Пошаговые рецепты завтраков с фото: проверенные пошаговые рецепты с фото на Вкусном Блоге

Содержание

Рецепты завтраков на каждый день с пошаговыми рецептами

Завтраки, завтраки, завтраки!! Впереди еще целый день, а эта маленькая утренняя церемония столь приятна и долгожданная. Есть много людей, которые завтрак всегда пропускают. Мы же советуем начинать утро с плотного и питательного завтрака, что полезно не только для фигуры, но и для пищеварения. Легкие салаты, золотистые тосты, аппетитные каши, пышные омлеты и румяные сырнички с оладьями на выходных. Под чашечку кофе или чая это настоящий праздник! Не жалейте на себя полчаса, что бы приготовить что-нибудь интересное и вкусное.

Салаты и тосты

Завтраки это не только каши и яичницы, это еще и салаты. Можно порадовать себя утром красивым фруктовым салатом, или сытным салатом с крупой и овощами. К такому завтраку подойдет аппетитный тост с сыром или сальсой. Кстати, тосты могут быть не только соленые, но и сладкие. Попробуйте приготовить традиционные французские тосты с ягодным соусом или шоколадом.

Начинаем утро с каши!

НавернякА, один из самых частых завтраков в любой семье. Помните мамину манную кашу? Думаем, не только мы клали в нее варенья побольше. Или знаменитая овсянка, которая в лишних комментариях не нуждается, настолько популярна она. Кроме этих каш, попробуйте приготовить утром рисовую или пшеничную кашу. Обилие сложных углеводов насыщают вас энергией до самого обеда.

Сырники и оладьи

Вы тоже любите порадовать себя на выходных? Когда можно поспать подольше, а завтрак становится целой церемонией с неспешным попиванием чая или кофе. По выходным хочется порадовать себя особенным завтраком. Для этого подойдет румяные сырнички или оладьи — с ягодами, с фруктами, с орехами, с шоколадом — фантазируйте на здоровье!

Любимый завтрак — яйца!

Сложно найти человека, который не любил бы утром подкрепится омлетом или вареными яйцами. Правда чаще всего это очень банальное и неинтересное блюда.

Мы же предлагаем подойти к делу творчески. Добавьте немного щелени, немного морепродуктов и овощей — и вот перед вами не просто яичница, а самое настоящее полноценное блюдо.

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Быстрые завтраки — пошаговые рецепты блюд с фото

Яичница на противне

Автор: Food Network
Просмотры: 143

Если готовите завтрак на большую семью или оставшихся ночевать гостей, запеките яичницу в духовке! Так вы можете быть уверены, что все порции приготовятся одновременно, к тому же этот метод позволяет…

Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 12

Яйцо пашот без хлопот

Автор: Food Network
Просмотры: 185

Яйца пашот могут заставить понервничать даже самого опытного повара. Не прилипнут ли они ко дну кастрюли? Как не разбить желток? Как понять, что они готовы? Вдобавок ко всему яйца не всегда готовы…

Время: 10 мин.

40 рецептов для завтрака в День матери

Побалуйте маму в ее праздник вкуснейшим завтраком. Может, вы хотите, чтобы она поспала подольше, а сами подготовите эффектное угощение к полудню? Или

Лимонно-черничные панкейки

Автор: Ри Драммонд — кулинарный писатель
Просмотры: 580

Пышные и нежные панкейки со сладко-цитрусовым привкусом наполнены сочной черникой и идеально подходят как для завтрака, так и для десерта. Вместо традиционной для блинов простокваши Ри Драммонд…

мука для тортов, сахар, разрыхлитель, молоко концентрированное, лимон, масло сливочное, ванильный экстракт, яйца, черника, кленовый сироп, сироп…

Время: 35 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 444

Жареная картошка с яичницей к завтраку

Автор: Ри Драммонд — кулинарный писатель

Просмотры: 554

Если у вас есть набор чугунных порционных сковородок, самое время достать их, чтобы приготовить этот чудесный завтрак. В каждой из них жареная картошка со сладкими перцами и кусочками ветчины…

Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 4

Панкейки с черникой

Автор: Триша Йервуд — певица, автор кулинарных книг
Просмотры: 697

В приготовлении этих панкейков можно использовать как свежую, так и замороженную чернику. Аккуратно вмешивайте ягоды в тесто, чтобы они не повредились раньше времени и как сочные сладкие кармашки…

Время: 30 мин. Сложность: легко Порций: 4-6

Лучшие рецепты панкейков

Устать от панкейков трудно, но возможно — если вам хочется чего-то нового, попробуйте эти рецепты. Хотите разнообразить классические панкейки?

10 рецептов сырных тостов

Предлагаем 10 новых вариаций всеми любимых сырных сэндвичей с разными видами хлеба.

Оладьи на молоке с кукурузной мукой

Просмотры: 4 338

Добавьте в тесто для обычных оладий немного кукурузной муки и мёда, и их вкус и аромат станет более летним, тёплым и новым. В составе текста также пшеничная мука, молоко, сахар, яйцо и разрыхлитель….

Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 4 — 6

Что можно жарить в вафельнице?

Создатели рецептов Food Network поместили в вафельницу разные продукты вроде пиццы и слоеного теста: некоторые из них стали еще вкуснее и

Полезные завтраки с продуктами-суперфудами

Стремитесь добавить в свой рацион суперфуды? Начните с завтрака! Достаточно немного изменить привычное утреннее меню, чтобы настроить свой день на

Просмотры: 1 623

Для приготовления простых вафель понадобятся самые доступные ингредиенты, которые есть практически в каждом доме: сливочное масло, мука, разрыхлитель, молоко, яйца и немного сахара. Если у вас есть…

Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 8

Простые рецепты с бананами

Шеф-повара делятся своими лучшими идеями.

Просмотры: 3 848

Омлет с сыром – полезное и вкусное блюдо, которое можно быстро приготовить в любое время дня. Это отличный источник белка, помогающий надолго насытить организм. Омлет можно подавать как…

Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1

Томатная кукурузная каша с жареным яйцом

Автор: Food Network
Просмотры: 1 297

Скрасьте своё утро полезным «солнечным» завтраком из ароматной кукурузной каши со сладкими помидорами и яркой яичницей-глазуньей. В приготовлении используется быстроразваривающаяся кукурузная крупа,…

Время: 25 мин. Сложность: легко Порций: 4

50 рецептов завтрака на скорую руку

Эти быстрые завтраки от шеф-поваров будут отличным началом дня.

Низкоуглеводные черничные маффины

Просмотры: 1 582

Низкоуглеводные черничные маффины выпекаются из соевой муки вместо пшеничной, а сахар в них заменён сахарозаменителем. Получаются такими же вкусными, как и классические маффины, но намного полезней….

Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 177

Кофейный пирог с черникой

Автор: Элли Кригер — кулинарный писатель
Просмотры: 2 708

Вопреки своему названию этот пирог совсем не содержит кофе, зато он идеально подходит к чашечке кофе или чая. Пирог наполнен ягодами черники и грецкими орехами, которые обогащают его различными…

мука высшего сорта, мука цельнозерновая, мука кондитерская, сахар, корица, орехи грецкие, сахар коричневый, масло сливочное, яйца, ванильный экстракт, йогурт, черника…

Время: 55 мин. Сложность: легко Порций: 12 Калорийность: 210

Овсянка с яблоками и орехами за 10 минут

Автор: Food Network
Просмотры: 29 185

Вкусный и сытный низкокалорийный завтрак за несколько минут в микроволновке. Яблоки можно не очищать от кожуры, так вы добавите каше больше полезных пищевых волокон. Смешайте их с овсяными хлопьями,…

Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 323

Киш в тарталетках

Автор: Патрик и Джина Нили — совладельцы ресторана
Просмотры: 4 756

Порционный киш в тарталетках – удобная закуска, которая смотрится довольно празднично и подходит не только для завтраков, но и для особых случаев. Основа тарталеток – тесто для пирога, можно взять…

Время: 1 час. 10 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 237

9 вкусных завтраков, которые можно приготовить с вечера

Думаете, чтобы приготовить вкусный завтрак, нужно вставать ранним утром? Сэкономьте свое время и позаботьтесь о первом приеме пищи с вечера! Мы подобрали для вас 9 рецептов блюд, которые можно приготовить заранее. Такие завтраки помогут больше успевать утром и перестать жертвовать драгоценными минутами сна!

Творожно-манные сырники

Обычно сырники боятся готовить — чуть недосыпав муки, тесто растекается по сковороде, и их не перевернуть, а если перестараться и насыпать много муки, сырники получаются жёсткими и творога в них совсем не чувствуется. Мы предлагаем вам рецепт без муки! Хорошо держать форму творожной массе поможет манная крупа. Сырники получаются в меру плотными и не очень сладкими. Отлично подойдут как к сметане, так и к варенью или свежим ягодам.

Шоколадные вафли с фисташками

Вафли на завтрак — это просто и очень быстро. Позволить их себе могут не только счастливые обладатели вафельницы. Мы расскажем, как приготовить вафли на завтрак в духовке. Нежные, шоколадные, дополненные растопленным шоколадом, они обязательно понравятся всем членам вашей семьи. Рецепт взят из книги Олеси Куприн «Давай позавтракаем!».

Творожная запеканка Нежность

Простая и вкусная запеканка не зря получила название «Нежность» — она, действительно, очень воздушная, а если приготовить её накануне вечером и убрать в холодильник, наутро она станет немного плотнее. Останется только нарезать её на порционные кусочки — и сразу можно подавать на стол вкусный завтрак.

Норвежские блинчики Свелер

Свелер — традиционные сладкие норвежские блинчики, которые по внешнему виду и процессу приготовления похожи на американские панкейки. В Норвегии их принято подавать со сладким кремом, но и сметана с вареньем будет очень кстати. Нежные пышные блинчики обязательно полюбятся вашей семье и станут хитом субботних или воскресных завтраков. Из-за низкого содержания сахара они получаются несладкими, поэтому прекрасно будут сочетаться с такими добавками, как сливочный сыр и слабосолёная рыба.

Творожные бездрожжевые булочки-косички

Лёгкие, творожные и супербыстрые: эти булочки идеальны к утренней чашке горячего чая или кофе! Из нежного творожного теста очень просто заплести симпатичные жгуты-косички, но если у вас совсем мало времени, сделайте круглые булочки — они будут не менее вкусными!

Чиа-пудинг с ягодным муссом

Легкий пудинг из семян чиа отлично подойдет для начала утра или легкого перекуса. Вы можете приготовить его заранее и этот десерт всегда будет у вас под рукой, а мусс можно приготовить из любых ягод, которые есть у вас дома!

Апельсиновая гранола

Гранола (мюсли) может стать отличным завтраком, если ее залить йогуртом или молоком, волшебным десертом, если ее дополнить мороженым, да и просто похрустеть в перекус ей очень вкусно. Предлагаем вам приготовить вкусные медово-апельсиновые овсяные хлопья с миндалем, кедровыми орешками и курагой.

Запеченная овсяная каша с черносливом

Огромный плюс этого рецепта овсяной каши с черносливом в том, что не нужно утром тратить время на то, чтобы стоять возле кастрюльки каши на плите и помешивать ее, дабы она не пригорела или не сбежала. Достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить в духовку, предоставив ей все заботы о вкусном и полезном завтраке.

Рисовая запеканка с изюмом

Крупяные запеканки — превосходный вариант для завтрака. Очень питательные и полезные – приготовить их можно практически из любой каши. Её даже можно не варить специально; если у вас после завтрака осталась каша, то смело готовьте из неё запеканку. А мы предлагаем вам рецепт рисовой запеканки с изюмом. Приготовьте её вечером – утром останется только разогреть блюдо!

Автор публикации

Автор и основатель проекта «Nehudeem.ru» — кулинарного портала о простой и вкусной еде. С помощью сайта объединяет всех любителей домашней еды. Вместе с другими фуд-блогерами делится вкусными рецептами с подробным пошаговым описанием. Любит готовить и воплощает свои кулинарные знания в рецептах. Каждый день старается сделать этот проект еще удобнее и интереснее. Мама Ани и Кирилла.

Олеся Фисенко

77 пошаговых рецептов приготовления с фото

1 сентября школы вновь радостно открывают перед ребятами свои двери, а перед родителями вновь встает череда хлопот и забот. Одна из которых — чем накормить ребенка. Многие дают своему чаду ланчбокс — контейнер для так называемого второго завтрака….

Наверняка, вы уже наслышаны о бесконечной пользе семян чиа. Если нет, тогда пора это исправить! Сегодня в диетологии это очень популярный продукт. С семенами чиа можно приготовить очень вкусный и полезный завтрак или перекус, а при желании и ужин….

Традиционно на завтрак подаются яичница или омлет, каша, а то и просто бутерброды. Мы предлагаем разнообразить утреннее меню свежими овощами. Превратим классические яичницу и омлет в овощное чудо, сделаем легкий салат и испечем яркую запеканку….

Пусть еда будет вашим лечением. Знакомая фраза? И как часто мы стараемся забыть о том, что полезно, а что вредно перед очередной трапезой? Предлагаю здесь на выбор 5 самых простых и полезных дачных завтраков, если вы не можете насытиться только…

Здоровый завтрак — это гарантия твоих побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения. Завтрак – что может быть проще и сложнее?Просто – потому что быстро. Нарезала пару…

Готовить для любимых вдвойне приятно. И даже обычные утренние тосты будут знаком любви, если рядом с ними поставить, например, фигурку ангелочка. Завтрак станет не только вкусным, но и принесет вам эстетическое удовольствие. А на душе станет мирно…

В этом году очень дождливое лето, возможно, именно поэтому зелень порадовала урожаем, особенно любимый базилик сорт «Анисовый аромат». Посадила семена 25.03.2015 в деревянный ящик с плодородной землёй, уложила слой снега, сверху семена, присыпала…

Яркий и аппетитный завтрак, безусловно, поднимет настроение, а его бодрящий аромат разбудит даже самого заядлого соню. Приготовьте такие необычные тосты с яичницей для своей семьи. Они точно придутся по вкусу каждому. Необычные яичные тосты…

Горячая закуска, приготовленная на скорую руку, пользуется неизменным успехом как у взрослых, так и у детей. Для пущего интереса сделайте из оливок глазки и улыбочку. Получатся замечательные добрые, веселые рожицы. Хрустящие пшеничные…

Собственно, для легкого ужина такие кольца тоже вполне сгодятся, как и для быстрого перекуса, закуски на стол и т.д. Но раз уж делал их на завтрак, то и в названии это отразил. Фаршированные кабачки, признаться, слегка поднадоели, но…

Вчера поздно приехали с дачи, только и хватило сил, что искупаться, о готовке речь вообще не шла. Что было в холодильнике, тем и поужинали. Утром быстро нужно готовить завтрак. Знакомая ситуация? Вот и я сегодня призадумалась: времени мало, на…

Если вы предпочитаете сытный завтрак и совершенно не можете обойтись без мяса, предлагаем опробовать рецепт запеченного картофеля с зеленым луком, перцем и поджаристым беконом. Заряд энергии и хорошего настроения на весь день гарантирован!…

В детстве мы с сестренкой, как и многие детишки, очень не любили творог! Родители и бабушки нам очень долго пытались объяснить, что он очень полезный, что в нем много кальция, который так необходим для нашего растущего организма! Кому-то из наших. ..

Очень быстрый в приготовлении, но вкусный и питательный фитнес-завтрак, который может приготовить даже ребенок. Питайтесь полезно! Худейте вкусно! Ингредиенты на 2 порции:хлопья-фитнес —1 чашкайогурт натуральный — 200 мл.клюква…

Впервые решила поучаствовать в кулинарном конкурсе. Готовить очень люблю, мои угощения с удовольствием поедают семья, родственники и друзья! Почитала первые комментарии к конкурсным работам и решила, что этот конкурс нельзя пропустить….

Очень люблю готовить на даче. Всем известно, что на природе еда вкуснее и аппетит лучше. Но приготовленная еда тоже бывает разная, так сказать, традиционные рецепты ( шашлыки, салаты, бутерброды), и бывает что- то из забытого. Я безумно люблю…

Тыквенная каша с пшеном – традиционная зимняя еда на Украине. Ее готовят во множестве вариантов, чаще сладкую, а часом и соленую – со шкварками или маслом и зеленью. Сдабривают изюмом, ягодами калины, медом, орехами и, конечно, маслом. Пшено…

Постные блюда не должны быть однообразными и безвкусными. Распрощаемся с неприятным стереотипом раз и навсегда! Этот рецепт для тех, кто решил попоститься со вкусом. Гороховая каша ИнгредиентыГорох — 500 гЛук репчатый — 2 шт.Чеснок — 1…

Клеопатра — египетская царица, которая, как известно, много внимания уделяла здоровью и красоте. Это утреннее блюдо вкусное и полезное, готовится быстро. Согласитесь, приятно почувствовать уже с утра себя Клеопатрой! Готовим! Нежная…

Многие не любят овсяную кашу на завтрак, но если ее приготовить правильно — завтрак получится отменный. После этого рецепта вы и ваши детишки будете готовить её каждое утро. Эта каша не только вкусная, но и очень полезная. Многие знают, что…

Предлагаю приготовить несговорчивому ребёнку, который не любит кашу, вот такой забавный завтрак. Уверена, он его хотя бы попробует на вкус, а то и весь съест. Завтрак для малоежки Для этого блюда нам потребуется сварить гречневую кашу….

Простые рецепты вкусных завтраков с фото

Что приготовить утром? Предлагаю простые рецепты завтраков, в которых вы найдете вкусные идеи на каждый день. В будний день чаще выбирают быстрые завтраки, а в выходные можно остановить свой выбор на рецепте поинтереснее, на приготовление которого потребуется чуть больше времени. Но почему бы и не побаловать себя и свою семью.

Польза завтрака неоспорима — правильный завтрак заряжает с утра энергией, помогает проснуться, подготавливает к предстоящему дню. Сытому человеку легче противостоять инфекции, особенно в осенне — зимний период.

Работающие люди, в основном жители крупных городов, жертвуют завтраком, чтобы подольше поспать. И все же, найдите силы и время для утреннего приема пищи, не отказывайте себе в этой полезной привычке. Делитесь в комментариях, кто чем завтракает. Предпочитаете легкий завтрак или плотно поесть? Приходится уговаривать детей позавтракать? Готовите для них что-то особенное?

Налистники с творогом

Налистниками называют очень тонкие блинчики для подачи начинки, чтобы ее вкус не перебивался вкусом теста.

Тесто для тонких блинчиков на молоке готовится просто и быстро.
Здесь же рецепты простых и вкусных начинок для блинов

Для начинки: творог 400 граммов, сметана 2 столовые ложки, соль 1 щепотка, сахар, ванильный сахар по вкусу. Апельсин (средний) 1 шт. Сливочное масло для обжарки.

Соединить все ингредиенты, довести блендером до однородной массы. Натереть на мелкой терке только оранжевую часть кожуры апельсина, соединить с творогом, перемешать.

Выложить в середину блинчика начинку в количестве 1,5-2 столовых ложки, свернуть блин в трубочку или закрыть начинку свободными краями блинчика.

Растопить на сковороде небольшой кусочек сливочного масла, обжарить налистники с обеих сторон. Налистники можно приготовить с вечера, обжарить утром потребуется лишь несколько минут и сытный завтрак готов.

Овсяная каша с яблоками

Овсяные хлопья 150 граммов (у меня «Ясно солнышко» №2), яблоко 2 шт., яблочный сок 400 мл, молоко 400 мл, сливки 10% жирности 3-4 столовые ложки (можно заменить 1 столовой ложкой сливочного масла), сахарный песок 1 столовая ложка, соль 1 чайная ложка, корица (молотая) ½ чайной ложки (по желанию).

Овсяные хлопья насыпать в кастрюлю, влить сок, молоко, добавить сахарный песок, перемешать. Поставить кастрюлю на большой огонь. Варить, постоянно помешивая. Как закипит, огонь убавить, готовить еще 1,5 минуты, также помешивать.

Снять с огня, закрыть крышкой, оставить на 5 минут. В это время яблоки очистить от кожуры, нарезать тонкими ломтиками, выложить в кашу. Добавить сливки (или сливочное масло), корицу (по желанию), быстро перемешать. Если утром совсем мало времени на готовку, пригодится этот быстрый рецепт завтрака.

Каша из семян льна с финиками

Семена льна 45 граммов, финики 8 шт., банан 1 шт., вода питьевая, соль по вкусу, нерафинированное подсолнечное масло (по желанию).

Семена льна с вечера замочить в воде, которой по количеству должно быть в 3 раза больше, чем семян. У фиников убрать косточки, замочить отдельно от семян в питьевую воду. Утром промыть семена проточной водой. Загрузить в блендер финики вместе с водой и семена льна. Долить питьевой воды, чтобы она была на пару сантиметров выше семян, посолить. Добавить банан. Довести в блендере до однородной массы. По желанию в готовую кашу можно добавить подсолнечное масло с запахом. Каша, приготовленная на завтрак по этому рецепту, просто объедение!

Омлет с грудинкой и помидором

Из расчета на одну порцию понадобится:

Для омлета: яйцо 2-3 шт., молоко 2-3 столовые ложки, растительное масло 2-3 столовые ложки.

Для начинки: копченая грудинка 60 граммов, сыр твердых сортов 50 граммов, свежий помидор (крупный) ½ шт., лук репчатый (небольшой) ½ шт., соль, белый молотый перец по вкусу, зелень для украшения.

Сыр натереть на средней терке, грудинку нарезать средними кусочками, репчатый лук и зелень — мелко. Помидор нарезать средними кусочками, лишнюю жидкость слить. Соединить грудинку, помидор, репчатый лук, сыр. Посолить, поперчить по вкусу, перемешать.

Яйца смешать с молоком (омлет не должен быть слишком жидким), посолить по вкусу. Вылить омлет на сковороду, смазанную растительным маслом. Когда низ уже схватится, а верх еще довольно жидкий, выложить полоской на середину «блинчика» начинку.

Накрыть начинку краем «блинчика» с одной стороны, жарить 1-2 минуты, затем накрыть другой стороной и снять с огня. Сверху украсить зеленью. Сытный завтрак подойдет для любителей плотно поесть с утра.

Быстрый омлет на сковороде

Яйцо 5-6 шт., молоко 300 — 350 мл, соль по вкусу.

Яйца смешать с молоком до однородной массы (не взбивать!), посолить. Вылить на подогретую сковороду (я не смазываю). Готовить с открытой крышкой примерно 12 минут на огне чуть меньше среднего. Дать омлету немного остыть, выложить на тарелку.

Если хотите получить пышный омлет, то смесь можно вылить в форму для запекания, поместить ее в разогретую до 190 градусов духовку на 30 минут. Лично я не вижу смысла тратить столько времени на этот простой рецепт завтрака.

По желанию омлет можно украсить зеленью, добавить в него помидоры, грибы, оливки или другие продукты на ваш вкус.

Гречневая каша

Гречневая крупа 1 стакан, вода чуть меньше 3 стаканов, соль 1 чайная ложка, сливочное масло 1 столовая ложка.

Обжарить гречку на сухой раскаленной сковороде в течение 3-4 минут до золотистого цвета, постоянно помешивая. Обжаренную крупу всыпать в кастрюлю с кипящей водой, добавить масло, посолить. Варить под крышкой на небольшом огне, периодически помешивая, около 15-20 минут. Гречневая каша, приготовленная таким образом, получается очень ароматной.

Сырники, творожные запеканки
и другие блюда из творога
также подойдут в качестве завтрака

Творожные оладьи с яблоками

Яблоко (небольшое) 3 шт., творог 400 граммов, сметана 3 столовые ложки, яйцо 1 шт., манка 2 столовые ложки, мука 4 столовые ложки, сахарный песок 4 столовые ложки, разрыхлитель 1 чайная ложка, соль 1 щепотка, ванилин по вкусу, растительное масло для жарки.

Соединить все ингредиенты для теста, кроме манки, муки и разрыхлителя. Довести блендером до однородной массы. Добавить манку, перемешать, оставить.

Займемся яблоками. Очистить от кожуры, убрать сердцевину, мелко нарезать.

Смешать разрыхлитель с мукой, соединить с творогом, перемешать. Выложить яблоки, хорошо перемешать. Тесто получается достаточно густое, но не крутое. Выкладывать тесто столовой ложкой на разогретую сковороду, немного примять. Жарить с обеих сторон до красивой корочки. Вкусный рецепт завтрака и для детей, и для взрослых.

Сырный пирог к завтраку

Мука 250 граммов, кефир 380 мл, яйцо 2 шт., сыр твердых сортов 200 граммов, мясо варено-копченого окорочка 200 граммов, смесь «Пряная зелень» (укроп, лук, петрушка) 1 столовая ложка, соль 1 чайная ложка, сода 1 чайная ложка, растительное масло 1 столовая ложка. Размер формы 25 см.

Яйца растереть с солью, влить кефир, постепенно выложить муку, взбить миксером, добавить соду, перемешать. По консистенции тесто должно получиться как густая сметана.

Сыр натереть на средней терке, немного отложить для посыпки пирога. Мясо нарезать средними кусочками. Соединить сыр, мясо, зелень, перемешать. Выложить в тесто, еще раз перемешать.

Вылить смесь в смазанную маслом форму. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке около 25 — 30 минут. Достать пирог из духовки, посыпать сверху сыром, поставить на пару минут обратно. Когда сыр расплавится, вынуть пирог из духовки. Нежный сырный пирог с мясом — отличная идея для завтрака в выходной день.

Омлет Пуляр

Яйцо 5 шт., сливочное масло 40 граммов, соль, черный молотый перец по вкусу.

Сковорода 24 см.

Омлет будет смотреться красивее, если для его приготовления выбрать яйца с яркими желтками. Отделить белки от желтков. Белки посолить, взбить до устойчивых пиков. Желтки посолить, поперчить, перемешать.

Поставить сковороду на маленький огонь, выложить масло. Как только масло растает, вылить желтки. Когда желтки немного схватятся, выложить белки и быстро (!) разровнять.

Закрыть крышкой, продолжать готовить на маленьком огне 5-6 минут. У готового омлета аккуратно отделить края от сковороды, разрезать омлет пополам. Выложить на тарелку одну половину на другую белками внутрь. Омлет получается как десерт. Рецепт завтрака подойдет и для детей, особенно для тех, которые не любят такой полезный продукт, как яйца.

Овсяная каша с жареными бананами

Молоко 250 мл, овсяные хлопья 65 граммов, банан (средний) 1 шт., сахарный песок 1,5-2 столовые ложки, масло сливочное 20 граммов, корица (молотая) ⅙ чайной ложки, фисташки 5 граммов, соль по вкусу.

Овсяные хлопья насыпать в кастрюлю, влить молоко, перемешать. Поставить кастрюлю на большой огонь. Варить, постоянно помешивая. Как закипит, огонь убавить, готовить еще 1-1,5 минуты, также помешивать. Снять с огня, закрыть крышкой. Бананы нарезать кружочками. На сковороду выложить сахар, сливочное масло. Когда сахар полностью растворится в масле, выложить бананы, обжарить. Фисташки раздробить, смешать с корицей. Подавать кашу с бананами, сверху посыпать дорожкой из смеси орехов и корицы.

Оладьи на кефире

Кефир «Снежок» 500 мл, яйцо 2 шт., мука примерно 300 граммов, соль пол чайной ложки, сода пол чайной ложки, растительное масло (для смазывания сковороды).

Мне по вкусу больше нравятся оладьи, испеченные на кефире «Снежок», они получаются более пышными и нежными. Можно использовать и любой другой кефир, но тогда не забываем положить в тесто сахарный песок (примерно 3 столовые ложки с горкой).

Смешиваем кефир, яйца, соль, муку. Соду (гасить не надо) кладем с последней порцией муки. Тесто размешиваем до однородности, оставляем на 10 минут. По консистенции оно должно получиться как густая сметана.

Выкладываем тесто столовой ложкой на разогретую с растительным маслом сковороду, печем с обеих сторон до красивого цвета.

Готовые оладьи смазываем небольшим количеством сливочного масла. Оладьи подают со сметаной, вареньем, сгущенным молоком.

Оладьи из куриного фарша

Фарш куриный 600 граммов, молоко 150 мл, пармезан 100 граммов, мука 2,5 столовые ложки, яйцо 2 шт., лук репчатый (средний) 1 шт., соль, белый молотый перец по вкусу, растительное масло для обжарки.

Выложить в блендер фарш, лук (разрезать на части), молоко, яйца, соль, перец, довести до однородной массы. Масса должна получиться как густая сметана.

Сыр натереть на мелкой терке, выложить в массу, добавить муку, хорошо перемешать. Выложить оладушки столовой ложкой на разогретую с растительным маслом сковороду, слегка разровнять.

Жарить с обеих сторон до золотистого цвета. Оладьи получаются нежными и сытными.

Тосты с яйцом

Хлеб 10 ломтиков, яйцо вареное 5 шт., майонез 1.5-2 столовые ложки, чеснок 2-3 зубчика, укроп 1 пучок, паприка ½ чайной ложки, соль по вкусу.

Хлеб подрумянить на сковороде без масла или сделать тосты в тостере. Яйца, укроп мелко порубить, чеснок подавить.

Соединить все ингредиенты, перемешать, намазать на ломтики хлеба. Надеюсь, эта статья оказалась полезной и в вашем кулинарном творчестве пригодятся эти простые рецепты завтраков.

Рецепт на завтрак, быстро и вкусно, фото рецепт

Быстрый, простой и вкусный завтрак

Если приелись просто жаренные яйца с колбасой на завтрак, попробуйте удивить своих близких и порадовать себя таким простым завтраком.

Ингредиенты:

Булочки круглые – 6 шт.
Яйца – 4 шт.
Соль – 1 щепотка
Колбаса – 50-100 г

Как приготовить быстрый завтрак

1. Нам понадобятся круглые булочки. Они не обязательно должны быть очень мягкие. Можно использовать выпечку, которая уже немного зачерствела.

2. Булочкам отрезать верхушки.

3. Вынуть ложечкой или руками середину, сделав из булочек как бы чаши. Крышечки которые срезали не выбрасывать. Они нам пригодятся.

4. Колбасу порезать мелкими кубиками.

5. Отправить ее в средину булочки. Я использовала только колбасу, но здесь уместны эксперименты. Не бойтесь добавить что-то свое, то, что есть в холодильнике. Делайте этот простой завтрак на свой вкус и по своим возможностям.

Как вариант, можно добавить натертый на мелкой терке сыр или отварное мясо, порезанное мелкими кусочками или очень мелко разобранное на волокна.

Когда-то я пробовала даже готовить с жареными грибами, которые остались после ужина. Выбросить было жалко, поэтому дала им новый шанс. Получилось вкусно.

Любителям крабовых палочек, можно использовать в качестве начинки даже их. А можно смешать все начинки — грибы, мясо, колбасу. Будет фейерверк вкусов. Разложить все по булочкам.

6. Яйца разбить в маленькую миску. Добавить щепотку соли.

7. Взбить яйца в пену.

8. Налить взбитые яйца в булочки с начинкой.

9. Каждую переложить на кусочек фольги.

10. Накрыть крышкой, завернуть в фольгу и отправить в духовку. Духовка должна быть разогрета до 175 градусов. Время готовки 10-15 минут.

11. Достаем булочки из духовки. Даем им немножко остыть так, чтобы можно было руками развернуть фольгу. Подаем к столу с чашкой кофе или чая.

12. Такие булочки можно взять с собой на работу или в путешествие, на пикник или рыбалку. Вкусные не только в горячем, но и в холодном виде. Очень удобны для транспортировки. Начинка не вытекает и не размазывается по пакету, а все самое вкусное остается в средине. Главное — плотно заверните в пищевую пленку.

Вот такой вышел простой рецепт на завтрак: быстро и вкусно. Приятного аппетита!

Загрузка…

Что приготовить на завтрак 🍕 по простому пошаговому рецепту с фото

Категория:: Вкусный завтрак
Автор:: Мария Квашонкина

Пока нет оценок

Ингредиенты

Колбаса	200 г
Твердый сыр	200 г
Укроп	4-5 веток
Куриное яйцо	2 шт.
Сметана любой жирности	3 ст. л.
Мука	220 г
Сода	1 ч. л.
Хлопья без сахара	150 г
Подсолнечное масло	Для жарки

Эта статья подскажет вам, как можно разнообразить свой перекус и что приготовить на завтрак. Вы узнаете два способа приготовления завтрака из одних ингредиентов. Ингредиенты в этом рецепте простые и доступные. Вы ознакомитесь с пошаговым рецептом, по которому сможете сделать хрустящие сырные котлеты с колбасой и лепешку с сырной корочкой, потратив всего полчаса времени. Также лепешку отлично брать с собой в дорогу или на природу, она по вкусу напоминает пиццу и при остывании не теряет свои вкусовые качества.

Кухонная техника и утварь: столовая ложка, чайная ложка, глубокая миска, нож, рабочая поверхность или разделочная доска, противень, пергаментная бумага, духовка, скалка или блендер, плита или варочная поверхность, сковорода, три миски, вилка.

Колбаса	200 г
Твердый сыр	200 г
Укроп	4-5 веток
Куриное яйцо	2 шт.
Сметана любой жирности	3 ст. л.
Мука	220 г
Сода	1 ч. л.
Хлопья без сахара	150 г
Подсолнечное масло	Для жарки

Пошаговое приготовление

Берем 200 г колбасы (вареной или копченой – как вам больше по вкусу) и нарезаем маленькими кубиками. Для этого сначала режем колбасу кружочками, затем кружки на полоски и кубиками.
Затем мелко шинкуем укроп (4-5 веток).
Берем 200 г твердого сыра и натираем на крупной терке.
Перекладываем все в глубокую миску.
Вбиваем 1 куриное яйцо в миску к остальным ингредиентам.
Кладем в миску 2 ст. л. сметаны любой жирности.
И в последнюю очередь добавляем 60 г муки.
Все хорошо перемешиваем.
Разделяем получившуюся массу на две равные части.

Лепешка

Высыпаем 80-100 г муки на рабочую поверхность или разделочную доску. Добавляем 1 ч. л. соды в муку и перемешиваем.
Выкладываем на муку половину заготовленной массы из сыра и колбасы и замешиваем тесто. Оно получится немного липким, главное – собрать его в шар.
Застилаем противень пергаментной бумагой и выкладываем сделанный шар. Руками разминаем шар в лепешку толщиной в 1 см.
Разделяем с помощью ножа на 8 частей и смазываем сверху сметаной (1 ст. л.).
Выпекаем в духовке 10 минут при температуре 250 градусов. Лепешка подрумянится и поднимется. Еще раз проходимся ножом по надрезам, и можно подавать к столу.

Котлеты

Для второго варианта приготовления нужно подготовить панировку. Для этого мы берем 150 г кукурузных хлопьев без сахара и измельчаем их с помощью скалки или блендера.
В другой миске взбиваем вилкой 1 куриное яйцо.
И в третью миску насыпаем 60 г муки.
Берем нашу сыро-колбасную массу и формируем небольшие котлетки.
Каждую котлету мы обваливаем в муке, затем окунаем в яйцо и потом обваливаем в хлопьях.
Разогреваем сковороду на плите и вливаем примерно 50 мл подсолнечного масла.
Выкладываем котлеты на сковороду и обжариваем по 1-2 минуты с каждой стороны на сильном огне. Котлеты должны приобрести золотистую корочку.

Видеорецепт

В этом видео вы увидите 2 варианта приготовления завтрака из простых и доступных ингредиентов. Вам останется лишь сделать выбор: вкусная лепешка или хрустящие сырные котлеты.

Вот мы приготовили 2 разных варианта завтрака или перекуса. Первый вариант – вкусная лепешка с хрустящей сырной корочкой. По вкусу очень похоже на пиццу. Она вкусная как в горячем, так и в холодном виде, поэтому такой перекус можно приготовить себе в дорогу. И второй вариант – это хрустящие сырные биточки. На перекус их лучше всего подавать горячими. А какой вариант приготовления вам понравился больше? Что вы обычно готовите на завтрак? Делитесь в комментариях.

рецептов бранча @ Поваренная книга Бобби: Food Network | Завтрак: рецепты и приготовление еды: Food Network

Браун «Кесадилья» с беконом и хешем с яйцами

Когда дело доходит до приготовления кесадильи, Бобби рекомендует покрывать ингредиенты слоями лепешек и запекать их, а не жарить на сковороде.«Я считаю, что полученная кесадилья намного легче, более хрустящая и подходит для перелива», — говорит он. Вот, например, они до краев фаршированы дымным беконом и хрустящими кусочками картофеля. Добавьте жареное яйцо и немного свежей томатной сальсы, и вы получите лучший мексиканский бутерброд на завтрак.

Получите рецепт: Браун «Кесадилья» с беконом и хешем с яйцами

Двойные шоколадные оладьи с соленым карамельным соусом

Эти оладьи, несомненно, декадентские — идеальный способ побаловать любителя шоколада в своей жизни. Крупные хлопья морской соли придают карамели приятный хруст солености и смягчают сладость блюда.

Получите рецепт: Двойные шоколадные оладьи с соленым карамельным соусом

Холодный кофе с чили де арбол и темным шоколадом

Вот как начать свой день! Этот кофе, выходящий за рамки обычного мокко со льдом, поразит вас сильным жаром благодаря чили де арбол.

Получите рецепт: Холодный кофе с чили де арбол и темным шоколадом

Тарт Фламбе с нежной яичницей и козьим сыром

Эльзасский тарт фламбе — пицца на тонком тесте с карамелизованным луком и копченым беконом. Здесь Бобби делает ставку на травы, яичницу и сливочный козий сыр.

Получите рецепт: Тарт Фламбе с нежной яичницей и козьим сыром

Йогуртовый крем-брюле со свежими фруктами и мюсли

Это блюдо сочетает в себе лучшее из декадентского десерта с классическим здоровым завтраком. Легкий, но в то же время особенный поздний завтрак с золотисто-коричневой корочкой из карамелизованного сахара.

Получите рецепт: Йогуртовый крем-брюле со свежими фруктами и мюсли

Для большего

Ознакомьтесь с новой кулинарной книгой Бобби Флея, Brunch @ Bobby’s, в которой представлены 140 его лучших рецептов позднего завтрака.

50+ идей здорового завтрака | Наши лучшие рецепты здорового завтрака | Рецепты, ужины и идеи простых блюд

Буррито на завтрак Элли Кригер

Буррито из цельнозерновой муки для завтрака Элли — отличный вариант для начала дня с овощами.

Получите рецепт: Буррито на завтрак

Бекон и яичные чашки

Получите рецепт: Whole30 бекон и яичные чашки

Скандинавская каша для завтрака

Получите рецепт: Скандинавская каша для завтрака

Huevos Rancheros

Это мексиканское блюдо обычно не самый здоровый выбор для завтрака, но версия Санни Андерсон свежая, легкая и по-прежнему полна аромата.

Получите рецепт: Huevos Rancheros

Палео-тыквенные вафли

Получите рецепт: Палео-тыквенные вафли

Новый тост с авокадо

Получите рецепт: Новый тост с авокадо

Фриттата в овощах

Получите рецепт: Фриттата для завтрака в овощной упаковке Whole30

Горячие яблочные хлопья

Получите рецепт: Whole30 горячая яблочная каша

Палео Коллар Буррито

Получите рецепт: Палео Коллар Буррито

Цельнозерновая каша для завтрака

Рисоварка делает удобную миску с этой кашей из четырех зерен таким легким наслаждением.

Получите рецепт: Цельнозерновая каша для завтрака

Завтрак дважды запеченный сладкий картофель

Получите рецепт: Whole30 Завтрак дважды запеченный сладкий картофель

Блины из цельной пшеницы в форме сердца

Получите рецепт: Блины из цельной пшеницы в форме сердца с клубничным соусом

Яйца в сковороде с кабачком

В этом рецепте, который понравился публике, запеченные яйца лежат на тертых летних тыквах и кабачках, со здоровой дозой острого перцового сыра Джек, мускатного ореха и зеленого лука.

Получите рецепт: Яйца в сковороде с кабачком

Пудинг из семян чиа

Получите рецепт: Пудинг из семян чиа

Хлеб с изюмом без глютена, запеканка из французских тостов

Получите рецепт: Хлеб с изюмом без глютена, запеканка из французских тостов

Чаши для эспрессо, банана и асаи

Получите рецепт: Чаши для эспрессо, банана и асаи без глютена

Блинчики с корицей и овсянкой

Эти более полезные оладьи состоят из смеси цельнозерновой муки и овса и украшены натурально сладким яблочным компотом из фруктов, сидра и меда.

Получите рецепт: Овсяные оладьи с корицей и медово-яблочным компотом

Блин-суфле с яблочно-грушевым компотом

Компот из фруктов, приготовленный заранее, делает это средство быстрого приготовления отличным дополнением к любому намазу для завтрака.

Получите рецепт: Блинчик-суфле с яблочно-грушевым компотом

Картофель и кабачки Фриттата

Эта легкая фриттата, наполненная овощами и приправленная яичным белком и беконом из индейки, является идеальным блюдом для позднего завтрака.

Получите рецепт: Картофель и кабачки Фриттата

Запеченные яйца с сальсой верде

Этот сырный яичный завтрак может сделать утро намного веселее.Свежая кинза и сливочный «Монтерей Джек» смягчают жар помидоров и халапеньо в сальсе-верде. (Купленная в магазине сальса, красная или зеленая, также может помочь в крайнем случае.)

Получите рецепт: Запеченные яйца с сальсой верде

Блинчики из цельнозерновой муки

Начните утро с блинов Элли, полных цельнозерновых и свежих фруктов.

Получите рецепт: Блинчики из цельнозерновой муки

Брокколи и сырная фриттата с томатными тостами

Легкая сырная фриттата становится более питательной с добавлением брокколи и чесночного тоста из цельнозерновой муки с помидорами.Для смузи, для которого не нужен блендер, просто разомните спелый банан в стакане молока.

Получите рецепт: Брокколи Фриттата с томатными тостами и банановым молоком

Чернично-миндальная овсянка без варки

Смешайте эту полезную овсянку накануне вечером и наслаждайтесь ею на следующее утро. Нам нравится холод, но если вы предпочитаете немного тепла, снимите крышку и приготовьте овсянку в микроволновой печи, пока она не станет горячей, около 1 минуты.

Получите рецепт: Ночная овсянка: чернично-миндальная овсянка без варки

Тропический овсяный смузи

Этот смузи в тропическом стиле наполнен клетчаткой (6 граммов на порцию) благодаря фруктам и умному добавлению овсяных хлопьев.

Получите рецепт: Тропический овсяный смузи

Шпинат, помидоры и овсянка фета

Это сытное блюдо превращает традиционное блюдо из любимого завтрака в пикантную версию с текстурой, напоминающей ризотто. Прекрасно подавать в теплом виде или при комнатной температуре.

Получите рецепт: Шпинат, помидоры и овсянка фета

Блинчики из цельнозерновой рикотты с кровавым апельсином

Получите рецепт: Блинчики из цельнозерновой рикотты с кровавым апельсином

Цельнозерновой карамельный яблочный блинчик в духовке

Получите рецепт: Цельнозерновой карамельный яблочный блинчик в духовке

Чашки для яиц Paleo Prosciutto

Получите рецепт: Чашки для яиц Paleo Prosciutto

Овсяная каша с ветчиной, яйцом и сыром

Конечно, овсянка прекрасна с корицей и сахаром. Если хотите, попробуйте этот пикантный вариант: овсянку в сочетании с классическим сочетанием ветчины, яиц и сыра.

Получите рецепт: Овсяная каша с ветчиной, яйцом и сыром

Французские тосты с черникой в вафлях и смузи с морковно-имбирем

Готовя французские тосты в вафельнице, вы пропускаете обычный этап жарки на сливочном масле.Цельнозерновой хлеб и домашняя черничная начинка делают завтрак особенно питательным. Блюдо готово за 25 минут, даже с морковно-имбирным смузи на гарнире.

Получите рецепт: Французские тосты с черникой в вафлях и смузи с морковно-имбирем

Хеш с курицей и сладким картофелем на завтрак

Получите рецепт: Хеш с курицей и сладким картофелем на завтрак

Кабачки «Хэш Браун»

Цукини заменяет обычный картофель в этом полезном римейке картофельных оладий, который сопровождается яичницей и тостами из цельнозерновой муки. Чтобы выпить, приготовьте легкий банано-ягодный смузи с замороженными фруктами и йогуртом.

Получите рецепт: Кабачки «Хэш Браун» и яйца с ягодно-нановым смузи

Малиново-кукурузные кексы с низким содержанием жира

Измените рецепт маффинов, добавив нежирную пахту и яичные белки, чтобы завтрак был более здоровым.Цедра апельсина и малина придают этим маффинам яркий цвет и аромат.

Получите рецепт: Малиново-кукурузные кексы с низким содержанием жира

Запеканка на завтрак

Здоровая кулинария не всегда означает использование продуктов с низким содержанием жира. Полножирный чеддер и пармезан вместе настолько хороши в этой простой в приготовлении запеканке, что небольшого количества ингредиентов достаточно.

Получите рецепт: Запеканка на завтрак

Торт на завтрак для одного в микроволновке

Получите рецепт: Торт на завтрак в микроволновой печи для одного

Ягодно-овсяная выпечка

Эта выпечка для завтрака отличается низким содержанием калорий и жира и красивой, как на картинке.С ягодами и овсяно-миндальной начинкой это почти как пирог из сладких фруктов — отлично сочетается с небольшим количеством греческого йогурта или молока сверху.

Получите рецепт: Ягодно-овсяная выпечка

Хеш-коричневые, переработанные

Приготовьте легкие, но хрустящие картофельные оладьи, используя всего лишь столовую ложку масла и сковороду с антипригарным покрытием.

Получите рецепт: Преобразование хэш-коричневых оттенков

Овсянка бананово-ореховая «Горячий шоколад»

Это не просто старая овсянка.Это как десерт на завтрак. В этом рецепте есть поджаренные орехи, сладкий банан, жирное какао и ровно столько шоколадной стружки, чтобы получить одновременно полезную и сладкую еду.

Получите рецепт: Овсянка бананово-ореховая «Горячий шоколад»

Греческие оладьи с йогуртом

Идеальный гибрид оладий и блинов, эти белковые блины с низким содержанием калорий и жира.Чернично-персиковый соус приготовлен без добавления сахара, его сладость зависит от натурального сахара из фруктов и ананасового сока.

Получите рецепт: Греческие оладьи с йогуртом

Смузи с бананом и грецкими орехами

Получите рецепт: Смузи с бананом и грецкими орехами

Банановые вафли

Получите рецепт: Банановые вафли

Фахитас с сырной яичницей

Получите рецепт: Фахитас с сырной яичницей

Пикантная мюсли карри с кокосовым маслом, орехами и семенами

Получите рецепт: Пикантная мюсли карри с кокосовым маслом, орехами и семенами

Здоровый смузи из овсянки с вишней и миндалем

Получите рецепт: Полезный смузи из овсянки с вишней и миндалем

Запеканка с чилийским сыром

Это блюдо для завтрака было вдохновлено мексиканским блюдом чилакилес. Используя запеченные чипсы из тортильи, смесь яиц и яичных белков, а также немного острого чеддера и перца, Джек сохраняет низкий уровень жира и высокий вкус.

Получите рецепт: Запеканка с чилийским сыром

Блинчики с семенами чиа

Получите рецепт: Блинчики с семенами чиа

Цельнозерновые вафли

Из овса и муки из цельнозернового теста получаются более сытные вафли, вкусные с фруктами, йогуртом или сиропом.

Получите рецепт: Цельнозерновые вафли

Паштет из сладкого картофеля и спаржи с жареными яйцами

Получите рецепт: Паштет из сладкого картофеля и спаржи с жареными яйцами

Хэш Браун Запеканка

Любимая запеканка для завтрака приобретает здоровый вид: греческий йогурт, нежирное молоко и немного ароматного чеддера делают этот завтрак легким, но при этом сочным. Используйте купленный в магазине тертый картофель, чтобы сократить время.

Получите рецепт: Хэш Браун Запеканка

Блинчики на закваске с зеленым яблоком

Яблочный сидр остается на ночь с жидким тестом, чтобы блинчики приобрели интенсивный яблочный вкус.

Получите рецепт: Блинчики на закваске с зеленым яблоком

Свертки хлеба с корицей

На эти повороты с корицей нужно время, но оно того стоит.Белая цельнозерновая мука добавляет клетчатку и цельнозерновые качества; пряное яблочное масло, коричневый сахар и корица привносят на стол настоящий аромат булочки с корицей.

Получите рецепт: Полезные палочки с корицей

Запеканка из чеддера, ветчины и яиц

Получите рецепт: Запеканка из чеддера, ветчины и яиц

Парфе на завтрак с компотом из инжира

Получите рецепт: Парфе на завтрак с компотом из инжира

Палео-стейк и яичный салат

Получите рецепт: Палео-стейк и яичный салат

Skillet Spring Greens Asparagus Frittata

Получите рецепт: Skillet Spring Greens Asparagus Frittata

Здоровые кексы на завтрак

Получите рецепт: Здоровые кексы на завтрак

Смузи для здорового завтрака

Получите рецепт: Смузи для здорового завтрака

рецептов индийского завтрака | 24 простых и быстрых рецепта завтрака

Рецепты индийского завтрака простые, вкусные и легкие в приготовлении. Завтрак — это еда, которую обычно едят утром, чтобы прервать ночное голодание и омолодить тело и разум. После ночного голодания нашему организму нужен хороший питательный завтрак, чтобы поддерживать хорошее самочувствие в течение дня. Этот пост о сборнике рецептов индийского завтрака поможет вам быстро спланировать свой завтрак на следующее утро.

В индийской кухне есть множество вариантов завтрака, которые различаются от региона к региону. В южной Индии идли, доса, упма, пури, вада — одни из наиболее часто употребляемых продуктов, в то время как в Северной Индии чаще всего едят паратхи, чила и алоо пури.

В этом посте я собрал рецептов завтрака , которые нравятся читателям. Для каждого завтрака я также упомянул альтернативные или похожие рецепты, надеясь, что они помогут вам сделать правильный выбор.

Другие коллекции рецептов, которые могут вам понравиться
Рецепты сэндвичей
Рецепты чатни
Рецепты овса
Рецепты раги

Рецепты индийского завтрака быстрого приготовления

1. Рецепт Упмы : Упма — это базовый южно-индийский завтрак, приготовленный из манной крупы и ингредиентов для темперирования. Это один из самых быстрых завтраков, которые можно приготовить, когда у вас мало времени. Упма может быть приготовлена менее чем за 15 минут. Обычно его едят с острым стручком из чечевицы.

Другие сорта упма в блоге
Упма из помидоров
Хара для ванн и Рава кесари
Овес упма
Упма для хлеба
Квиноа упма

2. Rava idli — это популярный в Карнатаке завтрак быстрого приготовления. Для приготовления теста не требуется измельчение или ферментация. Рава идли готовится из манной крупы, овощей и специй.

Этот рецепт даст вам мягкую, пушистую и вкусную рава идли, похожую на те, которые вы получаете в центрах Tiffin. Их едят с кориандром, кокосовым чатни и алоо сагу.

Однако их можно подавать с любым чатни или самбаром. Более здоровая альтернатива этому — Oats idli

3. Рецепт Поха : Поха — это плоский рис или взбитый рис, известный на юге как аваль, авалакки или аттукулу. Приготовить паху — один из самых простых способов приготовления даже в будний день, и это занимает всего около 20 минут. Больше рецептов poha в блоге
Молоко poha за 10 минут
Poha или Aval upma

4. Semiya upma : еще один южноиндийский завтрак, приготовленный из пшеничной вермишели и ингредиентов для темперирования. В этом посте рассказывается о двух способах приготовления семя упма — без овощей и с овощным миксом.Семия упма можно есть отдельно или с небольшим количеством стручка стручка, маринада или творога.

Еще рецепты семии для праздничного завтрака,
Semiya payasam
Semiya kesari
Вермишель сладкая без молока

5. Besan chilla или чила — это блины быстрого приготовления из кухни Северной Индии. Они сделаны из граммов муки, специй и зелени. Cheela можно есть отдельно, запивая чаем. Однако они хорошо сочетаются с чатни или маринованными огурцами.

Для разнообразия вы можете проверить эти Oats cheela .

Другие рецепты завтрака

6. Рецепт пури : Пури или пури — это жареный во фритюре завтрак, который готовят почти во всех регионах Индии. В основном его едят с алоо или Poori masala . Однако в Южной Индии его также едят с Veg kurma , чана карри, Sagu или бомбей чатни.

7. Пшеничная доса или атта доса — Эти быстрорастворимые хрустящие дозы изготавливаются из цельнозерновой муки или атта, их можно приготовить менее чем за 15 минут. Вы можете есть их даже без чатни, если используете достаточное количество перца чили и лука. Для разнообразия вы также можете попробовать эти
Crispy oats dosa
Ragi dosa

8. Мягкий рецепт Идли : Идли — одно из самых полезных для здоровья блюд на завтрак южноиндийской кухни, поскольку оно ферментируется естественным путем и готовится на пару в течение короткого времени, чтобы сохранить питательные вещества. Если тесто готово, на их приготовление уйдет около 15 минут. Идли обычно едят с чатни или идли самбар
или с идли поди .Если у вас дома суетливые дети, вы также можете попробовать Podi idli . Вы также можете использовать свои излишки идли, чтобы сделать этот idli upma .

9. Akki roti — это простая и быстрая лепешка или роти из рисовой муки. Они популярны в Карнатаке и их едят на завтрак с кокосовым чатни. Однако с этим хорошо сочетается любое чатни. В этом посте рассказывается, как сделать мягкий акки роти. Подобные рецепты вы можете попробовать
Ragi roti

10. Thepla — популярная лепешка из гуджаратской кухни, приготовленная из цельнозерновой муки и специй. Эти ароматные и вкусные тёпла хорошо сочетаются с любым маринадом, а также с творогом / йогуртом .
Для вариаций вы можете попробовать эти
Methi paratha

Рецепты индийского завтрака

11. Далия или Далия — это вкусное, полезное и богатое белком блюдо, приготовленное из битой пшеницы, чечевицы и овощей. Далия богата клетчаткой, очень сытна и дольше сохраняет энергию.Это также хорошо для детей и малышей. Вы также можете проверить это Овес кичди

12. Instant Rava uthappam : Обычно uttapam готовятся из теста идли и доса. Но эти быстрорастворимые рава уттапам очень быстрые и легкие, без измельчения и без брожения. 2 порции можно приготовить менее чем за 20 минут. Для более здорового варианта вы можете приготовить эти овсяные хлопья быстрого приготовления уттапам .

13. Pongal recipe — Pongal — южноиндийская версия Khichdi .Это одно из самых простых протеиновых блюд, приготовленных из чечевицы и риса. Иногда и в некоторые пятницы мы также делаем Sweet pongal . Сначала мы предлагаем Богине, а потом едим на завтрак.

14. Medu vada — еще один южно-индийский завтрак, приготовленный из чечевицы или урад дал. Вада приготовит отличный завтрак на выходных. Их едят с самбаром или чатни. В этой статье вы шаг за шагом поможете приготовить лучшую пушистую и хрустящую ваду с помощью миксера-измельчителя.Если вы новичок в приготовлении вады, вы также можете придать тесту форму бонда. Вы можете проверить этот пост на urad dal bonda для подробностей.

15. Рецепт доса : Доса — это традиционный южно-индийский рецепт завтрака, приготовленный из измельченной чечевицы и рисового теста. Хотя приготовление теста доса занимает некоторое время, приготовить его очень быстро и легко. В этом посте представлены 4 основных рецепта доса: простая доса, хрустящая доса, масала доса и здоровая доса с высоким содержанием белка. Вы также можете использовать то же тесто, чтобы приготовить Paniyaram и Punugulu.
Вы также можете проверить эти варианты досы:
Neer dosa
Set dosa

Другие рецепты завтрака

16. Рецепт овощного сэндвича : Большинство людей предпочитают рецепты с использованием хлеба на завтрак, чтобы приготовить тосты и сэндвич, поскольку они быстро готовятся. Этот рецепт сэндвича с овощами занимает всего 15 минут и может быть приготовлен на таве.

Более простые бутерброды, вы можете попробовать
Сэндвич с майонезом
Сэндвич с сыром
Сэндвич на гриле
Сэндвич Paneer
Сэндвич Paneer bhurji за 10 минут

17. Масала доса — еще один вкусный и самый популярный рецепт завтрака из южно-индийской кухни. В этом посте вы узнаете, как приготовить лучшую масала-досы в ресторанном стиле, а также картофельное карри и чатни. Подготовка к масала-доше требует времени.

Если вы работаете, то можете запланировать это на завтрак или обед на выходных. Для вариантов вы также можете проверить
Сырная доса
Яичная доса

18. Pesarattu — это богатый клетчаткой и белком здоровый завтрак из кухни Андхра.Он сделан из цельных бобов маш или зеленого грамма, имбиря, чили и тмина. Они восхитительны, если их правильно приготовить. Упмапешаратту — популярное сочетание, которое нравится большинству людей.

Песарату едят с чатни с имбирем или алламом . Для вариаций вы также можете проверить это Instant moong dal dosa.

19. Рецепт адаи : адай — традиционное блюдо тамилнадской кухни, приготовленное из смеси чечевицы или дал. В каждом доме есть свои пропорции дал и риса для приготовления адай.Я поделилась рецептом, которому следую дома. Они получаются ароматными, вкусными и полезными.

Наконец, вы также можете попробовать эти
Mixed dal dosa
Kambu dosa (bajra or sajjalu, millet dosa)
Jowar dosa

Рецепты завтраков

20. Кати роллы или роти роллы — фавориты большинства людей. Я поделился простым рецептом, который обычно готовлю для своих детей. Вы можете пропустить зеленый чатни, если собираетесь в школьную коробку.

Вы также можете проверить этот Veg frankie , сделанный из смеси овощей.

21. Рецепт параты : Первое приготовление параты требует времени, если вы новичок. Я часто вместе готовлю параты на завтрак и обед. Это экономит время, так как нам не нужно жонглировать двумя блюдами (одно на завтрак, а другое на обед).

Эти простые паратхи можно подавать с некоторыми быстро готовящимися гарнирами, такими как Яичный бхурджи и Панир бурджи
В качестве вариации вы также можете попробовать эти
Палак паратха
Овощная парата

22. Хлебная пакора звучит как закуска, но это популярный завтрак из Северной Индии. Чтобы приготовить этот хлеб, пакора, отварной картофель с горошком, заправленный приправами и начиненный между ломтиками хлеба. Затем их окунают в тесто из граммов муки и обжаривают на медленном огне.

Их можно есть только с чаем масала . Зеленый чатни был бы отличным дополнением.

23. 6 рецептов омлета с яйцом , которые вы можете попробовать на завтрак. Подавать с хлебом, паратхой, теплой или роти.Вы также можете проверить эти
Egg paratha — Начинка, питательный и полезный завтрак из яиц и цельнозерновой муки. Это займет около 30 минут.

Однако, если парата вам не нравится, вы можете попробовать этот тост из яичного хлеба за 8 минут. Наконец, если вы вегетарианец и не едите яйца, попробуйте этот тост из хлеба безан .

24. Мисал пав — популярная махараштрийская еда, которую едят на завтрак. Мисал — это карри из проростков моли, а пав — это индийский хлеб.Он похож на pav bhaji , который также является популярной уличной едой.

950 Рецепты Овощного Завтрака, Рецепты Индийского Завтрака.

Рецепты индийских завтраков, рецепты завтраков. Все мы знаем известную поговорку «Завтрак как король, обед как обычный человек, а ужин как нищий!», Но задумывались ли вы, почему? Ночью мы ничего не едим, то есть постимся всю ночь. Утром нам нужно прервать этот пост с помощью питательной и богатой энергией пищи.Завтрак — это топливо для нашего тела и разума. Хороший обильный завтрак поможет вам оставаться бодрым, энергичным и внимательным на протяжении всего дня. Это также может помочь вам лучше контролировать свой вес, потому что завтрак правильно запускает ваш метаболизм и позволяет избежать переедания калорийными закусками в середине утра. Короче говоря, завтрак делает вас красивыми внутри и снаружи.

Poha Yellow Moong Dal Dosa

5 фактов о завтраке

1.Завтрак необходимо съесть в течение двух часов после пробуждения.

2. Помимо энергии, ваш завтрак должен быть богат питательными веществами, такими как кальций, железо, витамины группы B, белок и клетчатка. Поэтому постарайтесь включить в свой завтрак много овощей, фруктов и орехов.

3. Если вы собираетесь есть пять чашек фруктов и овощей каждый день, постарайтесь включать хотя бы одну чашку во время завтрака.

4. Исследования показывают, что те, кто завтракает регулярно, с большей вероятностью будут иметь идеальный диапазон веса, поскольку их метаболизм лучше.Любители веса — постарайтесь никогда больше не пропускать завтрак. Это вкуснейший путь к крепкому здоровью.

Панир Бурджи

5. Поскольку завтрак обеспечивает мозг глюкозой в нужное время, он улучшает когнитивные функции. Те, кто завтракает регулярно, обладают хорошей памятью и концентрацией. Они также могут вести более счастливую жизнь без стресса, поскольку хорошо питаемый мозг лучше управляет настроением!

Как спланировать завтрак…

1. Спланируйте меню завтрака на всю неделю в выходные дни, чтобы вы могли закончить покупки сразу. Это также даст вам достаточно времени для приготовления жидкого теста, масала и т. Д.

2. По крайней мере, убедитесь, что вы приняли решение накануне вечером, чтобы вы могли сделать замачивание, измельчение и другие приготовления раньше.

3. Выбирайте вещи, которые понравятся вам и вашей семье, чтобы ваш день начался с хорошего настроения.

4.Обеспечьте хорошее разнообразие. Вам будет скучно, если вы будете есть одни и те же злаки, идли или паратх каждый день. Так что выбирайте ароматные завтраки из разных кухонь, чтобы каждое утро на столе был восхитительный сюрприз.

5. Постарайтесь позавтракать вместе, чтобы у семьи было немного времени на общение, прежде чем с головой окунуться в напряженный день.

6. Если кому-то из вас нужно уйти раньше, запланируйте завтрак, который можно будет съесть на ходу или упаковать в «тиффин дабба», чтобы они могли позавтракать вовремя.Без компромиссов!

7. В такие загруженные дни поработайте хотя бы с молочным коктейлем или смузи, чтобы не выйти на пустой желудок.

Мультизерновой Roti

Рецепты овощного завтрака

Индийская кухня предлагает ошеломляющее разнообразие рецептов вегетарианского завтрака. Их так много, что вы можете есть новый индийский завтрак каждый день месяца или даже дольше! В каждом регионе есть фирменные блюда, и их вкус отличается от других, поэтому, экспериментируя с разными региональными кухнями, вы действительно можете расширить разнообразие перед вами.

Рецепты южно-индийского завтрака

Идли

Нам не нужно много рассказывать о южноиндийских завтраках, потому что они настолько популярны. Идли, Доса или Вен Понгал и Вада, которым наслаждаются с Самбхаром и Чатни, похож на один из самых роскошных завтраков, о которых вы только можете подумать. Эти блюда, приготовленные из риса и бобовых, обеспечат вас энергией и белком на весь день. Попробуйте несколько фаворитов на все времена, например…

Вен Понгал

1. Идли
2. Доса
3. Вен Понгал
4. Vada
5. Самбхар
6. Кокосовый чатни
7. Фильтр кофе

Популярные завтраки в штате Махараштра

Батата Поха

Подумайте о махараштрийском завтраке, и Поха — один из первых вариантов, который приходит на ум, но есть еще много восхитительных угощений, таких как Упма, Шира и Талипит, которые можно отведать с восхитительным сопровождением.
1. Батата Поха,
2. Канда Поха,
3. Сабудана Кичди
4. Thalipeeth
5. Upma
6. Шира
7. Зеленый перец чили Thecha

Гуджаратский завтрак

Khaman Dhokla

Подобно идли для южноиндийского народа, дхокла для гуджарати. Действительно, это одна из самых универсальных закусок гуджарати, которой можно наслаждаться на завтрак или в качестве вечерней закуски.Существует несколько разновидностей дхокла, приготовленных из разных злаков и бобовых, так что вы можете наслаждаться разными вариантами каждую неделю. Другие фавориты гуджарати — thepla и muthia. Thepla также вызывает восторг у путешественников. При правильном приготовлении его хватит на несколько дней, поэтому его можно брать с собой в поездку на поезде, чтобы вы вкусно и своевременно позавтракали!
1. Khaman Dhokla
2. Рава Дхокла
3. Дудхи Мутиас,
4. Капуста Джовар Мутиас
5.Thepla
6. Метхи Тхепла
7. Methi Thepla без творога, для путешествия

Пикантный панджабский завтрак

Алоо Парата

Пенджабцы любят обильно поесть, и то же правило применяется — довольно строго — и к завтраку. Пенджабцы традиционно едят на завтрак пару парат с сочным ласси. Добавляя различные ингредиенты в тесто из цельнозерновой муки или фаршируя паратх различными начинками, вы можете приготовить большое количество вкусных парат, которые также будут вкусными и полезными.
1. Алоо Парата,
2. Гоби Парата,
3. Мули Парата,
4. Кульча с ханой
5. Пури с Чаной
6. Холе
7. Ласси

Рецепты легких завтраков

Помидор Поха

Согласны, всем нам нужно позавтракать, и их тоже очень много, но забыли ли мы о суете утренних часов? С несколькими часами и большим количеством задач завтрак, как правило, идет вниз по шкале приоритетов! Мы все просыпаемся голодными и заслуживаем завтрака, независимо от того, насколько мы заняты.Однако есть рецепты, по которым на кухне можно долго не суетиться и не потеть.

Овсяное миндальное молоко просто необходимо, чтобы вы смешали ингредиенты вместе, и это тоже очень полезно. Если у вас готово тесто, приготовить Masala Puris так же просто, как скрутить и обжарить. Если у вас есть всего 10 минут, вы можете с комфортом приготовить Помидор Поха! Вот еще несколько таких рецептов, которые помогут вам никогда больше не пропустить завтрак…
1. Овсяное миндальное молоко с апельсинами
2.Масала Пури подается с творогом и чундой
3. Яблочный смузи с корицей
4. Помидор Поха
5. Творог Upma
6. Джовар Пяз Ки Роти
7. Мюсли
8. Хлеб Upma

Рецепты детских завтраков

Обертывание Methi Thepla

Мы не можем отправлять детей в школу со стаканом молока или банана и ожидать от них лучших результатов! Обильный завтрак является обязательным условием для улучшения когнитивных навыков ребенка.Память, концентрация, счастье — все это и многое другое зависит от качества завтрака. Тем не менее, мы понимаем ваши проблемы.

Большинство мам заняты. Им нужно выполнить огромную работу по дому, прежде чем самим спешить в офис. Некоторые дети могут быть настолько суетливыми, что мамы просто перестают пытаться заставить их позавтракать. Мы придумали несколько вкусных и быстрых блюд, которые мамы могут приготовить в мгновение ока, а дети их съедят быстрее, потому что они супер вкусные. Такие блюда, как кориандр упма, быстрое овощное аппетит и хахра с проросшими лунами, идеально подходят для детей!
1. Кориандр Упма
2. Быстрый овощной аппетит
3. Овес быстрого приготовления Dosa
4. Хахра с проросшей луной
5. Рецепт молока Bournvita
6. Кукуруза Поха
7. Обертывание Methi Thepla
8. Ванильный молочный коктейль
9. Открытый бутерброд с помидорами и огурцами
10. Пауштич Паратхас
11. Сэндвич с зеленым горошком

Рецепты завтрака в микроволновой печи

Upma в микроволновой печи

В наши дни во многих домах есть микроволновые печи.Напряженное утро — как раз подходящее время, чтобы использовать его с пользой, чтобы приготовить вкусный завтрак. Представьте себе те дни, когда на одной горелке вашей плиты есть молоко, на другой — обеденные блюда, и в конце концов, когда вы закончили со всем, что вы понимаете, у вас нет времени готовить завтрак. Пусть ваша техника придет к вам на помощь. Положите ингредиенты в микроволновую печь и готовьтесь к работе. Когда ты будешь готов, твой завтрак тоже. Сядьте с семьей, наслаждайтесь едой и уверенно отправляйтесь в путь.

1. Микроволновая печь Rava Idli
2. Батата Поха,
3. Атта Ка Шира
4. Зеленый горошек Дхокла
5. Манная крупа Upma
6. Яблочный джем

Завтраки в напряженные дни

Яблочно-овсяный молочный коктейль

Несмотря на все это планирование, бывают дни, когда у вас просто нет времени на завтрак. Держите под рукой что-нибудь, чтобы помочь в эти дни.Держите под рукой банку с домашним вареньем, чтобы можно было намазать немного тоста и проглотить его. Сделайте себе быстрый молочный коктейль или смузи. Держите в запасе вкусные хахры — это сытно, как чапати. Хахры также пригодятся, когда вам нужно позавтракать в дороге.
1. Овес Мети Мульти-мука Khakhra
2. Масала Кахра
3. Хахра с проросшей луной
4. Nachni Sesame Khakhra
5. Смузи из папайи и зеленого яблока
6.Яблочно-овсяный молочный коктейль
7. Овес, кокосовое молоко, полезный смузи с арахисовым маслом

Сухие завтраки быстрого приготовления

Здоровая овсяная каша с арахисом и миндальным молоком

Хотя хлопья на завтрак не являются исконной индийской привычкой, это одна из привычек, которые мы переняли из континентальной, американской и других кухонь. Конечно, это может быть не такой чатпата, как наши дези-завтраки, но он определенно приходит нам на помощь в напряженное утро.Чаша злаков с молоком или творогом и множеством фруктов и орехов — это не только вкусно, но и великолепно и очень полезно.

Хотя на рынке легко доступны различные коммерческие марки зерновых, они будут полезнее и вкуснее, если вы сделаете их дома. Так что, когда у вас будет время, вы можете приготовить партию мюсли или другой злаковой смеси и держать ее под рукой в банке. Когда у вас нет времени, просто наполните миску крупами и наслаждайтесь сытным завтраком.
1.Мюсли
2. Банановая яблочная каша
3. Рецепт шоколадной овсянки
4. Здоровая овсяная каша быстрого приготовления
5. Здоровая овсяная каша с арахисом и миндальным молоком

Здоровые веганские завтраки

Овес Упма

Веганы, у вас в любом случае есть выбор! Существует множество индийских рецептов завтрака, таких как Поха, Упма, Идли и т. Д., В которых не используются молочные продукты, мед или другие продукты животного происхождения.Однако веганы считают, что когда дело доходит до смузи, коктейлей и хлопьев, им не из чего выбирать. Посмотрите, что мы приготовили для вас…
1. Овсянка на миндальном молоке с яблоками
2. Рис и Мунг Дал Идли,
3. Овсяные хлопья с клубникой и чаем масала
4. Шоколадно-миндальное молоко
5. Овес Упма
6. Поха с протеиновыми добавками,

Напитки для завтрака

Масала Чай

Некоторые напитки, такие как смузи, молочные коктейли и соки, могут стать вашим завтраком.А есть такие, которые делают завтрак полноценным, например кофе, чай, чаас или ласси. Южные индийцы не могут представить себе завтрак без кофе, а жители Северной Индии любят свою чашку чая. Пенджабский завтрак неполон без ласси, в то время как стакан чааса или джалджиры сделает завтрак более вкусным летом!

1. Южно-индийский кофе в фильтре
2. Индийский чай, чаай
3. Масала Чаи
4. Джалджира
5.Чаас
6. Манго Ласси
7. Морковный сок, шпинат и петрушка
8. Здоровый напиток из гуавы
9. Красный перец, морковно-яблочный сок
10. Напиток из кокоса и папайи

Вооружившись таким количеством аппетитных рецептов, некоторые из которых такие быстрые, некоторые такие вкусные, а некоторые и то, и другое, вы никогда больше не сможете оправдать отказ от завтрака. Пусть завтрак станет для вашей семьи временем, чтобы сблизиться. Создавая рецепты из разных регионов, вы также можете открыть для себя разные культуры! Начинайте каждый день с чудесной бодрой ноты и смотрите, как красиво проходит день.

Удачной готовки!

Наслаждайтесь нашими индийскими рецептами завтрака, рецептами завтрака и другими рецептами завтрака статьями ниже.

44 рецепта дхокла для завтрака
153 рецептов завтрака / идлиса / досы / аппа
117 рецептов блинов для завтрака / чиласа
162 рецептов бутербродов для завтрака
106 рецептов тэпла / парата для завтрака
78 рецептов апма / поха для завтрака
51 Рецепты завтрака с остатками 903 43 Рецепты джайнского завтрака
58 Рецепты низкокалорийного завтрака
203 рецепта быстрого завтрака

37 простых рецептов здорового завтрака, чтобы начать свой день

Что лучше всего есть на завтрак? Все хорошее! Этот обзор из 37 быстрых и простых, здоровых и вкусных идей завтрака даст вам все необходимое для поддержания жизнедеятельности и энергии, которые понадобятся вам для работы в течение всего дня.

Когда будильник срабатывает утром, грубо прерывая ваш мирный сон, чтобы предупредить, что пора идти, завтрак, вероятно, последнее, о чем вы думаете.

Но так и должно быть.

Еда — это топливо, и после того, как мы проспали всю ночь, нам нужно сильно пополнить запасы к утру. Пришло время получить энергию, необходимую для того, чтобы быть бдительными и энергичными в течение дня (конечно, с небольшим подталкиванием нашего друга кофеина).

Завтракаем мы или нет, и от того, что это будет за еду, зависит, как мы будем себя чувствовать в следующие несколько часов — ошеломленные и сбитые с толку или полные энергии и готовые убить день.Думаем, выберем второе.

Но давайте на минутку будем реальными. Признаемся, мы не всегда на высоте, особенно в беспокойное утро, когда мы выжидаем пробки. В другое безумное утро мы жертвуем всем вместе ради еще пяти минут сна. И какими бы восхитительными ни были эти несколько лишних z, они далеко не так вкусны, как плотный буррито на завтрак или горячая миска овсянки со всеми добавками.

Мы знаем, что можем добиться большего, нам просто нужно немного вдохновения и план игры.

Даже если вы не жаворонок, немного спланировав, это , можно отложить и позавтракать. А если вы не любите завтракать, мы уверены, что вам понравятся эти простые, полезные и соблазнительные рецепты.

Итак, давайте подниматься и сиять с этим списком вкусных брекки!

Как приготовить легкий завтрак в дороге

У всех нас бывают утренние часы, когда нам повезет, если мы сможем выйти за дверь вовремя, и не меньше, чем с соответствующими носками.По утрам, как это, завтрак имеет тенденцию опускаться в конец списка приоритетов или что-то, что полностью ускользало от нашего внимания.

Вот где появляются эти блюда.

Вы можете приготовить их на лету, а некоторые даже можно приготовить накануне вечером, так что независимо от того, насколько рано вы просыпаетесь утром, вы можете просто взять и уйти!

Яичные чашки для завтрака Caprese для микроволновой печи от FoodieCrush

5-минутный бутерброд на завтрак с рукколой и песто от пары поваров

Кора для завтрака с греческим йогуртом от Go Eat and Repeat

Сэндвич для завтрака с яйцом и овощами в микроволновке от FoodieCrush

Овощные буррито для завтрака в морозильной камере от Ambitious Kitchen

Каша и овсянка, одобренные Златовлаской

Овес — один из самых питательных продуктов, который может похвастаться множеством полезных для здоровья свойств, включая большое количество витаминов, антиоксидантов, клетчатки и авенантрамидов (которые обладают противовоспалительным действием, а также могут помочь снизить кровяное давление).Эти сладкие и соленые каши согреют ваш живот и сохранят его сытость до обеда!

Пикантная овсяная каша от Cookie and Kate

Каша с мясистыми обезьянами от Clemfoodie

Черри, ягоды и банан Ночная овсянка от FoodieCrush

Сладкая каша из киноа с кленовыми грушами от Fork Knife Swoon

Черничная и кремовая амарантовая каша от Naturally Ella

Овес с арахисовым маслом и бананом на ночь от Fit Foodie Finds

Невероятное съедобное яйцо

Мы всегда можем рассчитывать на питательные, протеиновые и универсальные яйца, которые будут доставлены на завтрак и помогут нам в течение всего дня.Будь то запеканка, омлет или фриттата, яйца, несомненно, являются одним из наших основных продуктов на утро.

Тако для здорового зеленого завтрака от Love and Lemons

Легкая низкоуглеводная кето-запеканка для завтрака с колбасой от Food Faith Fitness

Яичные кексы на завтрак 3 способа (приготовление еды) из Cafe Delites

Легкий завтрак Migas из Little Spice Jar

Яичный белок со шпинатом и грибами Frittata от FoodieCrush

Epic Chorizo Breakfast Burrito from Aberdeen’s Kitchen

Боул более

Мы все еще не устали от одержимости «едой в мисках».Есть что-то в заботе и преднамеренности создания и наложения красочных блюд, которые пробуждают наши творческие способности и вдохновляют нас на здоровое питание.

Чаша для овсяного завтрака Vanilla Overnight с фруктами from The Forked Spoon

Миски для завтрака с хумусом и овощами из Gimme Some Oven

Чаша для смузи с клубникой и бананом от Bakerita

Поджаренные с маслом овсяные тарелки для завтрака от How Sweet Eats

Миски для завтрака из лебеды с пикантным соусом песто из Simply Quinoa

Чаша добра асаи из «Что мне съесть на завтрак сегодня»

Чаша для смузи с ананасом и кокосом от Pastry Affair

Чаша для завтрака с копченым лососем и 6-минутным яйцом от компании A Thought for Food

Чаши для завтрака с пикантной овсянкой from Root and Revel

Шоколадно-банановая овсяная чашка для смузи от Running with Spoons

Здоровые вещи Carby

Кто сказал, что в понедельник утром нельзя позавтракать, достойно выходных? Эти вкусные блины, влажные кексы и тому подобное утолят вашу тягу к углеводам, не нарушая при этом диеты (они с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий и сахара, а некоторые даже не содержат рафинированного сахара).

Банановый хлеб, печенье для завтрака от Baker by Nature

Блинчики из здоровой йогуртовой овсяной муки из ревеня

Шоколадно-банановые кексы из льна из сливочного масла

Домашняя мюсли с высоким содержанием белка из The Lemon Bowl

Буханка утренней славы от Wholehearted Eats

Клубника, банановый хлеб, овсяное печенье от Amy’s Healthy Baking

Лучшие протеиновые блины из щепотки Yum

Здоровое печенье с морковным пирогом для завтрака от пекарни Брома

Клубника, банан, овсянка, греческий йогурт, вафли от Ambitious Kitchen

Батончики для завтрака с миндальным маслом и клубничным джемом без выпечки из блаженного базилика

Этот обзор рецептов был подготовлен и подготовлен участником FoodieCrush Хейли Патнэм из

Seven Day Weekend .Следите за ее вкусами гурманов и другими фантазиями в Pinterest и Instagram.

Спасибо, что заглянули и посетили FoodieCrush. Есть что сказать или запросить сводку рецептов, чтобы облегчить обед во время обеда? Я хотел бы получить известие от вас. Напишите мне по адресу [адрес электронной почты защищен] или дайте мне знать в комментариях ниже.

Как всегда, спасибо за чтение и за поддержку компаний, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас более уникальный контент и рецепты.Все мнения всегда мои.

Следите за мной в Instagram, Twitter, Facebook и Pinterest? Спасибо за чтение и подпишитесь на FoodieCrush, чтобы каждое сообщение доставлялось прямо на ваш электронный почтовый ящик.