Яблочное смузи: Яблочный смузи — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Содержание

Яблочный смузи рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

Яблочный смузи рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецСвининаЛисичкиКокосовое молокоКабачки

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Яблочный смузи

АВТОР: Алена

порции:  4ГОТОВИТЬ:  20 минут

Добавить в книгу рецептов496

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Зеленый чай

1 столовая ложка

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Для приготовления напитка возьмем большое спелое яблоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зеленого чая.

2Фрукты очистить от кожуры и крупно нарезать (если виноград с косточками, то удалить их).

3Выложить в блендер нарезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зеленого чая.

4Хорошо все взбить. Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20–30 минут окислятся и поменяют.

Популярные запросы:

Комментарии (0):

Читайте также:

Рецепты шефов

Похожие рецептыАвтор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

как приготовить яблочный смузи с морковкой, грейпфрутом, корицей и кефиром

Когда хочется немного разгрузить желудок от большого количества сытных блюд и мучного, которым нередко перекусывают офисные сотрудники в обеденный перерыв, стоит вспомнить о  спасительном смузи. А лучше всего о яблочном смузи, которое будет полезным для здоровья и вашей фигуры. В нашем материале есть три проверенных рецепта смузи с яблоками, которые вам стоит попробовать на завтрак.

Смузи полезны тем, что все ингредиенты в них сохраняют свои витамины, питают организм и, что тоже стоит помнить, делают хорошую профилактику от болезней. Поэтому полезным завтраком в сезон яблок может стать смузи по одному из наших рецептов. А на вечер, к слову, чтобы не нарушать правильное питание, хорошей идеей будет спечь яблоки с корицей.

Стоит подметить, что использовать яблоки для смузи — это прекрасная идея, так как они содержат целый витаминный набор. В яблоках есть бесценный витамин А, еще они богаты витаминами В и С. Яблоки в сыром виде или в приготовленном смузи полезны для зрения, а также состояния вашей кожи, волос и ногтей.

Яблочно-морковный смузи

Что нам понадобится:

1-2 яблока
2 морковки
5 свежих листьев мяты
1 с. ложка льняного масла

Как готовить яблочный смузи

1. Помыть яблоко и морковку, почистить их. Сделать свежевыжатый сок.

2. Взбить все ингредиенты с мятой и льняным маслом в блендере. По желанию добавить апельсин. Освежить кубиками льда.

Яблочно-грейпфрутовое смузи

Что нам понадобится:

1 яблоко
½ грейпфрута
1 ч. ложка яблочного уксуса
корень имбиря
1/3 стакана воды

Как готовить яблочный смузи

1. Помыть яблоко, почистить и нарезать кубиками. Помыть грейпфрут, почистить и разделить его на дольки, удалить перегородки.

2. Почистить 2 сантиметра корня имбиря, натереть его на терке.

3. Поместить в блендер фрукты, имбирь, добавить уксус и воду. Перемешать и подавать яблочный смузи к столу.

Яблочный смузи с овсяными хлопьями

Что нам понадобится:

1 яблоко
1,5 ст. ложки овсяных хлопьев
1 ч. ложки молотой корицы
1 стакан кефира

Как готовить яблочный смузи:

1. Помыть и почистить яблоко, выжать из него сок.
2. Смешать яблочный сок с кефиром, хлопьями и молотой корицей (последнее по желанию).

В любой из этих яблочных смузи можно добавить чайную ложку меда, если вам кажется, что смесь получилась кислой. От сахара в смузи советуем отказаться.

Напомним, что у нас на сайте есть описание яблочной диеты, которая считается одной из самых эффективных методик похудения.

Материалы по теме:

Яблочный смузи с вишней [ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ]

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Учёные советуют ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Таким образом наш организм получит суточную норму витаминов, микро- и макроэлементов. Фрукты обладают отличными диетическими свойствами, оказывают общеукрепляющее действие. Яблоки эффективны при авитаминозе и малокровии, гастрите и ожирении. Фитонциды этих фруктов борются с возбудителями золотистого стафилококка, вирусов гриппа A и дизентерии. Яблочный сок содержит кроветворные элементы, он укрепляет сердце и сосуды, и полезен для умственной деятельности.

Поэтому сегодня я предлагаю Вам получить максимум пользы и приготовить смузи из сочных красных яблок. Чтобы напиток получился ещё вкуснее, добавим горсть вишен и натуральный йогурт. Благодаря корице и мёду получается очень ароматный и витаминный смузи, который укрепит иммунитет и зарядит позитивом на весь день.

Этот смузи из яблока и вишни богат витаминами A, B2, B12, а также калием, кальцием и фосфором. Что ещё приятнее, так это то, что его можно приготовить всего за пять минут, поэтому такой смузик идеально подойдёт для завтрака или быстрого перекуса.

Кстати, по вкусу этот напиток напоминает молочный коктейль, так что, я уверена, что сливочный яблочно-вишнёвый смузи понравится как взрослым, так и ребятишкам всех возрастов. Если у Вас и ваших домочадцев нет аллергии на ингредиенты этого коктейля, то обязательно приготовьте его — он ну уж очень вкусный!

Также не забудьте также попробовать другие рецепты наших полезных смузиков:

Яблочный смузи с вишней

Вкусный, витаминный смузи, который готовится всего за пять минут. Идеальный вариант для завтрака или полезного перекуса.

Подготовка 5 мин.

Общее время 5 мин.

Блюдо Завтрак, Напитки

Порции 2

Калории 179 ккал

  • 100 г. вишни без косточек
  • 1 яблоко крупного размера
  • 200 мл. натурального йогурта
  • 1 ст. л. мёда
  • 1 щепотка молотой корицы
  • Помоем яблоко. Очистим его от кожуры и сердцевинки с семенами. Разрежем фрукт на кусочки и переложим их в блендер. Вишню помоем, достанем косточки. Соединим её с кусочками яблока.

  • Вольём к фруктам натуральный йогурт. Для более пикантного вкуса добавим щепотку корицы, а для сладости вольём ложку жидкого мёда. Последний можно заменить сиропом топинамбура или агавы, если Вы не любите мёд или имеете к нему непереносимость.

  • Теперь осталось только измельчить все ингредиенты в блендере на высокой скорости, чтобы смузи стал однородным.

  • Сразу после приготовления разольём смузи в порционную посуду. Украсим напиток веточкой мяты. По желанию можно добавить лёд или заранее охладить йогурт и фрукты в холодильнике.

Чем полезен этот смузи

  • Вишня утоляет жажду и повышает аппетит. В ней содержится кумарин — вещество, которое снижает уровень свёртываемости крови и предупреждает образование в сосудах холестериновых бляшек. Красные ягоды вишни укрепляют кровеносную систему, улучшают моторику пищеварительных желез, стимулируют секретную функцию поджелудочной железы и желчного пузыря. Также вишня эффективна при кашле и простуде.
  • Яблоки содержат витамины В1, В2, С, Е, Р, а также каротин, железо, марганец, калий, пектины и сахара. Эти сочные фрукты нормализуют деятельность ЖКТ, снижают уровень холестерина, повышают устойчивость организма к воздействию радиации. Они полезны при малокровии, подагре и хроническом ревматизме.
  • Йогурт — источник белка, кальция, калия и витамина B. Этот кисломолочный продукт нормализует уровень кислотности желудка, улучшает усвоение полезных веществ, создает благотворную среду для развития полезной микрофлоры. Врачи рекомендуют употреблять йогурт при гастрите, несварении желудка и других болезнях пищеварительной системы.

Для Вашего удобства мы рассчитали пищевую ценность для этого рецепта. В расчёт мы включили ингредиенты в указанных в рецепте количествах. Заметьте, что за базу мы взяли нежирный йогурт и яблоко крупного размера.

Желаю Вам отличного дня и вкусного смузипития! 😘

Рецепт яблочного смузи, полезно ли худеть?

Всегда считалось яблоко как один из основных фруктов нашей диеты. У вас, безусловно, есть для этого веские причины. Просто съев яблоко в день, мы уже избавимся от некоторых болезней. Так что в качестве идеи для начала неплохо. Но если вы один из тех, кто, маленький и далеко, возможно, лучше пьет коктейли или соки. Вот почему яблочный смузи, очень свежий, будет вашей лучшей альтернативой.

Сегодня я представляю вам освежающий и простой в приготовлении яблочный смузи. Вы можете взять этот яблочный коктейль летом, чтобы охладиться, или зимой в качестве напитка в середине дня.

Яблочный смузи

Автор: Есика Гонсалес

Кухня: Tradicional

Тип рецепта: десерт

Время приготовления: 

Время готовки: 

Общее время: 

  • 2 яблока
  • 100 гр. сахар
  • 3 столовые ложки лимонного сока
  • 200 гр. скисшее молоко
  • колотый лед по вкусу

3.3.3077

Свойства яблочного смузи

В яблоке помимо витамина Е есть витамин С. и калий. Конечно, это только начало, потому что яблочный смузи обладает многочисленными свойствами. С другой стороны, нужно помнить, что это фрукт, который снижает уровень холестерина и очищает печень. Благодаря яблочному смузи мы можем избавиться от камней в почках. Кроме того, в яблоке мало жира и много клетчатки и минералов.

Если вы хотите увидеть, как твоя кожа выглядит моложе, то этот смузи идеально подойдет вам. Благодаря упомянутому витамину Е и антиоксидантам, из которых он состоит, ваша кожа будет выглядеть более ухоженной. Но в то же время вы увидите его еще более твердым и гладким. Стакан яблочного смузи защитит ваше сердце, а ваш организм лучше усвоит углеводы.

Яблочный смузи для похудения

Как мы уже упоминали, яблоко — один из фруктов с самым низким содержанием жира. Говорят, что в зеленом яблоке содержится около 80 калорий. Что важно для ухода за нашей линией. Кроме того, он утоляет голод и препятствует задержке жидкости. Само собой разумеется, что, зная это, важно уже каждый день учитывать. Хотите узнать, как приготовить яблочный смузи, чтобы похудеть? Вот вам хороший пример.

Ингредиенты

  • Зеленое яблоко
  • Столовая ложка семян льна
  • Стакан с половиной воды
  • Пол столовой ложки меда

Приготовление:

Это так же просто, как очистить яблоко и разрезать его на кусочки. Не забудьте удалить его центр. Вы поместите его в блендер и добавите остальные ингредиенты. Через несколько секунд у вас будет готовый яблочный смузи. Желательно принимать утром и натощак.. Таким образом, он будет иметь очищающий эффект. Конечно, если однажды вы позавтракали и забыли выпить смузи, вы можете сделать это через полтора часа после завтрака.

Помогает ли яблочный коктейль сгладить живот?

Мы знаем, что для получения плоского живота нам необходимы упражнения и здоровое питание. Забудьте о жирах и сладостях, а также о газированных или сладких напитках. Вот почему вам наскучила вода, всегда есть другие альтернативы. Если вам интересно, если яблочный смузи служит для выравнивания живота, можно сказать да. Не то чтобы это было чудо, но это помогает его достичь.

Каким образом? Ну, избегая задержки жидкости, обеспечивая нас клетчаткой и всеми необходимыми питательными веществами, чтобы больше ничего не скапливалось в этой области тела. Как мы обсуждали ранее, лучше всего использовать

яблочный смузи натощак, каждый день, и вскоре вы заметите изменение. Конечно, чередуя это с любимым видом спорта. Вы можете приготовить коктейль из обезжиренного молока и добавить немного корицы, чтобы он работал еще лучше.

Яблочный смузи с овсянкой

Еще одно из лучших решений, позволяющих позаботиться о себе и поддерживать оптимальный вес, — это выбрать яблочный смузи с овсянкой. Если мы уже перечисляли свойства яблок, то овес не отстает. Так что вместе они более чем идеальны. Можно сказать, что это супер-еда. Он содержит высокие дозы клетчатки, он идеально подходит для бороться с холестерином и регулировать гипертонию. Он насыщает, улучшает пищеварение и будет хорошей дозой витаминов. Что еще мы можем пожелать?

Ингредиенты:

  • 60 гр. овса
  • Зеленое яблоко
  • 200 мл воды
  • Порошок корицы
  • Кубики льда
  • Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Накануне вечером оставим овес в воде. Утром разрезаем яблоко, на этот раз без кожуры, и кладем в блендер. Добавляем овес и его воду, а также остальные ингредиенты. Подаем с парой кубиков льда и все. Желательно также принимать его за завтраком.. Это не обязательно должно быть голодание, но мы можем интегрировать его с тем, что мы будем есть в первые часы дня.

Яблочно-морковный смузи 

Если вы хотите увлечься еще одним идеальным, питательным и полезным смузи, то вот оно. Это о яблочно-морковный смузи. В этом случае добавляются новые свойства, полученные от моркови. Это пищеварительное, а также мочегонное. Идеально подойдет для снятия проблем с желудком. Избавьтесь от запоров и уменьшите анемию. Помимо укрепления волос и ногтей. Что вы ждете, чтобы попробовать?

Ингредиенты:

  • Два яблока
  • Большая морковь
  • Стебель сельдерея
  • Два стакана воды
  • Лед и лимонный сок

Приготовление:

Опять же, с этим смузи из яблок и моркови не составит труда. Он включает в себя очистку, разрезание и сердцевину двух яблок. Поместим их в блендер вместе с нарезанной и очищенной морковью. Теперь очередь сельдерея. Наконец, вы добавите воду, немного лимонного сока и взбейте. Иногда можно добавить немного сахара, но как мы хотим, чтобы это было максимально естественно, мы собираемся выбрать замену. Для этого нет ничего лучше меда.

Если вам понравился смузи, смело попробуйте смузи из яблок и бананов:

Теме статьи:

Сливочно-яблочно-банановый смузи


Самые вкусные пп-рецепты смузи из яблок

Смузи из яблок — практически классика правильного питания. Еще наши бабушки худели на яблочных диетах, зная о малой калорийности и безусловной пользе этих фруктов. В наши дни на основе яблок придумано множество пп-блюд, которые не только способствуют похудению, но и обеспечивают организм витаминами и микроэлементами.

Вкусные яблочные смузи в пп-рационе

Какими бы ни были яблоки, сладкими или кислыми, в свежем виде их много не съешь. А вот в виде смузи их можно употреблять хоть ежедневно, и каждый раз это будет новый вкус. Напиток на основе кислых сортов фруктов прекрасно освежает и пробуждает аппетит, а если взбить смузи со сладким яблоком, то получится легкий и полезный десерт, полностью соответствующий принципам правильного питания и способствующий похудению.

Для похудения яблочные варианты смузи лучше многих других — в этих плодах минимум калорий, они отлично утоляют голод, способствуют ускорению метаболизма и дополнительно насыщают витаминами, что важно при неизбежных ограничениях в рационе худеющих.

Но яблочный смузи — это не только рецепты для похудения. Если добавить в него кефир, то получится довольно питательное блюдо, которым легко заменить перекус или даже ужин. С рукколой и авокадо можно сделать детокс-смузи, а ягодные смеси с йогуртом подходят и для детей. В общем, вариантов может быть огромное количество — на любой вкус и день недели.

Кстати, диетологи настоятельно рекомендуют пить смузи из сладких или кислых яблок в зимний период, когда всем нам остро не хватает витаминов. Всего один стакан в день обеспечит вам бодрость, ясность ума и хорошую порцию полезных веществ.

Идеальный рецепт для похудения

Этот яблочно-клубничный смузи — просто маст хэв для худеющих, так как сразу 2 компонента способствуют жиросжиганию — имбирь и грейпфрут. Про жиросжигающие свойства имбиря мы уже подробно рассказывали в статье об имбирном чае. О «похудательных» качествах грейпфрута, думаю, не слышал только ленивый, даже существуют диеты на основе этого цитруса. Полезных свойств очень много: ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами и улучшает пищеварение.

Для лучшего усвоения витаминов желательно употребить смузи до обеда.

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 51,8
  2. Белки: 1,1
  3. Жиры 0,4
  4. Углеводы: 11,2
Ингредиенты:
  • клубника –10-12 шт.
  • яблоко(желательно зеленое) – 1 шт.
  • грейпфрут – 1 шт.
  • имбирь – 20 г.
Способ приготовления:

Фрукты необходимо промыть.

Имбирь очищаем и, если у вас не очень мощный блендер, измельчаем на терке (ориентировочно получится 1 ст. л.), затем отправляем в блендер.

Очищаем грейпфрут от кожуры и пленки, отправляем к имбирю, взбиваем.

Вырезаем у яблока сердцевину (по желанию очищаем от кожуры), затем также отправляем в блендер, взбиваем.

Затем добавляем клубнику и еще раз все тщательно взбиваем.

Охлаждаем смузи не более 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Сельдерей, шпинат и яблоки: полезно и вкусно

Этот напиток чаще всего используется для детокса и похудения, как и многие другие зеленые смузи. Обратите внимание, что смузи из сельдерея и яблок гораздо вкуснее напитков из одной только зелени, и если ваша душа никак не лежит к сельдерею и шпинату в чистом виде, то в виде смузи вы сможете полюбить эти полезные продукты.

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 24
  2. Белки: 1,1
  3. Углеводы: 5
Для приготовления понадобится:
  • 1,5 стакана шпината
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 небольшой свежий огурец
  • 1 яблоко (кислое или сладкое — по вашему вкусу)
Пошаговое приготовление:
  1. Шпинат и сельдерей нужно помыть, обсушить и порезать небольшими кусочками.
  2. Затем то же самое проделать с яблоком и огурцом, но их нарезаем кубиками.
  3. После этого все ингредиенты можно сложить в блендер и тщательно измельчить.

Яблочно-банановый смузи

Рецептов банановых смузи существует немало, почти все они очень питательны. Но если соединить банан именно с яблоком, то калорийность напитка получится меньше. Можно, конечно, просто смешать яблоко с бананом, немного развести молоком и йогуртом — и смузи уже готов. Но есть и чуть более сложный рецепт напитка, которым можно даже украсить праздничный стол в качестве десерта.

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 61
  2. Белки: 1,6
  3. Жиры 0,6
  4. Углеводы: 12
Для него потребуется:
  • 1 банан
  • 2 киви
  • 1 яблоко
  • стакан йогурта
Как готовить:
  1. Если вы хотите, чтобы яблоко не потемнело и не испортило вид готового напитка, нарежьте его и сразу полейте лимонным соком. После этого его нужно взбить блендером вместе с остальными фруктами.
  2. Йогурт добавляют в уже готовую смесь, чтобы сделать ее более жидкой.
  3. В смузи из банана и яблока можно смело добавлять кефир (вместо йогурта) или несколько долек апельсина — получится очень освежающий цитрусовый вкус.

Если вы выбрали для смузи кислое яблоко, то в готовый напиток можно положить немного мёда — для сладости и пользы.

Смузи из моркови и яблок

Еще один вариант с апельсином, но если вы не любите цитрусовые, то можно обойтись и без него.

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 45
  2. Белки: 0,8
  3. Углеводы: 10,5
Ингредиенты:
  • 1 апельсин
  • 1 яблоко
  • 1 морковь
  • 200 мл свежевыжатого апельсинового сока
Готовим по той же схеме:

Все компоненты порежьте и взбейте в блендере до однородности, добавьте сок и перемешайте.

Молочно-яблочный напиток

Этот напиток традиционно считается десертным, его можно употреблять в теплом виде и с добавлением меда.

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 49
  2. Белки: 1,5
  3. Жиры 1,1
  4. Углеводы: 8,3
В состав яблочного смузи с молоком входят:
  • 1 яблоко
  • 100 мл молока
  • 0,5 ч.л. корицы
Готовим в 2 этапа:
  1. Нарежьте яблоко и измельчите его блендером.
  2. После добавьте молоко и корицу, а затем снова тщательно перемешайте.

Освежающий рецепт с арбузом и дыней

Арбуз и дыня сами по себе очень сладкие, так что рекомендуем выбрать для напитка яблоко покислее. А чтобы смузи получился по-настоящему освежающим, не забудьте перед приготовлением охладить дыню и арбуз.

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 41
  2. Белки: 0,6
  3. Углеводы: 9,7
Список ингредиентов:
  • 300 г мякоти арбуза
  • 300 г мякоти дыни
  • 1 яблоко
Процесс приготовления:

Схема такая же, как для любого яблочного смузи в блендере: порезать, измельчить до необходимой консистенции.

Питательный смузи с овсянкой

Овсяные хлопья не менее популярный компонент для смузи, чем яблоки. Рецептов с овсянкой придумано великое множество, но в этой подборке самый «летний» и легкий, в нем присутствует малина, тыква и натуральный йогурт.

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 53
  2. Белки: 1,6
  3. Жиры 0,3
  4. Углеводы: 11
Для приготовления нужно:
  • 250 г тыквы
  • стакан малины (можно замороженной)
  • 1 яблоко
  • стакан несладкого йогурта
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1 ч. л. меда
Как приготовить:
  1. На этот раз придется немного повозиться, чтобы приготовить тыкву — дело в том, что после запекания она будет намного вкуснее. Поэтому запечём тыкву в духовке.
  2. Пока тыква готовится, заливаем йогуртом овсяные хлопья.
  3. Приготовленные ломтики остудите, переложите в чашу блендера, добавьте малину, порезанное яблоко и мед (по желанию), измельчите.
  4. Йогурт с хлопьями вливайте небольшими порциями.
  5. Полезный смузи из тыквы и яблок готов!

Видео-рецепт: яблочно-свекольный смузи

Мы привыкли свеклу видеть как компонент первых, вторых блюд, а уж если сырую, то только в салатах. Но из этого овоща можно приготовить и смузи, добавив яблоки и морковку. Дело всего 5 минут:

Советы и секреты

Во всех вышеописанных рецептах вместо яблок можно использовать и груши, но не слишком сладкие. А лучше сочетать яблоки и груши в одинаковых пропорциях.

Не бойтесь экспериментировать со вкусами. Попробуйте добавить яблочный сок или порезанные фрукты в смузи из брокколи или авокадо — на самом деле, яблоком такой напиток испортить практически невозможно.

Яблочный смузи — вкусный рецепт с пошаговым фото

Ингредиенты

на порций

Яблоки

600 граммов

Хлопья 5 злаков

120 граммов

Кленовый сироп

60 мл

Лимонно-мятный сок

2 ст.л

Сок яблочный

200 мл

Корица молотая

1 ст.л

Орех мускатный

щепотка

Мята свежая

для подачи

Стоимость ингредиентов

~ 1.52

В список покупок

Только за смузи американской кухне можно выдать гастрономического Оскара в номинации «Быстрое здоровое питание»! Яблочный смузи — яркое подтверждение всех постулатов о правильной еде, которая готовится исключительно из свежих продуктов за считанные минуты! Не верите? Засекайте и взбивайте!

Как приготовить «Яблочный смузи»

1 Яблоки помыть, обсушить, разрезать на дольки — сердцевину удалить. Яблоки сбрызнуть лимонно-мятным соком, чтобы не почернели.

2 Мультизерновые хлопья запарить крутым кипятком, дать им распариться — остудить.

3 Сложить в блендер запаренные хлопья, яблочные дольки, добавить щепотку соли.

4 Влить кленовый сироп. Можно заменить мёдом из расчета 1-1,5 ст.л на порцию, если яблоки сильно кислые.

5 Добавить в блендер яблочный сок, молотую корицу и щепотку мускатного ореха и взбить в гомогенную массу. Густоту можно отрегулировать дополнительной порцией яблочного сока.

6 Разлить яблочный смузи по бокалам, украсить свежей мятой и немедленно подавать.

Рецепт «Яблочный смузи» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи» — «🍎»Яблочный смузи» для удовольствия в дополнительном уходе за проблемной кожей🍏Классные ощущения и прекрасные результаты применения. »

Здравствуйте!

Поскольку этап очищения является самым главным в правильном уходе за кожей и подходить к нему стоит ответственно, но при этом грамотно и правильно комбинировать уходовые средства для достижения лучших результатов и поддержания молодости кожи. В своём регулярном уходе за кожей я никогда не упускаю возможности применять различные скрабы для лица, поэтому очень люблю регулярно обновлять свой арсенал подобных средств. Уже больше месяца я с наслаждением тестирую средства отечественного производителя и в данном отзыве хочу рассказать про весьма интересное новенькое средство которое мне О-О-Очень понравилось. Итак, герой данного отзыва фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи» против несовершенств и морщин.🍏

Фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи».

✨🍎✨Общая информация.✨🍎✨
  • Страна производитель: Россия (г.Новосибирск)
  • Изготовитель: КБ «Таежный исток»
  • Бренд: V.i.Cosmetics
  • Предназначен для очищения и комплексного ухода за кожей нормального, жирного, проблемного типа.
  • Цена 342 рубля за одну баночку объёмом 60 мл
  • Где приобрести: через официальный сайт производителя
  • Срок годности: 9 месяцев

🍏Описание производителя. Фруктовый гель – полезное средство комплексного ухода с эффектом омолаживающей, разглаживающей маски. Фруктовые кислоты и заполняющий пектин (растительный коллаген) обеспечивают составу мягкое, приятное действие и деликатный эффект, который заметен уже после первого нанесения.
Обладает волшебным ароматом и мгновенной эффективностью. Вы гарантировано заметите улучшение состояния кожи, а после второго и последующего применений добьётесь стабильного ощущения бархатной, ровной, обновленной, молодой кожи!
Накопительный эффект. Систематическое нанесение фруктового геля помогает бороться с жирным блеском, предотвратить появление угревой сыпи и воспалений, даже корректирует следы постакне. Максимальное, быстрое увлажнение, здоровый цвет, тонус кожи.
Как итог – лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Состав обладает легким матирующим эффектом, не стягивает и не сушит. Нет ограничений в сезонности применения, можно использоваться круглый год. Всё что нужно, чтобы получить качественный уход и восстановить кожу!
Неоценимый плюс – удобство использования. В отличие от прочих подобных средств фруктовый гель легко смывается, не оставляет масляной пленки ни на лице, ни на раковине. Разработан для нормальной, комбинированной, жирной и проблемной кожи.

🍏Оформление.

Скраб находится в очень компактной и устойчивой баночке-шайбе с закручивающейся крышкой, всё выполнено из плотного, качественного, затемненного пластика. Дизайн очень лаконичный, приятный и по-своему привлекательный, такой флакончик очень удобно брать с собой в любые путешествия, т.к. он лёгкий и компактный, поэтому не занимает много места в косметичке. На корпусе закреплена круговая наклейка-этикетка с названием средства.

А на крышке потребитель увидит более подробные основные данные. Текст пропечатан на русском языке, хорош читаемым шрифтом.

Фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи»

Изначально имелась защита от первого вскрытия в виде плотно приклеенной полоски с логотипом бренда.

Фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи»

А на дне есть наклейка с указанием срока годности.

Винтовая пластиковая крышка плотно прикрывает баночку благодаря хорошей резьбе, защищая от случайного протекания средства. Откручивается и закручивается она легко, маникюр не травмируется.

Фруктовый гель-скраб V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи»

Под крышкой имелась плотная фольгированная защитная мембрана, что является отличным показателем того, что производитель заботится о сохранении полезных свойств входящих в состав средства ингредиентов. Ну и при первом вскрытии сразу же бросается в глаза, что средство полностью заполняет весь объём баночки (буквально до краёв), что меня всегда радует.

Фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи»

Лопатка для набора скраба из баночки в комплект не входит.

🍎Состав прекрасен, т.к. содержит лишь качественные, натуральные компоненты, которые отлично добавляют полезные свойства друг друга.

Состав: Минеральная вода, растительный пектин, рисовая мука; масло зародышей пшеницы и персика; гель алое вера, яблочное пюре, скорлупа миндального ореха; СО2 экстракты: солодки, эвкалипта, эхинацеи, хмеля, яблока, пантенол (провитамин В5), лецитин, яблочная кислота, лимонная кислота, эфирное масло лимона и иланг-иланг; стеариновая кислота, морская соль, стеарат сахарозы.

🍏Органолептические свойства.

  • Скраб имеет приятный и нежный светло-желтый оттенок (лимонный) и глянцевый блеск.

    Фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи»

  • Текстура средней плотности, действительно гелеобразная, но легкая и нежная, медленно растекается по сухой коже (т.е. не жидкая и не водянистая). Скраб не вязкий и не жирный, не маслянистый и не липкий.

    Фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи»

  • По консистенции неоднородный, в качестве абразива здесь идёт сильно измельченная и отшлифованная скорлупа миндального ореха + мелкая морская соль. Скрабирующие частички ничуть не травмируют кожу, а действительно приятно и эффективно отшлифовывают её.

    Фруктовый гель с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи» против несовершенств и морщин.

  • Скраб без особых усилий, невероятно легко распределяется по коже, буквально скользит по ней благодаря гелевой текстуре. При этом он не комкается и не скатывается, не впитывается и не становится липким или вязким. Смывается полностью.

    Кожа сразу после смывания средства с кожи

  • Аромат тонкий и ненавязчивый, натуральный и нежный. Мне показался приятным, напоминает цитрусовые нотки с тонкими травяными оттенками, но без приторности или горечи. Он не бьёт в нос и очень быстро выветривается при нанесении скраба на кожу, соответственно и после смывания на коже не сохраняется.

Цвет и аромат продукта может видоизменяться из-за использования натуральных ингредиентов.

🍎Расход небольшой, можно назвать экономичный, хотя это всё индивидуально. Поскольку я применяю его лишь раз в неделю, то за 6 недель я истратила лишь 1/2 от общего объема баночки.
🍏Моя кожа: +30, проблемная, комбинированного типа, склонна к жирности в Т-зоне, иногда с признаками сухости в U-зоне. Есть недостатки в виде акне, мелких прыщей (особенно много их в период ПМС или в КД), есть расширенные поры, следы постакне и неравномерной пигментации кожи, + морщинки, в общем есть над чем работать)).

🍎Способ применения не вызывает особых сложностей, правда в отличие от многих других скрабов, данное средство не только отшлифовывает кожу, но и ухаживает за ней, т.е. его можно применять в качестве маски для лица.

Применение: Нанести небольшое кол-во на слегка увлажненную, чистую кожу. Осторожно массировать 1-3 минуты, тщательно смыть водой.

Можно оставить на коже на 2-5 минут как фруктовую маску.

Применять 1-2 раза в неделю.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ. Не использовать при повреждениях кожного покрова, дерматитах и экземах. Возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
Избегать попадания скраба на губы и кожу вокруг глаз.

✨🍎Впечатления и эффект от применения фруктового геля с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи».🍎✨

Обычно я применяю его по вечера один раз в неделю, т.к. чаще нет необходимости. Сначала я выполняю демакияж гидрофильным маслом и умываюсь с пенкой, далее протираю кожу сливочным тоником. После предварительного очищения, на слегка увлажненную кожу я кончиками пальцев наношу данное средство (но из баночки я набираю скраб пластиковой лопаткой, т.к. это более гигиенично, чем макать в неё даже свои чистые пальчики).

В процессе применения.

Поскольку я храню данную баночку в холодильнике, то скраб очень приятно охлаждает мою кожу (летом это прям вообще кайф). Распределяется по коже он легко и быстро, при этом не растекается и не капает, т.е. ничего вокруг не пачкается. Я стараюсь сначала просто распределить данный гель тонким слоем, затем оставляю его на пару минут, а после этого легкими круговыми движениями нежно массирую кожу лица медленно продвигаясь сверху вниз. Гель абсолютно деликатен по отношению к коже, т.к. не щиплет и не раздражает её, он не вызывает зуда или ощущений стянутости кожи, не травмирует (не царапает) её. Мне нравится и тот факт, что от момента нанесения, до момента смывания текстура скраба в принципе не сильно изменяется, т.к. он не впитывается и не загустевает, поэтому не осыпается и не скатывается на коже.

Остатки средства легко и полностью смываются даже прохладной проточной водой за пару минут без применения щеточки или спонжика. При этом на коже не остаётся липкой или маслянистой плёнки, нет дикой сухости или ощущений стянутости кожи, да и сантехника не загрязняется.

Кожа выглядит нереально чистой, буквально сияет здоровьем изнутри и при этом очень нежная, гладкая и невероятно приятная на ощупь. Тон кожи освежается и выравнивается, поры незначительно сужаются и значительно очищаются от черных точек, кожа буквально дышит, но при этом чувствует себя естественно и комфортно. Нет признаков раздражения или покраснения, полностью удаляются любые признаки шелушений на лице, т.е. данное средство прекрасно полирует и выравнивает рельеф кожи.

результаты применения

Если отложить на некоторое время применение сыворотки и ночного крема, то не возникает ничего критичного, т.е. нет дикого желания быстро нанести последующий уход, хотя пренебрегать им всё же не стоит.

Скраб также способствует незначительному уменьшению воспалительных проявлений на коже, т.е. подсушивает прыщи, но вот матирующего эффекта я не заметила, т.е. жирный блеск кожи на следующее утро даёт о себе знать во всей красе.

Что касается какого-либо накопительного эффекта, то я ничего сказать не могу, т.к. применение скраба один раз в неделю (в качестве дополнительного ухода) не оказывает влияния на мои морщины, пигментацию, тон кожи или работу сальных желез (ну по крайней мере я никаких существенных изменений не заметила).

Данный фруктовый гель не вызвал у меня никаких аллергических проявлений или закупорки пор, что подтверждает его отличный натуральный состав (хотя не исключаются индивидуальные реакции).

✨🍏Итоги применения фруктового геля с функцией скраба V.i.Cosmetics Indica «Яблочный смузи».🍏✨

➕Плюсы за:

  • Симпатичное и удобное оформление баночки;
  • доступную стоимость;
  • шикарные состав из натуральных компонентов;
  • мелкие скрабирующие частицы не травмируют кожу;
  • экономичный расход;
  • приятную текстуру и аромат;
  • легкость и быстроту применения;
  • комфортное и деликатное воздействие на кожу;
  • прекрасный отшелушивающий эффект, выравнивание рельефа кожи;
  • заметное улучшение тона кожи и очищение пор;
  • отсутствие дискомфорта и негативных реакций со стороны кожи;
  • классный эффект чистоты и свежести кожи лица.

➖Недостатков для себя найти не смогла.

✨В целом, данное средство отлично дополняет мой базовый уход за кожей, при этом не конфликтует с уходовыми средствами других производителей. Он бережно, но при этом шикарно ухаживает за моей проблемной кожей и дарит нереально крутые ощущения чистоты , нежности и ухоженности кожи на лице, за что получает от меня отличную оценку и рекомендации к покупке.👍

💖Спасибо за Ваше внимание к отзыву. Здоровья и красоты Вам. Выгодных покупок.

P.S.: я буду рада, если Вас заинтересует мой отзыв на мультифункциональный скраб с ароматом вишни от данного производителя.

Смузи с яблочным пирогом — Lemon Tree Dwelling

]]>

Все любят вкусный смузи, а этот смузи с яблочным пирогом — фаворит осени! Сделано из свежих яблок, бананов, ванильного йогурта и приправы для яблочного пирога … это как яблочный пирог в стакане! Идеальный завтрак или перекус!

Есть продукты, которыми можно наслаждаться в любое время дня … и смузи определенно являются одним из них. Будь то завтрак, закуска или даже десерт, хороший смузи всегда вам понравится.

Как и все остальное … Когда дело доходит до смузи, главное — разнообразие. А этот смузи с яблочным пирогом — идеальный вариант для осени! В нем есть все вкусы яблочного пирога в густом сливочном смузи, который одинаково полезен и восхитителен!

Что мне нравится в этом смузи? Он явно идеален для осени, но сделан из ингредиентов, которые легко найти круглый год. И давайте будем честными … для яблочного пирога никогда не бывает плохого времени … не так ли !?

Что входит в состав яблочного смузи?

Apple — Этот смузи полностью посвящен яблоку! В этом рецепте я использовала одно яблоко Гала среднего размера, потому что нам всегда нравится вкус и текстура яблок Гала.Вы можете смело заменять любой из ваших любимых сортов!

Банан — Я почти всегда добавляю банан в свои смузи из-за толщины и кремовой консистенции бананов. Убедитесь, что вы используете мягкий (спелый) желтый банан … и что лучше всего … его не нужно замораживать заранее.

Ванильный йогурт — Йогурт делает этот яблочный смузи более кремообразным, а использование йогурта со вкусом ванили придает ему дополнительный вкус.Я использовал ванильный греческий йогурт для повышения уровня протеина. Греческий йогурт также немного толще, чем обычный йогурт, поэтому, если вы используете обычный йогурт, вам может потребоваться добавить больше молока.

Молоко — Добавление небольшого количества молока помогает смешать все ингредиенты и сделать этот смузи пригодным для питья. Я использовал 2% коровье молоко, но вы можете заменить его на миндальное, соевое или все, что есть под рукой.

Мед — Помимо ванильного йогурта, мед выступает в качестве подсластителя для этого смузи.Я использовал небольшое количество (1 столовая ложка), но вы можете добавить еще ИЛИ вообще опустить.

Приправа для яблочного пирога — Ни один рецепт «яблочного пирога» не обходится без приправы для яблочного пирога! Этот смузи состоит из ½ чайной ложки, которую можно регулировать по вкусу.

Как приготовить яблочный смузи

Приготовить яблочный смузи так же просто, как нарезать яблоки и бананы, добавить оставшиеся ингредиенты и перемешать до получения однородной массы. Я определенно рекомендую использовать мощный блендер, особенно если вы планируете оставить кожицу на яблоках.(* Примечание — я оставил кожу на себе, но это совершенно необязательно.) Вы также можете использовать кухонный комбайн вместо блендера.

Когда он полностью смешается, просто перелейте его в один или несколько стаканов и наслаждайтесь! Для более красивой презентации вы можете украсить долькой яблока или даже взбитыми сливками и корицей.

Варианты рецептов

  • Заменитель йогурта любого вкуса или типа
  • Используйте любые сорта яблок
  • Заменитель корицы для приправы для яблочного пирога
  • Добавьте еще меда или кленового сиропа, чтобы подсластить его
  • Гарнир из взбитых сливок и немного приправы для яблочного пирога
  • Заменить замороженные яблоки (добавить молоко)

Рецепты вкуснейших смузи

Доходность: 2

Время подготовки: 5 минут

Общее время: 5 минут

Все любят вкусный смузи, а этот смузи с яблочным пирогом — фаворит осени! Приготовлен из свежих яблок, бананов, ванильного йогурта и приправы для яблочного пирога… это как яблочный пирог в стакане! Идеальный завтрак или перекус!

Состав

  • 1 среднее яблоко Гала
  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка ванильного греческого йогурта
  • ¼ стакана молока
  • 1 столовая ложка меда
  • ½ чайной ложки специй для яблочного пирога

Инструкции

  1. Яблоко и банан нарезать крупно.
  2. Смешайте все ингредиенты в мощном блендере и взбивайте на высокой скорости в течение 30 секунд или до получения однородной массы.
  3. Разлей по бокалам и наслаждайся!

Банкноты

Варианты рецептов

  • Заменить любой вкус или тип йогурта
  • Используйте любой сорт яблок
  • Заменить корицу на специи для яблочного пирога
  • Добавьте мед или кленовый сироп, чтобы подсластить его
  • Украсить взбитыми сливками и посыпать яблоком приправа для пирога
  • Заменить замороженные яблоки (добавить молоко)

Информация о пищевой ценности:
Выход: 2 Размер порции: 1
Количество на приём: Калории: 240 Всего жиров: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 6 мг Натрий: 57 мг Углеводы: 48 г Волокно: 4 г Сахар: 37 г Белки: 12 г

Рецепт смузи с яблочным пирогом | Витамикс

Свежие яблоки, йогурт и приправы для яблочного пирога делают этот смузи низкокалорийным удовольствием.Украсить посыпкой корицей.

Состав

  • ⅔ стакана (160 мл) яблочного сока
  • 1 стакан (240 мл) миндального йогурта или нежирного ванильного йогурта
  • 2 (300 г) средних яблока, разрезанных пополам, без семян
  • 1 чайная ложка специи для яблочного пирога
  • 2 чашки (260 г) кубиков льда

Проезд

  1. Поместите все ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
  2. Запустите блендер на минимальной скорости, затем быстро увеличьте ее до максимальной. Взбивайте в течение 1 минуты, при необходимости прижимая ингредиенты к лезвиям тампером.

Информация о питании

Размер порции 1 порция (227 г)
Количество на порцию
калорий 100
Всего жиров 1 г
Натрий 20 мг
Всего углеводов 24 г
Пищевые волокна 2 г
Сахар 15 г
Белок

Смузи с яблочным пирогом имеет рейтинг 4.3 из 5 автор: 27.

Оценка 4 из 5 к Каир из Вкус осени! Мне нравится, как это заставляет вас измельчать свои собственные специи — они всегда имеют лучший вкус, когда они свежие. Я приготовил смузи таким образом, и это действительно приятный свежий вкус — я также добавляю немного свежего лимона и щепотку соли для баланса. На не очень полезной ноте вы также можете приготовить молочный коктейль с яблочным пирогом … Я использую яблочный пирог, который я делаю (который также содержит лимонный сок и соль), порцию мороженого, миндальное молоко (или любое другое молоко, которое вам нравится !) и дать ему кайф.Это может быть даже зимний коктейль, если добавить немного яблочного джек и виски.

Дата публикации: 2019-12-17

Оценка 5 из 5 к сердце от Действительно довольно хороший яблочный смузи «Пирог» Сделано по рецепту и хорошо само по себе. Использовал ванильный йогурт Торговца Джо. Понравилось, потом добавил немного ванили! ммммм. У меня не было смеси «тыквенный пирог», но я использовал корицу, гвоздику и свежий мускатный орех. Хорошо, это не совсем по рецепту, но чертовски близко.Я буду делать это почаще!

Дата публикации: 2015-10-25

Оценка 5 из 5 к солнечная обезьяна из ням! Мне пришлось немного варить яблоки в воде, так как у моего мужа легкая аллергия на сырые яблоки. Он немного разбавил смузи, поэтому в следующий раз я добавлю еще йогурта, чтобы компенсировать это. Я также положила немного имбирного печенья, чтобы имитировать вкус корочки.

Дата публикации: 24.11.2015

Оценка 5 из 5 к Michelle76 из Яблочный пирог в стакане! Все наши дети просили 2-е и 3-е места на этом.На вкус как яблочный пирог в стакане, как сказал наш старейший. Должен сказать, довольно вкусно. У меня не было «специй для яблочного пирога», но это просто … корица, мускатный орех и гвоздика. Это то, что я использовал, потому что это то, что было под рукой.

Дата публикации: 30.10.2015

Оценка 2 из 5 к Эрин Бернс из Нет для меня Я не знаю, собираю ли я яблоки, или я просто не люблю яблочные коктейли, но что бы я ни делал, они получаются мучнистыми.К тому же что-то в комбинации специй не подходит, и я подозреваю, что это связано с отсутствием тепла, воздействующего на эфирные масла. Он пригоден для питья, но я, скорее всего, не буду пробовать это снова.

Дата выпуска: 2019-07-31

Оценка 5 из 5 к ultra468 из Вкусные!!!!!!!!!! мы любим наши 780 !!!!!!!!! Мы сделали этот смузи точно по рецепту. Было очень вкусно! Теперь это наш фаворит! Это также очень легко сделать.Спасибо Vitamix !!!!

Дата публикации: 2016-11-01

Оценка 5 из 5 к профессиональный повар 99 из ням! моему другу это понравилось! Ко мне приехал мой друг, и мы сделали это, и нам понравилось! Как молодой профессиональный повар, я люблю, чтобы мои завтраки были простыми и полезными!

Дата выпуска: 2017-04-23

Оценка 4 из 5 к MsAz из Довольно хорошо, даже без кардамона Не хватало кардамона, но все равно получилось нормально.Заменил столовую ложку коричневого сахара на кленовый сироп. Немного смущает инструкция по смешиванию специй в Витамиксе — возможно, это та модель, которая у меня есть, но при включении машины было слишком мало содержимого, чтобы специи «перемешались», поэтому я просто вручную смешал их в миске. Возможно, в будущем попробуем добавить в него овсяные хлопья или замороженные кабачки.

Дата выпуска: 2018-12-06

Из-за неактивности время вашего сеанса истекло, и он больше не активен.

Обновите страницу

5-минутный свежий яблочный смузи —

Яблочный смузи на вкус как осень в стакане! И, имея всего 5 ингредиентов плюс лед, вы можете с удовольствием проглотить его за 5 минут или меньше!

Яблочный смузи, ингредиенты

С приближением яблочного сезона я решил создать свой собственный осенний яблочный смузи из 5 простых ингредиентов. Вероятно, они прямо сейчас у вас на кухне. Давай, я подожду, пока ты проверишь 🙂

  • Яблоки свежие
  • Овес .При необходимости сертифицированный продукт без глютена.
  • Молоко . Молочные или немолочные продукты, такие как это easy 1-минутное миндальное молоко . Чтобы получить дополнительный белок на растительной основе, выберите несладкое органическое соевое молоко.
  • Кленовый сахар . Также хорошо подойдет кленовый сироп. Или выберите натуральный низкокалорийный подсластитель, такой как эритрит, стевия или монашеский фрукт.
  • Корица . Имбирь и кардамон тоже были бы вкусными в этом яблочном смузи!
  • Кубики льда . Чтобы было красиво и холодно!

Вы чистите яблоки для приготовления смузи?

Хотя для этого смузи вы, конечно, можете очистить яблоки от кожуры, я предпочитаю не снимать кожуру, чтобы добавить клетчатку и питательные вещества. Знаете ли вы, что яблоко с кожурой содержит значительно больше витамина К, витамина А, витамина С, кальция и калия, чем очищенное яблоко ?

Какие яблоки лучше всего подходят для смузи?

Это может быть очевидно, но используйте самые свежие, самые сладкие сезонные яблоки. Я приготовил этот яблочный коктейль из «так себе» яблока и свежего сладкого яблока с хрустящей корочкой, и разница во вкусе между ними была потрясающей. Безупречная версия победила!

Другие более сладкие сорта яблок включают гала, фудзи, золотистый вкусный, амброзию, зависть, кику, кору и некоторые другие.Я никогда не пробовала его с зелеными яблоками, но если вы настроены на терпкий смузи, попробуйте! ( Ознакомьтесь с отличным списком сортов яблок на сайте bestapples.com )

Польза для здоровья яблочного смузи

  • ВОЛОКНО . При 8 граммах волокна на большую порцию этот смузи будет держать ваш живот сытым и поддерживать стабильный уровень сахара в крови до следующего приема пищи. Это также способствует развитию здорового микробиома кишечника .
  • ПРОТИВОВоспалительное .Яблоки, особенно с кожурой, являются хорошим источником флавоноида кверцетина . Этот естественный противовоспалительный и иммунный усилитель действует как антигистаминный препарат и может обеспечить защиту от некоторых видов рака, а также сердечных заболеваний. Да, это правда … Яблоко в день действительно может отпугнуть доктора!

( Проверьте! Питание для оптимального иммунитета План питания и руководство )

ПИТАНИЕ: Информация о пищевой ценности для версии с цельным молоком.Это изменится, если вы будете использовать молоко на растительной основе или молоко с низким содержанием жира. ОБМЕН И ДОПОЛНЕНИЯ ИНГРЕДИЕНТОВ:
  • Используйте молочные или немолочные продукты, как это easy 1-минутное миндальное молоко . Для версии на растительной основе с дополнительным содержанием белка выберите несладкое органическое соевое молоко.
  • Нет кленового сахара? Также хорошо подойдет кленовый сироп. Или выберите натуральный низкокалорийный подсластитель, такой как эритрит, стевия или монашеский фрукт.
  • Имбирь и кардамон тоже были бы вкусными в этом яблочном смузи!
  • Чтобы получить дополнительный белок, клетчатку и полезные жиры, вы можете добавить арахисовое масло, миндальное масло, семена чиа, семена конопли или грецкие орехи. Что еще вы бы добавили?

Порция: 1 порция | Калории: 370 ккал | Углеводы: 61 г | Белок: 12 г | Жиры: 10 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 24 мг | Натрий: 109 мг | Калий: 615 мг | Клетчатка: 8 г | Сахар: 37 г | Витамин А: 494 МЕ | Витамин C: 8 мг | Кальций: 301 мг | Железо: 1 мг

EA Стюарт, RD | Зарегистрированный диетолог-диетолог Напитки, завтрак, смузи, американские закуски, безмолочные продукты, без глютена, средиземноморские, интеллектуальная диета, веганский вариант, вегетарианские рецепты простых здоровых смузи Добавить в коллекцию рецептовПерейти в коллекции Подпишитесь на мою рассылку и получайте новые рецепты и советы по питанию прямо на свой почтовый ящик.ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

Давай поболтаем! Вы когда-нибудь делали яблочный смузи? Какой ваш любимый сорт яблок? Что бы вы еще добавили в этот яблочный смузи?

Хотите больше рецептов свежих яблок? Вот несколько из моих любимых!

П.С. Хотите еще рецептов смузи? Вам понравятся эти 7 полезных рецептов смузи для великолепной сияющей кожи!

Яблочно-овсяный смузи | КУКТОРИЯ

Последнее обновление: .Первоначально опубликовано Автор: Tania Sheff

Этот смузи из овсяного яблока — отличный способ начать день! Фруктовый, ореховый и с добавлением корицы, этот полезный для здоровья напиток с овсяной начинкой — идеальный завтрак в чашке.

Вы должны любить смузи. Их легко приготовить, они восхитительны на вкус, и их можно приготовить в самых разных вариациях. Когда дело доходит до здорового завтрака или перекуса, смузи — отличный способ сделать это.Этот яблочно-овсяный смузи гладкий, сливочный, с тонным ароматом. А из основных ингредиентов, которые у вас, вероятно, есть дома, вы можете сложить их вместе, когда вам понадобится что-нибудь сладкое, сытное и освежающее.

Этот яблочно-овсяный смузи содержит клетчатку из овса, яблока и миндального масла, а также витамины и минералы. Вы также найдете в нем много белка. Если вы хотите, чтобы ваши дети завтракали более здоровой, попробуйте этот восхитительный смузи. Он сладкий, но не слишком сладкий, и он имеет множество полезных для здоровья свойств, которыми вы с гордостью воспользуетесь для своей семьи.Давайте посмотрим, что вам понадобится для его изготовления.

Основные ингредиенты
  • Яблоко. Используйте свой любимый сорт, в зависимости от того, сколько сладости или терпкости вы предпочитаете.
  • Овес. Используйте овсяные хлопья быстрого приготовления или обычные овсяные хлопья. Они оба легко обрабатываются в блендере.
  • Миндальное масло. Или ваша любимая ореховая паста, включая кешью, фундук или арахис.
  • Овсяное молоко. Вы также можете использовать обычное коровье молоко или любое другое растительное или ореховое молоко.
  • Корица. Идеальное дополнение к яблокам и овсу!

Как приготовить смузи из яблок и овсяных хлопьев

1. Сначала удалите сердцевину и нарежьте яблоко. Возможно, вы захотите удалить кожу, но это зависит от вас. Затем добавьте все ингредиенты в блендер и накройте его крышкой.

2. Обжарьте смузи на высокой температуре, пока кусочки фруктов не исчезнут и не станет гладким. Перелейте в стакан и сразу же наслаждайтесь.

Как сделать лучший смузи
  • Выбери подходящее яблоко. Чтобы добиться гладкой текстуры и сладкого вкуса, выбирайте яблоки не перезрелые и не мучнистые. Вы хотите получить такой, который будет твердым на ощупь и не поддается при легком нажатии на кожу.
  • Держите ингредиенты в холодном состоянии. Смузи лучше всего в холодном виде, поэтому старайтесь, чтобы ингредиенты также оставались холодными, иначе результат будет теплым. За исключением овса и корицы, я предлагаю хранить остальное в холодильнике, чтобы выпить охлажденным утром. Вы также можете, конечно, добавить несколько кубиков льда.
  • При необходимости перемешайте. Если вы обнаружите, что в яблочно-овсяном смузи получаются кусочки, используйте насадку или ложку (когда блендер выключен или отключен от сети), чтобы перемешать ингредиенты, чтобы все равномерно смешалось и смешалось. Ореховое масло иногда может прилипать к стенкам блендера, и его необходимо удалить.

Можно ли сделать этот смузи из овсяного яблока впереди?

Да, может. Поскольку в этом смузи нет льда, при хранении в холодильнике он не разбавляется водой.Таким образом, вы можете приготовить этот смузи на день или около того или сделать двойную партию и хранить то, что вам не нужно. Это отличное место для завтрака в напряженное утро.

Как хранить

Поместите смузи в каменную банку или другой стакан с плотно закрытой крышкой. Вы можете хранить этот смузи из яблочного овса в холодильнике до 2 дней. Просто налейте и наслаждайтесь, когда будете готовы.

С чем подавать

Хотя этот яблочно-овсяный смузи прекрасно наполняется сам по себе, его также можно подавать с другими блюдами на завтрак «шведский стол» или поздний завтрак.Попробуйте эти полезные банановые оладьи или сладкие блинчики. Если вы предпочитаете яйца, вы можете подавать это с тостом из яичницы-болтуньи. Эти овощные яичные чашки — тоже отличный выбор. Этот смузи действительно вкусный и подойдет к любому блюду, поэтому выбирайте любое из своих любимых блюд.

Яблочно-овсяный смузи — это очень удобный и полезный освежающий завтрак. Сделайте это заранее или сложите за несколько минут. В любом случае, этот восхитительный смузи — идеальное блюдо для завтрака, и я надеюсь, что вам и вашей семье он понравится так же, как и мне.

Еще вкусные рецепты:

Видеоурок

Яблочно-овсяный смузи

Таня Шефф

Этот Яблочно-овсяный смузи — отличный способ начать день! Фруктовый, ореховый и с добавлением корицы, этот полезный для здоровья напиток с овсяной начинкой — идеальный завтрак в чашке.

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Ингредиенты

  • 1 среднее яблоко, очищенное от кожуры и сердцевины
  • ¼ чашки овсяных хлопьев
  • 1 ст.миндальное масло или другое ореховое масло
  • ¼ ч. л. корица
  • ½ стакана овсяного молока

Инструкции

  • Сначала нарежьте сердцевину и нарежьте яблоко. Возможно, вы захотите удалить кожу, но это зависит от вас. Затем добавьте все ингредиенты в блендер и накройте его крышкой.

  • Перемешивайте смузи на высокой скорости, пока кусочки фруктов не исчезнут и не станет гладким. Перелейте в стакан и сразу же наслаждайтесь.

Примечания

КАК СДЕЛАТЬ ЛУЧШИЙ СМУЗИ
  • Выбери подходящее яблоко. Чтобы добиться гладкой текстуры и сладкого вкуса, выбирайте яблоки не перезрелые и не мучнистые. Вы хотите получить такой, который будет твердым на ощупь и не поддается при легком нажатии на кожу.
  • Держите ингредиенты в холодном состоянии. Смузи лучше всего в холодном виде, поэтому старайтесь, чтобы ингредиенты также оставались холодными, иначе результат будет теплым. За исключением овса и корицы, я предлагаю хранить остальное в холодильнике, чтобы выпить охлажденным утром. Вы также можете, конечно, добавить несколько кубиков льда.
  • При необходимости перемешайте. Если вы обнаружите, что в яблочно-овсяном смузи получаются кусочки, используйте насадку или ложку (когда блендер выключен или отключен от сети), чтобы перемешать ингредиенты, чтобы все равномерно смешалось и смешалось. Ореховое масло иногда может прилипать к стенкам блендера, и его необходимо удалить.

Nutrition

Калорийность: 329 ккалУглеводы: 54 г Белки: 8 г Жиры: 11 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 61 мг Калий: 443 мг Волокна: 10 г Сахар: 29 г Витамин A: 348 МЕ Витамин C: 8 мг Кальций: 258 мг Кальций: 258 мг Пробовали рецепт? Оставьте комментарий ниже, не могу дождаться вашего ответа!

Рецепт смузи из ананаса и яблока: как приготовить рецепт смузи из ананаса и яблока в домашних условиях | Домашний ананас и рецепт смузи из яблок

Подпишитесь на нашу рассылку

Хотите знать, что приготовить сегодня? Зарегистрируйтесь, чтобы получать ежедневные идеи о еде

Не знаете, что приготовить сегодня? Подпишитесь, чтобы получать ежедневные идеи о еде

Ежедневный бюллетень

Выбор редакции по лучшим рецептам, статьям и видео.

Еженедельный информационный бюллетень

Вы успешно подписались на информационный бюллетень о продуктах питания

ПОДПИСАТЬСЯ

Вы всегда можете отказаться от подписки позже

Подписываясь на информационный бюллетень, вы подтверждаете нашу политику конфиденциальности

Подпишитесь на нашу рассылку

Хотите знать, что приготовить сегодня? Зарегистрируйтесь, чтобы получать ежедневные идеи о еде

Не знаете, что приготовить сегодня? Подпишитесь, чтобы получать ежедневные идеи о еде

Ежедневный бюллетень

Выбор редакции по лучшим рецептам, статьям и видео.

Еженедельный информационный бюллетень

Нам грустно видеть вас!

Вы успешно отказались от подписки на информационный бюллетень Food

ПОДПИСАТЬСЯ

Нажмите здесь

, чтобы отказаться от подписки

Подписываясь на информационный бюллетень, вы подтверждаете нашу политику конфиденциальности

через TNN

Обновлено: 18 июня 2021 г., 11:31 IST Закладка Добавить в коллекцию Смузи с ананасом и яблоком — это напиток, напоминающий о счастливых пляжах и роскошных каникулах.Этот фруктовый коктейль действительно приятно есть. Вы можете приготовить его в жаркие летние месяцы и наслаждаться им охлажденным. Сделанный из легкодоступных ингредиентов, этот смузи с ананасом и яблоком можно подавать на днях рождения, вечеринках с кошками или даже во время вечерних встреч. Попробуйте этот быстрый рецепт, чтобы поднять себе настроение в будние дни.ПодробнееЧитать меньше

Как приготовить смузи из ананаса и яблок

  • Шаг 1 Смешайте фрукты

    Положите все нарезанные фрукты в блендер.

  • Шаг 2 Приготовьте смузи

    Добавьте йогурт, обезжиренное молоко и мед и взбивайте до образования пены и смузи. Налейте смузи в стакан.

  • Шаг 3 Украсить и подавать

    Украсить ананасом и миндальными хлопьями. Подавать охлажденным.

Последние рецепты

Рекомендуемые рецепты

Яблочный смузи со специями — без глютена и веганский

Доброе утро! Мы на четвертом дне программы 5-Day Fall Cleanse .Я чувствую себя сегодня прекрасно! Как ты себя чувствуешь? Когда мы с Шерри говорили о создании этого короткого и простого очищения, мы хотели проявлять осторожность и бережно относиться к своему телу, чтобы успокоить нашу пищеварительную систему, а не нарушать ее и расстраивать. Мы хотели создать простой план, который продолжал бы связывать нас с нашей едой, но при этом медленно очищать от токсинов, которые любят скрываться во всех маленьких трещинах и щелях. Мы не стремились шокировать наши системы чем-то радикальным, как очищение только соком, мы просто хотели вернуться к интуитивному питанию, проверить свои тела, вернуть это сознательное осознание к тому, что нашему телу действительно нужно прямо сейчас. , чтобы избавиться от вредных привычек и подготовиться к предстоящим сезонным изменениям.

Очищение и детоксикация могут быть довольно сложными и трудными в зависимости от вашего психического состояния в данный момент. Это может не только вызвать физические симптомы очищения, но также часто может вызвать эмоциональный дисбаланс на поверхности. Я очищал в прошлом, когда я был не совсем готов ко всему этому в полной мере, и это было некрасиво. Я просто чувствовал себя обделенным или обделенным все время, даже злился на себя за то, что решил сделать что-то настолько ограничивающее и бросающее вызов самому себе.На этот раз я очень благодарен, что могу честно сказать, что на этот раз опыт был мирным, мягко говоря. Я искренне волновался, что испытаю некоторое количество побочных эффектов / симптомов детоксикации в связи с тем, как я ел до этого очищения, но, учитывая то, насколько хорошо я себя чувствую на протяжении всего этого процесса, я думаю, что могу поблагодарить свою общую ежедневную чистую диету за что. Возможно, я недостаточно доверяю себе. При соблюдении чистой диеты, по крайней мере, 95% времени мне легко сосредоточиться на 5%, когда я не в лучшей форме, и ругать себя за это.Я могу заниматься такими вещами, я строг к себе. Это очищение стало нежным напоминанием о том, что я хорошо относился к своему телу и что я хочу и дальше относиться к нему так же хорошо или лучше. Воистину, нет большей награды, чем хорошее самочувствие!

Вечером второго дня у меня действительно возникла небольшая тяга к сладкому, и Шерри предложила заправить несколько фиников кокосовым маслом, поэтому я сделал именно это и добавил сверху немного тертого несладкого кокоса. Мне казалось, что я обманываю.Было так вкусно и сытно. На следующее утро я искал чего-то более существенного, чем сок, поэтому приготовил этот простой смузи на завтрак. Это действительно задало тон моему вчерашнему дню, и это было идеально, учитывая прекрасный осенний день, который был здесь, в Южной Калифорнии.


Вчера я начал свой день с этого восхитительного смузи, а вечером я присутствовал на презентации Thrive Kitchen в рамках программы Thrive Forward Program от Vega в M.A.K.E. Ресторан в Санта-Монике. Я с радостью согласился с приглашением, зная, что должны быть некоторые вещи, которые я мог бы съесть там во время этого очищения, учитывая, что бренд Vega полностью сосредоточен на растительной диете. Весь вечер был наполнен восхитительными сырыми продуктами на растительной основе от Мэтью Кенни и его команды, включая некоторые блюда из их обычного меню и некоторые из программы Thrive Kitchen. Каждое блюдо было серьезно лучше предыдущего. Я съел все до последнего кусочка.Единственное, что я передал, это вино, но вместо этого мне подали восхитительный яблочный гриб с пряностями. Даже лучше!

Ознакомьтесь с моими страницами Facebook и Instagram , чтобы узнать, что мы ели вчера вечером! Кроме того, обязательно зайдите и зарегистрируйтесь в программе FREE Thrive Forward, о которой я вам рассказывал некоторое время назад, и добавьте новую Thrive Kitchen в свою программу, чтобы начать наслаждаться всеми удивительными рецептами, которые у них есть. ждем Вас.Я серьезно не могу сказать достаточно хороших слов о бренде Vega и их удивительной программе Thrive Forward, таком удивительном ресурсе, который так хорошо собран, с большой любовью и осознанностью.

** А пока наслаждайтесь моим рецептом яблочного смузи со специями, приведенным ниже, и обязательно подписывайтесь на наши сайты в социальных сетях, чтобы получать больше советов и подробностей по очищению в течение недели, а также фото и рецепты продуктов, которые мы едим. Хештег # 5dayfallcleanse, если вы поделитесь фотографиями, мы будем рады видеть, что вы едите! **

Вкусные вкусняшки

Facebook
Instagram

С любовью и едой

Facebook
Instagram

[print_this] Пряный яблочный смузи — веганский, без глютена
порций 1

  • 1 целое органическое яблочное яблоко, хорошо промыть, оставить кожуру, удалить сердцевину и грубо нарезать
  • Кусочек свежего имбиря толщиной 1 дюйм, очищенный
  • 1.5 чашек домашнего миндального молока
  • 2 финики Medjool
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • Две щепотки молотого мускатного ореха
  • 1 столовая ложка молотых семян льна или чиа
  • 1 горсть молодого шпината, по желанию
  • Горсть льда

Добавьте все ингредиенты в высокоскоростной блендер, взбивайте до однородной кремообразной массы. Служить. [/ print_this]

Яблочно-банановый смузи — Поджаренный кедровый орех

Яблочно-банановый смузи — это такой простой, полезный и вкусный способ начать свой день! Всего из пяти ингредиентов так легко смешать!

Если вы ищете сладкий и освежающий смузи, вы обратились по адресу! Этот смузи легкий, свежий и идеальный способ начать свой день!

Мне кажется, что в моей корзине с фруктами всегда есть яблоко и смузи.Когда вы приближаетесь к концу недели, а фрукты в вашей корзине с фруктами выглядят немного… некачественно, разрежьте их, поместите в полиэтиленовый пакет и приготовьте яблочно-банановый смузи на следующий день!

Ингредиенты, которые вам понадобятся для этого яблочно-бананового смузи

Банан. Всего один восхитительно спелый банан, но не забудьте его заморозить! Как только вы увидите, что ваши бананы на последнем издыхании, самое время очистить их, разбить на части и бросить в пластиковый пакет в морозильную камеру.

Яблоко. Этот смузи лучше всего, если вы планируете заранее и заморозите кусочки яблока , но, честно говоря, я знаю, что это не всегда возможно. Замораживание яблока не является обязательным для рецепта, но оно делает его более освежающим и сохраняет смузи красивым и прохладным!

Овсяное молоко. Я люблю овсяное молоко. Он такой сливочный и вкусный, но вы можете добавить здесь свое любимое молоко!

Арахисовое масло. Я использую натуральное арахисовое масло, но вы можете использовать все, что есть под рукой! Лично я считаю, что яблоки и арахисовое масло идут рука об руку, но вы можете добавить другое ореховое или семенное масло, если хотите!

Нектар агавы. Мне нравятся сладкие смузи, поэтому я добавил немного нектара агавы. Вы можете использовать мед или кленовый сироп, если хотите, или полностью отказаться от него! Яблоко и банан обычно достаточно сладкие, вы даже можете не захотеть добавить сладкого!

Как приготовить яблочно-банановый смузи

Если у вас есть блендер и вы можете в него класть вещи, рецепт в основном готовится сам!

Заморозить. Приготовьте и заморозьте банан. Нарежьте яблоки и положите их в пакет, чтобы заморозить!

Смесь. Выложите все ингредиенты в блендер и включите его. Когда он станет кремообразным и гладким, вы готовы к употреблению!

Залить. Налейте в стакан и наслаждайтесь !!

Получите этот прохладный вид с арахисовым маслом

Иногда вам хочется, чтобы ваш смузи выглядел очень мило или просто немного приукрасил. Я сбрызнул внутреннюю поверхность стакана арахисовым маслом и повернул стакан так, чтобы оно стекало.

Затем налейте смузи в стакан, и вы получите действительно прохладный вид с арахисовым маслом внутри стакана.

Идеи топпинга для яблочного смузи

Мне нравится просто глотать этот смузи из стакана, но иногда хочется добавить немного топпинга или положить его в миску и немного приукрасить.

Добавьте немного арахисового масла и пару овсяных хлопьев!

Еще рецепты смузи

Распечатать

Описание

Яблочно-банановый смузи — это такой простой, полезный и вкусный способ начать свой день! Всего из пяти ингредиентов так легко смешать!


Шкала 1x2x3x

Состав

  • 1 замороженный банан
  • 1 яблоко, разрезанное на кусочки и замороженное
  • 1/2 стакана овсяного молока
  • 2 столовые ложки натурального арахисового масла
  • 1 столовая ложка нектара агавы

Инструкции

  1. Подготовить и заморозить фрукты: Очистить банан, разломить фрукты на кусочки и положить в полиэтиленовый пакет.Яблоко нарезать кусочками (очищать не нужно) и переложить в полиэтиленовый пакет. Заморозьте на 12+ часов.
  2. Смесь. Поместите замороженные банан, яблоко, овсяное молоко, арахисовое масло и агаву в блендер и взбивайте на высокой скорости до однородности.
  3. Залить. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!


Питание

  • Размер порции: 1 смузи
  • калорий: 546
  • Сахар: 65.1 г
  • Натрий: 62 мг
  • Жиры: 18 г
  • Насыщенные жиры: 3,1 г
  • Ненасыщенные жиры: 0 г
  • Транс-жиры: 0 г
  • Углеводы: 91,8 г
  • Волокно: 11,5 г
  • Белки: 13,9 г
  • Холестерин: 0 мг

Ключевые слова: яблочно-банановый смузи

.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.