Опубликовано в Canning
Первоначально опубликовано 14 июля 2020 г. t Пропустите рецепт!

Терпкий вишневый сок Рецепт для хорошего сна

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Все мнения остаются моими.

Хорошо известно, что стакан теплого молока перед сном помогает заснуть, но знаете ли вы, что терпкий вишневый сок тоже может помочь?

Вишневый сок полон мелатонина, гормона, который помогает регулировать цикл сна в организме.

Итак, если вам трудно заснуть ночью или вы просыпаетесь среди ночи и не можете снова заснуть, попробуйте перед сном выпить небольшой стакан терпкого вишневого сока.

Когда я был моложе, у меня были проблемы со сном. Я мог часами лежать в постели, ворочаясь и не чувствуя себя отдохнувшим на следующий день.

Мой друг рассказал мне о терпком вишневом соке и о том, как он помогает мне лучше спать.

После нескольких ночей употребления перед сном терпкого вишневого сока я крепко спал всю ночь и проснулся утром отдохнувшим.

Если вы ищете естественный способ улучшить свой сон, попробуйте терпкий вишневый сок.

Этот рецепт рассчитан на небольшой стакан терпкого вишневого сока, но вы можете легко удвоить или утроить рецепт, чтобы приготовить большую партию.

Вот несколько причин, почему нужно пить терпкий вишневый сок перед сном:

1. Вишневый сок богат мелатонином — гормоном, который помогает регулировать цикл сна в организме.

2. Употребление вишневого сока перед сном поможет вам быстрее заснуть и крепче спать всю ночь.

3. Проснувшись ночью и не в силах снова заснуть, попробуйте выпить перед сном небольшой стакан терпкого вишневого сока.

4. После нескольких ночей употребления перед сном терпкого вишневого сока утром вы почувствуете себя более отдохнувшим.

5. Терпкий вишневый сок — естественный способ улучшить сон без лекарств.

Итак, давайте углубимся в рецепт:

Ингредиенты:

Вишня: Вишня поможет придать напитку естественную сладость, которая может быть идеальной для тех, кто не хочет добавлять сахар. Вы можете использовать любой сорт вишни для этого рецепта, но я предпочитаю терпкую вишню, потому что она более полезна для здоровья.

Вода: вам понадобится вода, чтобы разбавить вишневый сок, чтобы он не был слишком концентрированным. Вы также можете использовать газированную воду для освежающего эффекта.

Лимон. Лимон придает напитку терпкость и помогает сбалансировать сладость вишни. Лимон можно не добавлять, если вы не любите кислые напитки.

Мед: Мед не обязателен, но он может сделать напиток более приятным, если вкус вишни покажется вам слишком сильным. Вы также можете использовать нектар агавы или кленовый сироп в качестве натурального подсластителя.

Как добраться:

1. Начните с приготовления сока из вишни. Вы можете смешать вишни и процедить их через мелкое сито, если у вас нет соковыжималки.

2. Добавьте воду в вишневый сок и перемешайте.

3. Выжмите лимонный сок и снова перемешайте.

4. Добавьте мед по вкусу и перемешайте до однородности.

5. Налейте в стакан и сразу выпейте. Вы также можете хранить вишневый сок в холодильнике до 24 часов.

Наслаждайтесь терпким вишневым соком и хорошо высыпайтесь!

Примечания:

1. Если у вас нет свежей вишни, вы можете использовать замороженную вишню. Просто разморозьте их перед приготовлением сока или смешиванием.

2. Вы также можете купить терпкий вишневый сок в магазине, но проверьте этикетку, чтобы убедиться, что в нем нет добавленного сахара.

3. По этому рецепту получается один маленький стакан терпкого вишневого сока, но вы можете легко удвоить или утроить рецепт, если хотите приготовить большую партию.

4. Если вкус вишни кажется вам слишком сильным, вы можете добавить больше воды или газированной воды, чтобы разбавить его.

5. Вы также можете добавить немного водки в напиток, чтобы получить Cherry Vodka Nightcap. Просто не забудьте пить ответственно!

Вы когда-нибудь пробовали терпкий вишневый сок?

Что вы об этом думаете?

Дайте мне знать в комментариях ниже!

Каковы некоторые преимущества для здоровья?

Вишневый сок полон антиоксидантов и противовоспалительных соединений.

Эти питательные вещества могут помочь защитить ваши клетки от повреждений и уменьшить воспаление во всем организме.

Некоторые исследования показали, что терпкий вишневый сок также может помочь улучшить качество сна, снизить кровяное давление и улучшить здоровье мозга.

Итак, употребление вишневого сока перед сном помогает лучше спать, но также может принести и другую пользу для здоровья.

Вишневый сок также является естественным источником мелатонина.

Мелатонин — это гормон, помогающий регулировать циклы сна и бодрствования.

Небольшое исследование показало, что терпкий вишневый сок повышает уровень мелатонина в организме и улучшает качество сна.

Вот некоторые другие преимущества сока терпкой вишни для здоровья:

• Может улучшить качество сна
• Может снизить кровяное давление
• Может улучшить здоровье мозга
• Является естественным источником мелатонина
• Он полон антиоксидантов и противовоспалительных соединений.

Таким образом, употребление терпкого вишневого сока обеспечивает хороший ночной сон и имеет множество других преимуществ для здоровья.

Что подавать с этим соком?

Вы также можете подать этот сок с легкой закуской, например, со свежими ягодами или ломтиком цельнозернового тоста.

Если вы хотите более сытный напиток, вы можете добавить протеиновый порошок в вишневый сок.

Это поможет вам чувствовать себя сытым и обеспечит вас дополнительными питательными веществами.

Вы также можете превратить его в смузи, добавив в блендер замороженную вишню, молоко и йогурт.

Это отличный вариант для завтрака или перекуса.

Факты по питанию:

• Калории: 107
• Жир: 0,4G
• Насыщенные жиры: 0,1G
• Ненасыщенный жир: 0,2G
• .0064 Калий: 327 мг
• углеводы: 25,5 г
• Клетчатка: 2,3 г
• Сахар: 20,6 г
• Белок: 2,1 г
• Витамин А: 0%
• Vitatuin C: 2
• 94494949494944949494949494949494949494949494949494949494949494.
• . Железо: 5%

Информация о пищевой ценности этого рецепта является приблизительной и может варьироваться в зависимости от используемых вами ингредиентов.

Инструкции по хранению

Существует три основных способа хранения домашнего вишневого сока: консервирование, замораживание и охлаждение.

Консервирование — лучший вариант, если вы хотите хранить вишневый сок в течение длительного времени.

Этот метод поможет сохранить питательную ценность и аромат вишневого сока.

Чтобы разлить вишневый сок, простерилизуйте банки и крышки, прокипятив их в воде в течение 10 минут.

Затем наполните банки вишневым соком, оставив около ½ дюйма свободного пространства сверху, закрутите крышки и кипятите в автоклаве в течение 15 минут.

После того, как банки остынут, храните их в темном прохладном месте до 1 года.

Если вы не хотите консервировать вишневый сок, вы также можете его заморозить.

Это хороший вариант, если вы хотите хранить сок в течение нескольких месяцев.

Чтобы заморозить вишневый сок, разлейте его по контейнерам, пригодным для замораживания, оставив около ½ дюйма свободного пространства сверху.

Закройте контейнеры и храните их в морозильной камере в течение 6 месяцев.

Разморозьте его в холодильнике на ночь, когда вы будете готовы использовать замороженный вишневый сок.

Вы также можете хранить вишневый сок в холодильнике до 1 недели.

Однако этот вариант не рекомендуется, так как качество вишневого сока со временем ухудшится.

Заключение

Спасибо за внимание! Я надеюсь, что вы попробуете этот рецепт кислого вишневого сока.

Дайте мне знать, что вы думаете об этом в комментариях ниже.

Есть ли другие преимущества для здоровья?

Я хотел бы услышать ваше мнение.

Также, если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь спрашивать.

Терпкий вишневый сок

Терпкий вишневый сок полон мелатонина, гормона, который помогает регулировать цикл сна вашего тела.