная капуста также хорошо разогревается на следующий день или два, поэтому, если вы сделаете слишком много, вы всегда сможете съесть его позже.

Начните с подготовки капусты – промойте ее, отрежьте большие стебли (они довольно жесткие), затем разорвите ее на мелкие кусочки.

Нагрейте немного масла в большой сковороде, затем добавьте чеснок .

Дайте чесноку обжариться около минуты, затем добавьте всю капусту (если она не поместится целиком — добавьте столько, сколько сможете, и добавляйте больше, пока капуста готовится на сковороде).

Затем вылейте лимонный сок и уксус на капусту, перемешайте и накройте крышкой.

Следите за капустой: ее нужно снять с огня после того, как она будет приготовлена, но до того, как она начнет менять свой цвет с темно-зеленого на более темно-коричневато-зеленый (хотя ее можно есть, если некоторые из них потемнеют).

Все должно быстро приготовиться и быть готово к употреблению всего за несколько минут.

Подавайте как есть или добавьте немного яблочного уксуса.

Наслаждайтесь этим вкусным и полезным овощем в качестве гарнира ко всему, что вы едите, или просто как вкусную и полезную закуску.

Хотите больше ВЕГЕРСКИХ ГАРНИРОВ на весну и осень? Попробуйте это:

• Запеченная спаржа с обугленным лимоном
• Запеченная тыква с желудями и клюквенным соусом
• Салат из зеленой фасоли с миндалем

Распечатать рецепт Сохранить рецепт

5 от 7 голосов

50023

Эта тушеная капуста с яблочным уксусом — это быстрый и ЛЕГКИЙ веганский гарнир, который готовится примерно за 10 минут!

Автор: Сара Треналоне

Приготовление времени 5 мин.

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 мин.

Курс: боковое блюдо

Кухня: американская

Диета: Безглют., Веган, вегетарианская

. Совместные: 4 10005

2

2

2

. Калорийность: 50 ккал

Подходит для морозильной камеры?

Нет

Сохранится ли?

№

• 1 большой пучок капусты, промытый и порванный на мелкие кусочки с удаленными крупными стеблями
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
• 1 лимон (выжатый сок)
• , 2 столовые ложки яблочного уксуса плюс еще для подачи
• ¼ чайной ложки морской соли

• Нагрейте масло на среднем огне в большой кастрюле или воке, пока масло не начнет пузыриться. Добавьте чеснок и обжаривайте 1-2 минуты. (Будьте осторожны, чтобы не сжечь чеснок. )

• Добавьте капусту и уменьшите огонь до средне-слабого. Сбрызните капусту лимонным соком и сидром и перемешайте.

• Накройте крышкой и дайте капусте завянуть в течение 4-5 минут. Капуста должна увядать, но не становиться коричневой. Посыпать солью.

• Подавать теплыми, по желанию с добавлением уксуса.

Калорийность: 50 ккал (3%) | Углеводы: 4 г (1%) | Белок: 1 г (2%) | Жир: 4 г (6%) | Насыщенные жиры: 1 г (6%) | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 3 г | Натрий: 152 мг (7%) | Калий: 119мг (3%) | Клетчатка: 1 г (4%) | Сахар: 1 г (1%) | Витамин А: 1430 МЕ (29%) | Витамин С: 32 мг (39%) | Кальций: 32 мг (3%) | Железо: 1 мг (6%)

Пробовали этот рецепт? Оставьте комментарий и оценку ниже!

О Саре Треналоне

Сара является основным создателем Champagne Tastes. Она фотограф, кулинарный писатель и путешественник, а также имеет сертификаты «Кухня в отдаленных районах» и «Навигация в отдаленных районах» от Колорадской школы внешних связей и «Определение диких растений» от Backpacker.