Смузи из мандарина, банана и яблока – пошаговый рецепт приготовления с фото
14 августа 2021
Оценить
Купить продуктыСмузи из мандарина, банана и яблока получается очень вкусным и отлично освежает. Свежий и яркий вкус смузи создаст прекрасное настроение на весь день. Этот освежающий напиток хорош в любое время и особенно подходит для жарких летних дней.Для такого смузи подойдут мандарины и яблоки совершенно любого сорта, можно даже кисло-сладкие. Бананы лучше всего брать спелые. Подают такой коктейль и сразу же после приготовления. Попробуйте и вам обязательно понравится!
Автор: Зоя Яковенко,
кулинарный редактор Food.ru
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня
Европейская
Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Для основного блюда
| Мандарины | 1 шт. = 50 г |
| Банан | 1 шт. = 150 г |
| Яблоки | 0.5 шт. = 125 г |
заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Промойте фрукты.
Шаг 1
Нарежьте банан на крупные ломтики.
Шаг 2
Очистите мандарин и разделите его на дольки, нарежьте яблоко на кусочки. Поместите фрукты в блендер.
Шаг 3
Взбейте до однородности.
Шаг 4
Смузи из банана, мандарина и яблока готов! Вылейте его в подходящий стакан и подавайте, украсив дольками банана
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
заказать продукты
- #фруктовые напитки
- #просто
- #низкокалорийный
- #за 10 минут
- #сезон мандаринов
- #сезон яблок
- #блюда из мандаринов
- #не содержит распространенных аллергенов
приготовить еще
К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.
рецепт с фото, секреты приготовления (+отзывы)
пошаговый рецепт с фото
Приготовление освежающего яблочно-бананового смузи при помощи блендера занимает всего пару минут.
Банан подготовить легко, а вот яблоко следует тщательно избавить от кожуры и семенных коробочек. Душистая банановая мякоть составляет с острой яблочной кислотой яркий и запоминающийся дуэт. Его стоит дополнить медом.
Вкус фруктов подчеркнут щепотка корицы или пряной гвоздики, мелко размолотая сушеная цедра цитрусовых, несколько капель рома. Густой напиток нежного кремового цвета хорош и в качестве фруктового десерта, и как сладкий соус к хрустящей домашней выпечке с румяной корочкой.
- 1 Ингредиенты
- 2 Приготовление
- 3 Хозяйке на заметку
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 яблоко
- 3-4 щепотки приправы для выпечки
- сахар по желанию
- лёд
Приготовление
1.
В глубокую емкость для блендера или же просто в миску с высокими бортиками очистите один банан от кожуры.
2. Яблоко также очистите от кожуры – она очень плотная и не измельчится до питьевого уровня. Промойте очищенный фрукт в воде и вырежьте из него все семена, разрезав его пополам. Затем нарежьте яблоко кубиками и добавьте в емкость. Всыпьте приправу для выпечки. Не смотря на ее название, такую специю можно добавлять в любой напиток: смузи, лимонад и т. д. – она неимоверно подчеркивает вкус фруктов и дарит легкую цитрусовую нотку со вкусом корицы. А яблоко и корица – это самый лучший дуэт!
3. Влейте 50 мл охлажденной кипяченной или отфильтрованной воды и измельчите все блендером.
4. У вас получится сочная густая масса смузи. По желанию в нее можете добавить немного сахарного песка для вкуса и еще воды, если любите более жидкие напитки. Если же вы готовите смузи для двух или трех человек, то, соответственно, удваивайте или утраивайте норму продуктов для его приготовления.
5. Перелейте приготовленный смузи в стаканы или кружки, не забыв добавить в них кубики льда, и подавайте с соломинкой, украсив листочками свежей мяты.
Хозяйке на заметку
1. Смузи разрешается разбавлять минеральной водой. Однако обязательно надо учесть, какие именно микроэлементы в нее входят. Некоторые из них вступают в противоречие с теми полезными компонентами, которые имеются в использованных плодах. Многие виды минералок (в основном лечебные) рекомендуется употреблять лишь в чистом виде, это нужно принять во внимание.
2. Ничем не разбавленный смузи подают как сладкий соус к запеканкам, бисквитам, которые не пропитаны кремом, к сухому печенью, оладьям, блинам, крупяным пудингам. Им можно сдобрить овсяную и манную кашу, творог – кстати, это оригинальный способ замаскировать блюда, вызывающие неприязнь у детей.
3. Слишком густые десертные напитки не пьют через соломинку, потому что ее полость забивается фруктовой массой. В результате при втягивании гущи через трубочку могут возникать некрасивые звуки – что-то похожее на бульканье и хрипы.
4. Переспевшие бананы очень вкусны, они слаще, чем плоды средней и низкой степени зрелости. Для этого плодового микса их выбирают по своему предпочтению, подходят любые.
Комментировать
Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait…
Смотрите ещё: Смузи
Напитки из яблок
Смузи с бананом
Смузи с яблоком
Блюда из бананов
Блюда из яблок
Рецепт яблочно-бананового смузи — густой сливочный смузи с апельсиновым соком
Яблочно-банановый смузи , приготовленный по этому рецепту, похож на первую любовь: попробуйте один раз, и вы никогда не забудете его нежный вкус. Прелесть этого рецепта в том, что он готовит пикантный смузи без молока и йогурта, но вместо этого использует апельсиновый сок для получения идеальной смеси.
Просто сделайте глоток, и вы никогда не захотите, чтобы это закончилось. И так, чего же ты ждешь? Приготовьте восхитительный фруктовый коктейль за считанные минуты с помощью этого простого рецепта.
[Приложение]
Время подготовки: 10 минут
Сервис: 1 Порция
| Ингредиенты: |
| 1 Средний гала, яблоко среднего гала, разбитый и нарезанный |
| 66666 1.2 (Peeled and Compped |
| 666666 1.2 (Peeled and Compped |
| 1.2666666 1. замороженных), очищенных и нарезанных |
| 1/2 стакана апельсинового сока или молока |
| 2 кубика льда, по желанию |
Нарезать крупными кусочками. Если хотите, очистите яблоко перед употреблением. Банан очистить и нарезать крупными кусочками.
Налейте апельсиновый сок в чашу блендера.
Добавить яблоко, банан и кубики льда.
Смешайте до получения однородного пюре. Перелейте приготовленный бананово-яблочный смузи в охлажденный бокал и подавайте. Через некоторое время он станет коричневым, поэтому выпейте его сразу, чтобы получить максимум питательных веществ.
Советы и варианты:
- Если вам не нравятся кусочки яблочной кожуры в смузи, очистите яблоко перед употреблением.
- Используйте замороженный банан вместо свежего, чтобы сделать густой смузи.
Вкус: Уникальное сочетание сладкого, легкой кислинки и сливочного вкуса.
Автор: Foram. Отличный здоровый выбор смузи. Ваш рецепт хорош.
11 апреля 2021 г., Rebekah
Это было восхитительно У нас не часто есть смузи, и это было настоящее удовольствие! Имея возможность иметь его, так что вещи, которые у меня были дома, у меня не было сока или йогурта, и я смог сделать коктейль, я обязательно сделаю это снова! Я был удивлен, насколько это было потрясающе!
24 июня 2020 г.
, Lynette
Очень милый коктейль, а также полезный. Так держать.
04 июня 2020 г. by Hannah
Этот смузи не был хорошим, не рекомендую. Смузи был похож на теплое яблочное пюре, и в нем было слишком много пены, поэтому его даже нельзя назвать «смузи».
16 мая 2020 г., Roses
Отличный выбор для здоровья и вкусно. Мне нравится твой рецепт. Спасибо вам!
21 февраля 2020 г. автор: Ash
Я был удивлен, насколько вкусным был этот смузи. Сахар не нужен. Я использовала спелый банан, золотистое вкусное яблоко и молоко.
09 мая 2019 г., Эш Бхатти
Отличный выбор полезных и вкусных блюд.
21 мая 2018 г., автор: Abi
О боже, они такие вкусные, но лучше с большим количеством молока и двумя чайными ложками сахара.
7 января 2018 г., Rebecca Fuentes
Если у вас нет апельсинового сока, можете ли вы использовать молоко для этого рецепта?
Ответ: Да, молоко можно.
21 октября 2015 г. автор: Anonymous
Я попробовал этот смузи и тоже думаю, что он вкусный. В первый раз, когда я попробовал это, я попробовал это с апельсиновым соком, и все было в порядке. Но потом я попробовала 2% молоко и это было восхитительно!!!!!!!!
26 сентября 2014 г. от Smoothie updater
используйте этот метод, потому что лично я нашел его намного вкуснее, поэтому следуйте рецепту, но вместо апельсинового сока используйте тропический и не используйте мороженое, я объединил 2 нарезанных яблока один нарезанный банан, лед и тропический сок смешайте все это и выпейте сразу mhmmmmmm
Яблочно-банановый смузи — Веселый выбор
Перейти к рецептуУ вас завалялись лишние яблоки и бананы? Приготовьте самый простой рецепт яблочно-бананового смузи — идеально подходит, чтобы встретить осенний сезон или наслаждаться им круглый год! Кроме того, вы можете выбрать любые яблоки и специи по вашему выбору.
Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки.
Все мнения мои собственные; Я никогда не представляю бренд, который мне не нравится! Подробнее см. в моей политике раскрытия информации.
Этот яблочный смузи идеально подходит для празднования осеннего сезона
Яблоки очень вкусны в осенние месяцы, так как сезон с июля по ноябрь. Некоторые сорта даже в сезоне в течение всего года. И если вы похожи на меня, у меня, кажется, всегда есть лишние яблоки под рукой.
Вы не ошибетесь, если съедите яблоко в качестве перекуса, но творить и использовать яблоки в рецептах – это весело. Попробуйте добавить их в пряный яблочный пирог, пикантные сковородки или этот смузи!
Полезны ли яблоки?
Мы все слышали: «Яблоко в день избавляет от врача», но вам может быть интересно, насколько это правда.
Хотя ежедневное употребление яблок не гарантирует идеального здоровья, оно обеспечивает здоровую дозу поддерживающих иммунитет питательных веществ, таких как витамин С и растворимая клетчатка.
Яблоки могут храниться в холодильнике до 6-8 недель. Это делает их отличными фруктами, которые всегда есть под рукой, не беспокоясь о том, что они испортятся!
Как приготовить яблочно-банановый смузи?
Этот рецепт очень прост в приготовлении. Просто соберите ингредиенты, смешайте и наслаждайтесь.
- Для начала заморозьте банан накануне вечером. Это единственный холодный ингредиент смузи, поэтому важно убедиться, что он полностью заморожен. Если вы забыли его заморозить, добавьте в смузи несколько кубиков льда.
- Затем добавьте все ингредиенты в блендер. Взбивайте на высокой скорости в течение минуты или двух, пока все не станет однородным.
- Перелить в стакан и наслаждаться. Этого рецепта хватит на 1 порцию. Умножьте рецепт, если вы готовите его для большего количества людей.
Можешь превратить это в миску с яблочным смузи?
Чаша для смузи — это более густой коктейль, который переливается в миску и покрывается ингредиентами.
Превратить этот смузи в чашу с яблочным смузи очень просто! По тому же рецепту, но заморозьте яблоки вместе с бананом накануне вечером. Вы также будете использовать половину молока, поэтому вместо добавления 1/2 стакана молока используйте 1/4 стакана молока для версии чаши для смузи.
Самое приятное в чаше для смузи — это добавление начинки. Для этой тарелки попробуйте добавить нарезанные яблоки, орехи пекан и хрустящую мюсли из киноа. Попробуйте эти 20+ других полезных рецептов чаши для смузи.
Измените этот рецепт по своему вкусу
Как и все другие мои рецепты, этот смузи полностью индивидуален. Вы можете выбрать, какие яблоки и специи вы хотите использовать.
Для яблок я рекомендую использовать любые сорта красных яблок, так как они слаще. Вы можете найти свежие яблоки в продуктовом отделе продуктового магазина или на местном фермерском рынке.
Для специй есть несколько прекрасных осенних приправ.
Не стесняйтесь смешивать его с тем, что вам больше нравится. Корица — классический вариант, однако есть также смеси специй, которые вы можете использовать, такие как приправа для чая, приправа для тыквенного пирога или приправа для яблочного пирога. Вы можете найти эти смеси специй в Интернете, в отделе специй в продуктовом магазине, в местном магазине специй или приготовить их самостоятельно.
Можешь приготовить этот смузи заранее?
Я рекомендовал отложить приготовление этого смузи до наступления дня. Однако, чтобы сэкономить время, вы можете добавить все ингредиенты (кроме замороженного банана) в блендер и хранить в холодильнике до готовности к смешиванию. Затем просто добавьте замороженный банан, перемешайте, и этот смузи будет готов за считанные секунды!
Нужна дополнительная практическая помощь с рецептами?
В рамках моей программы «Коучинг + кулинария» я помогаю занятым людям с начальными кулинарными знаниями стать уверенными на кухне. Нажмите здесь, чтобы узнать больше об этой виртуальной программе с диетологом.
Ингредиенты
- 1/2 среднего красного яблока на ваш выбор, очищенного и нарезанного (Gala, Honeycrisp, Fuji, Envy, Jazz, Red Delicious и т. д.)
- 1 небольшой спелый банан, нарезанный ломтиками и замороженный на ночь (около 1 стакана)
- 1/4 стакана простого обезжиренного греческого йогурта
- 1 столовая ложка арахисового или миндального масла
- 1/2 стакана несладкого ванильного миндального молока
- 1/2 чайной ложки осенних специй на ваш выбор (корица, приправа для чая, приправа для тыквенного пирога или приправа для яблочного пирога)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Инструкции
- Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте на высокой скорости до однородности.
- Налейте в стакан (или миску, если вы готовите версию для смузи) и наслаждайтесь холодным.
Примечания
Чаша для яблочного смузи Инструкции: Чтобы превратить этот рецепт в чашу для смузи, следуйте тому же рецепту, но заморозьте яблоки вместе с бананом накануне вечером.