ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π¨Π°Π³ 1:
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2:
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ
Π¨Π°Π³ 3:
ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ
Π¨Π°Π³ 4:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ
Π¨Π°Π³ 5:
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ 3-ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ³ΠΈΠΌ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ), ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
Π¨Π°Π³ 6:
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
Π¨Π°Π³ 7:
Π’ΡΠΊΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
Π¨Π°Π³ 8:
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
Π¨Π°Π³ 9:
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΊΠ²Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ. Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20, Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ
Π¨Π°Π³ 10:
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»Π°
Π¨Π°Π³ 11:
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ
Π¨Π°Π³ 12:
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ
Π¨Π°Π³ 13:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°
Π¨Π°Π³ 14:
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΡΡ Π²Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
Π¨Π°Π³ 15:
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π²Π°
Π¨Π°Π³ 16:
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ
Π¨Π°Π³ 17:
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°
Π¨Π°Π³ 18:
Π ΡΠ»Π΅Π²Π°
Π¨Π°Π³ 19:
ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π¨Π°Π³ 20:
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ
Π¨Π°Π³ 21:
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅
Π¨Π°Π³ 22:
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π¨Π°Π³ 23:
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20 — 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ
Π¨Π°Π³ 24:
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ β Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ. Π Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ? Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ!
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌΒ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅ΡΒ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π°. Π Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π° Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Β«Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΒ» ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΊ, ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΡ
ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅Ρ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ: ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠΊΠ°, Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ: Π² Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ (160 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²)
- 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 ΡΡ.
Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 0,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 0,5 ΡΠΉΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: 6 ΡΡΡΠΊ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
Π Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠ²Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
Π’ΡΠΊΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΎΠΊ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΠΉΡΠΎΠΌ.
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΊΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΠΊΡ.
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ
ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Webspoon.
ru
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ² Π² ΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Β«ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΒ». ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Β«ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈΒ» ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ, ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Π΄Π° Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ β Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ! ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ.
Π Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Ρ, Ρ Π΅Ρ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ? ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¨Π°Π³ 1 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π²Π·ΡΠ»Π° ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ (ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΌΡΡΠ°, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°).
Π¨Π°Π³ 2 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡ β Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ), Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π»Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅.
Π¨Π°Π³ 3 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΊ, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 5 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 6 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π¨Π°Π³ 7 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π’Π΅ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° 15-16 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ². Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΈ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ.
Π¨Π°Π³ 9 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
Π¨Π°Π³ 10 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Ρ.
Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°:
— ΠΌΡΠΊΠ° β 600 Π³
— ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 25 Π³
— ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 500 ΠΌΠ»
— ΡΠ°Ρ
Π°Ρ β 2-3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
— ΡΠΎΠ»Ρ β 1/2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
— ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
— ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 100 Π³
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
— ΡΡΠΊΠ²Π° β 300 Π³
— ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 2-3 ΡΡ.
— ΡΠ°Ρ
Π°Ρ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
— ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 50 Π³
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΡΡΠΊΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΉΡΠΎ. ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
3. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°, ΠΎΠ±ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°.
4. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
5. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
6. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ²Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
7. Π’Π΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ-ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
8. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ.
9. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½Ρ.
10. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 185-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
11. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ° «ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΎΡΠΊΠΈ»
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
[stextbox id=βinfoβ shadow=βtrueβ color=β000000β³ bcolor=βF3FF47β³ bgcolor=βC8FF91β³ bgcolorto=βC8FF91β³ image=βnullβ]ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Ρ
ΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²Β Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅. [/stextbox]
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 1,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1-3 ΡΡΡΠΊΠΈ;
- Π’ΡΠΊΠ²Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ β 400 Π³.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 100 Π³.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 600 ΠΌΠ».
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ β 600-700 Π³.
- Π―ΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β 2 ΡΡΡΠΊΠΈ;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 6 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ;
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°.
- Π‘ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΠ°ΡΠΊΡ Π²Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
- Π ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ!
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1-3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ: ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180-200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡ. ΡΠ΅ΡΡΡ
.
Π Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²Β
( 1 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ 5 ΠΈΠ· 5 )
ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Β«ΠΠ΄Π°Β»
Π’ΡΠΊΠ²Π° 500 Π³
ΠΡΠΊ 2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 50 ΠΌΠ»
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° 500 Π³
Π‘ΠΎΠ»Ρ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ 10 Π³
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ 1 ΡΡΡΠΊΠ°
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 100 Π³
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² β Π΄ΠΎΠ³Ρ ΡΡΠΊΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΡΠ·Π΅Π»Ρ ΠΠ°Ρ Π°ΡΡΠ°ΠΌ:
ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² (Π½Π° 24 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ°):
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
- 700 Π³ ΡΡΠΊΠ²Ρ
- 450 ΠΌΠ» ΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½
- 670 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 150 Π³ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°
- 150 Π³ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ
- 100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- 400 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°
- 150 Π³ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ
- 100 Π³ + 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ)
- 1,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π’Π΅ΡΡΠΎ:
- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 580 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 150 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
- 130 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ:
Π ΠΈΡ
Π’ΡΠΊΠ²Π°
Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ
Β
Π ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ

ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ.
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
P.S. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅!
Juliya Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²: 651
Loading…ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° , ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ. ΠΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π°ΡΡΠ΅, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Π½ΠΎ ΠΠ ΠΠΠΠ’, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ?? ΠΠΎΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΆΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ !? Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π±Π΅Π· ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», ΠΌΡΠΊΠ°, Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈβ¦?
ΠΠΎ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ» ΠΊΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.Π― Π²ΡΡΠΎΡΠ»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΈ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π±Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π― ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΎΠ±. Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½Π°ΡΠ»Π° Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ. Π Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅!
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Ρ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π° Π² ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅?
Π― ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ (ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π² 3 ΡΠ°Π·Π° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅) Π±ΡΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.ΠΠΈΡΠΎΠ³, ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ» Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎβ¦ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ? Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , Π° Π½Π΅ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎ Π²Π°Ρ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
- Π―ΠΉΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° — ΡΡΠΎ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
- ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΠ½ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ.Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π― ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ 1 ΠΈ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅) — ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π»Π΅ΠΊΠ»ΡΠΉ! ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π». ΠΠ°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
My Secret Ingredient
ΠΡΠΎ Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ.ΠΠΎ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ. Π― ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΈΠ³Π°Π΄Ρ King Arthur Flour. Π Ρ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ! ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ. Π ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅
Π¨Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ, ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 55-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ½ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ; ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
PS: ΠΠΎΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ.ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»ΡΠΊΠ²Π° Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ (120 Π³) ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ *
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (400 Π³) ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° , ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ (240 ΠΌΠ») Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° (ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π°Π΅Ρ 2 ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ: 1 Π΄Π»Ρ Π΄Π½Π°, 1 Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π²)
- ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ° 15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²; 450 Π³) ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ *
- 3 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΠ°
- 1 ΠΈ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (250 Π³) ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (8 Π³) ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΠΈ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°
- 1 / 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ *
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° *
- 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ *
- 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ (240 ΠΌΠ») ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (60 ΠΌΠ») ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 1% — ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅)
- ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ: 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ Ρ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
border-color secondary-color.background-color»/>
- ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ; ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ.Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ (Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅). ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΡΠΌ. ΠΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π£ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π³Π° 5 Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°: ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Ρ, 3 ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 190 Β° C (375 Β° F).
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°: ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ 1 Π΄ΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ
Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ.ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΡΡΡΡΠΏ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. Π Π°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ. (Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 2 ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².) Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ° / Π±ΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ / Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 3/4. (ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Extra, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°.) ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 55-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡ-ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ — Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ.ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° 50, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 55, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 60 ΠΈ Ρ. Π.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° (ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅). Π£ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ — ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ: Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π·Π°ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ; Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ). ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ.
ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΊΠ²Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ (ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ): Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Emile Henry, ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² (Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ 2 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ), ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Silpat
- ΠΠ»ΡΠΊΠ²Π°: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ. Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
- Π’ΡΠΊΠ²Π°: ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ ΠΠΈΠ±Π±ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΠΈ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
- ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ: ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.(Π¨Π°Π³ 5.) ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².
- ΠΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ: ΠΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° (Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅). Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ (Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ), ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1/8 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ . ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 350 Β° F (177 Β° C) Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ: ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡ ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ — Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ!
ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ
Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.ΠΠ· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. Π― Π²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° — ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎ — Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² — ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π° Π½Π°ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ, Π° Π²Π΅ΡΡ
ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³). ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡ
Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. Π― ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ».
ΠΠΎΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ (ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°) Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Β«ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊΒ», ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ. Π‘ΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠ»ΡΠΊΠ²Π° Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ΅Ρ
ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅ Π² ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ΅! ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ.Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ (ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ) ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅!
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ | SimplyRecipes.com
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π² ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ — ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. (ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ — ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.)
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Β«ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉΒ», ΠΎΡ Π»Π°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ Π½ΡΠ»Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅? ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π° Π‘ΡΠ·Π°Π½Π½Π° ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ?
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ — Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅Π» ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ — Π½Π΅Ρ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ Π½ΡΠ»Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ Π½ΡΠ»Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠΊΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ) ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 350 Β° F, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π΄Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ (ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΡ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ , ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π° Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½Π° Π²ΠΎΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ?
ΠΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π³ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈ 425 Β° F, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 350 Β° F. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½.
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π½ΠΎΠΆΠ°, Π²ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌ. Π¦Π΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π΅Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ΄ΡΠ΅Π΅.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ — Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΡΡΠ». ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π±ΡΠ» ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ , Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ?!
ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π½ΡΠ»Ρ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Food Network | ΠΡΠ½ΡΠΈ Π€ΡΠ»Π»Π΅Ρ
Π£Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ
Π’ΡΠΊΠ²Π°:
1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²)
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°:
2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠ°
Π‘ΠΎΠ»Ρ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
2/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (11 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° 14 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ
1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°
2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΠΈ
2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
3 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΠ°
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π½ΡΠ»Ρ . ΠΡΠΎ Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ! ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ.ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π½ΡΠ»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ — ΠΌΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ , ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ (ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ) ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° .
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠΈΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅.ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅), Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° 100% Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ. (ΠΠΎΠ½ΡΡ: Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.)
ΠΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ — Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ²Π° Π±Π»Π΅ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ 100% ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° — Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½Ρ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Β«ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡΒ» ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΠΎΠΉ.
Π Π²ΠΎΡ Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΠ½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ±ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 450 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ (ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΄Π° Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² : Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π½ΡΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π½ΡΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ 2013 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² 2013 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ.- ΠΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ ΠΠΆΠΎΠ°Π½Π½
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±Π΅Π· ΡΠ±ΠΎΠ΅Π²
- PREP
ΠΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ, Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. (ΠΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ).
ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ 1 (9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ) ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ
ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΌ. ΠΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
3 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΠ° 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (100 Π³) ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (65 Π³) ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° (15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (440 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²) ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠΌ. ΠΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (175 ΠΌΠ») ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ
1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
Directions
- Prepare Crust
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° Π΄ΡΠΉΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΎ Π΄Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°. (ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ). ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, 1/4-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ±ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ. (ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°). ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ 35 Π΄ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ½Π·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ.
ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΠ΄Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΠΆΠΎΠ°Π½Π½Ρ
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π³ΠΎΡΠΎΠ²: Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ.
ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ΅. Π, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΠΌ 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ»Π°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.ΠΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
- ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ: ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π±Π°Π·Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ USDA Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ #inspiredtaste — ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Instagram ΠΈ Facebook! ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Ρ: @inspiredtaste
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ: Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ (1/8 ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°) / 365 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / 6 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° / 38 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² / 2 Π³ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ / 21 Π³ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° / 22 Π³ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠΎΠ² / 13 Π³ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΆΠΈΡΠΎΠ² / 131 Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½. mg
ΠΠΠ’ΠΠ : ΠΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ ΠΠΆΠΎΠ°Π½Π½ ΠΠ°Π»Π»Π°Ρ Π΅Ρ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΡΠΎΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Β«ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Β»! ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π°!
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ — ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²! ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ !
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ — ΠΌΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅.ΠΡ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ? ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ, Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°:
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π° ΠΠ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°) Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 50% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
Pie Shield: Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ Π½ΡΠ»Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ. Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ jackβoβlantern (ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅). ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΠΊΠ°! ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ΅. Π’ΡΠΊΠ²Π° Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ².
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π‘ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ 20 Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ:
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ , Π³Π΄Π΅ Π ΡΠΉΡΠ΅Π» ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° YouTube, Facebook Watch ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Facebook ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Β«ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Β»! ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π°!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° 15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
- 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° 14 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ
- 1 ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 114 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 10 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 2 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 6 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 2 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 40 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 248 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 35 ΠΌΠ³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 80 ΠΠ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 13 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 0.8 ΠΌΠ³
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° (Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²)
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΠ½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³? Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ, Π½ΠΎβ¦ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π·, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π° Π½Π΅ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ , ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠΈΡΡΠΎ-Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡΡ? Π ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅? ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ Π΄Π½ΠΎ?
ΠΠΎ Π½Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ.Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ . Π― ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (ΠΈ Π½ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ!)
ΠΠ°Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ — ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ — Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° (Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ; ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π°).ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΠ²Π° ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΡΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄Π²Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ).ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π½Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΡ
ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΉΡ ΠΠ»ΠΊΡΡ
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅ΠΉΡ ΠΠ»ΠΊΡΡ — Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Kitchn, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΡ Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΒ». ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π² The Natural Gourmet Institute.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ (ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΅)
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° (ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ!), Π’ΠΎ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ , Π²ΡΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ !
ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ !
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ!
Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 2β3 ΡΡΠ½ΡΠ° (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°) Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ (176 ΠΏΠΎ Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ) Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 45-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ . ΠΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ²Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½.
ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ).
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ!
Try my Pumpkin Mac ‘n’ Cheese, ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π»Π΅Π΄ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΡΡ! ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ #minimalistbaker Π² Instagram. Π£ΡΠ°, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ 4 (ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½)
Course Helpful How-to
ΠΡΡ Π½Ρ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅)
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ? 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
- 1 2β3 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ)
- 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F (176 C) ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ (ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΈ Π½ΠΈΠ·Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ΅Π» ΠΏΠ°Ρ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 45-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅! Π‘ΠΌ. Π’Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π² ΠΏΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ!
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅).
* ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ) Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΡΡΠΈΡ: 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 68 Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 9,4 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 1,5 Π³ ΠΠΈΡΡ: 3,5 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 2,9 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0,2 Π³ Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 0 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 37,7 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 493 ΠΌΠ³ ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 0,7 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 4 Π³ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A: 12344 ΠΠ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 13 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 31 ΠΌΠ³ ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1,2 ΠΌΠ³
.