Потрясающая овсяная каша с тыквой за 30 минут, рецепты с фото

• Рецепты
• Рецепты по типу приготовления
• Блюда в духовке
• Тыква в духовке

Предыдущий рецепт

Следующий рецепт

Привыкли завтракать овсяной кашей? Тогда разнообразьте свое утреннее меню и приготовьте овсяную кашу с тыквой. Блюдо очень простое в приготовлении, при этом вкусное, а главное весьма полезное для организма. Набор продуктов можете варьировать и делать кашу в самых необыкновенных сочетаниях. К примеру, добавить изюм, орехи, тыквенные или подсолнечные семечки, подойдет кунжут и многое другое. К слову, на этом наборе продуктов можно не останавливаться, а проявлять фантазию и творить новые блюда.
 
Помимо этого, приготовить такую кашу можно заблаговременно, на несколько дней вперед, чтобы утром ее только разогревать в микроволновой печи. Это значительно сократит утреннее время на приготовление завтрака.
 
Время готовки: 30 минут

Калорийность на 100 г: 113 ккал

Количество порций: 3

Ингредиенты для приготовления вкусной овсяной каши с тыквой:

• Тыква — 300 г

• Овсяные хлопья — 200 г

• Мед — 2-3 ст. л.

• Молоко — 500-600 мл

• Соль — щепотка

• Сливочное масло — 30 г

Пошаговый рецепт приготовления ароматной овсяной каши с тыквой:

Тыкву очистите, нарежьте ломтиками, залейте питьевой водой и варите на медленном огне после закипания около 15 минут до мягкой консистенции. Затем слейте жидкость, а тыкву пюрируйте до однородной гладкой консистенции.

К овощной массе насыпьте геркулесовые хлопья.

Залейте продукты молоком и добавьте щепотку соли.

Хорошо перемешайте и поставьте на плиту. Закипятите, сделайте медленный огонь и уваривайте кашу 15 минут под закрытой крышкой.

Затем положите сливочное масло и мед.

Хорошо перемешайте. Готовую кашу кладите в пиалы и подавайте на завтрак.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

• 856
• 0
• 0
• 0 (005) Потрясающая овсяная каша с тыквой за 30 минут

Поваренная книга 22 26, 3 октября 2021

Получить код для блога/форума/сайта

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах

Предпросмотр

Предыдущий рецепт

Следующий рецепт

Похожие статьи

Рецепт овсяной каши на молоке с тыквой и изюмом или Как Приготовить Овсяную с Фото Пошагово

Рецепт овсяной каши на молоке с тыквой и изюмом или Как Приготовить Овсяную с Фото Пошагово

От: ledsers

Фото овсяной каши на молоке с тыквой и изюмом.

Похожие рецепты

Любите готовить овсяную? Попробуйте рецепт овсяной каши с бананами. Должно понравиться.

• Каша с тыквой
• Каши на молоке
• Рецепт овсяной

Ингредиенты

• Овсяные хлопья — 2 горсти
• Молоко домашнее — 400 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сахар — по вкусу
• Изюм — 1 ст.л.
• Тыква — 50 г
• Ваниль — желательно

Как приготовить овсяную кашу на молоке с тыквой и изюмом дома

1. Одна из любимых кашек наших детей. Я «усугубляю» ее тыквой в очень небольших количествах, т. к. при появлении ощутимого тыквенного вкуса детвора бойкотирует любое блюдо. Поэтому режу тыкву очень мелко и кладу по чуть-чуть, но часто. Кашка получается питательной, с яркими вкраплениями.

2. Самое тяжелое для меня — указать точные пропорции, поскольку тут все очень индивидуально. К тому же каша после приготовления остается стоять на плите разное время и загустевает по-разному. А густоту все любят разную. Также и с сахаром — у всех по-разному.

3. Единственное, что советую не исключать, это совсем чуть-чуть соли, этот прием очень хорошо балансирует вкус любого сладкого блюда.

4. И ванилька, если есть, то обязательно положите немножко. Желательно, конечно, натуральную. Моя «ваниль» (ванильный стручок, перемолотый в кофемолке вместе с сахаром) закончилась, а вкус ванилина после натуральной ванильной палочки уже не воспринимается.

5. Для приготовления овсяной каши на молоке с тыквой и изюмом подготовьте такие продукты.

6. Молоко налейте в толстодонную кастрюлю. Доведите до кипения.

7. Тыкву необходимо нарезать мелкими кубиками. Изюм промыть и обдать кипятком.

8. Добавьте в кипящее молоко соль, сахар, тыкву, овсяные хлопья, ваниль, изюм.

9. Доведите все вместе до кипения, периодически помешивая кашу. Как только каша закипит, выключите огонь и оставьте на горячей плите «доходить». Минут 15 каша должна постоять. По густоте овсяной каши сориентируетесь, насколько вам подходит вязкость, и в следующую готовку добавите или убавите овсянку.

10. Если молоко используется не домашнее, а магазинное, то в кашу нужно добавить немного сливочного масла.

11. Подавайте овсяную кашу в теплом или горячем виде. Только тарелочки предварительно подогрейте.

12. По желанию добавляйте орехи.

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую овсяную кашу. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Популярные рецепты

Овсяная

Овсяная каша на молоке пошагово

Овсяная

Рецепт овсяной каши с изюмом

Овсяная

Как приготовить овсяную кашу на молоке с вишней

Овсяная

Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой

Полезная тыквенная запеченная овсянка «Чисто и вкусно» Полезный рецепт

18 сентября 2020 г. (обновлено 22 мая 2023 г.)

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Овсяная каша с тыквой — вкусный и полезный осенний завтрак. Сделано из овсяных хлопьев, консервированной тыквы, настоящего кленового сиропа, уютной специи для тыквенного пирога и согревающей корицы. Это простой и питательный рецепт готового завтрака, который запекается в духовке всего 30 минут — легко, полезно и вкусно!

Внимание всем любителям тыквы и овсянки! Приготовьтесь насладиться восхитительным сочетанием этих двух вкусов с нашей полезной овсянкой с тыквой. В этом рецепте есть все: просто, полезно и вкусно!

Сезон тыквы — мой фаворит, и я не могу не восхищаться простыми и питательными рецептами, которые можно приготовить из консервированного или свежего тыквенного пюре. От сливочных тыквенных коктейлей до овсяных кексов с тыквой и специями, которые можно приготовить вручную, и заряжающих тыквой энергетических шариков — недостатка во вкусных вариантах нет.

Но давайте не будем забывать о звезде шоу — неотразимой овсянке, запеченной в тыкве!

Когда дело доходит до завтрака, запеченная овсяная каша — лучший вариант с точки зрения простоты и удобства. Его легко приготовить и он идеально подходит для приготовления блюд. И не бойтесь, потому что, когда сезон тыквы закончится, вы можете перейти на мою запеченную банановую овсянку (которая прекрасна в любое время года!).

Итак, собирайте ингредиенты, и давайте приготовим Полезную овсянку с тыквой!

Запеченная овсянка — это богатый питательными веществами завтрак , который так же прост в приготовлении, как и вкусен. Я люблю добавлять в это блюдо орехи пекан и изюм, но вы можете заменить их чем угодно. Мои дети любят шоколадные чипсы, но клюква тоже была бы восхитительна!

Запеченная овсянка для приготовления еды

Мне нравится готовить запеченную овсянку в качестве ингредиента для начала , так что она у меня есть на всю неделю (кстати, она также отлично подходит для позднего завтрака!).

Я разрезаю готовое блюдо на шесть частей, а затем храню их по отдельности в герметичном контейнере в холодильнике. Вы также можете завернуть их и хранить в морозильной камере.

Когда я готов съесть его, я помещаю контейнер в микроволновую печь, чтобы разогреть (вы также можете использовать тостер). Этот овес также хорош в холодном виде или при комнатной температуре, поэтому иногда я также беру его в качестве завтрака на вынос.

Ингредиенты запеченной овсянки с тыквой

• Овсяные хлопья (я всегда рекомендую органическую овсянку)
• приправа для тыквенного пирога – тепло и уютно
• несладкое миндальное молоко  – вы можете заменить его любым любимым молоком!
• консервированная тыква  – убедитесь, что в списке ингредиентов указана просто пюре из тыквы. Используйте остатки тыквенного пюре, приготовив тыквенное печенье с шоколадной крошкой!
• яичные белки – вот секрет приготовления супервоздушной запеченной овсянки
• настоящий кленовый сироп  – прекрасный натуральный подсластитель, а также очень вкусный, если его полить сверху.
• орехи пекан – добавьте прекрасную текстуру и немного полезных жиров.
• изюм – маленькие сладкие вкусняшки.

Как приготовить запеченную овсянку с тыквой

Запеченную овсянку очень легко приготовить! Вот все, что нужно:

1. Смажьте форму для выпечки кокосовым маслом или кулинарным спреем.

2. Смешать вместе овес, овсяные хлопья, разрыхлитель и специи для тыквенного пирога в средней миске.

3. Смешайте тыквенное пюре, миндальное молоко, яичные белки, ваниль, кленовый сироп, изюм и орехи пекан.

4. Смешайте сухие ингредиенты с влажными и переложите смесь в подготовленную форму для запекания.

4. Выпекайте при температуре 375ºF в течение 30 минут или до тех пор, пока овсяные хлопья не затвердеют и не станут слегка золотистыми сверху.

Как только овсянка достаточно остынет, подавайте к столу и наслаждайтесь, добавив немного кленового сиропа сверху (или ложку греческого йогурта).

Понравился рецепт? Вот другие рецепты овсяных хлопьев:

• Овсянка, запеченная с бананом
• Лучшая овсянка
• Овсяные батончики с арахисовым маслом без выпечки
• Банановые овсяные стаканчики для кексов
• Формочки для маффинов с тыквой и овсянкой
• Овсяный яблочный пирог

Если вы приготовите овсяную кашу с тыквой, не забудьте оставить комментарий и рейтинг ниже, сообщив мне, как это получилось. Ваш отзыв очень полезен для меня и нашего сообщества Clean & Delicious.

Распечатать Рецепт

4.15 от 87 голосов

Полезная овсяная каша с тыквой

Теплая и уютная овсяная каша с тыквой — идеальный осенний завтрак. Попробуйте добавить кленовый сироп, арахисовое масло или жирную ложку греческого йогурта с корицей.

Курс: ЗАВТРАК, овсянка

Кухня: Американская

Автор: Dani Spies 5

Количество порций: 6

Калорийность: 201 ккал

• 2 чашки овсяных хлопьев
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки соли
• 1 чайная ложка приправы для тыквенного пирога
• 1 чашка тыквенного пюре
• 1,5 стакана несладкого миндального молока
• 2 яичных белка (1/4 чашки)
• 1 чайная ложка ванили
• 2 столовые ложки кленового сиропа
• 1/4 чашки изюма
• 1/4 чашки нарезанных орехов пекан

• Разогрейте духовку до 375 ºF.

• Сбрызните форму для выпечки 8×8 кулинарным спреем.

• В средней миске смешайте овсяные хлопья, разрыхлитель, соль и приправу для тыквенного пирога. Перемешайте.

• В большой миске смешайте тыквенное пюре, миндальное молоко, яичные белки, ваниль, кленовый сироп, изюм и орехи пекан. Перемешайте.

• Добавьте овсяную смесь к влажным ингредиентам и хорошо перемешайте.

• Аккуратно переложить в подготовленную форму для запекания.

• Выпекать 30 минут или до золотисто-коричневого цвета и готовности. Аккуратно разрежьте на шесть частей, подавайте и наслаждайтесь.

• Если вы хотите сохранить этот рецепт веганским, вы можете не добавлять яичные белки. Не нужно их чем-либо заменять.

Порция: 1 шт. | Калорийность: 201 ккал | Углеводы: 32 г | Белок: 6 г | Жир: 6 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 298 мг | Калий: 349 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 6355 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 143 мг | Железо: 2 мг

Завтрак, Без молочных продуктов, Диета, Без глютена, Овсянка, Рецепты, Без категорий, Вегетарианство, Видео

О Dani Spies

Dani Spies является основателем и хозяином Clean & Delicious; еженедельное кулинарное шоу на YouTube и блог о здоровом питании, посвященный настоящей, цельной пище! Она придерживается целостного подхода к здоровью и благополучию, и ее любят за доступный и приземленный стиль как на кухне, так и вне ее.

Узнать большеРаботайте со мной

Взаимодействие с читателем

Ням! Я люблю этот рецепт.

Тыквенный пирог Овсянка — Босиком на кухне

Главная » Рецепты » Завтраки » Сладкие завтраки

9 ноября 202296 Комментарии 5

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

Перейти к рецепту

Со всеми вкусами тыквенного пирога, смешанными в сливочной тарелке с овсянкой, этот быстрый и простой овсяный тыквенный пирог — наша любимая осенняя овсянка.

Трудно превзойти горячий ароматный завтрак, который может быть на столе менее чем за 15 минут.

Овсяная каша с тыквой

Нам нравится добавлять в тарелки с овсянкой взбитые сливки, чтобы сделать ее еще больше похожей на тыквенный пирог.

Вся семья наслаждается этой овсянкой, и дети просят ее каждый день на этой неделе; Думаю, я с уверенностью могу сказать, что это хит.

Прошло десять лет с тех пор, как мы впервые приготовили овсяную кашу с тыквой, и она до сих пор остается любимой овсянкой моего среднего сына. Он с удовольствием готовит эту овсянку круглый год.

Нет ничего лучше, чем потрясающий завтрак, который дети могут приготовить сами. Особенно когда они зарабатывают достаточно, чтобы поделиться со мной.

Овсяные хлопья Ингредиенты

• Овсяные хлопья
• вода
• молоко
• тыквенное пюре
• коричневый сахар
• Смесь специй для тыквенного пирога
• кошерная соль

Рецепт тыквенной овсянки

1. Смешайте все ингредиенты в большой кастрюле и доведите до кипения.
2. Уменьшите огонь до кипения и варите на среднем огне в течение 5-8 минут, постоянно помешивая, пока овсянка не загустеет.
3. Снимите с огня, разложите по порционным тарелкам и украсьте взбитыми сливками или густыми сливками.

После того, как вы смешаете банку со специями для тыквенного пирога и спрячете несколько банок тыквенного пюре в кладовой, вы будете готовы приготовить это в любое время, когда захотите.

Ищете другие идеи для завтрака? Ознакомьтесь со всеми нашими рецептами овсяных хлопьев.

Запеченная овсяная каша с тыквой и специями — еще одна любимая вещь, которую мои мальчики с удовольствием ели бы каждое утро, если бы я готовила ее так часто. Овсяная каша из стальной муки — еще один отличный завтрак для осеннего утра.

Пряная овсяная каша с грушами, состоящая из овсяных хлопьев, вареных груш, корицы, коричневого сахара и сливочного масла, станет прекрасным завтраком в будний день.

Еще несколько сытных завтраков, которые помогут начать день правильно, попробуйте эти вафли с ветчиной и сыром. (Они прекрасно замораживаются для быстрого разогрева завтрака!) Запеканка для легкого завтрака и пирог с заварным кремом с беконом также являются отличными вариантами завтрака.

И последнее, но не менее важное: вы обязательно захотите попробовать французские тосты с пралине и орехами пекан, чтобы получить незабываемое удовольствие на выходных.

Получить новый рецепт на ваш почтовый ящик!

Мы никогда не передаем вашу информацию третьим лицам и будем защищать ее в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.

Порции: 5-6 порций

• ▢ 3 чашки овсяных хлопьев
• ▢ 2 чашки воды
• ▢ 2 чашки молока
• ▢ 1 чашка тыквенного пюре
• ▢ 1/2 стакана коричневого сахара
• ▢ 1 1/2 ч. до кипения. Уменьшите огонь до кипения и варите на среднем огне 5-8 минут, постоянно помешивая, пока овсянка не загустеет.

• Снимите с огня, разложите по порционным тарелкам и украсьте взбитыми сливками. Наслаждаться!

Если вы предпочитаете более сливочную овсянку, добавьте немного молока, чтобы отрегулировать консистенцию. Если у вас осталась овсянка, храните ее в герметичном контейнере в холодильнике. Овсянка загустеет в холодильнике. Разогрейте в микроволновой печи или на плите и при необходимости добавьте еще немного молока, чтобы разбавить его.

Калории: 346 ккал · Углеводы: 64 г · Белки: 10 г · Жиры: 7 г · Насыщенные жиры: 2 г · Холестерин: 10 мг · Натрий: 291 мг · Калий: 435 мг · Клетчатка: 6 г · Сахар: 28 г · Витамин А: 7784 МЕ · Витамин С : 2 мг · Кальций: 174 мг · Железо: 3 мг

Пробовали этот рецепт? Упомяните @barefeetkitchen или тег #barefeetkitchen!

{первоначально опубликовано 25.