ะŸะธั€ะพะณ ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚: ะŸะธั€ะพะณ ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน ั€ะตั†ะตะฟั‚ ั ั„ะพั‚ะพ ะฟะพัˆะฐะณะพะฒะพ ะธ ะฒะธะดะตะพ

ะกะพะดะตั€ะถะฐะฝะธะต

ะŸะธั€ะพะณ ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน ั€ะตั†ะตะฟั‚ ั ั„ะพั‚ะพ ะฟะพัˆะฐะณะพะฒะพ ะธ ะฒะธะดะตะพ

ะŸะธั€ะพะณ ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน

ะš ัะพะถะฐะปะตะฝะธัŽ, ัƒ ะฒะฐั ะฒั‹ะบะปัŽั‡ะตะฝ ะธะปะธ ะฝะต ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะตั‚ Javascript. ะ”ะปั ั€ะฐะฑะพั‚ั‹ ั ะฑะพะปัŒัˆะธะฝัั‚ะฒะพะผ ั„ัƒะฝะบั†ะธะน ะฝะฐ ะฝะฐัˆะตะผ ัะฐะนั‚ะต ัั‚ะพ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผั‹ะน ัะปะตะผะตะฝั‚. ะžะฑั€ะฐั‚ะธั‚ะตััŒ ะบ ัะฒะพะตะผัƒ ะฐะดะผะธะฝะธัั‚ั€ะฐั‚ะพั€ัƒ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ั€ะตัˆะธั‚ัŒ ัั‚ัƒ ะฟั€ะพะฑะปะตะผัƒ.

ะกะพัั‚ะฐะฒ / ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

8

ะ˜ะทะผะตะฝะธั‚ัŒ ัะพัั‚ะฐะฒ

ะฟะพั€ั†ะธะน:

ะŸะพัˆะฐะณะพะฒะพะต ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะต

ะ’ั€ะตะผั ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั: 1 ั‡ 30 ะผะธะฝ PT1h40M
  1. ะจะฐะณ 1:

    ะšะฐะบ ัะดะตะปะฐั‚ัŒ ะฟะธั€ะพะณ ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะน? ะะฐั‡ะฝะธั‚ะต ะฟั€ะพั†ะตัั ั ะฟะพะดะณะพั‚ะพะฒะบะธ ะผะฐะฝะบะธ. ะ”ะปั ัั‚ะพะณะพ ะฝะฐัั‹ะฟัŒั‚ะต ะตะต ะฒ ะผะธัะบัƒ ะธ ะทะฐะปะตะนั‚ะต ะบะตั„ะธั€ะพะผ ะปัŽะฑะพะณะพ ะฟั€ะพั†ะตะฝั‚ะฐ ะถะธั€ะฝะพัั‚ะธ.

  2. ะจะฐะณ 2:

    ะŸะตั€ะตะผะตัˆะฐะนั‚ะต ะธ ะพัั‚ะฐะฒัŒั‚ะต ัะผะตััŒ ะฒ ั…ะพะปะพะดะธะปัŒะฝะธะบะต ะฟั€ะธะผะตั€ะฝะพ ะฝะฐ 40 ะผะธะฝัƒั‚ ะดะปั ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะผะฐะฝะบะฐ ั…ะพั€ะพัˆะพ ั€ะฐะทะฑัƒั…ะปะฐ. ะœะพะถะฝะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ัั‚ัƒ ัะผะตััŒ ะทะฐั€ะฐะฝะตะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ััะบะพะฝะพะผะธั‚ัŒ ะฒั€ะตะผั ะฝะฐ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะต ะฟะธั€ะพะณะฐ.

  3. ะจะฐะณ 3:

    ะ’ ะพั‚ะดะตะปัŒะฝัƒัŽ ะผะธัะบัƒ ะฑะพฬะปัŒัˆะตะณะพ ะพะฑัŠะตะผะฐ ะฒะฑะตะนั‚ะต ะบัƒั€ะธะฝั‹ะต ัะนั†ะฐ ะธ ะดะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ัะฐั…ะฐั€. ะžะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะผะพะนั‚ะต ัะนั†ะฐ ะฟะตั€ะตะด ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธะตะผ, ั‚ะฐะบ ะบะฐะบ ะดะฐะถะต ะฝะฐ ะบะฐะถัƒั‰ะตะนัั ั‡ะธัั‚ะพะน ัะบะพั€ะปัƒะฟะต ะผะพะณัƒั‚ ะฝะฐั…ะพะดะธั‚ัŒัั ะฒั€ะตะดะฝั‹ะต ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะธ. ะ›ัƒั‡ัˆะต ะฒัะตะณะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒ ะผะพัŽั‰ะธะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐ ะดะปั ะฟะธั‰ะตะฒั‹ั… ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ ะธ ั‰ะตั‚ะบัƒ.

  4. ะจะฐะณ 4:

    ะŸะตั€ะตะผะตัˆะฐะนั‚ะต ัะนั†ะฐ ั ัะฐั…ะฐั€ะพะผ ะฒะตะฝั‡ะธะบะพะผ ะดะพ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพัั‚ะธ. ะ”ะพะปะถะฝั‹ ะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐั‚ัŒัั ะปะตะณะบะธะต ะฟัƒะทั‹ั€ัŒะบะธ.

  5. ะจะฐะณ 5:

    ะš ัะนั†ะฐะผ ะฟั€ะพัะตะนั‚ะต ะฟัˆะตะฝะธั‡ะฝัƒัŽ ะผัƒะบัƒ ะฒั‹ััˆะตะณะพ ัะพั€ั‚ะฐ. ะะต ะธะณะฝะพั€ะธั€ัƒะนั‚ะต ะฟั€ะพัะตะธะฒะฐะฝะธะต, ะฒะตะดัŒ ะพะฝะพ ั‡ั€ะตะทะฒั‹ั‡ะฐะนะฝะพ ะฒะฐะถะฝะพ ะดะปั ะฟั‹ัˆะฝะพัั‚ะธ ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะธ.

  6. ะจะฐะณ 6:

    ะŸะตั€ะตะผะตัˆะฐะนั‚ะต ัะผะตััŒ ะฒะตะฝั‡ะธะบะพะผ ะดะพ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพัั‚ะธ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะฑั‹ะปะพ ะบะพะผะพั‡ะบะพะฒ. ะ”ะปั ัƒะดะพะฑัั‚ะฒะฐ ะผะพะถะฝะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒ ะผะธะบัะตั€, ะฝะพ ะฒัะต ั€ะฐะฒะฝะพ, ัะฝะฐั‡ะฐะปะฐ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐะนั‚ะต ะผัƒะบัƒ ะพะฑั‹ั‡ะฝั‹ะผ ะฒะตะฝั‡ะธะบะพะผ ะธะปะธ ะปะพะถะบะพะน, ะธะฝะฐั‡ะต ะฝะฐ ะฒั‹ัะพะบะธั… ะพะฑะพั€ะพั‚ะฐั… ะผะธะบัะตั€ะฐ ะผัƒะบะฐ ะผะพะถะตั‚ ั€ะฐะทะปะตั‚ะตั‚ัŒัั ะฟะพ ัั‚ะพั€ะพะฝะฐะผ.

  7. ะจะฐะณ 7:

    ะ”ะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ะธ ะฒะฝะพะฒัŒ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐะนั‚ะต ะฒัะต ะดะพ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพัั‚ะธ ะดะปั ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ั€ะฐะฒะฝะพะผะตั€ะฝะพ ั€ะฐะทะพัˆะตะปัั ะฟะพ ัะธั‡ะฝะพ-ะผัƒั‡ะฝะพะน ัะผะตัะธ.

  8. ะจะฐะณ 8:

    ะ”ะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ะฒ ะผะธัะบัƒ ัะผะตััŒ ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟั‹ ั ะบะตั„ะธั€ะพะผ.

  9. ะจะฐะณ 9:

    ะ˜ ัะฝะพะฒะฐ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐะนั‚ะต ะฒัะต ะผะธะบัะตั€ะพะผ ะดะพ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพัั‚ะธ. ะ’ะพั‚ ั‚ะฐะบะพะต ั‚ะตัั‚ะพ ะดะพะปะถะฝะพ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒัั ัƒ ะฒะฐั ะฒ ะธั‚ะพะณะต. ะ“ัƒัั‚ะพะฒะฐั‚ะพะต, ะฝะพ ัะฒะพะฑะพะดะฝะพ ัั‚ะตะบะฐัŽั‰ะตะต ั ะฒะตะฝั‡ะธะบะฐ.

  10. ะจะฐะณ 10:

    ะ”ะฝะพ ั„ะพั€ะผั‹ ะดะปั ะฒั‹ะฟะตะบะฐะฝะธั ัะผะฐะถัŒั‚ะต ะบะฐะฟะปะตะน ะฟะพะดัะพะปะฝะตั‡ะฝะพะณะพ ะผะฐัะปะฐ. ะฃ ะผะตะฝั ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒะฐั ั„ะพั€ะผะฐ ะดะธะฐะผะตั‚ั€ะพะผ 18 ัะผ. ะ˜ะท ะฝะตะต ะพั‡ะตะฝัŒ ัƒะดะพะฑะฝะพ ะฒั‹ะฝะธะผะฐั‚ัŒ ะณะพั‚ะพะฒั‹ะต ะธะทะดะตะปะธั. ะ’ั‹ะฟะตะบะฐะนั‚ะต ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฒ ะทะฐั€ะฐะฝะตะต ั€ะฐะทะพะณั€ะตั‚ะพะน ะดะพ 180 ะณั€ะฐะดัƒัะพะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบะต ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต 40 ะผะธะฝัƒั‚ ะธะปะธ ะดะพ ะณะพั‚ะพะฒะฝะพัั‚ะธ, ะฒะตะดัŒ ะฒั€ะตะผั ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ะผะพะถะตั‚ ะพั‚ะปะธั‡ะฐั‚ัŒัั ะธะท-ะทะฐ ะธะฝะดะธะฒะธะดัƒะฐะปัŒะฝั‹ั… ะพัะพะฑะตะฝะฝะพัั‚ะตะน ะดัƒั…ะพะฒั‹ั… ัˆะบะฐั„ะพะฒ.

  11. ะจะฐะณ 11:

    ะŸั€ะพั‚ะบะฝะธั‚ะต ะฟะธั€ะพะณ ะฒ ัะฐะผะพะน ัะตั€ะตะดะธะฝะต ะดะตั€ะตะฒัะฝะฝะพะน ะทัƒะฑะพั‡ะธัั‚ะบะพะน ะธ, ะตัะปะธ ะพะฝะฐ ััƒั…ะฐั, ะฒั‹ะฝะธะผะฐะนั‚ะต ั„ะพั€ะผัƒ ะธะท ะดัƒั…ะพะฒะบะธ โ€” ะฟะธั€ะพะณ ะณะพั‚ะพะฒ. ะŸะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะพัั‚ัƒะดะธั‚ะต ะตะณะพ ะธ ะฟะพะดะฐะฒะฐะนั‚ะต ะบ ัั‚ะพะปัƒ. ะŸั€ะธัั‚ะฝะพะณะพ ะฐะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฐ!

ะŸะพะดะฐะฒะฐะนั‚ะต ั‚ะฐะบะพะน ะฟะธั€ะพะณ ะฝะฐ ะทะฐะฒั‚ั€ะฐะบ ะธะปะธ ะฝะฐ ะฟะตั€ะตะบัƒั ั ะณะพั€ัั‡ะธะผ ะบะพั„ะต, ั‡ะฐะตะผ ะธะปะธ ะฟั€ะพัั‚ะพ ั ะผะพะปะพะบะพะผ. ะŸะตั€ะตะด ะฟะพะดะฐั‡ะตะน ะผะพะถะฝะพ ัƒะบั€ะฐัะธั‚ัŒ ะฟะธั€ะพะณ ัะฐั…ะฐั€ะฝะพะน ะฟัƒะดั€ะพะน.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ัั ั ัƒะทะฝะฐะฒะฐะตะผะพะน ัั‚ั€ัƒะบั‚ัƒั€ะพะน, ะฟะปะพั‚ะฝะพัั‚ัŒัŽ ะธ ะฒะบัƒัะพะผ, ั…ะฐั€ะฐะบั‚ะตั€ะฝั‹ะผ ะดะปั ะฒัะตะน ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะธ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต. ะญั‚ะพ ะดะพะฑั€ะพั‚ะฝั‹ะน ะฟะพะฒัะตะดะฝะตะฒะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ ะดะปั ะฒัะตะน ัะตะผัŒะธ.

ะšะฐะบ ะฒั‹ะฑั€ะฐั‚ัŒ ะผะฐะฝะฝัƒัŽ ะบั€ัƒะฟัƒ, ัะฒะฐั€ะธั‚ัŒ ะธะท ะฝะตั‘ ะธะดะตะฐะปัŒะฝัƒัŽ ะบะฐัˆัƒ ะธ ะผะฝะพะณะพะต ะดั€ัƒะณะพะต ั‡ะธั‚ะฐะนั‚ะต ะฒ ัั‚ะฐั‚ัŒะต ะพ ะผะฐะฝะบะต ะธ ัะตะผะพะปะธะฝะต.

ะ’ะฐะถะฝะพ!ย 

ะ ะฐะทะผะตั€ ั„ะพั€ะผั‹ ะดะพะปะถะตะฝ ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะพะฒะฐั‚ัŒ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒัƒ ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ะพะฒ. ะ•ัะปะธ ัƒ ะฒะฐั ะฝะตั‚ ั„ะพั€ะผั‹ ะฟะพะดั…ะพะดัั‰ะตะณะพ ะบ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ ะดะธะฐะผะตั‚ั€ะฐ ะธะปะธ ะฒั‹ ั…ะพั‚ะธั‚ะต ะธัะฟะตั‡ัŒ ะฟะธั€ะพะณ ะธะปะธ ั‚ะพั€ั‚ ะฑะพะปัŒัˆะตะณะพ ะธะปะธ ะผะตะฝัŒัˆะตะณะพ ั€ะฐะทะผะตั€ะฐ, ัะดะตะปะฐั‚ัŒ ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝั‹ะต ั€ะฐัั‡ั‘ั‚ั‹ ะธ ะฝะต ะพัˆะธะฑะธั‚ัŒัั ะฟะพะผะพะถะตั‚ ัั‚ะฐั‚ัŒั ะพ ั‚ะพะผ, ะบะฐะบ ะฟะพะดะพะฑั€ะฐั‚ัŒ ั„ะพั€ะผัƒ ะฝัƒะถะฝะพะณะพ ะดะธะฐะผะตั‚ั€ะฐ.

ะœะพะถะฝะพ ะปะธ ะทะฐะผะตะฝัั‚ัŒ ั€ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ะฝะฐ ัะพะดัƒ, ะบะฐะบ ะธั… ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพ ะดะพะฑะฐะฒะปัั‚ัŒ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะฑั‹ะปะฐ ะฟั‹ัˆะฝะพะน, ะบะฐะบ ะธะทะฑะตะถะฐั‚ัŒ ะฝะตะฟั€ะธัั‚ะฝะพะณะพ ัะพะดะพะฒะพะณะพ ะฟั€ะธะฒะบัƒัะฐ ะธ ะผะฝะพะณะพะต ะดั€ัƒะณะพะต ั‡ะธั‚ะฐะนั‚ะต ะฒ ัั‚ะฐั‚ัŒะต «ะ ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ะธะปะธ ะฟะธั‰ะตะฒะฐั ัะพะดะฐ — ั‡ั‚ะพ ะปัƒั‡ัˆะต?»ย ย 


ะ”ะปั ั‡ะตะณะพ ะฝัƒะถะตะฝ ัั‚ะพั‚ ะบะพะด?
ะ’ะฝะธะผะฐะฝะธะต! ะ’ ั‚ะตะปะตั„ะพะฝะต/ะฟะปะฐะฝัˆะตั‚ะต ะดะพะปะถะฝะพ ะฑั‹ั‚ัŒ ัƒัั‚ะฐะฝะพะฒะปะตะฝะพ ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝะพะต ะฟั€ะธะปะพะถะตะฝะธะต.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>ะงะธั‚ะฐั‚ัŒ ะฑะพะปะตะต ะฟะพะดะฑั€ะพะฑะฝะพ ะพะฑ ัั‚ะพะผ ะบะพะดะต</a>. «>

ะŸะพั…ะพะถะธะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹

ะžัั‚ะฐะปัŒะฝั‹ะต ะบะฐั‚ะตะณะพั€ะธะธ

ะŸะธั€ะพะณะธ

ะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐ

ะŸะธั€ะพะณะธ ะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบะต

ะŸะธั€ะพะณ ั ัะนั†ะพะผ

ะšะปะฐััะธั‡ะตัะบะธะต ะฟะธั€ะพะณะธ ะบะฐะบ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะฒะบัƒัะฝะพ

ะกะปะฐะดะบะธะต ะฟะธั€ะพะณะธ

ะ ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ัะพะฒะตั‚ัะบะธั… ะฒั€ะตะผะตะฝ

ะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ั ะฟะพัˆะฐะณะพะฒั‹ะผะธ ั„ะพั‚ะพ

ะกะปะฐะดะบะฐั ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ

ะ‘ะตะทะดั€ะพะถะถะตะฒะฐั ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ

ะ ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฑะตะท ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะณะพ ะผะฐัะปะฐ ะธ ะผะฐั€ะณะฐั€ะธะฝะฐ

ะœะฐะฝะบะฐ ั ัะนั†ะพะผ ั„ะพั‚ะพ ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹

ะะฐั†ะธะพะฝะฐะปัŒะฝั‹ะต ะบัƒั…ะฝะธ

ะšะฐะปะพั€ะธะนะฝะพัั‚ัŒ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ, ะฒะพะทะผะพะถะฝั‹ั… ะฒ ัะพัั‚ะฐะฒะต ะฑะปัŽะดะฐ

  • ะฏะนั†ะพ ะบัƒั€ะธะฝะพะต — 157ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะฏะธั‡ะฝั‹ะน ะฑะตะปะพะบ — 45ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะฏะธั‡ะฝั‹ะน ะฟะพั€ะพัˆะพะบ — 542ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะฏะธั‡ะฝั‹ะน ะถะตะปั‚ะพะบ — 352ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะฏะนั†ะพ ัั‚ั€ะฐัƒัะฐ — 118ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะšั€ัƒะฟะฐ ะผะฐะฝะฝะฐั — 340ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะกะฐั…ะฐั€-ะฟะตัะพะบ — 398ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะกะฐั…ะฐั€ — 398ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะšะตั„ะธั€ ะถะธั€ะฝั‹ะน — 62ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะšะตั„ะธั€ 1%-ะฝะพะน ะถะธั€ะฝะพัั‚ะธ — 38ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะšะตั„ะธั€ ะพะฑะตะทะถะธั€ะตะฝะฝั‹ะน — 30ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะšะตั„ะธั€ ยซะดะพะบั‚ะพั€ ะฑะธั„ะธยป 1,8 % — ะฝะพะน ะถะธั€ะฝะพัั‚ะธ — 45ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะšะตั„ะธั€ 2,5% ะถะธั€ะฝะพัั‚ะธ — 53ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะœัƒะบะฐ ะฟัˆะตะฝะธั‡ะฝะฐั — 325ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะœะฐัะปะพ ะฟะพะดัะพะปะฝะตั‡ะฝะพะต — 898ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะœะฐัะปะพ ะฟะพะดัะพะปะฝะตั‡ะฝะพะต ั€ะฐั„ะธะฝะธั€ะพะฒะฐะฝะฝะพะต — 899ย ะบะบะฐะป/100ะณ
  • ะ ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ั‚ะตัั‚ะฐ — 79ย ะบะบะฐะป/100ะณ
ะšะฐะปะพั€ะธะนะฝะพัั‚ัŒ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ: ะœะฐะฝะบะฐ, ะฏะนั†ะฐ, ะšะตั„ะธั€, ะกะฐั…ะฐั€, ะŸัˆะตะฝะธั‡ะฝะฐั ะผัƒะบะฐ, ะ ะฐะทั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ, ะŸะพะดัะพะปะฝะตั‡ะฝะพะต ะผะฐัะปะพ

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต, ะฟะพัˆะฐะณะพะฒั‹ะน ั€ะตั†ะตะฟั‚ ะฝะฐ 1775 ะบะบะฐะป, ั„ะพั‚ะพ, ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ั€ะตั†ะตะฟั‚

ะ ะตั†ะตะฟั‚

ะ ะตะบะปะฐะผะฐ

ะ’ะธะดะตะพั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฟะพ ั‚ะตะผะต

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะพั‚ ัŽะปะธะธ ะฒั‹ัะพั†ะบะพะน

ะžั€ะตั…ะพะฒะพ-ัˆะพะบะพะปะฐะดะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ

ะญั‚ะพั‚ ัˆะพะบะพะปะฐะดะฝั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ ัะพะฒัะตะผ ะฑะตะท ะผัƒะบะธ! ะ’ะผะตัั‚ะพ ั„ัƒะฝะดัƒะบะฐ ะฟะพะดะพะนะดะตั‚ ะผะธะฝะดะฐะปัŒ, ะธ ะดะฐะถะต ะณั€ะตั†ะบะธะต ะพั€ะตั…ะธ, ะฝะตัะผะพั‚ั€ั ะฝะฐ ั‚ะพ ั‡ั‚ะพ ะพะฝะธ ะถะธั€ะฝั‹ะต, ั‚ะพะถะต ะฑัƒะดัƒั‚ ะทะดะตััŒ ั…ะพั€ะพัˆะธ, ะฝะตะฟะปะพั…ะพ ั‚ะฐะบะถะต ัะพะตะดะธะฝะธั‚ัŒ ะฟะฐั€ัƒ ั€ะฐะทะฝั‹ั… ะฒะธะดะพะฒ ะพั€ะตั…ะพะฒ.

ะฎะปะธั ะ’ั‹ัะพั†ะบะฐั

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะพั‚ ัŽะปะธะธ ะฒั‹ัะพั†ะบะพะน

ะะพั€ะผะฐะฝะดัะบะธะน ั‚ะพั€ั‚

ะ’ ะะพั€ะผะฐะฝะดะธะธ ะผะฝะพะณะพ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะณะพ ะผะฐัะปะฐ ะธ ัะฑะปะพะบ. ะ˜ะท ัะฑะปะพะบ ะดะตะปะฐัŽั‚ ะบะฐะปัŒะฒะฐะดะพั ะธ ะฟะธั€ะพะณะธ, ะฐ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต ะผะฐัะปะพ ัะฐะผะธ ะฟะพะฝะธะผะฐะตั‚ะต, ะดะปั ั‡ะตะณะพ ะฝัƒะถะฝะพ โ€” ะฝะฐ ั…ะปะตะฑ ะฝะฐะผะฐะทั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะธะปะธ ะฒะพั‚ ั‚ะฐะบะพะต ั‚ะตัั‚ะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ.

ะฎะปะธั ะ’ั‹ัะพั†ะบะฐั

ะ ะตะบะปะฐะผะฐ

ะ’ะธะดะตะพั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฟะพ ั‚ะตะผะต

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะพั‚ ัŽะปะธะธ ะฒั‹ัะพั†ะบะพะน

ะจะฐั€ะปะพั‚ะบะฐ ั ัะฑะปะพะบะฐะผะธ ะธ ั€ะธะบะพั‚ั‚ะพะน

ะ’ะผะตัั‚ะพ ั€ะธะบะพั‚ั‚ั‹ ะฟะพะดะพะนะดะตั‚ ั‚ะฒะพั€ะพะณ, ะฝะพ ะตะณะพ ะปัƒั‡ัˆะต ะฟั€ะพั‚ะตั€ะตั‚ัŒ ั‡ะตั€ะตะท ัะธั‚ะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฑั‹ะป ะณะปะฐะดะบะธะผ, โ€” ะฒ ัั‚ะพะผ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะต ั‚ะฒะพั€ะพะถะฝั‹ะต ะบั€ัƒะฟะธะฝะบะธ ะฝะฐะผ ะฝะต ะฝัƒะถะฝั‹. ะฅะพั€ะพัˆะพ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒ ั‚ะฐะบะพะน ะฟะธั€ะพะณ ะฝะตะผะฝะพะณะพ ะบะพั€ะธั†ั‹ ะธะปะธ ะผัƒัะบะฐั‚ะฝะพะณะพ

ะฎะปะธั ะ’ั‹ัะพั†ะบะฐั

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะพั‚ ัŽะปะธะธ ะฒั‹ัะพั†ะบะพะน

ะ ะธัะพะฒั‹ะน ะฟะธั€ะพะณ ั ั‚ะฒะพั€ะพะณะพะผ ะธ ะทะตะปะตะฝั‹ะผ ะปัƒะบะพะผ

ะ”ะปั ั‚ะฐะบะพะณะพ ะฟะธั€ะพะณะฐ ะฟั€ะตะบั€ะฐัะฝะพ ะฟะพะดะพะนะดะตั‚ ะฒั‡ะตั€ะฐัˆะฝะตะต ั€ะธะทะพั‚ั‚ะพ. ะ•ัะปะธ ะฝะตั‚ ัˆะฝะธั‚ั‚-ะปัƒะบะฐ, ะดะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ะทะตะปะตะฝั‹ะน ะปัƒะบ. ะะต ะปัŽะฑะธั‚ะต ะณั€ัŽะนะตั€ โ€”ย ะฒะพะทัŒะผะธั‚ะต ัั‹ั€, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะฒะฐะผ ะฝั€ะฐะฒะธั‚ัั.

ะฎะปะธั ะ’ั‹ัะพั†ะบะฐั

ะ ะตะบะปะฐะผะฐ

ะะปะตะบัะฐะฝะดั€ะฐ

ะŸั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะต

30 ะผะธะฝัƒั‚

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะฝะฐ:

1 ะฟะตั€ัะพะฝัƒ

ย 

ะžะŸะ˜ะกะะะ˜ะ•

ะ ะตั†ะตะฟั‚ะพะฒ ะผะฐะฝะฝะธะบะพะฒ ะพะณั€ะพะผะฝะพะต ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ.ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะผะฝะต ะฟะพะฝั€ะฐะฒะธะปัั ะฑะพะปัŒัˆะต ะฒัะตะณะพ.ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะฟั€ะพัั‚ะพะน, ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ั‹ ัั‚ะธ ะฒัะตะณะดะฐ ะตัั‚ัŒ ะฒ ะปัŽะฑะพะผ ะดะพะผะต.ะŸะธั€ะพะณ ะฟะพะปัƒั‡ะธะปัั ะผัะณะบะธะน ะธ ะฒะบัƒัะฝั‹ะน.ะœะพะถะฝะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ัะผะตั‚ะฐะฝะฝั‹ะน ะบั€ะตะผ,ั…ะพั‚ั ะพะฝ ะธ ัะฐะผ ะฝะต ััƒั…ะพะน ะธ ะฒะบัƒัะฝั‹ะน.ะŸั€ะธัั‚ะฝะพะณะพ ะฐะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฐ!

ะ’ ะบัƒะปะธะฝะฐั€ะฝัƒัŽ ะบะฝะธะณัƒ

ย 

ะก ะธะทะพะฑั€ะฐะถะตะฝะธัะผะธะ‘ะตะท ะธะทะพะฑั€ะฐะถะตะฝะธะน

ย 

ะ’ ะธะทะฑั€ะฐะฝะฝะพะต

ะก ะธะทะพะฑั€ะฐะถะตะฝะธัะผะธะ‘ะตะท ะธะทะพะฑั€ะฐะถะตะฝะธะน

ะŸะพะดะฟะธัั‹ะฒะฐะนั‚ะตััŒ ะฝะฐ ะฝะฐัˆ ะบะฐะฝะฐะป ะฒย ยซะฏะฝะดะตะบั.ะ”ะทะตะฝยป!

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

ะšะตั„ะธั€ โ€“ 1,5 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ

ะœะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ โ€“ 1 ัั‚ะฐะบะฐะฝ

ะœัƒะบะฐ โ€“ 1 ัั‚. ะป.( ะฑะตะท ะณะพั€ะบะธ)

ะกะพะดะฐ โ€“ 1\2 ั‡.ะปะพะถะบะธ

ะกะฐั…ะฐั€ โ€“ 1ัั‚ะฐะบะฐะฝ

ะฏะนั†ะพ โ€“ 1 ัˆั‚.

ะšั€ะตะผ:

ะกะผะตั‚ะฐะฝะฐ- 0,5 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ

ะกะฐั…ะฐั€ — 0,5 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ

ะ›ะธะผะพะฝะฝั‹ะน ัะพะบ -ะฟะพะป ั‡ะฐะนะฝะพะน ะปะพะถะบะธ( ะฟะพ ะถะตะปะฐะฝะธัŽ)

ั„ะพั‚ะพะพั‚ั‡ะตั‚ั‹ ะบ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ4

ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ั„ะพั‚ะพะณั€ะฐั„ะธัŽ

ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ั„ะพั‚ะพะณั€ะฐั„ะธัŽ

ะŸะพัˆะฐะณะพะฒั‹ะน ั€ะตั†ะตะฟั‚

ะ’ ะบะตั„ะธั€ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะผะฐะฝะบัƒ ะธ ะดะฐั‚ัŒ ะฟะพัั‚ะพัั‚ัŒ ะพะบะพะปะพ ั‡ะฐัะฐ


ะกะพะดัƒ «ะฟะพะณะฐัะธั‚ัŒ» ัƒะบััƒัะพะผ


ะ”ะพะฑะฐะฒะปัะตะผ ัะฐั…ะฐั€, ัะนั†ะพ,ัะพะดัƒ ะธ ะผัƒะบัƒ


ะคะพั€ะผัƒ ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ ะฟะพะดัะพะปะฝะตั‡ะฝั‹ะผ ะผะฐัะปะพะผ ะธ ะฟั€ะธัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะผะฐะฝะบะพะน ะ’ั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ ะพะบะพะปะพ 30 ะผะธะฝัƒั‚ ะฟั€ะธ 180 ะณั€ะฐะดัƒัะฐั….ะŸั€ะธัั‚ะฝะพะณะพ ะฐะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฐ!


ะฟะพะดะตะปะธั‚ัŒัั ั„ะพั‚ะพ

ัะพะณะปะฐัะฝั‹?

ะขะตะณะธ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะฐ

ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐะฟะธั€ะพะณะธะฒั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ, ะทะฐะฟะตะบะฐั‚ัŒ

ะ ะตะบะปะฐะผะฐ

ะ ะตะบะปะฐะผะฐ

ะ ะ•ะ™ะขะ˜ะะ“ ะ ะ•ะฆะ•ะŸะขะ

ะ ะะกะกะšะะ—ะะขะฌ ะ”ะ ะฃะ—ะฌะฏะœ

ะคะธะปัŒั‚ั€ั‹

ะกะฑั€ะพัะธั‚ัŒ ะฒัะต

ะŸะพะดะฑะพั€ะบะธ

ะ ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะดะฝั

ะ ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะผะตััั†ะฐ

ะ‘ั‹ัั‚ั€ั‹ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹

ะŸั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต (ะฟะฟ-ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹)

ะ—ะฐะณะพั‚ะพะฒะบะฐ ั€ั‹ะถะธะบะพะฒ

ะฃัŽั‚ะฝะฐั ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ

ะŸะพะดะฑะพั€ะบะฐ ั€ั‹ะฑะฝั‹ั… ััƒะฟะพะฒ

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบ ะฟะพะธัะบัƒ
ะธ ะธะปะธ

ะ˜ัะบะปัŽั‡ะธั‚ัŒ ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚

ะŸะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ะตะปะธ

ะŸะพะบะฐะทะฐั‚ัŒ

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต

ะ•ัะปะธ ะผะฐะฝะบัƒ ะปัŽะฑัั‚ ะดะฐะปะตะบะพ ะฝะต ะฒัะต, ั‚ะพ ะฒั€ัะด ะปะธ ะบั‚ะพ-ั‚ะพ ะพั‚ะบะฐะถะตั‚ัั ะพั‚ ะฟะธั€ะพะณะฐ ะธะท ัั‚ะพะน ะบั€ัƒะฟั‹! ะั€ะพะผะฐั‚ะฝั‹ะน ะธ ั€ัƒะผัะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ัƒะบั€ะฐัะธั‚ ะปัŽะฑะพะน ัั‚ะพะป ะธ ะฟะพะดะฝะธะผะตั‚ ะฝะฐัั‚ั€ะพะตะฝะธะต.

ะงั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ั‚ั€ะฐั‚ะธั‚ัŒ ะผะฝะพะณะพ ะฒั€ะตะผะตะฝะธ ะฝะฐ ะตะณะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะต, ะฒะพัะฟะพะปัŒะทัƒะตะผัั ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะพะน.

ะ’ ะฝะตะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ั‚ะพั‡ะฝะพ ะฝะต ัะณะพั€ะธั‚, ัะฒะฐั€ะธั‚ัั ะธ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัั ะธะผะตะฝะฝะพ ั‚ะฐะบ!

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต โ€“ ะพะฑั‰ะธะต ะฟั€ะธะฝั†ะธะฟั‹ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั

ะขะตัั‚ะพ ะดะปั ะผะฐะฝะฝะพะณะพ ะทะฐะผะตัะฐ ะถะธะดะบะพะต, ะถะธะดะบะพะต. ะŸะพ ะบะพะฝัะธัั‚ะตะฝั†ะธะธ ะพะฝ ะฝะฐะฟะพะผะธะฝะฐะตั‚ ะณัƒัั‚ัƒัŽ ัะผะตั‚ะฐะฝัƒ. ะ•ัะปะธ ัะนั†ะฐ ะฟะพ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ ะฝัƒะถะฝะพ ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ะดะพ ะฟะตะฝั‹, ั‚ะพ ั‚ะตัั‚ะพ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัั ะปะตะณะบะธะผ, ะฒะพะทะดัƒัˆะฝั‹ะผ, ั ะผะตะปะบะธะผะธ ะฟัƒะทั‹ั€ัŒะบะฐะผะธ. ะ’ั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ัั ะผัะณะบะพะน, ะฟั‹ัˆะฝะพะน.

ะžัะฝะพะฒะฝั‹ะต ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹ ั‚ะตัั‚ะฐ:

โ€ข ะœะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ. ะ•ะณะพ ะทะฐะบะปะฐะดั‹ะฒะฐัŽั‚ ะพั‚ะดะตะปัŒะฝะพ, ะฝะพ ะผะพะถะฝะพ ัะพั‡ะตั‚ะฐั‚ัŒ ั ะผัƒะบะพะน, ะผะพะปะพั‚ั‹ะผะธ ะพั€ะตั…ะฐะผะธ ะธ ะดั€ัƒะณะธะผะธ ัั‹ะฟัƒั‡ะธะผะธ ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ะฐะผะธ.

โ€ข ะšะตั„ะธั€. ะžะฑั‹ั‡ะฝะพ ะฝะฐัั‹ะฟะฐัŽั‚ ะบั€ัƒะฟัƒ ะทะฐั€ะฐะฝะตะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะผะฐะฝะบะฐ ะฝะฐะฑัƒั…ะปะฐ. ะะฐ ั€ะพะปัŒ ะบะตั„ะธั€ะฐ ะฟั€ะตะบั€ะฐัะฝะพ ะฟะพะดะพะนะดะตั‚ ะฟั€ะพัั‚ะพะบะฒะฐัˆะฐ, ะผะพะถะฝะพ ะฒะทัั‚ัŒ ั€ัะถะตะฝะบัƒ ะธะปะธ ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ะน ะนะพะณัƒั€ั‚.

โ€ข ะฏะนั†ะฐ. ะŸั€ะธััƒั‚ัั‚ะฒัƒะตั‚ ะฟั€ะฐะบั‚ะธั‡ะตัะบะธ ะฒ ะปัŽะฑะพะผ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะต. ะ•ัะปะธ ะพะฝะธ ะพั‡ะตะฝัŒ ะฑะพะปัŒัˆะธะต, ะผะพะถะฝะพ ัƒะผะตะฝัŒัˆะธั‚ัŒ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ. ะ•ัะปะธ ัะนั†ะพ ะผะฐะปะตะฝัŒะบะพะต, ั‚ะพ ะดะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ะตั‰ะต ะพะดะฝะพ.

โ€ข ะกะฐั…ะฐั€. ะขะฐะบะถะต ะฒัะตะณะดะฐ ะฟั€ะธััƒั‚ัั‚ะฒัƒะตั‚ ะฒ ั‚ะพั€ั‚ะต, ั‚ะฐะบ ะบะฐะบ ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ัั ัะปะฐะดะบะพะน.

ะงะฐัั‚ะพ ะบ ะผะฐะฝะฝะธะบัƒ ะดะพะฑะฐะฒะปััŽั‚ ัะณะพะดั‹, ั€ะฐะทะปะธั‡ะฝั‹ะต ั„ั€ัƒะบั‚ั‹, ะฒ ั‚ะพะผ ั‡ะธัะปะต ััƒัˆะตะฝั‹ะต. ะกัƒั‰ะตัั‚ะฒัƒะตั‚ ะผะฝะพะถะตัั‚ะฒะพ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะพะฒ ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะธ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะผะตะฝััŽั‚ ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปะตะฝะธะต ะพ ัะบั€ะพะผะฝะพะผ ั‚ะพั€ั‚ะต. ะ’ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต ะผะฐะฝะฝะธะบ ะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัั ะฒ ั€ะตะถะธะผะต ะทะฐะฟะตะบะฐะฝะธั, ะฒ ัั€ะตะดะฝะตะผ ัั‚ะพ ะทะฐะฝะธะผะฐะตั‚ ะพั‚ 50 ะดะพ 70-80 ะผะธะฝัƒั‚.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฟั€ะพัั‚ะพะน ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต ะฑะตะท ะผัƒะบะธ, ะฑะตะท ะผะฐัะปะฐ

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะพะฑั‹ั‡ะฝะพะณะพ ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต. ะ•ะณะพ ะปะตะณะบะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะดะปั ัะตะผะตะนะฝะพะณะพ ั‡ะฐะตะฟะธั‚ะธั, ะตัะปะธ ะทะฐั€ะฐะฝะตะต ะทะฐะผะพั‡ะธั‚ัŒ ะผะฐะฝะฝัƒัŽ ะบั€ัƒะฟัƒ.

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

โ€ข ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ 200 ะณั€ะฐะผะผ;

โ€ข ะผัƒะบะฐ 250 ะณ;

โ€ข 200 ะณ ัะฐั…ะฐั€ะฐ;

โ€ข ั‚ั€ะธ ัะนั†ะฐ;

โ€ข ะ’ัะฟะฐั€ั‹ะฒะฐั‚ะตะปัŒ 0,5 ะผะตัˆะบะฐ.

ะšัƒะปะธะฝะฐั€ะธั

1. ะ‘ะตั€ะตะผ ะบะตั„ะธั€, ะปัƒั‡ัˆะต ะฟะธั‚ัŒ ะฝะฐะฟะธั‚ะพะบ ะบะพะผะฝะฐั‚ะฝะพะน ั‚ะตะผะฟะตั€ะฐั‚ัƒั€ั‹. ะ—ะฐัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะบั€ัƒะฟัƒ, ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ ั‡ะฐั.

2. ะ’ ะผะธัะบัƒ ะฑั€ะพัะธั‚ัŒ ัะนั†ะฐ. ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบ ะฝะธะผ ัะฐั…ะฐั€, ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ะดะพ ะฟั‹ัˆะฝะพะน ะธ ะณัƒัั‚ะพะน ะฟะตะฝั‹, ะบะฐะบ ะดะปั ะฑะธัะบะฒะธั‚ะฐ. 3. ะะบะบัƒั€ะฐั‚ะฝะพ ะฒะผะตัˆะธะฒะฐะตะผ ะฝะฐะฑัƒั…ัˆัƒัŽ ะบั€ัƒะฟัƒ ะฒ ัะนั†ะฐ, ะดะพะฑะฐะฒะปัะตะผ ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ.

4. ะะฐะฟะพะปะฝะธั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะพ ะฒะฐะฝะธะปัŒัŽ, ะพะฑะฒะฐะปัั‚ัŒ ะฝะฐั‚ะตั€ั‚ัƒัŽ ั†ะตะดั€ัƒ.

5. ะŸะตั€ะตะบะปะฐะดั‹ะฒะฐะตะผ ะฟั‹ัˆะฝะพะต ั‚ะตัั‚ะพ ะฒ ัะพั‚ะตะนะฝะธะบ ะธะท ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะธ, ะทะฐั€ะฐะฝะตะต ัะผะฐะทั‹ะฒะฐะตะผ.

6. ะกั‚ะฐะฒะธะผ ะฒั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ ะฝะฐ ั‡ะฐั. ะะตะผะฝะพะณะพ ะพัั‚ัƒะถะฐะตะผ ะฒ ะผะธัะบะต, ะทะฐั‚ะตะผ ะฒั‹ะฝะธะผะฐะตะผ ะฝะฐ ะฟะปะพัะบะพะต ะฑะปัŽะดะพ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต ั ะผัƒะบะพะน

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะฑะพะปะตะต ะฝะฐะฒะฐั€ะธัั‚ะพะณะพ ะธ ะฒะบัƒัะฝะพะณะพ ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต. ะญั‚ะพั‚ ั‚ะพั€ั‚ ะฝะตะผะฝะพะณะพ ะฟะพั…ะพะถ ะฝะฐ ะฑะธัะบะฒะธั‚. ะ•ะณะพ ะผะพะถะฝะพ ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ ัะฒะตั€ั…ัƒ ะดะถะตะผะพะผ, ะฟะพะฒะธะดะปะพะผ ะธ ะฟะพะบั€ั‹ั‚ัŒ ะณะปะฐะทัƒั€ัŒัŽ. ะ’ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะต ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัั ะฒะตะปะธะบะพะปะตะฟะฝั‹ะน ะดะตัะตั€ั‚.

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

โ€ข ั‚ั€ะธ ัะนั†ะฐ;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟั‹;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ะผัƒะบะธ;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ะบะตั„ะธั€ะฐ;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ัะฐั…ะฐั€ะฐ;

โ€ข ะฟะพะปะฟะฐั‡ะบะธ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะณะพ ะผะฐัะปะฐ;

โ€ข ะฒะฐะฝะธะปัŒ, ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ.

ะšัƒะปะธะฝะฐั€ะธั

1. ะกะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต ะผะฐัะปะพ ะดะปั ัั‚ะพะณะพ ั‚ะตัั‚ะฐ ะผะพะถะฝะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒ ั€ะฐะทะผัะณั‡ะตะฝะฝะพะต. ะะพ ะฝะธั‡ะตะณะพ ะฝะต ะฟั€ะพะธะทะพะนะดะตั‚, ะตัะปะธ ะตะณะพ ั€ะฐัะฟะปะฐะฒะธั‚ัŒ ะธ ะพั…ะปะฐะดะธั‚ัŒ. ะ”ะตะนัั‚ะฒัƒะตะผ ะบะฐะบ ัƒะดะพะฑะฝะพ ะธ ะฒ ะทะฐะฒะธัะธะผะพัั‚ะธ ะพั‚ ัะพัั‚ะพัะฝะธั ะธะผะตัŽั‰ะตะณะพัั ั‚ะพะฒะฐั€ะฐ. ะะพ ะฝะต ะทะฐะฑัƒะดัŒั‚ะต ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบัƒ ะฝะตะฑะพะปัŒัˆะธะผ ะบัƒัะพั‡ะบะพะผ.

2. ะšะฐัˆัƒ ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€ะพะผ. ะ”ะฐะนั‚ะต ะพัะฝะพะฒะฝะพะน ัะผะตัะธ ะฝะฐะฑัƒั…ะฝัƒั‚ัŒ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะฟะพะปัƒั‡ะฐัะฐ.

3. ะกะปะธะฒะพั‡ะฝะพะต ะผะฐัะปะพ ัะผะตัˆะฐั‚ัŒ ั ัะฐั…ะฐั€ะพะผ, ะฒะฒะตัั‚ะธ ะฒ ะบะตั„ะธั€ะฝัƒัŽ ัะผะตััŒ, ั€ะฐะทะผะตัˆะฐั‚ัŒ.

4. ะ ะฐะทะฑะธะฒะฐะตะผ ัะนั†ะฐ. ะ•ัะปะธ ั…ะพั‚ะธั‚ะต ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะฑะพะปะตะต ะฟั‹ัˆะฝั‹ะน ะธ ะฟะพั€ะธัั‚ั‹ะน ะบะพั€ะถ, ั‚ะพ ะผะพะถะฝะพ ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ะธั… ั ะฟะพะปะพะฒะธะฝะพะน ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒั€ะฝะพะณะพ ัะฐั…ะฐั€ะฐ ะดะพ ะฟะปะพั‚ะฝะพะน ะฟะตะฝั‹. ะะพ ะผะพะถะฝะพ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฒะทะฑะพะปั‚ะฐั‚ัŒ ะธ ะฒะปะธั‚ัŒ ะฒ ั‚ะตัั‚ะพ.

5. ะš ะผัƒะบะต ะฟะพะดัั‹ะฟะฐะตะผ ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ, ะฟั€ะพัะตะธะฒะฐะตะผ ะธั… ะฒะผะตัั‚ะต ะธ ะฒะปะธะฒะฐะตะผ ะฒ ั‚ะตัั‚ะพ.

6. ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒะฐะฝะธะปัŒ, ะฐะบะบัƒั€ะฐั‚ะฝะพ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ.

7. ะŸะตั€ะตะบะปะฐะดั‹ะฒะฐะตะผ ั‚ะตัั‚ะพ ะดะปั ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ ะฒ ะทะฐั€ะฐะฝะตะต ะฟะพะดะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะฝัƒัŽ ั‡ะฐัˆะบัƒ.

8. ะ—ะฐะบั€ั‹ั‚ัŒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบัƒ, ะฟะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒั‹ะฟะตั‡ะบัƒ, ะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ 60-70 ะผะธะฝัƒั‚. ะ•ัะปะธ ะฒั‹ ั…ะพั‚ะธั‚ะต ะฟะพะดั€ัƒะผัะฝะธั‚ัŒ ะบะพั€ะพั‡ะบัƒ ัะพ ะฒั‚ะพั€ะพะน ัั‚ะพั€ะพะฝั‹, ั‚ะพ ะทะฐ ะฟัั‚ะฝะฐะดั†ะฐั‚ัŒ ะผะธะฝัƒั‚ ะดะพ ะพะบะพะฝั‡ะฐะฝะธั ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ะฟะธั€ะพะณ ะผะพะถะฝะพ ะฟะตั€ะตะฒะตั€ะฝัƒั‚ัŒ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต ั ั‚ะฒะพั€ะพะณะพะผ

ะ’ะฐั€ะธะฐะฝั‚ ะผะฐะฝะฝะพะณะพ ั‚ะฒะพั€ะพะณะฐ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ั‚ะฐะบะถะต ะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัั ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต. ะญั‚ะฐ ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะฐ ะธะผะตะตั‚ ะฝะตะพะฑั‹ั‡ะฝั‹ะน ะฐั€ะพะผะฐั‚ ะธ ะฝะตะถะฝั‹ะน ะฒะบัƒั. ะขะฒะพั€ะพะณ ะฝะต ัะปะตะดัƒะตั‚ ะฑั€ะฐั‚ัŒ ััƒั…ะธะผ, ะฟัƒัั‚ัŒ ะพะฝ ะฑัƒะดะตั‚ ัั€ะตะดะฝะตะน ะฒะปะฐะถะฝะพัั‚ะธ.

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

โ€ข ั‚ะฒะพั€ะพะณ 300 ะณั€ะฐะผะผ;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟั‹ ะฟะปัŽั 2 ะปะพะถะบะธ;

โ€ข ั‚ั€ะธ ัะนั†ะฐ;

โ€ข ะฒะฐะฝะธะปัŒะฝั‹ะน ะฟะฐะบะตั‚;

โ€ข 0,75 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ ัะฐั…ะฐั€ะฐ; โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ะบะตั„ะธั€ะฐ;

โ€ข 10 ะณ ะผะฐัะปะฐ;

โ€ข ะ ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ะฝะฐ 0,5 ัƒะฟะฐะบะพะฒะบะธ.

ะ’ะฐั€ะบะฐ

1. ะšั€ัƒะฟัƒ ะทะฐะผะพั‡ะธั‚ัŒ ะฒ ะบะตั„ะธั€ะต, ะฒัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ัะฐั…ะฐั€ ั‚ะพะถะต. ะŸะตั€ะตะผะตัˆะธะฒะฐะตะผ ะธ ะทะฐะฑั‹ะฒะฐะตะผ ะพ ั‚ั€ะธะพ ะฝะฐ ะฟะพะปั‡ะฐัะฐ.

2. ะœะพะปะพั‚ั‹ะน ั‚ะฒะพั€ะพะณ. ะ•ัะปะธ ะฒ ะฝะตะผ ะผะฝะพะณะพ ะบะพะผะพั‡ะบะพะฒ, ั‚ะพ ะผะพะถะฝะพ ะฒะพัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒัั ัะธั‚ะพะผ ะธ ั…ะพั€ะพัˆะพ ะฟั€ะพั‚ะตั€ะตั‚ัŒ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚. ะ”ะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ัะนั†ะฐ. ะ’ ััƒั…ะพะน ั‚ะฒะพั€ะพะณ ะผะพะถะฝะพ ะบะธะฝัƒั‚ัŒ ะฟะฐั€ัƒ ะปะพะถะตะบ ัะผะตั‚ะฐะฝั‹ ะดะปั ะฟั€ะธะดะฐะฝะธั ะธะทะดะตะปะธัŽ ะฝะตะถะฝะพัั‚ะธ.

3. ะะฐะฑัƒั…ัˆัƒัŽ ะผะฐะฝะบัƒ ะธ ั‚ะฒะพั€ะพะถะฝัƒัŽ ะผะฐัััƒ ัะผะตัˆะฐั‚ัŒ, ะฟะพะปะพะถะธั‚ัŒ ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ั ะฒะฐะฝะธะปะธะฝะพะผ.

4. ะ‘ะตั€ะตะผ ะบัƒัะพั‡ะตะบ ัะปะธะฒะพั‡ะฝะพะณะพ ะผะฐัะปะฐ, ัะผะฐะทั‹ะฒะฐะตะผ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบัƒ, ัะฒะตั€ั…ัƒ ะฟะพัั‹ะฟะฐะตะผ ะผะฐะฝะบะพะน, ะบะพั‚ะพั€ะฐั ะธะดะตั‚ ะพั‚ะดะตะปัŒะฝะพ ะฟะพ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ. ะžัั‚ะฐะฒัŒั‚ะต ะพะบะพะปะพ ะดะฒัƒั… ะปะพะถะตะบ.

5. ะŸะตั€ะตะบะปะฐะดั‹ะฒะฐะตะผ ั‚ะฒะพั€ะพะถะฝะพะต ั‚ะตัั‚ะพ ะฒ ะฟะพะดะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะฝัƒัŽ ะบะฐัั‚ั€ัŽะปัŒะบัƒ.

6. ะ’ั‹ั€ะพะฒะฝัะนั‚ะต ะปะตะทะฒะธะต ัˆะฟะฐั‚ะตะปะตะผ; ั‚ะพะปั‰ะธะฝะฐ ะดะพะปะถะฝะฐ ะฑั‹ั‚ัŒ ะพะดะธะฝะฐะบะพะฒะพะน.

7. ะ’ั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ ะผะฐะฝะฝะธะบ 60 ะผะธะฝัƒั‚, ะธัะฟะพะปัŒะทัƒั ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒัƒัŽั‰ะธะน ั€ะตะถะธะผ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต ั ะบัƒะบัƒั€ัƒะทะฝะพะน ะผัƒะบะพะน

ะ’ะฐั€ะธะฐะฝั‚ ะถะตะปั‚ะพะณะพ ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต. ะขะพั€ั‚ ะธะผะตะตั‚ ะฝะต ั‚ะพะปัŒะบะพ ะบั€ะฐัะธะฒั‹ะน ั†ะฒะตั‚, ะฝะพ ะธ ะพั‡ะตะฝัŒ ะฟั€ะธัั‚ะฝั‹ะน ะฐั€ะพะผะฐั‚. ะ•ัะปะธ ะบัƒะบัƒั€ัƒะทะฝะพะน ะผัƒะบะธ ะฝะตั‚, ั‚ะพ ะผะพะถะฝะพ ะฟะตั€ะตะผะพะปะพั‚ัŒ ะบัƒะบัƒั€ัƒะทะฝัƒัŽ ะบั€ัƒะฟัƒ ะฝะฐ ะบะพั„ะตะผะพะปะบะต, ะฐ ะฟะพั‚ะพะผ ะฟั€ะพัะตัั‚ัŒ.

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

โ€ข 400 ะผะป ะบะตั„ะธั€ะฐ;

โ€ข 50 ะณ ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟั‹;

โ€ข 150 ะณ ะบัƒะบัƒั€ัƒะทะฝะพะน ะผัƒะบะธ;

โ€ข 120 ะณ ัะฐั…ะฐั€ะฐ;

โ€ข 3 ัะนั†ะฐ;

โ€ข 50 ะผะป ะผะพะปะพะบะฐ;

โ€ข 100 ะผะป ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะผะฐัะปะฐ;

โ€ข 2 ั‡. ะป. ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ;

โ€ข ะฒะฐะฝะธะปัŒ ะฟะพ ะถะตะปะฐะฝะธัŽ.

ะ’ะฐั€ะบะฐ

1. ะ’ ะบะตั„ะธั€ะต ั€ะฐัั‚ะฒะพั€ะธั‚ัŒ ะผะฐะฝะบัƒ. ะ”ะฐะนั‚ะต ะฝะฐัั‚ะพัั‚ัŒัั, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะทะตั€ะฝะฐ ะฝะฐะฑัƒั…ะปะธ. ะœะฐััะฐ ัั‚ะฐะฝะตั‚ ะฝะฐะผะฝะพะณะพ ะณัƒั‰ะต.

2. ะ’ะทะฑะธั‚ัŒ ัะนั†ะฐ, ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบ ะฝะธะผ ัะฐั…ะฐั€. ะะฐัะบะพะปัŒะบะพ ะผัะณะบะพ ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ัั‚ัƒ ะผะฐัััƒ, ะทะฐะฒะธัะธั‚ ะพั‚ ะผัะณะบะพัั‚ะธ ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ.

3. ะ’ะปะธั‚ัŒ ะฒ ะผะฐะฝะบัƒ ัะธั‡ะฝัƒัŽ ัะผะตััŒ, ะทะฐั‚ะตะผ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบ ะฝะธะผ ะบัƒะบัƒั€ัƒะทะฝัƒัŽ ะผัƒะบัƒ, ัะผะตัˆะฐะฝะฝัƒัŽ ั ะดะฒัƒะผั ะผะฐะปะตะฝัŒะบะธะผะธ ะปะพะถะบะฐะผะธ ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปั.

4. ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฒ ั‚ะตัั‚ะพ ะผะพะปะพะบะพ ะธ ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะต ะผะฐัะปะพ. ะœั‹ ะธัะฟะพะปัŒะทัƒะตะผ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ ะฟะพะดัะพะปะฝะตั‡ะฝะธะบะฐ ะฑะตะท ะทะฐะฟะฐั…ะฐ.

5. ะ ะฐะทะผะตัˆะธะฒะฐะตะผ, ะบะธะดะฐะตะผ ะฒะฐะฝะธะปัŒ, ะฒั‹ะปะธะฒะฐะตะผ ะฒ ัะผะฐะทะฐะฝะฝัƒัŽ ะผะฐัะปะพะผ ั„ะพั€ะผัƒ ะธะท ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะธ.

6. ะ’ั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ ะบัƒะบัƒั€ัƒะทะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ 70 ะผะธะฝัƒั‚. ะขะพั€ั‚ ะฑัƒะดะตั‚ ะดะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝะพ ะฟั‹ัˆะฝั‹ะผ ะธ ะฒั‹ัะพะบะธะผ, ะณะพั‚ะพะฒะฝะพัั‚ัŒ ะถะตะปะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟั€ะพะฒะตั€ะธั‚ัŒ ะฝะฐ ััƒั…ัƒัŽ ะฟะฐะปะพั‡ะบัƒ.

ะฏะฑะปะพั‡ะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต

ะ”ะปั ั‚ะฐะบะพะน ะผะฐะฝะฝะธั†ั‹ ะธัะฟะพะปัŒะทัƒัŽั‚ัั ัะฒะตะถะธะต ัะฑะปะพะบะธ, ะผะพะถะฝะพ ะฑั€ะฐั‚ัŒ ะบะธัะปั‹ะต, ะฝะตัะฟะตะปั‹ะต, ะฒะพะพะฑั‰ะต ะปัŽะฑั‹ะต ั„ั€ัƒะบั‚ั‹, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะตัั‚ัŒ ะดะพะผะฐ. ะขะพั€ั‚ ะฒ ะปัŽะฑะพะผ ัะปัƒั‡ะฐะต ะฑัƒะดะตั‚ ะพั‚ะปะธั‡ะฝั‹ะน. ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

โ€ข ัะนั†ะพ;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟั‹;

โ€ข ะดะฒะฐ ัะฑะปะพะบะฐ;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ะบะตั„ะธั€ะฐ;

โ€ข ั‰ะตะฟะพั‚ะบะฐ ะบะพั€ะธั†ั‹;

โ€ข 7 ะณั€ะฐะผะผ ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปั;

โ€ข 0,5 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ ะผัƒะบะธ;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ัะฐั…ะฐั€ะฐ.

ะ’ะฐั€ะบะฐ

1. ะกะผะตัˆะธะฒะฐะตะผ ะบั€ัƒะฟัƒ ั ะบะตั„ะธั€ะพะผ ะธ ะพัั‚ะฐะฒะปัะตะผ ะฒ ัั‚ะพั€ะพะฝะต. ะ–ะตะปะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฝะฐ ั‡ะฐั.

2. ะ ะฐะทะฑะธะฒะฐะตะผ ัะนั†ะฐ, ะบะธะดะฐะตะผ ัะฐั…ะฐั€, ะฒะทะฑะธะฒะฐะตะผ ะดะพ ะฟะตะฝั‹ ะธ ะดะพะฑะฐะฒะปัะตะผ ะบ ะฝะธะผ ะผัƒะบัƒ.

3. ะ’ะฒะตัั‚ะธ ะผะฐะฝะฝัƒัŽ ัะผะตััŒ, ะฟะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ, ะฐะบะบัƒั€ะฐั‚ะฝะพ ะฒัะต ั€ะฐะทะผะตัˆะฐั‚ัŒ.

4. ะฏะฑะปะพะบะธ ะฝะฐั€ะตะทะฐั‚ัŒ ะดะพะปัŒะบะฐะผะธ, ะฟะพัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะบะพั€ะธั†ะตะน, ะผะพะถะฝะพ ัะฑั€ั‹ะทะฝัƒั‚ัŒ ะปะธะผะพะฝะฝั‹ะผ ัะพะบะพะผ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฒะบัƒั ะฟะธั€ะพะณะฐ ะฑั‹ะป ัั€ั‡ะต. ะœะฝะพะณะธะต ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽั‚ ะดะพะฑะฐะฒะปัั‚ัŒ ะฝะฐั‚ะตั€ั‚ัƒัŽ ั†ะตะดั€ัƒ, ั‡ั‚ะพ ั‚ะพะถะต ะผะพะถะฝะพ ัะดะตะปะฐั‚ัŒ.

5. ะ ะฐะทะผะตัˆะฐั‚ัŒ ัะฑะปะพะบะธ ะฒ ะผะฐะฝะฝะพะผ ั‚ะตัั‚ะต, ะฟะตั€ะตะปะพะถะธั‚ัŒ ะฒ ะตะผะบะพัั‚ัŒ ะธะท ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะธ.

6. ะ’ะบะปัŽั‡ะธั‚ะต ะฒั‹ะฟะตั‡ะบัƒ.

7. ะ“ะพั‚ะพะฒัŒั‚ะต ะผะฐะฝะฝะธะบ ั ะพะดะฝะพะน ัั‚ะพั€ะพะฝั‹ 50 ะผะธะฝัƒั‚.

8. ะ‘ะตั€ะตะผ ะบะพั€ะทะธะฝัƒ ะธะท ะฟะฐั€ะพะฒะฐั€ะบะธ, ะฟะตั€ะตะฒะพั€ะฐั‡ะธะฒะฐะตะผ ะฟะธั€ะพะณ.

9. ะ“ะพั‚ะพะฒะธะผ ะฝะฐ ะฒั‚ะพั€ะพะน ัั‚ะพั€ะพะฝะต ะตั‰ะต ะดะตััั‚ัŒ ะผะธะฝัƒั‚.

10. ะฏะฑะปะพั‡ะฝั‹ะน ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฒั‹ะฝะธะผะฐะตะผ ัั€ะฐะทัƒ ะฝะฐ ั‚ะฐั€ะตะปะบัƒ, ะฟะพัั‹ะฟะฐะตะผ ะฟัƒะดั€ะพะน ะฟะพ ะถะตะปะฐะฝะธัŽ. ะ•ะณะพ ะผะพะถะฝะพ ัƒะฟะพั‚ั€ะตะฑะปัั‚ัŒ ะบะฐะบ ะฒ ั‚ะตะฟะปะพะผ, ั‚ะฐะบ ะธ ะฒ ะพั…ะปะฐะถะดะตะฝะฝะพะผ ะฒะธะดะต.

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต ั ะธะทัŽะผะพะผ

ะ’ะฐั€ะธะฐะฝั‚ ะพั‡ะตะฝัŒ ัะพั‡ะฝะพะณะพ ะธ ัะปะฐะดะบะพะณะพ ะฟะธั€ะพะณะฐ, ะฒ ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝ ั€ะฐะทะผะพั‡ะตะฝะฝั‹ะน ะธะทัŽะผ. ะขะตัั‚ะพ ะฝะตะผะฝะพะณะพ ะพั‚ะปะธั‡ะฐะตั‚ัั ะพั‚ ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะพะณะพ, ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะฝะพะณะพ ะฝะฐ ะผะฐั€ะณะฐั€ะธะฝะต. ะŸะพ ะถะตะปะฐะฝะธัŽ ะผะพะถะฝะพ ะทะฐะผะตะฝะธั‚ัŒ ะผะฐัะปะพะผ, ะฑัƒะดะตั‚ ะตั‰ะต ะฒะบัƒัะฝะตะต.

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹

โ€ข ัะนั†ะฐ 2 ัˆั‚.;

โ€ข 80 ะณ ะผะฐั€ะณะฐั€ะธะฝะฐ;

โ€ข 150 ะผะป ะบะตั„ะธั€ะฐ;

โ€ข 50 ะผะป ัะผะตั‚ะฐะฝั‹;

โ€ข ัั‚ะฐะบะฐะฝ ะผะฐะฝะฝะพะน ะบั€ัƒะฟั‹;

โ€ข 2/3 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ ัะฐั…ะฐั€ะฐ;

โ€ข 0,3 ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ ะผัƒะบะธ;

โ€ข ัะพะดะฐ, ัะพะปัŒ;

โ€ข 80 ะณ ะธะทัŽะผะฐ.

ะ’ะฐั€ะบะฐ

1. ะ˜ะทัŽะผ ะฟั€ะพะผั‹ะฒะฐะตะผ, ะฒั‹ะปะธะฒะฐะตะผ ั…ะพะปะพะดะฝัƒัŽ ะฒะพะดัƒ ะธ ะทะฐะปะธะฒะฐะตะผ ะณะพั€ัั‡ะตะน, ะพัั‚ะฐะฒะปัะตะผ ัั‚ะพัั‚ัŒ ั€ัะดะพะผ ั ั‚ะตัั‚ะพะผ, ะบะพั‚ะพั€ะพะต ัะตะนั‡ะฐั ะทะฐะผะตัะธะปะธ.

2. ะ’ ะผะธัะบัƒ ั€ะฐะทะฑะธะฒะฐะตะผ ัะนั†ะฐ, ะดะพะฑะฐะฒะปัะตะผ ั‰ะตะฟะพั‚ะบัƒ ัะพะปะธ, ะบะธะดะฐะตะผ ัะฐั…ะฐั€, ะผะพะถะฝะพ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะฟะฐะบะตั‚ะธะบ ะฒะฐะฝะธะปะธ.

3. ะŸะพะณั€ัƒะทะธั‚ัŒ ะผะธะบัะตั€ ะธ ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ั‚ะตัั‚ะพ. ะะพ ะฝะต ะดะปั ะฟั‹ัˆะฝะพะน ะบะพะถะธ. ะ”ะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝะพ ะดะพะฒะตัั‚ะธ ะผะฐัััƒ ะดะพ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพัั‚ะธ ะธ ะดะฐั‚ัŒ ะบั€ัƒะฟะธะฝะบะฐะผ ะฝะตะผะฝะพะณะพ ั€ะฐัั‚ะฒะพั€ะธั‚ัŒัั.

4. ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบะตั„ะธั€, ะฒัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะผะฐะฝะบัƒ, ัั€ะฐะทัƒ ะฟะพะปะพะถะธั‚ัŒ ัะผะตั‚ะฐะฝัƒ, ัะพะดัƒ ะธ ั‚ั€ะตั‚ัŒ ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ ะผัƒะบะธ. ะ’ัะต ั…ะพั€ะพัˆะพ ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐะปะธ. ะ—ะดะตััŒ ั‚ะฐะบะถะต ะผะพะถะฝะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒ ะผะธะบัะตั€. ะŸะพะณั€ัƒะทะธั‚ัŒ ะธ ะฒะทะฑะธั‚ัŒ ะฟะฐั€ัƒ ะผะธะฝัƒั‚.

5. ะขะตัั‚ะพ ะพั‚ะปะพะถะธั‚ัŒ ะฒ ัั‚ะพั€ะพะฝัƒ, ะดะฐั‚ัŒ ะบั€ัƒะฟะต ะฝะฐะฑัƒั…ะฝัƒั‚ัŒ ะผะธะฝัƒั‚ ะดะฒะฐะดั†ะฐั‚ัŒ ะฒ ะพะฑั‰ะตะน ะผะฐััะต. 6. ะ˜ะท ะธะทัŽะผะฐ ัะปะธะฒะฐะตะผ ะฒะพะดัƒ, ะฒั‹ะบะปะฐะดั‹ะฒะฐะตะผ ะฝะฐ ะฑัƒะผะฐะถะฝัƒัŽ ัะฐะปั„ะตั‚ะบัƒ ะธ ะฝะฐะบั€ั‹ะฒะฐะตะผ ะฒั‚ะพั€ะพะน ัะฒะตั€ั…ัƒ. ะ’ั‹ััƒัˆะธะป ั‚ะฐะบะธะผ ะพะฑั€ะฐะทะพะผ.

7. ะ’ัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะฒ ั‚ะตัั‚ะพ ะฝะฐะฑัƒั…ัˆะธะน ะฒะธะฝะพะณั€ะฐะด, ั€ะฐะทะผะตัˆะฐั‚ัŒ.

8. ะžั‚ะฟั€ะฐะฒะธั‚ัŒ ะผะฐัััƒ ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบัƒ, ะทะฐั€ะฐะฝะตะต ัะผะฐะทะฐะฝะฝัƒัŽ ะบะฐะฟะปะตะน ะผะฐัะปะฐ.

9. ะ’ั‹ั€ะพะฒะฝัะนั‚ะต ัะปะพะน, ะผะพะถะฝะพ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฝะตะผะฝะพะณะพ ะฟะพะบั€ัƒั‚ะธั‚ัŒ ั‡ะฐัˆะบัƒ ะฒ ั€ัƒะบะฐั….

10. ะกั‚ะฐะฒะธะผ ะฒั‹ะฟะตะบะฐั‚ัŒ ะฝะฐ ั‡ะฐั. ะŸะตั€ะตะฒะพั€ะฐั‡ะธะฒะฐั‚ัŒ ัั‚ะพั‚ ั‚ะพั€ั‚ ะฝะตะพะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ. ะžั…ะปะฐะดะธั‚ัŒ, ะฝะฐั€ะตะทะฐั‚ัŒ, ะฟะพะดะฐะฒะฐั‚ัŒ!

ะœะฐะฝะฝะธะบ ะฝะฐ ะบะตั„ะธั€ะต ะฒ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะต โ€“ ะฟะพะปะตะทะฝั‹ะต ัะพะฒะตั‚ั‹ ะธ ั…ะธั‚ั€ะพัั‚ะธ

โ€ข ะ’ะพ ะผะฝะพะณะธั… ั€ะตั†ะตะฟั‚ะฐั… ะผะฐะฝะฝะธะบะฐ ะพั‚ััƒั‚ัั‚ะฒัƒะตั‚ ัะพะปัŒ. ะะพ ะธะผะตะฝะฝะพ ะพะฝะฐ ัะดะตะปะฐะตั‚ ะฒะบัƒั ะผัะบะธัˆะฐ ะฝะฐัั‹ั‰ะตะฝะฝั‹ะผ, ะฟะพะปะฝั‹ะผ, ะฟะพัั‚ะพะผัƒ ะผะพะถะฝะพ ัะผะตะปะพ ะดะพะฑะฐะฒะปัั‚ัŒ ะฒ ั‚ะตัั‚ะพ ะฝะตะฑะพะปัŒัˆัƒัŽ ั‰ะตะฟะพั‚ะบัƒ.

โ€ข ะ•ัะปะธ ะผะฐะฝะบะฐ ัะพะฑะธั€ะฐะตั‚ัั ะฒ ะบะพะผะบะธ ะธ ะฒ ะบั€ัƒะฟะต ะฒะธะดะฝั‹ ะฟะฐัƒั‚ะธะฝั‹, ั‚ะพ, ัะบะพั€ะตะต ะฒัะตะณะพ, ะฒ ะฝะตะน ะถัƒั‡ะบะธ. ะ’ ัั‚ะฐั€ะธะฝัƒ ั‚ะฐะบะธะต ะบะฐัˆะธ ะถะฐั€ะธะปะธ ะฝะฐ ัะพะปะฝั†ะต ะธะปะธ ััƒัˆะธะปะธ ะฒ ะฟะตั‡ะธ. ะ›ัƒั‡ัˆะต ัั‚ะพะณะพ ะฝะต ะดะตะปะฐั‚ัŒ ะธ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฒั‹ะฑั€ะพัะธั‚ัŒ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚.

โ€ข ะ•ัะปะธ ะฒะฐะผ ะฝัƒะถะฝะพ ะทะฐะผะตะฝะธั‚ัŒ ั€ั‹ั…ะปะธั‚ะตะปัŒ ัะพะดั‹, ะฝะต ะทะฐะฑัƒะดัŒั‚ะต ะพะฟะปะฐั‚ะธั‚ัŒ ะตะณะพ. ะกะฐะผั‹ะน ะฟั€ะพัั‚ะพะน ัะฟะพัะพะฑ โ€“ ะฒัั‹ะฟะฐั‚ัŒ ะฟะพั€ะพัˆะพะบ ะฒ ะฟั€ะพะบะธััˆะธะน ะบะตั„ะธั€, ะฝะฐ ะบะพั‚ะพั€ะพะผ ะฒะฐั€ะธั‚ัั ะผะฐะฝะฝะธะบ.

โ€ข ะ•ัะปะธ ะบะตะบั ะฝะต ั…ะพั‡ะตั‚ ะฒั‹ะฟั€ั‹ะณะธะฒะฐั‚ัŒ ะธะท ะฑะฐะบะฐ ะผัƒะปัŒั‚ะธะฒะฐั€ะบะธ, ั‚ะพ ะฝะต ั‚ะพั€ะพะฟะธั‚ะตััŒ. ะŸัƒัั‚ัŒ ะฟะพัั‚ะพะธั‚ ะฒ ะฝะตะน ะฝะตะผะฝะพะณะพ, ะฟะพะดัะพั…ะฝะตั‚, ะฟะพั‚ะพะผ ะฒั‹ัะบะพั‡ะธั‚ ะฟะพะปะตะณั‡ะต. ะะพ ะฒ ัะปะตะดัƒัŽั‰ะธะน ั€ะฐะท ะฝะฐะดะพ ะฑัƒะดะตั‚ ะปัƒั‡ัˆะต ัะผะฐะทะฐั‚ัŒ ะผะฐัะปะพะผ ะธะปะธ ะทะฐัั‚ะตะปะธั‚ัŒ ะดะฝะพ ะฟั€ะพะผะฐัะปะตะฝะฝั‹ะผ ะบัƒัะบะพะผ ะฟะตั€ะณะฐะผะตะฝั‚ะฐ.

โ€ข ะ•ัะปะธ ะฒ ะผะฐะฝะฝะธะบ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ััƒั…ะพั„ั€ัƒะบั‚ั‹: ะธะทัŽะผ, ะบัƒั€ะฐะณัƒ, ั‡ะตั€ะฝะพัะปะธะฒ, ั‚ะพ ะธั… ะผะพะถะฝะพ ะทะฐะผะพั‡ะธั‚ัŒ ะฒ ั‚ะตะฟะปะพะน ะฒะพะดะต. ะขะฐะบะพะน ะฟั€ะธะตะผ ัƒะฒะตะปะธั‡ะธั‚ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ ะฝะฐั‡ะธะฝะบะธ, ัะดะตะปะฐะตั‚ ะผะฐะฝะฝะธะบ ะฑะพะปะตะต ัะพั‡ะฝั‹ะผ ะธ ะฒะบัƒัะฝั‹ะผ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ เปเบกเปˆเบ™เบชเบนเบ”เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบžเบทเป‰เบ™เป€เบกเบทเบญเบ‡. Mannik เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบš kefir เปเบฅเบฐเบ™เบปเบกเปƒเบ™เป€เบ•เบปเบฒเบญเบปเบš — เบชเบนเบ”

Share

Pin

Tweet

Send

Share

Send

เบชเบทเบšเบ•เปเปˆเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบฅเบงเบšเบฅเบงเบกเบชเบนเบ”, เบ‚เป‰เบฒเบžเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบšเบญเบเบ—เปˆเบฒเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเบดเบ—เบตเป€เบฎเบฑเบ”เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ›เบฑเบ‡เบกเบฐเบ™เบตเบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบชเบนเบ”เบ„เบฅเบฒเบชเบชเบดเบ. เบ–เป‰เบฒ เบšเปเปˆ เป„เบ”เป‰ เป€เบฎเบฑเบ” เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ›เบฑเบ‡ เบ”เบฑเปˆเบ‡ เบเปˆเบฒเบง เบเบฒเบ™ เบเบฒเบ™ เบ•เบด เบšเบฑเบ” เบเบฒเบ™ เป€เบฎเบฑเบ” เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบ‚เป‰เบฒ เบ‚เป‰เบฒ เบžเบฐ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เบˆเบฐ เบ›เบฑเบ™ เป€เบ•เบฑเบ เป‚เบ™ เบขเบต เบ”เป‰เบงเบ เบ„เบงเบฒเบก เบเบดเบ™ เปƒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก เบชเบฒเบก เบชเบนเบ” เบ‚เบฑเป‰เบ™ เบ•เบญเบ™ เบ•เบญเบ™ เบ™เบฒ เบ™เบฒ เบเบฒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฐ เบเบฝเบก เบชเบนเบ” เบชเบนเบ” เบ‚เบฑเป‰เบ™ เบ•เบทเปˆเบก เบ™เบฒ เบ™เบฒ เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง เบเปˆเบฝเบง

เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบšเบ‚เบญเบ‡เบกเบฒเบ™เบฒเปเบกเปˆเบ™เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ. ะ—ะฐะฟะธััŒ. ั‚ะตัั‚ะพ เปเบกเปˆเบ™เบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆ ะผะฐะฝะบะฐ, เบเป‰เบญเบ™เบงเปˆเบฒ ั‚ะพั€ั‚ เป„เบ”เป‰เบญเปˆเบญเบ™เป‚เบเบ™.

เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบˆเบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบœเบฐเบฅเบดเบ”เบˆเบฒเบเบกเบฒเบ™เบฒ. เบกเบฑเบ™ เบ–เบทเบ เบญเบญเบ เป€เบ›เบฑเบ™ เบชเบญเบ‡ เบชเปˆเบงเบ™ เป€เบ„เบดเปˆเบ‡ เปเบฅเบฐ เบกเบต เบเบฒเบ™ เบœเบฐ เบฅเบดเบ” เป‰ เบณ เบกเบฑเบ™ เบ„เบตเบก เบซเบผเบท เบœเบฐ เบ•เบฐ เบžเบฑเบ™ เบ™เบปเบก, เปเบฅเบฐ เป€เบžเบทเปˆเบญ เบชเบงเบ เบ‡เบฒเบก, เบกเบฑเบ™ เบ–เบทเบ เปƒเบชเปˆ เบ”เป‰เบงเบ เป€เบ•เบปเบฒ, เบงเบธเป‰เบ™ เบซเบฅเบท เปœเบฝเบง. เบšเบฒเบ‡เบ„เบฑเป‰เบ‡เบ™เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™เปเบ›เป‰เบ‡เปเบกเปˆเบ™เบชเบตเบ”เปƒเบชเปˆเปƒเบ™เป€เบ„เป‰เบ.

ะœะฐะฝะฝะธะบ — เบชเบนเบ” เบซเบฒเบ™ เปเบšเบš เบ„เบฅเบฒ เบช เบชเบดเบ

เบ–เป‰เบฒ เบšเปเปˆ เบชเบฒ เบกเบฒเบ” เป€เบฎเบฑเบ” เปƒเบซเป‰ เบ„เบปเบง เป€เบฎเบทเบญเบ™ เบ‚เบญเบ‡ เบ—เปˆเบฒเบ™ เปƒเบˆ เบ”เป‰เบงเบ เบ‚เบญเบ‡ เบ‚เบญเบ‡ เบซเบงเบฒเบ™ เบ›เบฐ เป€เบž เบ™เบต เบ™เบต เบเบฐ เบเบฝเบก เบกเบฒ เบ—เบตเปˆ เป€เบเบปเปˆเบฒ เปเบเปˆ เบซเบงเบฒเบ™ เบ•เบฒเบก เป€เบž เบ™เบต, เบเบฐ เบกเบฒ เบ™เบฒ เบ—เบตเปˆ เปเบเปˆ เปเบเปˆ เปเบเปˆ เบ•เบฒเบก เป€เบž เบ™เบต เบเบฐ เบกเบฒ เบ™เบฒ เบชเบดเบ™ เบ„เป‰เบฒ เป€เบžเบ” เบ™เบตเป‰ เปเบกเปˆเบ™ เบเบฝเบก เบžเป‰เบญเบก เบ‡เปˆเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบšเปเปˆ เบเปˆเบฝเบง เบ‚เป‰เบญเบ‡ เบเบฑเบš เบ™เบณ เปƒเบŠเป‰ เบชเปˆเบงเบ™ เบ›เบฐ เบเบญเบš เบ—เบตเปˆ เบชเบฐ เบซเบผเบฒเบ”. เป€เบžเบทเปˆเบญ เป€เบฅเบตเปˆเบก เบ•เบปเป‰เบ™, เบžเบงเบ เบˆเบฐ เบžเบด เบˆเบฒ เบฅเบฐ เบ™เบฒ เบชเบนเบ” เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบžเบทเป‰เบ™ เป€เบกเบทเบญเบ‡ เบฅเบฑเบš เบกเบฒ เบ™เบฒ เบ™เบฒ เปเบฅเบฐ เบ•เปเปˆ เบกเบฒ — เป€เบ•เบฑเบ เบ•เบปเป‰เบ™ เบชเบฐ เบšเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ—เบตเปˆ เบชเบธเบ” เบชเบณ เบเบฒเบ™ เบชเป‰เบฒเบ‡ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบดเบ™ เบเบดเบ™ เบเบดเบ™ เบเบดเบ™ เบเบดเบ™ เปเบฅเบฐ เปเบŠเบš เบชเบธเบ”

  • semolina 250 g
  • เบ™เปเป‰เบฒเบ•เบฒเบ™ 200 g
  • เป„เบ‚เปˆ 3 เป€เบกเบฑเบ”
  • kefir 200 ml
  • flour 350 g
  • เบกเบฑเบ™เป€เบšเบต 100 g
  • เป‚เบŠเบ”เบฒ 1 tsp

เบ›เบฐเบฅเบดเบกเบฒเบ™เปเบ„เบฅเปเบฅเบตเปˆ: 194kcal

เบ—เบฒเบ”เป‚เบ›เบผเบ•เบตเบ™: 5. 5 g

เป„เบ‚ เบกเบฑเบ™ เบกเบฑเบ™: 1,8 เบเบฃเบฒเบก

เบ—เบฒเบ” เปเบ›เป‰เบ‡: 40 เบเบฃเบฒเบก

  • เบเปˆเบญเบ™ เปเบปเบ” เปเบปเบ”, เปเบŠเปˆ ะผะฐะฝะตะฒั€ะพะผ เปƒเบ™ เบฅเบดเบ” เบ•เบฐ เบžเบฑเบ™ เบ—เบตเปˆ เบ—เบตเปˆ เปเบฑเบ. ัะณัƒั‰ะตะฝะบะฐ, ะบะตั„ะธั€. เปƒเบ™ เบ–เบฑเบ‡ เบ•เปˆเบฒเบ‡ เบซเบฒเบ, เบ•เบตเบ™ เป‰ เบ•เบฒเบ™ เบ•เบฒเบ™ เป„เบ‚เปˆ เป„เบ‚เปˆ เบˆเบปเบ™ เป€เบกเบฑเบ” เบžเบทเบ” เบˆเบฐ เบฅเบฐ เบฅเบฒเบ เปเบปเบ”. เบซเบผเบฑเบ‡ เบˆเบฒเบ เบเบฒเบ™ เบชเบปเบก เป„เบ‚เปˆ, เบ›เบฐ เบชเบปเบก เบเบฑเบš ะผะฐะฝะตะฒัˆะฐ, เบกเบฑเบ™ เบ—เบตเปˆ เบฅเบฐ เบฅเบฒเบ เปเบฅเบฐ เป€เบ™เบ”.

  • ะ’ะตะฝั‡ะธะบ เบ–เป‰เบฒ เบ—เปˆเบฒเบ™ เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก เบซเบ™เบฒ, เบ‚เป‰เบฒ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เปเบ™เบฐ เบ™เปเบฒ เปƒเบซเป‰ เบซเบผเบธเบ” เบˆเปเบฒ เบ™เบงเบ™ เปเบ›เป‰เบ‡, เบ–เป‰เบฒ เบšเปเปˆ เบ”เบฑเปˆเบ‡ เบ™เบฑเป‰เบ™ เบˆเบฐ เป„เบ”เป‰ เบฎเบฑเบš เปเบ›เป‰เบ‡ เบซเบ™เบฒ.

  • เบ›เบฑเป‰เบ™ เบซเบฒเบ™ เบซเบฒเบ™ เบญเบปเบš เบ”เป‰เบงเบ เป‰ เบณ เบกเบฑเบ™ เปเบฅเบฐ เบชเบตเบ” เบฅเบปเบ‡ เบ”เป‰เบงเบ ะผะฐะฝะตะฒั€ะพะผ, เปƒเบชเปˆ เปƒเบˆ เบชเบญเบ‡ เบ”เป‰เบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบ”เป‰เบฒเบ™ เบฅเบธเปˆเบก. เบ–เบญเบ เปเบ›เป‰เบ‡ เป„เบ› เปƒเบ™ เปเบกเปˆ เบžเบดเบก เบžเบดเบก, เปเบˆเบ เปƒเบซเป‰ เบ–เบทเบ เบ–เบทเบ เปเบฅเบฐ เบชเบปเปˆเบ‡ เป„เบ› เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš, ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ั€ะฐะทะพะณั€ะตั‚ั‹ะน เป€เบ–เบดเบ‡ 190 เบญเบปเบ‡ เบชเบฒ. เบซเบผเบฑเบ‡ เบˆเบฒเบ 40 เบ™เบฒ เบ—เบต, เป€เบญเบปเบฒ เป€เบ„เป‰เบ, เบฅเป เบ–เป‰เบฒ เบˆเบปเบ™ เบเบงเปˆเบฒ เบกเบฑเบ™ เบฅเบปเบ‡ โ€‹โ€‹เบฅเบปเบ‡, เบฅเบฐ เบฅเบฐ เบงเบฑเบ‡ เป€เบญเบปเบฒ เบญเบญเบ เปเบฅเบฐ เบชเบตเบ” เบ™ เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ เปเบ›เป‰เบ‡.


เบ•เบฒเบก เบ—เบตเปˆ เบ—เปˆเบฒเบ™ เป€เบซเบฑเบ™, เบเบฒเบ™ เบเบฝเบก เบกเบฒ เบ™เบฒ เบ›เบฐ เป€เบžเบ” เบ„เบฅเบฒ เบช เบชเบดเบ เปเบกเปˆเบ™ เบ›เบฐ เบ–เบปเบก. เป€เบ–เบดเบ‡ เปเบกเปˆเบ™ เปเบ‚เบ เบ—เบตเปˆ เบšเปเปˆ เป„เบ”เป‰ เป€เบŠเบตเบ™ เบกเบฒ, เบ—เปˆเบฒเบ™ เบเปเปˆ เบˆเบฐ เบเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ—เบตเปˆ เบ”เบต เป€เบฅเบตเบ” เปเบฅเบฐ เบฎเบฑเบš เบกเบฑเบ™ เบ”เป‰เบงเบ เบŠเบฒ เบŠเบฒ.

เบ›เบฐ เบŠเบปเบ™ เบˆเปเบฒ เบ™เบงเบ™ เบซเบผเบฒเบ เบ”เบทเปˆเบก เบŠเบฒ เบ—เบตเปˆ เบกเบต เบ‚เบฐ เบซเบ™เบปเบก, เปเบฅเบฐ เบ™เบฒ เบ—เบตเปˆ เบกเบต เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก เปเบกเปˆเบ™ เป€เบซเบกเบฒเบฐ เบชเปเบฒ เบฅเบฑเบš เบˆเบธเบ” เบ›เบฐ เบชเบปเบ‡ เบ™เบตเป‰. เบ‚เป‰เบฒ เบžเบฐ เบ‚เป เบชเบฐ เป€เปœเบต เบชเบนเบ” เบ‚เบญเบš เปƒเบˆ เบ—เบตเปˆ เบ—เปˆเบฒเบ™ เบชเบฒ เบกเบฒเบ” เป€เบฎเบฑเบ” เบ„เบญเบš เบ„เบปเบง เบ‚เบญเบ‡ เบ—เปˆเบฒเบ™ เบกเบต เบ„เบงเบฒเบก เบเบฑเบš เป€เบ„เป‰เบ เบชเบนเบ” เบ—เบตเปˆ เบ”เบต เบ”เบต. เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบดเบ™ เปเบกเปˆเบ™ เบกเบต เบฅเบปเบ” เบŠเบฒเบ” เบญเบฑเบ™ เบชเบนเบ‡ เบชเบปเปˆเบ‡ เปเบฅเบฐ เบกเบต เบเบดเปˆเบ™ เบ—เบตเปˆ เบ”เบต เป€เบฅเบตเบ”, เบเป‰เบญเบ™ เบงเปˆเบฒ เบกเบฑเบ™ เปเบ‚เปˆเบ‡ เป€เบ–เบดเบ‡ เปเบกเปˆเบ™ เบงเปˆเบฒ เบˆเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เป€เบ„เบฑเบ เบ›เบต เปƒเปเปˆ.

เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบš:

  • เบ™เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เป„เบ‚เปˆ — 2 เบŠเบดเป‰เบ™.
  • ะœะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 1 ัˆั‚.
  • เบ„เบตเบกเบชเบปเป‰เบก — 250 เบกเบฅ.
  • เบ—เบฒเบ”เปเบ›เป‰เบ‡ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เป‚เบŠเบ”เบฒ — 0,5 เบšเปˆเบงเบ‡เบเบฒเป€เบŸ.

เบเบฒเบ™ เบเบฝเบก เบเบฝเบก:

  1. เปเบเบ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เป„เบ› เปƒเบ™ เบŠเบฒเบก, เบ•เบทเปˆเบก เบ™ เป‰ เบณ เปเบฅเบฐ เบ•เบต เบ”เบต เบเบฑเบš เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เบชเบปเบก. เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™, เป‚เบŸเบกเบ„เบงเบ™เบ›เบฒเบเบปเบ”เบขเบนเปˆเป€เบ—เบดเบ‡ เปœเป‰เบฒ เบ›เบฐเบชเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ™เป‰ เณฒเบ™ เณฒ
  2. เปƒเบ™ เบ–เบฑเบ‡ เบ•เปˆเบฒเบ‡ เบซเบฒเบ เบซเบฒเบ, เบ›เบปเบ™ เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก เบเบฑเบš ะผะฐะฝะตะฒั€ะพะผ, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะธะฒะฐะฝะธะต เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบ” เป€เบง เบฅเบฒ เป€เบ„เบดเปˆเบ‡ เบŠเบปเปˆเบง เป‚เบกเบ‡ เป‚เบกเบ‡. เป€เบงเบฅเบฒเบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบžเบฝเบ‡เบžเป เบชเบณ เบฅเบฑเบš ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเปƒเบ„เปˆเบšเบงเบก.
  3. เบ‚เบฑเป‰เบ™ เบ•เปเปˆ เป„เบ› เปƒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก เบกเบฒ เบ™เบฒ เบ›เบฐ เบเบญเบš เบเบฒเบ™ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เบเบฑเบ™. ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐั‚ัŒ เปƒเบซเป‰เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบงเปˆเบฒเบกเบฐเบซเบฒเบŠเบปเบ™ ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพะต เบ–เบทเบเบชเป‰เบฒเบ‡เบ•เบฑเป‰เบปเบ‚เบ™เบ‰. เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบ•เบทเปˆเบกเปเบ›เป‰เบ‡เปเบฅเบฐเป€เบ™เบ”เบญเบปเบšเป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ›เบฑเบ‡. เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เปƒเบŠเป‰เบœเบปเบ‡เบญเบปเบšเบญเบทเปˆเบ™. เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆ เบชเบณ เบ„เบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เป‚เบ„เบ‡เบ›เบฐเบเบญเบšเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฒเบ™เบฒเปเบกเปˆเบ™เปเบเบ™เบ™เบเบ™เบ™เบ‚เบ™เบ™เบ‚เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฒเบ™เบฒเปเบกเปˆเบ™เปเบเบ™เบ™เบเบ™เบ™เบ‚เบ™เบ™เบ‚เบ™เบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆ
  4. ะขะตะปะตั„ะพะฝ ะดะปั ัะฒัะทะธ. เบ‡เบฒเบก ั‚ะตัั‚ะพ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบทเบญเบ. เบกเบฑเบ™เบเบฑเบ‡เบ„เบปเบ‡เบชเบปเปˆเบ‡เปเบšเบšเบŸเบญเบกเป„เบ›เป€เบ•เบปเบฒเบญเบปเบšเบ—เบตเปˆ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟะพะดะพะณั€ะตั‚ั‹ะน เป€เบ–เบดเบ‡ 180 เบญเบปเบ‡. เป€เบญเบปเบฒเบญเบญเบเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบ 40 เบ™เบฒเบ—เบตเปเบฅเบฐเบ›เบปเบเบ”เป‰เบงเบเบœเป‰เบฒเบ‚เบปเบ™เบซเบ™เบน. เบซเบผเบฑเบ‡ 15 เบ™เบฒ เบ—เบต, เบฎเบฑเบš เบ—เบฒเบ™ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เปƒเบซเป‰ เป€เบ›เบฑเบ™ เป‚เบ•เบฐ เปƒเบ™ เบฎเบนเบš เปเบšเบš เบ‚เบญเบ‡ เบชเปˆเบงเบ™ เบ•เปˆเบฒเบ‡เป†.

เบ–เป‰เบฒ เบ„เบงเบฒเบก เบ•เป‰เบญเบ‡ เบเบฒเบ™ เบ•เป‰เบญเบ‡ เบ•เป‰เบญเบ‡ เปƒเบซเป‰ เบกเบต เบ„เบงเบฒเบก เบซเบผเบฒเบ เบซเบผเบฒเบ เบ‚เบญเบ‡ เบชเบนเบ” เบกเบฒ เบ™เบฒ. เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เบชเบดเปˆเบ‡เบ™เบตเป‰, ะทะฐะผะตัะธั‚ัŒ ะธะทัŽะผ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™ ั‚ะตัั‚ะพ. เบ‚เบฐ เปœเบปเบก เบชเบณ เป€เบฅเบฑเบ” เบฎเบนเบš เบšเปเปˆ เป€เบˆเบฑเบš เบ›เบงเบ” เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เบ›เบปเบ เบ„เบธเบก เบŠเบฑเป‰เบ™ เปœเบฝเบง เบซเบผเบท เบชเบตเบ” เบœเบปเบ‡ เบ”เป‰เบงเบ เปเบ›เป‰เบ‡. เปเบฅเบฐ เบ–เป‰เบฒ เป€เบญเบปเบฒ เบŠเบดเป‰เบ™ เปเบฒเบ เปเบญเบฑเบš เป€เบ›เบดเป‰เบ™ เบกเบฒ เบงเบฒเบ‡ เป„เบงเป‰ เบขเบนเปˆ เบ”เป‰เบฒเบ™ เบฅเบธเปˆเบก เปเบกเปˆ เบžเบดเบก เบเปˆเบญเบ™ เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เบ–เบญเบ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก, เบ—เปˆเบฒเบ™ เป„เบ”เป‰ เบฎเบฑเบš เบ•เบฒ เปœเปˆเบฒเบ‡ เบšเปเปˆ เบ—เบณ เบกเบฐ เบ”เบฒ.

Mannik เปƒเบ™ เบ™เบปเบก — เบชเบนเบ” เบ—เบตเปˆ เปเบŠเบš

เบกเบฒ เบ—เบตเปˆ เปเบŠเบš เบ”เป‰เบงเบ เบ™เบปเบก เบกเบต เบ„เบธเบ™ เบ›เบฐ เป‚เบซเบเบ” เบซเบผเบฒเบ เบขเปˆเบฒเบ‡. เบกเบฑเบ™ เบ‡เปˆเบฒเบ เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก, เบกเบต เบฅเบปเบ” เบŠเบฒเบ” เบ—เบตเปˆ เป€เบ›เบฑเบ™ เป€เบญ เบเบฐ เปเบฅเบฐ เป‚เบ„เบ‡ เบชเป‰เบฒเบ‡ เบ—เบตเปˆ เบฅเบฐ เบญเบฝเบ” เบญเปˆเบญเบ™. เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบกเบฒเบ” เบ›เบฐ เบเบญเบš เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปƒเบ™ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบ‚เบญเบ‡ เป€เบ”เบฑเบ เบ›เบญเบ” เป„เบž เป„เบž เป€เบŠเบดเปˆเบ‡ เบšเปเปˆ เบชเบฒ เบกเบฒเบ” เป€เบงเบปเป‰เบฒ เป„เบ”เป‰ เบเปˆเบฝเบง เบเบฑเบš เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เปเบŠเบš เบญเบทเปˆเบ™เป† เป€เบžเบฒเบฐ เป„เบ‚ เบกเบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ เบเบฒเบ เบฅเบฑเบš เบฅเบฐ เบšเบปเบš เบงเปˆเบฒ เป„เบ‚ เบกเบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ เบชเบณ เบฅเบฑเบš เบฅเบฐ เบเปˆเบญเบ เบ‚เบญเบ‡ เบกเบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เบญเบฒ เบ—เบตเปˆ เบเบฒเบ เบชเบณ เบฅเบฐ เบเปˆเบญเบ เบ‚เบญเบ‡ เป€เบ”เบฑเบ เป€เบ›เบฑเบ™ เป€เบ›เบฑเบ™ เบญเบฒ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ เบฅเบฑเบš เบšเบปเบš เบ‚เบญเบ‡

เบฅเบปเบ” เบ‚เบญเบ‡ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเบฒเบ™ เบเบดเบ™ เบชเบฒ เบกเบฒเบ” เปเบนเบ™ เปƒเบŠเป‰ เป„เบ”เป‰ เปƒเบŠเป‰ เบŠเบฑเบญเบ เป‚เบ เปเบฅเบฑเบ”, เบœเบฑเบ, เปเบฒเบ เป„เบกเป‰ เปเบซเป‰เบ‡, เปเบฒเบ เบ›เปˆเบฒ เปเบฅเบฐ เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เป€เบžเบตเปˆเบก เบญเบทเปˆเบ™เป†. เบšเปเปˆเบกเบตเบ‚เปเป‰ เบˆเบณ เบเบฑเบ”เบ”เป‰เบฒเบ™เบเบฒเบ™เบ•เบปเบเปเบ•เปˆเบ‡. ะžะฑะปะตะดะตะฝะตะฝะธะต

เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบš:

  • ะœะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ™เบปเบก — 300 เบกเบฅ.
  • เบ—เบฒเบ”เปเบ›เป‰เบ‡ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ™เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ„เบตเบกเบชเบปเป‰เบก — 3 เบšเปˆเบงเบ‡.
  • ะœะฐั€ะณะฐั€ะธะฝ — 2 ัˆั‚.
  • เป„เบ‚เปˆ — 1 เบŠเบดเป‰เบ™.
  • เป‚เบŠเบ”เบฒ — 0,5 เบšเปˆเบงเบ‡.
  • เป€เบเบทเบญ.

เบเบฒเบ™ เบเบฐ เบเบฝเบก เบเบฝเบก:

  1. เปเบŠเปˆ ะผะฐะผะพะปะธ เป€เบ›เบฑเบ™ เบฅเบฒ เปœเบถเปˆเบ‡ เบชเปˆเบงเบ™ เบชเบฒเบก เบ‚เบญเบ‡ เบŠเบปเปˆเบง เปƒเบ™ เบ™เบปเบก เบชเบปเบ”. เบซเบผเบฑเบ‡ เบˆเบฒเบ เบฅเบฒ เป„เบ”เป‰ เบชเบดเป‰เบ™ เบชเบธเบ” เบฅเบปเบ‡, เปƒเบซเป‰ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เป€เบกเบฑเบ” เบžเบทเบ” เป„เบ„เปˆ เบšเบงเบก เบเบฑเบš เป„เบ‚เปˆ, เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก, เป‚เบŠ เบ”เบฒ, เบ™ เป‰ เบ•เบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบฝเบง เบ‚เบญเบ‡ เป€เบเบทเบญ. เบ•เปเปˆ เป„เบ›, เบ•เบทเปˆเบก เบžเป‰เบญเบก เบเบฑเบš เบเบฑเบš ะผะฐั€ะณะฐั€ะธะฝ เบ—เบตเปˆ เบฅเบฒเบ เปƒเบ™ เปเบ›เป‰เบ‡ เปเบฅเบฐ เบ›เบฐ เบชเบปเบก.
  2. เป€เบฎเบฑเบ” เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบˆเบฒเบ™ เบ—เบตเปˆ เบ—เปˆเบฒเบ™ เบงเบฒเบ‡ เบงเบฒเบ‡ เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เบญเบปเบš เบเบฑเบš เป€เบšเบต เป€เบšเบต เบชเบตเบ” เบเบฑเบš เบเบฑเบš ะผะฐะฝะตะฒั€ะพะผ. เบ–เบญเบ เปเบ›เป‰เบ‡ เป„เบ› เปƒเบ™ เบ–เบฑเบ‡, เบเบฐ เปเบˆเบ เบเบฐ เบˆเบฒเบ เบ—เบปเปˆเบง เบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เป„เบ› เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš, เปƒเบซเป‰ เบฎเป‰เบญเบ™ เป€เบ–เบดเบ‡ 180 เบญเบปเบ‡ เบชเบฒ.
  3. เบ‚เป‰เบญเบ เบกเบฒ เบ™เบฒ เปƒเบ™ เปƒเบ™ เบญเบปเบš เบญเบปเบš เบกเบฒเบ™ เบกเบฒเบ™ 40 เบ™เบฒ เบ—เบต, เป€เบง เปเบกเปˆเบ™ เบ‚เบทเป‰เบ™ เบเบฑเบš เบ„เบงเบฒเบก เปœเบฒ เบ‚เบญเบ‡ เป€เบ„เป‰เบ. เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เปเบฒเบ เบญเบดเบ” เบ‚เบญเบ‡ เบเบฒเบ™ เบเบฝเบก เบžเป‰เบญเบก เปเบกเปˆเบ™ เบฎเบนเบš เบฅเบฑเบ เบชเบฐ เบ™เบฐ เบฎเบปเปˆเบก เบ—เบตเปˆ เบชเบงเบ เบ‡เบฒเบก.
  4. เป€เบญเบปเบฒ เบ‚เบญเบ‡ เบชเบณ เป€เบฅเบฑเบ” เบฎเบนเบš เบญเบญเบ เบˆเบฒเบ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš เบญเบปเบš, เบชเบตเบ” เปเบ›เป‰เบ‡ เปเบฒเบ เบžเป‰เบฒเบง เปเบฅเบฐ เบœเบปเบ‡ เป‚เบ เป‚เบเป‰. เปƒเบ™ เป€เบง เบ—เบตเปˆ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เป„เบ”เป‰ เป€เบขเบฑเบ™ เบฅเบปเบ‡, เป€เบญเบปเบฒ เบญเบญเบ เปเบฅเบฐ เบฎเบฑเบš เบ—เบฑเบ™ เบ—เบต เบ”เป‰เบงเบ เบ™ เป‰ เบณ ะšะปัŽะบะฒะฐ เบซเบผเบท เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เบ”เบทเปˆเบก เบญเบทเปˆเบ™เป†.

เบ‚เป‰เบฒ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เบฎเบนเป‰ เบงเปˆเบฒ เบงเปˆเบฒ เป€เบ„เป‰ เบฒ เบฒ เปƒเบ” เบ‡เปˆเบฒเบ เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เบˆเบฐ เป€เบฎเบฑเบ”. เบกเบฑเบ™ เบ•เป‰เบญเบ‡ เบ„เบงเบฒเบก เบญเบปเบ” เบ—เบปเบ™ เปเบฅเบฐ เป€เบง เบฅเบฒ เปœเป‰เบญเบ เปœเบถเปˆเบ‡ เป€เบžเบทเปˆเบญ เปƒเบซเป‰ เป„เบ”เป‰ เบœเบปเบ™.

เบงเบด เบเบฒเบ™ เบ›เบธเบ‡ เปเบ•เปˆเบ‡ เบกเบฒ เบ™เบฒ เปƒเบชเปˆ เปƒเบชเปˆ เปƒเบชเปˆ เปƒเบ™ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš

เบ‚เป‰เบญเบ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบซเบงเบฒเบ™ เบขเบนเปˆ เปƒเบ™ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš เป€เบ–เบดเบ‡ เปเบกเปˆเบ™ เบงเปˆเบฒ เป€เบฎเบฑเบ” เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบŠเป‰เบฒ เบ”เบต เบ•เปเปˆ เบˆเบธเบ” เบ›เบฐ เบชเบปเบ‡ เบ™เบตเป‰ เบงเปˆเบฒ เบœเบนเป‰ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบเปเปˆ เบ”เบต เบ•เปเปˆ เบ›เบฐ เบชเบปเบ‡ เบ™เบตเป‰ เปเบกเปˆเบ™ เบœเบนเป‰ เบญเบฒ เบซเบฒเบ™ เบŠเป‰เบฒ เบ”เบต เบ•เปเปˆ เบ›เบฐ เบ™เบตเป‰ เบ™เบตเป‰ เปเบกเปˆเบ™ เบงเปˆเบฒ เปƒเบ™ เบเป เบ™เบต เปƒเบ” เบเปเปˆ เบ•เบฒเบก, เบœเบปเบ™ เป„เบ”เป‰ เบฎเบฑเบš เปเบกเปˆเบ™ เบซเบ™เป‰เบฒ เบ•เบทเปˆเบ™ เบ•เบทเปˆเบ™ เปƒเบˆ. เบ–เป‰เบฒ Kefir เบšเปเปˆ เปƒเบ™ เบกเบท เบกเบท, เบ—เบปเบ” เบ”เป‰เบงเบ เบ”เป‰เบงเบ เบ™เบปเบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบชเบปเป‰เบก เบ™เบปเบก เบซเบผเบท เบ›เบฐ เบชเบปเบก เบ™เบปเบก เปเบฅเบฐ เบ„เบตเบก เบชเบปเป‰เบก. เบˆเบท เบ‚เปเป‰ เบเบฒเบ™ เบเบฒเบ™, เบšเปเปˆ เบซเบเบฑเบ‡ เบ—เบตเปˆ เบˆเบฐ เป€เบฎเบฑเบ” เบงเบฝเบ เป‚เบ”เบ เบšเปเปˆ เบกเบต เบœเบฐ เบฅเบดเบ” เบžเบฑเบ™ เบ™เบปเบก เบ—เบตเปˆ เบกเบต เบเบฒเบ™ เบซเบกเบฑเบ, เปเบฅเบฐ เบ‚เบญเบš เปƒเบˆ เบเบฑเบš เบ„เบตเบก เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบก เบ™เบปเบก เบกเบต เบซเบกเบฑเบ เบญเปˆเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบก เบเบทเบ” เบเบฑเบš เบ„เบตเบก เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบก เบ™เบปเบก เป„เบ”เป‰ เบ„เบงเบฒเบก เบญเปˆเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบก เบเบทเบ” เบซเบเบธเปˆเบ™ เบซเบเบธเปˆเบ™ เบ„เบตเบก เปเบฅเบฐ เบ™เบปเบก เบ™เบปเบก เป„เบ”เป‰ เบ„เบงเบฒเบก เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบก เบเบทเบ”

เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบš:

  • ะœะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ—เบฒเบ”เปเบ›เป‰เบ‡ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • เบ™เป‰ เบณ เบ•เบฒเบ™ — 1 เปเบเป‰เบง.
  • ะšะตั„ะธั€ — 1 ัˆั‚.
  • เป„เบ‚เปˆ — 2 เบŠเบดเป‰เบ™.
  • เบ™เป‰ เบณ เบกเบฑเบ™เบžเบทเบ” — 1 เบšเปˆเบงเบ‡.
  • เบœเบปเบ‡เบญเบปเบš — 10 เบเปเบฒ.
  • เบงเบฒเป€เบฅเบดเบ™.

เบเบฒเบ™เบเบฐเบเบฝเบก:

  1. เบ•เบทเปˆเบก ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ เปƒเบชเปˆ ะบะตั„ะธั€ เปเบฅเบฐ ั€ะฐะทะผะตัˆะฐั‚ัŒ. เป€เบžเบทเปˆเบญเป„เบ„เปˆเบ—เบฑเบ™เบเบฒเบžเบทเบ”, เบ›เบฐเป„เบงเป‰ 1 เบŠเบปเปˆเบงเป‚เบกเบ‡เปƒเบ™เบญเบธเบ™เบซเบฐเบžเบนเบกเบญเบซ. เบ‚เป‰เบญเบ เปเบ™เบฐ เปƒเบซเป‰ เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เป€เบฎเบฑเบ” เบ‚เบฑเป‰เบ™ เบ•เบญเบ™ เปƒเบ™ เบ•เบญเบ™ เปเบฅเบ‡ เปเบฅเบฐ เบฎเบฑเบ เบชเบฒ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เปƒเบ™ เบ•เบนเป‰ เป€เบขเบฑเบ™ เบˆเบปเบ™ เบฎเบญเบ” เป€เบŠเบปเป‰เบฒ.
  2. ะฒะฐะฝะธะปัŒะฝะพะต ะผะฐัะปะพ ะ’ะทะฑะตะนั‚ะต ะฒะตะฝั‡ะธะบะพะผ. เบ”เป‰เบงเบ เป€เบซเบ” เบ™เบฑเป‰เบ™, เบกเบงเบ™ เบˆเบฐ เป€เบžเบตเปˆเบก เบ‚เบทเป‰เบ™ เปƒเบ™ เบ›เบฐ เบฅเบด เบกเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ เป€เบ›เบฑเบ™ เบชเบต เบ„เบณ.
  3. ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบชเบปเบก. เป€เบžเบตเปˆเบกเปเบ›เป‰เบ‡, เบœเบปเบ‡เบญเบปเบšเป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เบ›เบฑเบ‡เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบชเบปเบกเป€เบ‚เบปเบ‰เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบ™เบฒเบฑเบกเบก เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆ เบชเบณ เบ„เบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เบšเปเปˆเบกเบตเบเป‰เบญเบ™เปƒเบ™เปเบ›เป‰เบ‡.
  4. ะผะฐะฝะฝะฐั ะบั€ัƒะฟะฐ. ะจะฟะฐั‚ะตะปัŒ ะธะปะธ ัˆะฟะฐั‚ะตะปัŒ.
  5. เบ‚เป‰เบญเบ เปเบ™เบฐ เปƒเบซเป‰ เปƒเบซเป‰ เบญเบปเบš เปƒเบ™ เป€เบ•เบปเบฒ เบญเบปเบš เบ—เบตเปˆ 180 เบญเบปเบ‡ เป€เบ›เบฑเบ™ เป€เบง เบฅเบฒ เบฅเบฒ 40 เบ™เบฒ เบ—เบต. เบซเบผเบฑเบ‡ เบˆเบฒเบ เบ™เบฑเป‰เบ™, เป€เบญเบปเบฒ เบŸเบญเบก เบญเบญเบ เบกเบฒ เบ”เป‰เบงเบ เบกเบฒ เบ™เบฒ เปเบฅเบฐ เบฅเป เบ–เป‰เบฒ เบญเบตเบ เปœเบถเปˆเบ‡ เป€เบžเบทเปˆเบญ เปƒเบซเป‰ เบกเบฑเบ™ เป€เบขเบฑเบ™ เป€เบขเบฑเบ™. เบชเบธเบ”เบ—เป‰เบฒเบ, เบชเบตเบ”เบ”เป‰เบงเบเบŠเบฑเบญเบเป‚เบเปเบฅเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบฅเบฐเบฅเบฒเบเบซเบผเบทเบœเบปเบ‡.

เบ‚เป‰เบญเบ เป€เบฎเบฑเบ” เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปœเบปเบก เป€เบ„เบฑเบ เป‚เบ”เบ เบญเบตเบ‡ เปƒเบชเปˆ เปƒเบชเปˆ เปเบฅเบฐ เบเบฑเบ‡ เบšเปเปˆ เบ—เบฑเบ™ เบกเบต เบเป เบฅเบฐ เบ™เบต เบ—เบตเปˆ เบเบธ เบเบฒเบ™ เปƒเบŠเป‰ เบ‚เบญเบ‡ เบญเบฒ เป€เบเบตเบ™ เป€เบง เบฅเบฒ เบเบดเบ™ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ. เบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเปเบฅเป‰เบงเบ•เปˆเบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฒเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบเบดเปˆเบ™เบซเบญเบกเบˆเบฐเบซเบฒเบเป„เบฐเบฐเป„เบฒเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบเบดเปˆเบ™เบซเบญเบกเบˆเบฐเบซเบฒเบเบปเป„เบฒเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบเบดเปˆเบ™เบซเบญเบกเบˆเบฐเบซเบฒเบเบปเป„เบฒเบ™เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบเบดเปˆ เบชเบณ เบฅเบฑเบš เบ”เบทเปˆเบก เบ”เบทเปˆเบก, เบกเบฒ เบ›เบฐ เบชเบปเบก เบเบฑเบš เบŠเบฒ เบŠเบฒ, เบเบฒ เป€เบŸ, เป‚เบ เป‚เบเป‰, เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡ เบ”เบทเปˆเบก, เบ™ เป‰ เบณ เป„เบกเป‰ เบ—เบณ เบกเบฐ เบŠเบฒเบ” เบ™ เป‰ เบณ เบเป‰เบญเบ™.

ะ’ะฐะผ ะผะพะถะตั‚ ะฟะพะฝั€ะฐะฒะธั‚ัั

ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะน

ะ’ะฐัˆ ะฐะดั€ะตั email ะฝะต ะฑัƒะดะตั‚ ะพะฟัƒะฑะปะธะบะพะฒะฐะฝ. ะžะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะฟะพะปั ะฟะพะผะตั‡ะตะฝั‹ *