шоколад черный горький

бананы

корица молотая

молоко

Советы и варианты:

• В этом рецепте мы использовали какао-порошок Hershey’s, однако вы можете использовать какао-порошок любой доступной марки.
• Вместо несладкого какао-порошка можно добавить такое же количество шоколадного сиропа. Если вы добавляете шоколадный сироп, добавляйте меньше сахара или меда.
• Чтобы сделать густой смузи, увеличьте количество банана и используйте замороженный банан вместо свежего.

Вкус: Сладко-сливочный

Варианты подачи: Можно подавать в качестве вкусного послеобеденного напитка, наполняющего желудок.

Автор: Foram

5 комментариев

23 августа 2022 г. by Karli Doekes

Очень хорошо! Если вам не нравится резкий вкус бананов, я бы порекомендовал половинку банана вместо целого. Я бы сделал это снова, это наполняет тебя!

6 февраля 2022 г. автор: amadana woods

Хороший смузи. Это было потрясающе на вкус.

02 августа 2019 г., автор: Peter

Я приготовила по этому рецепту, и он оказался одним из лучших, которые я готовила! Единственное, что с этим связано, это то, что мне пришлось добавить дополнительный порошок кокоса, чтобы перебить банан, но это может быть на мне, потому что я использовал банан большего размера. Мне также нравится более шоколадный вкус, так что, возможно, это тоже было. Как только я добавил дополнительный порошок, это было восхитительно! Однозначно рекомендую этот рецепт любителям шоколада и банана и любителям густых смузи!

19 ноября 2017 г., Cassandra

Это потрясающе вкусно! Я люблю это! Тебе следует это попробовать. И вам понравится, если вы любите шоколад и банан.

30 августа 2017 г. Автор: Anonymous

Спасибо за отличный рецепт! Я попробовал сделать это вчера, и это было так хорошо, что я решил сделать еще один сегодня! Это определенно насыщает меня и заряжает энергией. Я люблю, чтобы смузи были красивыми и густыми, поэтому я использовала замороженные бананы, и у них фантастический вкус!

Шоколадно-банановый смузи – Пара поваров

Этот шоколадно-банановый смузи на вкус похож на полезный шоколадный молочный коктейль! Получите исправление с этими полезными для вас ингредиентами.

Кому регулярно хочется шоколада? (Я!) Вот способ получить дозу шоколада и съесть что-нибудь полезное одновременно. Попробуйте шоколадно-банановый смузи ! В этом смузи много полезных для вас ингредиентов, но на вкус он напоминает полезный шоколадный молочный коктейль. Он достаточно сладкий, чтобы вы чувствовали себя угощением, но не настолько приторным, чтобы ощущаться как десерт. Бананы, какао-порошок и греческий йогурт творят чудеса в блендере с небольшим количеством кленового сиропа в качестве подсластителя. Этот рецепт идеально подходит, когда мне хочется чего-нибудь вкусненького… а наш сын Ларсон считает, что это настоящее мороженое! Вот что нужно знать о приготовлении этого смузи.

Ингредиенты для лучшего шоколадно-бананового смузи

В этом шоколадно-банановом смузи многого нет. На самом деле, мы разработали его на основе ингредиентов, которые всегда есть в нашей кладовой и холодильнике. Вот что вам нужно иметь под рукой:

• Бананы: Самое приятное: замораживание не требуется! Можно использовать бананы комнатной температуры. Вам просто понадобится много льда, чтобы получить идеальную кремовую текстуру.
• Греческий йогурт: Нам нравится добавлять греческий йогурт в смузи, потому что он богат белком и содержит пробиотики для здоровья кишечника. Вы можете пропустить это, если хотите веганский смузи.
• Молоко: Здесь можно использовать любой тип молока, молочный или немолочный. Добавьте больше немолочного молока для веганов.
• Какао-порошок: Вот из чего состоит шоколад вместе с подсластителем.
• Кленовый сироп: Кленовый сироп — наш любимый подсластитель. Вы также можете использовать мед или сироп агавы.
• Лед: Добавьте совсем немного льда, и все это превратится в однородное шоколадное пюре.

Добавьте к протеину добавки (например, арахисовое масло!)

Хотите добавить немного белка в свой шоколадно-банановый смузи? Вот наши лучшие рекомендации, как растительного, так и молочного белка:

• Арахисовое масло: Что может быть лучше? Арахисовое масло идет рука об руку с шоколадом и бананом. Он также добавляет хит растительного белка. Попробуйте от 1 до 2 столовых ложек. Имейте в виду, что арахисовое масло увеличивает калорийность, но также делает смузи более сытным.
• Больше греческого йогурта: Удвойте количество греческого йогурта в этом рецепте, чтобы сделать смузи еще более сытным. Это отличный вариант для завтрака или перекуса после тренировки.
• Протеиновый порошок: Протеиновый порошок всегда можно спрятать в смузи! Обычно мы предпочитаем не приходить сюда, потому что аромат может оставить странное послевкусие. Но этот коктейль был бы хорошим, чтобы скрыть протеиновый порошок любого из наших рецептов смузи, поскольку шоколад может его покрыть.

Вариант: веганский шоколадно-банановый смузи

Предпочитаете веганский смузи? Вы можете легко приготовить этот шоколадно-банановый смузи на растительной основе, выполнив следующие действия:0003

• Нарежьте греческий йогурт
• Используйте овсяное или миндальное молоко , добавляя немного больше по мере необходимости, пока смесь не смешается
• Рассмотрите возможность добавления арахисового масла для добавления растительного белка Вариант 90814 90852 темный шоколад банановый смузи

  Вы такой же любитель темного шоколада, как и я? Вот что вы можете сделать, чтобы превратить это в темный шоколадно-банановый смузи: используйте какао-порошок голландского производства (иногда его называют темным какао-порошком или голландским какао). Какао-порошок голландского производства по сути похож на версию какао-порошка в темном шоколаде. Он был обработан щелочью, чтобы сделать его рН нейтральным, что придает ему более темный цвет и более мягкий вкус. Мы используем его во многих наших рецептах, чтобы получить насыщенный шоколадный вкус, например, шоколадный торт без муки и шоколадно-банановые маффины.

  Начните с 3 столовых ложек какао-порошка голландского процесса в этом рецепте и добавляйте больше по вкусу. Вам также может понадобиться добавить немного подсластителя, чтобы смягчить темный цвет какао.

  Вот разница между какао-порошком и голландским технологическим какао-порошком

  Больше шоколадных закусок

  Этот шоколадно-банановый смузи близок и дорог моему сердцу, потому что… исповедь. Я шокоголик! Я ни в коем случае не против шоколада, но я также люблю более здоровые способы получить дозу шоколада. Вот еще несколько моих любимых здоровых способов насладиться шоколадом:

  • Полезный перекус с шоколадным пудингом Нужен шоколад? Эта шоколадная закуска имеет богатый и шоколадный вкус, но это всего лишь греческий йогурт, какао-порошок и кленовый сироп. И делается за 2 минуты!
  • Шоколадный торт с цукини Супер насыщенный и шоколадный, он наполнен цукини, чтобы сделать его влажным, и шоколадной стружкой.
  • Веганский шоколадный пудинг Настолько шоколадный, что никто не узнает, что он не содержит молочных продуктов! Какао-порошок и овсяное молоко объединяются в декадентский десерт.

  Этот рецепт шоколадно-бананового смузи…

  Вегетарианские и без глютена. Для веганских, растительных и безмолочных продуктов используйте вариант рецепта.

  Печать

  Шоколадно-банановый смузи

  ---

  ★★★★★

  5 из 1 отзывов

  • Автор: Соня Оверхайзер
  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 0 минут
  • Общее время: 5 минут
  • Выход: 2 маленьких смузи или 1 большой 1x

  color h4-transform.text-transform»> Описание

  Этот шоколадно-банановый смузи по вкусу напоминает полезный шоколадный молочный коктейль! Получите свое шоколадное исправление с этими полезными для вас ингредиентами.

  ---

  • ⅓ стакан молока на выбор (молочного или немолочного)
  • ¼ стакана греческого йогурта (для веганов не добавляйте и добавляйте больше молока, пока смесь не смешается)
  • 2 средних спелых банана (комнатной температуры)
  • 1 ½ стакана льда
  • ¼ стакана какао-порошка
  • 1 ½ столовой ложки кленового сиропа (по вкусу, в зависимости от спелости бананов)
  • ½ чайной ложки ванильного экстракта
  • Необязательная смесь: 1 столовая ложка арахисового масла

  ---

  1. Поместите все ингредиенты в блендер в указанном порядке, разломав банан на кусочки.
     Поделиться

     Вам может понравится

     Как с кефира сделать творог дома: Творог из молока и кефира рецепт с фото пошагово и видео

     15.10.1975

     Как мариновать лук к шашлыку: Маринованный лук к шашлыку — пошаговый рецепт с фото

     29.02.1972

     Как готовить гнезда с фаршем в духовке: Гнезда с фаршем в духовке

     04.06.2023

     Добавить комментарий Отменить ответ

     Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

     Комментарий *

     Имя *

     Email *

     Сайт