Каша «Ассорти» как в детском саду — рецепт с пошаговыми фото

Еще маршал и генералиссимус Суворов учил завтрак съедать самому. Ведь утренняя трапеза – это как генератор энергий, бодрости и отличного расположения духа. Как раз каша – это главное «блюдо-поставщик» и сил, и крепкого здоровья, и отличного настроения. Давайте сегодня в детсадовской рубрике приготовим ассорти.

Каша ассорти – это сборная полезных круп в одной тарелке. Специалисты ДОУ по диетпитанию сознательно объединяют крупы, так как они умеют прекрасно дополнить друг друга и подыграть в такт своей питательности и полезности. Чем же интересно кулинарное «сочетание» риса и пшена? Рис – мощный антиаллерген, это главный продукт в безглютеновой концепции питания. Пшено – «золотое зерно» русской кухни. А в деле борьбы с дисбактериозом эта крупа – вообще незаменимый гастрономический помощник.

И главное правило: кашу маслом не испортишь!

А вы готовы порадовать свое чадо ароматами крупяного ассорти!?

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ. \актив. время готовки: 20 минут\20 минут
• Рейтинг: 5 / 5 5 отзывов Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  5

  Оцените рецепт

• Количество порций: 4 порции
• Калорийность (100g): 103 ккал
• Стоимость: очень экономно

Распечатать

Ингредиенты:

• Молоко – 500 мл
• Пшено – 40 г
• Рис – 60 г
• Масло сливочное – 14 г
• Сахар – 20 г
• Соль – 1 щепотка (-и)

Приготовление: Шаг 1

• Так выглядит каша «ассорти» перед глазами детсадовского повара. Технологическая карточка проста и незамысловата.

• Шаг 2

  Пшено необходимо хорошенько перебрать и удалить весь производственный мусор.

• Шаг 3

  Обязательно многократно промыть пшено и рис до прозрачной воды.

• Шаг 4

  Влить в кастрюлю молоко и нагреть его до кипения.

• Шаг 5

  Всыпать в кипящее молоко крупу. Убавить температуру и готовить кашу до состояния аль денте, постоянно помешивая.

• Шаг 6

  Кашу посолить и добавить сахар, варить еще 2-3 минуты. При раздаче добавить сливочное масло.

   

Категории: Вкусно и недорого: рецепты на обед и ужин, Рецепты как в детском саду, Рецепты каш как в детском саду, Что приготовить детям: меню от 1 до 7 лет, Что приготовить ребенку на завтрак

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта: Даша Черненко

Поделиться рецептом с друзьями:

Дешевые рецепты на каждый день

Оставить комментарий и поставить оценку

Скрупулезно считать калории, белки, жиры и углеводы — очень утомительно, да и не особо нужно. Главное — соблюдать соотношение этих элементов и знать основы работы нашего организма, тогда вы сможете легко выстраивать своё питание, а в этом вам помогут простые и вкусные рецепты на каждый день.

Ночью наш организм восстанавливается, и на это уходит много энергии, поэтому утром необходимо восполнить энергетические запасы. В дело идут сложные и лёгкие углеводы и лёгкие белки. Такой завтрак поможет проснуться и зарядит энергией на весь день.

В обед лучше съесть поровну овощей, круп и белка, а вот вечером постарайтесь воздержаться от сложных углеводов, если, конечно, пик вашей активности не приходится на ночь. Пусть за ужином на вашей тарелке встретятся мясо или рыба и овощи.

Помните, что из-за стола нужно вставать раньше, чем придёт чувство сытости, оно всегда опаздывает и догоняет нас минут через 20 после окончания трапезы. И если вы закончите есть, когда почувствуете себя сытым, то через полчаса вас ждёт тяжесть в желудке и дискомфорт от переедания.

Чтобы соблюдать эти правила, вовсе не нужно покупать какие-то особые продукты. Выстроить правильный рацион можно и с любимыми блюдами из вашего привычного меню, в том числе из продуктов «ЕРМОЛИНО». А если вы устали готовить одно и то же, загляните в наш раздел с вкусными рецептами на каждый день. Там вы всегда найдёте что-то необычное и в то же время простое, чтобы побаловать себя и близких. С нами вы будете готовить быстро и вкусно!

Готовим каждый день

Конечно, поначалу тяжело держать все эти правила в голове и выбирать блюда, опираясь на знания, а не на сиюминутные желания организма. Но любая привычка вырабатывается за месяц, главное — не отступать при первых сложностях, а приложить немного усилий и терпения.

Чтобы вам было легче включиться в работу над коррекцией рациона, мы подготовили примеры дешевых рецептов на каждый день из продуктов «ЕРМОЛИНО» на целую рабочую неделю. Готовим быстро, вкусно и разнообразно каждый день!

Рецепты ЕРМОЛИНО

Понедельник

Завтрак — сырные оладьи
Обед — макароны с креветками
Ужин — котлеты с тыквенным пюре

Вторник

Завтрак — пончики из творога жареные в масле
Обед — кордон-блю рисом и белым соусом и салат из помидоров с брынзой
Ужин — вкусные котлеты с овощным гарниром

Среда

Завтрак — каша пшенная с творогом
Обед — блинчики с печенью на овощной подушке
Ужин — кабачки с тушёнкой

Четверг

Завтрак — французские тосты на завтрак
Обед — запеканка с колбасой и свежие овощи
Ужин  — тушеная капуста с сардельками

Пятница

Завтрак — творожная намазка 
Обед — пельмени тушеные с овощами
Ужин — котлеты под шубой

Mob — Лучшие бюджетные рецепты от Mob

Все еще с нетерпением ждете дня выплаты жалованья и сожалеете обо всех покупках в Интернете, совершенных на прошлой неделе? Эти вкусные и доступные рецепты подойдут для любого бюджета.

Карри с фасолью

Приготовление: 30 минутIndianFakeawayCurry

Карри с фасолью в томатном соусе с ароматными имбирными специями. Использование практически всех ингредиентов, которые есть в магазине. Вкусное и недорогое блюдо.

Жареный рис с овощами и яйцом

Приготовление: 30 минутКитайскийЛунный Новый годРис

Белтер блюда. Обугленные овощи и яичный рис с самым хрустящим луком-шалотом в стране. Так легко. Так дешево. Так вкусно.

Спагетти на три фунта стерлингов

Приготовление: 12 минут по-итальянскиВернуться к UniPasta

Вариант классического итальянского блюда aglio olio. Нет ничего лучше, чем перец чили, петрушка и чеснок. И это стоит всего 3 фунта стерлингов. Легкий.

Запеканка из ньокки капрезе

Приготовление: 20 минут Итальянская выпечка ComfortBakes

Все элементы салата капрезе в запеканке. Соус из свежих помидоров черри является ключевым. Смешно дешево. Он станет постоянным домочадцем, гарантировано.

Лапша Seema’s с хрустящим зеленым луком

Приготовление: 40 минутChineseMunchiesNoodles

Эта лапша вдохновлена ​​шанхайской масляной лапшой с зеленым луком. С помощью всего нескольких ингредиентов его можно приготовить дешево, и вскоре он станет одним из основных продуктов в вашем доме. Seema x

Жареный рис с арахисом и кокосом

Приготовление: 25 минутChineseFakeawayRice

Ключевыми здесь являются рыбный соус и лайм — острота прорезает насыщенный арахисовый рис. Сверху посыпьте свеженарезанным зеленым луком. Дешево + вкусно.

Томатный карри

Приготовление: 10 минутIndianMunchiesCurry

Это самое простое, свежее и быстрое карри, которое вы когда-либо готовили. Моя мама может сделать это менее чем за 6 минут — посмотри, сможешь ли и ты. Seema x

Aglio E Olio

Приготовление: 30 минут Итальянская быстрая паста

Мы усовершенствовали aglio e olio. Лимон является ключевым. Создание эмульсии с оливковым маслом и водой для пасты делает самую вкусную пасту, которую вы когда-либо ели.