Шаг 2: Переложите свинину в мультиварку жирной стороной вверх.

Шаг 3: Добавьте 1 стакан апельсинового сока, 1 стакан соевого соуса, 3 нарезанных зеленых лука, 1/2 халапеньо, 2 столовые ложки измельченного чеснока, 1 столовую ложку тертого свежего имбиря и 1 столовую ложку черного перца. Варить на слабом огне 4 часа до готовности.

Шаг 4: Снимите с плиты и переложите на разделочную доску. Дайте мясу немного остыть, затем нарежьте его.

Шаг 5: Соус можно перемешивать до однородного состояния или наливать его поверх нарезанной свиной грудинки и подавать.

Хрустящая свиная грудинка в медленном приготовлении Где моя ложка

Поделиться — это забота!

Хрустящая свиная грудинка в мультиварке; это, наверное, лучший способ приготовить сочный и нежный кусок свинины с лучшими хрустящими кусочками.

Свинина и медленное приготовление

Мультиварка и кусок свинины — это обычно брак, сделанный на небесах. А приготовление свиной грудинки в мультиварке — один из лучших способов приготовления именно этого отруба.Мясо сочное и невероятно нежное, а когда вы закончите медленное приготовление, хрустящий хрустит в духовке. Или, чтобы перекусить быстрее, узнайте, как приготовить ломтики свиной грудинки.

Лучшее в этом рецепте свиной грудинки (кроме потрескивания)?

Ну и треск самый лучший !!! Но что еще?

Минимальные усилия:

• Несмотря на медленное приготовление, на которое уходит часы, работы не так много.Хрустящие свиные животы, которые я приготовил раньше, включали в себя маринование мяса на ночь, прокалывание кожи иглой или надрезание ее ножом, иногда соление кожи и оставление соли для поглощения влаги.
• Хотя мне нравится часть, касающаяся посолки кожи, меня в значительной степени раздражает все, что я имею в виду с кожей: проколы, штриховки и так далее. Итак, я решил оставить это. И это работает, я не могу представить, чтобы потрескивание было более четким, это было идеально.Громко, когда вы его кусаете, крошится и совершенно вкусно!

Менее жирное:

• Жир останется в кастрюле. Я ел свинину, запеченную с картофелем и овощами, и хотя я не могу сказать, что это было невкусным, я бы не хотел повторять рецепт. Блюдо получилось слишком жирным, так как весь жир подавался с картофелем и овощами.
• Когда вы готовите свинину таким образом, большая часть топленого жира остается в мультиварке и в противне, пока вы поджариваете кожу в духовке.

Невероятно универсальный, как чистый холст :

• Вы можете подавать его как есть или можете превратить его в азиатский, вы можете подавать его в очень деревенском стиле с картофелем и овощами, вы можете придать ему мексиканский оттенок и добавить его в тако или лепешки и т. Д. Подробнее об этом в конце поста.
• А если вы любите готовить большие куски мяса в мультиварке, обратите внимание на эти удивительные медленные свиные окорока, оссо букко или лопатку ягненка в мультиварке.Или приготовьте простую запеканку из баранины.

Что вам нужно?

• Свиная грудинка: У меня был большой кусок весом 1,4 кг / 3 фунта. Я разрезал его на две равные части. (1)
• Сухой руб: вы можете использовать свой любимый бренд или смешать свой собственный. Вам также понадобится мелкая морская соль.
• Овощи: лук, чеснок. (2)
• Жидкости: куриный бульон, соевый соус. (2)
• Как видите минимальный список ингредиентов.

Как приготовить свинину на медленном огне?

• Если у вас большой кусок мяса, разрежьте его на две равные части.
• Обильно натереть мясо мелкой морской солью, мясо и кожу.
• Протрите и сухой втиркой. Сухая втирака не будет так легко прилипать к коже, но проявите терпение и втирайте.
• Разделите лук на четвертинки, очистите чеснок, но оставьте зубчики целыми.
• Поместите их в мультиварку. Добавьте бульон и соевый соус.
• Положите мясо сверху.(1)
• Готовьте 4 ½ часа при высокой температуре или около 7 часов при низкой температуре. В настоящее время я всегда делаю это на высоком уровне, это лучше соответствует моему расписанию, и я не заметил никакой разницы между двумя способами приготовления.
• Прежде чем медленное приготовление будет завершено, разогрейте духовку до 220 градусов по Цельсию / 430 градусов по Фаренгейту.
• Выстелите противень или форму для запекания фольгой. Сверху поставить решетку для жарки.
• Осторожно приподнимите мясо и поместите его на подготовленную сборку для жарки. (2)
• Запекайте около 20-30 минут в зависимости от вашей духовки.Проверяйте потрескивание каждые несколько минут или около того, вы же не хотите, чтобы он стал слишком темным. Выньте мясо из духовки, как только кожица станет золотистой и хрустящей.

Можно ли пережарить свиную грудинку?

• Можно. Но сделать это в мультиварке или мультиварке будет сложнее.
• Время приготовления немного зависит от толщины нареза. Итак, если ваш кусок тоньше, вы можете проверить его через 4 часа на высоком или уже через 6 часов на низком. Если он толще стандартного, вы можете увеличить время приготовления примерно на полчаса.
• Время приготовления также зависит от используемой машины, поэтому обязательно ознакомьтесь с ее инструкцией по эксплуатации. Новые машины работают быстрее, в то время как более старая версия, в которой все еще есть керамический горшок (как у меня), требует немного больше времени. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы знаете свой гаджет и его принципы работы.
• Однако будьте уверены: если вы будете готовить свиную грудинку в мультиварке примерно на 30 минут дольше, чем необходимо, ничего драматичного не произойдет.

Можно заранее приготовить живот?

• Однозначно.Сварить свиную грудинку в мультиварке. Дайте остыть и охладите.
• Когда вы будете готовы продолжить приготовление, дайте ему нагреться до комнатной температуры, пока вы разогреваете духовку.
• Разогрейте духовку до 220 градусов по Цельсию / 430 градусов по Фаренгейту и запекайте мясо, как описано в рецепте, до тех пор, пока потрескивание не станет золотистым и хрустящим.

Как хранить?

Храните остатки в холодильнике в герметичном контейнере, они хранятся в течение 2-3 дней. Вы также можете заморозить остатки примерно на 2 месяца.

Можно ли разогреть кусочки живота?

Можно, но я бы подогревал только остатки. В противном случае лучше всего подавать живот сразу, чтобы он был максимально хрустящим и сочным.

• Духовка: Вы можете разогреть весь кусок или только оставшиеся ломтики. У меня есть ломтики большую часть времени, и им требуется всего несколько минут, чтобы разогреться примерно до 200 градусов по Цельсию / 400 градусов по Фаренгейту.
• Сковорода: жарка нарезанного мяса на сковороде происходит даже быстрее, чем в духовке.
• Фритюрница: ломтики нагреваются всего за несколько минут.

Как подать хрустящую свиную грудинку?

Такое количество мяса легко обслужит 8 человек. Он очень богат, так что немного должно иметь большое значение. Если вы подаете его в качестве закуски или как часть большого обеда, его легко хватит на 12 человек.

• Азиатский стиль с отливом. У нас было два вида соусов: один с арахисовым маслом и простой соус с чили.
• Китайский стиль: с горчицей. Либо острая английская горчица, либо ваш любимый (и довольно обычный) сорт. У нас часто бывает это с нашей обычной немецкой горчицей, которая не острая.
• Немецкий стиль: с картофельным пюре и овощами. Попробуйте простую квашеную капусту или баварскую квашеную капусту, это восхитительное сочетание, поскольку кислотность капусты прекрасно сочетается с сочностью свинины.
• Мексиканский стиль: в тако или лепешках. Добавьте другие ингредиенты, такие как салат, огурцы, помидоры, острый соус и т. Д.
• С дольками жареного картофеля и салатом из капусты или капустой из красной капусты .
• С рисом: Я люблю подавать это с жареным рисом или простым блюдом из риса, таким как рис Джоллоф (супер острый), овощной плов, рис с морковью, рис с помидорами и кабачками и так далее.

Еще рецепты свинины:

Состав

• 1,4 кг / 3 фунта. грудинка свиная (Примечание 1)
• 1 ½ — 2 чайные ложки мелкой морской соли
• 2-3 столовые ложки сухого втира (Примечание 2)
• 1 маленькая луковица
• 2 больших зубчика чеснока
• 125 мл / 4.2 эт. ½ стакана куриного бульона
• 2 столовые ложки соевого соуса

Инструкции

1. При необходимости разрезать кусок мяса на две ровные части. Хорошо растереть солью. Также протрите сухой втиркой.
2. Очистить и разрезать лук на четвертинки, очистить от кожуры, но оставить зубчики чеснока целыми. Поместите их в мультиварку. Добавьте бульон и соевый соус. Сверху выложить свиную грудинку.
3. Готовьте при высокой температуре 4 ½ часа ИЛИ при низкой температуре около 7 часов.Время приготовления зависит от толщины мяса и от мультиварки (примечание 3). Вы должны легко проткнуть мясо вилкой.
4. В течение последних получаса медленного приготовления разогрейте духовку до 220 градусов Цельсия / 430 градусов Фаренгейта. Выстелите форму для запекания или противень фольгой. Сверху поставить решетку для жарки.
5. Выньте мясо из мультиварки и поместите его кожей вверх на решетку. Жарьте 20-30 минут, пока хрустящая корочка не станет золотистой и очень хрустящей.Следите за мясом и проверяйте его каждые несколько минут. Время запекания также зависит от духовки, кожица не должна слишком темнеть.

Банкноты

1. У меня был большой кусок, который я разрезал на две ровные части.
2. Любимая марка или домашняя смесь.
3. Время приготовления также зависит от используемой машины, поэтому обязательно ознакомьтесь с ее инструкцией по эксплуатации. Новые мультиварки работают быстрее, в то время как более старая версия, в которой все еще есть керамический горшок (как у меня), требует немного больше времени.Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы знаете свой гаджет и его принципы работы.

Информация о питании:

Информация о питательной ценности не всегда точна.

10 простых и полезных рецептов в горшочках для согрева живота (и обрезки линии талии)

Когда температура падает, наши диеты часто следуют этому примеру.Фактически, исследования показывают, что люди, как правило, потребляют больше калорий в холодные месяцы, чем в более теплые месяцы, — и легко понять, почему! В холодную погоду хочется закутаться в теплое одеяло у камина и перекусить. И что может быть лучше, чем рецепт мультиварки, не так ли? Мм-мм хорошо! 😋 Когда вы едите в мультиварке, вы чувствуете, как будто ваш животик обнимает тепло, а вкусовые рецепторы наслаждаются акустической музыкой в ​​кафе! Каждый кусочек волшебен, и вы наслаждаетесь каждым его мгновением! Вы даже можете помочь себе в другой порции, потому что, ну, вы этого заслуживаете!

К сожалению, блаженное сочетание холода и удобной еды делает достижение ваших целей в области здоровья и фитнеса невероятно сложным.Вы реже будете заниматься спортом и с большей вероятностью переедете. Но если вы девушка, заботящаяся о своем здоровье, возможно, вы ищете несколько полезных рецептов мультиварки, в которых нет чувства вины. К счастью, у меня есть десять простых и полезных рецептов мультиварок, которые согреют ваш живот, не прибавляя сантиметров к талии! Эти вкусные рецепты мультиварки можно готовить снова и снова, и никогда не надоест.

Прелесть полезных рецептов мультиварки в их универсальности! Вы можете легко поменять ингредиенты, вынуть то, что вам не нужно, или добавить то, что хотите.Нет никаких правил! В этом ассортименте рецептов тоже найдется что-нибудь для каждого. Есть несколько простых и полезных рецептов мультиварки с курицей, некоторые с лососем, некоторые с говядиной и даже есть несколько вегетарианских и веганских блюд.

Вы ​​когда-нибудь пытались сделать рецепт мультиварки раньше (не читая заранее инструкции), получали все готово и готово к работе, только чтобы узнать, что время приготовления примерно 8 часов, а у вас есть только 4 часа до твои родственники приедут? Ага, поговорим о стрессах! 😰 Если вы когда-нибудь окажетесь в нехватке времени, воспользуйтесь этой удобной таблицей перевода времени для мультиварки! Большинство мультиварок имеют две настройки температуры: высокую и низкую.Если вам нужно ускорить или замедлить время приготовления, вам нужно будет сделать несколько преобразований. Точно так же вы можете почувствовать вдохновение превратить один из ваших голландских духовок или традиционные рецепты в рецепт полезной мультиварки. В таком случае воспользуйтесь таблицей преобразования рецептов духовки или плиты.

Этот простой и полезный рецепт мультиварки понравится даже вашим детям! Кроме того, он идеально подходит для приготовления еды.Если вы потратите 20 минут в воскресенье вечером на приготовление рецепта мультиварки, то вы сможете получить обед на целую неделю!

Порций: 4 порции
Время приготовления: 20 минут
Время приготовления: 3 часа
Общее время: 3 часа 20 минут

Состав

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 3-4 средние куриные грудки (без кожи и костей или куриные бедра с костями)
• 1 ½ стакана длиннозерного коричневого риса
• 1 небольшая луковица, нарезанная кубиками
• 3 измельченных зубчика чеснока
• 1 чайная ложка сушеного базилика
• 1 чайная ложка сушеного орегано
• 1 чайная ложка сушеных хлопьев петрушки
• 2 мерные ложки коллагена Super Youth, без ароматизаторов
• ¼ ч.л. соли и черного перца
• ½ ч.л. цедры лимона
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 3 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия
• 6 зубчиков чеснока, целых и подрумяненных
• 1/2 лимона
• 2 столовые ложки несоленого сливочного масла

Инструкции

1. Поджарить курицу: обильно приправить курицу солью и перцем с обеих сторон.
2. Поставьте большую сковороду на сильный огонь, добавьте масло и, когда оно станет горячим, добавьте курицу и поджарьте ее с обеих сторон примерно 5 минут.
3. Медленное приготовление: Добавьте остальные ингредиенты в мультиварку, перемешайте и выложите сверху курицу.
4. Готовьте при высокой температуре 2,5–3 часа. Проверьте рис через 2,5 часа, и, если ему нужно больше времени, перемешайте и продолжайте готовить.

Это идеальный рецепт полезной мультиварки! Не верите мне? Попробуй сам!

Порций: 6 порций
Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 5 часов
Общее время: 5 часов 15 минут

Состав

• 1 фунт куриной грудки без кожи и костей
• 4 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия
• 2 банки белой фасоли с пониженным содержанием натрия, промытой и высушенной
• 2 банки зеленого чили, нарезанного кубиками, 4.Банки по 5 унций
• 3 зубчика чеснока, измельченный чеснок
• 1 небольшая желтая луковица, мелко нарезанная
• 2 ч.л.молотого тмина
• 1 чайная ложка сушеного орегано
• 2 мерные ложки коллагена Super Youth, без ароматизаторов
• ½ чайной ложки соли
• ¼ ч.л. кайенского перца
• ¼ чашки нарезанной свежей кинзы
• Дольки свежего лайма
• Дополнительные начинки: нарезанный кубиками халапеньо, нарезанный авокадо, обезжиренная сметана или простой греческий йогурт, тертый сыр, измельченные чипсы из тортильи

Инструкции

1. Положите курицу на дно мультиварки на 6 литров или больше.Сверху добавьте куриный бульон, белую фасоль, зеленый перец чили, чеснок, лук, тмин, орегано, соль, Super Youth и кайенский перец. Перемешайте.
2. Накройте крышкой и готовьте на слабой температуре 4–6 часов или на высокой температуре в течение 2–4 часов, пока курица не будет прожарена.
3. Выложите куриные грудки на тарелку. После того, как курица остынет, ее можно будет обрабатывать, порезав ее, разделив курицу двумя вилками.
4. Верните курицу в мультиварку вместе с кинзой. Разложите по тарелкам и полейте свежим соком лайма.Добавьте любую другую желаемую начинку и наслаждайтесь.

Я очень люблю фаршированные болгарские перцы. Но многие люди не догадываются, что вы действительно можете приготовить это удобно в своей мультиварке! Эти маленькие перцы не только вкусны, но и очень полезны!

Порций: 4 порции
Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 2 часа
Общее время: 2 часа 15 минут

Состав

• 4 больших болгарских перца, любой цвет
• Банка черных бобов емкостью 15 унций, высушенные и ополоснутые
• 14.5 унций банка жареных на огне помидоров
• 1 стакан Minute Rice Premium
• 2 мерные ложки коллагена Super Youth, без ароматизаторов
• 3 ч.л. порошка чили
• ½ ч.л. порошка чили чипотле
• 1 чайная ложка тмина
• 1 чайная ложка чесночного порошка
• 1 чайная ложка лукового порошка
• ½ ч.л. сушеной кинзы
• ½ стакана воды + ½ стакана воды в мультиварке
• 1 стакан нежирного тертого сыра

Инструкции

1. Перец вымыть, срезать ботву, удалить ребрышки и косточки.
2. В миске смешайте бобы, помидоры, рис, коллаген Super Youth, приправы и ½ стакана воды до однородного состояния.
3. Добавьте смесь к перцам, пока они не будут заполнены до верха.
4. Добавьте ½ стакана воды на дно мультиварки.
5. Осторожно поместите перец в мультиварку начинкой вверх
6. Сверху равномерно посыпать сыром
7. Накрыть крышкой и варить на сильном огне 2–3 часа или на медленном огне 4–6 часов, пока перец не станет мягким, а рис не приготовится.

Нужен вкусный способ съесть все овощи на день? В этом овощном супе, приготовленном в мультиварке, целых семь овощей, и все они содержат тонну микроэлементов! Если вы ищете более вкусные способы получить зелень, этот рецепт, безусловно, поможет вам! Вам также понравится порошок суперпродукта Skinny Greens! Это восхитительный порошок зеленого сока со вкусом зеленого яблока, в каждой порции которого содержится 34 мощных суперпродукта.Просто смешайте его с водой и вуаля!

Порций: 6 порций
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 6 часов
Общее время: 6 часов 10 минут

Состав

• 1 фунт белого картофеля, очищенного и нарезанного кубиками
• 1 — ½ стакана нарезанного желтого лука
• 1 банка нарезанных кубиками помидоров (28 унций), недренированные
• 1 банка нарезанной бамии (14,5 унции), высушенная
• 1 банка нарезанной моркови (14.5 унций), осушенная
• 1 банка зеленых бобов лима (8,5 унций), сушеные
• 1 банка кукурузы (15,25 унции) без жидкости
• 1 банка зеленых бобов (14,25 унции), сушеные
• 2 мерные ложки коллагена Super Youth, без ароматизаторов
• 1 столовая ложка измельченного свежего чеснока
• 2 лавровых листа
• ½ чайной ложки сушеного орегано
• ½ ч.л. сушеного тимьяна
• 1 чайная ложка соли или по вкусу
• 1 чайная ложка свежемолотого черного перца или по вкусу
• 1 банка овощного бульона (32 унции)
• Дополнительные начинки: свежая нарезанная петрушка

Инструкции

1. Поместите все ингредиенты в мультиварку и хорошо перемешайте.Накрыть крышкой и варить на слабом огне 5-6 часов или пока картофель не станет мягким. Выбросьте лавровый лист перед подачей на стол. При желании украсьте нарезанной свежей петрушкой.

Призываем всех любителей фахита! Этот рецепт фахиты с низким содержанием углеводов в мультиварке идеально подходит для тако во вторник. Это быстро, просто и супер полезно! Я рекомендую отказаться от маисовой лепешки и купить немного салата-латука. Таким образом, вы сможете насладиться невероятным вкусом фахиты без перегрузки углеводов!

Порций: 6 порций
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 3 часа
Общее время: 3 часа 10 минут

Состав

• 2 фунта нарезанной говядины
• 1-2 сладких перца, нарезанных ломтиками
• 1 нарезанная луковица
• 15 унций сальсы или нарезанных кубиками помидоров
• 2 столовые ложки приправы фахита
• 2 мерные ложки коллагена Super Youth, без ароматизаторов
• 1 головка салата-латука
• Дополнительная посыпка: свежая кинза

Инструкции

1. Добавьте все ингредиенты в мультиварку.Перемешайте, чтобы хорошо перемешать.
2. Готовьте при высокой температуре 2–3 часа или при низкой температуре 4–6 часов.
3. Подавать на ломтиках салата пибб.

Этот простой и полезный рецепт мультиварки можно легко сделать веганским. Я добавил пептиды коллагена Super Youth для невероятных преимуществ для здоровья и красоты, но вы можете отказаться от них, если предпочитаете веганство.

Порций: 6 порций
Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 6 часов
Общее время: 6 часов 5 минут

Состав

• 1 банка нарезанных кубиками помидоров (банка 15 унций)
• 1 мешок сухой чечевицы (мешок 16 унций)
• 2 крупные моркови, нарезанные ломтиками
• 2 стебля сельдерея, нарезанного ломтиками
• 2 чашки молодого шпината
• 1 средний лук, нарезанный кубиками
• 2 мерные ложки коллагена Super Youth без ароматизаторов (исключите, если предпочитаете веганский)
• 1 большой сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками
• 8 стаканов овощного бульона с низким содержанием натрия
• Соль и перец по вкусу

Инструкции

1. Поместите все ингредиенты в мультиварку, кроме шпината.Варить на слабом огне 6-7 часов. Добавьте шпинат за 10 минут до завершения приготовления.

Любители протеина возрадуйтесь! Знаете ли вы, что в мультиварке можно приготовить и целое филе лосося? Да! Теперь вы можете насладиться простым ужином с высоким содержанием белка, не вставая над плитой!

Порций: 4 порции
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 2 часа
Общее время: 2 часа 10 минут

Состав

• Филе лосося на шкуре 1-2 фунта
• Соль и перец по вкусу
• 1 лимон, нарезанный кружочками
• 1 ½ стакана овощного бульона с низким содержанием натрия
• Сок из ½ лимона
• 2 столовые ложки свежемолотого укропа для украшения

Инструкции

1. Застелить мультиварку большим листом пергаментной бумаги.На дно мультиварки выложите слой ломтиков лимона, а сверху выложите лосось.
2. Обильно посолить и поперчить лосось. Добавьте в мультиварку бульон и лимонный сок. Жидкость должна прибыть примерно на половину вашего филе. Посыпьте лосось большим количеством лимонов и готовьте на медленном огне в течение 2 часов, пока он не станет непрозрачным и слоеным.
3. Подавать с любимыми овощами, салатом или коричневым рисом.

Кто не любит хорошую тарелку говядины и брокколи? Это отличный обед или ужин с низким содержанием углеводов, наполненный ароматом!

Порций: 4 порции
Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 2 часа
Общее время: 2 часа 15 минут

Состав

• 1 ½ фунта стейка, нарезанного поперек волокон тонкими ломтиками
• 1 чашка говяжьего бульона с низким содержанием натрия
• ¼ чашки соевого соуса с низким содержанием натрия
• ¼ чашка устричного соуса
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка рисового уксуса
• 2 мерные ложки коллагена Super Youth, без ароматизаторов
• 2 ч.л. пасты с чесноком и чили, Шрирача, или ½ ч.л. хлопьев красного перца
• 2 ч.л. измельченного чеснока (примерно 2 больших зубчика)
• 2 столовые ложки кукурузного крахмала
• 5 чашек соцветий брокколи
• Дополнительные начинки: нарезанный зеленый лук, семена кунжута

Инструкции

1. Покройте большую мультиварку антипригарным спреем.На дно выложите говядину.
2. В небольшой миске смешайте говяжий бульон, соевый соус, устричный соус, мед, рисовый уксус, коллаген Super Youth, чили-чесночную пасту и чеснок. Вылейте говядину и перемешайте. Накрыть крышкой и варить на слабом огне 1,5 часа.
3. В небольшой миске смешайте ¼ стакана воды и кукурузного крахмала. Добавьте в мультиварку говядину и соус, затем положите сверху брокколи. Накройте крышкой, включите сильный огонь и готовьте еще 30 минут, пока брокколи не станет мягкой.Подавать в теплом виде с рисом, при желании посыпав зеленым луком и кунжутом.

Еще один рецепт мультиварки, который понравится всей семье! Восхитительный итальянский бальзамический цыпленок.

Порций: 4 порции
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 6 часов
Общее время: 6 часов 10 минут

Состав

• 2 ½ фунта куриных брикетов без кожи и костей
• 2 чайные ложки Итальянский отзыв
• 2 мерные ложки коллагена Super Youth, без ароматизаторов
• ½ чайной ложки горчичного порошка
• ½ чайной ложки соли
• ¼ ч.л. черного перца
• 1 средний, тонко срезанный
• 1 банка нарезанных кубиками томатов (14.5 унций), осушенная
• ½ стакана бальзам вигар
• ½ стакана куриного бульона с низкой добавкой

Инструкции

1. Смешайте итальянскую приправу, чесночный порошок, соль и перец в небольшой миске и посыпьте куриные грудки. Поместите куриные грудки во вставку мультиварки.
2. Положите на курицу кусочки лука и нарезанные кубиками помидоры.
3. Смешайте коллаген Super Youth с бальзамическим уксусом и куриным бульоном до полного перемешивания коллагена.Полить курицу.
4. Накрыть крышкой и варить на слабой температуре 6-7 часов или на высокой температуре 3-4 часа.
5. Подавать горячим, посыпав нарезанной свежей петрушкой.

Я не думаю, что цветная капуста пользуется на кухне той же любовью, которой она заслуживает. Этот кремообразный и полезный рецепт мультиварки очень легко приготовить! Что действительно делает этот рецепт сияющим, так это хрустящая начинка из нута! Вкусный!

Порций: 4 порции
Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 3 часа
Общее время: 3 часа 5 минут

• 1 головка цветной капусты, нарезанной соцветиями
• 1 средний белый лук, нарезанный кубиками
• 1 стакан кешью
• 3 стакана овощного бульона
• 1 мерная ложка коллагена Super Youth, без ароматизаторов
• 1-2 стакана воды
• ½ чайной ложки соли
• 1 банка нута (15 унций), высушенная и промокшаяся насухо
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 ч.л. копченой паприки
• ½ чайной ложки тмина
• ¼ ч.л. соли

Инструкции

1. Добавьте цветную капусту, лук и кешью в мультиварку.
2. В небольшой миске смешайте коллаген Super Youth с бульоном до полного перемешивания коллагена, а затем добавьте в мультиварку. (Для веганского варианта полностью пропустите этот шаг и добавьте бульон отдельно)
3. Погрузите цветную капусту и кешью как можно больше в бульон, затем накройте крышкой и готовьте, пока цветная капуста не станет мягкой (от 3 до 4 часов в высокой температуре или в низкой в ​​течение 6-8 часов).
4. Когда цветная капуста станет мягкой, измельчите смесь до однородной массы с помощью ручного погружного блендера или осторожно переложите в блендер, установленный на столешнице.
5. Добавьте 1-2 стакана воды, пока не получите густую жидкую консистенцию (она будет отличаться в зависимости от размера цветной капусты).
6. Примерно за 30 минут до подачи на стол перемешайте нут с маслом, специями и солью и выложите на противень, выстланный пергаментом. Поместите их в разогретую до 400 градусов духовку и запекайте 20-25 минут или до хрустящей корочки.
7. Подать и приправить солью и хрустящим нутом.

5 противовоспалительных блюд в медленноварке, которые вы должны приготовить, чтобы сделать талию стройнее и живот стал более плоским в 2021 году

Воспаление может быть невероятно неприятным и неприятным, особенно если вы едите здоровую пищу и все еще боретесь с вздутием живота.Хотя легко погрязнуть в дискомфорте, на самом деле есть определенные натуральные ингредиенты, которые помогут облегчить воспаление, одновременно питая организм. Куркума, имбирь и сладкий картофель являются известными противовоспалительными средствами, поэтому мы нашли пять рецептов мультиварки с этими ингредиентами, которые лучше всего подходят для приготовления сытного ужина, который не заставит вас опухнуть и не будет болеть.

Коллаборация Billabong x Wrangler наконец-то здесь, и мы * одержимы *

Shutterstock

Суп из брокколи и куркумы

Этот противовоспалительный суп извлекает пользу из ключевого ингредиента: куркумы.С твердой порцией овощей в каждой миске это блюдо также легко настраивается и будет держать вас в тепле и сытости всю зиму. Вы заметите уменьшение вздутия живота в кратчайшие сроки!

Состав : Веганское масло, лук-порей, имбирь, брокколи, куркума, соль, перец, кунжутное масло, овощной бульон

Полный рецепт

Сладкий картофель Чили

Сладкий картофель является известным противовоспалительным средством, и благодаря здоровой порции углеводов и белка в этом блюде ваш перец чили насытит вас без необходимости бездумно перекусывать после ужина.Начинки невероятно универсальны для этого ужина, поэтому добавьте жареное яйцо или немного сметаны и перца халапеньо в зависимости от вашего настроения.

Ингредиенты : говяжий фарш, желтый лук, чеснок, зеленый перец чили, нарезанный кубиками, сладкий картофель, нарезанные кубиками помидоры, говяжий бульон, молотый перец чили, молотый тмин, молотый чипотле, морская соль, черный перец

Полный рецепт

Укрепляющий иммунитет Детокс из куркумы Овощной суп

В качестве еще одного блюда мультиварки, в котором куркума обладает противовоспалительными свойствами, этот суп содержит несколько порций овощей, а также имбирь для облегчения расстройства или вздутия желудка.Этот суп, требующий минимальной подготовительной работы, идеально подходит для напряженного зимнего буднего вечера.

Состав : оливковое масло, лук-порей, морковь, чеснок, имбирь, овощной бульон, куркума, розмарин, хлопья чили, морская соль, грибы шиитаке, бок-чой, лимонный сок, зеленый лук

Полный рецепт

Shutterstock

Рагу из ореховой тыквы

Это блюдо — идеальный продукт в холодную погоду, чтобы успокоить воспаленный желудок и заинтриговать вкусовые рецепторы.Курица в этом рецепте содержит много белка, а мускатная тыква богата витаминами и минералами, которые питают ваше тело и сохраняют чувство сытости в течение нескольких часов.

Состав : оливковое масло, лук, чеснок, куриная грудка, орегано, петрушка, порошок карри, хлопья чили, соль, перец, мускатная тыква, киноа, нарезанные кубиками помидоры, овощной бульон, лавровый лист

Полный рецепт

Куриный суп, целебный для кишечника

Если вы боретесь с расстройством желудка или воспалением из-за переедания или негативной реакции на еду, этот суп — идеальный вариант для вас.Этот рецепт также содержит куркуму, которая является известным противовоспалительным средством, а костный бульон богат минералами, которые поддерживают повседневную функцию вашего тела. Победа — победа!

Состав : чеснок, лук, морковь, сельдерей, стручковая фасоль, картофель, курица, куркума, тимьян, розмарин, орегано, пищевые дрожжи, хлопья дульсе, масло, куриный костный бульон, паста мисо, соль и перец

Полный рецепт

Рецепт курицы в медленноварке: диетические рецепты курицы с плоским животом

ВРЕМЯ : 4-6 часов
ОБОРУДОВАНИЕ : 4

По возможности избегайте соблазна приподнять крышку при использовании мультиварки.Каждый раз, когда вы бросаете взгляд, требуется от 20 до 30 минут, чтобы температура приготовления вернулась на прежнее место.

1 столовая ложка арахисового масла
12 унций куриных бедер без костей и кожи, обрезанных и нарезанных на 24 части
1 нарезанная луковица
3 зубчика чеснока, измельченные
1 перец чили халапеньо, очищенный от семян и нарезанный
1 морковь, нарезанная толстыми ломтиками
1 конфета очищенный и нарезанный кубиками картофель
1 банка (14 1/2 унций) куриного бульона с пониженным содержанием натрия
1/2 стакана кусочков натурального несоленого арахисового масла (MUFA)
2 столовые ложки томатной пасты
1/4 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки свежего перец черный молотый

1.Нагрейте масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Добавьте курицу и готовьте, периодически помешивая, 3-4 минуты или пока не подрумянится. Переложите в мультиварку объемом 4 литра. Верните сковороду на огонь и добавьте лук, чеснок, перец чили и морковь. Варить 1 минуту, затем переложить в мультиварку. Добавьте сладкий картофель, бульон, арахисовое масло и томатную пасту.

2. Готовьте на высокой температуре в течение 3–4 часов или на низкой температуре в течение 5–6 часов или до тех пор, пока курица и овощи не станут очень нежными.Приправить солью и черным перцем.

Пищевая ценность:
439 калорий, 29 г белка, 32 г углеводов, 23 г жира, 4 г насыщенных жиров *, 71 мг холестерина, 615 мг натрия *, 7 г клетчатки
* Ограничьте количество насыщенных жиров до 10% общее количество калорий — около 17 граммов в день для большинства женщин — и потребление натрия менее 2300 миллиграммов.

Сделайте диету с плоским животом!
Одна порция по этому рецепту считается диетой для плоского живота без каких-либо добавок!

Рецепты с курицей в медленном приготовлении для здоровья

ОСНОВЫ ДИЕТЫ НА ПЛОСКОМ ЖИВОТЕ
См. Истории успеха

РЕЦЕПТЫ

НАЧНИТЕ СНИЖЕНИЕ ЖИРА НА ЖАКУ!
Получите полную диету для плоского живота

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Рецепт куриной запеканки в медленноварке

В Good Housekeeping нам нравится мультиварка. Следуйте нашему руководству по лучшим мультиваркам на рынке и нашим лучшим советам по мультиварке, и вы каждый раз будете готовить восхитительный рецепт мультиварки.

Куриная запеканка сделана по рецепту мультиварки. Курица становится нежной после нескольких часов нежного приготовления.

Экономное приготовление:

Дешевые куски мяса, такие как куриные бедра и голени, идеально подходят для мультиварки. Поскольку мясо долго готовится при очень низкой температуре, даже кусочки курицы с большим количеством сухожилий становятся нежными.

Мультиварки уже максимально усиливают вкус ваших ингредиентов, медленно вытягивая ароматы и удерживая всю влагу и ароматы под высокоэффективной и хорошо закрытой крышкой, однако следующие шаги помогут вам получить от этого максимальную пользу. рецепт блюда.

Оптимизирующий вкус:

Мы рекомендуем заранее поджарить мясо и овощи для этой запеканки с курицей в медленном огне, так как они усиливают вкус.

«Если у вас есть время, то заранее обжарьте мясо и овощи на сковороде, чтобы приготовить тушеное мясо лучше», — говорит Моназ Дюмасия, экономист по дому и член кулинарии Good Housekeeping.

Но если вы хотите сэкономить время, этот рецепт все еще работает: вместо этого все сразу кладут в мультиварку.

Как уменьшить количество жидкости:

Если вам кажется, что в готовом блюде слишком много жидкости, есть простое решение.

‘Крышки мультиварок более эффективны, чем традиционные формы для запекания, задерживают пар, поэтому жидкость не восстанавливается естественным путем. Уменьшение вдвое количества жидкости, добавленной вначале, поможет сконцентрировать ароматизаторы », — говорит Моназ.

‘Если вы уже прошли этот этап, процедите жидкость с помощью дуршлага, а затем сгущайте ее.Перелейте тушеное мясо через дуршлаг в широкую сковороду (зарезервировав все мясо и овощи) и пузырите соки на сильном огне, отбирая образцы время от времени, пока вкус не станет настолько интенсивным, насколько вы хотите ».

Если он по-прежнему не загустевает, удалите 1 столовую ложку соуса и смешайте с 2 столовыми ложками кукурузного крахмала, чтобы получилась паста. Верните эту пасту в сковороду вместе с остальным соусом и варите до загустения.

Если вы предпочитаете готовить куриную запеканку в духовке, следуйте нашему классическому рецепту куриной запеканки.Если вам понравился этот рецепт, вам понравится наше классическое тушеное мясо из говядины с клецками. Или, для чего-то немного другого, как насчет ветчины кока-колы или попытки приготовить знаменитый рецепт фрикаделек из Икеи дома?

Реклама — продолжить чтение ниже

Cal / Serv: 380

Делает: 4 порции

Время подготовки: 0 часы 20 минут

Время приготовления: 3 часы 0 минут

Общее время: 3 часы 20 минут

(2 фунта 5 унций) кусочков курицы (всего восемь), таких как бедра и голени

стебли сельдерея, нарезанные толстыми ломтиками

моркови, нарезанной ломтиками 3 см

(1 фунт 2 унции) картофеля, очищенного и нарезанного крупными кусками

(14 жидких унций) горячий куриный бульон

Мелко натертая цедра и сок ½ лимона

Небольшая горсть свежих листьев петрушки, мелко нарезанных

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Нагрейте масло в большой сковороде. Кусочки курицы приправить и обжарить на сильном огне, пока они не подрумянятся, около 8 минут. Вынуть курицу и переложить на сковороду мультиварки. Добавьте муку к курице и перемешайте.
   

2. На пустой сковороде обжарьте на сильном огне лук, сельдерей, морковь, лук-порей и картофель на сильном огне в течение 8 минут, пока он не станет полностью окрашенным, добавьте чеснок, жарьте еще 30 секунд, затем добавьте овощную смесь в Мультиварка.

3. Вылейте бульон в мультиварку. Добавьте розмарин и цедру лимона, накройте крышкой и готовьте 2,5–3 часа на высокой температуре, пока курица не станет мягкой. Проверьте приправу, добавьте лимонный сок по вкусу и посыпьте петрушкой перед подачей на стол.

Заранее обжарьте кусочки курицы и овощи для этой запеканки с курицей в медленном огне, так как они усиливают вкус.