Смузи яблоко киви банан в блендере рецепт с фото пошагово и видео
Смузи яблоко киви банан в блендере
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
3
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 30 мин PT30MШаг 1:
Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи с киви, бананом и яблоком нам понадобится: спелые киви, спелый, но не перезрелый банан (с ярко-желкой кожурой без черных точек), кисло сладкое яблоко (типа гренни смит, семеринка), жидкий мед и молоко.
Шаг 2:
Киви очистить и нарезать ломтиками.
Шаг 3:
Банан очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками.
Шаг 4:
Яблоко также очистить от кожуры и семян, нарезать кусочками.
Шаг 5:
В чашу блендера выложить фрукты, добавить жидкий мед.
Шаг 6:
Влить молоко комнатной температуры.
Шаг 7:
Все тщательно взбить до однородности. Разлить смузи по стаканам и наслаждаться свежим фруктовым вкусом. Пить смузи нужно сразу, пока оно имеет красивый бледно-зеленый цвет. Потом перемолотые яблоки и банан начнут быстро темнеть и цвет вашего напитка ухудшится. Хотя вкус от этого не пострадает.
Смузи — это тот же коктейль или..?
Важно понимать отличие между смузи и обычным безалкогольным коктейлем, так как и те, и другие могут готовиться из фруктов с добавлением различных основ в виде молока, мороженого, так же пробиваются в блендере. Тогда в чем разница? Смузи — это, прежде всего, густой напиток, в котором доля фруктов (или овощей) равна или превышает жидкий компонент (молоко, сок, воду и др.
Польза смузи неоспорима. Это очень хороший источник витаминов при минимуме калорий (если только в смузи не используются одни бананы, тогда углеводы придется тщательно считать). Многие исследования показали, что диета, включающая в себя свежие фрукты, снижает риск сердечного приступа и инсульта. Они являются хорошим и натуральным источником многих сердечно-защитных питательных веществ, таких как витамин C, фолиевая кислота и калий. Также есть доказательства того, что фрукты, содержащие флавоноиды (пигменты, придающие плодам разнообразную окраску), например, красные яблоки, апельсины, грейпфруты, черника, могут также защищать сердечно-сосудистых заболеваний.
Коктейли из овощей также обладают полезными свойствами. Большинство таких смузи содержат кальций, омега-3 жирные кислоты и белки. Количество и качество питательных веществ целиком и полностью зависит оттого, какие ингредиенты вы добавите в свой напиток.
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>
Похожие рецепты
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Молоко коровье цельное — 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирности — 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирности — 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирности — 47 ккал/100г
- Концентрированное молоко 7,5% жирности — 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирности — 54 ккал/100г
- Яблоки — 47 ккал/100г
- Яблоки сушеные — 210 ккал/100г
- Яблочный мусс консервированный — 61 ккал/100г
- Бананы — 89 ккал/100г
- Мед — 400 ккал/100г
- Киви — 48 ккал/100г
Питательный смузи из яблок, банана, авокадо и орехового молока, пошаговый рецепт на 1088 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Сок из имбиря, мандаринов и ягод
Юлия Высоцкая
12.2011 08:45:00″>20 декабря 2011
Рецепт от юлии высоцкой
Коктейль Bellini
Мне нравится делать этот коктейль из белых персиков, но вообще любые персики прекрасны сами по себе, и хорошее шампанское в них добавлять не стоит, лучше взять игристое вино. Итальянцы используют
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепты
Марокканский чай
Марокканский чай – лучший тонизирующий и освежающий напиток.
Zewa
Рецепт от юлии высоцкой
Молочный коктейль с ананасом
Юлия Высоцкая
Реклама
Женя jennysmile83
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Такой смузи вполне может стать не только питательным энергетическим перекусом, но и самостоятельным приемом пищи! Вкусно, быстро, просто отлично!
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.
Дзен»!
Пищевая ценность порции
544
кКал
23%
| Белки | 9 г |
| Жиры | 29 г |
| Углеводы | 61 г |
% от дневной нормы
2 %
6 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
яблоки | 2 шт. |
авокадо | ½ шт. |
миндальное молоко | 1 стакан |
1 ст. л. |
| 5 шт. |
бананы | 1 шт. |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Банан почистить, яблоки помыть, нарезать на кусочки, авокадо помыть, разрезать пополам, почистить и нарезать.
В чашу блендера сложить все ингредиенты для смузи и взбить до однородной консистенции. Довести консистенцию до нужной водой или миндальным молоком. Разлить по бокалам. Подавать сразу же. Приятного!
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
напиткипостные блюдапостные блюдавзбиватьавторская кухнялюбоепостные пп-рецептыпп-рецепты с медом
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Блюда с осенними ягодами
Для любителей мяса
Салаты из капусты
Сезон тыквы: 30 рецептов
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Рецепт смузи из банана Apple — кремовый толстый смузи с апельсиновым соком
Home »Смузи» Apple Banana Smoothie
(8 голосов и 10 комментариев)
Apple, банановые, дружественные для детей, смузи
ગુજરાતી
Apple Banana Smoothie .
приготовленный по этому рецепту, как первая любовь, попробуйте один раз, и вы никогда не забудете его мягкий вкус. Прелесть этого рецепта в том, что он готовит пикантный смузи без молока и йогурта, но вместо этого использует апельсиновый сок для получения идеальной смеси. Просто сделайте глоток, и вы никогда не захотите, чтобы это закончилось. Так чего же ты ждешь? Приготовьте восхитительный фруктовый коктейль за считанные минуты с помощью этого простого рецепта.
Preparation Time: 10 minutes
Serves: 1 serving
| Ingredients: |
| 1 medium Gala Apple, peeled and chopped |
| 1/2 large Banana (fresh or frozen), peeled and нарезанный |
| 1/2 стакана апельсинового сока или молока |
| 2 кубика льда, опционально |
Указания:
Налейте апельсиновый сок в чашу блендера.
Добавьте яблоко, банан и кубики льда.
Измельчить до получения однородного пюре. Перелейте приготовленный бананово-яблочный смузи в охлажденный бокал и подавайте. Через некоторое время он станет коричневым, поэтому выпейте его сразу, чтобы получить максимум питательных веществ.
7 Нарезать крупными кусочками.
Если хотите, очистите яблоко перед употреблением. Банан очистить и нарезать крупными кусочками.
Советы и варианты:
- Если вам не нравятся кусочки яблочной кожицы в смузи, очистите яблоко перед употреблением.
- Используйте замороженный банан вместо свежего, чтобы сделать густой смузи.
Вкус: Уникальное сочетание сладкого, легкой кислинки и сливочного вкуса.
Автор: Foram
10 комментариев
11 апреля 2021 г., Rebekah
Это было восхитительно У нас не часто есть смузи, и это было настоящее удовольствие! Имея возможность иметь его, так что вещи, которые у меня были дома, у меня не было сока или йогурта, и я смог сделать коктейль, я обязательно сделаю это снова! Я был удивлен, насколько это было потрясающе!
24 июня 2020 г.
, Lynette
Очень милый коктейль, а также полезный. Так держать.
04 июня 2020 г. by Hannah
Этот смузи не был хорошим, не рекомендую. Смузи был похож на теплое яблочное пюре, и в нем было слишком много пены, поэтому его даже нельзя назвать «смузи».
16 мая 2020 г., Roses
Отличный выбор для здоровья и вкусно. Мне нравится твой рецепт. Спасибо!
21 февраля 2020 г. автор: Ash
Я был удивлен, насколько вкусным был этот смузи. Сахар не нужен. Я использовала спелый банан, золотистое вкусное яблоко и молоко.
09 мая 2019 г., Эш Бхатти
Отличный выбор полезных и вкусных блюд.
21 мая 2018 г., автор: Abi
О боже, они такие вкусные, но лучше с большим количеством молока и двумя чайными ложками сахара.
07 января 2018 г., Rebecca Fuentes
Если у вас нет апельсинового сока, можете ли вы использовать молоко для этого рецепта?
Ответ: Да, молоко можно.
21 октября 2015 г. автор: Anonymous
Я попробовал этот смузи и тоже думаю, что он вкусный. В первый раз, когда я попробовал это, я попробовал это с апельсиновым соком, и все было в порядке. Но потом я попробовала 2% молоко и это было восхитительно!!!!!!!!
26 сентября 2014 г. от Smoothie updater
используйте этот метод, потому что лично я нашел его намного вкуснее, поэтому следуйте рецепту, но вместо апельсинового сока используйте тропический и не используйте мороженое, я объединил 2 нарезанных яблока один нарезанный банан, лед и тропический сок смешайте все это и выпейте сразу mhmmmmmm
Яблочно-банановый смузи — всегда используйте масло
подписатьсяsearch iconBy Эммелин Кемперид on , обновлено — 9 комментариев
Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые всегда отмечены *. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие для получения дополнительной информации.
Приготовьте этот сливочно-яблочно-банановый смузи
Когда наступает осень, мне всегда хочется купить все. в. яблоки . Так что я обычно так и делаю — думаю, я собираюсь приготовить все виды яблочных пирогов и яблочных кексов . Но большинство из них просто сидят там.
Вот тогда и пригодится этот рецепт. Вкусный смузи с яблоком — простой способ использовать яблоки и вкусная закуска, чтобы побороть послеобеденную скуку .
Почему вам понравится этот рецепт
- Это быстро и просто — всего 5 минут, включая небольшую подготовку
- Это так вкусно — удивительный вкус со сладкими фруктами, сбалансированными кислым йогуртом
- Это так сливочно — здесь нет кусочков яблок с песком, если вы будете следовать моим советам ниже
- Это отличный выбор для здоровья — только фрукты и йогурт, вот и все
- Обычные ингредиенты — просто базовое яблоко, банан и йогурт
Что нужно для приготовления
Ингредиенты и заменители
- Банан — лучше всего спелый, свежий или замороженный
- Яблоко — некоторые виды лучше сочетаются друг с другом, по этой причине мне нравятся Aroma, Granny Smith, Gala, Red Delicious и Fuji
- Греческий йогурт — другой простой йогурт, такой как турецкий йогурт, и другие натуральные несладкие йогурты также отлично подходят
Как приготовить лучший яблочно-банановый смузи
- Поместите кусочки банана и яблока в мощный блендер * с водой. Накрыть и перемешать 1-2 минуты.
- Убедиться, что от яблока не осталось кусочков, если остались — еще раз перемешать. Он должен быть абсолютно гладким.
- Добавьте йогурт , накройте и снова перемешайте в течение 15-30 секунд
- Проверьте консистенцию , затем перелейте в стакан и сразу подавайте , не добавляя слишком много жидкости — это лучший способ получить действительно однородный смузи без крупных кусочков
- Во избежание ощущения песка в яблоке перед добавлением йогурта убедитесь, что банан, яблоко и вода хорошо перемешаны без кусочков
- Заморозьте бананы для приготовления смузи — очистите * и нарежьте их и поместите в небольшие пакеты или контейнеры для удобства использования во всех ваших смузи. Обеспечивает ледяной смузи и отличный способ позаботиться о том, чтобы бананы не испортились!
- Сделайте его более холодным , используя замороженный банан или добавив несколько кубиков льда после фруктов, но перед йогуртом
- Храните остатки в холодильнике — лучше подавать сразу, но можно и выпить на следующий день
- Смузи из манго со шпинатом и имбирем [веганский]
- Смузи с клубникой и бананом
- Клубничный смузи с манго
- Смузи из брокколи с морковью и ананасом [Веганский]
- Шоколадный смузи с арахисовым маслом и шпинатом [Веганский]
- ▢ 1 banana peeled and in pieces
- ▢ 1 apple peeled, core removed, cut in pieces
- ▢ ¼ cup water
- ▢ ½ cup Greek yogurt or other natural unsweetened yogurt
Поместите кусочки банана и яблока в мощный блендер и залейте водой.
1 банан, 1 яблоко, ¼ стакана воды
Добавьте йогурт и перемешивайте еще 15-30 секунд. Перелейте в большой бокал и сразу подавайте!
½ стакана греческого йогурта
- ▢
Мощный блендер*
- ▢
Кухонный нож*
- ▢
Картофельный пилор или спаринг. — лучше всего спелый, свежий или замороженный
- Яблоко — некоторые виды сочетаются лучше, чем другие, по этой причине мне нравятся Aroma, Granny Smith, Gala, Red Delicious и Fuji
- Всегда сначала смешивайте фрукты , не добавляя слишком много жидкости — это лучший способ получить действительно однородный смузи без крупных кусочков
- Во избежание ощущения песка в яблоке перед добавлением йогурта убедитесь, что банан, яблоко и вода хорошо перемешаны без комочков.
Накрыть и перемешать 1-2 минуты. Ищете дополнительные советы? Прочтите этот пост о том, как приготовить полезные смузи .
Часто задаваемые вопросы о рецептах
Яблоко и банан хорошо сочетаются?
Да, яблоко и банан отлично сочетаются. Вкус сладко-сливочного банана идеально сочетается со сладким и терпким яблоком.
Можно ли смешать яблоко?
Да! Яблоки очень хорошо сочетаются с , особенно с некоторыми сортами, такими как Aroma, Granny Smith, Gala, Red Delicious и Fuji.
Вы чистите яблоки для смузи?
Я рекомендую чистить яблоки для смузи , так как кожица может негативно повлиять на текстуру и сделать ее немного зернистой. Однако, если вы сохраните кожуру, вы получите еще больше питательных веществ. Только сначала хорошенько вымойте яблоко.
Бананы хороши в коктейлях?
Бананы отлично подходят для смузи , так как они делают их очень гладкими и сливочными, а также добавляют сладости.
Еще больше быстрых и простых рецептов смузи
Любите быстрые, вкусные и полезные смузи – как этот яблочно-банановый смузи? Тогда, я думаю, они вам понравятся!
А еще больше быстрых и легких рецептов смотрите в моей коллекции — смотрите мою коллекцию завтраков. из 50+ рецептов полезных завтраков на вынос !
Вам понравился этот рецепт? Оцените его пять звезд!
…и дайте мне знать, что вам понравилось в этом в комментариях.
US Customary — Metric
Советы и рекомендации
