салаты, 77 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Китайская кухня: салаты, 77 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №93 (155)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.
Найдено 77 рецептов
Сортировать:
Салат фунчоза
Автор: Сергей4 порции
30 минут
01:09Зеленый салат с соусом шисо
Автор: Еда5 порций
25 минут
спецпроекты
Китайский салат с языком
Автор: Анна Стафеева4 порции
20 минут
Шанхайский салат с курицей
Автор: Ольга Ушакова4 порции
20 минут
Сырный салат с сухариками и солеными огурцами
Автор: Алена4 порции
30 минут
Салат из овощей с имбирно-чесночным соусом
Автор: Алексей Зимин1 порция
15 минут
Хрустящий салат с пекинской капустой, кукурузой и сухариками
Автор: Марина Якубовская4 порции
30 минут
Кабачки: польза, вред и как готовить
Краткий гид по использованию кабачка + простые рецептыКак сварить арбузное варенье
Простой рецепт и пошаговый мастер-класс с редакционной кухниспецпроекты
Салат из говяжьего языка
Автор: Ирина Васильевна Крош4 порции
30 минут
Овощной салат с яблоком и сметаной
Автор: Настасья Бондарева2 порции
10 минут
Пекинский салат с хурмой
Автор: Anita Ggdf4 порции
30 минут
Салат из китайской капусты с помидорами и фасолью
Автор: Daria Sizova4 порции
20 минут
01:56Салат из копченой курицы с ананасом и соусом хойсин
Автор: Еда4 порции
25 минут
Салат с морской капустой и майонезом
Автор: Олеся3 порции
10 минут
Салат с баклажанами и помидорами
Автор: Ирина Антоненко1 порция
20 минут
Завтраки2293
Каши475
Омлет383
Яичница230
Сырники198
Творожные запеканки163
Фриттата80
Драники60
Каши на молоке41
Мюсли36
Каши на воде33
Сладкие каши26
Гранола23
Основные блюда12715
Запеканка617
Котлеты513
Рулеты371
Рагу328
Лапша285
Стейки275
Пюре269
Блюда из баранины253
Шашлык240
Блюда с фаршем238
Плов184
Роллы166
Жаркое149
Блюда из индейки136
Лазанья134
Перец фаршированный114
Овощное рагу107
Блюда из птицы107
Вареники101
Блюда из рыбы91
Пельмени91
Курица в духовке90
Фрикадельки89
Тефтели88
Блюда из мяса82
Голубцы82
Отбивные82
Гратен82
Жульен77
Блюда из овощей75
Новогодние блюда из свинины70
Гуляш65
Фаршированные блюда64
Деруны63
Соте62
Овощи в духовке61
Паэлья56
Блюда из курицы54
Рыба в духовке52
Мясо в духовке49
Зразы49
Кебаб49
Рататуй48
Праздничные блюда из свинины45
Крокеты43
Шницель40
Шаурма39
Полента34
Овощное рагу с кабачками34
Буррито33
Мусака33
Новогодние блюда из курицы32
Бифштекс32
Клецки31
Ростбиф29
Биточки28
Бефстроганов28
Манты28
Блюда с рисом24
Долма24
Чахохбили23
Блюда из морепродуктов22
Цыпленок табака22
Эскалоп20
Хинкали20
Фрикасе20
Мясо по-французски18
Люля-кебаб18
Блюда из круп18
Постные котлеты16
Азу16
Буженина16
Блюда из говядины15
Аджапсандал13
Галушки10
Печеночный торт10
Блюда из кролика8
Бигус8
Чанахи7
Бешбармак7
Праздничные блюда из курицы4
Хашлама4
Бризоль4
Тушенка4
Мамалыга3
Ромштекс2
Колдуны2
Ханум2
Кутья2
Соусы и маринады1462
Соусы к рыбе401
Майонез90
Томатный соус84
Чатни66
Терияки60
Соус «Песто»57
Соусы к мясу52
Сальса51
Грибной соус35
Сырный соус34
Соусы к птице32
Сметанный соус30
Горчица29
Соус «Бешамель»27
Барбекю25
Соус «Тартар»24
Аджика23
Соус «Цезарь»21
Чесночный соус19
Сливочный соус16
Горчичный соус15
Кетчуп14
К салату14
Сладкие соусы11
Ткемали8
Кисло-сладкий соус4
Медовый соус3
Заготовки111
Варенье142
Соленья и консервация129
Овощи на зиму49
Салаты на зиму16
Арбуз на зиму8
Тыква на зиму7
Капуста на зиму4
Бульоны95
Куриный бульон74
Овощной бульон41
Мясной бульон35
Рыбный бульон11
Грибной бульон5
Паста и пицца1958
Спагетти757
Макароны147
Паста карбонара81
Пенне76
Равиоли75
Пицца с сыром64
Тесто для пиццы56
Ньокки54
Пицца с помидорами53
Феттуччини52
Тальятелле44
Лингвини44
Каннеллони41
Тонкая пицца40
Пицца с колбасой39
Болоньезе38
Паста с грибами36
Фарфалле34
Пицца с грибами32
Фузилли31
Пицца дрожжевая27
Пицца с морепродуктами25
Мясная пицца19
Пицца с ветчиной16
Тортеллини15
Пицца с курицей14
Маргарита13
Паппарделле11
Орекьетте10
Четыре сыра9
Пицца диетическая7
Тальолини6
Паста с морепродуктами5
Паста в сливочном соусе5
Пепперони3
Паста с креветками2
Супы3610
Суп-пюре417
Крем-суп356
Суп с курицей200
Гороховый суп177
Борщ166
Холодные супы163
Рыбный суп161
Грибной суп157
Томатный суп153
Тыквенный суп146
Овощные супы124
Гаспачо104
Картофельный суп96
Сырный суп91
Суп с мясом89
Щи89
Солянка81
Луковый суп77
Фруктово-ягодный суп73
Окрошка67
Суп с фасолью66
Суп-лапша66
Уха59
Рисовый суп50
Похлебка50
Рассольник48
Суп с чечевицей44
Свекольник42
Минестроне36
Суп «Харчо»35
Суп с фрикадельками34
Молочный суп34
Суп с вермишелью29
Мисо29
Суп с клецками26
Том-ям23
Постные супы23
Шурпа15
Лагман14
Холодник10
Таратор9
Капустняк9
Хаш7
Буйабес6
Бозбаш6
Ботвинья6
Кукси4
Кулеш2
Довга2
События
Новый год 311
Масленица254
23 Февраля233
8 Марта195
Пасхальные рецепты159
Пикник139
14 февраля132
Постные рецепты124
1 Мая109
Фуршет94
Закуски6192
Горячие закуски5714
Холодные закуски897
Сырные закуски282
Паштеты188
Рулетики149
Праздничные закуски111
Дип101
Тартар100
Чипсы90
Хумус85
Карпаччо62
Гуакамоле52
Рулет из лаваша50
Канапе49
Запеканка из кабачков45
Тортилья45
Фондю38
Баклажанная икра37
Такос36
Форшмак31
Творожные закуски29
Фаршированные яйца28
Кесадилья25
Заливное24
Лобио23
Холодец21
Сациви19
Кабачковая икра19
Сырное фондю17
Лечо17
Сырные шарики17
Помидоры с сыром7
Закусочные торты5
Бастурма5
Ризотто327
Ризотто с овощами112
Ризотто с грибами73
Ризотто с морепродуктами57
Ризотто с мясом56
Ризотто без риса35
Ризотто по-милански9
Сэндвичи634
Тосты151
Открытый бутерброд149
Клубный сэндвич146
Гамбургер116
Брускетта104
Закрытый бутерброд88
Горячие бутерброды39
Хот-дог16
Чизбургер15
Панини8
Крок-месье6
Бутерброды с красной икрой5
Крок-мадам5
Бутерброды с сыром5
Бутерброды с рыбой3
Напитки2338
Коктейли651
Алкогольные напитки593
Смузи384
Коктейли алкогольные286
Кофе211
Напитки безалкогольные211
Лимонад150
Чай144
Компоты79
Пунш77
Молочный коктейль77
Горячий шоколад66
Коктейли с джином63
Коктейли безалкогольные60
Коктейли с водкой55
Коктейли с ромом53
Глинтвейн50
Ликеры47
Коктейли с вином41
Соки37
Коктейли с виски34
Мохито33
Морс29
Коктейли с текилой27
Коктейли с бренди26
Кисель23
Сангрия19
Какао18
Грог18
Настойки17
Газированные напитки15
Квас13
Сбитень12
Вина10
Наливка9
Сидр7
Глёг4
Самогон3
Салаты5499
Овощные салаты1251
Салаты без майонеза 718
Салаты с курицей584
Фруктовые салаты379
Рыбные салаты294
Теплые салаты265
Классические салаты250
Вегетарианские салаты188
Мясные салаты140
Слоеные салаты133
Винегрет130
Оливье115
Салаты из баклажанов108
Салат «Цезарь»95
Салаты из капусты67
Крабовый салат55
Сладкие салаты55
Салаты из яиц52
Салаты с грибами45
Салаты с фасолью39
Мимоза37
Салаты с морепродуктами35
Салаты с сыром35
Греческий салат31
Острые салаты30
Диетические салаты27
Праздничные салаты27
Салаты с креветками25
Постные салаты22
Салаты корейские14
Салаты с майонезом10
Салаты с помидорами9
Новогодние салаты7
Салаты с кальмаром6
Салаты с ананасом2
Выпечка и десерты13173
Пироги2339
Торты1231
Печенье1133
Фруктовые десерты975
Кексы678
Блины598
Хлеб563
Мороженое449
Оладьи434
Пирожное361
Маффины333
Пудинг318
Десертные крема301
Пирожки298
Чизкейк248
Булочки244
Конфеты205
Желе193
Сироп169
Мусс169
Суфле160
Сладкие рулеты140
Лепешки139
Брауни137
Овсяное печенье134
Бисквит132
Шарлотка130
Безе, меренги116
Творожные десерты114
Крем109
Киш106
Тарталетки105
Куличи99
Капкейк96
Тирамису95
Блины на молоке93
Панкейки86
Десерты без выпечки79
Штрудель78
Вафли74
Сорбет72
Пончики71
Выпечка с творогом71
Тесто для пирожков69
Тонкие блины68
Песочное печенье67
Бисквитный торт64
Мармелад62
Пряники61
Хачапури58
Гренки54
Низкокалорийные десерты53
Манник53
Галеты49
Корзиночки47
Бискотти47
Оладьи из кабачков46
Эклеры44
Творожное печенье37
Крекеры37
Постные десерты36
Слойки36
Круассаны34
Ватрушки33
Постные пироги32
Зефир32
Творожный торт28
Творожная пасха27
Медовый торт27
Рогалики27
Печенье с начинкой25
Фокачча25
Несладкое печенье24
Коврижка24
Курник24
Профитроли23
Блины с начинкой23
Глазурь23
Блины на кефире23
Пахлава22
Трубочки21
Постное печенье21
Творожники21
Заварной торт19
Коржики18
Пастила17
Хворост16
Блины на воде16
Плюшки14
Бисквитное печенье14
Бублики14
Торт из печенья13
Пирожное «Мадлен»13
Самса12
Песочный торт12
Беляши12
Ачма10
Торт-суфле9
Жареные пирожки9
Слоеный торт9
Кулебяка8
Торт с безе6
Ириски5
Новогодние десерты4
Вертута4
Кнедлики4
Волованы3
Кислые блины3
Расстегаи2
Праздничные торты1
Китайский салат — 66 пошаговых рецептов с фото в домашних условиях
Салат с уткой а-ля «турандот».
Каталог: Салат с мясом
1115243351
strelec148
25 февраля 2009, 15:34
Морская свининаКаталог: Блюда из свинины
650930 мин.417101
redhat
02 мая 2009, 20:49
Рыбный салат asian styleКаталог: Другие салаты
433942036
koshka_1983
02 марта 2008, 14:39
Asian stir-fryКаталог: Другие основные блюда
432230 мин.41544
koshka_1983
01 марта 2008, 14:05
Салат «wellness» в китайском стиле.Каталог: Салат с мясом
1735960 мин.41024
Марина
17 мая 2013, 09:06
Теплый овощной салат с говядиной в китайском стилеКаталог: Салат с говядиной
502441739
LapSha Maria
23 марта 2012, 22:43
Китайский салат из шпината, риса, изюма и шампиньоновКаталог: Салат из свежих шампиньонов
240623862
ирусик-88
24 ноября 2011, 06:33
Стрелки чеснока с китайской лапшой «фунчезой»Каталог: Другие салаты
2071930 мин.33331
dot (Варя)
14 июля 2011, 20:06
Салат «зеленый»Каталог: Салат с вареной курицей
123091641
апайя
14 октября 2011, 16:33
Китайский салатКаталог: Салат из овощей
1716920 мин.
651174
mari2020
21 ноября 2007, 14:43
Салат «загадка» в сырной корзиночкеКаталог: Другие салаты
615720 мин.4622
цыля
15 марта 2009, 00:31
Морепродукты с овощамиКаталог: Блюда из морепродуктов
1747020 мин.6625
chudo
21 июля 2007, 15:04
Голубцы из листьев салатаКаталог: Блюда из птицы
5236160 мин.41032
mixaeli
02 июня 2011, 14:21
Роллы из листов рисовой бумагиКаталог: Из рыбы и морепродуктов
1430343049
ирусик-88
26 сентября 2009, 07:20
Салат «хун сала» или красный салатКаталог: Из рыбы и морепродуктов
107691747
irulika1
12 апреля 2010, 23:11
Салат капустный – сжигатель жира, тибетский рецепт от никиты джигурдаКаталог: Салат из овощей
2259150118
bratyury
18 октября 2009, 02:13
Салат-коктейль шанхайскийКаталог: Салат с маринованными шампиньонами
1131840 мин.62828
izabel1966
24 ноября 2010, 00:45
Салат овощной по-китайски с копченой курочкойКаталог: Салат с креветками и курицей
760020 мин.
1133
[email protected]
26 января 2010, 03:07
Горячий азиатский салатКаталог: Другие салаты
548541234
koshka_1983
29 апреля 2008, 15:47
Салат из белокочанной капусты в китайском стилеКаталог: Салат из овощей
1183415 мин.85079
mari2020
26 июня 2009, 20:42
Огурцы по-китайскиКаталог: Из овощей и грибов
1293115 мин.402
Всегда Вкусно
26 июля 2018, 12:15
Горячий восточный салат с цукиниКаталог: Другие салаты
1940420 мин.21959
passion1963
14 декабря 2008, 21:45
Жареный рис с говядиной и овощами по-китайскиКаталог: Другие основные блюда
1368520 мин.200
Zhang
30 октября 2016, 12:38
Китайская лапша вок с морепродуктамиКаталог: Блюда из морепродуктов
2494120 мин.324
Zhang
29 января 2017, 18:31
Салат битые огурцыКаталог: Салат из овощей
502710 мин.212
VanaFood
30 января 2020, 08:18
Муравьи на ветках.Каталог: Блюда из мясного фарша
1038025 мин.
51528
ogiway
03 марта 2012, 08:52
Салат с курицей в китайском стилеКаталог: Салат с апельсинами и курицей
3273025 мин.258134
кыш
19 мая 2010, 03:00
Салат по китайскиКаталог: Другие салаты
5552525
ewrika2005
10 февраля 2008, 22:46
Салат китайскийКаталог: Другие салаты
833520 мин.2109
Ольчик
10 декабря 2014, 16:29
Салат из морепродуктов с кедровыми орешками и пармезаномКаталог: Из рыбы и морепродуктов
1551820 мин.5416
chudo
20 июля 2007, 17:28
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Евгений БердниковГлавное — детали: как и с чем готовить фруктовые салатыЛегкость и польза: готовим диетические блюда из курицыОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньгиКофе, соль, лимон: как убрать запахи с посуды (сковороды, разделочной доски)
Новые рецепты
Запеканка из куриного филеКартофель с колбасками и яйцомАнанасовый манник на йогурте с маком — рецепт выпечки в мультиварке20 рецептов полезных азиатских салатов
Начните новый год с этого обзора 20 рецептов полезных азиатских салатов ! Эти простые рецепты наполнят ваш живот без лишних калорий.
От салата с жареными креветками мисо до салата с лапшой соба, вы никогда не останетесь голодными, если добавите эти вкусные рецепты в закладки!
Этого любимого блюда Острый тайский салат с курицей больше нет в меню Panera Bread. Но вы можете приготовить этот простой и вкусный рецепт подражателя на собственной кухне! Острая, пряная заправка из тайского арахиса придает этому салату изюминку!
Этот великолепный Садовый салат с мисо и креветками на гриле удовлетворит все ваши пристрастия к здоровому салату! Это небесно! Эта красивая миска салата выложена слоями свежих овощей, жареных креветок мисо, эдамаме и ростков редьки и сбрызнута легкой заправкой мисо !
На этом салате из капусты эдамаме с авокадо написано «здоровый»! От богатого питательными веществами авокадо до листовой капусты, богатой витаминами С и К, этот салат идеален в качестве гарнира или основного блюда с белком. Вам понравится острый винегрет с кинзой и лаймом!
Этот яркий Салат с лапшой соба – рецепт, наполненный яркими сладкими перцами и заправленный легким арахисовым соевым соусом.
Подается холодным или комнатной температуры, этот салат накормит целую армию! Безглютеновая лапша соба идеально подходит для этого легкого японского блюда.
Этот популярный китайский салат с протертыми огурцами очень полезен и освежает. Пикантная заправка сочетает в себе свежий чеснок и имбирь с азиатскими соусами и острым острым маслом чили . Это прекрасная вкусовая бомба для этого легкого и полезного салата из огурцов!
Этот яркий и полезный Салат из кобба с лобстером перенесет вас на берега Новой Англии! Конечно же, я придал ему свой азиатский оттенок, добавив японскую заправку мисо . Сочетание вкусов в этом салате просто бесподобно!
Узнайте, как приготовить этот простой салат из лобстера!Простой и вкусный, этот Салат из рукколы с азиатскими грушами – идеальное сочетание горького, сладкого, сливочного, острого и хрустящего! Этот легкий и полезный салат с авокадо, фисташками, козьим сыром и острым лимонным соусом винегрет идеально подходит для обеда или ужина и готов к столу всего за 15 минут!
Этот быстрый и легкий Японский салат из ростков фасоли станет идеальным гарниром к суши или здоровому полднику! В этом легком и освежающем рецепте ростки фасоли смешаны с зеленым луком, кунжутным маслом , соевым соусом , чесноком и рисовым уксусом .
Острая, сладкая и пряная, эта азиатская капуста с соусом Nuoc Cham идеальна в качестве гарнира или поверх любого белка, такого как рыба, гамбургеры или курица! Нуок Чам – основное блюдо за большинством вьетнамских столов. Этот волшебный соус отлично сочетается с большим количеством белков. Готовится легко, вы можете сделать это примерно за 10 минут!
Этот легкий и освежающий Салат из обжаренного тунца с соусом мисо идеально подходит для обеда или ужина. Это фантастический 20-минутный салат, на котором написано «здоровый». Да и приготовить его совсем несложно! Посмотрите на эти красивые редкие ломтики обжаренного, покрытого кунжутом тунца ахи. Эта рыба буквально тает во рту!
Этот сногсшибательный Острый азиатский салат с тофу со сливочной, острой, пряной арахисовой заправкой наполнен азиатским вкусом! Этот вкусный веганский рецепт салата из тофу — идеальный способ оживить блюда, сохраняя при этом свои цели в области здорового питания!
Сладко-острый соус является изюминкой этого тропического Тайского салата с манго и личи ! Этот освежающий салат сочетает в себе все правильные вкусовые ноты благодаря сочным ломтикам манго и сладким личи , хрустящему арахису и поджаренной кокосовой стружке.
Нарезанный радужный редис так ярко смотрится в этом ярком салате в сочетании с тонко нарезанными шампиньонами и пикантным соусом. Этот простой рецепт в азиатском стиле представляет собой быстрый 15-минутный гарнир, который освежает, вкусен и полезен!
Этот вкусный вегетарианский Seared Miso Tofu Poké Bowl включает приправленный, обжаренный в воке тофу, хрустящие овощи и авокадо. Подается с клейким белым рисом и сбрызнут острой сладкой имбирной заправкой мисо.
Узнайте, как приготовить эту универсальную японскую заправку мисо!
Этот ресторанный Японский салат из морских водорослей (он же « вакамэ «) идеально сочетается с подносом с суши или вашим любимым азиатским супом, например Японский суп мисо . Вы можете сделать это дома на кухне всего за 10 минут!
В этом ярком и вкусном салате из сладкой кукурузы и авокадо так много вкуса благодаря лимонному соусу Юдзу. Этот полезный салат вызывает привыкание, поэтому не забудьте приготовить большую порцию на всю неделю!
Мое тело жаждет этого легкого и яркого Полезного азиатского салата из огурцов с ярким вкусом, восхитительной текстурой и игрой сладкого, кислого и соленого, происходящей во многих отношениях! Этот простой, полезный салат состоит из хрустящих персидских огурцов, редиски, красочного сладкого перца, зеленого лука и эдамаме, брошенных в японскую сок юдзу винегрет.
Азиатские роллы с салатом из индейки — это здоровое тайское блюдо, которое понравится всей семье! Быстрая и легкая, острая, ароматная заправка играет ключевую роль здесь с измельченной мятой, соком лимона и лайма, рыбным соусом , соевым соусом и небольшим количеством меда для сладости.
В этой миске для поке со смесью морепродуктов есть все, что вы когда-либо хотели, в поке-салате, с тунцом и лососем, пригодными для суши, крабовыми хлопьями и креветками. Такая прелесть в одной прекрасной чаше! Смесь морепродуктов пропитана ароматами острого маринада, который заставит ваши вкусовые рецепторы взорваться от счастья!
Красивая и яркая, эта Чаша для фалафеля с аэрогрилем наполнена ароматами: от домашнего фалафеля до хумуса из красной свеклы до азиатского салата до быстрого приготовления 9 0003 маринованный красный лук ! Это идеальное сочетание салатов!
Хотите больше таких полезных рецептов?
Если вам понравились эти полезные рецепты, вы тоже захотите их приготовить!
- Суп из цветной капусты с имбирем и куркумой
- Тыква Деликата, фаршированная индейкой и коричневым рисом
- Тайский прозрачный суп с курицей и тофу
- Тайские мидии карри на пару
- Сашими из лосося с понзу
Куриный салат по-китайски — Ешь сам скинни
25.
01.21
- Без молочных продуктов
- Чистое питание
Перейти к рецепту
Этот китайский куриный салат наполнен свежими листьями салата, капустой, морковью, сладкими мандаринами, хрустящим миндалем и кинзой, все это смешано с восхитительной имбирно-кунжутной заправкой!
Давайте поговорим о моем ЛЮБИМОМ салате, не так ли? Этот хрустящий и вкусный китайский куриный салат был вдохновлен ВСЕМИ салатами, которые я люблю заказывать каждый раз, когда мы идем в рестораны. Если вы когда-нибудь пробовали китайский куриный салат от Cheesecake Factory, то вы точно понимаете, что я имею в виду… ВКУСНО. Этот салат наполнен всеми вашими любимыми ингредиентами, а заправка делает его еще вкуснее!
У каждого должен быть любимый салат, а этот очень легко приготовить. В нем есть все ваши любимые блюда, такие как свежий салат романо, зеленая и красная капуста, хрустящая морковь, сладкие мандарины, зеленый лук и кинза, смешанные с самой вкусной имбирно-кунжутной заправкой! Потом я люблю украшать миндалем и кунжутом!
НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Цыпленок – Мне нравится делать это с курицей-гриль, потому что это быстро, просто и ОЧЕНЬ вкусно! Вы также можете использовать нарезанные кубиками куриные грудки, оставшуюся измельченную курицу или даже консервированную курицу.
Совет от профессионала: используйте мультиварку или кастрюлю быстрого приготовления, чтобы приготовить самую вкусную, распадающуюся на кусочки курицу! Просто бросьте курицу в кастрюлю, добавьте 1/2 стакана куриного бульона и включите! - Салат романо — мой абсолютный фаворит — хрустящий салат романо, но вы также можете использовать салат айсберг или просто дополнительную капусту.
- Капуста . Мне нравится использовать смесь белокочанной капусты и краснокочанной капусты, но вы можете использовать обычную капусту или просто придерживаться салата.
- Морковь . Я всегда нарезаю морковь соломкой для салатов, но вы также можете натереть ее или даже купить морковь, нарезанную спичками, что всегда облегчает задачу!
- Мандарины – Обычно я использую консервированные мандарины (убедитесь, что они в 100% соке), но вы также можете просто нарезать несколько свежих апельсинов
- Кинза и зеленый лук
- Миндаль . В этом рецепте я использовала нарезанный миндаль, но вместо миндаля вы можете использовать кешью или арахис, если хотите!
Совет от профессионала: используйте мультиварку или кастрюлю быстрого приготовления, чтобы приготовить самую вкусную, распадающуюся на кусочки курицу! Просто бросьте курицу в кастрюлю, добавьте 1/2 стакана куриного бульона и включите! 
В этом рецепте я использовала нарезанный миндаль, но вместо миндаля вы можете использовать кешью или арахис, если хотите!Не могу передать, как легко приготовить этот салат! Я всегда покупаю курицу-гриль, чтобы нарезать ее для всех своих салатов каждую неделю, что очень упрощает задачу, но иногда я даже готовлю нарезанную курицу партиями в своей мультиварке или кастрюле быстрого приготовления. Вы также можете заменить курицу и сделать салат из креветок!
КАК ПРИГОТОВИТЬ ИМБИРНО-КУНЖУТНУЮ ЗАПРАВКУ
Вы, наверное, видели этот рецепт несколько раз в моем блоге, потому что эта заправка является абсолютным продуктом в нашем доме! Это восхитительная смесь соевого соуса, чеснока, свежего имбиря, меда, рисового винного уксуса, кунжутного масла и оливкового масла. Мне нравится использовать соевый соус с низким содержанием натрия, так как я лично считаю, что обычный соус слишком соленый, но не стесняйтесь использовать все, что у вас есть под рукой. Вы также можете заменить соевый соус кокосовыми аминокислотами или тамари, если будете придерживаться безглютенового или палео.
Эта имбирно-кунжутная заправка продержится в холодильнике около недели, так что не стесняйтесь приготовить ее заранее! Я всегда делаю большую партию заправки и просто храню ее в холодильнике, чтобы использовать в любое время, когда у меня будет настроение для этого салата. Просто не забудьте заправить салат прямо перед едой, чтобы ваши овощи оставались хрустящими и свежими. Совет: используйте дополнительную приправу, чтобы мариновать курицу, чтобы сделать ее еще вкуснее!
КАК СООТВЕТСТВОВАТЬ ЭТОМУ САЛАТУ ВАШЕЙ ДИЕТЫ
- Без глютена — просто замените соевый соус тамари или кокосовым амино
- Палео – замена соевого соуса кокосовыми аминокислотами
- Keto/Low Carb — замените мед подсластителем Swerve (или любым другим кето-подсластителем, который вы предпочитаете) и исключите мандарины
- Whole 30 – замените соевый соус аминокислотами кокоса и вместо меда попробуйте добавить немного сока мандаринов, чтобы подсластить!
Этот китайский салат с курицей не только намного вкуснее (и дешевле), чем заказ еды на вынос, но и намного полезнее.
Идеально подходит для обеда или даже ужина, так как этот салат очень сытный, но он также отлично подходит в качестве гарнира!
БОЛЬШЕ САЛАТОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛЮБИТЕ:
- Хрустящий тайский куриный салат
- Салат из жареного сладкого картофеля, киноа и капусты
- Салат из клубники и шпината с маковой заправкой
- Салат из жареной нутовой капусты с заправкой из тахини
Надеюсь, вам всем понравится этот свежий и хрустящий китайский салат с курицей, и если вы любите этот рецепт так же сильно, как и мы, пожалуйста, оставьте мне пятизвездочный рейтинг ниже и не забудьте отметить меня в Instagram, используя хэштег #eatyourselfskinny! Люблю смотреть на все ваши вкусняшки!
РЕЦЕПТ
Китайский салат с курицей
Этот китайский салат с курицей наполнен свежими листьями салата, капустой, морковью, сладкими мандаринами, хрустящим миндалем и кинзой, все это смешано с восхитительной заправкой из имбиря и кунжута!
★★★★★
4.
8 из 8 отзывов
Ингредиенты
- 2 чашки приготовленной нарезанной курицы (я использовала гриль)
- 3 чашки салата романо, тонко нарезанного
- 2 чашки пекинской капусты, тонко нарезанной
- 2 чашки краснокочанной капусты, тонко нарезанной
- 1 чашка моркови, нарезанной соломкой или тертой
- 1/2 чашки зеленого лука, нарезанного
- 1/3 стакана свежей кинзы, нарезанной
- 1 стакан мандаринов
- 1/3 стакана нарезанного миндаля (или кешью)
- Украсить семенами кунжута, по желанию
Для имбирно-кунжутной заправки:
- 3 ст. л. рисового винного уксуса
- 2 ст.л. соевого соуса с пониженным содержанием натрия
- 2 зубчика чеснока, измельчить
- 2 столовые ложки меда
- 1 ст.л. свежего тертого имбиря
- 2 ч.л. кунжутного масла
- 3 столовые ложки оливкового масла
Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана
Инструкции
- Чтобы приготовить заправку, смешайте все ингредиенты в небольшой баночке с герметичной крышкой и хорошо встряхните до однородности.
