Смузи из сельдерея, груши, яблока с лимонным соком – пошаговый рецепт приготовления с фото

4 января 2022

Оценить

Купить продукты

Смузи с легкой сладостью и большой пользой для организма.

Автор: Елена,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

10 минут

Время на кухне

10 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Сельдерей

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

Груша	1 шт. = 135 г
Яблоки	1 шт. = 250 г
Лимонный сок	1 ч. л. = 5 г
Стебель сельдерея	3 шт. = 135 г
Вода	1 стакан = 200 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты. Воду лучше брать минеральную.

Шаг 1

Сельдерей и фрукты хорошо промойте.

Шаг 2

Нарежьте на кусочки грушу и яблоко, стебли сельдерея.

Шаг 3

Добавьте в чашу блендера лимонный сок и фрукты.

Шаг 4

В чашу блендера добавьте воду.

Шаг 5

Взбейте до однородной массы.

произвести впечатление

Перед подачей слегка охладите.

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #просто
• #есть распространенные аллергены
• #низкокалорийный
• #за 10 минут
• #сезон груши
• #сезон яблок
• #ваши рецепты

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

Зеленый смузи с яблоком, киви и грушей — Шуба

Низкая сложность

Минут подготовки

10

Минут готовки

10

Порции

2

Зеленый смузи — простой, полезный и богатый питательными веществами напиток, который зарядит энергией на все утро! Эти ингредиенты, от яблок и бананов до киви, — отличный способ добавить больше фруктов в рацион. Зеленый смузи по этому рецепту вам захочется делать снова и снова.

Все компоненты напитка легко найти в магазине — никакой экзотики. Яблоки, бананы, киви и груша создадут приятное кисло-сладкое основание, имбирь и корица придадут вкусу пикантности, а мята станет «вишенкой на торте».

Тем временем в «Сільпо»

Переходите в «Сільпо» и выбирайте товары по суперценам

Суп з фрикадельками, кг

126

00

грн.

Перейти

Сир «Брі Діжон» з коров’ячого молока 60%, кг

309

00

грн.

Перейти

Молоко згущене «Премія»® незбиране з цукром 8,5%, 370г

39

99

грн.

Перейти

Торт «Чорний принц» 100г

25

90

грн.

Перейти

Лаваш БКК «Кавказький», 230г

20

99

грн.

Перейти

Десерт Alpro соєвий ферментований з чорницею 150г

38

99

грн.

Перейти

Апельсин, кг

49

90

грн.

Перейти

Шаг 1/2

Вымойте фрукты. Яблоки и груши очистите от кожицы и сердцевины, порежьте на 4 части. Бананы и киви очистите и нарежьте кусочками (несколько кусочков отложите для декора). Имбирь натрите на средней терке, мяту измельчите.

Шаг 2/2

Все подготовленные ингредиенты положите в чашу блендера, добавьте воду и хорошо взбейте. Налейте в стаканы и украсьте нарезанными кусочками банана и киви.

Сверху положите по 2 листика мяты.

Подпишись на нас в Google news

Смузи из яблок и груш — Сквозь волокнистый туман

Опубликовано: 14 января 2022 г. · Изменено: 26 сентября 2022 г. Клэр · Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках · 6 комментариев

Этот яблочно-грушевый смузи вкусный и сливочный, он станет полезным смузи на завтрак или полдник. Состоит всего из шести ингредиентов, готовится очень быстро и легко.

Смузи всегда идеально подходят для хорошей порции полезных ингредиентов и часто повторяются в моем доме. Вам также может понравиться мой смузи из яблока, ежевики и черники с вишней для большего фруктового совершенства!

Этот яблочный коктейль очень прост в приготовлении, в нем используются фрукты, которые всегда есть в моем списке покупок, а также основные продукты из кладовой. Гладкий, сливочный и очень полезный.

Перейти к:

• ⭐ Почему вам понравится этот рецепт
• 🍎 Ингредиенты
• 📖 Вариации к рецепту
• 🔪 Пошаговая инструкция
• 💭 Советы по приготовлению смузи
• 📋 Часто задаваемые вопросы
• 🔪 Необходимое оборудование
• 🍐 Еще рецепты смузи
• 📖 Рецепт
• 💬 Комментарии

⭐

Почему вам понравится этот рецепт

• Свежий и фруктовый — наполненный яблоками и грушами, он такой легкий и вкусный.
• Сделано без банана — в этом смузи мы используем овес вместо банана, чтобы сделать его более густым и сытным.
• Быстро и просто — всего несколько ингредиентов, этот смузи готовится за считанные минуты.

🍎

Ингредиенты

Всего шесть ингредиентов, в основном основные продукты. Вам понадобится:

• Яблоки и груши — подойдет любой сорт, но я обычно использую груши для конференций.
• Овес — используется вместо банана для загущения. При необходимости используйте безглютеновый овес.
• Немолочное молоко — используйте тот тип, который лучше всего подходит для вас.
• Корица — это необязательно, но добавляет приятный оттенок специй.
• Кленовый сироп — тоже необязательно. Смузи без сахара сладкий, но если вы сладкоежка, вам может понравиться немного сиропа.

📖

Варианты рецепта

Корица и кленовый сироп не обязательны. Мои читатели с низким уровнем гистамина могут предпочесть не использовать корицу или использовать вместо нее крошечную щепотку кардамона.

🔪 Пошаговая инструкция

Простой в приготовлении, этот осенний смузи из яблок и груш (но наслаждайтесь круглый год!) готовится очень быстро. Всего несколько шагов:

Шаг 1

Нарежьте кубиками яблоки и груши. Это не должно быть точным, поскольку они будут смешаны. Обязательно сначала очистите от кожуры и удалите сердцевину.

Шаг 2

Добавьте все ингредиенты в блендер (или я использую Nutri-Bullet) и смешайте до густой консистенции. Добавьте кубики льда по вкусовым предпочтениям.

💭

Советы по приготовлению смузи

• Сначала добавьте в чашу блендера молоко, а затем остальные ингредиенты. Это помогает предотвратить прилипание овса ко дну чашки.
• Вы можете вообще не добавлять лед или добавлять по кубику, пока он не приобретет желаемую консистенцию.
• Довольно густой коктейль. Чтобы сделать его менее густым, вы можете сначала измельчить овес до более мелкой консистенции и дольше смешивать все ингредиенты.

📋

Часто задаваемые вопросы

Какой сорт груш выбрать?

Я предлагаю использовать сладкие груши, такие как груши Конференц, груши Боск или Бартлетт. Убедитесь, что они тоже созрели!

Можно ли использовать овсяные хлопья?

Овсяные хлопья слишком густые для этого коктейля. Старомодные овсяные хлопья работают лучше всего.

Нужно ли использовать специи для этого яблочно-грушевого смузи?

Нет, просто пропустите, если хотите. Все равно будет вкусно!

🔪 Необходимое оборудование

• Кухонный комбайн (или я использую Nutri-Bullet)
• Нож для нарезки фруктов
• Овощечистка

🍐

Больше рецептов смузи

Найдите так много рецептов смузи и соков, в том числе популярный смузи из манго, черники и яблока, имбиря и куркумы. Некоторые свежие рецепты, которые стоит попробовать:

Я всегда на кухне, так что присоединяйтесь ко мне в Instagram, Facebook и Pinterest, чтобы первыми узнавать о новых рецептах. И, пожалуйста, поставьте звездочку ⭐, если вы попробовали рецепт!

📖 Рецепт

Смузи из яблок и груш

Клэр

Этот смузи из яблок и груш сливочный, фруктовый и содержит полезные ингредиенты. Овес делает его немного более сытным, а кленовый сироп придает дополнительную сладость. Идеально подходит в качестве легкого завтрака или полдника.

5 Из 10 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта

Время приготовления 5 мин

Всего времени 5 минут

Завтрак курса, Smoothie, закуска

Cuisine American, British

2 порции

Калории 250 KCAL

• osing

  Blender

• ▢ 2 Pears, очищенные, скручиваемые и нарезанные нарезанными кубиками
• ▢ 1 яблочный, очищенная, скрученная и нарезанная кубиками
• ▢ 1 стакана ненужного молока
• ▢ ¼ Cup Oats GF, если необходимо
• ▢ ¼ чайной ложки корицы по желанию

• Нарежьте кубиками и очистите яблоки и груши.

• Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до густой консистенции. Добавьте лед по желанию.

• Сначала налейте молоко в блендер, затем добавьте другие ингредиенты, чтобы они не прилипали к чашке.
• Добавляйте лед по кубику за раз по вкусу.
• Корица не обязательна.
• Чтобы смузи получился более густым, добавьте чуть больше овсяных хлопьев.
• Обратите внимание, что информация о питании предоставляется в качестве любезности. Он генерируется автоматически и должен пониматься как оценка.

Список пищевых продуктов, совместимых с гистамином Швейцарской группы интересов (SIGHI)

Все ингредиенты имеют 0 баллов в списке SIGHI, за исключением:

• количество груш 1.
Корица
• имеет 0 баллов в списке SIGHI, но другие списки оценивают ее как более высокий уровень гистамина.
• Немолочное молоко имеет переменные баллы.

Calories: 250kcalCarbohydrates: 53gProtein: 6gFat: 3gSaturated Fat: 0.4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 63mgPotassium: 516mgFiber: 9gSugar: 32gVitamin A: 558IUVitamin C: 20mgCalcium: 198mgIron: 1mg

Tried this recipe?Mention @lowhistaminekitchen or tag #кухня с низким содержанием гистамина!

Еще больше веселых напитков, которые доставляют удовольствие

Взаимодействие с читателями

Яблочно-грушевый смузи — Vegan Heaven

Опубликовано: 17 декабря 2016 г. · Изменено: 22 мая 2018 г. автор Sina · Этот пост может содержать партнерские ссылки · 2 комментария . Мой новый фаворит — яблочно-грушевый смузи с миндальным молоком и щепоткой корицы . Он очень вкусный и идеально подходит для осени и зимы! Я люблю есть его на завтрак и это также отличное угощение после обеда .

Я абсолютный фанат смузи, но это был первый раз, когда я сделал яблочный смузи. Конечно, я использую яблоки для своих ежедневных зеленых смузи с капустой, но почему-то у меня никогда не было времени сделать смузи, в котором яблоки являются основным ингредиентом. В основном потому, что я думал, что консистенция смузи получится немного странной и густой. Но я не мог ошибиться больше. Этот яблочно-грушевый смузи оказался очень гладким и сливочным . Я не был на 100% доволен своей первой попыткой, но потом я решил добавить банан, который действительно помог. И ты даже не можешь попробовать банан.

Что нужно для приготовления яблочно-грушевого смузи:

Для двух смузи вам понадобится:

• 1 яблоко
• 2 груши
• 1 спелый банан
• молоко (например, соевое, рисовое или овсяное)
• 1/2 чайной ложки корицы
• 1/2 стакана кубиков льда
• 1/2 стакана воды

Моим следующим кухонным приобретением, вероятно, будет соковыжималка. У моих родителей есть такой, и мне очень нравится делать из него яблочный, апельсиновый и морковный сок. Он намного вкуснее, чем магазинный сок, и, конечно же, намного полезнее. И вы даже можете использовать оставшуюся мякоть от приготовления сока для выпечки или веганских фрикаделек. Купил бы соковыжималку несколько лет назад, но, к сожалению, наша квартира уже забита кухонной утварью, а места просто не хватает. Я уже должен хранить свой тостер в духовке. Ха-ха!

Желаю всем вам отличной недели! Как всегда, я люблю слышать от вас, ребята. Дайте мне знать, если вы попробуете этот яблочно-грушевый смузи.

Скоро поговорим! Sina – xx

Related Smoothie Recipes:

• Mango Smoothie
• Healthy Banana Smoothie without Milk
• Pumpkin Smoothie
• Vegan Milkshake 

• ▢ 1 apple
• ▢ 1 pear
• ▢ 1 ripe banana
• ▢ 1 стакан миндального молока
• ▢ 1/2 стакана кубиков льда
• ▢ 1/2 стакана воды
• ▢ 1/2 чайной ложки корицы

Калорийность: 153 ккал | Углеводы: 37 г | Белок: 2 г | Жир: 2 г | Насыщенные жиры: 0,1 г | Полиненасыщенные жиры: 0,4 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Натрий: 83 мг | Калий: 402 мг | Волокно: 6 г | Сахар: 23 г | Витамин А: 400 МЕ | Витамин С: 16,5 мг | Кальций: 250 мг | Железо: 0,7 мг

Пробовали этот рецепт? Упомяните @_veganheaven_ или тег #veganheaven!

Оцените рецепт!Если вам понравился этот рецепт, пожалуйста, поставьте хорошую оценку! Это поможет другим читателям.