Пломбир в стаканчике (от Чадейки)

Показать еще рецепты

20 идей для горячих обедов | BBC Good Food

Где бы вы ни работали в эти дни, у нас есть идеи для горячих обедов, которые можно приготовить заранее для тех, кто выходит из дома, или быстро приготовить во время обеденного перерыва дома.

Разогревающие ланчи могут стать хорошей альтернативой вашим обычным холодным бутербродам или салатам, и они по-прежнему могут быть быстрыми и простыми рецептами с минимальной подготовкой. Если вы направляетесь в офис, у нас есть идеи горячих упакованных ланчей, которые вы можете приготовить днем ​​или за несколько дней до этого и разогреть, когда будете готовы.

Чтобы получить больше идей для легкого обеда, ознакомьтесь с этими 50 идеями для легкого обеда и нашими рецептами быстрого обеда.

1. Деревенский овощной суп

Этот полезный нежирный суп с овощами и чечевицей обеспечивает сытный и питательный обед. Сделайте партию и держите в холодильнике, чтобы съесть в течение нескольких дней. Этот рецепт также очень хорошо замораживает, поэтому вы всегда можете сохранить немного на более позднюю дату.

Приготовьте деревенский овощной суп.

2. Суп с фрикадельками и томатами

Этот мясной суп даст вам три из пяти порций в день, он невероятно вкусный и оставит чувство сытости благодаря гигантскому кускусу. Добавьте столько чили, сколько душе угодно, и добавьте немного свеженатертого пармезана.

Попробуйте наш суп с фрикадельками и помидорами.

3. Чаша для сате с курицей и рисом

Простые горячие обеды не могут быть намного проще, чем эта миска для сате с курицей и рисом. Использование пакетированного риса также является отличным способом, поэтому вы можете сосредоточиться на приготовлении других компонентов, большинство из которых в любом случае обычно находится в вашем холодильнике и шкафах.

Еще

Попробуйте нашу миску с курицей и рисом для вашего следующего обеда на дому.

4. Жареная свиная лапша

Этот простой рецепт жаркого стир-фрай занимает всего 30 минут и не требует больших затрат. Приготовьте большую партию на выходных и разделите ее на порции, чтобы у вас был горячий упакованный ланч, когда вы идете на работу.

Приготовьте жареную лапшу со свининой.

5. Миска с лапшой с кокосовым карри

Чтобы приготовить тарелку с лапшой с овощной начинкой и ореховым хрустом, попробуйте эту веганскую миску с кокосовой лапшой с карри для простого, но вкусного горячего обеда. Приготовьте его свежим менее чем за 30 минут или накануне вечером и разогрейте для обеда на следующий день.

Попробуйте эту миску с кокосовой лапшой карри.

6. Песто со сливками и паста из капусты

Здоровое питание не всегда требует длинного списка покупок, а этот точно не требует. В этой пасте песто и капусте используется всего пять основных ингредиентов, которые можно найти в магазине, чтобы приготовить вкусный и питательный обед.

Наслаждайтесь этой сливочной пастой песто и капустой для легкого обеда.

7. Паста с обугленной брокколи, лимоном и грецкими орехами

Эта веганская паста с брокколи, лимоном и грецкими орехами будет на вашей тарелке всего через 20 минут и готовится из нескольких ингредиентов. Добавление хлопьев чили также дает небольшую огненную нотку. Разделите на порции и разогрейте для вкусного обеда на работу. Откройте для себя больше рецептов веганских обедов.

Приготовьте нашу пасту из брокколи, лимона и грецких орехов.

8. Чатни с манго и тосты с сыром у костра

Замените привычный обеденный сэндвич липким тостом. Выложите чатни из сыра и манго и обжарьте с обеих сторон, пока они не станут теплыми и золотистыми. Подавайте с дополнительным чатни для макания. Почему бы не сделать все возможное и не сделать свой собственный чатни?

Попробуйте чатни из манго и тосты с сыром у костра.

9. Веганский картофель в мундире с карри из нута

Если вы соблюдаете веганскую диету, вам будет проще достичь целей по потреблению белка. Попробуйте приготовить горячий и ароматный обед по этому рецепту с картофелем в мундире с карри из нута. Почему бы не приготовить большую порцию карри на ужин, а затем подать остатки на куртке на обед на следующий день? Попробуйте другие наши любимые картофельные начинки в мундире.

Попробуйте наш веганский картофель в мундире с карри из нута.

10. Овощной чили

Нет ничего проще, чем этот вегетарианский чили. Он использует пачку запеченных в духовке овощей и мешочек с рисом для быстрого приготовления. Это здорово, если вы немного спешите, но все же хотите горячего и сытного обеда.

Приготовьте овощной чили.

11. Помидоры, перец и фасоль в одном горшочке

Это отличное блюдо, которое можно приготовить на выходных, а затем разделить на порции на неделю вперед, добавляя различные начинки, чтобы блюдо было интересным. В один день добавьте немного сыра или веганского сыра и авокадо, а в следующий — йогурт и миндаль.

Сделайте наши помидоры, перец и фасоль одним горшком.

12. Полезный салат из лосося

Этот салат из лосося не только съедает три раза в день, но и полон полезных жирных кислот омега-3, витамина С и клетчатки. Вы можете приготовить картофель, фасоль и лосося накануне вечером, а затем соединить элементы салата и заправить непосредственно перед едой, чтобы листья не завяли.

Попробуйте наш рецепт полезного салата с лососем.

13. Салат с лапшой с кунжутной заправкой

Этот веганский салат с лапшой можно приготовить и подать всего за 15 минут. Мы используем лапшу из цельнозерновой муки, чтобы восполнить ежедневную потребность в клетчатке, а клементины и морковь добавят яркий цвет, а также снабдят вас достаточным количеством витамина С.

Приготовьте наш легкий салат из лапши с кунжутной заправкой.

14. Суп из красного перца и помидоров

Добавление ложки сыра рикотта придает этому классическому супу сливочный оттенок. Почему бы не добавить сверху несколько сухариков или не подать со свежим хрустящим хлебом? Посмотрите другие наши любимые рецепты супов.

Попробуйте наш суп из красного перца и помидоров.

15. Тосты с помидорами и моцареллой

Для очень быстрого горячего обеда отлично подойдут тосты. Попробуйте этот рецепт помидоров и моцареллы, а затем приготовьте его самостоятельно, добавив курицу, пепперони или овощи. Варианты безграничны!

Взбейте тосты с помидорами и моцареллой.

16. Обугленная цветная капуста, орзо с лимоном и каперсами

Наша обугленная цветная капуста, орзо с лимоном и каперсами — это простой рецепт, который можно удвоить, чтобы получить дополнительные порции, если вы хотите приготовить еду на неделю. Он полезный, питательный и насыщенный цитрусовым вкусом.

Приготовьте обугленную цветную капусту, лимон и каперсы орзо.

17. Куриное рагу с лимоном и гигантским кускусом

Этот рецепт кускуса в марокканском стиле можно приготовить в мультиварке в воскресенье и разделить на порции, готовые к рабочей неделе. Эта низкокалорийная еда по-прежнему содержит много белка, чтобы поддерживать вас в тонусе.

Попробуйте тушеную курицу с лимоном и гигантским кускусом.

18. Паста с брокколи, соусом песто и панчетта

Это простое блюдо из макарон готовится всего за 25 минут и представляет собой отличный упакованный ланч. Оставьте панчетту, чтобы сделать этот вегетарианский обед без мяса.

Попробуйте нашу пасту с брокколи, песто и панчеттой.

19. Полезные яйца с соусом песто на тосте

Используйте песто с низким содержанием жира для жарки яиц вместо масла – это придает блюду великолепный вкус, а также снижает содержание жира. Этот рецепт требует приготовления собственного песто, но вы всегда можете использовать свой любимый готовый вариант, чтобы сделать это еще быстрее.

Попробуйте наш рецепт полезных яиц песто на тостах.

20. Пряный суп из чечевицы и тыквы с мускатным орехом

Приготовьте большую порцию этого начиночного пряного супа из чечевицы и кабачка и заморозьте остатки для быстрого обеда в другой день. Сверху добавьте немного освежающего йогурта и подавайте с хлебом.

Приготовьте пряный суп из чечевицы и тыквы с орехами.

Ищете еще рецепты для обеда? Взгляните…

Рецепты теплых салатов

Идеи здорового обеда

Идеи рабочего обеда

Здоровые веганские обеды

Низкокалорийные обеды

50 Быстрые полезные горячие идеи обеда для работы

Все любят обедать. Никто не любит думать о том, что приготовить на обед, а потом уже готовить. Таким образом, легко попасть в скучную обеденную колею или начать прибегать к менее здоровому выбору. Введите идеи быстрого здорового горячего обеда для работы. (P. S. У меня уже есть отдельные идеи для холодных ланчей для подведения итогов работы.) Я собрала 50 быстрых и простых идей для горячих ланчей, идеально подходящих для упакованных ланчей, включая зерновые миски, макароны, супы и множество азиатских блюд.

Я ограничил этот обзор идеями быстрого здорового обеда для работы и рецептами горячих обедов. Я знаю, что идеи холодных обедов более универсальны, так как вам не нужно беспокоиться о поиске микроволновой печи. Однако лично я предпочитаю чередовать холодные и горячие блюда на рабочий обед. Я знаю, что многие из вас тоже.

Советы по упаковке обедов на работу

Если вы регулярно готовите обед на работу, стоит научиться правильно упаковывать обед. Вот несколько советов, как добиться максимального вкуса и текстуры горячих упакованных ланчей.

Приобретите основные кухонные принадлежности, высококачественную стеклянную посуду и хорошую коробку для завтрака.

Упаковывать рабочие обеды гораздо проще и эффективнее, если под рукой есть необходимые инструменты. Вам не нужно ничего сложного или дорогого для эффективного приготовления пищи. Базовый набор кастрюль и сковородок, хорошие ножи, несколько столовых приборов (например, шпатели, деревянные ложки) и набор мисок для смешивания покроют большую часть подготовки, которую вам нужно сделать для рецептов обеда в этом посте. Для ряда рецептов также требуется мультиварка, которая является универсальным кухонным предметом, которым вы будете пользоваться постоянно.

Приготовив еду, упакуйте ее в стеклянные контейнеры для хранения продуктов. Стеклянная тара более безопасна и долговечна, чем пластиковая. Купите красивую коробку для ланча, а также для безопасной транспортировки и хранения.

Храните заправки и начинки отдельно, чтобы они не промокли

Для рецептов в этом посте я постараюсь дать конкретные советы о том, когда ингредиенты следует упаковывать отдельно. Немного потренировавшись, вы быстро поймете, когда лучше хранить определенные ингредиенты отдельно от остального блюда.

Как правило, хорошо упаковывать отдельные порции горячих ланчей в начале недели.

Для холодных ланчей некоторые рецепты работают лучше всего, если вы готовите ингредиенты в начале недели, а затем каждый вечер собираете отдельные порции, такие как бутерброды и нарезанные салаты. Для горячих обедов, как правило, можно приготовить отдельные порции сразу в начале недели.

Приготовьте столько, сколько сможете, накануне вечером

С горячими обедами, которые вы упаковываете на работу, вы никогда не готовите рецепт прямо перед тем, как идти на работу. Упакуйте все, что вам может понадобиться, например столовое серебро, накануне вечером, чтобы вы могли взять еду из холодильника и пойти, когда придет время идти на работу.

Не бойтесь заменять и упускать ингредиенты

Ни один рецепт не высечен на камне. Изменяйте рецепты по мере необходимости, чтобы удовлетворить ваши личные вкусы или ингредиенты, которые у вас есть под рукой. Если вам не нравится какое-то конкретное сочетание вкусов или вы устали от рецепта, замените его новыми ингредиентами. Другая заправка, крупа или белок могут полностью преобразить блюдо.

Методы приготовления горячих обедов

Есть два основных способа приготовления горячих обедов для работы, чтобы сделать рабочий день как можно менее стрессовым. Я выбрал идеи горячего обеда для работы в этом посте с учетом этих методов приготовления.

1. Приготовьте большую порцию для ужина на выходных. Приготовьте рецепт и подайте его на ужин однажды вечером. Затем упакуйте остатки в отдельные контейнеры, чтобы они были готовы к работе на неделю вперед.
2. Приготовьте как можно больше ингредиентов за выходные. Если вы не будете есть на выходных, вы все равно можете сделать много приготовления, чтобы сэкономить время в будние дни. Например, для салата с курицей приготовьте курицу, нарежьте овощи и сделайте заправку.

50 быстрых полезных горячих обедов для работы

1. Куриные миски по-корейски

How Sweet Eat Корейские куриные миски — один из наших самых любимых рецептов ужина. Я всегда с нетерпением жду остатков на обед. Вы можете дополнить его мясом и овощами по вашему выбору. Хорошо подходят как сырые, так и жареные овощи. Для рабочего обеда держите рис и курицу отдельно от сырых овощей и других начинок. Можно упаковать рис и курицу с жареными овощами.

2. Противень Рататуй с колбасой

Мне нравится, как The Modern Proper предлагает рататуй. Вы делаете это как блюдо из листовой сковороды и добавляете колбасу, чтобы немного наполнить ее. Есть так много способов настроить эту концепцию.

3. Салат с соевой медовой лапшой

Я почти уверен, что смогу есть салат с соевой медовой лапшой от Simply Delicious хотя бы раз в неделю в течение года, и он никогда не надоест. Соус очень вкусный, а лапша прекрасно его впитывает.

4. Миски с запеченными овощами из киноа

Два гороха и их стручки Жареные овощные тарелки с лебедой очень вкусные и полезные. Вы можете легко заменить овощи и злаки по вашему выбору. Для упакованных ланчей держите лимонную заправку тахини отдельно, пока не будете готовы к употреблению.

5. Куриные энчилады с медом и лаймом

Куриные энчилады с медом и лаймом от Real Life Dinner — идеальное блюдо для ужина, если вы планируете есть остатки на обед хотя бы пару дней в неделю. Рецепт делает тонну, и блюдо имеет прекрасный вкус при повторном разогреве.

6. Куриный суп-верде

Cooking for Keeps Куриный суп-верде — один из тех рецептов, которые согревают вас изнутри. Он собирается так быстро и обладает нужным количеством ударов благодаря купленной в магазине сальсе верде.

7. Тарелка с рисом из индейки терияки

Домашний соус терияки для тарелки с рисом из индейки терияки от Yellow Bliss Road действительно поднимает вкус на новый уровень. Это одна из тех универсальных концепций, которую вы можете настроить с мясом и зерном по вашему выбору.

8. Салат с жареными овощами и киноа

Салат из жареных овощей, нута и соуса песто от Ambitious Kitchen легко готовится на сковороде с прекрасным обуглившимся жареным овощем и сильным чесночным ароматом (я имею в виду в хорошем смысле) от нута и соуса песто. Поскольку он богат белком, вам не нужно добавлять мясо, но вы можете, если хотите.

9. Чаши для буррито со свининой Carnitas

Миски для буррито со свининой Carnitas от My Kitchen Love настолько ароматны и невероятно просты, что большую часть работы выполняет медленноварка (или кастрюля быстрого приготовления). Не пропустите ананасово-огуречную сальсу, так как она перебивает вкус этих мисок. Для работы упакуйте сальсу отдельно.

10. Яичный рулет в миске

Яичный рулет в миске от опытной мамы — это облегченная версия яичных рулетиков, которые можно быстро приготовить дома. Вы получаете весь любимый вкус яичных рулетиков без лишних калорий и жира. Куриный фарш — мое любимое мясо для яичных рулетиков, так как оно ароматное и влажное, но не слишком соленое. Но подойдет любой фарш. Вы также можете легко сделать вегетарианскую версию.

11. Куриный суп из дикого риса

Куриный суп из дикого риса от Yum очень легко приготовить, и это именно то, что вам нужно в холодный день. Список ингредиентов прост, за исключением курицы и риса.

12. Паста буррата с лимонным цукини

Паста буррата с лимонным цукини и поджаренными кедровыми орешками — это один из тех смехотворно простых рецептов, которые по вкусу напоминают то, что вы получите в ресторане, но теперь можете приготовить на своей кухне за полчаса. Упакуйте кедровые орехи, базилик и буррату отдельно и добавьте их к макаронам и овощам непосредственно перед едой.

13. Жареные лепешки с хумусом и красным перцем

Если вы настроены на пиццу, но при этом хотите съесть что-нибудь полезное, лепешки с хумусом и жареным красным перцем от The Minmond Eater — отличный выбор. Он сделан из теста для пиццы и покрыт жареным хумусом из красного перца, красным перцем и сыром фета.

14. Запеченные фрикадельки из цукини из индейки

Запеченные фрикадельки из цукини из индейки в Lemon Bowl сделаны из тертого цуккини, что делает их более питательными и делает их идеально нежными. В пост также включен рецепт томатно-базиликового соуса.

15. Куриные миски с медом и лимоном

Куриные миски с медом и лимоном от Gimme Some Oven быстро сочетаются с любыми овощами, которые у вас есть под рукой, и их можно подавать с рисом или киноа. Завершите блюдо, щедро посыпав кунжутом.

16. Марокканское рагу из чечевицы и нута

Ваниль и фасоль Марокканское рагу из чечевицы и нута отличается простыми ингредиентами, богатой текстурой и вкусом. Упакуйте пару ломтиков хрустящего хлеба, чтобы закончить трапезу.

17. Мексиканский салат с киноа

Мексиканский салат с киноа от Evolving Table можно подавать горячим или холодным, а также в качестве основного блюда на обед с авокадо и курицей или другим белком. Подождите, чтобы разрезать авокадо, пока вы не будете готовы к употреблению.

18. Цыпленок с лимонным базиликом

Цыпленок с лимонным базиликом и лимоном от Well Plated имеет самый простой список ингредиентов, благодаря которому получается такое ароматное блюдо. Я готовил жареные овощи или держал под рукой ингредиенты для зеленого салата, чтобы упаковать их на рабочий обед.

19. Рис с колбасой из цветной капусты

Рис из цветной капусты с соусом песто от Cookin Canuck упакован с овощами и собран в одной кастрюле. Вы также можете легко заменить белый, коричневый или жасминовый рис.

20. Чаши для тако со сладким картофелем

Когда вам нужно изменить привычные блюда с тако по вторникам, тарелки с тако из сладкого картофеля от Chelsea Messy Apron отлично подойдут. Приготовьте его с рисом с кинзой и лаймом или лебедой и добавьте начинки по вашему выбору.

21. Суп чоризо из сладкого картофеля

В суп чоризо из сладкого картофеля от The Minmond Eater входят сладкий картофель и макароны. Чоризо и легкий сливочный соус прекрасно сочетаются друг с другом. Чего еще можно желать, верно?

22. Куриное жаркое

30-минутное жаркое из курицы от Munchkin Time — один из тех до смешного простых рецептов, которые хочется держать в кармане на случай, если вы захотите поесть здоровой пищи и не знаете, что приготовить. Не пропускайте соус, так как рецепт получает большую часть своего вкуса.

23. Паста со сливками и тыквой

Паста со сливками и тыквой и куриной колбасой от Boys Ahoy — идеальный рецепт осеннего обеда. Я знаю, что сочетание тыквы и помидоров звучит странно, но это так здорово. Тыква добавляет нужное количество кремообразности без подавляющего тыквенного вкуса.

24. Цыпленок с пармезаном Sloppy Joes

Цыпленок с зеленью и шоколадом Пармезан Sloppy Joes — это творческий подход к традиционным блюдам Sloppy Joes. Это один из тех рецептов, которые вся ваша семья всегда будет с нетерпением ждать на ужин, и которые вы с нетерпением будете ждать в качестве остатков на рабочий обед на следующий день.

25. Тайские бургеры с индейкой

Тайские бургеры с индейкой Sweet Eat имеют гораздо более вкусный вкус, чем обычный бургер с индейкой. Для рабочего обеда я бы упаковал бургер с индейкой отдельно. После разогрева я разламывал его на кусочки и подавал с зеленью и салатом по рецепту.

26. Куриные грудки с соусом из оливок, помидоров и каперсов

Куриные грудки Simply Delicious с соусом из оливок, помидоров и каперсов кажутся необычными, хотя это совсем несложно. Это не та комбинация, которую я бы придумал самостоятельно, но я бы с удовольствием ел время от времени, чтобы разнообразить свой обеденный распорядок.

27. Сковорода для капусты и сосисок

Сковорода для капусты и сосисок Primavera Kitchen представляет собой комбинацию ингредиентов, которую вы, вероятно, не готовили уже сотни раз. Но список ингредиентов настолько прост, а блюдо настолько потрясающее, что оно быстро войдет в вашу обычную ротацию. У нее есть много отличных идей для замены, а также список других простых рецептов сковороды в ее блоге для еще большего количества вариантов.

28. Баклажаны Пармезан

Запеченные баклажаны с пармезаном от шеф-повара Sweet Pea — это облегченная версия рецепта, которая запекается, а не жарится, и содержит менее 300 калорий на порцию. Это идеальный способ насладиться пармезаном из баклажанов без тонны углеводов.

29. Суп тако

Суп тако с гарниром и глазурью для медленного приготовления состоит всего из 10 ингредиентов и требует всего 10 минут на приготовление. Всю остальную работу по приготовлению этого вкусного полезного супа сделает мультиварка.

30. Чаши Будды из сладкого картофеля

Веганские миски Будды из сладкого картофеля от Ambitious Kitchen с заправкой из миндального масла содержат коричневый рис с кокосом и манго и сливочную заправку из миндального масла. Ароматы идеально сочетаются со сладким картофелем и брокколи.

31. Куриное карри с арахисом

План питания Куриное карри с арахисом от Addict кажется очень простым, но сложность вкуса вас удивит. Лично я готовил бы это блюдо в одной кастрюле на плите. Если вы предпочитаете метод листовой кастрюли, сделайте это.

32. Чаша с куриным буррито

Чаши с куриным буррито от Damn Delicious представляют собой деконструированные буррито, наполненные свежими полезными ингредиентами. Вы можете настроить их по своему вкусу, добавив различные злаки, овощи и белки.

33. Пикадильо

Пикадильо — традиционное блюдо многих стран Латинской Америки, чем-то напоминающее хаш. Компания Beyond Mere Sustenance создала полезный, быстрый пикадильо, наполненный яркими кубинскими ароматами, в том числе чесноком, луком, орегано, тмином, болгарским перцем и лавровым листом.

34. Миски для жареных вегетарианских зерен

Насколько великолепны миски для жареных вегетарианских зерен от The View From Great Island? Она разработала этот рецепт для зимы, но, конечно же, вы можете легко адаптировать концепцию к любому сезону, используя злаки и овощи по своему выбору.

35. Брокколи с сыром, курицей и рисом

Брокколи с сыром — одно из тех проверенных вкусовых сочетаний, от которых вы никогда не устанете. Курица и рис прекрасно дополняют блюдо. Gimme Some Oven покрывает сырные тарелки с брокколи, курицей и рисом облегченным сырным соусом, чтобы еда была как можно более здоровой.

36. Итальянский свадебный суп

Итальянский свадебный суп от Yellow Bliss Road — это классическая версия этого культового блюда, именно то, что вам нужно, потому что в таком замечательном рецепте нечего менять.

37. Горячий горшок с куриными бедрами

Несмотря на то, что горячий горшок с куриными бедрами в Lemon Bowl готовится в мультиварке, технически он не является подлинным, никого не волнует, потому что он такой вкусный. Упакуйте нарезанный зеленый лук и семена кунжута для подачи после того, как он нагреется.

38. Куриная запеканка с киноа и энчилада

Куриная запеканка из киноа с медом и лаймом от Boys Ahoy — это облегченный рецепт, который удовлетворит вашу тягу к мексиканской кухне без тонны калорий. У Кристи есть большой список лучших предложений.

39. Овощной ло мейн

15-минутный овощной ло мейн с гарниром и глазурью — идеальный рецепт для очень загруженных недель, когда вы хотите использовать овощи в холодильнике. Он использует минимальное количество масла, чтобы сохранить его как можно более здоровым, и готовится смехотворно быстро.

40. Куриные миски по-гречески

Куриные тарелки по-гречески «Две горошины и их стручок» — именно то, что вы ожидаете от этого рецепта. Он имеет ароматную основу из курицы и риса, а также соус цацики и все ваши любимые греческие начинки.

41. Тонкий пастуший пирог

Тонкий пастуший пирог с поджаренными кедровыми орешками представляет собой облегченную версию с цветной капустой вместо картофеля. Если у вас нет топленого масла под рукой, его можно легко заменить сливочным маслом.

42. Картофельный суп с белой фасолью

Щи из белой фасоли с ванилью и фасолью — это сытный, питательный рецепт, который идеально подходит для самых холодных месяцев года. Этот вегетарианский суп также не содержит глютена и подходит для заморозки, если вы хотите приготовить очень большую порцию.

43. Греческие фрикадельки

План питания Греческие фрикадельки Addict обладают всеми любимыми средиземноморскими вкусами. Вы готовите фрикадельки на той же сковороде, что и овощи, для очень эффективного приготовления еды.

44. Креветка с медом и чесноком

Креветка с медом и чесноком от A Sweet Pea Chef отличается высоким содержанием белка и низким содержанием жира, а также прекрасным вкусом и питательными свойствами. Она готовит креветки вместе с горохом с лимонным сахаром, что является хорошей альтернативой брокколи.

45. Чаши для фахита

Мне нравится идея использовать куриные колбаски для фахитас. Блюда Cooking for Keeps с фахита из листовой сковороды с куриной колбасой имеют самое простое приготовление и наполнены ароматом. Для работы держите свои начинки отдельно, пока не будете готовы к употреблению.

46.

Когда вы готовы заменить говядину и брокколи, сковорода Primavera Kitchen с говядиной и цукини станет отличным вариантом, особенно если у вас есть свежие цукини с грядки. Молодой картофель прекрасно дополняет блюдо.

47. Суп из лазаньи в медленноварке

Суп из лазаньи в медленноварке от опытной мамы — это лучшая еда для комфорта. Вы получаете теплую уютную миску с любимым вкусом лазаньи, которая также полна овощей. Упакуйте тертый сыр, чтобы посыпать его сверху после того, как вы разогреете его на работе.

48. Горячая и кислая лапша стир-фрай

Когда вы готовы смешать макароны или жаркое, горячая и кислая лапша с арахисовым цыпленком от Well Plated — то, что вам нужно. Вы можете настроить эту концепцию с мясом по вашему выбору или сделать его вегетарианским с тофу или дополнительными овощами.

49. Спагетти-сквош с травами и пармезаном

Спагетти-сквош с пармезаном и свежими травами — мой самый любимый способ есть спагетти-сквош.