Рулет Мимоза — Foodideas.info

Категории:

Закуски

Вид кухни:

Европейская кухня

Способ приготовления:

На плите

Подойдет на:

Перекус Обед Ужин Банкет

Приготовить вкусный рулет Мимоза из лаваша по этому рецепту сможет каждый. А в результате вы получите вкусный, нежный рулет с оригинальным сочетанием продуктов, который покорит любого гурмана.

• банка рыбных консервов около 250 гр (сайра или сардина)
• 3 яйца
• 170 гр твердого сыра
• 120-130 гр майонеза любой жирности
• 120-130 гр сметаны (густой)
• 3 лаваша
• пол-ч.л. горчицы (не обязательно)
• несколько перьев зеленого лука
• несколько веточек укропа
• соль по вкусу

Рецепт приготовления блюда:

1. Яйца опустить в кастрюлю с кипящей водой и варите их около 10 минут. Затем слить горячую воду и залит вареные яйца холодной водой на пару минут. В небольшой емкости соединить майонез со сметаной, горчицей и размешать.
2. Зелень и лук промыть, нашинковать. Остывшие яйца очистить от скорлупы и натереть на крупной терке. Открыть банку с консервированной рыбой и слить лишнюю жидкость. Размять рыбу вилкой на мелкие кусочки.
3. Положить рядом три лаваша, каждый смазать с одной стороны майонезным соусом. На один лаваш с соусом выложить тертые яйца и немного измельченной зелени. Свернуть плотный рулет из лаваша с яйцами.
4. На второй смазанный лаваш выложить рыбные консервы и посыпать измельченной зеленью. На край лаваша с начинкой положить рулет с яйцами и свернуть плотный рулет вокруг лаваша с яйцами. Рулет с яйцами должен оказаться внутри рулета с рыбной начинкой.
5. Третий лаваш с майонезным соусом равномерно покрыть сырной начинкой, посыпать оставшейся зеленью. Положить на край лаваша с начинкой рулет с яйцами и консервированной рыбой, также свернуть плотный рулет из сыра вокруг большого рулета.
   Сложенная таким образом начинка схожа со слоеным салатом Мимоза.
6. Обернуть плотно весь рулет фольгой, положить на блюдо и отправить в холодильник. Рулет Мимоза должен настояться в холодильнике не менее 2 часов, лучше 4-6. Вынуть блюдо, снять фольгу и нарезать закусочный рулет порционными кусочками. Приятного аппетита!

Похожие рецепты:

Омлет с овощами прекрасно подойдет и для завтрака и для сытного перекуса. Простой в приготовлении, омлет с овощами богат витаминами, полезными веществами и надолго зарядит вас энергией.

15 мин.

Легко

Пирог на кислом молоке с фруктами из простого набора продуктов получится невероятно вкусным и сочным. Рецепт этого пирога выручит вас, если перед вами стоит вопрос «что приготовить из кислого молока?».

60 мин.

Легко

По этому рецепту вы приготовите вкусный, ароматный пирог с рисом и яйцом из простых ингредиентов. Такой пирог понравится всем без исключения.

120 мин.

Средне

Пирог с картошкой и сыром получится таким вкусным, что исчезнет со стола быстрее, чем успеет остыть. Тонкое, ароматное тесто и сочная начинка из картофеля и сыра придется по вкусу даже гурману.

60 мин.

Средне

Если у вас есть фарш и вы хотите быстро и просто приготовить вкусный ужин, воспользуйтесь нашим рецептом. Фарш в сметанном соусе получится очень нежным, сочным и ароматным.

30 мин.

Средне

Пызы, рецепт которых принадлежит белорусской кухне, обязательно понравятся вам и вашим близким. Нежное картофельное тесто с начинкой из фарша и хрустящей корочкой не оставит никого равнодушным.

50 мин.

Средне

Сайра рецепты, 149 вкусных рецептов с фото Алимеро

Суп из рыбных консервов с вермишелью

Не знаю, как у кого, но у меня часто рецепт рождается спонтанно. История сегодняшнего рецепта такова. У меня в холодильнике завалялась баночка консервов «Рыбная уха». Я долго не могла ее использовать,…

Салат Мимоза в лаваше

Лаваш для себя я открыла совсем недавно. Оказалось, это просто замечательный продукт – мало того, что он без дрожжей, так еще с его помощью можно приготовить столько разнообразных блюд! Даже подать ор. ..

Рыбный пирог из консервов

Я очень люблю блюда простые в приготовлении, не требующие много времени и затрат. Это очень для меня актуально сейчас, когда наконец-то пришло лето и к нам, хочется больше гулять и меньше стоять у пли…

Рыбные тефтели с рисом

Рыбные котлеты мои мальчишки не очень любят, а мне они очень даже нравятся. Чтобы разнообразить это блюдо и попробовать другой подход к приготовлению, я решила приготовить рыбные тефтели с рисом. М…

Домашние консервы из сайры

Люблю наблюдать за каждодневным повышением цен. Не понимаю, откуда такие скачки. Особенно меня «радуют» цены на консервы. Качество оставляет желать лучшего, а цена просто «убивает». Сегодня я покажу в…

Расстегаи с консервированной рыбой

Расстегаи – это исконно русское блюдо. Выглядят как пирожки с отверстием посередине. Расстегаи бывают с разными начинками: капустой, картошкой, мясом, рыбой. Но самыми традиционными, конечно, считаютс. ..

Салат с консервированной рыбой Гости…

Предлагаю вниманию наших хозяюшек один из рецептов быстрых салатов, продукты для которого найдутся практически в любом доме. Этот салатик готовится довольно быстро и просто, но получается всегда вкусн…

Салат Новогодняя мимоза — идеальные…

Хорошо пробовать что-то новенькое. Но иногда хочется чего-то забытого  старенького. Все-таки, как ни крути, давно известные и популярные салаты имеют очень сбалансированные вкусы. Вот и вспомнила я св…

Салат Футбол

На день рождения мужа я попробовала приготовить новый для меня салат «Футбол», ведь внешний вид его удивляет, радует и вызывает интерес попробовать.   Салат очень хорошо себя зарекомендовал, так что…

Пирог Рыбка моя

Часто бывает, что вдохновившись чей-то идеей, я очень хочу побыстрее воплотить ее в жизнь. Так случилось и с этим вариантом выпечки. Увидев где-то на просторах сети такой вариант подачи, мне безумно з. ..

Ролл-пицца

Что будет, если соединить японскую и итальянскую кухню? Вы не задумывались на этим? А зря! Можно получить очень интересную закуску — ролл-пиццу. От роллов я взяла элемент скручивания, рис в сос…

Уха в горшочках

Я очень люблю уху, но не всегда есть возможность приготовить ее по классическому рецепту. И я нашла прекрасный способ приготовления  ароматной ухи в горшочке с использованием рыбных консервов. Хочу эт…

Новогодний салат Рыбка

Вот скажите — какой новогодний стол без салатов? Да никакой!) Пусть их будет не десять, а два-три, зато вкусных и нарядных! Предлагаю приготовить вкусный новогодний салат. Мне нравится этот сал…

Бутерброды с консервированной сардин…

Не знаете, что приготовить на завтрак? Или к вам внезапно нагрянули гости и вы думаете, чем их угостить? Предлагаю приготовить бутерброды с консервированными сардинами, которые смогут разнообразить да. ..

Жареная рыба в двойной панировке с о…

Жареной рыбы давно не было на моем столе. А тут попалась сайра. Очень удобная рыбка для приготовления. Но мне хотелось, чтобы она осталась сочной и жирной внутри при готовке, поэтому я сделала двойную…

Пирог с консервированной рыбой

Пироги я люблю всевозможные. Их видов и способов приготовления уже не счесть. Каждый выбирает на свой вкус. Предлагаю вам свой рецепт, придуманный совсем недавно. Кусочек такого пирога и немного салат…

Салат София Новогодний

Новый год — это время для проявления творчества не только в украшении дома, изготовлении различных поделок, но и для полета фантазии в украшении блюд для новогоднего стола. Каждой хозяйке хочется удив…

Сайра в кабачках

Попробую сегодня соединить два своих самых любимых продукта (рыбу и кабачки) и показать вам, что этот эксперимент удался! Сайра, сардины — это мои любимые рыбки. Не очень дорогие, доступные и очень.

..

Рыбный суп с консервированной сайрой…

Идеальный рецепт быстрого приготовления рыбного супа из овощей с рисом и натуральной консервированной сайрой, который приятно удивит своими великолепными вкусовыми качествами и без всякого сомнения по…

Салат Мимоза с сайрой

Картофель 3 шт. Морковь 2 шт. Яйцо 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Майонез 5-6 ст.л. Соль Сайра консервированная 200 гр.

Закусочный торт из вафельных коржей

Закусочный торт из вафельных коржей Корж вафельный 6 шт. Сайра 1 банка Сыр плавленый 300 гр. Яйцо 2 шт. Морковь 2 шт. Лук зеленый 4-5 шт. Петрушка 1 пучок Икра 2 ст.л.

Рыбный суп из консервов сайры

Сайра 1 банка Картофель 2-3 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Лавровый лист 1-2 шт. Соль Перец Вода 2 л. Зелень 1 пучок Растительное масло 1 ст.л.

Заливной пирог с сайрой

Заливной пирог получил такое название из-за способа готовки: любую начинку заливают жидким тестом. Попробуйте приготовить нежный заливной пирог с сайрой, подавайте его на обед, ужин или полдник.

Сме…

Суп из сайры

Сайра 1 шт. Рис 3-4 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Сухая зелень 1 ст.л. Лист лавровый 1-2 шт. Растительное масло 1 ст.л. Специи

Салат Мимоза с сайрой

Сайра 1 банка Сыр твердый 150-200 гр. Яйцо 5 шт. Масло сливочное 50-80 гр. Майонез Лук репчатый 1 шт. Зелень

Рыбный пирог из дрожжевого теста

Молоко 1 ст. Мука 5 ст. Вода 1 ст. Сахар 1 ч.л. Соль 1 ч.л. Дрожжи сухие 1 ч.л. Масло подсолнечное 2 ст.л. Сайра 2 банка Лук репчатый Рис 1 ст.

Салат Мимоза

салат «Мимоза» Яйцо 3 шт. Сайра 1 банка Морковь 1 шт. Сыр твердый 100 гр. Майонез

Вафельный торт с консервами

Коржи вафельные 5 шт. Лук зелёный 0.5 пучок Лук репчатый 1 шт. Майонез 4 ст.л. Морковь 250 гр. Орехи грецкие 4 ст.л. Перец чёрный молотый 0.3 ч.л. Сайра консервы 1 банка Соль 1 ч.л. Сыр плавленый 200…

Салат Хризантема

Нежность цветка повторяется во вкусе этого салатика! Нежный салат, немного похож на Мимозу В Интернете есть разновидности этого салата с курицей, с крабовыми палочками, мне больше нравитьс Яйцо 4.

..

Салат Мимоза

Лук репчатый 1 шт. Майонез 150 гр. Масло сливочное 80 гр. Сайра консервы 1 банка Сыр твёрдый 100 гр. Яйцо 5 шт.

Салат Мимоза с сайрой и сыром

Сайра 1 банка Картофель 4 шт. Морковь 3-4 шт. Лук репчатый 1 шт. Сыр твердый 150 гр. Майонез Яйцо 4 шт. Зелень

Яичный рулет с рыбой

Майонез 1 ст.л. Сайра консервы 250 гр. Сметана 100 гр. Соль 1 гр. Сыр плавленый 100 гр. Укроп 10 гр. Яйцо 4 шт.

Суп из рыбных консервов с пшеном

Готовим суп с пшеном и консервами Вкусный, сытный и очень простой супец с пшеном и рыбными консервами. По желанию вы можете заменить пшено на рис и тогда суп желательно подавать со сметаной, но я нас…

Лаваш с сыром и яйцом на сковороде

Сайра 1 банка Яйцо 2 шт. Колбасный сыр 100 гр. Укроп 25 гр. Майонез 4 ст.л. Кунжут Лаваш Растительное масло

Салат с сайрой и сыром

Сайра 100 гр. Макароны 100 гр. Сыр твердый 70 гр. Яйцо 2 шт. Зелень 1 пучок Перец чёрный молотый

Салат Мимоза с сайрой

Салат Мимоза с сайрой. Пошаговый рецепт с фото Сайра 1 банка Майонез 200 гр. Лук зеленый 1 пучок Сыр 100 гр. Морковь 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 3 шт.

Пирог заливной с сайрой

Кефир 1 ст. Масло сливочное 30 гр. Мука 300 гр. Разрыхлитель 1.5 ч.л. Сахар 1 щепотка Соль 1 щепотка Яйцо 2 шт. Сайра консервы 1 банка Сыр алтайский 60 гр.

Рулет из лаваша с рыбой

Лаваш тонкий 3 шт. Майонез 6 ст.л. Петрушка 1 пучок Сайра консервы 250 гр. Сыр твёрдый 200 гр. Укроп 1 пучок Яйцо 2 шт.

Закусочный торт наполеон

Закусочный торт наполеон с сайрой Маслины 3 шт. Петрушка 1 веточка Сайра в совственном соку 1 банка Сыр сливочный 300 гр. Тесто слоёное 500 гр. Яйцо 2 шт.

ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАРТОШКОЙ НА КЕФИРЕ

Кефир 0.5 л. Яйцо 2 шт. Соль Сахар 0.5 ч.л. Растительное масло 2 ст.л. Сода 1 ч.л. Мука 2 ст. Соль Картофель 5 шт. Лук репчатый 1 шт. Сайра 300 гр. Перец чёрный молотый

Рыбная запеканка с картофелем

Рецепт приготовления рыбной запеканки с картофелем. Сайра 1 банка Картофель 3-4 шт. Яйцо 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана 250 мл. Майонез 250 мл.

Закуска с красной рыбой

Закуска с красной рыбой,вкусный рецепт Яйцо Сыр твёрдый Сыр плавленый Сайра Вафля Майонез Красная рыба

Рыбная запеканка с картофелем

Рецепт приготовления рыбной запеканки с картофелем. Сайра 1 банка Картофель 3-4 шт. Яйцо 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана 250 мл. Майонез 250 мл.

Суп с консервированной сайрой

Вода 1 л. Картофель 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 1 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л. Сайра консервы 250 гр. Соль 1 ч.л.

Пиpог с pыбой

Пирог с рыбой в мультиварке: рецепт с консервированной сайрой Сметана 15% 150 гр. Майонез 150 гр. Яйцо 2 шт. Мука 1 ст. Сода 0.5 ч.л. Соль 1 ч.л. Масло сливочное 1 ч.л. Сайра 1 банка Лук репчатый 2…

Рыбный салат из консервов сайры

Сайра 1 шт. Яйцо 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Огурцы маринованные 2 шт. Сухари панировочные 50 гр. Майонез

Рыбные тефтели с рисом

Рыбные тефтели с рисом Окунь 400 гр. Сайра 400 гр. Лук репчатый Сухари панировочные 0,5 ст. Яйцо 1 шт. Рис 1 ст. Соль Перец Растительное масло Мука

Рыбный суп из сайры

Сайра 1 банка Картофель 3 шт. Рис 30 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 20 гр. Лимон 1-2 долька Каперсы 2 ст.л. Лавровый лист 1 шт. Перец чёрный молотый Соль Паприка молотая Петрушка

Суп из сайры консервированной

Этот рецепт поможет вам сэкономить время на приготовлении вкусного первого блюда. Суп из консервированной сайры готовится проще простого и всегда получается приятным на вкус и аромат. Вода 2 л. Сайр…

Суп из рыбных консервов

Суп из рыбных консервов, это очень вкусный, быстрый вариант приготовления вкусного основного блюда. Рыбные консервы лучше брать натуральные, без масла, чтобы суп был не сильно жирный. Вода 2 л. Сайр…

Салат с сайрой, рисом и морковью

Готовим салат с сайрой, рисом и морковью Существует множество вариантов салатов с использованием консервированной сайры. Салат с сайрой, рисом и морковью — один из таких вкусных салатов. Освежающую н…

Салат Мимоза

Сайра 240 гр. Яйцо 4 шт. Майонез 200 мл. Укроп 3 стебель Сыр твердый 120 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 60 гр.

Рыбный салат с сайрой

Сайра 1 банка Рис 4 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Огурец 1 шт. Яйцо 3 шт. Масло подсолнечное 1 ст.л. Майонез 3 ст.л.

Салат Мимоза

Сайра 1 банка Яйцо 4 шт. Морковь 1 шт. Гриб 200 гр. Майонез

Сайровый суп в мультиварке

Сайровый суп в мультиварке Рис 50 гр. Вода 2 л. Сайра 180 гр. Лук репчатый 1 головка Укроп 15 гр. Масло подсолнечное 1 ст.л. Морковь 0.5 шт. Соль

Быстрый пирог на кефире с начинкой и…

Быстрый пирог на кефире с начинкой из рыбных консервов Мука 1,5 ст. Кефир 1 ст. Яйцо 2 шт. Соль 1/3 ч.л. Сода 1/2 ч.л. Картофель 1 шт. Сайра 1 банка Соль Перец Растительное масло

Салат Мимоза

Картофель 2 шт. Морковь 2 шт. Сайра 250 гр. Яйцо 4 шт. Лук репчатый 0.5 шт. Соль Перец Майонез

Рыбный суп из консервов сайра

Как приготовить вкусный суп из рыбной консервы, смотрите рецепт из сайры с фото Сайра 2 банка Морковь 1/2 шт. Зелень Смесь перцев свежемолотая Картофель 2 шт. Лук репчатый 1/3 шт. Лист лавровый Масл…

Пирожки с рыбой

Тесто слоёное 500 гр. Сайра 1 банка Яйцо 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Мука Растительное масло

Рыбный салат из сайры

Рис 1 ст. Сайра 300 гр. Перец болгарский 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Помидоры 1 шт. Лимон 0.5 шт. Соль

Салат из сайры

Сайра консервированная 200 гр. Яйцо 2 шт. Сыр плавленый 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Майонез 120 гр.

Салат Мимоза с сайрой

Консервы «сайра 1 банка Отварной картофель 2 шт. Морковь отварная 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Сыр твёрдый 80 гр. Яйцо 3 шт. Майонез 3-4 ст.л. Уксус 4 ст.л. Соль Перец

Суп перловый с сайрой

Вода 2 л. Перловая крупа 100 гр. Картофель 5 шт. Сайра 1 банка Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Томатная паста 2 ст.л. Соль Перец Лавровый лист Растительное масло Лук зеленый

Суп из консервированной сайры с рисо…

Суп из консервированной сайры с рисом Сайра 1 банка Рис круглозернистый 1/2 ст. Картофель 2-3 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Соль Перец Лист лавровый Растительное масло Вода 2 л.

Салат из черемши с сайрой

Сайра 1 банка Яйцо 3 шт. Черемша 1 пучок Майонез 100 гр. Соль Перец

Салат из свежей капусты с сайрой.

Сайра 250 гр. Капуста белокочанная 400-450 гр. Зелёный горошек 200 гр. Лук репчатый 1-2 шт. Лук зелёный 1 пучок Сахар 1 ч.л. Соль 1 ч.л. Чёрный перец 1/3 ч.л.

Рулет из лаваша из рыбы и сыра

Лаваш тонкий 2 шт. Сыр твёрдый 200 гр. Сайра консервы 250 гр. Чеснок 3 зубчик Майонез 4 ст.л. Укроп

Салат нежный с сайрой

Салат латук 1 пучок Сайра 1 шт. Яйцо перепелиное 6 шт. Оливки 2 ст.л. Помидор 2 шт. Лук зеленый 0,5 пучок Масло оливковое 3 ст.л. Лимонный сок 1 ст. л. Перец чёрный молотый 2 щепотка Петрушка 2 ст.л.

Котлеты из сайры с рисом

Картофель 100 гр. Крекеры солёные 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 5 ст.л. Перец чёрный молотый 0.1 ч.л. Рис длиннозернистый 40 гр. Сайра в собственном соку 1 банка Соль 0.5…

Суп с сайрой и рисом

Сайра 1 банка Рис 30 гр. Картофель 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Растительное масло 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Перец Соль Лавровый лист 1 шт.

Горячие бутерброды с сайрой в духовк…

Горячие бутерброды с сайрой в духовке Багет 1 шт. Сайра консервы 1 банка Сливки 33% 50 мл. Соль 2 гр. Сыр твёрдый 120 гр. Яйцо 2 шт.

Салат Мимоза с сайрой

Мимоза с сайрой Картофель 3 шт. Морковь 2 шт. Яйцо 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Майонез 5-6 ст.л. Соль Сайра консервированная 200 гр.

Салат Мимоза классический

Морковь 300 гр. Картофель 300 гр. Лук репчатый 100 гр. Сайра 200 гр. Яйцо 4 шт. Майонез 250 гр.

Расстегай с сайрой

Яйцо 3 шт. Дрожжи свежие 25 гр. Сахар 1,5 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Вода 250 мл. Мука 4 ст. Сайра 2 шт. Лук репчатый 1-2 шт.

Суп из консервы сайры

Суп из консервы сайры Сайра 1 шт. Картофель 2 шт. Морковь 2 шт. Лук зелёный 3-4 шт. Рис 0,5 ст. Растительное масло 1 ст.л. Вода 2 л. Помидоры 2 шт. Петрушка корень 1 шт. Укроп 1 по вкусу Соль 1 по в…

Лаваш с начинкой из скумбрии | Теско Реальная еда

Мы используем файлы cookie и аналогичные технологии («файлы cookie»), чтобы помочь вам получить наилучшие впечатления от нашего сайта и показать вам релевантную рекламу. Если вы продолжите использовать этот сайт, мы будем считать, что вы согласны получать все файлы cookie.

1 оценка

Эти лепешки с начинкой из скумбрии, приготовленные всего за 10 минут, станут идеальным быстрым обедом для детей. См. метод

• Обслуживает 2
• 10 минут на подготовку
• 375 калорий / порция
• Здоровый
• Безмолочный

Ингредиенты

• 125 г скумбрии в томатном соусе
• 4 помидора черри Nightingale Farms, нарезанные на четвертинки
• ¼ огурца, мелко нарезанного
• ¼ красного перца, мелко нарезанного
• 5 г кинзы, мелко нарезанной
• ½ банка 325 г Сладкая кукуруза Grower’s Harvest, без жидкости
• 2 цельнозерновых хлебца питта
• 50 легкая сальса
• ¼ салата айсберг, мелко нарезанный

Каждая порция содержит

org/NutritionInformation»>

• Энергия

  1575kj
  375ккал 21%

• Жир

  11г 16%

• Насыщает

  3g 14%

• Сахар

  11г 13%

• Соль

  1г 25%

контрольный забор
Углеводы 46,6 г Белок 17,8 г Волокно 9,7 г

Метод

1. Смешайте скумбрию и соус, помидоры черри, огурец, красный перец и сладкую кукурузу до получения однородной массы.

2. Поджарьте питту, разрежьте пополам и наполните карман смесью из скумбрии, сальсы и листьев салата.

Подробнее Простые рецепты для детей

Кулинария для детей : Для детей не существует эталонных норм потребления, и все эти рецепты основаны на рекомендациях по размеру порции для взрослой женщины. У детей разного возраста потребности в энергии (калориях) и рекомендации по питанию различаются. Если вас интересует, какой размер порции лучше всего подходит для вашего ребенка, вы можете посетить раздел «Стандарты школьного питания».

Вам также может понравиться

Оставьте первый комментарий

Прежде чем оставлять комментарии, прочтите наши правила сообщества.

Просмотрите ветку обсуждения. комментарии в блогах на базе Disqus

Сэндвич с питой из лосося — Видео приготовления

Сэндвич с питой с лососем — Видео приготовления | Гроккер

Наслаждайтесь НЕОГРАНИЧЕННЫМ видео премиум-класса Grokker

Обновите сейчас

Нажмите здесь, чтобы подтвердить свой номер телефона

Еще видео от:

Средиземноморское питание: противовоспалительная диета

Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этой программе

Уже есть учетная запись? Войти

Предварительный просмотр
(4:17)

4.7

звезд

,790оценок

Вернуться на страницу программы Средиземноморская еда: противовоспалительная диета

9 0002 Загрузите руководство по программе, чтобы получить список ингредиентов для печати и шаги рецепта!
https://grokker-static. freetls.fastly.net/pdf/MediterraneanEating.pdf

Ингредиенты:
• 3 унции консервированного лосося, высушенного
• ⅓ чашки нарезанного огурца
• ¼ чашки простого греческого йогурта
• ¼ чашки тертой моркови
• 2 столовые ложки тонко нарезанного красного лука
• выжатый лимонный сок
• щепотка соли и перца
• 2 листа салата
• 1 небольшой помидор, нарезанный ломтиками
• 1 большой карман из цельнозерновой питы

Указания:
• Подготовьте все ингредиенты.
• Слейте жидкость из лосося, вы всегда можете использовать консервированный тунец, консервированную курицу или даже нут для этого рецепта.
• В миске смешайте лосось, огурец, йогурт, зеленый лук и морковь. добавьте щепотку лимона, соль и перец по своему вкусу. Перемешайте все это.
• Когда вы будете готовы к еде, положите в каждую половинку лаваша по кусочку салата и ломтикам помидора, а затем наполните смесью.
• Ешьте и наслаждайтесь!

БЕСКОНЕЧНЫЙ КИШ

SORTED Food

17 Я сделал это

Средиземноморская рыба на одной сковороде Сью Мах

1000+ Я сделал это

Готовим с консервами – торты с лососемКрис Мо час

1000+ Я сделал это

Готовим с остатками – макароны с брокколи и сыром Крис Мор

1000+ Я сделал это

Средиземноморская запеченная треска Сью Мах

1000+ Я сделал это

901 19 Рыба, птица и яйца в средиземноморской кулинарииSue Mah

1000+ Я сделал это

Треска с беконом и петрушкойВалентайн Уорнер

83 Я сделал это

Стейки из тунца с салатом из апельсинов, шпината и кедровых орешков

ромаресипы

50 Я сделал это

Салат из киноа с помидорами и базиликом Наташа Корретт

1000+ Я сделала это

Зеленая машина-смузиДжейми Макфаден

1000+ Я сделала это

Блинчики с протеином для здоровья Даниэль Хейли 9000 3

1000+ Я сделал это

Здоровое питание до 12 лет Крис Мор

1000 + I Did This

21-Day Nutrition Reboot ОбзорChris Mohr

1000+ I Did This

Здоровая говядина с брокколиLinda Anusasananan

1000+ I Did This

Сброс завтрака: низкоуглеводный Сью Мах

1000+ Я сделал это

Блины Easy Blender Майя Адам

1000+ Я сделал это

Обзор сброса сахара Сью Мах

1000+ Я сделал это

Шаг 1: Установите цели по снижению веса Крис Мор

1000+ Я сделал это

Суп с тыквой и орехами Дэвид Лоуренс

1000+ Я сделал это

Салат из капусты с фенхелем, сельдереем и фетой San Francisco Chronicle

959 Я сделал это 9 0003 Кексы с киноаДжули Монтегю

1000+ Я сделал это

Салат из жареной свеклы Таля Лутцкер

1000+ Я сделал это

Обзор сброса углеводов Сью Мах

1000+ Я сделал это

Обед Re набор: SugarSue Mah

1000+ Я сделал это

I просто хотел сказать спасибо за ваш сайт.