Смузи с авокадо и бананом и молоком: Смузи с авокадо и бананом | Молочные коктейли | Рецепты — Купить настольные игры в Екатеринбурге | интернет магазин настольных игр mnogoigr96.ru

Содержание

Смузи из авокадо и банана – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Для гостей «Пятёрочки»

Этот смузи — идеальный напиток для тех, кто привык питаться правильно и для вегетарианцев. Готовится он из кокосового молока, авокадо, банана, цитрусовых и меда. Если хотите получить холодный смузи, используйте замороженный банан. Смузи рекомендуют пить не позднее 15 минут с момента приготовления. Если порция напитка осталась, отправьте ее в морозилку — получите изысканное фруктовое мороженое.

Автор: Мадина Гайнулина,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Кокосовое молоко	1 стакан = 200 г
Авокадо «Хасс»	1 шт. = 350 г
Банан	1 шт. = 200 г
Апельсин	1 шт. = 200 г
Лимон	1 шт. = 120 г
Цветочный мед	1 ст. л. = 30 г

заказать в пятёрочке

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте необходимые продукты. Фрукты вымойте, обсушите бумажными полотенцами. Банан Global Village очистите от кожуры. Приготовьте блендер.

Шаг 1

Подготовьте фрукты. Авокадо Global Village разрежьте на две части, удалите косточку, извлеките мякоть. Банан Global Village нарежьте кружочками. Апельсин разрежьте пополам, цедру с одной половины натрите на мелкой терке. Из всего цитруса выжмите сок. Лимон Global Village разрежьте на три части, из одной выжмите сок.

Шаг 2

Приготовьте смузи. В чашу блендера загрузите мякоть авокадо, кусочки банана и апельсиновую цедру. Влейте соки цитрусовых и кокосовое молоко, добавьте мед «Станция молочная». Взбейте до однородности.

произвести впечатление

Смузи из авокадо и банана перелейте в высокие прозрачные стаканы, подайте сразу после приготовления.

Смузи из авокадо и бананами рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

Рецепты
ЖУРНАЛ «ЕДА» №86 (148)
Школа «еды»
Идеи
Авторы
База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Орсик Oursson

порции:

4ГОТОВИТЬ:

5 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Орсик Oursson26 рецептов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

521

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Соевое молоко

1 л

Бананы

4 штуки

Авокадо

400 г

Свежие ягоды

по вкусу

Инструкция приготовления

5 минут

Распечатать

1Почистите и нарежьте кружочками бананы, разрежьте авокадо, удалите косточку и отделите мякоть от кожуры.

2Поместите в миксерную чашу все ингредиенты для смузи.

3Взбейте в режиме «Блендер», скорость — 7, время — 30 секунд.

ИнструментБлендер

4Разлейте смузи в бокалы, украсьте свежими ягодами и подавайте сразу.

Сливочный смузи из авокадо и банана — Карри в горшочках

7 сентября 2022 г. . Автор Мита Арора. 2 комментария | Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Перейти к рецепту

Этот восхитительный сливочный коктейль из авокадо и банана обязательно нужно попробовать! Этот смузи, полный полезных жиров и прекрасной сливочной густой текстуры, отлично подходит для завтрака или перекуса.

Мой муж любит делать смузи по утрам. Поэтому нам нравится смешивать и готовить смузи из различных фруктов и овощей.

Как вы понимаете, проще всего приготовить банановый коктейль или молочный коктейль. Потом мы услышали от друга, что смузи из авокадо очень вкусный.

Сначала мы не были уверены. Нам нравится добавлять натуральную сладость в наши смузи. Поэтому мы решили объединить бананы с авокадо и сделать этот Авокадо Банановый Смузи

Авокадо такие полезные и универсальные . Из авокадо можно приготовить разнообразные смузи и коктейли. Добавьте немного зелени, орехового масла или фиников. Меняй как хочешь!

Вы также можете назвать это авокадо-банановым молочным коктейлем . У него самая кремовая текстура , которую я когда-либо видел. Бананы придают текстуру смузи, а мягкость авокадо добавляет насыщенности и сливочности. Не говоря уже о всех замечательных питательных веществах, которые вы получаете от авокадо.

Дополнительный бонус — моя привередливая дочь, которая вообще не прикасается к авокадо, пьет этот смузи. Так что, если у вас дома есть привередливые дети, попробуйте!

Некоторые из моих других любимых утренних напитков — молочный коктейль с манго и смузи с инжиром.

Польза для здоровья

Авокадо содержит полезные жиры, калий, клетчатку и витамины. 77% калорий в авокадо приходится на жир. Тем не менее, большая часть жира в авокадо — это хороший жир, который улучшает здоровье сердца.

Авокадо — отличный выбор для придания сливочного вкуса любому блюду. Взгляните на мой сэндвич с чатни из авокадо и сливочный соус из авокадо и кинзы.

Бананы не только добавляют питательных веществ к любому рецепту смузи, но и служат идеальным натуральным подсластителем. Мы хотели бы убедиться, что они хороши и созрели для максимальной сладости. Чем больше точек, тем слаще банан!

Вы также можете заморозить банан, чтобы сделать смузи более кремовой консистенции.

Вам также понравится любимый рецепт овсяных хлопьев на ночь с бананами и шоколадом, приготовленный моей дочерью.

Почему вам понравится этот смузи из авокадо и банана?

✔ Полезно для здоровья благодаря замечательным ингредиентам.

✔ Имеет лучшую густую кремовую текстуру.

✔ Готово через 5 минут.

✔ Вкусно и универсально

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Авокадо: Чтобы получить гладкую и бархатистую текстуру, авокадо должен быть полностью спелым. Неважно, свежий он или замороженный.
Банан: Используйте спелый банан. Он придает смузи сладость и сливочный вкус. Вы можете использовать свежий или замороженный.
Молоко: При приготовлении смузи я предпочитаю использовать цельное молоко. Однако вы можете использовать свое любимое молоко, например 2 %, 1 %, обезжиренное или миндальное молоко.
Подсластитель: Я добавляю мед, можно заменить кленовым сиропом, агавой или финиками. Если ваш банан очень спелый, не стесняйтесь добавлять подсластитель.
Гарнир: В качестве гарнира можно использовать любые орехи или листья мяты.

Как приготовить смузи из авокадо и банана

В блендере смешайте банан, авокадо, молоко, мед и кубики льда.

Смешайте до получения однородной массы. Подавать немедленно.

Варианты

Веганский смузи из авокадо: Чтобы сделать этот веганский смузи, используйте миндальное, кокосовое или овсяное молоко.
Фруктовый смузи из авокадо: Сезонные фрукты, такие как манго, черника и клубника, прекрасно дополняют этот коктейль вместе с авокадо и бананами.
Зеленый смузи из авокадо: Чтобы сделать его более полезным, добавьте горсть свежего шпината или капусты.
Добавить орехи и семена: Вы также можете добавить в этот коктейль арахисовое или миндальное масло, а также семена чиа или семена конопли.
Шоколадный коктейль с авокадо: Моя любительница шоколада любит добавлять в этот коктейль столовую ложку какао-порошка.
Смузи с авокадо и йогуртом: Добавьте ½ стакана греческого йогурта и уменьшите количество молока.

Часто задаваемые вопросы

Как долго можно хранить этот смузи?

Смузи следует употреблять как можно скорее. Но вы можете хранить его до одного дня.

Можно ли заранее приготовить коктейль из авокадо и банана?

Этим смузи лучше всего наслаждаться сразу. Однако, если вам нужно приготовить его заранее, храните в холодильнике до суток в стеклянной банке с закрытой крышкой. Встряхните его, прежде чем наслаждаться.

Еще напитки, которые вам понравятся:

Mango Lassi
Индийский лимонад (Nimbu Pani)
Masala Chaas
Sweet Lassi

Пробовал этот рецепт? Обязательно попробуйте восхитительный смузи из авокадо и банана! Этот смузи, полный полезных жиров и прекрасной сливочной густой текстуры, отлично подходит для завтрака или перекуса.

4.93 из 13 голосов

Количество порций: 2

Калории: 218

Курс: напиток

Кухня: Американская

Диета: без глютена, палео, вегетарианский

Метод: блендер/пищевой комбайн

Блендер

▢ 1 спелый банан, свежий или замороженный
▢ ½ спелого авокадо
▢ 1 чашка молока или миндального молока, холодного
▢ 1 чайная ложка меда или 906 сиропа агавы, по желанию 9060187 ▢ 2–3 кубика льда

В высокоскоростной блендер добавьте банан, авокадо, молоко, мед и кубики льда.
Смешивайте до кремообразного состояния.
Украсить любыми орехами или листьями мяты. Подавать немедленно.

Консистенция: Если коктейль слишком густой, добавьте больше молока. Если он слишком жидкий, добавьте еще замороженного банана или авокадо.

Сладость: Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавив больше банана или меда для сладости.

Вариации: Вы можете разнообразить этот смузи, добавив различные фрукты, зелень, ореховое масло или семена.

Сделать веганский: Чтобы сделать этот веганский смузи, используйте миндальное, кокосовое или овсяное молоко.

Хранение: Этим смузи лучше всего наслаждаться сразу. Однако, если вам нужно приготовить его заранее, храните в холодильнике до суток в стеклянной банке с закрытой крышкой. Встряхните его, прежде чем наслаждаться.

Примечание: Пищевая ценность – это мои наилучшие оценки. Если вы полагаетесь на них в своей диете, используйте предпочитаемый калькулятор питания.

Calories: 218kcalCarbohydrates: 27gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 12mgSodium: 57mgPotassium: 618mgFiber: 5gSugar: 17gVitamin A: 309IUVitamin C: 10mgCalcium: 147mgIron: 1mg

Keyword Avocado banana smoothie, avocado smoothie

Пробовали этот рецепт? Поделитесь своей фотографией и отметьте @PipingPotCurry или #pipingpotcurry

Еще рецепты напитков

4.6K акции

Взаимодействие с читателем

Зеленый смузи из авокадо и банана | Минималистские рецепты пекарей

GFVGVDFNS

Перейти к рецепту

Когда бы мы ни путешествовали, единственное, что я обычно могу найти, куда бы мы ни пошли, это смузи.

К счастью, они, кажется, легко доступны и являются отличным способом получить некоторые овощи и фрукты, что помогает мне чувствовать себя немного более «в своей рутине», даже когда я этого не делаю. На создание этого сливочного смузи из авокадо меня вдохновила недавняя поездка в Исландию, где я сорвал джекпот смузи. Позвольте мне показать вам, как это сделано!

Этот сливочный коктейль из авокадо легко приготовить, для этого требуется всего 5 ингредиентов, 1 блендер и 5 минут .

Основа из замороженных бананов , которая создает сливочную, естественно сладкую основу. Далее идет звездный ингредиент: авокадо ! Полный клетчатки и полезных жиров, авокадо делает этот смузи кремовым, мечтательным и густым, почти как молочный коктейль.

Далее идет безмолочное молоко для гладкой и мечтательной текстуры и немного зелени по выбору для клетчатки, питательных веществ и красивого зеленого оттенка. Протеиновый порошок является последним ингредиентом, который переводит этот смузи на территорию еды. Я сделал целый обзор протеиновых порошков, так что взгляните на него, чтобы увидеть мои фавориты.

Надеюсь, вам всем понравится этот смузи! Это:

Густой + сливочный
Сытный
Естественно сладкий
Великолепный
Богатый витаминами и минералами
Богатый клетчаткой + белком
Универсальный
и очень вкусный

Попробуйте приготовить этот смузи утром, чтобы быстро перекусить завтрак. Это также может стать вкусной закуской или даже более полезным «десертом» по вечерам. Добавьте немного арахисового масла, чтобы добавить ощущения «молочного коктейля». Серьезная ням.

Другие идеи смузи можно найти в моем зеленом смузи с имбирной коладой (от наша поваренная книга ), Имбирно-ягодный смузи с манго, Банановый смузи, Детокс-смузи из 5 ингредиентов, Зеленый смузи с тыквенным пирогом или Морковно-имбирно-куркумный смузи!

Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить фото #minimalistbaker в Instagram.

Здоровья, друзья!

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Порция 2 (смузи)

Блюдо, напиток, завтрак

Кухня Без глютена, без зерна, веганская

Подходит для морозильной камеры 2 недели

Хранится ли? 24 часа

Стандарт США – метрическая система

СМУЗИ

1 большой замороженный банан (спелый // очищенный // нарезанный ломтиками)
1/4–1/2 среднего спелого авокадо (больше авокадо = более сливочный, более густой смузи)
1 мерная ложка простого или ванильного протеинового порошка (см. руководство по протеиновым порошкам здесь)
1 большая горсть зелени на выбор (шпинат, листовая капуста, листовая свекла // я люблю замороженную)
3/4 – 1 стакан несладкого простого миндального молока ( или любое обезжиренное молоко)

ДОБАВКИ

опционально

1 столовая ложка семян на выбор (конопли, льна, кунжута, подсолнечника, чиа и т. д.)
1/2 чайной ложки адаптогена на выбор (мака, ашвагандха и т. д.)
4
4 1/2 стакана нарезанного замороженного (или свежего) огурца или ягод (по возможности органических)

В высокоскоростной блендер добавьте замороженный банан, авокадо, протеиновый порошок по выбору, зелень и молоко без молока. В это время добавьте любые необходимые добавки, такие как адаптогены, семена или дополнительные фрукты и овощи (например, ягоды или огурцы).
Смешайте на высокой скорости до кремообразного и однородного состояния, при необходимости соскребая со стенок. Если смузи получился слишком густым, добавьте больше обезжиренного молока. Если слишком жидкий, добавьте больше замороженного банана или авокадо.
Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавив больше банана для сладости, авокадо для сливочного вкуса или зелени для яркого зеленого цвета. Протеиновый порошок также можно использовать для придания большей сладости (в зависимости от бренда/аромата).
Разлейте по стаканам и наслаждайтесь! Лучше всего в свежем виде, хотя остатки могут храниться в холодильнике до 24 часов или в морозильной камере до 2 недель.

Купить настольные игры в Екатеринбурге | интернет магазин настольных игр mnogoigr96.ru | Екатеринбург

Купить настольные игры в Екатеринбурге | интернет магазин настольных игр mnogoigr96.ru | Екатеринбург

Смузи с авокадо и бананом и молоком: Смузи с авокадо и бананом | Молочные коктейли | Рецепты

Смузи с авокадо и бананом и молоком: Смузи с авокадо и бананом | Молочные коктейли | Рецепты