ะŸะธั€ะพะณ ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚: ะฟะพัˆะฐะณะพะฒั‹ะน ั€ะตั†ะตะฟั‚ ั ั„ะพั‚ะพ ะฝะฐ ะ“ะพั‚ะพะฒะธะผ ะดะพะผะฐ

ะกะพะดะตั€ะถะฐะฝะธะต

ะฟะพัˆะฐะณะพะฒั‹ะน ั€ะตั†ะตะฟั‚ ั ั„ะพั‚ะพ ะฝะฐ ะ“ะพั‚ะพะฒะธะผ ะดะพะผะฐ

ะ“ะปะฐะฒะฝะฐั ะ ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะกะปะฐะดะบะฐั ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะŸะธั€ะพะณะธ ะœะฐะฝะฝะธะบ

11 ะฐะฒะณัƒัั‚ะฐ 2010

cenkola

  • ะ›ะตั‡ะพ
    20 40 17 ะ›ะตะณะบะธะน
  • ะŸะธั€ะพะณ ะธ ะบะตะบัั‹ ะฝะฐ ะผะธะฝะตั€ะฐะปะบะต
    23 63 20 ะ›ะตะณะบะธะน
  • ะŸะตั‡ะตะฝัŒะต ะธะท ะฟะปะฐะฒะปะตะฝั‹ั… ัั‹ั€ะบะพะฒ
    23 66 34 ะ›ะตะณะบะธะน
  • ะ›ะตะฝะธะฒะตั† ะธะท ะปะฐะฒะฐัˆะฐ ะธ ะผััะฝะพะณะพ ั„ะฐั€ัˆะฐ
    24
    134 56 ะ›ะตะณะบะธะน
  • ะ—ะฐะบัƒัะพั‡ะฝั‹ะต ะณะพะปัƒะฑั†ั‹
    19 89 17 ะ›ะตะณะบะธะน

ะ’ัะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฐะฒั‚ะพั€ะฐ

  • ะฝะฐ ัะบะพั€ัƒัŽ ั€ัƒะบัƒ
  • ะฒะตะณะตั‚ะฐั€ะธะฐะฝัะบะธะต
  • ัะบะพะฝะพะผะฝั‹ะต
  • ะะฐ ะทะฐะฒั‚ั€ะฐะบ

ะคะพั‚ะพ:ย  Nadi_20

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

ะผะฐะฝะบะฐ1 ัั‚ะฐะบะฐะฝ
ะบะตั„ะธั€ 1 ัั‚ะฐะบะฐะฝ
ัะนั†ะพ3 ัˆั‚
ัะฐั…ะฐั€1 ัั‚ะฐะบะฐะฝ
ะฒะฐะฝะธะปะธะฝ1,5 ะณ
ะผะฐัะปะพ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต100 ะณ
ะผัƒะบะฐ1 ัั‚ะฐะบะฐะฝ
ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ1 ั‡. ะป.

ะžะฑั‰ะฐั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั

ะขะฐะฑะปะธั†ะฐ ะผะตั€ ะธ ะฒะตัะพะฒ

ะœะฐะฝะบัƒ ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ ะธ ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐัั‚ะพัั‚ัŒัั.
ะ’ะทะฑะธั‚ัŒ ัะนั†ะฐ ั ัะฐั…ะฐั€ะพะผ, ะฒะฐะฝะธะปะธะฝะพะผ,ั€ะฐัั‚ะพะฟะปะตะฝะฝั‹ะผ ะผะฐัะปะพะผ ะธ ะผัƒะบะพะน ั ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปะตะผ.
ะ’ะทะฑะธั‚ัƒัŽ ะผะฐัััƒ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒ ะผะฐะฝะบัƒ ั ะบะตั„ะธั€ะพะผ ะธ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
ะงะฐัˆัƒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะธ ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ ะผะฐั€ะณะฐั€ะธะฝะพะผ ะธ ะพะฑัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะผะฐะฝะบะพะน.
ะขะตัั‚ะพ ะฟะตั€ะตะปะพะถะธั‚ัŒ ะฒ ะบะฐัั‚ั€ัŽะปัŒะบัƒ ะœะ’ ะธ ะฒะบะปัŽั‡ะธั‚ัŒ ั€ะตะถะธะผ «ะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐ» ะฝะฐ 65 ะผะธะฝัƒั‚.
ะŸะพัะปะต ัะธะณะฝะฐะปะฐ ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ 10 ะผะธะฝัƒั‚ ะฟะพัั‚ะพัั‚ัŒ.
ะ’ั‹ะฝัั‚ัŒ ั ะฟะพะผะพั‰ัŒัŽ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะพั‡ะฝะพะน ั€ะตัˆะตั‚ะบะธ ะดะปั ะฒะฐั€ะบะธ ะฝะฐ ะฟะฐั€ัƒ.

ะŸะพะดะฟะธัˆะธััŒ ะฝะฐ ะฝะฐัˆ ะบะฐะฝะฐะป ะฏะฝะดะตะบั.ะ”ะทะตะฝ

ะŸั€ะธัะพะตะดะธะฝัะนัั ะบ ะฝะฐะผ ะฒ Telegram

ะŸั€ะธะณะปะฐัˆะฐะตะผ ะฒ ะฝะฐัˆ ะบะฐะฝะฐะป Viber

ะŸะพะดะตะปะธััŒ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะพะผ ั ะดั€ัƒะทัŒัะผะธ!

ะ›ะตะณะบะธะน 22 48 1

ะฏะฑะปะพั‡ะฝั‹ะน ะŸะธั€ะพะณ «3 ะกั‚ะฐะบะฐะฝะฐ» ั ะกะตะบั€ะตั‚ะพะผ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 42 185 10

ะ‘ั‹ัั‚ั€ั‹ะต ะธ ะพั‡ะตะฝัŒ ะกะพั‡ะฝั‹ะต ะ›ะตะฟะตัˆะบะธ ั ะคะฐั€ัˆะตะผ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 124 929 432

ะฆะฒะตั‚ะฐะตะฒัะบะธะน ัะฑะปะพั‡ะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 38 191 15

ะฏะฑะปะพั‡ะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะขะะ•ะข ะฒะพ ะ ะขะฃ! ะ—ะฐ 5 ะผะธะฝัƒั‚ + ะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 16 47 1

ะžะปะฐะดัŒะธ ะธะท ะšะฐะฑะฐั‡ะบะพะฒ ั ะคะฐั€ัˆะตะผ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 29 83 8

ะ ัƒะปะตั‚ ะธะท ะบะฐะฑะฐั‡ะบะพะฒ.
ะ’ะบัƒัะฝะฐั ะ—ะฐะบัƒัะบะฐ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 48 903 320

ะœะฐะฝะฝะธะบ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 43 225 90

ะ‘ั‹ัั‚ั€ั‹ะน ัˆะพะบะพะปะฐะดะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ (ะบะตะบั)

ะบัƒะบะพะปะบะฐ2900

ะ›ะตะณะบะธะน 20

202 183

ะŸะพัั‚ะฝั‹ะน ัˆะพะบะพะปะฐะดะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 52 151 17

ะ’ะบัƒัะฝั‹ะน ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะšะตั„ะธั€ะต

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 20 102 35

ะœะฐะฝะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ

ะกั‚ะฐั€ะพะฒ

ะ›ะตะณะบะธะน 24 79 28

ะŸะธั€ะพะณ «ะŸั‹ัˆะฝั‹ะน»

elena_110

ะ›ะตะณะบะธะน 12 53 27

ะœะฐะฝะฝะธะบ

ะ˜ั€ะธะฝะฐ

ะ›ะตะณะบะธะน 16 43 23

ะŸะธั€ะพะณ «ะœะตะณะฐะฟะพะปะธั»

julia78

ะ›ะตะณะบะธะน 18 40 35

ะ›ะธะผะพะฝะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ั ะฒะธัˆะฝะตะฒั‹ะผ ัะพัƒัะพะผ

ะกั‚ะฐั€ะพะฒ

ะ›ะตะณะบะธะน 5 46 56

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฒ ะผะธะบั€ะพะฒะพะปะฝะพะฒะบะต

Strepyxa N

ะ›ะตะณะบะธะน 9 27 12

ะœะตะดะพะฒะพ- ั‚ะฒะพั€ะพะถะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ัะพ ัะปะธะฒะฐะผะธ

zarevna

ะ›ะตะณะบะธะน 5 29 7

ะœะฐะฝะฝะธะบ ั ัะฑะปะพะบะฐะผะธ

owen79

ะะฝะฃั‚ะธะš

Nadi_20

ะžะปะธะฒะบะฐ

ะะฐั‚ะฐsha79

Nadi_20

akm-gala

ะœะฐะฝะฝะธะบ ั ัะฑะปะพะบะฐะผะธ — ะฟะพัˆะฐะณะพะฒั‹ะน ั€ะตั†ะตะฟั‚ ั ั„ะพั‚ะพ ะฝะฐ ะ“ะพั‚ะพะฒะธะผ ะดะพะผะฐ

ะ“ะปะฐะฒะฝะฐั

ะ ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะกะปะฐะดะบะฐั ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะŸะธั€ะพะณะธ ะœะฐะฝะฝะธะบ

30 ะพะบั‚ัะฑั€ั 2011

owen79

  • ะกะปะธะฒะพะฒั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ ะธะท «ะัŒัŽ-ะ™ะพั€ะบ ะขะฐะนะผั»
    8 10 3 ะ›ะตะณะบะธะน
  • ะ’ะฐั€ะตะฝัŒะต ะธะท ะฐะฑั€ะธะบะพัะพะฒ ะธ ัะฑะปะพะบ
    7 9 3 ะ›ะตะณะบะธะน
  • ะžะฒะพั‰ะฝะพะน ัะฐะปะฐั‚ ัะพ ัะฒะตะบะปะพะน
    4 17 2 ะ›ะตะณะบะธะน
  • ะšัƒั€ะธะฝั‹ะน ั€ัƒะปะตั‚
    8
    36 3 ะกั€ะตะดะฝะธะน
  • ะ‘ะปะธะฝั‹ «ะ›ะตะด ะธ ะฟะปะฐะผั»
    9 9 2 ะ›ะตะณะบะธะน

ะ’ัะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฐะฒั‚ะพั€ะฐ

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

ะผะพะปะพะบะพ200 ะผะป
ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ2 ัั‚. ะป.
ะดั€ะพะถะถะธ ััƒั…ะธะต1 ั‡.ะป.
ะผะฐั€ะณะฐั€ะธะฝ100 ะณั€
ัะฐั…ะฐั€1/2 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ
ัะนั†ะฐ2 ัˆั‚
ะผัƒะบะฐ1,5 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ
ัะฑะปะพะบะธ4 ัˆั‚
ะธะทัŽะผ,ะฒะฐะฝะธะปะธะฝ,ะบะพั€ะธั†ะฐ

ะžะฑั‰ะฐั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั

ะขะฐะฑะปะธั†ะฐ ะผะตั€ ะธ ะฒะตัะพะฒ

ะกะฒะฐั€ะธั‚ัŒ ะบะฐัˆัƒ ะธะท 1 ัั‚. ะผะพะปะพะบะฐ ะธ 2 ัั‚.ะป. ะผะฐะฝะบะธ. ะŸะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะพัั‚ั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะดะพ ั‚ะตะฟะปะพะณะพ.ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ััƒั…ะธะต ะดั€ะพะถะถะธ, ะฟั€ะธะบั€ั‹ั‚ัŒ ะบั€ั‹ัˆะบะพะน ะธ ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ 20 ะผะธะฝัƒั‚..
ะ ะฐัั‚ะตั€ะตั‚ัŒ ั€ะฐะทะผัะณั‡ะตะฝะฝั‹ะน ะผะฐั€ะณะฐั€ะธะฝ ั ัะฐั…ะฐั€ะพะผ, ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ัะนั†ะฐ,ั‰ะตะฟะพั‚ะบัƒ ัะพะปะธ, ัะพะตะดะธะฝะธั‚ัŒ ะฒัะต ั ะบะฐัˆะตะน, ะฒัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะผัƒะบัƒ. ะžัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะพ ะฝะฐ 30 ะผะธะฝัƒั‚.
ะ”ะปั ะฝะฐั‡ะธะฝะบะธ ัะฑะปะพะบะธ ะฝะฐั€ะตะทะฐั‚ัŒ ะบัƒัะพั‡ะบะฐะผะธ,ะพั‡ะธัั‚ะธะฒ ะธั… ะพั‚ ะบะพะถัƒั€ั‹, ะธะทัŽะผ ะพัˆะฟะฐั€ะธั‚ัŒ ะบะธะฟัั‚ะบะพะผ. ะกะผะตัˆะฐั‚ัŒ ัะฑะปะพะบะธ ะธ ะธะทัŽะผ, ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบะพั€ะธั†ัƒ ะธ ะฒะฐะฝะธะปัŒ.
ะ’ ัะผะฐะทะฐะฝะฝัƒัŽ ั„ะพั€ะผัƒ ะฒั‹ะปะธั‚ัŒ 2/3 ั‚ะตัั‚ะฐ, ั€ะฐะทั€ะพะฒะฝัั‚ัŒ ะผะพะบั€ะพะน ั€ัƒะบะพะน(ั‚ะตัั‚ะพ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ัั ะปะธะฟะบะพะต). ะ’ั‹ะปะพะถะธั‚ัŒ ะฝะฐั‡ะธะฝะบัƒ, ะฟั€ะธัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ัะฐั…ะฐั€ะพะผ, ะฒั‹ะปะพะถะธั‚ัŒ ะพัั‚ะฐะปัŒะฝัƒัŽ ั‡ะฐัั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะฐ, ั€ะฐะทั€ะพะฒะฝัั‚ัŒ. ะŸะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ั„ะพั€ะผัƒ ะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบัƒ. ะœะธะฝัƒั‚ ั‡ะตั€ะตะท 20 ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ ะฟะธั€ะพะณ ะถะตะปั‚ะบะพะผ, ะฟะพัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ัะฐั…ะฐั€ะพะผ ะธ ะบะพั€ะธั†ะตะน ะธ ะฟะตั‡ัŒ ะดะพ ะณะพั‚ะพะฒะฝะพัั‚ะธ.

ะŸะพะดะฟะธัˆะธััŒ ะฝะฐ ะฝะฐัˆ ะบะฐะฝะฐะป ะฏะฝะดะตะบั.ะ”ะทะตะฝ

ะŸั€ะธัะพะตะดะธะฝัะนัั ะบ ะฝะฐะผ ะฒ Telegram

ะŸั€ะธะณะปะฐัˆะฐะตะผ ะฒ ะฝะฐัˆ ะบะฐะฝะฐะป Viber

ะŸะพะดะตะปะธััŒ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะพะผ ั ะดั€ัƒะทัŒัะผะธ!

ะ›ะตะณะบะธะน 22 48 1

ะฏะฑะปะพั‡ะฝั‹ะน ะŸะธั€ะพะณ «3 ะกั‚ะฐะบะฐะฝะฐ» ั ะกะตะบั€ะตั‚ะพะผ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 42 185 10

ะ‘ั‹ัั‚ั€ั‹ะต ะธ ะพั‡ะตะฝัŒ ะกะพั‡ะฝั‹ะต ะ›ะตะฟะตัˆะบะธ ั ะคะฐั€ัˆะตะผ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 124 929 432

ะฆะฒะตั‚ะฐะตะฒัะบะธะน ัะฑะปะพั‡ะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 38 191 15

ะฏะฑะปะพั‡ะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะขะะ•ะข ะฒะพ ะ ะขะฃ! ะ—ะฐ 5 ะผะธะฝัƒั‚ + ะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 16 47 1

ะžะปะฐะดัŒะธ ะธะท ะšะฐะฑะฐั‡ะบะพะฒ ั ะคะฐั€ัˆะตะผ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 29 83 8

ะ ัƒะปะตั‚ ะธะท ะบะฐะฑะฐั‡ะบะพะฒ.
ะ’ะบัƒัะฝะฐั ะ—ะฐะบัƒัะบะฐ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 48 903 320

ะœะฐะฝะฝะธะบ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 43 225 90

ะ‘ั‹ัั‚ั€ั‹ะน ัˆะพะบะพะปะฐะดะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ (ะบะตะบั)

ะบัƒะบะพะปะบะฐ2900

ะ›ะตะณะบะธะน 20 202 183

ะŸะพัั‚ะฝั‹ะน ัˆะพะบะพะปะฐะดะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 52 151 17

ะ’ะบัƒัะฝั‹ะน ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะšะตั„ะธั€ะต

ะžะปะตัั

ะ›ะตะณะบะธะน 20 102 35

ะœะฐะฝะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ

ะกั‚ะฐั€ะพะฒ

ะ›ะตะณะบะธะน 32 78 44

ะœะฐะฝะฝะธะบ

cenkola

ะ›ะตะณะบะธะน 24 79 28

ะŸะธั€ะพะณ «ะŸั‹ัˆะฝั‹ะน»

elena_110

ะ›ะตะณะบะธะน 12 53 27

ะœะฐะฝะฝะธะบ

ะ˜ั€ะธะฝะฐ

ะ›ะตะณะบะธะน 16 43 23

ะŸะธั€ะพะณ «ะœะตะณะฐะฟะพะปะธั»

julia78

ะ›ะตะณะบะธะน 18 40 35

ะ›ะธะผะพะฝะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ั ะฒะธัˆะฝะตะฒั‹ะผ ัะพัƒัะพะผ

ะกั‚ะฐั€ะพะฒ

ะ›ะตะณะบะธะน 5 46 56

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฒ ะผะธะบั€ะพะฒะพะปะฝะพะฒะบะต

Strepyxa N

ะ›ะตะณะบะธะน 9 27 12

ะœะตะดะพะฒะพ- ั‚ะฒะพั€ะพะถะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ัะพ ัะปะธะฒะฐะผะธ

zarevna

ะฎะปะธัSochi

Kontik

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต

ะœะฐะฝะฝะธะบ — ัะปะพะตะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ, ะฒ ะบะพั‚ะพั€ะพะผ ะผัƒะบะฐ ั‡ะฐัั‚ะธั‡ะฝะพ ะธะปะธ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะทะฐะผะตะฝะตะฝะฐ ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟะพะน. ะ‘ะปะฐะณะพะดะฐั€ั ะฟั€ะพัั‚ะพั‚ะต ะธ ะฑั‹ัั‚ั€ะพั‚ะต ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ัั‚ะพะณะพ ะฑะปัŽะดะฐ ะพะฟั‹ั‚ะฝั‹ะต ั…ะพะทัะนะบะธ ั‡ะฐัั‚ะพ ั€ะฐะดัƒัŽั‚ ัะฒะพะธั… ะฑะปะธะทะบะธั…, ะฝะตั€ะตะดะบะพ ะณะพั‚ะพะฒั ะตะณะพ ะดะฐะถะต ะฝะฐ ะทะฐะฒั‚ั€ะฐะบ. ะšะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัั ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต. ะœะพะปะพั‡ะฝั‹ะน ะฟั€ะพะดัƒะบั‚, ะฒะทะฐะธะผะพะดะตะนัั‚ะฒัƒั ั ัะพะดะพะน ะธะปะธ ะดั€ัƒะณะธะผ ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปะตะผ, ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ัะดะตะปะฐั‚ัŒ ะฟะธั€ะพะณ ะฟั‹ัˆะฝั‹ะผ, ะฟั€ะธะดะฐะตั‚ ะตะผัƒ ะฟั€ะธัั‚ะฝั‹ะน ะฒะบัƒั. ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะต ะปัŽะฑะธั‚ ะฒั‹ั‡ัƒั€ะฝะพัั‚ะธ, ะฝะพ ะตัะปะธ ะฟั€ะธ ะทะฐะปะธะฒะบะต ะฟะพัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะตะณะพ ัะฐั…ะฐั€ะฝะพะน ะฟัƒะดั€ะพะน ะธะปะธ ะบะฐะบะฐะพ, ะฟะพะปะธั‚ัŒ ัะณัƒั‰ะตะฝะบะพะน ะธะปะธ ะถะตะปะต, ะพะฝ ัะผะพะถะตั‚ ัะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะบะพะฝะบัƒั€ะตะฝั†ะธัŽ ะฟะพะฟัƒะปัั€ะฝั‹ะผ ะฟะธั€ะพะถะฝั‹ะผ.

ะžัะพะฑะตะฝะฝะพัั‚ะธ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั

ะขะตั…ะฝะพะปะพะณะธั ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฟั€ะพัั‚ะฐ, ะฝะพ ะธะผะตะตั‚ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ะฝัŽะฐะฝัะพะฒ, ะพ ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ัะปะตะดัƒะตั‚ ะทะฝะฐั‚ัŒ ะฟะตั€ะตะด ะฝะฐั‡ะฐะปะพะผ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั.

  • ะœะฐะฝะฝัƒัŽ ะบั€ัƒะฟัƒ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพ ะทะฐะผะพั‡ะธั‚ัŒ ะฟะตั€ะตะด ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะตะผ ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ; ะธะฝะฐั‡ะต ะฑัƒะดะตั‚ ั…ั€ัƒัั‚ะตั‚ัŒ ะฝะฐ ะทัƒะฑะฐั… ะธ ะธัะฟะพั€ั‚ะธั‚ ะฒะบัƒั ะณะพั‚ะพะฒะพะณะพ ะฟะธั€ะพะณะฐ. ะ”ะปั ะทะฐะผะฐั‡ะธะฒะฐะฝะธั ะบั€ัƒะฟั‹ ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ ะฝะฐ 30-60 ะผะธะฝัƒั‚. ะ•ัะปะธ ะบะตั„ะธั€ ั…ะพะปะพะดะฝั‹ะน, ะฒั€ะตะผะตะฝะธ ะฝัƒะถะฝะพ ะฑะพะปัŒัˆะต, ะตัะปะธ ั‚ะตะฟะปั‹ะน โ€“ ะผะตะฝัŒัˆะต. ะ•ัะปะธ ะฒั‹ ะทะฐะฟะปะฐะฝะธั€ะพะฒะฐะปะธ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะทะฐะฒั‚ั€ะฐะบ, ะผะฐะฝะบัƒ ะผะพะถะฝะพ ะฒะตั‡ะตั€ะพะผ ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ ะธ ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ ะฝะพั‡ัŒ ะฒ ั…ะพะปะพะดะธะปัŒะฝะธะบะต.
  • ะงะฐัั‚ะพ ะผะฐะฝะฝะธะบ ัะพะดะตั€ะถะธั‚ ัะนั†ะฐ. ะ˜ั… ะพั‚ะดะตะปัŒะฝะพ ั€ะฐะทะผะตัˆะธะฒะฐัŽั‚ ั ัะฐั…ะฐั€ะพะผ ะธ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฟะพั‚ะพะผ ัะพะตะดะธะฝััŽั‚ ั ะฝะฐะฑัƒั…ัˆะตะน ะผะฐะฝะบะพะน.
  • ะ’ ะฐั€ะพะผะฐั‚ะธะทะฐั‚ะพั€ ะผะฐะฝะฝะธะฝ ะผะพะถะฝะพ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒะฐะฝะธะปะธะฝ, ะบะพั€ะธั†ัƒ, ั†ะตะดั€ัƒ ะปะธะผะพะฝะฐ ะธะปะธ ะฐะฟะตะปัŒัะธะฝะฐ.
  • ะšะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ั ะธะทัŽะผะพะผ, ะฝะพ ะผะพะถะฝะพ ะธ ะฑะตะท ะดะพะฑะฐะฒะพะบ. ะ˜ะทัŽะผ ั‡ะฐัั‚ะพ ะทะฐะผะตะฝััŽั‚ ะดั€ัƒะณะธะผะธ ััƒั…ะพั„ั€ัƒะบั‚ะฐะผะธ, ะบัƒัะพั‡ะบะฐะผะธ ัะฒะตะถะธั… ะธะปะธ ะบะพะฝัะตั€ะฒะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹ั… ั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒ, ัะณะพะดะฐะผะธ.
  • ะงั‚ะพะฑั‹ ะฟะธั€ะพะณ ะฟะพะปัƒั‡ะธะปัั ะปัƒั‡ัˆะต, ั„ะพั€ะผัƒ ัะผะฐะทั‹ะฒะฐัŽั‚ ะผะฐัะปะพะผ ะธ ะฟะพัั‹ะฟะฐัŽั‚ ะผะฐะฝะบะพะน, ะฟะฐะฝะธั€ะพะฒะพั‡ะฝั‹ะผะธ ััƒั…ะฐั€ัะผะธ ะธ ะผัƒะบะพะน. ะœะพะถะฝะพ ะฒั‹ะปะพะถะธั‚ัŒ ะฒ ะฒะธะดะต ะฟะตั€ะณะฐะผะตะฝั‚ะฐ, ะฟั€ะพะฟะธั‚ะฐะฝะฝะพะณะพ ะผะฐัะปะพะผ. ะ”ะปั ั‚ะพะณะพ ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะตั€ะณะฐะผะตะฝั‚ ะปัƒั‡ัˆะต ะฒั…ะพะดะธะป ะฒ ะบั€ัƒะณะปัƒัŽ ั„ะพั€ะผัƒ, ะทะฐะบั€ั‹ะฒะฐั ะฝะต ั‚ะพะปัŒะบะพ ะตะต ะดะฝะพ, ะฝะพ ะธ ะฑะพะบะฐ, ะธะท ะฝะตะณะพ ะฒั‹ั€ะตะทะฐัŽั‚ ะบั€ัƒะณ ะฑะพะปัŒัˆะต ั„ะพั€ะผั‹ ะธ ะฝะฐะดั€ะตะทะฐัŽั‚ ะฟะพ ะฟะตั€ะธะผะตั‚ั€ัƒ ะพั‚ ะบั€ะฐะตะฒ ะบ ั†ะตะฝั‚ั€ัƒ ะฝะฐ ั€ะฐััั‚ะพัะฝะธะธ 3 ัะผ. ะดั€ัƒะณ ะพั‚ ะดั€ัƒะณะฐ.
  • ะ•ัะปะธ ะบะตะบั ะฟะปะพั…ะพ ัะฝะธะผะฐะตั‚ัั, ั„ะพั€ะผัƒ ะผะพะถะฝะพ ะฟะตั€ะตะฒะตั€ะฝัƒั‚ัŒ ะฝะฐ ะฑะปัŽะดะพ ะธ ะฟะพะปะพะถะธั‚ัŒ ะฝะฐ ะดะฝะพ ั„ะพั€ะผั‹ ะฟะพะปะพั‚ะตะฝั†ะต, ัะผะพั‡ะตะฝะฝะพะต ะฒะพะดะพะน.
  • ะœะฐะฝะฝะธะบ ะผะพะถะฝะพ ั€ะตะทะฐั‚ัŒ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฟะพัะปะต ั‚ะพะณะพ, ะบะฐะบ ะพะฝ ะพัั‚ั‹ะฝะตั‚, ะธะฝะฐั‡ะต ัั€ะตะท ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัั ะฝะตั€ะพะฒะฝั‹ะผ, ะฝะตััั‚ะตั‚ะธั‡ะฝั‹ะผ.

ะ”ะปั ะฟั€ะธะดะฐะฝะธั ะผะฐะฝะฝะธะบัƒ ะฑะพะปะตะต ะฑะปะฐะณะพั€ะพะดะฝะพะณะพ ะธ ะฐะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฝะพะณะพ ะฒะธะดะฐ ะตะณะพ ั‡ะตั€ะตะท ั‚ั€ะฐั„ะฐั€ะตั‚ ะฟะพัั‹ะฟะฐัŽั‚ ัะฐั…ะฐั€ะฝะพะน ะฟัƒะดั€ะพะน ะธะปะธ ะบะฐะบะฐะพ-ะฟะพั€ะพัˆะบะพะผ. ะŸั€ะธ ะฟะพะดะฐั‡ะต ะฟะพั€ั†ะธัŽ ะผะฐะฝะฝะพะณะพ ั‚ะพั€ั‚ะฐ ะผะพะถะฝะพ ะฟะพะปะธั‚ัŒ ัะณัƒั‰ะตะฝะบะพะน, ัะธั€ะพะฟะพะผ, ะถะตะปะต, ัะผะตั‚ะฐะฝะพะน, ัˆะพะบะพะปะฐะดะฝั‹ะผ ัะพัƒัะพะผ.

ะŸั€ะพัั‚ะพะน ั€ะตั†ะตะฟั‚ ะผะฐะฝะฝะพะณะพ ะบะตั„ะธั€ะฐ

ะกะพัั‚ะฐะฒ:

  • ะบะตั„ะธั€ — 0,5 ะป;
  • ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 0,24 ะบะณ;
  • ัะนั†ะพ ะบัƒั€ะธะฝะพะต — 3 ัˆั‚.;
  • ัะพะปัŒ
  • โ€“ ั‰ะตะฟะพั‚ะบะฐ;
  • ัะฐั…ะฐั€
  • — 100 ะณ;
  • ะฒะฐะฝะธะปะธะฝ — ะฝะฐ ะบะพะฝั‡ะธะบะต ะฝะพะถะฐ;
  • ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ะดะปั ั‚ะตัั‚ะฐ — 10 ะณ;
  • ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต ะผะฐัะปะพ — 20 ะณ (ะดะปั ัะผะฐะทั‹ะฒะฐะฝะธั ั„ะพั€ะผั‹).

ะกะฟะพัะพะฑ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั:

  • ะšะตั„ะธั€ ะทะฐั€ะฐะฝะตะต ะดะพัั‚ะฐั‚ัŒ ะธะท ั…ะพะปะพะดะธะปัŒะฝะธะบะฐ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะพะฝ ะฝะฐะณั€ะตะปัั ะดะพ ะบะพะผะฝะฐั‚ะฝะพะน ั‚ะตะผะฟะตั€ะฐั‚ัƒั€ั‹.
  • ะœะฐะฝะบัƒ ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ, ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ 30-40 ะผะธะฝัƒั‚.
  • ะ ะฐะทะฑะตะนั‚ะต ัะนั†ะฐ ะฒ ะพั‚ะดะตะปัŒะฝัƒัŽ ะผะธัะบัƒ. ะ”ะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ะบ ะฝะธะผ ัะฐั…ะฐั€ ะธ ะฒะฐะฝะธะปะธะฝ. ะ ะฐัะฟั€ะพัั‚ั€ะฐะฝะธ ัั‚ะพ.
  • ะ’ั‹ะปะธั‚ัŒ ัะธั‡ะฝัƒัŽ ะผะฐัััƒ ะบ ะฑะปะตัั‚ะบะฐะผ ั ะบะตั„ะธั€ะพะผ, ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ะธ ั‚ั‰ะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะ ะฐัั‚ะพะฟะธั‚ัŒ ะผะฐัะปะพ, ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ.
  • ะŸะพัั‹ะฟัŒั‚ะต ะดะฝะพ ะธ ัั‚ะตะฝะบะธ ั„ะพั€ะผั‹ ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟะพะน.
  • ะ’ั‹ะปะธั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะพ ะฒ ั„ะพั€ะผัƒ, ั€ะฐะทั€ะพะฒะฝัั‚ัŒ.
  • ะ ะฐะทะพะณั€ะตั‚ัŒ ะดัƒั…ะพะฒะบัƒ ะดะพ 190 ะณั€ะฐะดัƒัะพะฒ, ะฟะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒ ะฝะตะต ั‚ะตัั‚ะพ. ะ’ั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ 40 ะผะธะฝัƒั‚.
  • ะŸั€ะตะถะดะต ั‡ะตะผ ะฒั‹ะบะปัŽั‡ะธั‚ัŒ ะดัƒั…ะพะฒะบัƒ ะธ ะฒั‹ะฝัƒั‚ัŒ ะธะท ะฝะตะต ั„ะพั€ะผัƒ, ะฟั€ะพะฒะตั€ัŒั‚ะต ะณะพั‚ะพะฒะฝะพัั‚ัŒ ะฟะธั€ะพะณะฐ. ะ”ะปั ัั‚ะพะณะพ ะฝัƒะถะฝะพ ะฒะพั‚ะบะฝัƒั‚ัŒ ะทัƒะฑะพั‡ะธัั‚ะบัƒ. ะขะพั€ั‚ ะณะพั‚ะพะฒ, ะบะพะณะดะฐ ะทัƒะฑะพั‡ะธัั‚ะบะฐ ะฟะพัะปะต ะผะฐะฝะธะฟัƒะปัั†ะธะธ ะพัั‚ะฐะตั‚ัั ััƒั…ะพะน.
  • ะ”ะพัั‚ะฐะฝัŒั‚ะต ะผะฐะฝะฝัƒ ะธะท ะดัƒั…ะพะฒะบะธ, ะดะฐะนั‚ะต ะตะน ะพัั‚ั‹ั‚ัŒ. ะ’ะบะปัŽั‡ะธั‚ะต ะฑะปัŽะดะพ, ัะฝะธะผะธั‚ะต ั„ะพั€ะผัƒ.

ะžัั‚ะฐะปะพััŒ ะฝะฐั€ะตะทะฐั‚ัŒ ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฟั€ะธะผะตั€ะฝะพ ะฝะฐ ั€ะฐะฒะฝั‹ะต ะบัƒัะพั‡ะบะธ, ั€ะฐะทะปะพะถะธั‚ัŒ ะฟะพ ั‚ะฐั€ะตะปะบะฐะผ, ะฟะพะปะธั‚ัŒ ัะผะตั‚ะฐะฝะพะน ะธะปะธ ัะพัƒัะพะผ ะธ ะฟะพะดะฐั‚ัŒ ะบ ัั‚ะพะปัƒ.

ะœะฐะฝะฝะธั„ะตั€ ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ั ะธะทัŽะผะพะผ

ะกะพัั‚ะฐะฒ:

  • ะบะตั„ะธั€ — 0,2 ะป;
  • ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ โ€“ 160 ะณ;
  • ัะฐั…ะฐั€
  • โ€“ 180 ะณ;
  • ัะนั†ะพ ะบัƒั€ะธะฝะพะต — 2 ัˆั‚.;
  • ะฒะฐะฝะธะปะธะฝ (ะฟะพ ะถะตะปะฐะฝะธัŽ) — ะฝะฐ ะบะพะฝั‡ะธะบะต ะฝะพะถะฐ;
  • ัะพะดะฐ โ€“ 3 ะณ;
  • ัะพะปัŒ
  • โ€“ ั‰ะตะฟะพั‚ะบะฐ;
  • ะธะทัŽะผ ะธะปะธ ะดั€ัƒะณะธะต ััƒั…ะพั„ั€ัƒะบั‚ั‹ — 50-100 ะณ;
  • ะœะฐัะปะพ ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะต
  • ะดะปั ัะผะฐะทั‹ะฒะฐะฝะธั ั„ะพั€ะผั‹ — ัะบะพะปัŒะบะพ ัƒะนะดะตั‚.

ะกะฟะพัะพะฑ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั:

  • ะœะฐะฝะบัƒ ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ, ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ 30-40 ะผะธะฝัƒั‚.
  • ะ ะฐะทะผัั‚ัŒ ัะนั†ะฐ ั ัะฐั…ะฐั€ะพะผ ะธ ะฒะฐะฝะธะปัŒัŽ.
  • ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒ ะบะตั„ะธั€ะฝัƒัŽ ัะผะตััŒ ัะพะดัƒ ะธ ัะพะปัŒ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะงะตั€ะตะท ะฟะฐั€ัƒ ะผะธะฝัƒั‚ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ัะธั‡ะฝัƒัŽ ัะผะตััŒ, ั‚ั‰ะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะกัƒั…ะพั„ั€ัƒะบั‚ั‹ Zaparte, ะบะธะฟัั‚ะพะบ 5 ะผะธะฝัƒั‚. ะกะปะตะนั‚ะต ะฒะพะดัƒ, ะพั‚ะพะถะผะธั‚ะต ั„ั€ัƒะบั‚ั‹. ะšั€ัƒะฟะฝั‹ะต ะฒะธะดั‹ ััƒั…ะพั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒ (ะบัƒั€ะฐะณะฐ, ั‡ะตั€ะฝะพัะปะธะฒ) ะฝะฐั€ะตะทะฐั‚ัŒ ะบัƒัะพั‡ะบะฐะผะธ ั€ะฐะทะผะตั€ะพะผ ั ะธะทัŽะผ.
  • ะ˜ะทัŽะผ ะธ ะบัƒัะพั‡ะบะธ ััƒั…ะพั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒ ะฒัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะฒ ั‚ะตัั‚ะพ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะคะพั€ะผัƒ ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ ะผะฐัะปะพะผ, ะฟะพัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะผะฐะฝะบะพะน ะธะปะธ ะฟะฐะฝะธั€ะพะฒะพั‡ะฝั‹ะผะธ ััƒั…ะฐั€ัะผะธ. ะ’ั‹ะปะพะถะธั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะพ ะฒ ั„ะพั€ะผัƒ ั…ะพั‚ัŒ ะปะพะถะบะพะน.
  • ะ ะฐะทะพะณั€ะตะนั‚ะต ะดัƒั…ะพะฒะบัƒ ะดะพ 180 ะณั€ะฐะดัƒัะพะฒ, ะฟะพัั‚ะฐะฒัŒั‚ะต ะฒ ะฝะตะต ั„ะพั€ะผัƒ ั ั‚ะตัั‚ะพะผ. ะ’ั‹ะฟะตะบะฐะนั‚ะต ะผะฐะฝะฝะธะบ 30-40 ะผะธะฝัƒั‚, ะฟะพะบะฐ ะพะฝ ะฝะต ะฟั€ะธะพะฑั€ะตั‚ะตั‚ ะฐะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฝั‹ะน ะทะพะปะพั‚ะธัั‚ั‹ะน ะพั‚ั‚ะตะฝะพะบ.

ะ’ั‹ะปะพะถะธะฒ ะฝะฐ ะฑะปัŽะดะพ ะผะฐะฝะฝะธะฝ, ัƒะบั€ะฐัะธั‚ัŒ ะตะณะพ ัะฐั…ะฐั€ะฝะพะน ะฟัƒะดั€ะพะน ะธะปะธ ะบะฐะบะฐะพ. ะŸั€ะพั‚ะตั€ะตั‚ัŒ ะฟะธั€ะพะณ ั‡ะตั€ะตะท ัะธั‚ะพ. ะ”ะปั ะบั€ะฐัะธะฒะพะณะพ ัƒะทะพั€ะฐ ะธัะฟะพะปัŒะทัƒะนั‚ะต ั‚ั€ะฐั„ะฐั€ะตั‚.

ะœะพั€ะบะพะฒะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต

ะกะพัั‚ะฐะฒ:

  • ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 0,3 ะบะณ;
  • ะบะตั„ะธั€ — 0,25 ะป;
  • ัะนั†ะพ ะบัƒั€ะธะฝะพะต — 2 ัˆั‚.;
  • ัะฐั…ะฐั€ โ€“ 0,2 ะบะณ;
  • ะผะพั€ะบะพะฒัŒ
  • — 100 ะณ;
  • ัะพะปัŒ
  • โ€“ ั‰ะตะฟะพั‚ะบะฐ;
  • ัะพะดะฐ โ€“ 3 ะณ;
  • ะฐะฟะตะปัŒัะธะฝะพะฒั‹ะน ะธะปะธ ะปะธะผะพะฝะฝั‹ะน ัะธั€ะพะฟ — 20 ะผะป;
  • ะผะฐัะปะพ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต
  • — 20 ะณ.

ะกะฟะพัะพะฑ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั:

  • ะœะฐะฝะบัƒ ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ, ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ ั‡ะฐั.
  • ะœะพั€ะบะพะฒัŒ ะฟะพะผั‹ั‚ัŒ. ะžั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒ, ะธะทะผะตะปัŒั‡ะธั‚ัŒ ะฝะฐ ั‚ะตั€ะบะต ั ะบั€ัƒะฟะฝั‹ะผะธ ะพั‚ะฒะตั€ัั‚ะธัะผะธ.
  • ะ’ัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ัะพะดัƒ ะธ ัะพะปัŒ ะฒ ะบะตั„ะธั€ะฝัƒัŽ ะผะฐัััƒ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะผะพั€ะบะพะฒัŒ, ัะธั€ะพะฟ ะธ ัะฐั…ะฐั€, ั€ะฐะทะผะตัˆะฐั‚ัŒ ะดะพ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพะณะพ ัะพัั‚ะฐะฒะฐ.
  • ะžั‚ะดะตะปัŒะฝะพ ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ัะนั†ะฐ, ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒ ะผะฐัััƒ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะ’ั‹ะปะพะถะธั‚ัŒ ะฒ ัะผะฐะทะฐะฝะฝัƒัŽ ะผะฐัะปะพะผ ะธ ะฟั€ะธัั‹ะฟะฐะฝะฝัƒัŽ ะผะฐะฝะบะพะน ั„ะพั€ะผัƒ.
  • ะŸะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒ ั€ะฐะทะพะณั€ะตั‚ัƒัŽ ะดะพ 180 ะณั€ะฐะดัƒัะพะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบัƒ, ะฒั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ ะพะบะพะปะพ 30 ะผะธะฝัƒั‚, ะดะพ ะทะฐั€ัƒะผัะฝะธะฒะฐะฝะธั.

ะžัั‚ะฐะปะพััŒ ะฒั‹ะฝัƒั‚ัŒ ะผะฐะฝะฝะธะบ ะธะท ั„ะพั€ะผั‹, ัƒะบั€ะฐัะธั‚ัŒ ะฝะฐ ัะฒะพะน ะฒะบัƒั (ะฒ ะธะดะตะฐะปะต ั†ัƒะบะฐั‚ะฐะผะธ), ะฟะพะดะฐั‚ัŒ ะบ ัั‚ะพะปัƒ. ะœะฐะฝะฝะธั‡, ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะฝั‹ะน ะฟะพ ัั‚ะพะผัƒ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ, ะฒั‹ะณะปัะดะธั‚ ะพัะพะฑะตะฝะฝะพ ะฐะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฝะพ, ะดะฐ ะธ ะฟะพะปะตะทะตะฝ. ะœะพั€ะบะพะฒัŒ ะฒ ัะพัั‚ะฐะฒะต ะผะพะถะฝะพ ะทะฐะผะตะฝะธั‚ัŒ ั‚ั‹ะบะฒะพะน ะธะปะธ ัะฑะปะพะบะฐะผะธ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ั ะฑะฐะฝะฐะฝะฐะผะธ

ะกะพัั‚ะฐะฒ: 9 ัˆั‚.0003

  • ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 0,4 ะบะณ;
  • ะบะตั„ะธั€ — 0,5 ะป;
  • ัะฐั…ะฐั€
  • — 0,25 ะบะณ;
  • ะฑะฐะฝะฐะฝั‹ — 0,3 ะบะณ;
  • ัะพะดะฐ โ€“ 5 ะณ;
  • ัะพะปัŒ
  • โ€“ ั‰ะตะฟะพั‚ะบะฐ;
  • ะผะฐัะปะพ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต
  • — 100 ะณ;
  • ะผะฐัะปะพ ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะต, ััƒั…ะฐั€ะธ ะฟะฐะฝะธั€ะพะฒะพั‡ะฝั‹ะต — ัะบะพะปัŒะบะพ ัƒะนะดะตั‚.

ะกะฟะพัะพะฑ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั:

  • ะ—ะฐะปะตะนั‚ะต ะผะฐะฝะบัƒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ ะธ ะฟะพะดะพะถะดะธั‚ะต ะฝะต ะผะตะฝะตะต 30 ะผะธะฝัƒั‚.
  • ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ัะพะปัŒ, ัะฐั…ะฐั€ ะธ ัะพะดัƒ, ั…ะพั€ะพัˆะพ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะ ะฐัั‚ะพะฟะธั‚ัŒ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต ะผะฐัะปะพ ะฝะฐ ะผะตะดะปะตะฝะฝะพะผ ะพะณะฝะต ะธะปะธ ะฒ ะผะธะบั€ะพะฒะพะปะฝะพะฒะพะน ะฟะตั‡ะธ.
  • ะ’ ะตะผะบะพัั‚ัŒ ั ะดั€ัƒะณะธะผะธ ะบะพะผะฟะพะฝะตะฝั‚ะฐะผะธ ะฒะปะธั‚ัŒ ะผะฐัะปะพ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะคะพั€ะผัƒ ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ ะผะฐัะปะพะผ, ะฟะพัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะฟะฐะฝะธั€ะพะฒะพั‡ะฝั‹ะผะธ ััƒั…ะฐั€ัะผะธ.
  • โ„–
  • ะ’ั‹ะปะตะนั‚ะต ะฟั€ะธะผะตั€ะฝะพ ะฟะพะปะพะฒะธะฝัƒ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะฝะพะณะพ ั‚ะตัั‚ะฐ ะฒ ั„ะพั€ะผัƒ.
  • ะŸะพะผะพะนั‚ะต, ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะต ะฑะฐะฝะฐะฝั‹. ะœัะบะพั‚ัŒ ะฑะฐะฝะฐะฝะฐ ะฝะฐั€ะตะทะฐั‚ัŒ ะปะพะผั‚ะธะบะฐะผะธ, ะฒั‹ะปะพะถะธั‚ัŒ ะฝะฐ ั‚ะตัั‚ะพ.
  • ะ’ั‹ะปะตะนั‚ะต ะพัั‚ะฐะฒัˆะตะตัั ั‚ะตัั‚ะพ ะฝะฐ ะฑะฐะฝะฐะฝั‹. ะ‘ัƒะดัŒั‚ะต ะพัั‚ะพั€ะพะถะฝั‹, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ัะดะฒะธะฝัƒั‚ัŒ ั„ั€ัƒะบั‚ั‹, ั€ะฐะทั€ะพะฒะฝัะนั‚ะต ั‚ะตัั‚ะพ ะปะพะถะบะพะน.
  • ะŸะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะพ ะฒ ั€ะฐะทะพะณั€ะตั‚ัƒัŽ ะดะพ 180 ะณั€ะฐะดัƒัะพะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบัƒ ะธ ะฒั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ ะผะฐะฝะฝะธะบ 40 ะผะธะฝัƒั‚.

ะญั‚ะพั‚ ั‚ะพั€ั‚ ะฟะพะดะฐะตั‚ัั ั…ะพะปะพะดะฝั‹ะผ ะธ ะธะผะตะตั‚ ะฒะบัƒั ั‚ะพั€ั‚ะฐ. ะœะพะถะฝะพ ัƒะบั€ะฐัะธั‚ัŒ ะบะพะฝัะตั€ะฒะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹ะผะธ ั„ั€ัƒะบั‚ะฐะผะธ, ะฒะฐะฝะธะปัŒะฝั‹ะผ ะผะพั€ะพะถะตะฝั‹ะผ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต

ะกะพัั‚ะฐะฒ:

  • ะบะตั„ะธั€ — 0,3 ะป;
  • ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 0,2 ะบะณ;
  • ะผัƒะบะฐ ะฟัˆะตะฝะธั‡ะฝะฐั
  • โ€“ 160 ะณ;
  • ะผะฐัะปะพ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต
  • — 100 ะณ;
  • ัะนั†ะพ ะบัƒั€ะธะฝะพะต — 3 ัˆั‚. ;
  • ัะฐั…ะฐั€
  • — 0,25 ะบะณ;
  • ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ะดะปั ั‚ะตัั‚ะฐ — 14 ะณ;
  • ะฒะฐะฝะธะปะธะฝ โ€“ ะฟะพ ะฒะบัƒััƒ;
  • ะผะฐัะปะพ ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะต — ัะบะพะปัŒะบะพ ัƒะนะดะตั‚.

ะกะฟะพัะพะฑ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั:

  • ะ—ะฐะปะธั‚ัŒ ะผะฐะฝะบัƒ ั‚ะตะฟะปั‹ะผ ะบะตั„ะธั€ะพะผ. ะŸะพะดะพะถะดะธั‚ะต, ะฟะพะบะฐ ะบั€ัƒะฟะฐ ะฝะฐะฑัƒั…ะฝะตั‚ ะธ ัะผะตััŒ ะตะต ั ะบะตั„ะธั€ะพะผ ะฑัƒะดะตั‚ ะฝะฐะฟะพะผะธะฝะฐั‚ัŒ ะบะฐัˆัƒ.
  • ะฏะนั†ะฐ ัะพะตะดะธะฝะธั‚ัŒ ั ัะฐั…ะฐั€ะพะผ ะธ ะฒะทะฑะธั‚ัŒ.
  • ะœะฐะฝะฝะพ-ะบะตั„ะธั€ะฝัƒัŽ ัะผะตััŒ ัะพะตะดะธะฝะธั‚ัŒ ั ัะธั‡ะฝะพะน, ั€ะฐะทะผะตัˆะฐั‚ัŒ ะดะพ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพัั‚ะธ.
  • ะ ะฐัั‚ะพะฟะธั‚ัŒ ะผะฐัะปะพ, ะฒะปะธั‚ัŒ ะฒ ั‚ะตัั‚ะพ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.
  • ะœัƒะบัƒ ะฟั€ะพัะตัั‚ัŒ, ัะผะตัˆะฐั‚ัŒ ั ะฒะฐะฝะธะปะธะฝะพะผ ะธ ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปะตะผ, ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒ ะผะฐัััƒ. ะ ะฐะทะผะตัˆะธะฒะฐะนั‚ะต, ะฟะพะบะฐ ะบะพะฝัะธัั‚ะตะฝั†ะธั ะฝะต ัั‚ะฐะฝะตั‚ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพะน.
  • ะŸะพะดะณะพั‚ะพะฒัŒั‚ะต ะฟะตั€ะณะฐะผะตะฝั‚ ั ัƒั‡ะตั‚ะพะผ ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพ ะพะฝ ะดะพะปะถะตะฝ ะทะฐะบั€ั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะดะฝะพ ั‡ะฐัˆะธ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะธ ะธ ั‡ะฐัั‚ัŒ ะตะต ัั‚ะตะฝะพะบ. ะŸั€ะพะฟะธั‚ะฐะนั‚ะต ะตะณะพ ะผะฐัะปะพะผ. ะกั‚ะฐะฒะธะผ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบัƒ ะฒ ะผะธัะบัƒ.
  • ะ’ั‹ะปะพะถะธั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะพ.
  • ะ’ะบะปัŽั‡ะธั‚ะต ะฐะณั€ะตะณะฐั‚, ะฒั‹ะฑั€ะฐะฒ ะฟั€ะพะณั€ะฐะผะผัƒ ยซะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐยป. ะฃัั‚ะฐะฝะพะฒะธั‚ะต ั‚ะฐะนะผะตั€ ะฝะฐ ั‡ะฐั.
  • ะšะพะณะดะฐ ะฟั€ะพะณั€ะฐะผะผะฐ ะทะฐะฒะตั€ัˆะธั‚ ัะฒะพัŽ ั€ะฐะฑะพั‚ัƒ, ะพั‚ะบั€ะพะนั‚ะต ะบั€ั‹ัˆะบัƒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะธ, ะพัั‚ะฐะฒัŒั‚ะต ะบะตะบั ะพัั‚ั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะฒ ั‡ะฐัˆะต ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะธ ะฝะฐ 20-30 ะผะธะฝัƒั‚. ะ—ะฐั‚ะตะผ ะดะพัั‚ะฐะฝัŒั‚ะต ะผะฐะฝะฝะธะบ, ะฟะพะปะพะถะธั‚ะต ะตะณะพ ะฝะฐ ั€ะตัˆะตั‚ะบัƒ ะธ ะดะพะถะดะธั‚ะตััŒ ะฟะพะปะฝะพะณะพ ะพัั‚ั‹ะฒะฐะฝะธั.

ะ’ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ัั ะฝะต ั‚ะฐะบะธะผ ั€ะฐะดัƒะถะฝั‹ะผ, ะบะฐะบ ะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบะต, ะฝะพ ะฝะต ะผะตะฝะตะต ะฒะบัƒัะฝั‹ะผ.

ะจะพะบะพะปะฐะดะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ั ะฒะธัˆะฝะตะน

ะกะพัั‚ะฐะฒ:

  • ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 80 ะณ;
  • ะผัƒะบะฐ
  • โ€“ 80 ะณ;
  • ะบะฐะบะฐะพ-ะฟะพั€ะพัˆะพะบ
  • โ€“ 80 ะณ;
  • ัะฐั…ะฐั€
  • — 0,2 ะบะณ;
  • ัะนั†ะพ ะบัƒั€ะธะฝะพะต — 2 ัˆั‚.;
  • ะบะตั„ะธั€ — 0,25 ะป;
  • ัะพะดะฐ โ€“ 2 ะณ;
  • ะฒะธัˆะฝั ััƒัˆะตะฝะฐั (ะฑะตะท ะบะพัั‚ะพั‡ะตะบ) — 0,2 ะบะณ.

ะกะฟะพัะพะฑ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั:

  • ะœัƒะบัƒ ะฟั€ะพัะตัั‚ัŒ, ัะพะตะดะธะฝะธั‚ัŒ ั ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟะพะน ะธ ะบะฐะบะฐะพ-ะฟะพั€ะพัˆะบะพะผ, ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ, ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ั‡ะฐัะพะฒ (ะผะพะถะฝะพ ะฝะฐ ะฝะพั‡ัŒ) ะฒ ั…ะพะปะพะดะธะปัŒะฝะธะบะต.
  • ะฏะนั†ะฐ ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ั ัะฐั…ะฐั€ะพะผ ะธ ัะพะดะพะน, ัะพะตะดะธะฝะธั‚ัŒ ั ะทะฐั€ะฐะฝะตะต ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะฝะพะน ะฟัˆะตะฝะธั‡ะฝะพะน ะผะฐััะพะน, ั€ะฐะทะฑัƒั…ัˆะตะน ะฒ ะบะตั„ะธั€ะต.
  • ะ’ะผะตัˆะธะฒะฐะตะผ ะฒ ั‚ะตัั‚ะพ ััƒัˆะตะฝัƒัŽ ะฒะธัˆะฝัŽ.
  • ะ’ั‹ะปะธั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะพ ะฒ ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒัƒัŽ ั„ะพั€ะผัƒ ะดะปั ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะธ. ะ•ะณะพ ะฝะต ะฝัƒะถะฝะพ ัะผะฐะทั‹ะฒะฐั‚ัŒ, ะพะฝ ะปะตะณะบะพ ัะฝะธะผะฐะตั‚ัั.
  • โ„–
  • ะŸะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ั„ะพั€ะผัƒ ะฒ ั€ะฐะทะพะณั€ะตั‚ัƒัŽ ะดะพ 180 ะณั€ะฐะดัƒัะพะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบัƒ ะฝะฐ 40 ะผะธะฝัƒั‚. ะ•ัะปะธ ะฟะธั€ะพะณ ะฝะต ะณะพั‚ะพะฒ, ัƒะฒะตะปะธั‡ัŒั‚ะต ะฒั€ะตะผั ะฒั‹ะฟะตะบะฐะฝะธั ะตั‰ะต ะฝะฐ 10 ะผะธะฝัƒั‚.

ะ”ะตัะตั€ั‚ ะฟะพ ัั‚ะพะผัƒ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ ะฟะพะฝั€ะฐะฒะธั‚ัั ะปัŽะฑะธั‚ะตะปัะผ ัˆะพะบะพะปะฐะดะฐ. ะœะฐะฝะฝะธะบ ะผะพะถะฝะพ ัƒะบั€ะฐัะธั‚ัŒ ะฒะทะฑะธั‚ั‹ะผะธ ัะปะธะฒะบะฐะผะธ ะธ ะบะพะบั‚ะตะนะปัŒะฝะพะน ะฒะธัˆะฝะตะน, ะฟั€ะธะดะฐะฒ ะตะผัƒ ัั…ะพะดัั‚ะฒะพ ั ั‚ะพั€ั‚ะพะผ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต — ะพะดะธะฝ ะธะท ัะฐะผั‹ั… ะฟั€ะพัั‚ั‹ั… ะฒ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะธ ะฟะธั€ะพะณะพะฒ. ะก ะตะณะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะตะผ ัะฟั€ะฐะฒะธั‚ัั ะดะฐะถะต ั…ะพะทัะนะบะฐ, ะฝะต ะธะผะตัŽั‰ะฐั ะฝะธะบะฐะบะธั… ะบัƒะปะธะฝะฐั€ะฝั‹ั… ะฝะฐะฒั‹ะบะพะฒ, ะตัะปะธ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะพะทะฝะฐะบะพะผะธั‚ัั ั ั‚ะพะฝะบะพัั‚ัะผะธ ั‚ะตั…ะฝะพะปะพะณะธะธ ะธ ะฑัƒะดะตั‚ ัะปะตะดะพะฒะฐั‚ัŒ ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธะธ, ะฟั€ะธะปะฐะณะฐะตะผะพะน ะบ ะฒั‹ะฑั€ะฐะฝะฝะพะผัƒ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ. ะŸะธั€ะพะณ ะพะฑั‹ั‡ะฝะพ ะณะพั‚ะพะฒัั‚ ะฒ ะฑัƒะดะฝะธะต ะดะฝะธ ะฝะฐ ะดะตัะตั€ั‚ ะธะปะธ ะฝะฐ ะทะฐะฒั‚ั€ะฐะบ, ะฝะพ ะตัะปะธ ะฟะพะทะฐะฑะพั‚ะธั‚ัŒัั ะพ ะตะณะพ ะบั€ะฐัะธะฒะพะผ ะพั„ะพั€ะผะปะตะฝะธะธ, ั‚ะพ ะผะพะถะฝะพ ะฟะพะดะฐั‚ัŒ ะธ ะบ ะฟั€ะฐะทะดะฝะธั‡ะฝะพะผัƒ ัั‚ะพะปัƒ. ะšะตั„ะธั€ ะฒ ะผะฐะฝะฝะธะบะต ะผะพะถะฝะพ ะทะฐะผะตะฝะธั‚ัŒ ะปัŽะฑั‹ะผ ะบะธัะปะพะผะพะปะพั‡ะฝั‹ะผ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะผ, ะฒ ั‚ะพะผ ั‡ะธัะปะต ะนะพะณัƒั€ั‚ะพะผ ั ั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒะพะน ะฝะฐั‡ะธะฝะบะพะน. ะญั‚ะพ ะฟั€ะธะดะฐัั‚ ะตะผัƒ ะฑะพะปะตะต ะธะฝั‚ะตั€ะตัะฝั‹ะน ะฒะบัƒั ะธ ั†ะฒะตั‚.

ะšะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะธ (0)

ะกั‚ะฐั‚ัŒะธ ะฟะพ ั‚ะตะผะต

ะœะฐะฝะฝะธะบ ั ะผะฐะบะพะผ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต — ะฟั€ะพัั‚ะพะน ะธ ะฒะบัƒัะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ

ะะฟะตะปัŒัะธะฝะพะฒั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต

ะ ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบะต ะดะปั ะทะดะพั€ะพะฒัŒั ะธ ัƒะดะพะฒะพะปัŒัั‚ะฒะธั. ะšะฐะบ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบะต ะฝะฐ ั€ะฐะดะพัั‚ัŒ ะดะตั‚ัะผ ะธ ะฒะทั€ะพัะปั‹ะผ?

ะœะฐะฝะฝะธะบ ั ัะฑะปะพะบะฐะผะธ — ั‚ะพั€ั‚ ะธะท ะฑะตะทะทะฐะฑะพั‚ะฝะพะณะพ ะดะตั‚ัั‚ะฒะฐ! ะ ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะผะฐะฝะฝะธะบะพะฒ ั ัะฑะปะพะบะฐะผะธ: ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต, ัะผะตั‚ะฐะฝะต, ะผะพะปะพะบะต, ะฒะพะดะต, ั ั‚ะฒะพั€ะพะณะพะผ

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต: ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน ะฟะพัˆะฐะณะพะฒั‹ะน ั€ะตั†ะตะฟั‚. ะะตะถะฝั‹ะน ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบะต ะธะปะธ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต (ะฟะพัˆะฐะณะพะฒะพ)

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ั ัะฑะปะพะบะฐะผะธ

ะ”ะพะผะฐัˆะฝะธะน ะฟะธั€ะพะณ ะฑะตะท ะผัƒะบะธ

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต — ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ั ั„ะพั‚ะพ ะธ ั…ะธั‚ั€ะพัั‚ัะผะธ. ะŸะพะดะฑะพั€ะบะฐ ะปัƒั‡ัˆะธั… ะผะฐะฝะฝะธะบะพะฒ ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต, ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹, ั„ะพั‚ะพ, ะฟะพัˆะฐะณะพะฒะพะต ะพะฟะธัะฐะฝะธะต

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ัะผะตั‚ะฐะฝะต: ะบะฐะบ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ? ะกะฐะผั‹ะต ะฟะพะฟัƒะปัั€ะฝั‹ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะผะฐะฝะฝะธะบะพะฒ ะฝะฐ ัะผะตั‚ะฐะฝะต: ั ะปะธะผะพะฝะพะผ, ะฑะฐะฝะฐะฝะพะผ, ัˆะพะบะพะปะฐะดะพะผ

ะŸะธั€ะพะณ ั ะฐะฑั€ะธะบะพัะฐะผะธ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต — ะณะพั‚ะพะฒัŒั‚ะต ัั€ะบะพ ะธ ะฒะบัƒัะฝะพ. ะขะพะฟ-6 ะปัƒั‡ัˆะธั… ั€ะตั†ะตะฟั‚ะพะฒ ะฟะธั€ะพะณะพะฒ ั ะฐะฑั€ะธะบะพัะฐะผะธ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต

ะ”ะพะผะฐัˆะฝะธะน ะฟะธั€ะพะณ ะฝะฐ ัะผะตั‚ะฐะฝะต «ะทะตะฑั€ะฐ»

ะšะตะบั ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต — ะปัƒั‡ัˆะธะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹. ะšะฐะบ ะฑั‹ัั‚ั€ะพ ะธ ะฒะบัƒัะฝะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะบะตะบั ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต.

ะšะฐะบ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะฟั‹ัˆะฝั‹ะน ะฑะธัะบะฒะธั‚ ะฒ ะดะพะผะฐัˆะฝะธั… ัƒัะปะพะฒะธัั…? ะ›ัƒั‡ัˆะธะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฑะธัะบะฒะธั‚ะฐ ะฒ ะดะพะผะฐัˆะฝะธั… ัƒัะปะพะฒะธัั…: ะพะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัั!

ะ‘ะธัะบะฒะธั‚ ะดะพะผะฐัˆะฝะธะน ั ะผะฐะฝะฝั‹ะผ ะบั€ะตะผะพะผ

ะŸะพะฟัƒะปัั€ะฝั‹ะต ัั‚ะฐั‚ัŒะธ

ะ”ะตัะตั€ั‚ «ะšะปัƒะฑะฝะธั‡ะฝั‹ะน ััƒะฟ»

ะžะฒะพั‰ะฝั‹ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹

ะกะฒะธะฝะธะฝะฐ ะฟะพ-ะดะพะผะฐัˆะฝะตะผัƒ ั ะบะฐั€ั‚ะพัˆะบะพะน ะพั‡ะตะฝัŒ ะฟั€ะพัั‚ะพ. ะ—ะฐะฟะตั‡ะตะฝะฝั‹ะต, ั‚ัƒัˆะตะฝั‹ะต ะธ ะถะฐั€ะตะฝั‹ะต ะฑะปัŽะดะฐ ะธะท ัะฒะธะฝะธะฝั‹ ะฟะพ-ะดะพะผะฐัˆะฝะตะผัƒ ั ะบะฐั€ั‚ะพัˆะบะพะน

ะขะตัั‚ะพ ะดั€ะพะถะถะตะฒะพะต — ะฒะพะทะดัƒัˆะฝั‹ะต ะฑัƒะปะพั‡ะบะธ. ะ’ะพะทะดัƒัˆะฝั‹ะต ะฑัƒะปะพั‡ะบะธ ั ะธะทัŽะผะพะผ, ะฒะธัˆะฝะตะน, ะฒะฐะฝะธะปัŒัŽ, ะบะพั€ะธั†ะตะน, ะฒะฐั€ะตะฝะพะน ัะณัƒั‰ะตะฝะบะพะน ะธะปะธ ั‡ะตัะฝะพะบะพะผ

ะกัƒะฟ-ะฟัŽั€ะต ะธะท ะพะฒะพั‰ะตะน — ะฝะตะถะฝะพะต ะฟะตั€ะฒะพะต ะฑะปัŽะดะพ. ะ“ะพั‚ะพะฒะธะผ ะฒะบัƒัะฝั‹ะต ะพะฒะพั‰ะฝั‹ะต ััƒะฟั‹: ะฟะพะผะธะดะพั€, ะบะฐะฑะฐั‡ะพะบ, ั‚ั‹ะบะฒะฐ, ะฑั€ะพะบะบะพะปะธ, ัˆะฟะธะฝะฐั‚, ะฟะตั€ะตั†

ะ–ะตะปะต ะผะฐะปะธะฝะพะฒะพะต — ะฒะบัƒัะฝะฐั ะทะฐะณะพั‚ะพะฒะบะฐ ะฝะฐ ะทะธะผัƒ ะธะท ัะณะพะด

ะ“ะพั‚ะพะฒะธะผ ะบัƒั€ะธั†ัƒ ะฟะพ-ะธัะฟะฐะฝัะบะธ: ั ะฟะพะผะธะดะพั€ะฐะผะธ, ะฒะธะฝะพะผ ะธ ะบะพะฟั‡ะตะฝั‹ะผะธ ะบะพะปะฑะฐัะบะฐะผะธ

ะกัƒะฟ ั ะบะปะตั†ะบะฐะผะธ

ะขัƒัˆะตะฝั‹ะน ะบัƒั€ะธะฝั‹ะต ะถะตะปัƒะดะบะธ ั ั‚ั‹ะบะฒะพะน

ะ”ะพะผะฐัˆะฝะตะต ะฟะตัะพั‡ะฝะพะต ะฟะตั‡ะตะฝัŒะต — ะฒะบัƒัะฝะฐั ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะบ ั‡ะฐัŽ! ะะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฝั‹ะต ะฒะฐั€ะธะฐะฝั‚ั‹ ะดะพะผะฐัˆะฝะตะน ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะธ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต, ัะผะตั‚ะฐะฝะต, ะผะพะปะพะบะต ะธ ัะปะธะฒะบะฐั…

ะœะฐะฝะฝะธะบ เปเบกเปˆเบ™เบชเบนเบ”เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบžเบทเป‰เบ™เป€เบกเบทเบญเบ‡.

Mannik เบเปˆเบฝเบง เบเบฑเบš เบเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบก เปƒเบ™ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš เบญเบปเบš — เบชเบนเบ”

ะะบั†ะธั

PIN

Tweet

ะžั‚ะฟั€ะฐะฒะธั‚ัŒ

Share

. เบ–เป‰เบฒ เบšเปเปˆ เป„เบ”เป‰ เป€เบฎเบฑเบ” เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ›เบฑเบ‡ เบ”เบฑเปˆเบ‡ เบเปˆเบฒเบง เบเบฒเบ™ เบเบฒเบ™ เบ•เบด เบšเบฑเบ” เบเบฒเบ™ เป€เบฎเบฑเบ” เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบ‚เป‰เบฒ เบ‚เป‰เบฒ เบžเบฐ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เบˆเบฐ เบ›เบฑเบ™ เป€เบ•เบฑเบ เป‚เบ™ เบขเบต เบ”เป‰เบงเบ เบ„เบงเบฒเบก เบเบดเบ™ เปƒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก เบชเบฒเบก เบชเบนเบ” เบ‚เบฑเป‰เบ™ เบ•เบญเบ™ เบ•เบญเบ™ เบ™เบฒ เบ™เบฒ เบเบฒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฐ เบเบฝเบก เบชเบนเบ” เบชเบนเบ” เบ‚เบฑเป‰เบ™ เบ•เบทเปˆเบก เบ™เบฒ เบ™เบฒ เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง

เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบšเบ‚เบญเบ‡เบกเบฒเบ™เบฒเปเบกเปˆเบ™เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ. ะ—ะฐะฟะธััŒ. ั‚ะตัั‚ะพ เปเบกเปˆเบ™เบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆ ะผะฐะฝะบะฐ, เบเป‰เบญเบ™เบงเปˆเบฒ ั‚ะพั€ั‚ เป„เบ”เป‰เบญเปˆเบญเบ™เป‚เบเบ™.

เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบˆเบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบœเบฐเบฅเบดเบ”เบˆเบฒเบเบกเบฒเบ™เบฒ. เบกเบฑเบ™ เบ–เบทเบ เบญเบญเบ เป€เบ›เบฑเบ™ เบชเบญเบ‡ เบชเปˆเบงเบ™ เป€เบ„เบดเปˆเบ‡ เปเบฅเบฐ เบกเบต เบเบฒเบ™ เบœเบฐ เบฅเบดเบ” เป‰ เบณ เบกเบฑเบ™ เบ„เบตเบก เบซเบผเบท เบœเบฐ เบ•เบฐ เบžเบฑเบ™ เบ™เบปเบก, เปเบฅเบฐ เป€เบžเบทเปˆเบญ เบชเบงเบ เบ‡เบฒเบก, เบกเบฑเบ™ เบ–เบทเบ เปƒเบชเปˆ เบ”เป‰เบงเบ เป€เบ•เบปเบฒ, เบงเบธเป‰เบ™ เบซเบฅเบท เปœเบฝเบง. เบšเบฒเบ‡เบ„เบฑเป‰เบ‡เบ™เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™เปเบ›เป‰เบ‡เปเบกเปˆเบ™เบชเบตเบ”เปƒเบชเปˆเปƒเบ™เป€เบ„เป‰เบ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ — เบชเบนเบ” เบซเบฒเบ™ เปเบšเบš เบ„เบฅเบฒ เบช เบชเบดเบ

เบ–เป‰เบฒ เบšเปเปˆ เบชเบฒ เบกเบฒเบ” เป€เบฎเบฑเบ” เปƒเบซเป‰ เบ„เบปเบง เป€เบฎเบทเบญเบ™ เบ‚เบญเบ‡ เบ—เปˆเบฒเบ™ เปƒเบˆ เบ”เป‰เบงเบ เบ‚เบญเบ‡ เบ‚เบญเบ‡ เบซเบงเบฒเบ™ เบ›เบฐ เป€เบž เบ™เบต เบ™เบต เบเบฐ เบกเบฒ เบกเบฒ เบ—เบตเปˆ เป€เบเบปเปˆเบฒ เปเบเปˆ เบซเบงเบฒเบ™ เบ•เบฒเบก เป€เบž เบ™เบต, เบเบฐ เบเบฝเบก เบ™เบฒ เบ—เบตเปˆ เปเบเปˆ เปเบเปˆ เปเบเปˆ เบ•เบฒเบก เป€เบž เบ™เบต เบเบฐ เบกเบฒ เบ™เบฒ เบชเบดเบ™ เบ„เป‰เบฒ เป€เบžเบ” เบ™เบตเป‰ เปเบกเปˆเบ™ เบเบฝเบก เบžเป‰เบญเบก เบ‡เปˆเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบšเปเปˆ เบเปˆเบฝเบง เบ‚เป‰เบญเบ‡ เบเบฑเบš เบ™เบณ เปƒเบŠเป‰ เบชเปˆเบงเบ™ เบ›เบฐ เบเบญเบš เบ—เบตเปˆ เบชเบฐ เบซเบผเบฒเบ”. เป€เบžเบทเปˆเบญ เป€เบฅเบตเปˆเบก เบ•เบปเป‰เบ™, เบžเบงเบ เบˆเบฐ เบžเบด เบˆเบฒ เบฅเบฐ เบ™เบฒ เบชเบนเบ” เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบžเบทเป‰เบ™ เป€เบกเบทเบญเบ‡ เบฅเบฑเบš เบกเบฒ เบ™เบฒ เบ™เบฒ เปเบฅเบฐ เบ•เปเปˆ เบกเบฒ — เป€เบ•เบฑเบ เบ•เบปเป‰เบ™ เบชเบฐ เบšเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ—เบตเปˆ เบชเบธเบ” เบชเบณ เบเบฒเบ™ เบชเป‰เบฒเบ‡ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบดเบ™ เบเบดเบ™ เบเบดเบ™ เบเบดเบ™ เบเบดเบ™ เปเบฅเบฐ เปเบŠเบš เบชเบธเบ”

  • semolina 250 g
  • เบ™เปเป‰เบฒเบ•เบฒเบ™ 200 g
  • เป„เบ‚เปˆ 3 เป€เบกเบฑเบ”
  • kefir 200 ml
  • flour 350 g
  • เบกเบฑเบ™เป€เบšเบต 100 g
  • เป‚เบŠเบ”เบฒ 1 tsp

เบ›เบฐเบฅเบดเบกเบฒเบ™เปเบ„เบฅเปเบฅเบตเปˆ: 194kcal

เบ—เบฒเบ”เป‚เบ›เบผเบ•เบตเบ™: 5.5 g

เป„เบ‚ เบกเบฑเบ™: 1,8 เบเบฃเบฒเบก

เบ—เบฒเบ” เปเบ›เป‰เบ‡: 40 เบเบฃเบฒเบก

  • เบเปˆเบญเบ™ เปเบปเบ” เปเบปเบ”, เปเบŠเปˆ ะผะฐั€ะพะปะธะฝะฐ เปƒเบ™ เบœเบฐ เบฅเบดเบ” เบžเบฑเบ™ เบ™เบปเบก เบ—เบตเปˆ เปเบฑเบ. ัะณัƒั‰ะตะฝะบะฐ, ะบะตั„ะธั€. เปƒเบ™ เบ–เบฑเบ‡ เบ•เปˆเบฒเบ‡ เบซเบฒเบ, เบ•เบตเบ™ เป‰ เบ•เบฒเบ™ เบ•เบฒเบ™ เป„เบ‚เปˆ เป„เบ‚เปˆ เบˆเบปเบ™ เป€เบกเบฑเบ” เบžเบทเบ” เบˆเบฐ เบฅเบฐ เบฅเบฒเบ เปเบปเบ”. เบซเบผเบฑเบ‡ เบˆเบฒเบ เบเบฒเบ™ เบชเบปเบก เป„เบ‚เปˆ, เบ›เบฐ เบชเบปเบก เบเบฑเบš ะผะฐะฝะตะฒัˆะฐ, เบกเบฑเบ™ เบ—เบตเปˆ เบฅเบฐ เบฅเบฒเบ เปเบฅเบฐ เป€เบ™เบ”.

  • ะ’ะตะฝั‡ะธะบ เบ–เป‰เบฒ เบ—เปˆเบฒเบ™ เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก เบซเบ™เบฒ, เบ‚เป‰เบฒ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เปเบ™เบฐ เบ™เปเบฒ เปƒเบซเป‰ เบซเบผเบธเบ” เบˆเปเบฒ เบ™เบงเบ™ เปเบ›เป‰เบ‡, เบ–เป‰เบฒ เบšเปเปˆ เบ”เบฑเปˆเบ‡ เบ™เบฑเป‰เบ™ เบˆเบฐ เป„เบ”เป‰ เบฎเบฑเบš เปเบ›เป‰เบ‡ เบซเบ™เบฒ.

  • เบ›เบฑเป‰เบ™ เบซเบฒเบ™ เบญเบปเบš เบญเบปเบš เบ”เป‰เบงเบ เบ™ เป‰ เบณ เปเบฅเบฐ เบชเบตเบ” เบฅเบปเบ‡ เบ”เป‰เบงเบ ะกะะœะžะ›ะ•, เปƒเบชเปˆ เปƒเบˆ เบชเบญเบ‡ เบ”เป‰เบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบ”เป‰เบฒเบ™ เบฅเบธเปˆเบก. เบ–เบญเบ เปเบ›เป‰เบ‡ เป„เบ› เปƒเบ™ เปเบกเปˆ เบžเบดเบก เบžเบดเบก, เปเบˆเบ เปƒเบซเป‰ เบ–เบทเบ เบ–เบทเบ เปเบฅเบฐ เบชเบปเปˆเบ‡ เป„เบ› เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš, ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ั€ะฐะทะพะณั€ะตั‚ั‹ะน เป€เบ–เบดเบ‡ 190 เบญเบปเบ‡ เบชเบฒ. เบซเบผเบฑเบ‡ เบˆเบฒเบ 40 เบ™เบฒ เบ—เบต, เป€เบญเบปเบฒ เป€เบ„เป‰เบ, เบฅเป เบ–เป‰เบฒ เบˆเบปเบ™ เบเบงเปˆเบฒ เบกเบฑเบ™ เบฅเบปเบ‡ โ€‹โ€‹เบฅเบปเบ‡, เบฅเบฐ เบฅเบฐ เบงเบฑเบ‡ เป€เบญเบปเบฒ เบญเบญเบ เปเบฅเบฐ เบชเบตเบ” เบ™ เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ เปเบ›เป‰เบ‡.


เบ•เบฒเบก เบ—เปˆเบฒเบ™ เบ—เปˆเบฒเบ™ เป€เบซเบฑเบ™, เบเบฒเบ™ เบเบฝเบก เบกเบฒ เบ™เบฒ เบ›เบฐ เป€เบžเบ” เบ„เบฅเบฒ เบช เบชเบดเบ เปเบกเปˆเบ™ เบ›เบฐ เบ–เบปเบก. เป€เบ–เบดเบ‡ เปเบกเปˆเบ™ เปเบ‚เบ เบ—เบตเปˆ เบšเปเปˆ เป„เบ”เป‰ เป€เบŠเบตเบ™ เบกเบฒ, เบ—เปˆเบฒเบ™ เบเปเปˆ เบˆเบฐ เบเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ—เบตเปˆ เบ”เบต เป€เบฅเบตเบ” เปเบฅเบฐ เบฎเบฑเบš เบกเบฑเบ™ เบ”เป‰เบงเบ เบŠเบฒ เบŠเบฒ.

เบ›เบฐ เบŠเบปเบ™ เบˆเปเบฒ เบ™เบงเบ™ เบซเบผเบฒเบ เบ”เบทเปˆเบก เบŠเบฒ เบ—เบตเปˆ เบกเบต เบ‚เบฐ เบซเบ™เบปเบก, เปเบฅเบฐ เบ™เบฒ เบ—เบตเปˆ เบกเบต เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก เปเบกเปˆเบ™ เป€เบซเบกเบฒเบฐ เบชเปเบฒ เบฅเบฑเบš เบˆเบธเบ” เบ›เบฐ เบชเบปเบ‡ เบ™เบตเป‰. เบ‚เป‰เบฒ เบžเบฐ เบ‚เป เบชเบฐ เป€เปœเบต เบชเบนเบ” เบ‚เบญเบš เปƒเบˆ เบ—เบตเปˆ เบ—เปˆเบฒเบ™ เบชเบฒ เบกเบฒเบ” เป€เบฎเบฑเบ” เบ„เบญเบš เบ„เบปเบง เบ‚เบญเบ‡ เบ—เปˆเบฒเบ™ เบกเบต เบ„เบงเบฒเบก เบเบฑเบš เป€เบ„เป‰เบ เบชเบนเบ” เบ—เบตเปˆ เบ”เบต เบ”เบต. เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบดเบ™ เปเบกเปˆเบ™ เบกเบต เบฅเบปเบ” เบŠเบฒเบ” เบญเบฑเบ™ เบชเบนเบ‡ เบชเบปเปˆเบ‡ เปเบฅเบฐ เบกเบต เบเบดเปˆเบ™ เบ—เบตเปˆ เบ”เบต เป€เบฅเบตเบ”, เบเป‰เบญเบ™ เบงเปˆเบฒ เบกเบฑเบ™ เปเบ‚เปˆเบ‡ เป€เบ–เบดเบ‡ เปเบกเปˆเบ™ เบงเปˆเบฒ เบˆเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เป€เบ„เบฑเบ เบ›เบต เปƒเปเปˆ.

เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบš:

  • เบ™เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เป„เบ‚เปˆ — 2 เบŠเบดเป‰เบ™.
  • ะœะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 1 ัˆั‚.
  • เบ„เบตเบกเบชเบปเป‰เบก — 250 เบกเบฅ.
  • เบ—เบฒเบ”เปเบ›เป‰เบ‡ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เป‚เบŠเบ”เบฒ — 0,5 เบšเปˆเบงเบ‡เบเบฒเป€เบŸ.

เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก:

  1. เปเบเบ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เป„เบ› เปƒเบ™ เบŠเบฒเบก เบ•เบทเปˆเบก เบ•เบทเปˆเบก เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบ•เบต เบ”เบต เบเบฑเบš เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เบ›เบฐ เบชเบปเบก. เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™, เป‚เบŸเบกเบ„เบงเบ™เบ›เบฒเบเบปเบ”เบขเบนเปˆเป€เบ—เบดเบ‡ เปœเป‰เบฒ เบ›เบฐเบชเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ™เป‰ เณฒเบ™ เณฒ
  2. เปƒเบ™ เปเบเบ เบ•เปˆเบฒเบ‡ เบซเบฒเบ เบซเบฒเบ, เบ›เบปเบ™ เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก เบเบฑเบš ะผะฐะฝะตะฒั€ะพะผ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะธะฒะฐะฝะธะต เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบ” เป€เบง เบฅเบฒ เป€เบ„เบดเปˆเบ‡ เบŠเบปเปˆเบง เป‚เบกเบ‡. เป€เบงเบฅเบฒเบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบžเบฝเบ‡เบžเป เบชเบณ เบฅเบฑเบš ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเปƒเบ„เปˆเบšเบงเบก.
  3. เบ‚เบฑเป‰เบ™ เบ•เปเปˆ เป„เบ› เปƒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก เบกเบฒ เบ™เบฒ เบ›เบฐ เบกเบต เบเบฒเบ™ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เบเบฑเบ™. ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ เปƒเบซเป‰เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบงเปˆเบฒเบกเบฐเบซเบฒเบŠเบปเบ™ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพะต เบ–เบทเบเบชเป‰เบฒเบ‡เบ•เบฑเป‰เบปเบ‚เบ™เบ‰. เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบ•เบทเปˆเบกเปเบ›เป‰เบ‡เปเบฅเบฐเป€เบ™เบ”เบญเบปเบšเป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ›เบฑเบ‡. เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เปƒเบŠเป‰เบœเบปเบ‡เบญเบปเบšเบญเบทเปˆเบ™. เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆ เบชเบณ เบ„เบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เป‚เบ„เบ‡เบ›เบฐเบเบญเบšเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฒเบ™เบฒเปเบกเปˆเบ™เปเบเบ™เบ™เบเบ™เบ™เบ‚เบ™เบ™เบ‚เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฒเบ™เบฒเปเบกเปˆเบ™เปเบเบ™เบ™เบเบ™เบ™เบ‚เบ™เบ™เบ‚เบ™เบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆ
  4. เปเบเบ‡เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบญเบปเบšเบซเบฅเบทเบ—เบฑเบเป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบˆเบฑเบš. เบ‡เบฒเบก ั‚ะตัั‚ะพ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบทเบญเบ. เบกเบฑเบ™เบเบฑเบ‡เบ„เบปเบ‡เบชเบปเปˆเบ‡เปเบšเบšเบŸเบญเบกเป„เบ›เป€เบ•เบปเบฒเบญเบปเบšเบ—เบตเปˆ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟะพะดะพะณั€ะตั‚ั‹ะน เป€เบ–เบดเบ‡ 180 เบญเบปเบ‡. เป€เบญเบปเบฒเบญเบญเบเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบ 40 เบ™เบฒเบ—เบตเปเบฅเบฐเบ›เบปเบเบ”เป‰เบงเบเบœเป‰เบฒเบ‚เบปเบ™เบซเบ™เบน. เบซเบผเบฑเบ‡ 15 เบ™เบฒ เบ—เบต, เบฎเบฑเบš เบ—เบฒเบ™ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เปƒเบซเป‰ เป€เบ›เบฑเบ™ เป‚เบ•เบฐ เปƒเบ™ เบฎเบนเบš เปเบšเบš เบ‚เบญเบ‡ เบชเปˆเบงเบ™ เบ•เปˆเบฒเบ‡เป†.

เบ–เป‰เบฒ เบ„เบงเบฒเบก เบ•เป‰เบญเบ‡ เบเบฒเบ™ เบ•เป‰เบญเบ‡ เป€เบฎเบฑเบ” เป€เบฎเบฑเบ” เบกเบต เบ„เบงเบฒเบก เบซเบผเบฒเบ เบซเบผเบฒเบ เบ‚เบญเบ‡ เบชเบนเบ” เบกเบฒ เบ™เบฒ. เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เบชเบดเปˆเบ‡เบ™เบตเป‰, ะทะฐะผะตัะธั‚ัŒ ะธะทัŽะผ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™ ั‚ะตัั‚ะพ. เบ‚เบฐ เปœเบปเบก เบชเบณ เป€เบฅเบฑเบ” เบฎเบนเบš เบšเปเปˆ เป€เบˆเบฑเบš เบ›เบงเบ” เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เบ›เบปเบ เบ„เบธเบก เบŠเบฑเป‰เบ™ เปœเบฝเบง เบซเบผเบท เบชเบตเบ” เบœเบปเบ‡ เบ”เป‰เบงเบ เปเบ›เป‰เบ‡. เปเบฅเบฐ เบ–เป‰เบฒ เป€เบญเบปเบฒ เบŠเบดเป‰เบ™ เปเบฒเบ เปเบญเบฑเบš เป€เบ›เบดเป‰เบ™ เบกเบฒ เบงเบฒเบ‡ เป„เบงเป‰ เบขเบนเปˆ เบ”เป‰เบฒเบ™ เบฅเบธเปˆเบก เปเบกเปˆ เบžเบดเบก เบเปˆเบญเบ™ เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เบ–เบญเบ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก, เบ—เปˆเบฒเบ™ เป„เบ”เป‰ เบฎเบฑเบš เบ•เบฒ เปœเปˆเบฒเบ‡ เบšเปเปˆ เบ—เบณ เบกเบฐ เบ”เบฒ.

Mannik เปƒเบ™ เบ™เบปเบก — เบชเบนเบ” เบ—เบตเปˆ เปเบŠเบš

เบกเบฒ เบ—เบตเปˆ เปเบŠเบš เบ”เป‰เบงเบ เบ™เบปเบก เบกเบต เบ„เบธเบ™ เบ›เบฐ เป‚เบซเบเบ” เบซเบผเบฒเบ เบขเปˆเบฒเบ‡. เบกเบฑเบ™ เบ‡เปˆเบฒเบ เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก, เบกเบต เบฅเบปเบ” เบŠเบฒเบ” เบ—เบตเปˆ เป€เบ›เบฑเบ™ เป€เบญ เบเบฐ เปเบฅเบฐ เป‚เบ„เบ‡ เบชเป‰เบฒเบ‡ เบ—เบตเปˆ เบฅเบฐ เบญเบฝเบ” เบญเปˆเบญเบ™. เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบกเบฒเบ” เบ›เบฐ เบเบญเบš เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปƒเบ™ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบ‚เบญเบ‡ เป€เบ”เบฑเบ เบ›เบญเบ” เป„เบž เป„เบž เป€เบŠเบดเปˆเบ‡ เบšเปเปˆ เบชเบฒ เบกเบฒเบ” เป€เบงเบปเป‰เบฒ เป„เบ”เป‰ เบเปˆเบฝเบง เบเบฑเบš เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เปเบŠเบš เบญเบทเปˆเบ™เป† เป€เบžเบฒเบฐ เป„เบ‚ เบกเบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ เบเบฒเบ เบฅเบฑเบš เบฅเบฐ เบšเบปเบš เบงเปˆเบฒ เป„เบ‚ เบกเบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ เบชเบณ เบฅเบฑเบš เบฅเบฐ เบเปˆเบญเบ เบ‚เบญเบ‡ เบกเบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เบญเบฒ เบ—เบตเปˆ เบเบฒเบ เบชเบณ เบฅเบฐ เบเปˆเบญเบ เบ‚เบญเบ‡ เป€เบ”เบฑเบ เป€เบ›เบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เบญเบฒ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ เบฅเบฑเบš เบšเบปเบš เบ‚เบญเบ‡

เบฅเบปเบ” เบ‚เบญเบ‡ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบดเบ™ เบชเบฒ เบกเบฒเบ” เปเบนเบ™ เปƒเบŠเป‰ เป„เบ”เป‰ เปƒเบŠเป‰ เบŠเบฑเบญเบ เป‚เบ เปเบฅเบฑเบ”, เบœเบฑเบ, เปเบฒเบ เป„เบกเป‰ เปเบซเป‰เบ‡, เปเบฒเบ เบ›เปˆเบฒ เปเบฅเบฐ เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เป€เบžเบตเปˆเบก เบญเบทเปˆเบ™เป†. เบšเปเปˆเบกเบตเบ‚เปเป‰ เบˆเบณ เบเบฑเบ”เบ”เป‰เบฒเบ™เบเบฒเบ™เบ•เบปเบเปเบ•เปˆเบ‡. ะพะฑะปะตะดะตะฝะตะฝะธะต

เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบš:

  • ะœะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ™เบปเบก — 300 เบกเบฅ.
  • เบ—เบฒเบ”เปเบ›เป‰เบ‡ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ™เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ„เบตเบกเบชเบปเป‰เบก — 3 เบšเปˆเบงเบ‡.
  • ะœะฐั€ะณะฐั€ะธะฝ — 2 ัˆั‚.
  • เป„เบ‚เปˆ — 1 เบŠเบดเป‰เบ™.
  • เป‚เบŠเบ”เบฒ — 0,5 เบšเปˆเบงเบ‡.
  • เป€เบเบทเบญ.

เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก เบเบฝเบก:

  1. เปเบŠเปˆ Mamoline เป€เบ›เบฑเบ™ เบฅเบฒ เปœเบถเปˆเบ‡ เบชเปˆเบงเบ™ เบชเบฒเบก เบ‚เบญเบ‡ เบŠเบปเปˆเบง เป‚เบกเบ‡ เปƒเบ™ เบ™เบปเบก เบชเบปเบ”. เบซเบผเบฑเบ‡ เบˆเบฒเบ เบฅเบฒ เป„เบ”เป‰ เบชเบดเป‰เบ™ เบชเบธเบ” เบฅเบปเบ‡, เปƒเบซเป‰ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เป€เบกเบฑเบ” เบžเบทเบ” เป„เบ„เปˆ เบšเบงเบก เบเบฑเบš เป„เบ‚เปˆ, เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก, เป‚เบŠ เบ”เบฒ, เบ™ เป‰ เบ•เบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบฝเบง เบ‚เบญเบ‡ เป€เบเบทเบญ. เบ•เปเปˆ เป„เบ›, เบ•เบทเปˆเบก เบžเป‰เบญเบก เบเบฑเบš เบเบฑเบš ะผะฐั€ะณะฐั€ะธะฝ เบ—เบตเปˆ เบฅเบฒเบ เปƒเบ™ เปเบ›เป‰เบ‡ เปเบฅเบฐ เบ›เบฐ เบชเบปเบก.
  2. เป€เบฎเบฑเบ” เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบˆเบฒเบ™ เบ—เบตเปˆ เบ—เปˆเบฒเบ™ เบงเบฒเบ‡ เปเบœเบ™ เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เบญเบปเบš เบเบฑเบš เบกเบฑเบ™ เปเบฅเบฐ เบชเบตเบ” เบเบฑเบš เบเบฑเบš ะผะฐะฝะตะฒั€ะพะผ. เบ–เบญเบ เปเบ›เป‰เบ‡ เป„เบ› เปƒเบ™ เบ–เบฑเบ‡, เบเบฐ เปเบˆเบ เบเบฐ เบˆเบฒเบ เบ—เบปเปˆเบง เบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เป„เบ› เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš, เปƒเบซเป‰ เบฎเป‰เบญเบ™ เป€เบ–เบดเบ‡ 180 เบญเบปเบ‡ เบชเบฒ.
  3. เบ‚เป‰เบญเบ เบกเบฒ เบ™เบฒ เปƒเบ™ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš เบ›เบฐ เบกเบฒเบ™ 40 เบ™เบฒ เบ—เบต, เป€เบง เปเบกเปˆเบ™ เบ‚เบทเป‰เบ™ เบเบฑเบš เบ„เบงเบฒเบก เปœเบฒ เบ‚เบญเบ‡ เป€เบ„เป‰เบ. เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เปเบฒเบ เบญเบดเบ” เบ‚เบญเบ‡ เบเบฒเบ™ เบเบฝเบก เบžเป‰เบญเบก เปเบกเปˆเบ™ เบฎเบนเบš เบฅเบฑเบ เบชเบฐ เบ™เบฐ เบฎเบปเปˆเบก เบ—เบตเปˆ เบชเบงเบ เบ‡เบฒเบก.
  4. เป€เบญเบปเบฒ เบซเบงเบฒเบ™ เบชเบณ เป€เบฅเบฑเบ” เบฎเบนเบš เบญเบญเบ เบˆเบฒเบ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš, เบชเบตเบ” เปเบ›เป‰เบ‡ เปเบฒเบ เบžเป‰เบฒเบง เปเบฅเบฐ เบœเบปเบ‡ เป‚เบ เป‚เบเป‰. เปƒเบ™ เป€เบง เบ—เบตเปˆ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เป„เบ”เป‰ เป€เบขเบฑเบ™ เบฅเบปเบ‡, เป€เบญเบปเบฒ เบญเบญเบ เปเบฅเบฐ เบฎเบฑเบš เบ—เบฑเบ™ เบ—เบต เบ”เป‰เบงเบ เบ™ เป‰ เบณ ะšะปัŽะบะฒะฐ เบซเบผเบท เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เบ”เบทเปˆเบก เบญเบทเปˆเบ™เป†.

เบ‚เป‰เบฒ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เบšเปเปˆ เบฎเบนเป‰ เบงเปˆเบฒ เป€เบ„เป‰ เป€เบ„เป‰ เบฒ ะ”ะพะผะฐัˆะฝะธะน เปƒเบ” เป€เบฎเบฑเบ” เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เป€เบฎเบฑเบ” เป€เบฎเบฑเบ”. เบกเบฑเบ™ เบ•เป‰เบญเบ‡ เบ„เบงเบฒเบก เบญเบปเบ” เบ—เบปเบ™ เปเบฅเบฐ เป€เบง เบฅเบฒ เปœเป‰เบญเบ เปœเบถเปˆเบ‡ เป€เบžเบทเปˆเบญ เปƒเบซเป‰ เป„เบ”เป‰ เบœเบปเบ™.

เบงเบด เบเบฒเบ™ เบ›เบธเบ‡ เปเบ•เปˆเบ‡ เบกเบฒ เบ™เบฒ เปƒเบชเปˆ เปƒเบชเปˆ เปƒเบชเปˆ เปƒเบ™ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš

เบ‚เป‰เบญเบ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบซเบงเบฒเบ™ เบขเบนเปˆ เปƒเบ™ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš เป€เบ–เบดเบ‡ เปเบกเปˆเบ™ เบงเปˆเบฒ เบœเบนเป‰ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบŠเป‰เบฒ เบ”เบต เบ•เปเปˆ เบˆเบธเบ” เบ›เบฐ เบชเบปเบ‡ เบ™เบตเป‰ เบงเปˆเบฒ เบœเบนเป‰ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเปเปˆ เบ”เบต เบ•เปเปˆ เบ›เบฐ เบชเบปเบ‡ เบ™เบตเป‰ เปเบกเปˆเบ™ เบœเบนเป‰ เป€เบฎเบฑเบ” เบซเบฒเบ™ เบŠเป‰เบฒ เบ”เบต เบ•เปเปˆ เบ›เบฐ เบ™เบตเป‰ เบ™เบตเป‰ เปเบกเปˆเบ™ เบงเปˆเบฒ เปƒเบ™ เบเป เบ™เบต เปƒเบ” เบเปเปˆ เบ•เบฒเบก, เบœเบปเบ™ เป„เบ”เป‰ เบฎเบฑเบš เปเบกเปˆเบ™ เบซเบ™เป‰เบฒ เบ•เบทเปˆเบ™ เบ•เบทเปˆเบ™ เปƒเบˆ. เบ–เป‰เบฒ Kefir เบšเปเปˆ เปƒเบ™ เบกเบท เบกเบท, เบ—เบปเบ” เบ”เป‰เบงเบ เบ”เป‰เบงเบ เบ™เบปเบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบ™เบปเบก เบซเบผเบท เบ›เบฐ เบชเบปเบก เบ™เบปเบก เปเบฅเบฐ เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก. เบˆเบท เบ‚เปเป‰ เบเบฒเบ™ เบเบฒเบ™, เบšเปเปˆ เบซเบเบฑเบ‡ เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เป€เบฎเบฑเบ” เบงเบฝเบ เป‚เบ”เบ เบšเปเปˆ เบกเบต เบœเบฐ เบฅเบดเบ” เบžเบฑเบ™ เบ™เบปเบก เบ—เบตเปˆ เบกเบต เบเบฒเบ™ เบซเบกเบฑเบ, เปเบฅเบฐ เบ‚เบญเบš เปƒเบˆ เบเบฑเบš เบ„เบตเบก เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบก เบ™เบปเบก เบกเบต เบซเบกเบฑเบ เบญเปˆเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบก เบเบทเบ” เบเบฑเบš เบ„เบตเบก เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบก เบ™เบปเบก เป„เบ”เป‰ เบ„เบงเบฒเบก เบญเปˆเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบก เบเบทเบ” เบซเบเบธเปˆเบ™ เบซเบเบธเปˆเบ™ เบ„เบตเบก เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบก เบ™เบปเบก เป„เบ”เป‰ เบ„เบงเบฒเบก เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบก เบเบทเบ”

เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบš:

  • ะœะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ—เบฒเบ”เปเบ›เป‰เบ‡ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ™เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • ะšะตั„ะธั€ — 1 ัˆั‚.
  • เป„เบ‚เปˆ — 2 เบŠเบดเป‰เบ™.
  • เบ™เป‰ เบณ เบกเบฑเบ™เบžเบทเบ” — 1 เบšเปˆเบงเบ‡.
  • เบœเบปเบ‡เบญเบปเบš — 10 เบเปเบฒ.
  • เบงเบฒเป€เบฅเบดเบ™.

เบเบฒเบ™เบเบฐเบเบฝเบก:

  1. เบ•เบทเปˆเบก ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ เปƒเบชเปˆ ะบะตั„ะธั€ เปเบฅเบฐ ั€ะฐะทะผะตัˆะฐั‚ัŒ. เป€เบžเบทเปˆเบญเป„เบ„เปˆเบ—เบฑเบ™เบเบฒเบžเบทเบ”, เบ›เบฐเป„เบงเป‰ 1 เบŠเบปเปˆเบงเป‚เบกเบ‡เปƒเบ™เบญเบธเบ™เบซเบฐเบžเบนเบกเบญเบซ. เบ‚เป‰เบญเบ เปเบ™เบฐ เปƒเบซเป‰ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เป€เบฎเบฑเบ” เบ‚เบฑเป‰เบ™ เบ•เบญเบ™ เปƒเบ™ เบ•เบญเบ™ เปเบฅเบ‡ เปเบฅเบฐ เบฎเบฑเบ เบชเบฒ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เปƒเบ™ เบ•เบนเป‰ เป€เบขเบฑเบ™ เบˆเบปเบ™ เบฎเบญเบ” เป€เบŠเบปเป‰เบฒ.
  2. ะฒะฐะฝะธะปัŒะฝะพะต ะผะฐัะปะพ ะ’ะทะฑะตะนั‚ะต ะฒะตะฝั‡ะธะบะพะผ. เบ”เป‰เบงเบ เป€เบซเบ” เบ™เบฑเป‰เบ™, เบกเบงเบ™ เบˆเบฐ เป€เบžเบตเปˆเบก เบ‚เบทเป‰เบ™ เปƒเบ™ เบ›เบฐ เบฅเบด เบกเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ เป€เบ›เบฑเบ™ เบชเบต เบ„เบณ.
  3. ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบชเบปเบก. เป€เบžเบตเปˆเบกเปเบ›เป‰เบ‡, เบœเบปเบ‡เบญเบปเบšเป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ›เบฑเบ‡เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบชเบปเบกเป€เบ‚เบปเบ‰เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบฒเบฑเบกเบก เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆ เบชเบณ เบ„เบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เบšเปเปˆเบกเบตเบเป‰เบญเบ™เปƒเบ™เปเบ›เป‰เบ‡.
  4. ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ. ะจะฟะฐั‚ะตะปัŒ ะธะปะธ ัˆะฟะฐั‚ะตะปัŒ.
  5. เบ‚เป‰เบญเบ เบ™เบณ เปƒเบซเป‰ เบญเบปเบš เปƒเบ™ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš เบ—เบตเปˆ 180 เบญเบปเบ‡ เป€เบ›เบฑเบ™ เป€เบง เบฅเบฒ 40 เบ™เบฒ เบ—เบต. เบซเบผเบฑเบ‡ เบˆเบฒเบ เบ™เบฑเป‰เบ™, เป€เบญเบปเบฒ เบŸเบญเบก เบญเบญเบ เบกเบฒ เบ”เป‰เบงเบ เบกเบฒ เบ™เบฒ เปเบฅเบฐ เบฅเป เบ–เป‰เบฒ เบญเบตเบ เปœเบถเปˆเบ‡ เป€เบžเบทเปˆเบญ เปƒเบซเป‰ เบกเบฑเบ™ เป€เบขเบฑเบ™ เป€เบขเบฑเบ™. เบชเบธเบ”เบ—เป‰เบฒเบ, เบชเบตเบ”เบ”เป‰เบงเบเบŠเบฑเบญเบเป‚เบเปเบฅเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบฅเบฐเบฅเบฒเบเบซเบผเบทเบœเบปเบ‡.

เบ‚เป‰เบญเบ เป€เบฎเบฑเบ” เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เป€เบ„เบฑเบ เป‚เบ”เบ เบญเบตเบ‡ เปƒเบชเปˆ เปƒเบชเปˆ เปƒเบชเปˆ เปƒเบชเปˆ เบเบฑเบ‡ เบšเปเปˆ เบ—เบฑเบ™ เบกเบต เบเป เบฅเบฐ เบ™เบต เบ—เบตเปˆ เบเบธ เบเบฒเบ™ เปƒเบŠเป‰ เบ‚เบญเบ‡ เบญเบฒ เบŠเบตเบš เป€เบง เบฅเบฒ เบเบดเบ™ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ. เบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเปเบฅเป‰เบงเบ•เปˆเบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฒเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบเบดเปˆเบ™เบซเบญเบกเบˆเบฐเบซเบฒเบเป„เบฐเบฐเป„เบฒเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบเบดเปˆเบ™เบซเบญเบกเบˆเบฐเบซเบฒเบเบปเป„เบฒเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบเบดเปˆเบ™เบซเบญเบกเบˆเบฐเบซเบฒเบเบปเป„เบฒเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบเบดเปˆ เบชเบณ เบฅเบฑเบš เบ”เบทเปˆเบก เบ”เบทเปˆเบก, เบกเบฒ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เบเบฑเบš เบŠเบฒ เบŠเบฒ, เบเบฒ เป€เบŸ, เป‚เบ เป‚เบเป‰, เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เบ”เบทเปˆเบก, เบ™ เป‰ เบณ เป„เบกเป‰ เบ—เบณ เบกเบฐ เบŠเบฒเบ” เบ™ เป‰ เบณ เบเป‰เบญเบ™.

เบ™เบฒเบเบŠเปˆเบฒเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เบ•เบปเป‰เบ™เบŠเบทเปˆเบ‚เบญเบ‡เบกเบฑเบ™. เบ›เบฐเบŠเบฒเบŠเบปเบ™เบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบญเบฒเป„เบชเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบ”เบดเบ™เปเบ”เบ™เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฑเบ”เบชเบฐ เป„เป เปƒเปเปˆ เบ‚เบญเบ‡เบฃเบฑเบ”เป€เบŠเบเบเปˆเบญเบ™ เปœเป‰เบฒ เบ™เบตเป‰เป„เบ”เป‰เบŠเบทเปˆเบ™เบŠเบปเบกเบเบฑเบšเบฅเบปเบ”เบŠเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบญเบฒเบซเบฒเบ™เปƒเบ™เบชเบฐเบ•เบฐเบงเบฑเบ”เบ—เบต 13. เปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบฑเป‰เบ™, เบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเบ—เบธเบเบ›เบฐเป€เบžเบ”เป„เบ”เป‰เบ–เบทเบเบเบฐเบเบฝเบกเบกเบฒเบˆเบฒเบ semolina, เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เป„เบ”เป‰เบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰ เบชเบณ เบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเป†เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบฒเบเบญเบ™, เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบกเบฐเบ™เบตเป‚เบ„เบ”.

เบ„เบงเบฒเบก เบเบปเบก เบ‚เบญเบ‡ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เปเบกเปˆเบ™ เบ‡เปˆเบฒเบ เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เบญเบฐ เบ—เบด เบšเบฒเบ — เบกเบฑเบ™ เบเป‰เบญเบ™ เบเป‰เบญเบ™ เบ„เบงเบฒเบก เป„เบง เบเบฒเบ™ เบ›เบธเบ‡ เปเบ•เปˆเบ‡ เบญเบฒ เบขเบนเปˆ เป€เบฎเบทเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบ‡เปˆเบฒเบ เบ”เบฒเบ เบ‚เบญเบ‡ เบชเปˆเบงเบ™ เบ›เบฐ เบเบญเบš. เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ™เบตเป‰เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ–เบทเบเบฅเบงเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เป€เบ”เบฑเบเบ™เป‰เบญเบเบขเปˆเบ„เปˆเบ„เปˆเบžเปˆเบ„เบขเปˆเบ‡เบขเปˆเบ‡เบขเปˆเบ„เบขเปˆเบ„เบขเปˆเบ„เบขเปˆเบ„เบญเบญเบฒเบ™เป€เบ”เบฒเบซเบฒเบ™เป€เบ”เบฑเบเบ™เป‰เบญเบเบขเปˆเบ„เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ™เบด

เบเบฒเบ™ เบ•เบด เบšเบฑเบ” เบชเบฐ เปเบ”เบ‡ เปƒเบซเป‰ เป€เบซเบฑเบ™ เบงเปˆเบฒ เบเบฒเบ™ เป€เบฎเบฑเบ” เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เบˆเบตเปˆ เบžเบทเป‰เบ™ เบ–เบฒเบ™ เบ‚เบญเบ‡ เบ‚เบญเบ‡ เปเบกเปˆเบ™ เบกเบต เบญเปˆเบญเบ™ เป€เบžเบ เบซเบ™เป‰เบญเบ เปเบฅเบฐ เบฅเบธเบ เบขเปˆเบฒเบ‡ เบชเบปเบก เบšเบนเบ™.

ะ’ะฐะผ ะผะพะถะตั‚ ะฟะพะฝั€ะฐะฒะธั‚ัั

ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะน

ะ’ะฐัˆ ะฐะดั€ะตั email ะฝะต ะฑัƒะดะตั‚ ะพะฟัƒะฑะปะธะบะพะฒะฐะฝ. ะžะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะฟะพะปั ะฟะพะผะตั‡ะตะฝั‹ *