Каша с тыквой в мультиварке

Рубрика: Вторые блюда

Предлагаю вашему вниманию рецепт каши, с тыквой приготовленный в мультиварке. Тыквенная каша будет полезной пищей для вашего организма, вкусив такое блюдо, вы останетесь в полном восторге.

На данный момент в моду вошло готовить разные блюда с добавлением овощей, фруктов даже сухофруктов и мы с вами не исключение в этом деле.

Состав:

• Тыква – 500 грамм.
• Репчатый лук – 80 грамм.
• Морковь – 90 грамм.
• Сливочное масло – 30 грамм.
• Соль йодированная – 1/3 столовой ложки.
• Фильтрованная вода – 200 миллилитров.
• Свежая зелень – на украшение.

 
Рецепт в мультиварке:

1. Цельную тыкву промываем под тёплой проточной водой и далее обтираем насухо тряпичным полотенцем.

После проделанных действий ягоду выкладываем на рабочую поверхность, делим на две части и с помощью столовой ложки вытаскиваем семена.

Семена тыквы полезны для организма ведь в нём содержится много витаминов также жирное масло, кислоты. Рекомендуются употреблять в пищу людям с повышенным уровнем сахара в крови. Помогают от простудных заболеваний и нормализуют артериальное давление.

2. Теперь берём экономку и отчищаем от кожуры тыкву. Затем нарезаем его произвольными крупными кусками, смотрите, как выглядит на фото. Или же как вам будет удобно.

3. В приготовлении овощной каши для достижения желаемого результата в состав рецепта добавляем репчатый лук. Он придаст нашему блюду гармоничный вкус и пользу.

Предварительно лук отчищаем под струёй холодной проточной воды от шелухи и там же разрезаем на две части. Затем выкладываем на рабочую поверхность и нарезаем крупным кубиком.

4. Для того чтобы у каши был яркий цвет добавляем морковь. Промываем её в тёплой воде от грязи и отчищаем от кожуры, срезаем плодоножку и верхушку. Морковь нарезаем также крупным кубиком.

5. В кастрюлю мультиварки выкладываем сливочное масло, включаем программу обжаривания (vegetable fry), устанавливаем таймер на 3 минуты. Растапливаем масло, раскатывая по всей поверхности мультиварки.

6. На растопленное масло выкладываем подготовленные овощи. Ставим таймер на 10 минут, и включаем программу обжаривания (vegetable fry). Готовим овощи, периодически перемешивая силиконовой лопаткой до румяной золотистой корочки.

7. По истечении заданного времени в мультиварку складываем тыкву, равняем его по всей поверхности. Посыпаем йодированной солью 1/3 столовой ложки, наливаем фильтрованную воду в объёме 200 миллилитров. Закрываем крышку мультиварки, включаем программу приготовления в кипятке (boil) ставим таймер на 15 минут.

8. Сварившуюся ягоду перекладываем в другую ёмкость, где будем его измельчать. Берём блендер и приступаем к измельчению овощей. Этот процесс проделываем до тех пор, пока структура каши не станет однородной и стойкой консистенции, смотрите, как выглядит на фото. Готовую тыквенную кашу подаём, украсив веточкой свежей зелени.

Каша Дружба с тыквой в мультиварке

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 100 гр. Пшено 100 гр. Тыква 200 гр.

Вода 1 ст. Молоко коровье 2 ст. Соль по вкусу Сахар-песок по вкусу Масло сливочное 40 гр.

Процесс приготовления

Отрезаем необходимый кусочек тыквы и снимаем с нее кожуру. Оставшийся плод нарезаем небольшими кубиками.

Тыкву выкладываем в чашу мультиварки и поливаем ее одним стаканом воды.

Закрываем крышку мультиварки и включаем режим «Выпечка» на 20-30 минут. Необходимо, чтобы продукт немного запекся.

Отмеряем нужное количество риса и промываем его под холодной водой.

Также поступаем и с пшеном. При необходимости перебираем крупу.

Выкладываем продукты в общую тарелку и перемешиваем их.

Отправляем в чашу с тыквой подготовленные крупы.

Нагреваем молоко и вливаем его к остальным ингредиентам.

Включаем мультиварку в режиме, подходящем для приготовления каш.

Когда содержимое нагреется и на таймере появится время, открываем крышку и забрасываем в общую массу сливочное масло.

Добавляем соль и сахар. Закрываем крышку и ждем окончания программы.

Готовую кашу с тыквой раскладываем по тарелкам. Можно подавать к столу со сливочным маслом. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.91%

Витамин В1 4.75%

Витамин В2 5.59%

Витамин В4 3.87%

Витамин В5 6.68%

Витамин В6 5.02%

Витамин В9 2.42%

Витамин В12 6.34%

Витамин С 1.63%

Витамин D 4.78%

Витамин E 1.27%

Биотин 4.65%

Витамин К 0.3%

Витамин РР 4.29%

Калий 5.01%

Кальций 6.06%

Кремний 67.88%

Магний 4.64%

Натрий 17. 04%

Сера 5.54%

Фосфор 9.78%

Хлор 15.88%

Алюминий 130.22%

Железо 2.37%

Йод 3.05%

Кобальт 14.01%

Литий 0.89%

Марганец 9.93%

Медь 9.13%

Никель 0.89%

Рубидий 788.49%

Селен 5.8%

Фтор 1.19%

Хром 3.13%

Цинк 4.09%

Бор 2737.17%

Ванадий 151.3%

Молибден 8.14%

Витамин A 91.44%

Витамин В1 54.93%

Витамин В2 64.61%

Витамин В4 44.72%

Витамин В5 77. 2%

Витамин В6 58%

Витамин В9 28%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 18.89%

Витамин D 55.2%

Витамин E 14.67%

Биотин 53.8%

Витамин К 3.42%

Витамин РР 49.58%

Калий 57.87%

Кальций 70.1%

Кремний 784.67%

Магний 53.63%

Натрий 196.96%

Сера 64%

Фосфор 113.06%

Хлор 183.53%

Алюминий 1505.33%

Железо 27.42%

Йод 35.27%

Кобальт 162%

Литий 10.29%

Марганец 114.

74%

Медь 105.49%

Никель 10.25%

Рубидий 9115%

Селен 67.1%

Фтор 13.75%

Хром 36.2%

Цинк 47.3%

Бор 31641.67%

Ванадий 1749%

Молибден 94.14%

Витамин A 22.86%

Витамин В1 13.73%

Витамин В2 16.15%

Витамин В4 11.18%

Витамин В5 19.3%

Витамин В6 14.5%

Витамин В9 7%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 4.72%

Витамин D 13.8%

Витамин E 3.67%

Биотин 13.45%

Витамин К 0.

85%

Витамин РР 12.39%

Калий 14.47%

Кальций 17.52%

Кремний 196.17%

Магний 13.41%

Натрий 49.24%

Сера 16%

Фосфор 28.27%

Хлор 45.88%

Алюминий 376.33%

Железо 6.86%

Йод 8.82%

Кобальт 40.5%

Литий 2.57%

Марганец 28.69%

Медь 26.37%

Никель 2.56%

Рубидий 2278.75%

Селен 16.78%

Фтор 3.44%

Хром 9.05%

Цинк 11.83%

Бор 7910.42%

Ванадий 437. 25%

Молибден 23.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	823 мкг	900 мкг	7.9	22.9
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.8	13.7
Витамин В2	1.2 мг	1. 8 мг	5.6	16.2
Витамин В4	223.6 мг	500 мг	3.9	11.2
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	6.7	19.3
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	5	14.5
Витамин В9	112 мкг	400 мкг	2. 4	7
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	6.3	18.3
Витамин С	17 мкг	90 мкг	1.6	4.7
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	4.8	13.8
Витамин E	2.2 мг	15 мг	1.3	3. 7
Биотин	26.9 мг	50 мг	4.7	13.5
Витамин К	4.1 мкг	120 мкг	0.3	0.9
Витамин РР	9.9 мг	20 мг	4.3	12.4
Калий	1446.8 мг	2500 мг	5	14.5
Кальций	701 мг	1000 мг	6. 1	17.5
Кремний	235.4 мг	30 мг	67.9	196.2
Магний	214.5 мг	400 мг	4.6	13.4
Натрий	2560.5 мг	1300 мг	17	49.2
Сера	320 мг	500 мг	5.5	16
Фосфор	904. 5 мг	800 мг	9.8	28.3
Хлор	4221.2 мг	2300 мг	15.9	45.9
Алюминий	451.6 мкг	30 мкг	130.2	376.3
Железо	4.9 мг	18 мг	2.4	6.9
Йод	52.9 мкг	150 мкг	3. 1	8.8
Кобальт	16.2 мкг	10 мкг	14	40.5
Литий	7.2 мкг	70 мкг	0.9	2.6
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	9.9	28.7
Медь	1054.9 мкг	1000 мкг	9.1	26. 4
Никель	20.5 мкг	200 мкг	0.9	2.6
Рубидий	182.3 мкг	2 мкг	788.5	2278.8
Селен	36.9 мкг	55 мкг	5.8	16.8
Фтор	550.1 мкг	4000 мкг	1.2	3.4
Хром	18. 1 мкг	50 мкг	3.1	9.1
Цинк	5.7 мг	12 мг	4.1	11.8
Бор	379.7 мкг	1.2 мкг	2737.2	7910.4
Ванадий	349.8 мкг	20 мкг	151.3	437.3
Молибден	65.9 мкг	70 мкг	8. 1	23.5

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Каша Дружба на 1 литр молока

Каша Дружба на молоке в мультиварке Редмонд

Каша из риса, пшена и тыквы на молоке в духовке

Каша Дружба в мультиварке Панасоник

Как сварить кашу Дружба – пропорции

Каша Дружба на молоке в мультиварке

Каша Дружба с рисом и пшеном

Каша Дружба на воде с тыквой

Каша Дружба на молоке в горшочке в духовке

Каша Дружба на молоке и воде

Каша Дружба с тыквой в духовке

Каша Дружба на молоке с тыквой

Каша Дружба на воде

Каша Дружба на воде и молоке

Пшенно-рисовая каша в мультиварке

Пшенно-рисовая каша на молоке

Каши

Weight Watchers Мультиварка с тыквой и овсянкой

Написано Nesting Lane Опубликовано 02. 10.2021 Обновлено 09.03.2022

Рецепт овсянки с тыквой в мультиварке Weight Watchers

Я большой поклонник овсянки на завтрак. Он сытный, сытный и здоровый. У меня не всегда есть время приготовить его на плите, поэтому эта овсяная каша из тыквы в мультиварке идеальна!

Идеальный осенний завтрак, который легко приготовить, и он очень вкусный. Сделано из воды, тыквы, овсяных хлопьев, меда, молотой корицы, соли и мускатного ореха. Просто бросьте все это в кастрюлю и оставьте вариться на ночь. Утром вы проснетесь с теплой тарелкой вкусностей, готовых к употреблению!

Примечание: я положила тыкву поверх овсянки для фотографий, чтобы тыква была видна. Как написано, тыква будет добавлена.

Очки Weight Watchers

Очки MyWW: 5 Blue Plan и 5 Green Plan
5 WW Freestyle Points и 5 Smart Points.

Связанные рецепты

У нас есть больше рецептов завтрака Weight Watchers здесь,

больше рецептов из тыквы Weight Watchers здесь,

и больше рецептов Weight Watchers в мультиварке здесь!

Мы добавляем новые рецепты почти каждый день, поэтому заходите почаще!

Мы никоим образом не связаны с Weight Watchers/WW. Нам просто нравится создавать более здоровые варианты рецептов. Мы не даем никаких советов по диете или привычкам в еде. Перед изменением диеты проконсультируйтесь с врачом.
Points® являются торговой маркой корпорации WW, дважды проверьте Points® на их официальном калькуляторе.

Раскрытие партнерской информации : Некоторые ссылки могут быть партнерскими ссылками, по которым я получаю небольшую комиссию, если вы покупаете что-либо после перехода по ссылке. Для вас нет дополнительных затрат. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Любишь вино? Посмотрите на этот милый бокал для вина! Бокал для вина без ножки The Weight Watchers Points . 3 балла, 5 баллов, кого это волнует?

Весело, но практично! Измерения составляют 4 унции, 7 унций и 10 унций. Не забудьте конвертировать баллы в персональные баллы WW для вашего индивидуального плана.

Подробнее

Нет мультиварки? Вот тот, который мы используем и рекомендуем:

Если вам интересно посмотреть инструменты и оборудование, которые мы используем в наша кухня , у нас у них размещено вот .

Нужно сделать больше или меньше порций?
На рабочем столе наведите указатель мыши на «Порции» # и переместите ползунок на желаемое количество порций.

Weight Watchers Мультиварка с тыквой и овсянкой

Гнездовой переулок

Рецепт приготовления овсяных хлопьев из тыквы в мультиварке. Идеальный осенний завтрак. Просто бросьте все это в кастрюлю и оставьте вариться на ночь. С низким содержанием жира

5 от 1 голосов

Распечатать рецепт

Сохранить в Pinterest

Время подготовки 2 мин.

Время приготовления 8 ч.

Общее время 8 ч. 2 мин. 80

Мультиварка

• 6 чашек воды
• 3 чашки нарезанной кубиками тыквы
• 1½ чашки овсяных хлопьев
• ½ чашки меда
• 1 ч.л. молотой корицы
• ½ ч.л. соли
• ¼ ч. л. мускатного ореха 900 84

• В мультиварку добавить все ингредиенты.

• Перемешайте, чтобы хорошо перемешать

• Установите медленноварку в режим LOW.

• Накройте крышкой и готовьте 8 часов.

• Накройте крышкой и готовьте на медленном огне в течение 8 часов. Хорошо перемешайте перед подачей на стол.

• Перед подачей перемешать.

В качестве примечания, я положил тыкву поверх овсянки для фотографий, чтобы тыква была продемонстрирована. Как написано, тыква будет смешана.

MyWW Points: 5 Blue Plan и 5 Green Plan

5 очков WW Freestyle и 5 очков Smart

Мы никоим образом не связаны с Weight Watchers/WW. Дважды проверьте точки на их официальном калькуляторе.

Порция: 272 г Калории: 190,7 ккал Углеводы: 40 г Белки: 5,5 г Жиры: 2,1 г Насыщенные жиры: 0,4 г Натрий: 152,6 мг Клетчатка: 3,5 г Сахар: 18 г

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, что вы думаете! Упомяните @nestinglane или тег #nestinglane

Вам также может понравиться:

---

Нужен простой способ разделить порции на порции? Проверьте это Набор посуды для контроля порций.
Поставляется с ковшами на 2, 4, 6 и 8 унций. Идеальный способ не сбиться с плана!

Подробнее

---

Овсяные хлопья с тыквой в мультиварке

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Я получаю небольшую комиссию бесплатно для вас, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой конфиденциальности для получения более подробной информации.

Slow Cooker Pumpkin Steel Cut Oats — это кремообразные стальные овсяные хлопья, наполненные тыквой и теплыми тыквенными специями. Готовьте на ночь для сытного завтрака в напряженное утро!

Мне стыдно признаться, что я готовил эти овсяные хлопья из тыквы в мультиварке несколько месяцев за кулисами. Я сделал видео и фотографии в начале октября, но затем я получил множество спонсируемых работ в последнюю минуту, а это означало, что этот овес должен был подождать.

В конце концов, спонсируемая работа оплачивает счета, но мне очень не терпелось поделиться ими с вами! Как только приближается День Благодарения, кажется, что никто больше не хочет смотреть на тыкву, поэтому я публикую пост в воскресенье.

Они нужны тебе в жизни!

Эти овсяные хлопья были вдохновлены моими овсяными хлопьями с тыквой на ночь, которые являются одним из моих самых популярных рецептов завтрака. Я добавляю семена чиа во все свои рецепты овсяных хлопьев на ночь, потому что без них они уже совсем не те, и то же самое касается моего овсяного хлопья, приготовленного в мультиварке.

Семена чиа придают овсу отличную текстуру, а также повышают питательные вещества, включая клетчатку, белок, омега-3 и кальций, и это лишь некоторые из них.

Чиа, чиа, чиа! (извини).

Я постоянно готовлю овсяные хлопья в мультиварке, потому что люблю просыпаться с вкусным теплым завтраком… а кто нет? Эта тыквенная версия идеально подходит для осени и наполняет дом уютным ароматом тыквенных специй по утрам.

Какой способ проснуться!

Просто положите все в мультиварку перед сном, включите ее, и ваш завтрак будет готов, когда вы проснетесь. Я люблю добавлять к моему кленовому сиропу, жареным орехам пекан и дополнительным семенам чиа, но нет предела друзьям. Вы идете вперед и дополняете его тем, что вам нравится.

Это отличный полезный завтрак и на День Благодарения! Я не из тех, кто ест булочки с корицей, пончики и т. д. Утром благодарения, потому что я экономлю на 2-3 десертах, которые у меня всегда есть.

Приоритеты .

Эти овсяные хлопья из тыквы, приготовленные в медленноварке, станут идеальным здоровым завтраком, не требующим хлопот по утрам.

Получайте удовольствие от начинки! Вот что делает этот овес особенным. 🙂

Посмотрите мое видео ниже, чтобы увидеть полное руководство, и не забудьте подписаться на мой канал YouTube!

Больше рецептов овсяных хлопьев, которые вам понравятся!

Овсяные хлопья с яблоками и корицей

Запеченные овсяные хлопья

Овсяные хлопья быстрого приготовления от Kristine’s Kitchen

Овсяные хлопья на ночь

Овсяные хлопья с киноа

Порции: 6 порций

Приготовление Время: 10 мин.

Время приготовления: 8 ч.

Дополнительное время: 0 мин.

Общее время: 8 ч. 10 мин. Готовьте на ночь для сытного завтрака в напряженное утро!

Распечатать рецепт Pin Recipe

отзывов
Оставить отзыв »

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 2 столовые ложки семян чиа
• 2 чайные ложки насоса kin pie spice
• 2 чайные ложки молотой корицы
• 1 чашка тыквенного пюре
• 1/4 стакана кленового сиропа
• 2 1/2 стакана воды
• 2 стакана молока Я использовал несладкое миндальное молоко
• Сверху добавить еще кленового сиропа, поджаренных орехов пекан, семян чиа, нарезанного яблока или шоколадной крошки, по желанию

• Обильно сбрызните мультиварку кулинарным спреем. Поместите все ингредиенты в мультиварку и варите на медленном огне в течение 8 часов или в течение ночи. № Примечание: № Во избежание подгорания краев поместите большую жаропрочную посуду в медленноварку и добавьте в нее все ингредиенты. Заполните медленноварку водой вокруг посуды, пока она не будет на 2 дюйма от верха посуды.

• Семена чиа можно увидеть поверх овса после приготовления. Это нормально. Просто хорошо перемешайте овсяные хлопья перед подачей на стол и подавайте с начинкой на ваш выбор. Наслаждаться!

• Эти овсяные хлопья ни в коем случае не сладкие, потому что я люблю добавлять каплю кленового сиропа во время подачи. Добавьте больше подсластителя, если хотите, чтобы овес был более сладким.
• Храните неиспользованный овес в герметичном контейнере в холодильнике. Разогрейте в микроволновой печи или разогрейте на плите с дополнительным молоком и подавайте!

Калории: 285 ккал, Углеводы: 49 г, Белки: 8 г, Жиры: 8 г, Насыщенные жиры: 3 г, Полиненасыщенные жиры: 4 г, Холестерин: 7 мг, Натрий: 55 мг, Клетчатка: 8 г, Сахар: 19g

Питание оценивается с использованием базы данных о пищевых продуктах и ​​предназначено только для использования в качестве ориентира в информационных целях.