ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Ρ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈ, Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Β
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΒ β 250 ΠΌΠ».
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅Β β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°ΡΒ β 3 ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ΄Π° Π³Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°ΡΒ β 0,5 Ρ.Π»
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΒ β 5 ΡΡ.Π»
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ°Β β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ β 2 ΡΡ. Π» Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ + Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»ΡΒ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ 250 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π° Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ 2 ΡΡ.Π» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΡΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π²Π»Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π² Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΡΠΌ, ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π±ΡΠΎΡΠ°Ρ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ 3Β β 4 ΡΡΡΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΈ ΡΠΊΠ°Π»Π° Ρ 1 Π΄ΠΎ 14, ΡΠΎ Ρ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° 11.
Π ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΎ 15 ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ, Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠ² ΠΈ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ!
Π ΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ β ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ. Π Π΄Π΅ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°? ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 1 ΡΠ°Ρ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³
224ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 5.8 Π³
ΠΠΈΡΡ: 3.98 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 41.77 Π³
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΠΠ£ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
320 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
1,5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΡΠ°Ρ Π°Ρ
0,5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ
5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΡΠΎΠ»Ρ
0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅
1. Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.2. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.8. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.9. Π Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.10. Π‘ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. 11. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.12. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΎ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡ 1 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.13. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ± ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ — ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅!
Π‘ΠΠ―ΠΠΠΠΠ«Π ΠΠΠ‘Π’Π«:
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ Nutella
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ
- 1 β ΡΠ°ΡΠΊΠΈ (400 Π³) Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° 900 18 2 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (300 Π³) ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 2 ΡΡ.Π». (30 Π³) ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 2 Ρ. Π». (8 Π³) ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- 1/4 Ρ.Π». (1 Π³) ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 Ρ.Π». (5 Π³) Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 2 ΡΠΉΡΠ°
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ 1 Π΄ΡΠΉΠΌ (2,5 ΡΠΌ) ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 Π΄ΡΠΉΠΌ (2,5 ΡΠΌ) ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ.
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π·Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ , ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠΎΡΡΠΈΡ: 1 Π³ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 30 ΠΊΠΊΠ°Π» Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 5,3 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 1,2 Π³ ΠΠΈΡΡ: 0,3 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0,1 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 6 ΠΌΠ³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 1,1 Π³
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 30 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΡΡ: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π²Π°Ρ! ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ @homecookingadventure Π² Instagram ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Ρ Π΅ΡΡΠ΅Π³ #homecookingadventure .
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ 0
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ | ΠΠ°Ρ ΡΠ° ΠΎΡ Π‘ΡΠΌΠ°
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
Β
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Β
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΒ» Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊ. Π― Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ (ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ!), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² (ΡΡΠΎ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π±ΡΠ» ΠΌΠΎΠΉ!), Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ (ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°) ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π±ΡΠ» Π±Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΠΠΠΠ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ).
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅.
Β
Β
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅? Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ
Π― Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ, Ρ Π·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ; ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π² Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Lifeway Kefir Π² ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ; ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΡΠΈΡ (ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±!)
Β
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²Β
ΠΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ, Ρ Π·Π°Π΄Π°Π» Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ IG, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ°Ρ . Π― Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ» ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ! ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ):Β
ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ Ρ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ) ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΡΡ Π² Π½Π΅Π΅.
ΠΠ»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ , ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠ»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ: Π ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ: ΠΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅.
Β
Β
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Pillowy Honey DonutsΒ
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ?
- ΠΠ°, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ?
- ΠΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ?
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½?
- Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½?
- Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 50% Π²ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ?
- ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡ Π»ΡΠΌΠΈ.
Β
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²Β
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ (Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ)
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°: 3 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ²
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Pin Recipe
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
- 1 Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Lifeway Kefir (360 Π³)
- 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ 7 Π³
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° 113 Π³
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° 60 Π³
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 4 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 550 Π³
- 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
ΠΠ°Π½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ
- 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
- 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²:
ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ, Π²Π±ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ). ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΠΈΠΌ — ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ). β
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ). ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ, Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΌΠΈ (Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π³Π°Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ).
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ (ΡΠΌ. ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ), ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ:
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ Π½Π° β ΠΏΡΡΠΈ) Π΄ΠΎ 360 F. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ).
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ .