Крабовый салат с китайской капустой, подробное приготовление с фото

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

• 1.

  Капусту порезать вдоль вилка напополам и нашинковать одну половину. Крабовые палочки нарезать кубиками.

• 2.

  Смешать все ингредиенты, приправить солью.

  Затем заправить майонезом и украсить сверху зеленью.

• Калории

  307 ккал.

• Белки

  4.8 г

• Жиры

  23 г

• Углеводы

  21 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

• Вода

  9%

  223.8 мл

• Пищевые волокна

  8. 1%

  2.438 г

• Общие сахара

  3.674 г

• Кальций, Ca

  18. 2%

  182 мг

• Железо, Fe

  15.6%

  2. 187 мг

• Магний, Mg

  10.7%

  42.82 мг

• Фосфор, P

  12. 5%

  99.82 мг

• Калий, K

  14%

  489. 9 мг

• Натрий, Na

  16%

  383.1 мг

• Цинк, Zn

  4. 5%

  0.673 мг

• Витамин C (аскорбиновая кислота)

  127.6%

  76. 54 мг

• Витамин В1 (тиамин)

  10.4%

  0.145 мг

• Витамин В2 (рибофлавин)

  8. 7%

  0.139 мг

• Витамин РР (ниацин)

  10.5%

  1. 893 мг

• Витамин В6 (пиридоксин)

  17.8%

  0.356 мг

• Фолиевая кислота (фолаты)

  82. 4%

  164.9 мкг

• Витамин В12 (цианокобаламин)

  3.6%

  0. 036 мкг

• Витамин А, RAE

  47.5%

  380.2 мкг

• Витамин A, IU

  282. 8%

  7542 МЕ

• Витамин E (альфа-токоферол)

  11.5%

  1. 146 мг

• Витамин D (D2 + D3)

  1.2%

  0.06 мкг

• Витамин D

  1. 1%

  2.1 МЕ

• Витамин K (филохинон)

  125.3

• Насыщенные жирные кислоты

  14. 6%

  3.654 г

• Мононенасыщенные жирные кислоты

  5.231

• Полиненасыщенные жирные кислоты

  125. 6%

  13.81 г

• Трансжирные кислоты

  1.9%

  0. 056

• Холестерин

  4.3%

  12.86 мг

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Капуста придаст Вашему салату легкость и свежесть. Попробуйте, получится очень вкусно!

Искать еще

• Салаты
• Русская кухня
• Крабовый салат
• Крабовый салат с пекинской капустой
• Салат из крабовых палочек с пекинской капустой
• Крабовый салат с китайской капустой
• Салаты из капусты
• Новый год

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Популярные рецепты

Подпишись на самые свежие рецепты

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Крабовый салат с капустой — рецепт с фотографиями

Зоя Шунина Понедельник, 18 октября 2021

Подписаться

Категория	Салаты	Кухня	Домашние рецепты
Время	30 мин	Способ	Классический
Порции	4

Описание рецепта

Салат с крабовыми палочками понравится всем, кто неравнодушен к этому продукту. Сочный, немного хрустящий, ароматный, в меру острый салат станет отличной закуской к столу в будни и праздники. Не лишним будет сказать, что крабовые палочки нужно брать самого хорошего качества.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2.63 г Жиры 11.7 г Углеводы 9.21 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

148 килокалорий

и 4 нравится

25 добавили себе



Мне нравится

Добавить себе

Ингредиенты:

Капуста белокочанная	150 г	Огурец	80 г
Кукуруза консервированная	100 г	Крабовые палочки	100 г
Укроп	10 г	Чеснок	1 зуб.
Майонез	80 г	Соль	по вкусу
Перец черный молотый	по вкусу

Шаг 1:

Для приготовления такого салата потребуется: крабовые палочки, капуста, кукуруза консервированная, огурец свежий, капуста белокочанная, укроп, чеснок, майонез, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:

Капуста белокочанная

150 г

Капусту порежьте тонкой соломкой и немного потрите руками, выложите в салатник.

Шаг 3:

Огурец

80 г

Огурец помойте, если шкурка не очень плотная, то можно его не чистить.Нарежьте огурец небольшими кубиками.

Шаг 4:

Кукуруза консервированная

100 г

Добавьте консервированную кукурузу.

Шаг 5:

Крабовые палочки

100 г

Крабовые палочки нарежьте небольшими кубиками и выложите в салатник.

Шаг 6:

Укроп

10 г

Укроп помойте, просушите и мелко нарежьте. Выложите в салатник.

Шаг 7:

Чеснок

1 зуб.

Чеснок очистите, помойте и пропустите через пресс.

Шаг 8:

Майонез

80 г

Заправьте салат майонезом.

Шаг 9:

Соль	по вкусу
Перец черный молотый	по вкусу

Салат посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 10:

Салат с крабовыми палочками и капустой готов.

Шаг 11:

Вкусный и сытный салат подавайте к столу на закуску. Приятного аппетита!

Салат имитация краба с капустой пошаговый рецепт с фото на TopFood.Club

• 420 ккал 20 мин

  Салат из тунца с макаронами

  Очень легкий и легкий салат на каждый день! Используйте только полезные продукты и ваш салат…

• 600 ккал 1 час

  Салат с индейкой и рисом

  Салат, в котором индейка является одним из ингредиентов или дополнением к гарниру…

• 133 ккал 10 мин

  Салат из брокколи с нутом

  Этот салат из брокколи легко приготовить, а готовится он быстро! Идеально подходит для л. ..

• 280 ккал 20 мин

  Йогуртовый фруктовый салат «Мохито»

  Фруктовый салат прекрасно подойдет на завтрак, в качестве десерта или перекуса в любое время дня. …

• 296 ккал 15 мин

  Ночной салат из брокколи

  Брокколи известна своим благотворным воздействием на здоровье — она ​​богата многими питательными…

• 175 ккал 15 мин

  Баварский фруктовый салат

  Этот баварский салат готовится из свежих сладких фруктов и сбрызгивается легким. ..

• 204 ккал 30 мин

  Салат из брокколи с рукколой

  Этот рецепт салата из брокколи с рукколой отличается восхитительной текстурой и вкусом…

• 496 ккал 30 мин

  Фруктовый салат с заправкой из апельсинового сока

  Если вы ищете лучший фруктовый салат, этот рецепт — то, что вам нужно…

• 391 ккал 40 мин

  Салат оливье с ананасом

  Вам надоел традиционный салат Оливье? Положите новые ингредиенты и вкус. ..

• 271 ккал 40 мин

  Салат из индейки с йогуртовой заправкой

  Салат с индейкой и йогуртовой заправкой получается невероятно вкусным, сытным и питательным…

• 368 ккал 10 мин

  Фруктовый салат с ананасом и ягодами

  Этот рецепт фруктового салата идеально подходит в качестве легкого завтрака, перекуса или полезного десерта…

• 385 ккал 30 мин

  Салат из нута и феты

  Салат из нута и феты подойдет тем, кто ищет эффектный и. ..

• 100 ккал 10 мин

  Салат из тунца с греческим йогуртом

  Полезный и простой рецепт салата с тунцом. Приятного аппетита!

• 134 ккал 30 мин

  Яичный салат с крабовыми палочками и консервированной кукурузой

  Этот вкусный салат имеет целую палитру вкусов. Невероятно просто и вкусно…

• 110 ккал 5 мин

  Заправка для салата «Цезарь» с горчицей

  Очень острая заправка для салата из майонеза, кетчупа и уксуса. Все идет хорошо…

• 250 ккал 20 мин

  Салатник с яйцами, рукколой, авокадо и редисом…

  Этот салат прост, его можно бесконечно разнообразить, а яркая заправка делает его…

• 376 ккал 30 мин

  Салат «Цезарь» с пастой

  Представьте себе, что вы наслаждаетесь этим классическим блюдом в самом сердце древнего Рима, в окружении…

• 622 ккал 15 мин

  Салат оливье с яблоками

  Хотите удивить своих гостей на праздник? Тогда приготовьте безумный русский салат. ..

Сливочный капустный салат из красной капусты — Домашняя кухня Хайди

Я начала готовить этот сливочный капустный салат с красной капустой, чтобы дополнить новый рецепт крабового пирога, который я узнала от Валери Бертинелли. Я поймал себя на том, что съел ложку этого сливочного салата из капусты еще до того, как успел доесть крабовые оладьи. Это так захватывает! Это не только добавило хрустящей текстуре слайдеру, но и охладило мой язык от мягкого жара в крабовом пироге. В итоге я подал это как в слайдере, так и сбоку, потому что это было ТО хорошее. Очень рекомендую рецепт крабового пирога! Но если у вас нет времени, по крайней мере, приготовьте этот невероятный салат для вашего следующего гарнира или обеда. Вы будете притчей во языцех!

В миске среднего размера смешайте 6 чашек нашинкованной капусты. Это может быть любая капуста на ваше усмотрение. Я предпочитаю покупать как пакет заранее приготовленного зеленого салата из капусты, так и пакет пурпурной капусты. Мне нравятся яркие цвета и разнообразие текстур.

В отдельной маленькой миске смешайте по 1/2 стакана майонеза и сметаны. Я использовал облегченные версии обоих и сэкономил себе несколько калорий. Затем добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса, чтобы поднять его на ступеньку выше. Посыпьте по 1/4 чайной ложки кошерной соли и свежемолотого черного перца. А теперь самое интересное: 1 чайная ложка приправы для морепродуктов ! Не забывайте об этом важном ингредиенте! Я обещаю, что все изменится! Если вы собираетесь положить этот сливочный салат из капусты поверх крабовых котлет, вы NEED приправа для морепродуктов. Вы найдете ее в отделе специй на рынке или можете купить приправу из морепродуктов Red Lobster здесь. Это всегда проверено и верно.

Взбейте всю эту великолепную заправку и полейте ею капусту. Используйте несколько щипцов, чтобы смешать его вместе.

Если у вас есть время, этот сливочный салат из капусты будет вкуснее, если вы оставите его мариноваться на несколько часов или даже на ночь. Но, ребята, позвольте мне быть честным. Я даже не могу вспомнить, куда я поставила чашку с кофе, не говоря уже о том, чтобы приготовить этот сливочный салат из капусты заранее. Так что я могу поручиться, что у этой штуки вкус БОМБА без маринования. Просто у него вкус BOMB DIGGITY , когда вы это делаете.

Хайди, позвонили из 90-х, и они хотят вернуть свой словарный запас! Боже, вы действительно можете сказать, когда я был подростком, не так ли?! Не судите меня, вы же знаете, что смотрели «Спасенные звонком» и вам понравилось! 😉

Видите, я положила его на свой крабовый пирог И дала себе еще порцию на гарнир. Боже мой, я, наверное, сам съел 4 порции этого сливочного салата из капусты. Я даже не преувеличиваю.

Сохраните эту красивую картинку на потом, чтобы взять ее с собой на следующий обед! Не фанат майонеза? Не беспокойтесь, у меня есть салат из капусты с яблочным сельдереем на основе уксуса и масла, который невероятно вкусен.