ПП-рецепты, которые заставят влюбиться в здоровое питание
30 мин.
Салат с грейпфрутом, черносливом и курицей
Поделиться
10 мин.
Салат с авокадо, творогом и болгарским перцем
Поделиться
15 мин.
Нутовый омлет
Поделиться
45 мин.
Творожное ПП-печенье
Поделиться
15 мин.
Простой салат с фасолью и помидорами
Поделиться
10 мин.
Фаршированные помидоры с фетой и рикоттой
Поделиться
10 мин.
Кетовафли
Поделиться
35 мин.
Камбала, запечённая с помидором
Поделиться
15 мин.
Салат с тунцом, помидорами и авокадо
Поделиться
50 мин.
Запечённая камбала с масляным соусом
Поделиться
40 мин.
Овсяные блины с бананом на воде
Поделиться
10 мин.
Лёгкий салат с мясом криля и овощами
Поделиться
Салат с курицей, яйцами и нутом
Поделиться
Салат с пекинской капустой, курицей и перепелиными яйцами
Поделиться
10 мин.
Салат с тунцом и дайконом
Поделиться
2 ч. 15 мин.
Хлеб из рисовой муки в духовке
Поделиться
30 мин.
Тортильи из рисовой муки
Поделиться
Банановый кекс из рисовой муки
Поделиться
40 мин.
Дип из цветной капусты
Поделиться
Морковь, запечённая с тимьяном в духовке
Поделиться
Суфле из куриного филе на пару
Поделиться
10 мин.
Полезные конфеты с миндалём и финиками
Поделиться
30 мин.
ПП-пирог из лаваша с сыром и творогом
Поделиться
20 мин.
ПП-рецепт: ленивые вареники из творога
Поделиться
40 мин.
ПП-пирожное «картошка»
Поделиться
Бульоны и супыВторые блюдаДесерты и выпечкаЗаготовкиЗакускиНапиткиСалатыСоусы и маринадыФастфуд
Правильное питание – 27 рецептов с фото, готовим Правильное питание пошагово, ингредиенты
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
правильное питание
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
показать
27
Рецепты
Пастила из облепихи и яблок
Пастила — полезное натуральное лакомство для всей семьи. Готовят ее из ягодного, овощного или фруктового пюре. Чтобы десерт получился более интересным
Едим Дома
Реклама
Реклама
Рецепты
Минтай, запеченный с овощами
Белая рыба, запеченная с овощами, — вариант легкого ужина.
Нежное сочное филе минтая в сочетании с пряным средиземноморским соусом рискует задержаться в вашем меню надолго. В качестве гарнира можно
Едим Дома
Рецепты
Горбуша, запеченная в духовке
Запеченная горбуша — отличный вариант для полезного обеда или ужина. Насыщенная витаминами и микроэлементами, эта красная рыба сочетается с любыми гарнирами. Чтобы сохранить всю пользу, советуем не
Едим Дома
Рецепты
ПП-фунчоза с курицей
Для тех, кто хочет питаться правильно и разнообразно, стеклянная лапша фунчоза является палочкой-выручалочкой. С ней можно сочетать курицу, индейку, любое мясо, рыбу и морепродукты. Преимущество
Едим Дома
Рецепты
ПП-рецепт курицы с грибами
Куриная грудка — верный выбор для правильного сбалансированного питания.
Едим Дома
Рецепты
ПП-рецепт жюльена с грибами
Жюльен — это популярная грибная закуска, имеющая нежный изысканный вкус. Как правило, ее подают горячей в специальных маленьких формочках, которые называются кокотницы. На первый взгляд может
Едим Дома
Рецепты
Средиземноморский боул с лососем и авокадо
Лето — время салатов! Пусть они будут сытные и полезные, в лучших традициях средиземноморской диеты. Салат-боул получил свое название от английского bowl — «глубокая тарелка». Ингредиенты в боуле
daiquiri
Рецепты
Диетический ПП-лаваш на овсяной муке
Марина Филиппова
06.2020 14:42:16″>30 июня 2020
Рецепты
Тилапия с овощами
Как приятно на тарелке видеть все ингредиенты, что нам предлагают к употреблению!
Элеонора
Реклама
Реклама
Рецепты
Пирожные с яблочным мармеладом
В каждом кусочке этого необычного пирожного одна сплошная польза: основа из овсянки с сухофруктами и нежный мармелад из свежевыжатого яблочного сока на агар-агаре. Вместо яблок можно использовать
Констанция
Рецепты
Апельсиновое печенье без сахара
Простой и быстрый рецепт апельсинового печенья без сахара и глютена! В качестве замены сахара можно использовать мед, сироп топинамбура или финиковый сироп.
Anastasia Smirnova
Рецепты
Салат с руколой и грушей
Вкусный и быстрый салат, который можно делать практически круглый год.
Он очень легкий и не повредит вашей фигуре.
Лялич
Рецепты
Медовая гранола с корицей и сухофруктами
Вкусный и полезный завтрак. Готовила гранолу в мультипекаре, можно готовить (запекать) и в духовке.
Рецепты
Брокколи с пряными травами и рисом
Вкусное и сытное блюдо с овощами и рисом. Соль я заменила на соевый соус «Легкий». Овощи можно не жарить, а запечь в духовке.
olga
Рецепты
Овсяные вафли с яблоком, морковью и изюмом
Вкусные и полезные вафли из овсяной муки с яблоком, морковью и изюмом. Отличный завтрак или полдник! Без сахара! Без вреда!
Natalya LF
05.2019 08:30:00″>02 мая 2019
Реклама
Реклама
Рецепты
Салат с козьим сыром, гранатом, кукурузой и помидорами
Anna
Рецепты
Салат из шпината и мяты с лимоном
Если вы уже пробовали салаты с заправкой из лимонного сока и вам понравилось, попробуйте салат с кусочками лимона. Салат из зелени и лимона с приятной кислинкой, подойдет, например, как гарнир к рыбе
golkka
Рецепты
Цветная капуста «Нежная»
Всем доброго времени суток. Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом запеченной цветной капусты. Готовлю ее очень часто, любим всей семьей. Рекомендую и вам!
Натали
Рецепты
Сандвич из авокадо и семги
Слабосоленая семга с овощами и авокадо — это хороший завтрак или перекус.
Aleks
Рецепты
Гречотто
Рецепт из книги Юлии Высоцкой «Кухня. Сердце дома».
kolpina.julia
Рецепты
Салат с нутом и тунцом «Португальский»
Сытный салат для любимого человека. Когда муж увидел этот салат, то сказал, что это не салат, а полноценный обед. В общем, угодила в праздник.
Оксана Чуб
Реклама
Реклама
Рецепты
Овсяное печенье с медом без сахара
Для сладкоежек на диете этот рецепт — находка! Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своей фантазией. Я — жена и мама двух детей, которая очень любить пожевать. Каждая мама, да и впрочем каждая
kolbasowa.vick
Рецепты
ПП-чизкейк «Ешь и Худей»
Представляю вам ванильный ПП-чизкейк для девочек! Творожной запеканкой тут и не пахнет! Это настоящий чизкейк, так как выпекается по всем правилам и канонам, с нежной кремовой текстурой. Воздушный, в
Маруся
Рецепты
ПП-котлеты из куриного фарша
Когда моя дочка не умела разговаривать, накормить ее было гораздо проще. Теперь же она взрослая — 2 с половиной года — и сама рассказывает маме, что она будет кушать. При этом ее любимые блюда —
Natali
Рецепты
ПП-блины без муки
Блинчики легко замешиваются, легко переворачиваются, быстро съедаются. На душе становится легко после такого завтрака. У меня получилось 8 штук, выпекала ПП-блины не на самой большой сковороде.
Eva
Рецепты
Кокосовые ПП-оладьи из рисовой муки
ПП-оладьи на рисовой муке прекрасно подойдут на завтрак и на полдник. Они получаются очень сытными и вкусными. Рецепт оценят те, кто не употребляет в пищу глютеносодержащие продукты, яйца, молоко и их
Ульяна
Рецепты
ПП-салат с курицей
Этот салат очень легкий и освежающий, он идеально подходит для обеда в теплую весеннюю или летнюю погоду. Я делаю ПП-салат с курицей, хотя можно готовить и без нее. Вместо свежего винограда можно
Lana Shi
Присоединяйтесь к нам в VK!
рецептов и идей здорового питания | Кухонный свет
Поиск рецептов
Ужин на 400 калорий
Любая диета начинается с наблюдения за тем, что вы едите.
Подсчет калорий является ключом к…
Любая диета начинается с наблюдения за тем, что вы едите. Подсчет калорий имеет ключевое значение, поддерживаете ли вы здоровый вес или пытаетесь сбросить несколько фунтов. К счастью, есть более простой способ заниматься математикой, чем отслеживать информацию о питании и регистрировать каждый кусочек: создайте солидный портфель вкусных низкокалорийных блюд и позвольте ему сделать всю работу за вас. Мы познакомим вас с этой коллекцией рецептов ужина на 400 калорий, которые содержат мало калорий, но обладают богатым вкусом. Единственная арифметика, за которую вы будете нести ответственность, — это вычитание фунтов.
Здоровые привычки
Цельнозерновые рецепты
Все мы знаем, что цельнозерновые продукты полезны для нас, но мы собрали лучшие цельнозерновые продукты.
регулярная часть вашей кулинарной рутины. Клетчатка и питательные вещества, содержащиеся в цельнозерновых продуктах, делают их неотъемлемой частью здорового питания, но часто трудно включить их в свою повседневную кулинарию. В этой коллекции рецептов используются цельные зерна — от коричневого риса до цельнозерновой пасты — самыми разнообразными вкусными способами.
В сезоне
Рецепты со шпинатом
Моряк Попай не единственный, кто любит шпинат. Мы все абоа…
Моряк Попай не единственный, кто любит шпинат. Мы все на борту шпинатного корабля, и мы собираемся дать вам 39причины, почему вы должны быть тоже. Мягкий и полезный шпинат не затмит и без того ароматные рецепты и станет мощным ингредиентом салатов, пасты, бутербродов и многого другого.
Самые популярные рецепты
Наши любимые рецепты чили
Лучшие рецепты чили наполнены ароматом и не требуют ничего, кроме…
Лучшие рецепты чили наполнены ароматом и не требуют ничего, кроме ломтика хрустящего хлеба в качестве гарнира к сытному супу. Эти рецепты чили с самым высоким рейтингом идеально подходят для перекуса, легкого воскресного ужина и быстрого ужина в будние дни. Ничто так не согревает тело и душу, как сытная тарелка чили. Прочитайте обзоры рецептов, и вы поймете, почему эти вкусные рецепты чили являются обязательными блюдами. Возьмите ложку и наслаждайтесь тарелкой сегодня вечером.
Специальные диеты
Поиск рецептов
Чистое питание Рецепты мультиварки
От приготовленной на медленном огне свинины для тако до идеально приправленных тушеных.
..
От приготовленной на медленном огне свинины для тако до идеально приправленных тушеных блюд, рецепты для медленного питания — идеальное решение для насыщенного ужина в будний день. Многие ингредиенты для медленного приготовления основаны на тщательно обработанных ингредиентах, таких как крем-суп из грибов для создания шелковистых соусов, но эти полуфабрикаты содержат натрий, жир и загадочные ингредиенты. Тем не менее, эти рецепты для медленного приготовления пищи содержат свежие ингредиенты, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Просто выберите рецепт, добавьте его в мультиварку и нажмите «Старт». Ужин будет готов одним нажатием кнопки. Избавьтесь от высококалорийных ужинов в медленноварке с помощью этого списка рецептов чистой еды, которые превращают настоящие ингредиенты в готовые к употреблению обеды.
Вегетарианская
Веганские рецепты
Быть веганом не значит что-то упускать.
Эти блюда, начиная от ди…
Быть веганом не значит что-то терять. Эти блюда, начиная от основных блюд и заканчивая аппетитными десертами, доказывают, что растительная диета может быть легкой и вкусной. Для тех, кто придерживается веганской диеты, что означает отказ от любых продуктов животного происхождения, включая яйца, молоко, сыр, йогурт и другие молочные продукты. Мы сосредоточились на самой широкой интерпретации веганской диеты, поэтому некоторые из рецептов, которые мы определили как веганские, действительно включают мед.
Поиск рецептов
Быстрые рецепты без глютена
Быстрые и простые рецепты ужина без глютена также невероятно вкусны…
Быстрые и простые рецепты ужина без глютена также невероятно вкусны.
Попробуйте один из этих аппетитных безглютеновых рецептов на ужин или приготовьте заранее обед во время напряженной рабочей недели. Каждый рецепт основан на белке, овощах и злаках, которые не содержат глютена, но даже если у вас нет чувствительности к глютену или диагностированной проблемы, эта коллекция рецептов является отличным источником вкусных, утешительных рецептов, которые вы можете приготовить для всего. семья. Обязательно внимательно читайте этикетки; иногда глютен прячется в неожиданных местах.
Растительная еда
Побалуйте себя!
Рецепты
Сладкие угощения до 150 калорий
Побалуйте себя нашим лучшим низкокалорийным печеньем, десертами и.
..
Побалуйте себя нашим лучшим низкокалорийным печеньем, десертами и пирожными. Эти низкокалорийные лакомства помогут вам получить небольшую награду, не беспокоясь о том, чтобы переусердствовать. Сделайте партию одного из этих угощений на выходных и раздайте их себе или членам своей семьи в течение недели, когда вам нужно немного сладости, чтобы утолить тягу или вознаградить себя за хорошо выполненную работу. Иногда, потакая своим пристрастиям к сладкому, разумный выбор спасает вас от импульсивного погружения в оставшиеся конфеты в комнате отдыха. Мы собрали наши самые вкусные низкокалорийные десерты — печенье, десерты, батончики и пирожные — все они содержат не более 150 калорий. Следите за размером порции, придерживайтесь его, и вы готовы наслаждаться десертом. И если вам нужна помощь в планировании завтраков, обедов и ужинов, обязательно подпишитесь на услугу планирования питания Cooking Light Diet уже сегодня!
Умное питание
Преображение рецепта: пирог со шпинатом и беконом
Слоеное тесто с оливковым маслом и сырный заварной крем с овощной начинкой всего за 317 калорий.
..
Слоеное тесто с оливковым маслом и сырный заварной крем с овощной начинкой всего за 317 калорий
Умное питание
Пирог с лаймом: рецепт преображения
Возможно, все это время он казался легким, неземным пирогом, но не был — до…
Возможно, все это время он казался легким, неземным пирогом, но не был им — до сих пор. Мы сохранили запах и вкус Грэма. Автор: Сидни Фрай, MS, RD
Рецепты
30 полезных рецептов приготовления сыра на гриле
Попробуйте эти изящные — и совершенно восхитительные — риффы на тягучем сырном комфо.
..
Попробуйте эти изысканные — и совершенно восхитительные — риффы на тягучем, сырном классическом комфорте.
Ужин сегодня вечером: быстрое и здоровое меню за 45 минут (или меньше)
Рецепт макияжа
Отпразднуйте День матери
Что в сезоне?
эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.